Рубрика: Разное

Правильная сушка тела без вреда для здоровья: сжигаем жир и лишние см Каждый, кто занимается бодибилдингом, пауэрлифтингом, стремится создать совершенную фигуру, должен понимать, что такое сушка тела, как она осуществляется и какой эффект дает. По своей сути сушка представляет комплекс процессов, позволяющих избавиться отподкожной жировой…

Что можно есть после тренировки 2 Февраля 2020 | Настя Щербакова Питание после тренировки может сильно повлиять на ее результат, а уж если вы мечтаете о мышцах и кубиках, то придется серьезно поработать над диетой. Какие блюда можно есть после и почему одним протеиновым батончиком…

методы уменьшения, особенности процедур, правила питания, полезные советы Красивая, округлая, большая грудь — это настоящее достоинство женщины, которое неизменно привлекает многочисленные взгляды мужчин. Но иногда слишком большой бюст может приносить настоящий дискомфорт. Почему так происходит? Можно ли уменьшить размер груди? И как сделать это в…

4 нужных приложения для тренажерного зала Ну что, настало время сдержать новогоднее обещание и привести себя в форму 🙂 Согласно последним исследованиям, силовые тренировки сжигают жир более эффективно, чем кардио. Дело в том, что после кардиотренировки повышенный расход калорий держится максимум 40-60 минут. А вот…

Как приготовить рулет с лимоном Я не знаю более экономного варианта домашней выпечки, чем этот рулет. Для теста нужна только мука, вода, соль, дрожжи и одна ложка растительного масла. А для начинки – один лимон и немного сахара. В итоге получаются пышные, воздушные рулеты, с…

Грецкие орехи для похудения + информация о полезных свойствах Здравствуйте! Мой вопрос о пользе грецких орехов при похудении. Много слышала об их богатом составе и полезных для организма качествах. Более подробно расскажите, пожалуйста, можно ли употреблять грецкие орехи для похудения и как правильно с их…

12 простых шагов, чтобы избавиться от изжоги 12 легких способов избавиться от кислотного рефлюкса. Лечить изжогу чаще всего легко. По большей части люди, страдающие изжогой, могут устранить симптомы, скорректировав образ жизни и питание. Кроме того, есть и медикаменты, помогающие справиться с рефлюксом. Однако…

Что такое кетогенная диета и как на ней сидетьВ чём суть кетогенной диетыНа кетогенной диете вы едите много жирной пищи и исключаете всё мучное и сладкое. 60–70% всех калорий должно поступать из жиров, 20–30% из белка и только 10% из углеводов. Особое внимание уделяется именно…

Сколько переваривается гречка? 10 фото Время переваривания отварной гречневой каши в желудке При планировании раздельного питания и прочих видов лечебных или оздоровительных диет важное место занимает учет времени переваривания и усвоения различных продуктов. Многие диетологи рекомендуют не смешивать пищу с разным временем ожидаемого пребывания в…

Психолог: Главное в женщине — способность к самоотверженности — Российская газетаАлександр Кутиков, заслуженный артист России: — У меня есть любимая, и все, что в ней есть — для меня имеет огромное значение. Все в моей половинке — главное в жизни. Это, понимаете ли, сочетание: красота…