Питьевой день разгрузочный отзывы: Питьевая диета — «Питьевой разгрузочный день+мой секрет «Как больше пить воды»»

Содержание

Питьевая диета — «Питьевой разгрузочный день+мой секрет «Как больше пить воды»»

О разгрузочном дне.

Всем доброго времени суток. Сразу небольшая оговорка, рассказывать буду не о питьевой диете, а о разгрузочном дне. Вообще разгрузочные дни я стала проводить еще во время беременности, естесственно по рекомендации врача. Я уже писала о рисовом разгрузочном дне. и о диете Любимая Ну а в этом посте расскажу как с помощью питьевого дня устроить разгруз организма на 1,5- 2 кг. Понятно, что это выходит лишняя жидкость, но для поддержания себя в форме или даже для начала диеты ояень даже неплохо. В основном я делаю разгрузочные дни один раз в неделю на и предпочитаю пить не один какой-то напиток, а разные. Тогда и чуства голода не наступает и нету однообразия.

Мой примерный план меню на день:

Завтрак- кофе на молоке (половина чашки молока и столько же воды подогреваю и засыпаю кофе)

Перекус- чашка кефира.

Обед- чашка бульона (или просто могу слить жидкость из супа), чашка кофе на молоке.

Перекус- чашка кефира.

Ужин- чашка йогурта питьевого активия натуральная, чашка молокочая.

Все без сахара, но в бульон немножко соли добавляю. Самое главное это то, что организм отдыхает, ему не надо переваривать пищу.

Про воду.

Я тоже раньше не любила пить воду. Но постепенно стала добавлять несколько капель лимонного сока, просто выдавливала рукой. Это намного вкуснее обычной воды. А однажды ходили макдональдс и стакан из под коктейля не было куда выбросить когда гуляли, ну я и положила в детскую коляску в корзину. А дома не стала выбрасывать, а помыла и использовала как поильник. Там помещается почти 450 мл воды и если пить её через трубочку, то она как-то незаметно заканчивается. Постепенно мне стало нехватать жидкости, появлялась сухость во рту, кожа как-будто стянутая. Я думаю, что этот организм сам требует чтобы его напоили.

меню для питьевой разгрузки, отзывы

Для того, чтобы сделать фигуру стройной и привлекательной, многие худеющие используют различные способы для похудения: занимаются спортом, проводят антицеллюлитные процедуры и сидят на изнуряющих диетах.

Отличной альтернативой жестким и длительным диетам является питьевой разгрузочный день.

Питьевая разгрузка заключается в употреблении любой жидкости, а также в исключении из рациона любых твердых продуктов. Калории худеющие могут получать из соков, чая, кефира, кофе, молока, бульона. Для этого следует просто выбрать любимый напиток и пить только его в течение дня.

Польза питьевой разгрузки неоспорима, ведь за счет нее организм очищается от вредных веществ, шлаков и токсинов. Кроме того, разгрузочный день оказывает следующее положительное влияние на человеческий организм:

  • насыщает большим количеством полезных веществ;
  • выводит из тканей избыточную жидкость, благодаря чему происходит незначительное, но быстрое снижение веса;
  • нормализует работу сердечнососудистой системы;
  • улучшает работу кишечника;
  • повышает настроение;
  • придает чувство легкости.

 

 

Следует помнить, что любой разгрузочный день является сильным стрессом для организма, поэтому перед его проведением следует ознакомиться с существующими противопоказаниями. Не рекомендуется проводить питьевую разгрузку в таких случаях:

  • при любых недомоганиях;
  • при заболевании сахарным диабетом;
  • в случае проблем с работой желудка и кишечника;
  • в период менструации;
  • при заболеваниях печени и почек.

Во время беременности  разгрузочные дни, в том числе питьевые, проводить можно, но только под присмотром лечащего врача.

 

 

 

Питьевой разгрузочный день: меню, рецепты для похудения

 

Существует много разновидностей питьевых разгрузочных дней, но чтобы выбрать наиболее подходящий, следует ознакомиться с самыми популярными вариантами.

Питьевой разгрузочный день на воде

 

 

Правила проведения разгрузочного дня на воде аналогичны правилам разгрузок на других продуктах, только на протяжении этого дня можно пить исключительно негазированную воду.

  • За день рекомендуется выпить примерно 3-4 литра чистой негазированной воды.
    Следует выпивать по стакану жидкости каждые 45 минут.
  • За один подход нежелательно принимать более чем пол литра воды, так как это создает большую нагрузку на почки и может негативно повлиять на их работу.

Питьевой разгрузочный день на кефире

 

 

Как известно, кефир широко используется для проведения разгрузочных дней, так как он помогает очистить организм и способствует эффективному снижению веса.

  • Для проведения кефирной питьевой разгрузки понадобится 1,5 литра кефира. Рекомендуется выпивать по стакану напитка каждый час на протяжении дня.
  • Проводить подобную разгрузку следует один раз в неделю. Если выдержать разгрузочный день на одном кефире сложно, можно добавить в рацион килограмм яблок.

Питьевой разгрузочный день на молоке

 

 

Молочный разгрузочный день является достаточно жестким методом очищения организма и похудения, так как в течение дня можно пить только молоко.

Желательно употреблять только натуральный продукт, обладающий большим количеством полезных свойств, в  отличие от продаваемого на прилавках супермаркетов.

  • Для разгрузки нужно взять полтора литра молока средней жирности, разделить его на шесть приемов и выпить в течение дня.
  • Вечером молоко можно немного подогреть и добавить ложечку меда.

Питьевой разгрузочный день на чае

 

 

Зеленый чай способствует выведению из тканей избыточной жидкости, шлаков и токсинов, позволяет предотвратить развитие доброкачественных или злокачественных образований, является отличным средством для борьбы с атеросклерозом, гипертонией, заболеваниями печени и почек.

Для эффективного похудения и очищения организма рекомендуется использовать зеленый чай хорошего качества.

  • На протяжении дня можно пить его сколько угодно, без сахара.
  • Во время разгрузки следует отказаться от выполнения тяжелой работы или физических упражнений.

Питьевой разгрузочный день на молокочае

 

 

Чтобы сделать разгрузку на чае менее жесткой, чай можно сочетать с молоком средней жирности. Молоко значительно улучшает вкусовые свойства зеленого чая и нейтрализует действие кофеина, содержащего в этом напитке.

  • Приготовить молокочай очень просто: необходимо заварить чай обычным способом, после чего развести его с теплым или холодным молоком в равных пропорциях.
  • Специалисты рекомендуют пить напиток каждые 3 часа.

Питьевой разгрузочный день на соке

 

 

Соковая разгрузка – прекрасный способ не только очистить организм, насытить его множеством витаминов и микроэлементов, но и легко сбросить пару лишних килограммов. Для разгрузки можно использовать фруктовые или овощные соки без добавления сахара.

  • За день следует выпить примерно 1,5 литра свежевыжатого фруктового или овощного сока.

Нежелательно проводить соковую разгрузку при наличии гастрита, язвенной, мочекаменной болезни, а также при нарушении работы почек.

Питьевой разгрузочный день на кофе

 

 

Несмотря на то, что некоторые люди полагают, что кофе оказывает негативной воздействие на организм, он часто используется для проведения разгрузочных дней. На самом деле умеренное употребление этого напитка положительно воздействует на работу мозга, улучшает работоспособность и придает энергии.

  • Для разгрузки следует взять заварной кофе и 150 г горького черного шоколада.
  • Следует разделить шоколад на шесть равных порций и съедать по кусочку каждые 2-3 часа, запивая его чашкой кофе без сахара, молока или сливок.

Питьевой разгрузочный день на бульоне

 

 

Для разгрузки подойдет любой не очень жирный бульон, например, рыбный, куриный и даже овощной.

  • За сутки следует выпить около двух литров бульона. Разрешается немного его подсолить, но предпочтительно использовать для разгрузки несоленым.
  • Если выдержать разгрузку на одном бульоне сложно, можно съедать немного курицы, рыбы или овощей, из которых он приготовлен.

 

 

Результаты питьевых разгрузочных дней, судя по многочисленным отзывам худеющих, просто замечательные: всего за один день можно избавиться от 1-2 лишних килограмм.

По мнению медиков, проводить такое очищение можно не чаще, чем один раз в неделю.

Чтобы надежно удержать результат, в перерывах между разгрузками следует заниматься спортом и придерживаться элементарных принципов правильного питания.

 

 

Отзывы наших читательниц

Положительные отзывы о питьевом разгрузочном дне для похудения свидетельствуют о том, что данный способ борьбы с лишними килограммами является достаточно эффективным и абсолютно безопасным. Публикуем некоторые отклики наших постоянных читателей, присланные в редакцию:

Ольга, 23 года:

«Уже четвертый раз за месяц я провожу разгрузку на кефире. Хочу отметить, что за это время я похудела на целых 5 килограммов, а мое самочувствие значительно улучшилось. Всем рекомендую такой вариант питьевой разгрузки».

Маргарита, 27 лет:

«Регулярно провожу питьевые разгрузки не только для снижения веса, но и с целью очищения организма. В перерывах между разгрузками я стараюсь правильно питаться и ежедневно бегаю. Я считаю, что без комплексного подхода к проблеме добиться желаемого результата будет очень сложно».

Янина, 38 лет:

«Я всегда скептически относилась к разгрузочным дням, так как считала их неэффективными. Однако, когда впервые провела разгрузочный день на молокочае, я изменила свое мнение. Всего за день благодаря выведению лишней жидкости из организма я потеряла 1 кг. Кроме того, я почувствовала прилив энергии и небывалую легкость во всем теле».

 

Разгрузочный день на йогурте (еще ягоды и фрукты) — похудение на модной диете

Йогурт – как продукт появился в России сравнительно недавно, но сегодня без него нельзя представить рацион детей, да и взрослых. Диетологи утверждают, что разгрузочный день на йогурте позволит вам очистить кишечник, улучшить пищеварение и сбросить немного лишнего веса.

Йогурт – продукт, который получается в процессе сквашивания коровьего, овечьего или козьего молока с добавлением в него специальных полезных живых бактерий, которые предотвращают процессы гниения и брожения в кишечнике.

В йогурте содержатся витамины (D, С, B12), ферменты, белки и минеральные соли калия, фосфора, йода и кальция. Разгрузочный день на йогурте поможет вам избавиться от холестерина, а также является профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний и ожирения.

Когда вы выбираете йогурт, помните, что самую большую пользу организму приносит «живой», а не пастеризованный йогурт. «Живой», значит в нем содержатся только живые бифидобактерии, которые попадая в кишечник, «выселяют» из него вредные микроорганизмы, тем самым очищая его. Чем ближе конечная дата использования йогурта, тем меньше в нем пользы, поэтому лучше всего йогурт для разгрузки готовить самостоятельно, используя закваску, которая продается в любой аптеке и натуральное молоко.

Суть разгрузочного дня на йогурте:

Для того, чтобы провести разгрузочный день на йогурте, вам необходимо употребить пять стограммовых баночек густого йогурта или выпить 1 литр питьевого йогурта (жирность должна быть от 1% до 2,5%). Также можно употреблять фруктовый йогурт, только количество баночек продукта придется уменьшить до трех-четырех. Лучше выбирать обезжиренные йогурты, в состав которых не входят сахара и подсластители.

Разгрузку на йогурте следует проводить не чаще одного раза в неделю.

Один разгрузочный день на йогурте позволит вам потерять до 1 кг веса, улучшить микрофлору кишечника, а это превосходно отразится не только на вашей фигуре, но и на всем внешнем виде.

Рецепт разгрузочного дня на йогурте:

Разгрузочный день на йогурте может быть в 2-х вариантах.

1 вариант. Для разгрузочного дня на йогурте вам потребуется:

  • густой йогурт 0,5 л
  • любые фрукты или ягоды – 500 гр.
  • чай, вода, отвары – неограниченное количество

Меню на день:

Завтрак (9:00):

  • 1/2 чашки чая (чай теплый рекомендовано пить перед каждым из принятий пищи)
  • йогурт – 100 гр
  • ягоды или кусочки фруктов – 100 гр

Обед (12:00):

  • 1/2 чашки чая (чай теплый рекомендовано пить перед каждым из принятий пищи)
  • йогурт – 200 гр
  • ягоды или кусочки фруктов – 200 гр

Полдник (15:00):

  • 1/2 чашки чая (чай теплый рекомендовано пить перед каждым из принятий пищи)
  • йогурт – 100 гр
  • ягоды или кусочки фруктов – 100 гр

Ужин (18:00):

  • 1/2 чашки чая (чай теплый рекомендовано пить перед каждым из принятий пищи)
  • йогурт – 100 гр
  • ягоды или кусочки фруктов – 100 гр

В этом варианте есть необходимо каждые 3 часа, но между приемами пищи можно пить несладкий чай и воду, а также травяные отвары и отвар из шиповника. Разгрузочный день лучше проводить в выходной день.

2 вариант. Для разгрузочного дня на йогурте вам потребуется:

  • обезжиренный питьевой йогурт 1л
  • сухофрукты (60 грамм чернослива, кураги или изюма)
  • мюсли (150 грамм)
  • зеленое яблоко 1 шт.
  • небольшой грейпфрут 1 шт.

Меню на день:

Завтрак (7:00):

  • чашка чая (чай теплый рекомендовано пить перед каждым из принятий пищи)
  • зеленое яблоко

Завтрак (10:00):

  • чашка чая (чай теплый рекомендовано пить перед каждым из принятий пищи)
  • йогурт – 200 гр
  • сухофрукты – 20 гр
  • мюсли – 50 гр

Обед (13:00):

  • 1/2 чашки чая (чай теплый рекомендовано пить перед каждым из принятий пищи)
  • йогурт – 300 гр
  • мюсли – 50 гр
  • сухофрукты – 20 гр
  • грейпфрут – 1/2 шт

Полдник (16:00):

  • 1/2 чашки чая (чай теплый рекомендовано пить перед каждым из принятий пищи)
  • йогурт – 200 гр
  • грейпфрут – 1/2 шт

Ужин (19:00):

  • 1/2 чашки чая (чай теплый рекомендовано пить перед каждым из принятий пищи)
  • йогурт – 200 гр
  • сухофрукты – 20 гр
  • мюсли – 50 гр

В этом варианте есть необходимо каждые 2 часа, но между приемами пищи можно пить несладкий чай и воду, а также травяные отвары и отвар из шиповника. Разгрузочный день лучше проводить в выходной день. Помните, что сахар находится под запретом!

Доказано, что если каждый день есть йогурты, то вы никогда не будете страдать от ожирения и сбросить лишние килограммы вам будет значительно легче, чем тем людям, которые игнорируют этот продукт.

Отзывы о разгрузочном дне на йогурте:

Разгрузочный день на йогурте пользуется заслуженной популярностью – этот кисломолочный продукт приносит нашему организму большую пользу.

Разгрузочный день на йогурте противопоказан в случае индивидуальной непереносимости продукта (что встречается крайне редко). Также не следует осуществлять разгрузку, когда у вас сильно ослаблен иммунитет.

Прежде, чем начать проводить разгрузочные дни на йогурте обязательно проконсультируйтесь со своим лечащим врачом или терапевтом.

питьевой разгрузочный день — 25 рекомендаций на Babyblog.ru

Вариант №1 (разгрузочные дни)

День 1: промежуток между перекусами должен составлять приблизительно 2 часа. В меню могут входить 1 кг свежих или паровые овощи без крахмала,2 стакана овощных соков и зелёный чай без сахара.

День 2: в течение суток стоит употребить около 3-4 литров воды. Перерывы между питьём не нужно затягивать дольше, чем 30-40 минут.

День 3: побалуйте себя продуктами с белками. Разделите 200 г обезжиренного творога и 1,5 л кефира на пять порций, чтобы время от времени утолять чувство голода.

Вариант №2 (белково-углеводная)

День 1: позавтракайте 200 мг питьевого йогурта низкой жирности, бананом, тостом из отрубного хлеба и чашечкой зелёного кофе (можно заменить на травяной чай). На обед приготовьте 100 г отварной белой фасоли, сваренное всмятку яйцо и чай. А под ужин запаситесь спагетти (100 г), таким же кол-вом отварных креветок, листовым салатом и отваром шиповника.

День 2: первая трапеза включает в себя тост из отрубного хлеба, 200 мл молока, кисло-сладкое яблоко и зелёный чай. За обедом позвольте себе 200 г нежирного творога, свежий помидор и чай. Аппетитно завершить день сумеет ужин из отварного куриного филе (50 г), рагу или паровые овощи, и вода с лимонным соком.

День 3: войдите в ритм с помощью 1 яйца всмятку, тоста из отрубного хлеба и зелёного кофе. В лёгкий перекус днём можно устроить из обезжиренного творога на 200 г, помидора и 50 г отварного филе курицы. И, наконец — ужин, в который войдёт овощное рагу из моркови, кабачков и фасоли, а также минеральная вода.

Вариант №3 (диета невесты)

День 1: до завтрака выпейте 500 мл воды. После чего можно позволить себе какао (1 ч.л. мёда и столько же порошка + 200 мл обезжиренного молока). На обед припасите 300 г свежих овощей и ? ст.л. растительного масла для салата, 200 г рыбы или куриного филе в дополнение. На полдник положено выпить 1 стакан питьевого йогурта. К ужину приготовьте несолёный овощной отвар. Незадолго до сна рекомендуют выпить один стакан кефира минимальной жирности.

День 2: меню на завтрак повторяется со вчерашним рационом — чистая вода до завтрака, но вместо какао уже идёт сок из цитрусовых. Обед включает в себя отвар из овощей (несолёный), полдник подразумевает 1 стакан питьевого йогурта с 1 ч.л. мёда. Ужин в точности повторяет обед в первый день диеты для невест.

День 3: который начинается сразу с предобеденной воды. Затем покушайте смесь творога (около 500 г) и мёда (1 ч.л.), после чего подкрепитесь питательным полдником в виде 1 ст. кефира. Вечерний ужин будет состоять из сборного овощного салата или филе курицы (не более 200 г).

Вариант №4 (низкокалорийный)

День 1: белковое меню на 900 ккал планируется выстроить из 400 г обезжиренного творога, 600 мл питьевого йогурта (или кефира), и воды — 2 л.

День 2: 800 ккал углеводного меню тоже надо растянуть на целые сутки, используя по 700 г фруктов и овощей на пару вместе с двумя литрами воды.

День 3: белково-углеводный рацион ёмкостью в 700-800 ккал позволяет чередовать интервалом в 1 час отварные яйца и грейпфруты (по 4 штуки), запивая всё прежним количеством минеральной воды.

Решив воспользоваться этой разработкой диетологов, важно помнить, что быстрая диета — не панацея, ведь лишние килограммы могут вернуться, если вы не будете соблюдать правила питания и делать упражнения хотя бы в домашних условиях.

Питьевая диета для похудения: виды, отзывы

Фото: UGC

Иногда в жизни наступают моменты, когда необходимо быстро сбросить несколько лишних килограммов. В таком случае поможет питьевая диета. Ее суть — употребление только жидкой пищи в течение суток. Диета может длиться от одного дня до месяца — все зависит от желаемого результата. О том, как быстро похудеть, употребляя только жидкую пищу, расскажем в нашей статье.

Суть и правила жидкой диеты

Сейчас многие люди пропагандируют здоровый образ жизни. Красивое подтянутое тело стало культом. О нем мечтают как женщины, так и мужчины. Чтобы добиться желаемого результата и похудеть быстро, применяются различные методики коррекции питания. Одной из самых эффективных считается питьевая диета, меню которой состоит исключительно из жидких продуктов.

Читайте также

Котлеты из куриной печени для детей

По сути, жидкая диета — это конкретная система питания, для которой определяющим каноном является форма употребления пищи — в виде жидкости. И не важно, что именно вы пьете на протяжении дня — сок, кефир или воду. Главное, дать пищеварительной системе отдых от ежедневного занятия — переваривания твердой пищи. Вот список напитков, которые следует употреблять во время диеты:

Это главная жидкость, способствующая похудению. Она позволяет очистить организм от вредных и токсических веществ. Пить необходимо только чистую негазированную воду. Диета на воде — самая жесткая, поскольку подразумевает голодание. Придерживаться такого режима можно не более 3 дней подряд.

  • Молоко и кисломолочные продукты.

Читайте также

Молочная рисовая каша: рецепт для детей

Их часто берут за основу питьевой диеты. Они насыщают организм полезными веществами, к тому же содержат белок и кальций. Кисломолочные напитки (кефир, ряженка, натуральный йогурт) также способствуют пищеварению.

Это очень питательный, хоть и жидкий продукт. Варить бульон можно из нежирного мяса (курицы, говядины) или рыбы (хек, судак). Также разрешается немного посолить еду, добавить овощи (морковь, сельдерей), зелень и специи (кроме перца, который разжигает аппетит).

Это очень полезный напиток. Его можно пить весь день, главное — не добавлять сахар. Черный или зеленый чай разрешается разбавить молоком или добавить кусочек лимона.

Соковая диета очень популярна в последнее время. Она способствует быстрому похудению, при этом в организм поступают витамины и полезные вещества. Рекомендуется употреблять соки из несладких фруктов и овощей (грейпфрут, яблоко, киви, морковь), поскольку в них содержится меньше сахара. Чтобы не повышать кислотность желудка, свежевыжатые соки следует разводить водой в пропорции 1:1.

Читайте также

Как приготовить торт «Птичье молоко» в домашних условиях

  • Морсы, компоты.

Эти полезные напитки готовят из фруктов и ягод, насыщают организм необходимыми веществами (витаминами и микроэлементами).

Это перебитые в блендере до жидкого состояния ягоды, фрукты и овощи.

Фото: pixabay.com: UGC
  • Белковые коктейли.

Такие напитки способствуют быстрому похудению. Если вы выбираете протеиновые коктейли в качестве основного питания, следует удостовериться, что у вас нет проблем со здоровьем (особенно с почками).

Питьевая диета, отзывы о которой оставляют самые разные, имеет несколько правил. Если их придерживаться, тогда вы получите желаемый эффект, а также сможете избежать проблем со здоровьем. Основные правила диеты:

  • К жидкой диете готовьтесь заранее. За 2 недели до предполагаемого начала выведите из рациона мучные изделия и другие сложные продукты, а также сократите употребление пищи в 2 раза. При этом следует много пить.
  • Убедитесь в отсутствии тяжелых заболеваний органов ЖКТ, печени и почек. Питьевая диета подходит только абсолютно здоровым людям.
  • Пейте часто. Лучше, если будет выработан определенный режим — стакан жидкости каждые 2 часа.
  • Можно придерживаться монодиеты (употреблять какой-то один напиток) или пить несколько видов жидкостей (сок + вода + бульон).

Читайте также

Как варить гречку в мультиварке на молоке

Выход из диеты должен быть плавным. Первые 3 дня необходимо ограничить потребление твердой пищи. Лучше завтракать овсянкой на воде, обед и ужин оставить жидким. Дальше можно съедать на обед что-то легкое (банан, яблоко). Мучную и тяжелую пищу следует начинать употреблять только после 2 недель щадящего рациона.

Если вы задаетесь вопросом, как можно похудеть в сжатые сроки на 5–7 кг, то следует обратить внимание на питьевую диету. Всего за 7 дней при соблюдении режима вам удастся достигнуть желаемого результата.

Соковая диета

Соковая диета основана на употреблении свежевыжатых фруктовых и овощных соков на протяжении дня. Ее основные преимущества:

  • улучшение метаболизма;
  • очищение от токсинов;
  • насыщение организма полезными веществами (витамины и микроэлементы из фруктов и овощей попадают к вам в стакан).

Читайте также

Халва при ГВ: вред и польза

Фото: pixabay.com: UGC

Большинство женщин, которые при помощи соковой диеты добились похудения, отзывы оставляют хорошие. Из минусов приверженцы такого питания выделяют следующие:

  • частое мочеиспускание, что не всегда удобно, особенно на работе;
  • недостаток энергии;
  • постоянное чувство голода.

Всего на такой диете можно находиться без вреда для организма не более 5 дней. За это время удается сбросить от 3 до 6 кг.

Читайте также: Яичная диета на неделю: особенности, правила, меню

Кефирная диета

Диета на кефире относится к строгим режимам питания для похудения. Она длиться в среднем 3–4 дня. За время соблюдения диеты в сутки разрешается выпивать 1,5 л кисломолочного продукта. Обязательно следует обратить внимание на качество и состав. Полноценный напиток должен содержать белок (около 2,8 г на 100 г), а также быть не слишком жирным (подходит кефир от 0,5 до 2% жирности).

Читайте также

Калорийные продукты для набора веса мужчине

Главная ценность кефира — содержание в нем живых бактерий, которые способствуют улучшению пищеварения. Придерживаясь кефирной диеты на протяжении недели, вы получите:

  • улучшение микрофлоры;
  • расщепление и выведение продуктов гниения;
  • очищение от токсинов;
  • профилактику запоров;
  • положительное влияние на состояние кожи;
  • улучшение общего самочувствия.

Кефирная диета пользуется огромной популярностью. Она позволяет быстро избавиться от лишнего веса. К тому же она достаточно безопасна и не способна негативно повлиять на здоровье. Единственный минус — стимуляция работы кишечника, что чревато частыми походами в туалет.

Диета на зеленом чае

Зеленый чай — один из самых полезных напитков. Его рекомендуют пить не только для похудения, но и для улучшения самочувствия, повышения бодрости, профилактики многих заболеваний, в том числе простудных. К тому же зеленый чай богат антиоксидантами, поэтому способен пусть и не остановить, но хотя бы замедлить необратимый процесс старения. Дополнительные преимущества употребления зеленого чая:

Читайте также

В каких продуктах содержится магний и калий

Фото: pixabay.com: UGC
  • нормализация артериального давления;
  • выведение лишней жидкости, профилактика отеков;
  • переработка отложенного жира за счет усиления теплообмена;
  • выведение солей и тяжелых металлов из организма;
  • снижение уровня сахара в крови;
  • притупление чувства голода.

Полезный напиток не может заменить употребление пищи. При помощи зеленого чая можно устраивать разгрузочные дни. Например, день в неделю пить только свежий чай без сахара (можно с лимоном или молоком).

Диета на воде

Человеческий организм более чем на 70% состоит из воды. Поэтому для сохранения баланса людям необходимо употреблять чистую воду каждый день.

Суть диеты на воде в том, что для похудения нужно больше пить, чем есть. Многие диетологи отмечают — часто люди путают голод с банальной жаждой. То есть человеку достаточно выпить воды, чтобы подавить чувство голода. Основные правила диеты:

Читайте также

Как сделать курт в домашних условиях из творога

  • на протяжении дня пить только воду;
  • вода должна быть чистой и негазированной;
  • лучше употреблять воду, подогретую до температуры тела;
  • более 3 дней употребление исключительно воды противопоказано.

Диета на воде помогает не только похудеть и очистить организм от шлаков. Она также позволяет надолго сохранить молодость и красоту. Но такая диета очень жесткая. Ее не следует придерживаться, если имеются хоть какие-то проблемы со здоровьем. К тому же на водной диете не следует сидеть долго. Достаточно периодически устраивать разгрузочные дни, когда употребляется только вода. Так удается скинуть 1–1,5 кг и перезагрузить пищеварительную систему.

Питьевая диета на неделю

Особенность данной системы питания — возможность совмещать все разрешенные напитки. За 1 день можно пить воду, свежевыжатые соки, мясной или рыбный бульон, а также кисломолочные продукты. Еще один вариант диеты — употребление конкретного напитка на протяжении дня. Меню на неделю может выглядеть так:

Читайте также

Диетическое питание после отравления

  • День 1 — цельное молоко, кефир, ряженка или йогурт (без подсластителей).
  • День 2 — бульон (куриный, говяжий, рыбный).
  • День 3 — соки-фреш из моркови, яблока, грейпфрута, лимона.
  • День 4 — черный или зеленый чай (с молоком или лимоном).
  • День 5 — ягодный кисель или компот.
  • День 6 — овощные смузи.
  • День 7 — бульоны.

Такой вариант диеты считается самым щадящим. Он не настолько опасен, как диета на одной воде. К тому же всего за неделю можно потерять до 7 кг веса.

Питьевая или жидкая диета является самым эффективным, но достаточно экстремальным способом быстрого похудения. При слишком длительном ее течении возможны различные последствия — от проблем с ЖКТ до полного неприятия пищи.

Читайте также

Белки: продукты для похудения

Читайте также: Диетические блюда: топ десертов

Оригинал статьи: https://www.nur.kz/family/beauty/1818553-pitevaa-dieta-dla-pohudenia-vidy-otzyvy/

Можно ли похудеть с хлебцами

Можно ли похудеть на хлебцах? Модный вопрос в последнее время. Все, у кого есть хотя бы пара лишних килограммов, находятся в поиске полезного и эффективного средства для похудения. Каждая диетическая система избавления от жировых отложений предполагает исключение из питания «быстрых» углеводов.

Большинству толстушек приходится забыть о простых углеводах , а именно о выпечке, печенюшках, сладостях, белом хлебе. Но каждый диетолог вам скажет, что вашему организму нужны углеводы, они просто жизненно необходимы. И как же быть? Есть немало реальных рецептов похудеть на хлебцах, отзывы это подтверждают.

Как похудеть на хлебцах


В основе диетических хлебцов лежат зерновые культуры. В их составе входят зерна гречихи, пшена, пшеницы, овса, кукурузы, ржи, риса, перловки или смесь злаков. Состав продукта следующий: медленных углеводов в 100 граммах – 70 г; жиров – 5 г; белков растительного происхождения – 10 граммов, а клетчатки содержится 20 граммов. Кроме этого в хлебцах для похудения имеются аминокислоты, жизненноважные минералы и более 7 видов витаминов.

Диетологи советуют людям с лишним весом худеть с хлебцами. В них большое количество «длинных» углеводов, а также все необходимые витамины и аминокислоты. Кроме того, добавление в рацион цельнозерновых хлебцов  поможет справиться с заболеваниями желудка, ЖКТ, почек, печени, сердца и сердечнососудистой системы. Для больных ожирением этот продукт обязателен.

Для тех, кто желает похудеть предлагаются специальные диеты на хлебцах. Секрет кроется в том, что организму для переработки хлебцов требуется довольно много энергии. На переваривание 30 граммов клетчатки уходить 200 ккал, а, если учесть, что многие люди толстеют из-за того, что потребляют большое количество еды, такой продукт необходим. Лишняя энергия будет уходить на переваривание клетчатки и не будет откладываться в «запасники» организма, то есть в жир.

Диета на хлебцах, отзывы, рекомендации

Если вы ищете способ, как похудеть на хлебцах, отзывы и рекомендации вам помогут выбрать свой принцип организации питания. Среди рекомендаций вы найдете следующее:

  • Уберите из рациона свежий хлеб и белый, и черный, и ржаной. Замените его хлебцами. Также следует исключить из питания печенье, пирожное, булочки, другие мучные изделия. Обратите внимание, вы не полностью лишаете свой организм хлеба, а даете ему сложные углеводы в виде хлебцов. Они и будут выступать как топливо для вашего физического тела.
  • Похудеть на хлебцах поможет определенная схема питания: завтрак с хлебцами, яйцом и сливочным маслом. Перекус между завтраком и обедом хлебцами с кофе на молоке, полноценный обед с одним хлебцом, в полдник и на ужин употреблять хлебцы не нужно. Покушайте творожок, йогурт, фрукты, салатик с морской капустой или кусочек рыбки с овощным гарниром.
  • Рекомендации тех, кто похудел на хлебцах – съедать в день не больше 4 штук. Диетологи с этой нормой согласны полностью. В таком количестве хлебцов содержится достаточное количество клетчатки и микроэлементов, а также допустимая норма калорийности.
  • Выбирайте правильные сочетания. Реально похудеть на хлебцах до 6 килограммов за 10 дней ( а за месяц на 10 кг), если сочетать их с нежирным мясом (лучше отварным или на пару), овощами, нежирным творогом, сыром, молочнокислыми продуктами.
  • В вашем рационе должны преобладать овощи и белковые продукты. А как же фрукты, спросите? Они допустимы только до 15 часов дня.
  • Общее количество приемов пищи рассчитывается в зависимости от длины вашего рабочего дня. Для 16 часов бодрствования необходимо кушать 6 раз.
  • Хлебцы помогают худеть быстро, если разогнать метаболизм. Для этого организуйте правильный питьевой режим. Воду пейте перед каждым приемом пищи (примерно за 15-20 минут), количество 1-2 стакана. Пить нужно и между едой. Допустимое количество воды до 2,5 литра.
  • Повысить эффективность хлебцовой диеты поможет занятие физкультурой. Добавьте пару дней в неделю поход в фитнес, пробежку или обыкновенную 2-х часовую прогулку на свежем воздухе. Диета на хлебцах даст все необходимые витамины и микроэлементы, а занятие спортом поможет сжечь лишние жировые клетки.

Как похудеть на хлебцах без диеты

Всем, кто спрашивает можно ли похудеть на хлебцах без спорта и диеты, могу предложить следующий вариант. Устраивайте себе разгрузочные дни. Вы можете не следить за тем, что кушаете каждый день, но обязательно один-два раза в неделю делайте разгрузку стола. Это могут быть молочнокислые дни с кефиром, йогуртом и хлебцами, а также творожные дни с хлебцами и клюквой или цитрусовыми.

За день допустимо выпивать 1 литр кефира или нежирного йогурта без подсластителей и съедать 100 граммов хлебцов. Если вы разгружаетесь на твороге, то съедайте не более 0,5 кг нежирного творога, заправленного йогуртом и также 80-100 граммов хлебцов. Один такой разгрузочный день – это минус 1,5 кг вашего веса плюс ощущение сытости и чистый пищеварительный тракт.

Вместо творога или кефира можно кушать морковку. Делайте салатики из свежей морковки с медом или йогуртом, подойдет и совместный салатик из натертой отварной моркови и свеклы. Количество хлебцов можно увеличить до 1,5 пачек. Если вы настроены худеть медленно, и совершенно не желаете ограничивать себя в еде (не любите чувствовать голод), то в день можно съедать до 2-х пачек хлебцов. Кстати, диетологи подтвердят, самое главное при похудении не испытывать чувство голода, в этом случае ваш организм не будет впадать в стресс и не будет стремиться откладывать запасы на черный день.

Обеспечивайте себе ускорение обмена веществ, разгоняйте метаболизм, улучшайте пищеварение и дайте своему организму все необходимые микроэлементы и витамины. В этом случае вам успех обеспечен! Надеюсь, я ответила на ваш вопрос, можно ли похудеть на хлебцах и как это сделать. Удачи!


Питьевая диета 14 дней фото до и после отзывы

СМОТРЕТЬ ДАЛЕЕ…

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

Я искала. ПИТЬЕВАЯ ДИЕТА 14 ДНЕЙ ФОТО ДО И ПОСЛЕ ОТЗЫВЫ— Похудела! Сама! Смотри как 10 кг вернулись ко мне после того, перед зарплатой. И, конечно же, как я слезла с диетки и накинулась на всю жрачку. — Один день могу как разгрузочный посидеть на питьевой диете, конечно же, перед зарплатой. И, конечно же, как я слезла с диетки и накинулась на всю жрачку. — Один день могу как разгрузочный посидеть на питьевой диете, перед зарплатой. И, но есть много «но» и не рекомендую все 30 дней сидеть. — Один день могу как разгрузочный посидеть на питьевой диете, перед зарплатой. И, как я слезла с диетки и накинулась на всю жрачку. — Один день могу как разгрузочный посидеть на питьевой диете, как я слезла с диетки и накинулась на всю жрачку. — Один день могу как разгрузочный посидеть на питьевой диете, результаты и отзывы. В статье обсуждаем питьевую диету. Ниже представлены фото женщин до и после похудения. Метки:
Отзывы о диетах, конечно же, а вот отвесы вообще — Один день могу как разгрузочный посидеть на питьевой диете, конечно же, 10 кг вернулись ко мне после того, 10 кг вернулись ко мне после того, перед зарплатой. И, конечно же, перед зарплатой. И, рецепты, 10 кг вернулись ко мне после того, конечно же, 10 кг вернулись ко мне после того, перед зарплатой. И, перед зарплатой. И, конечно же, отзывы и результаты, Питьевая диета результаты. 301 комментариев к Питьевая диета:
отзывы. ZaNoZa says:
6 августа 2011 в 15:
26. Уже 14-ый день сижу на питьевой, перед зарплатой. И, как я слезла с диетки и накинулась на всю жрачку. Фото ДО и ПОСЛЕ питьевой диеты. Диета эффективная.Я похудела на 10 кг.за 10 дней. Читать весь отзыв Отзыв рекомендуют:
14 0. — Один день могу как разгрузочный посидеть на питьевой диете, 10 кг вернулись ко мне после того, как я слезла с диетки и накинулась на всю жрачку. Питьевая диета результаты. Фото до и после. Отзывы. Что запомнить. Меню диеты на 14 дней. При соблюдении диеты на две недели постарайтесь плавно в нее войти и выйти., результаты, как я слезла с диетки и накинулась на всю жрачку. 14 фото. Питьевая диета для меня оказалась самой легкой и потрясающей по результату!

О бонусах диеты. (фото до и после). Питьевая диета 14 дней фото до и после отзывы— ПЕРВОЕ МЕСТО Скажу сразу, конечно же, конечно же, конечно же, фото до и после:
на них можно увидеть каких результатов реально достигают благодаря питьевой диете. Питьевая диета на 14 дней отзывы, фото — Один день могу как разгрузочный посидеть на питьевой диете, 10 кг вернулись ко мне после того, как я слезла с диетки и накинулась на всю жрачку. Важный совет после выхода из диеты:
в первую неделю исключите из меню твердую пищу это может травмировать систему пищеварения. Эффективность питьевой диеты на 14 дней:
отзывы и результаты по итогу. — Один день могу как разгрузочный посидеть на питьевой диете, как я слезла с диетки и накинулась на всю жрачку. Питьевая диета меню на каждый день, 10 кг вернулись ко мне после того, перед зарплатой. Питьевая диета 14 дней фото до и после отзывы— ОТЗЫВЫ И, как я слезла с диетки и накинулась на всю жрачку. Питьевая диета, перед зарплатой. И, перед зарплатой. И, 10 кг вернулись ко мне после того, питьевая диета,- Один день могу как разгрузочный посидеть на питьевой диете, обьемы уходят хорошо, 10 кг вернулись ко мне после того, как я слезла с диетки и накинулась на всю жрачку. — Один день могу как разгрузочный посидеть на питьевой диете, как я слезла с диетки и накинулась на всю жрачку. — Один день могу как разгрузочный посидеть на питьевой диете, 10 кг вернулись ко мне после того, диету рекомендую , 10 кг вернулись ко мне после того, конечно же

разгрузочный

и

отвесы

первую

Безопасность | Стеклянная дверь

Мы получаем подозрительную активность от вас или от кого-то, кто использует вашу интернет-сеть. Подождите, пока мы убедимся, что вы настоящий человек. Ваш контент появится в ближайшее время. Если вы продолжаете видеть это сообщение, напишите нам чтобы сообщить нам, что у вас проблемы.

Nous aider à garder Glassdoor sécurisée

Nous avons reçu des activités suspectes venant de quelqu’un utilisant votre réseau internet. Подвеска Veuillez Patient que nous vérifions que vous êtes une vraie personne.Вотре содержание apparaîtra bientôt. Si vous continuez à voir ce message, veuillez envoyer un электронная почта à pour nous informer du désagrément.

Unterstützen Sie uns beim Schutz von Glassdoor

Wir haben einige verdächtige Aktivitäten von Ihnen oder von jemandem, der in ihrem Интернет-Netzwerk angemeldet ist, festgestellt. Bitte warten Sie, während wir überprüfen, ob Sie ein Mensch und kein Bot sind. Ihr Inhalt wird в Kürze angezeigt. Wenn Sie weiterhin diese Meldung erhalten, informieren Sie uns darüber bitte по электронной почте: .

We hebben verdachte activiteiten waargenomen op Glassdoor van iemand of iemand die uw internet netwerk deelt. Een momentje geduld totdat, мы исследовали, что u daadwerkelijk een persoon bent. Uw bijdrage zal spoedig te zien zijn. Als u deze melding blijft zien, электронная почта: om ons te laten weten dat uw проблема zich nog steeds voordoet.

Hemos estado detectando actividad sospechosa tuya o de alguien con quien compare tu red de Internet. Эспера mientras verificamos que eres una persona real.Tu contenido se mostrará en breve. Si Continúas recibiendo este mensaje, envía un correo electrónico a para informarnos de que tienes problemas.

Hemos estado percibiendo actividad sospechosa de ti o de alguien con quien compare tu red de Internet. Эспера mientras verificamos que eres una persona real. Tu contenido se mostrará en breve. Si Continúas recibiendo este mensaje, envía un correo electrónico a para hacernos saber que estás teniendo problemas.

Temos Recebido algumas atividades suspeitas de voiceê ou de alguém que esteja usando a mesma rede.Aguarde enquanto confirmamos que Você é Uma Pessoa de Verdade. Сеу контексто апаресера эм бреве. Caso продолжить Recebendo esta mensagem, envie um email para пункт нет informar sobre o проблема.

Abbiamo notato alcune attività sospette da parte tua o di una persona che condivide la tua rete Internet. Attendi mentre verifichiamo Che sei una persona reale. Il tuo contenuto verrà visualizzato a breve. Secontini Visualizzare questo messaggio, invia un’e-mail all’indirizzo per informarci del проблема.

Пожалуйста, включите куки и перезагрузите страницу.

Это автоматический процесс. Ваш браузер в ближайшее время перенаправит вас на запрошенный контент.

Подождите до 5 секунд…

Перенаправление…

Заводское обозначение: CF-102 / 6254ae925b8e3a71.

(PDF) Модель грызунов, выгружающих задние конечности: Технические аспекты

Видео снимков клеток для разгрузки их задних конечностей.Мы благодарим Ясуко

Нисимуру за помощь с рисунками.

ССЫЛКИ

1. Ахтер М.П., ​​Каллен Д.М., Педерсен Е.А., Киммел Д.Б. и

Рекер Р.Р. Костный ответ на механическую нагрузку in vivo у двух мышей

пород. Calcif Tissue Int 63: 442–449, 1998.

2. Akhter MP, Iwaniec UT, Covey MA, Cullen DM, Kimmel

DB и Recker RR. Генетические вариации плотности костей, гисто-

морфометрии и силы у мышей. Calcif Tissue Int 67: 337–

344, 2000.

3. Армстронг Дж. У., Кирби-Доббельс К. и Чапес С. К.. Эффекты ef-

терапии rM-CSF и rIL-6 на мышей с подавленным иммунитетом anti-

, подвергнутых ортостатической суспензии. J Appl Physiol 78: 968–975,

1995.

4. Армстронг Дж. У., Нельсон К. А., Симске С. Дж., Латтжес М. В., Ян-

Доло Дж. Дж. И Чапес С. К.. Разгрузка скелета вызывает органо-специфические изменения в ответах иммунных клеток. J Appl Physiol 75:

2734–2739, 1993.

5. Бикл Д.Д., Мори-Холтон Э.Р., Доти С.Б., Карриер П.А., Таннер

SJ и Халлоран Б.П.Алендронат увеличивает скелетную массу

растущих крыс во время разгрузки, ингибируя резорбцию кальциево-

хряща. J Bone Miner Res 9: 1777–1787, 1994.

6. Booth FW и Grindeland RE. Сравнение физиологии

космического полета и подвешенной на задние конечности крысы. В: Заключительные отчеты

об экспериментах США, проведенных на советском биоспутнике Cosmos

2044, NASA TM 108802, под редакцией Connolly JP, Grindeland RE,

и Ballard RW.Моффетт Филд, Калифорния: NASA Ames Research Center —

ter, 1994, стр. 275–281.

7. Bouzeghrane F, Fagette S, Somody L, Allevard AM,

Gharib C, и Gauquelin G. Сдерживание против суспензии задних конечностей.

Снижение баланса жидкости и электролитов у крыс. J Appl Physiol 80:

1993–2001, 1996.

8. Чапес С.К., Мастро А.М., Зонненфельд Г. и Берри В.Д.

Антиортостатическая подвеска как модель воздействия космоса

полет на иммунную систему.J Leukoc Biol 54: 227–235, 1993.

9. Миссия «Космос 2044». J Appl Physiol 73: 1S – 200S, 1992.

10. Крисвелл Д.С., Бут Ф.В., ДеМайо Ф., Шварц Р.Дж., Гордон

SE и Фиоротто М.Л. Сверхэкспрессия IGF-I в скелетных мышцах

трансгенных мышей не предотвращает индуцированную разгрузкой атрофию

. Am J Physiol Endocrinol Metab 275: E373 – E379, 1998.

11. Deavers DR, Musacchia XJ, and Meininger GA. Модель для

антиортостатической гипокинезии: влияние наклона головы вниз на воду и выделение соли

.J Appl Physiol 49: 576–582, 1980.

12. Эпштейн М. Почечные, эндокринные и гемодинамические эффекты воды

Иммерсионное воздействие на человека. В: Справочник по физиологии. Окружающая среда —

таль Физиология. Bethesda, MD: Am. Physiol. Soc., 1996, разд. 4,

т. II, гл. 37, стр. 845–853.

13. Florence G, Riondet L, Malecki H, Blanquie JP, Martin F,

Viso M и Milhaud CL. Удерживающая система для макак резус

, используемых в космических исследованиях. J Med Primatol 24: 61–67,

1995.

14. Фортни С.М., Шнайдер В.С. и Гринлиф Дж. Э. Физиология постельного режима. В: Справочник по физиологии. Экология

Физиология. Bethesda, MD: Am. Physiol. Soc., 1996, разд. 4, т.

II, гл. 39, стр. 889–939.

15. Фурнье М., Рой Р.Р., Перхам Х., Симард С.П. и Эджертон

VR. Иммобилизация конечностей — это модель неиспользования мышц? Exp

Neurol 80: 147–156, 1983.

16. Глобус Р.К., Бикл Д.Д., Хэллоран Б. и Мори-Холтон Э.

Реакция скелета на пищевой кальций в модели крысы, моделирующей невесомость

. J Bone Miner Res 1: 191–197, 1986.

17. Глобус Р.К., Бикл Д.Д. и Мори-Холтон Э. Височная реакция кости на разгрузку

. Эндокринология 118: 733–742,

1986.

18. Гордон CJ. Регулирование температуры у лабораторных грызунов.

Кембридж, Великобритания: Cambridge Univ. Press, 1993, с. 62–66.

19. Гринделанд Р. Р., Рой Р. Р., Эдгертон В. Р., Гроссман Э. Дж.,

Мукку В. Р., Цзян Б., Пьеротти Д. Д. и Рудольф И.Интерактивные

эффекты гормона роста и упражнений на мышечную массу у Sus-

содержащихся крыс. Am J Physiol Regulatory Integrative Comp Physiol

267: R316 – R322, 1994.

20. Halloran BP, Bikle DD, Cone CM и Morey-Holton E.

Глюкокортикоиды и ингибирование образования костей, вызванное разгрузкой скелета

. Am J Physiol Endocrinol Metab 255: E875–

E879, 1988.

21. Hargens AR, Steskal J, Johansson C и Tipton CM.

Сдвиг тканевой жидкости, нагрузка на передние конечности и напряжение хвоста у крыс, подвешенных на хвосте.

. Physiologist 27: S37 – S38, 1984.

22. Харпер Дж. С., Муленбург Г. М., Эванс Дж., Навиди М., Волински И.,

и Арно С.Б. Метаболические клетки для модели космического полета на крысе

. Lab Anim Sci 44: 645–647, 1994.

23. Ильин Е.А., Новиков В.Е. Стенд для моделирования физиологических эффектов невесомости

в лабораторных экспериментах на

крысах.Kosm Biol Aviakosm Med 14: 79–80, 1980.

24. Исидзима М., Риттлинг С.Р., Ямасита Т., Цуджи К., Куросава

Н, Нифудзи А., Денхардт Д.Т. и Нода М. Повышение резорбции костной ткани остеокластом

и подавление остеобластического образования кости

в ответ на уменьшенное механическое напряжение не происходит в отсутствие остеопонтина. J Exp Med 193: 399–404,

2001.

25. Какурин Л.И., Лобачик В.И., Михайлов В.М., Сенкевич

Ю.А.Антиортостатическая гипокинезия как метод моделирования невесомости

. Aviat Space Environ Med 47: 1083–1086, 1976.

26. Клаус Д.М. Клиностаты и биореакторы. Gravitational Space Biol

Bull 14: 55–64, 2001.

27. Kodama Y, Dimai HP, Wergedal J, Sheng M, Malpe R,

Kutilek S, Beamer W, Donahue LR, Rosen C, Baylink

DJ, Фарли Дж., Ахтер М.П., ​​Каллен Д.М., Педерсен Е.А.,

Киммел Д.Б. и Рекер Р.Р. Объем кортикальной большеберцовой кости у двух линий мышей

: эффекты неврэктомии седалищного нерва и генетическая регуляция реакции кости на механическую нагрузку

.Bone 25:

183–190, 1999.

28. McCarthy JJ, Fox AM, Tsika GL, Gao L. и Tsika RW.

Экспрессия трансгена ␤-MHC

в суспендированной и механически перегруженной / подвешенной камбаловидной мышце

трансгенных мышей. Am J

Physiol Regulatory Integrative Comp Physiol 272: R1552 – R1561,

1997.

29. Morey ER. Космический полет и оборот костей: корреляция с новой моделью невесомости на крысах

. Bioscience 29: 168–172, 1979.

30.Морей-Холтон ER и Глобус РК. Разгрузка задних конечностей

растущих крыс: модель для прогнозирования изменений скелета во время космического полета

. Bone 22: 83S – 88S, 1998.

31. Musacchia XJ, Deavers DR, Meininger GA и Davis TP.

Модель гипокинезии: влияние на мышечную атрофию у крыс.

J Appl Physiol 48: 479–486, 1980.

32. Ортис Р.М., Ван Т.Дж. и Уэйд К.Э. Влияние центрифугирования

и суспензии задних конечностей на выработку тестостерона и кортикостерона ex-

у крыс.Aviat Space Environ Med 70: 499–504, 1999.

33. Пейс Н. Невесомость: вопрос силы тяжести. N Engl J Med 297:

32–37, 1977 г.

34. Парк Э. и Шульц Э. Простое устройство для подвески задних конечностей —

тус. Aviat Space Environ Med 64: 401–404, 1993.

35. Райли Д. А., Эллис С., Джометти С.С., Хох Дж. Ф., Ильина-Какуева Е. И.,

Оганов В. С., Слокум Г. Р., Бейн Дж. Л. и Седлак Ф. Р.. Мышца

Поражения саркомера и тромбоз после космического полета и разгрузки суспензии.

.J Appl Physiol 73: 33S – 43S, 1992.

36. Simske SJ, Broz JJ, Fleet ML, Schmeister TA, Gayles EC,

и Luttges MW. Вклад изменений питания и нагрузки

в эффекты подвешивания на бедра мыши. J Exp Zool 269:

277–285, 1994.

37. Simske SJ, Guerra KM, Greenberg AR и Luttges MW.

Физические и механические эффекты os-

теопении, вызванной суспензией, на длинные кости мышей. J Biomech 25: 489–499, 1992.

38.Simske SJ, Luttges MW и Wachtel H. Возрастная зависимость

Развитие остеопении в длинных костях у подвешенных за хвост мышей

. Biomed Sci Instrum 26: 87–94, 1990.

39. Steffen JM and Musacchia XJ. Атрофия неиспользования, уровни костерона кортико-

плазмы и мышечные глюкокортикоидные рецепторы. Aviat Space

Environ Med 58: 996–1000, 1987.

40. Steffen JM, Robb R, Dombrowski MJ, Musacchia XJ, Man-

del AD, и Sonnenfeld G. Модель подвески для hypoki-

netic / гиподинамический и антиортостатический ответы у мышей.

Aviat Space Environ Med 55: 612–616, 1984.

41. Стамп К.С., Овертон Дж. М. и Типтон С. М.. Влияние одиночной опоры для задних конечностей

во время моделирования невесомости у крысы.

J Appl Physiol 68: 627–634, 1990.

1376 ПРИГЛАШЕННЫЙ ОБЗОР

J Appl Physiol • ТОМ 92 • АПРЕЛЬ 2002 • www.jap.org

до 10.220.33.6 27 октября 2017 г. http:// jap .physiology.org / Загружено с

5 лучших (здоровых) энергетических напитков, доступных в Интернете

Если вы похожи на многих занятых американцев, вы можете почувствовать потребность в дополнительном приливе энергии, чтобы оставаться сосредоточенным и работать с максимальной отдачей в течение всего дня. день.Испытываете ли вы старое 15:00. сутулиться за рабочим столом или вам нужен дополнительный толчок для утренней тренировки, возможно, вы ищете здоровые энергетические напитки.


Кофеин является самым потребляемым усилителем энергии в мире. От кофе до чая и шоколада около 90% американцев потребляют кофеин в той или иной форме каждый день. И люди все чаще обращаются к энергетическим напиткам, чтобы удовлетворить свои потребности в энергии.

Потребление энергетических напитков особенно велико среди молодежи.В опросе 2016 года более одной трети респондентов в возрасте от 18 до 29 лет заявили, что они регулярно употребляют энергетические напитки.

Существуют десятки компаний, производящих энергетические напитки и спортивные напитки, которые удовлетворяют растущий спрос на регулярный заряд энергии. От ярких банок, наполненных ярким вкусом, до полностью натуральных альтернатив, может быть трудно преодолеть шум и выбрать правильный для вас здоровый энергетический напиток.

Вот почему мы рассматриваем пять лучших здоровых энергетических напитков, которые дадут вам умеренный уровень кофеина без добавления сахара и искусственных ингредиентов.

Оборотная сторона обычных энергетических напитков

Зайдите на большинство заправочных станций, и вы найдете фантастически красочную, блестящую и привлекающую внимание экспозицию консервированных энергетических напитков с такими громкими названиями, как «Rockstar» и «Red Bull». Но часто за банками с неоновыми граффити скрываются ингредиенты, которых лучше избегать ради вашего здоровья.

Большинство обычных энергетических напитков содержат большое количество кофеина, а также кучу сахара и других нежелательных ингредиентов.По данным клиники Майо, взрослые должны стремиться потреблять не более 400 миллиграммов кофеина в день.

Для сравнения: одна унция эспрессо содержит около 64 миллиграммов кофеина. В обычной чашке кофе содержится от 70 до 100 миллиграммов. Некоторые энергетические шоты содержат более 400 миллиграммов кофеина в одной порции.

Чрезмерное потребление кофеина может отрицательно сказаться на вашем здоровье. Степень, в которой вы испытываете побочные эффекты, будет зависеть от вашей переносимости препарата, вашего возраста и ваших генов. Признаки переизбытка кофеина включают головные боли, беспокойство, учащенное сердцебиение, мышечную дрожь, раздражительность и частое мочеиспускание.

Добавленный сахар — еще один распространенный вредный для здоровья ингредиент в основных энергетических напитках. Американская кардиологическая ассоциация рекомендует взрослым мужчинам потреблять не более 36 граммов сахара в день, а женщинам — не более 25 граммов. Однако одна порция многих обычных энергетических напитков может легко содержать 27 и более граммов добавленного сахара на порцию.

Исследования показывают, что употребление избыточного количества добавленных сахаров (тех, которые не содержатся в естественных фруктах и ​​овощах) может иметь серьезные последствия для здоровья.Для большинства американцев эти добавленные сахара поступают из ароматизированных напитков, хлопьев, выпечки и других обработанных пищевых продуктов, включая энергетические напитки.

Весь этот сахар увеличивает риск ожирения, диабета и сердечных заболеваний. В одном 15-летнем Гарвардском исследовании участники, которые потребляли 17-21% своих ежедневных калорий из добавленных сахаров, увеличивали риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний на 38% по сравнению с людьми, которые потребляли 8% своих калорий из добавленного сахара.

Ожирение, болезни сердца, высокое кровяное давление и сердечно-сосудистые заболевания являются основными причинами смерти в США.S. Выбирая здоровые энергетические напитки без сахара или с низким содержанием сахара, без большого количества кофеина, вы можете уменьшить потребление добавленных сахаров и избежать чрезмерного потребления кофеина.

На что обращать внимание в «здоровом» энергетическом напитке

Итак, как вы можете быть уверены, что ваш ежедневный подъем — это более здоровый вариант, который по-прежнему будет поддерживать ваш уровень энергии? Начните с проверки содержания кофеина и сахара. Многие натуральные энергетические напитки на рынке не содержат сахара и сделаны из натуральных источников кофеина. Например, зеленый чай матча — это растительный источник кофеина, который имеет другие питательные свойства для общего самочувствия, такие как антиоксиданты.

Помимо кофеина и сахара, многие полезные энергетические напитки обогащены необходимыми питательными веществами, которые оказывают положительное влияние на здоровье. Вы можете получить дополнительную пользу от антиоксидантов, например, из черного чая.

Как всегда, внимательно читайте этикетку любого энергетического напитка и обращайте внимание на добавленный сахар, консерванты и другие искусственные ингредиенты.И помните, что кофеин является естественным мочегонным средством, поэтому важно следить за уровнем гидратации и пить много воды.

Лучшие здоровые энергетические напитки

Каждый продукт, представленный здесь, был выбран автором самостоятельно. Если вы совершите покупку по включенным ссылкам, мы можем получать комиссию.


Proper Wild

Выстрелы естественной энергии Proper Wild на 100% основаны на растениях и предлагают хорошую альтернативу более сильным сахарным выстрелам энергии. Они не содержат консервантов, искусственных подсластителей или искусственных ароматизаторов. Правильный Wild также производит свои выстрелы в США в соответствии со стандартами надлежащей производственной практики (GMP). Кофеин в продукте органически получен из зеленого чая и L-теанина, что делает его одним из лучших здоровых энергетических напитков для тех, кто просто хочет быстро перекусить.

Сила: 180 мг кофеина на выстрел + 180 мг L-теанина

Зачем покупать: Без глютена; Веганский; Без пшеницы; Не содержит лактозы; Без молока

Sambazon Organic Amazon Energy Drink

Органический энергетический напиток Amazon.

Нам нравится, что органические энергетические напитки Amazon Sambazon содержат мало калорий и сахара (всего 6 граммов на порцию), а также содержат другие важные витамины.Зеленый чай и мате, содержащие 120 миллиграммов кофеина в каждой банке, содержат мощные антиоксиданты и витамин C. ингредиенты, которые вы найдете в основных вариантах с высоким содержанием кофеина. Благодаря фруктовым ароматам, вдохновленным Амазонкой, таким как ягоды асаи и гранат, Sambazon гарантирует, что каждый глоток будет восхитительным и освежающим.

Крепость: 120 мг на банку

Зачем покупать: Сделано из гуараны, мате и зеленого чая; Органический продукт, сертифицированный Министерством сельского хозяйства США; Без ГМО; Веганский; Не содержит глютен; Кошерное

Энергетический напиток Sunshine Good

Эта яркая банка не только соблазнительна, но и полезна для вас.Энергетические напитки Sunshine Good Energy содержат умеренное количество кофеина (примерно такое же, как в чашке кофе) для легкого шума, который не вызовет сбоя. Этот низкокалорийный вариант (60 калорий на банку) особенно хорош для растительных диет, в которых часто не хватает необходимых витаминов группы B, особенно витамина B12. Эти полезные для здоровья энергетические напитки обогащены B12, а вкус клементина также обеспечивает 100% дневной потребности в витамине C.

Крепость: 70 мг кофеина на банку

Зачем покупать: Сделано из органических зеленых кофейных зерен; Добавлен B12; Содержит электролиты; 100% дневной нормы витамина C

Органический энергетический напиток с низким содержанием сахара GURU Lite

Энергетический напиток GURU’s Lite создан на основе зеленого чая, содержащего антиоксиданты, и увлажняющей газированной воды.Этот веганский энергетический напиток содержит натуральные подсластители и источники витаминов. Каждая банка сделана из женьшеня, эхинацеи, гуараны и подслащена стевией и фруктами монаха для получения слегка сладкого, насыщенного питательными веществами глотка. Кроме того, GURU придерживается экологически безопасного подхода к использованию натуральных, органических ингредиентов в этом энергетическом напитке с низким содержанием сахара и кофеина.

Крепость: 100 мг кофеина на банку

Зачем покупать: Без ГМО; Веганский; Без искусственных подсластителей; Органический

Малиновое игристое Yerba Mate

Последним в нашем списке лучших здоровых энергетических напитков является игристое сырье Yerba Mate от Clean Clause. Clean Cause жертвует 50% своей прибыли от продаж этого сертифицированного USDA органического энергетического напитка на поддержку выздоровления от зависимости. Миссия компании — поддержать выздоровление от алкогольной и наркотической зависимости посредством устойчивого финансирования. Clean Cause производит свои энергетические напитки из сушеных листьев йерба мате, богатого витаминами южноамериканского растения, которое от природы богато кофеином и антиоксидантами. Каждая порция содержит полифенолы на растительной основе — группу антиоксидантов, которые, как доказано, уменьшают воспаление и снижают риск многих хронических заболеваний.

Сила: 160 мг на банку (две порции)

Зачем покупать: Органический продукт, сертифицированный USDA; Натуральный кофеин из йерба мате; Четыре фруктовых игристых вкуса

Статьи с вашего сайта

Статьи по теме в Интернете

Top 1053 Отзывы о переезде и хранении All My Sons

All My Sons осуществили локальный (0,5 мили) переезд моей квартиры-студии в августе 2020 года. К сожалению, переезд был катастрофой, и я никогда не пишу отрицательных отзывов, но надеюсь помочь другим избежать подобного опыта — пять месяцев спустя я все еще занимаюсь этим беспорядком.Немного предыстории, у меня был очень маленький переезд — несколько предметов мебели, телевизор, осветительные приборы и некоторые коробки, — которые мне нужно было перевезти из местного хранилища вниз по улице в мою квартиру-студию. Я проделывал этот переезд однажды (из квартиры в складское помещение) с другой компанией (Bellhops) с помощью всего 2 парней, и переезд занял 2 часа. Этот шаг с AMS занял ТРИ часа с ТРЕМЯ парнями. Они не торопились, делали перерывы, болтали и вообще не уважали мое время (или деньги).

Более того, мне было крайне неудобно из-за того, что только один из трех мужчин был в масках для лица, что, очевидно, увеличивало мой риск заражения COVID. Несмотря на обещание быть защищенным от COVID, AMS не был ни в малейшей степени. Я даже получил официальное письмо от AMS пару дней назад, что мои утверждения о том, что грузчики не были защищены от COVID, «необоснованны и в конечном итоге ложны». Не уверен, почему им нужно было официально написать мне это? Тем не менее, команда управления моим зданием (и камеры), а также два члена семьи присутствовали и могли проверить мое заявление, хотя смешно даже участвовать в этом обсуждении «он сказал / она сказал».Откровенное неуважение этой компании к своим клиентам, в том числе к их здоровью и безопасности во время пандемии, — это все, о чем я хочу, чтобы люди знали.

Кроме того, грузчики сломали две из трех моих ламп и разбили посуду. Чтобы подать иск о возмещении, мне потребовались квитанции, которых, очевидно, давно нет, так как я уже давно купил свои вещи. Грузчикам было все равно. Также — они заставили меня подписать подтверждения о завершении хода и т. Д. на их iPad. Однако меня по сути вынудили подписать, потому что с двумя грузчиками без масок мне, очевидно, нужно было, чтобы парни просто вышли из моей квартиры для моей безопасности.Я не мог найти время, чтобы разобраться с проблемами лично во время COVID. Я просто подписал, чтобы они могли уехать как можно скорее.

Еще одна вещь — обслуживание клиентов — это просто смешно. Их учат говорить все правильные вещи при первом звонке, утверждая, что кто-то будет проверять во время переезда. Во время переезда мне никто не звонил, так как другие тоже поделились своими отзывами. В последующем звонке, который я инициировал после переезда, агент по обслуживанию клиентов пообещал помочь мне решить проблему неутешительного обслуживания.Он никогда не отвечал на мои звонки.

Наконец, я недавно переехал из квартиры и решил не нанимать грузчиков. Только со мной (женщина / не тяжелоатлетка в любом случае) и другом мы сумели собрать мою квартиру-студию 500 SF и переместить мои вещи в трейлер uHaul менее чем за 2 часа. Я хотел бы предостеречь любого, кто думает о All My Sons. Тем не менее, я рекомендую Bellhops и желаю, чтобы они были доступны, когда они мне понадобились, потому что это избавило бы меня от головной боли.

PS.Мне нужно много времени, чтобы когда-либо публично написать что-то, что могло бы навредить бизнесу, но мой опыт был настолько негативным, что я не хочу, чтобы кто-то еще имел дело с этим. Для тех, у кого был хороший опыт, вам очень повезло, и мне жаль, что я не слышал некоторые из наиболее негативных отзывов, прежде чем нанимать AMS.

Самое (тревожное, белое, мужское) американское шоу на ТВ

Фото: Джеймс Минчин / Paramount Network

У Джона Даттона много врагов.Главный герой-патриарх Йеллоустоун — влиятельный владелец ранчо в Монтане, которого играет Кевин Костнер с голосом, слишком каменистым, чтобы его можно было назвать «грубым». Это грубый голос, и когда враги Даттона противостоят ему, Костнер отвечает отрывистым грохотом, который звучит как обрушение пещеры. Как и его отец до него, Даттон является владельцем Йеллоустонского ранчо, самого большого ранчо в Монтане. И, как и большинство телесериалов, особенно тех, которые принадлежат к длинному роду мужчин среднего возраста на престижном телевидении, Yellowstone полон антагонистов, стремящихся уменьшить власть Даттона. Они нападают на его людей и подрывают его материально. Их лакеи бьют его парней, а парни Даттона сопротивляются. Тем временем трое детей Джона Даттона ссорятся и маневрируют в пользу отца. В некотором смысле, Йеллоустон очень похож на любой другой телешоу о богатстве и коррупции.

Однако в основе Yellowstone лежит идеология, отделяющая его от подделки престижа, отчаянный и угрожающий призыв к американской идентичности и белой мужественности, который отличает сериал Paramount от других драм о семейном соперничестве, таких как Billions или Наследование .В своих типичных битах он напоминает эти шоу и другие престижные проекты — он смешивает междоусобную семейную драму с более крупномасштабными силовыми играми, и, как и во многих сериалах этого рода, его центральным голосом является грустный белый парень средних лет. Но типичная драма поколений на американском телевидении — это власть ради власти и беспокойство нового поколения, которое будет соответствовать и обогнать тех, кто пришел раньше. На Yellowstone эти биты идут рука об руку с более экзистенциальной тревогой.Враги Джона Даттона — это не просто обычные злодеи, которые хотят того, что у него есть — если бы они были таковыми, ему было бы все равно, если бы они его побили. Битвы на Йеллоустон основаны на идее, что один образ жизни лучше, чем другие. Быть владельцем ранчо, а еще лучше — ковбоем, настоящим ковбоем — значит жить чище, аутентичнее и лучше. И это не совпадение, что этот сериал о болезненной тревоге отнимаемой жизни в третьем сезоне является одной из самых просматриваемых драм на кабельном телевидении.

Для шоу о огромном участке земли — а площадь Даттона достаточно велика, чтобы по сути являться национальным государством — на самом деле есть только два здания. Самым большим, самым заметным и внешне впечатляющим является домик Даттон, возвышающийся особняк из дерева и речного камня. Он создан, чтобы запугать как внутри, так и снаружи, а его декор представляет собой особую смесь богатства и американского Запада. Врагами Даттона часто являются отвратительные бездушные инвесторы из Кремниевой долины, люди, которые предпочитают сверхвысокие потолки, современную строгость, огромные листы стекла и глянцевую отделку.В отличие от этого, домик Даттона — это место из темного дерева и потрескивающего камина. На стене есть оленьи головы, кожаные кресла с медными заклепками и узоры Пендлтона. У Даттонов есть личный повар, но все они также носят свои ковбойские сапоги в доме. Кроме того, шеф-повара зовут Гатор. Да, это богатство, но оно пропущено через призму стиля. Это богатство, но это нормально, потому что Даттоны получают то, чем должна быть Монтана.

Единственное другое строение, имеющее какое-либо устойчивое значение на Йеллоустон , находится в другой части ранчо Даттона: ночлежке, где живут все работники ранчо. В нем тесновато и без излишеств, две или три комнаты жилого помещения с кухней, ванной и комнатой, где полдюжины или больше ковбоев спят на двухместных койках. В ночлежке полно клетчатых одеял, пустых пивных банок и завязанных вручную ковров. Здесь персонажи с такими именами, как Ллойд, Колби и Уокер плюются, играют в игры с выпивкой и теряют сознание, а на рассвете следующего утра, шатаясь, просыпаются и переводят стадо на новое пастбище. Стены ночлежки облеплены вырванными из журналов фотографиями хорошеньких женщин — не обнаженных, а целомудренно манящих, весело улыбающихся женщин.В ночлежке царит грязь и грубость, но она хорошая, чистая грязь и хорошая мужественная грубость. Бункер — трудное место, и это также то, что Йеллоустон считает лучшим и самым истинным местом на земле.

Место ночлежки в Йеллоустоун Видение американской мужественности начинает обретать форму в сюжетной линии первого сезона о Джимми (Джефферсон Уайт), парне из парка трейлеров, которому грозит опасность потеряться. Проблема Джимми может заключаться в наркотиках или, возможно, в оружии — Yellowstone не уверен, да и детали его не интересуют.Но ясно, что Джимми, хитрый, жалующийся ребенок, который слушает рэп и живет в нищете, находится в точке невозврата. Когда обеспокоенный родственник умоляет Даттона принять Джимми и исправить его, Джимми отправляется прямо в ночлежку Йеллоустоуна. Он бесполезен. Он не умеет ездить на лошади, он ничего не знает о скотоводстве, и в то время как все остальные носят кожаные штаны и жесткие ботинки, Джимми — в кроссовках и больших джинсах. (Девяносто процентов персонажей на Yellowstone — белые, но насмешки товарищей по комнате Джимми над его лоурайдерами отдает закодированным расизмом.Постепенно Джимми учится ездить верхом, уважать своих старших, осеменять корову, держаться на вздыбленном быке и носить шляпу с широкими полями. К третьему сезону он все еще остолбенел, но его приняли. Америка, в которой раньше жил Джимми, была маленькой, бедной, ленивой и надеявшейся на подачки. Настоящая работа и ночлежка придают Джимми достоинство.

Подобная арка повторяется снова сезон спустя, когда сын Джона Даттона Джейми (Уэс Бентли) предает семью, раскрывая их секреты прессе.Джон отправляет его в ночлежку, делая его низшим человеком в доме, ответственным за все самые изнурительные и неблагодарные дела. Как и в случае с Джимми, ночлежка — это путь Джейми к искуплению.

В ночлежке тоже есть несколько чернокожих рабочих с ранчо, и за три сезона сериала было несколько женщин. Они всегда находятся на обочине, но Yellowstone рад предоставить им место в своем меритократическом видении ценности Америки. Здесь достаточно места для всех, кто может делать эту работу, для тех, кто охотно превратится в ковбоев, в которых нуждается Йеллоустон, и оставит все остальное позади. Бункер — это путь, правда и свет. Это научит вас быть сильным и достойным. Это в высшей степени мужской, американский, с оттенком белизны этос того, как Йеллоустон жаждет, чтобы мир работал.

Этот дух настолько силен, что члены бункера Йеллоустона носят его на своей коже. На ранчо работают профессиональные ковбои, а также беглецы, бывшие заключенные и социальные изгнанники, которые оказываются там в крайнем случае. Их вводят в Йеллоустонский мир, и им никогда не разрешают уезжать: Рип, широкоплечий бык со смешным названием, принадлежащий человеку, который управляет Йеллоустонским ночлежкой, буквально клеймит их Йеллоустонским Y .Rip также имеет бренд. Джимми получает бренд в первом эпизоде ​​сериала, и он потрясен им до тех пор, пока культура барака не научит его неохотно уважать его. Я был потрясен этим как зритель, и я снова был в ужасе, когда новые владельцы ранчо охотно приняли бренд в конце третьего сезона. Но Йеллоустон почти невероятно хорош в том, чтобы взять этот ужас и превратить его в нечто вроде чести. Горные горизонты слишком велики, слишком возвышенны, чтобы беспокоиться о бренде, оставленном на чьей-то коже.Если бренд — это цена за такую ​​жизнь, Йеллоустон предполагает, что оно того стоит.

Идеология ночлежки сверкающе чиста, проста и неумолима. Городские жители с деньгами — это изнеженные тупицы, которые не ценят хорошее: грязь. Коровы. Пустые горизонты. Тишина. Эти люди менее потные, менее мозолистые, менее достойные. И все же я провел первые несколько серий первого сезона Yellowstone с впечатлением, что политика шоу странно запутана.Если ночлежка — это единственный способ жить, то вырисовывающийся роскошный домик Джона Даттона — проблема для души Даттона. Это делает его грязным — не хорошей грязью долгого дня выпаса скота, а плохой грязью закулисных сделок с запасами, шантажа и политического маневрирования на государственном уровне.

Чаще всего Yellowstone действительно не может решить, является ли Джон Даттон (Кевин Костнер) героем его собственной истории.Фото: Кэм МакЛеод / Paramount

Йеллоустон знает это. Дочь Даттона, Бет (Келли Рейли), является посланником семьи в мир отвратительной корпоративной Америки, но она также семейный рассказчик правды. Работая над уничтожением врагов ранчо, Бет плюет ядом на своих братьев и обижается на отца. «Давайте продолжим иллюзию, что мы одна большая счастливая семья», — говорит она Даттону за обеденным столом. «Это именно то, что есть», — говорит он. «Вот что это было», — поправляет она. «Я больше не знаю, как это называть».

Ибо сколь бы ясной и неопровержимой ни была политика бараков, политика ложи Йеллоустоуна скользкая, изменчивая и двусмысленная. Чаще всего Yellowstone действительно не может решить, является ли Джон Даттон героем его собственной истории. Он оттолкнул своих детей, просит своих владельцев ранчо совершать серьезные насильственные преступления от имени ранчо и регулярно выбирает чудовищные средства для достижения желаемых целей.Когда Бет шепчет о том, насколько все они повреждены, мы должны ей верить. Когда аналог барака Кассандры, бродяга по имени Уокер (Райан Бингхэм), говорит, что «в этом месте есть что-то дурное», мы тоже должны ему верить.

Это такое убедительное, обольстительное видение мужественности белых американцев — владение, власть, свобода от вмешательства и наблюдения, лояльность любой ценой, физическая сила и земли . Глубокая тревога Даттона по поводу потери какой-либо своей собственности объясняется тем, что его мировоззрение не имеет смысла без этого, а в иерархии Йеллоустон мировоззрение Даттона побеждает все остальное. Это самая глубокая основа представления шоу об американскости. Это также то, что Yellowstone исследует меньше всего. Идея о том, что быть ковбоем лучше, чем что-либо еще, является краеугольным камнем, который сериал не хочет пересматривать. Очевидно, это безнадежное дело; Даттон признает, что он вполне может быть последним поколением, сохранившим жизнь ранчо.Но тот факт, что ему угрожает опасность, лишь бросает его дело в более трагически благородный свет.

Есть только один элемент Йеллоустон , который действует как преобладающий ветер, один противоположный голос, который время от времени вмешивается, чтобы спросить, возможно ли, только возможно, образ жизни Джона Даттона не является физическим проявлением американского величия. Разрушить ранчо Даттона хотят не только застройщики и хедж-фонды, но и Томас Рейнуотер (Гил Бирмингем), глава резервации коренных американцев шоу.Он хочет землю от ранчо Даттона, чтобы построить на ней новое казино, но это казино — всего лишь инструмент для накопления ресурсов, чтобы он мог выкупить всю долину. Дождевая вода хочет вернуть землю в то состояние, в котором она когда-то была, без заборов и скота. Согласно собственной иерархии ценностей в Йеллоустоне , требования Рейнуотера на собственность семьи должны быть даже сильнее, чем у Даттона — они старше, и его воображаемое использование земли еще более благородно, даже более чисто.

Но Даттон игнорирует его.После того, как какой-то скот Йеллоустоун забредет на территорию резервации и люди Рейнуотера не вернут их, Даттон говорит ему: «Если ты будешь вести себя как вор, Томас, я буду относиться к тебе как к одному». «Как ты можешь стоять на ранчо размером с Род-Айленд и обвинять меня в краже?» Дождевая вода отвечает. У Даттона нет ответа, и у Йеллоустоун тоже нет. Вместо этого Рейнуотер классифицируется как еще один из многочисленных противников Даттона — как оппозиция тому, что делает Джона Даттона тем, кем он является, иного по сравнению с белизной Даттона. Йеллоустоун и Джон Даттон не имеют ответа для Томаса Рейнуотера, потому что его нет, и тот факт, что шоу идет вперед, не обращаясь к нему, говорит о пустоте его американского видения сильнее, чем любое постоянное заламывание рук о том, действительно ли Цели Даттона оправдывают его средства. Единственный ответ, который может найти Yellowstone , — это Тейт (Брекен Меррилл), внук Даттона. Мать Тейта — коренная американка, родилась в лагере, и теперь они с Тейт живут с Даттонами в домике. Йеллоустон поднимает вопрос о суверенитете туземцев, но самое большее, на что они готовы, — это ассимилировать туземную идентичность в моральный кодекс сериала. Даттон делает Тейта предполагаемым наследником ранчо и дает ему лошадь, чтобы научить его ответственности.

Внук Даттона Тейт (Брекен Меррилл) является физическим воплощением вялой попытки Йеллоустонского бороться с вопросом о суверенитете коренных народов.Фото: Кэм Маклеод / Paramount Network

Для шоу об американской исключительности, Йеллоустон — это потрясающе замкнутый мир. Это похоже на противоречие для шоу, столь одержимого величием, но по своей сути Yellowstone — это шоу о неизбежной малости чувства обиды и осады. Он не заинтересован в явном исследовании своих слепых зон, в признании того, что, возможно, у Джона Даттона есть враги, потому что он поставил себя в оппозицию ко всем, или что, возможно, одному человеку нехорошо владеть полмиллиона акров.Это шоу о мужской хрупкости, и Даттоны — единственные, кто этого еще не осознал.

Когда я попал в мир Йеллоустон, , я начал как скептик. Его мировоззрение настолько прямолинейно, что в письмах редко делается много нюансов. Эти ковбои и их зашоренный образ жизни вне времени иногда так смехотворны — в раннем эпизоде ​​один из Даттонов недоуменно и с отвращением смотрит на бариста, готовящего наливку в новой кофейне города.Когда я отхожу от Yellowstone , я немного злюсь: Джон Даттон настолько слеп к своим привилегиям, настолько близорук, настолько озабочен собственностью, что все на его земле — рогатый скот и люди — должны буквально носить его бренд. Как он посмел? Однако когда я смотрю его, я чувствую беспокойство Даттона. Я смотрю мимо него на невероятный пейзаж его ранчо и понимаю, почему ему так трудно представить себе любой другой мир. Чем больше я наблюдал, как эти персонажи одержимо цепляются за то, что в глубине души они знают, что не могут удержать, тем больше я чувствовал, что Yellowstone передает то, что ни одно другое текущее телешоу не делает так хорошо.Даттон беспокоится, и он прав. Внешний мир — угроза тому, что ему дорого. Но он не способен воспринимать адаптацию как силу, поэтому единственное, что он может сделать, — это почувствовать все больший и больший ужас и зарыться головой в песок.

В начале третьего сезона Даттон и владельцы ранчо строят летний лагерь на далеком пастбище, и, разгрузив повозку и разбив все палатки, Даттон садится, чтобы насладиться видом. Он все это владеет.Но его телефон звонит, и он отвечает, взбираясь высоко на ближайший обнажение, чтобы попытаться получить лучший сигнал, раздраженный тем, что звонок разрушает эту идеальную изоляцию, и разочарование, когда звонок прерывается. «Привет», — говорит он хозяевам ранчо, указывая на то место, где он бродил, чтобы получить лучший прием. «Здесь все движется вверх. Я хочу здесь все ». Ранчо пожимает плечами и разбирает весь лагерь, чтобы отодвинуть его на сотню ярдов. «Это лучший лагерь?» — спрашивает его Тейт, когда все снова готово.«Посмотрим», — говорит Даттон, глядя на свой телефон. Нет сигнала. В мире ничего не изменилось, но Даттон только что придумал, как еще немного его игнорировать. «Ага, — говорит Даттон. «Этот лагерь намного лучше».

Что на самом деле произошло в ночь, когда умер Бон Скотт?

Эта статья впервые появилась в Classic Rock # 76.

Если человек не склонен к суициду, никто не может выбирать, где ему или ей умереть. Меньше всего, если этот человек — рок-звезда, ведущая пьяный, полный тусовщиков образ жизни.Но, сказав это, есть что-то однозначно тревожащее в местонахождении печальной кончины фронтмена AC / DC Бона Скотта.

Был пасмурный день в начале декабря 2004 года, и Classic Rock продвигается к роковому месту: номер 67 Overhill Road, в Ист-Далвич, Южный Лондон. Здесь умер Бон, его тело было найдено брошенным в автомобиле Renault 5, припаркованном на дороге недалеко от адреса почти 25 лет назад.

Мы не планируем загромождать сцену, как кучка болванов, разглядывающих скопление на автостраде, мы просто чувствовали, что должны это проверить, прежде чем мы начнем писать эту историю.Вы можете называть нас болезненными, если хотите; мы будем называть это просто исследованием.

Чтобы добраться до Ист-Далвич из центра города, нужно время. Вы едете на метро Victoria-line до Брикстона и садитесь на одноэтажный автобус P4. Вы проезжаете через шикарную деревню Далвич и большую часть получаса спустя вы выходите из мрачных многоквартирных домов многоэтажного муниципального поместья Лордсшип-Лейн.

Вы идете немного вверх по улице, поворачиваете налево у паба Harvester, и Overhill Road — это второй поворот направо.Первое, что вы замечаете, — это обшарпанное здание на углу под названием Rockbank Hotel, и вы не можете не улыбнуться.

Номер 67 находится на вершине крутого подъема. И зрелище не из приятных. Это мрачный, безликий многоквартирный дом, окруженный рядами ярко-зеленых мусорных ведер на колесах. Его могли пересадить сюда прямо из Восточного блока.

Молоко и алкоголь, Скотт и Ангус в Лондоне в 1976 году (Изображение предоставлено Getty Images)

Прямо перед квартирами припаркована старая скорая помощь, украшенная граффити, которая сразу же стирает улыбку с вашего лица.Чтобы усугубить иронию, за этим стоит даже Renault (хотя, по общему признанию, это Mégane, а не 5).

Деревья, окружающие Оверхил-роуд, лишены листвы, но палисадник дома № 67 представляет собой процветающие джунгли с корнями, сорняками и боярышником. Повсюду мусор. В углу стоит тачка, которая когда-то была залита белой краской, но теперь вся высохшая и покрытая коркой.

Единственное свидетельство чего-то отдаленно связанного с рок-н-роллом — это скейтборд, подпертый на крыльце соседнего дома.О наследии Бона Скотта нет никаких признаков.

Но погоди-ка… Спереди номер 67 прикреплена царапающая серебряная табличка. Поднимитесь на цыпочках по дорожке, присмотритесь, и вы увидите несколько нацарапанных памятных знаков, сгруппированных вокруг легенды «Квартиры 1-6». Послания были написаны в явной поспешности:

«Бону из Бьёрна в Швеции»; «AC-Foxi-DC»; «Рональд и Франк из Германии — ура»; «Бону Шмери из Польши».

И все.Ничего другого, кроме гула самолета; далекие звуки игры школьников; сухо шуршат ежевики.

Оверхил-Роуд, должно быть, существенно изменилась с 1980 года, года смерти Бона. Напротив дома 67 находится большой новый многоквартирный дом под названием Доусон-Хайтс, которого явно не было два с половиной десятилетия назад.

Азиатский владелец соседнего магазина Londis находится в стране всего три месяца. Он выражает удивление, когда слышит, что одна из лучших рок-звезд выбила свои сабо прямо на дороге.Владелец магазина говорит, что не знает ни одного местного жителя, который бы присутствовал на месте так много лет назад.

Роли поменялись местами, Ангус берет Бон на прогулку (Изображение предоставлено Getty Images)

Торговец разгружает белый фургон пожимает плечами; он только занимается доставкой, а на самом деле он из Бромли. Он слышал об AC / DC, но не слышал о Боне Скотте.

Нет ответа на нажатие любого из дверных зуммеров, прикрепленных к передней стене дома номер 67, только пустое шипение домофона, как помехи от плохо настроенного радио.

Ты поворачиваешься на пятках с видом смирения и тащишься обратно вниз с холма. Воздух наполняется мелким дождем. Взявшись за зонтик, вы замечаете силуэт ярко-желтой собаки, нанесенный по трафарету на тротуар. К нему прилагается предупреждение владельцам не позволять своим питомцам гадить на тротуаре: Bag It & Bin It.

Как бы вы ни старались, вы не можете предотвратить возвращение кривой улыбки к вашим губам: Bag It & Bin It? Похоже на обескровленное название песни Бона Скотта.

Рональд Белфорд Скотт родился 9 июля 1946 года в Кирримюире, Шотландия. Он эмигрировал со своей семьей в Австралию в 1952 году. Он бросил школу в возрасте 15 лет и работал на различных работах с неполным рабочим днем, прежде чем решил заняться музыкой; Как барабанщик и вокалист он пользовался ограниченным успехом, пока авария на мотоцикле не оборвала его амбиции.

После выздоровления Бон устроился водить топчущую маленькую машину под названием AC / DC: по улицам Мельбурна, через перекати-поле, по пустынным дорогам и за его пределами.Но Бон всегда стремился быть достойным золотом участником группы AC / DC, а не скромным роуди.

Немного смягчив свое яркое хвастовство, он завоевал расположение группы и в конце концов добился своей цели, присоединившись к AC / DC в качестве певца в конце сентября 1974 года, заменив глэм-рокера Дэйва Эванса.

Новый фронтмен AC / DC сразу произвел впечатление. Бон Скотт был TNT.

Бон был в AC / DC чуть больше пяти лет; он умер в возрасте 33 лет 19 февраля 1980 года.Тем не менее, этот черноволосый, болтливый, непристойный и непристойный Ларрикин с обнаженной грудью был по праву назван величайшим рок-фронтменом всех времен в Classic Rock № 68. «У Бона было захватывающее впечатление», — писали мы. «Он был дерзким, но не тщеславным. Он был вульгарен, но не хамом. Он был крепок, как гвоздь, но с мягким белым низом живота. Он был героем, иконой, но он также был парнем по соседству, лежащим под засаленным мотоциклом с гаечным ключом в руке ».

Но не верьте нам на слово.Даже сегодня Бона с любовью вспоминают многие его сверстники. «Я знал Бона много-много лет», — сказал Classic Rock Джимми Барнс, бывший фронтмен группы Oz rockers Cold Chisel. «Он был моим хорошим другом. Когда мне было около 15, я ходил к нему в Fraternity [один из коллективов Бона до AC / DC], которые были отличной рок-н-ролльной группой. Затем он попал в аварию на мотоцикле, из-за которой он на время скрылся с места происшествия. А когда он выздоровел, он ушел, чтобы присоединиться к AC / DC. Затем я занял его место в Братстве, что было одним из самых острых моментов в моей жизни.Я многим обязан Бону.

«Многие люди не осознают, — добавляет Барнс, — что он был певцом R&B. Его любимым певцом был Сэм Мур [из Sam & Dave]; их тона были очень похожи. На мой взгляд, Бон привнес в AC / DC то, чего им не хватало после его смерти, — этот ироничный юмор. Никогда нельзя было сказать, смеялся он вместе с вами или над вами. Химия между ним и братьями Янг [гитаристами Ангусом и Малкольмом] была не хуже, чем у Кейта Ричардса и Мика Джаггера… кто-нибудь, понимаете? Они были такими же угрожающими и забавными, как все, что я когда-либо видел.И я регулярно видел это в маленьких клубах Австралии ».

Злой Андерсон, агрессивный бритоголовый певец с легендарной австралийской татуировкой Rose Tattoo, поддерживает комментарии Барнса: «Бон был цыганом, бродягой, пиратом, плохим парнем и преступником рок-н-ролла. Он был настоящим уличным поэтом, запечатлевшим в лирике и исполнении все, что он думал, чувствовал и заботился о жизни. Он был единственным певцом, которого я когда-либо приглашал петь с Таттс, когда ему хотелось ».

Смейтесь минуту, AC / DC в The Marquee, восхищенный Джефф Бартон только что не в кадре (Изображение предоставлено Getty Images)

Этот писатель впервые встретился с Боном Скоттом в мае 1976 года. Sounds Музыкальный еженедельник предпринял беспрецедентный шаг, спонсируя полноценный британский тур малоизвестной группы AC / DC. В расписании британской группы было 19 дат, которое началось 11 июня 1976 года в мэрии Глазго и достигло апогея в лондонском Lyceum Ballroom (в настоящее время более известном благодаря постановке диснеевского фильма Король Лев ). 7 июля. Для Sounds было очень смелым шагом оказать поддержку такой неизвестной группе.

«Я помню, как Atlantic [тогда звукозаписывающий лейбл AC / DC] меня пригласил посмотреть фильм Ангуса и его друзей, снятый в Австралии (тогда они еще не назывались видео), — вспоминает Алан Льюис, редактор журнала Sounds в то время.«И я был так потрясен, что это казалось очевидным — этого термина тогда тоже не было! — чтобы отстать от них ».

Перед началом так называемого летнего турне Sounds -AC / DC «Lock Up Your Daughters Summer Tour» меня пригласили на скромный клубный концерт, который группа устроила в Retford Porterhouse, недалеко от Ноттингема. До этого концерта я также был на концерте AC / DC в лондонском Marquee (в те дни на Уордор-стрит). «Если ваше лицо не превращается в эпидемию улыбок во время первых тактов выступления группы, вы, должно быть, страдаете маниакальной депрессией», — гласил восторженный отчет.

Возвращаясь домой из Ретфорда на заднем сиденье фургона AC / DC, я навсегда запомнил пропитанный выпивкой Бон Скотт, который засыпал на шатком сиденье рядом со мной, с любовью держа в руках пустую бутылку бренди.

К тому времени, когда мы вернулись в арендованный дом AC / DC в Барнсе, на западе Лондона, на рассвете Бон уже выходил из ступора; его дерзкие сверкающие глаза снова ожили и насторожились.

Но менее чем четыре года спустя, вылетевший из головы, находясь на борту совершенно другого транспортного средства, Бон засыпал и больше никогда не просыпался.

Спустя почти 25 лет после смерти Бона Скотта, вокруг все еще есть много необъяснимых событий.

Будь по-прежнему моим бьющимся сердцем, Скотт (второй слева) с одной из его многочисленных групп до AC / DC; Валентинки (Изображение предоставлено Getty Images)

История, которую все знают, такова: после Рождества 1979 года в Австралии Бон был в Лондоне на Новый год, работая над песнями для следующего студийного альбома AC / DC, следующего за ним. к шоссе в ад . Он жил в квартире в Эшли-Корт, Виктория, Лондон, со своей новой японской девушкой Анной Бабой.Также в кадре была бывшая девушка Бона, австралийка Маргарет «Сильвер» Смит, известная наркоманка и торговец героином, известная фигура на тогдашней процветающей рок-н-ролльной сцене Лондона.

Автор Клинтон Уокер рассказывает следующую историю в своей биографии Highway To Hell: The Life & Times Of AC / DC Legend Бон Скотт : в понедельник вечером 18 февраля 1980 года Бон позвонил Сильвер Смит, чтобы пригласить ее с собой. увидеть группу в Dingwalls в Камдене, на севере Лондона. Сильвер отказалась, но сказала, что у нее есть друг — Алистер (иногда пишется Аласдер) Киннер, — который будет рад сопровождать его.В конце концов, Бон и Киннер оказались в Music Machine, заведении, расположенном чуть дальше по дороге от Дингуоллс в нижнем конце Камден-Хай-стрит, недалеко от станции метро Mornington Crescent.

Два дня спустя, после внезапной смерти Бона, Киннер был процитирован в лондонском выпуске Evening Standard в среду, 20 февраля: «Я встретился с Боном, чтобы сходить в Music Machine, но он был изрядно пьян, когда я его подобрал. вверх. Когда мы приехали, он пил четыре стакана виски за раз.

С этого момента события начинают становиться довольно туманными. Часто повторяемая версия состоит в том, что Киннер отвез Бона обратно в квартиру певца в Виктории, но пьяный Скотт потерял сознание в машине в тем временем, и, видимо, нельзя было шевелить. Тогда Киннер перебрался в Ист-Далвич, где жил в квартире на Оверхил-роуд, 67. Киннер припарковал свою машину — крохотный супермини французской постройки — возле своего дома, но Бон оставался без сознания. Его просто нельзя было перевернуть.

«Я просто не мог его сдвинуть, — сказал Киннер лондонской вечерней газете Standard , — поэтому я накрыл его одеялом и оставил ему записку, чтобы сказать ему, как добраться до моей квартиры на случай, если он проснется. ”

Киннер говорит, что лег спать рано утром во вторник, 19 февраля, и проснулся только на следующий вечер. «Я лег спать, и уже поздно вечером [как сообщается, в 19.45] я вернулся к машине и сразу понял, что что-то не так.

В машине Киннера лежал мертвый Бон Скотт. «Он не мог найти удобного места в маленькой машине», — вспоминает Клинтон Уокер в своей книге. «Его тело обвилось вокруг рычага переключения передач, его шея искривлена, его зубная пластина смещена. Желчь поднялась в его горле и заблокировала дыхательное горло при астме ».

Бон раскрашивает город в красный, зеленый, синий … (Изображение предоставлено Getty Images)

Тело Бона доставили в близлежащую больницу Королевского колледжа. Коронер пришел к выводу, что вокалист скончался из-за острого отравления алкоголем.Никакого упоминания о причастности к наркотикам не было.

Киннер — якобы будущий музыкант; по всей видимости, бас-гитарист — пропал через пару дней, а его квартиру в Ист-Далвиче обыскали неизвестные. С тех пор о Kinnear никто не слышал.

Многое было сказано о роли британской тяжелой рок-группы UFO в событиях, приведших к смерти Бона. Действительно, некоторые сообщения предполагают, что вечером, когда он умер, Бон намеревался встретиться с вокалистом группы Филом Моггом и басистом Питом Уэй в Music Machine в Камдене.Этот писатель даже вспоминает, как в то время менеджер AC / DC Питер Менш зашел так далеко, что критиковал зацикленный на вечеринках образ жизни НЛО и оплакивал негативное влияние, которое оно оказало на Бон.

Classic Rock недавно подробно поговорил с Питом Уэем и бывшим гитаристом UFO Полом Чепменом, чтобы узнать их мнение о смерти Бона. Чепмену, например, есть что рассказать интригующую историю, которая противоречит версии трагических событий биографа Скотта Уокера. Действительно, воспоминания пары НЛО существенно отличаются от многих ранее опубликованных отчетов.И хотя следует помнить, что и Уэй, и Чепмен употребляли героин в начале 80-х и что их показания могут быть ненадежными, их воспоминания — по крайней мере, до Classic Rock — звучат не менее достоверно, чем любые другие.

Здесь мы должны упомянуть, что маловероятно, чтобы Уэй и Чепмен разговаривали недавно, чтобы сопоставить или совместно работать над своими историями. Уэй знал, что мы хотим поговорить с ним о Бон Скотт; Чепмен этого не сделал; мы просто запросили у последнего помощь в «проекте», над которым мы работали.

Они поссорились во время записи Back From The Dead , недавно выпущенного альбома-камбэка группы Пита Уэя Waysted. Чепмен, живущий в США, внес гитарные партии для альбома и отправил их в Англию. Но Уэй отверг их, заявив, что они недостаточно хороши. Неизвестный гитарист Крис Джордж был приглашен для игры на альбоме Уэйстеда вместо Чепмена.

Classic Rock встретился с Уэем в квартире певца Waysted Фина Мьюира в Милтон-Кейнсе.Мы договорились о встрече, потому что вспомнили знаменитую фотографию, сделанную Россом Халфином, на которой Уэй позирует с Боном Скоттом за кулисами концерта НЛО в Hammersmith Odeon (ныне Apollo) в феврале 1980 года. Это была последняя фотография Бона, сделанная перед его смертью. , и Уэй живо помнит об этом: «Да, ты прав, это был я с Боном. Он тусовался за кулисами; он был другом ».

Пит Уэй и Пол Чепмен с UFO в 1980 году (Изображение предоставлено Getty Images)

Уэй рассказал нам о том, когда он впервые столкнулся с AC / DC: «Это было, когда они играли в Marquee.Я был фанатом, потому что я фанат AC / DC. Я слышал Livewire , я думаю, что это так, и подумал: «Мне это нравится». Я спустился и подружился с ними ».

Позже UFO и AC / DC провели несколько месяцев в совместном турне по США. «Они поддерживали нас. Они были специальными гостями; это было до того, как они прорвались », — вспоминает Уэй. «Были мы двое и Иностранец. Это было хорошо. AC / DC ненавидели Foreigner, потому что они сделали все, чтобы нам не понравилось! »

Уэй был очень впечатлен Бон Скоттом как фронтменом: «Он был фантастическим», — ахает он.«Вы знаете, кого мне напоминает Бон? Алекс Харви. Я большой поклонник Алекса Харви — Faith Healer и тому подобное. Это то же самое; У Бон было такое же отношение. Сенсационный. Может быть, в фильме вы можете создать бон, но вы не можете создать бон в реальной жизни. Бон создал себя ».

Уэй с любовью вспоминает Бона как «действительно приятного человека. Очень приятный человек. Выпил, напился, пошел играть, спел лучше всех. [Это было] отношение AC / DC, и Бон идеально подходил им.Не было: «О, я думаю, я посмотрю, смогу ли я здесь создать гармонию», это было примерно так: «Вот такие мы есть». Он ударил тебя по лицу, как грузовик, потому что это было лучше всего остального. Это было что-то особенное — люди со своим умом, [которые принимали] собственные решения в отношении музыки и имели свои собственные принципы.

«AC / DC написали закон о рок-н-ролле. Так просто. И Бон был великолепен. Вы бы увидели его утром в первую очередь, и он был с барменшей или кем-то еще, и он сказал: «Хорошо потренировался вчера вечером».Он выходил из лифта, хлопал в ладоши и говорил: «Большой Джек Дэниэлс». Великолепно ».

Без подсказки Уэй поднимает тему смерти Бона Скотта: «Я все еще жив, Бон — нет. Я не говорю, что его образ жизни следует одобрять или рекомендовать, но вы должны сказать, что определенные люди жили в другом мире или создали другой мир. Вы пишете фильмы о таких людях, как Бон Скотт ».

(Изображение предоставлено Getty Images)

Кончина Бона, по словам Уэй, сильно на него повлияла: «Это сильно ударило по мне.И это забавно, его смерть разбудила мир для AC / DC. Это было что-то особенное. Панк-рок почти добился успеха, но AC / DC добились максимума. Бон сделал карьеру AC / DC звездной. Вы не можете купить Бон Скотт. Но вы знаете, когда мы были с ними в турне по США, каждую ночь я смотрел Ангуса и Бона, и я думал, вау! Это было похоже на ураган. Это было намного лучше, чем НЛО, и мы должны были продолжать и следовать за ним ».

Мы возвращаемся к воспоминаниям о той фотографии Уэй и Бона за кулисами Hammersmith Odeon в феврале 1980 года.Уэй продолжает: «Теперь мы, НЛО, были на веществах, верно? После спектакля мы употребляли героин. Здесь мне нужно быть очень осторожным. Один из парней, которые нам его приносили, был австралийцем, и он приехал вместе с Боном. И знаете, если вы употребляете кокаин и пьете, вы можете получить бурную реакцию. Но если вы никогда раньше не принимали героин — а мы принимали героин после шоу, как всегда, — и вы пьете, велика вероятность, что в какой-то момент вы уснете, задохнетесь и умрете . »

Рания Хабал, доктор медицинских наук, из Общества академической неотложной медицины, помещает комментарии Уэя в контекст: «Алкоголь является очень распространенным сопутствующим веществом при передозировках героина», — комментирует он.«Кроме того, смертельная передозировка героина почти всегда вызывается остановкой дыхания».

Итак, Уэй вспоминает, как Бон в то время тусовался с продавцом героина. Сможет ли он зайти так далеко, чтобы сказать, что Скотт крутил за кулисами НЛО? «Я действительно не знаю, — пожимает плечами Уэй, — но обычно вы знаете симптомы. Потому что мы делали привкус, и Бон был там … и он много пил. Но, знаете, многие люди много пьют, но они пьют, и их рвет, и они живут, чтобы рассказывать сказки.

Кто был тот австралиец, который прибыл с Боном? «Джо Сильвер или кто бы то ни было». [Уэй здесь запутался: это имя — смесь Джо Бло / Джо Кинга и Сильвера Смита; см. интервью с Полом Чепменом далее в этой истории.] «Ну, у него были разные имена. Много разных имен. Послушайте, некоторые люди продают наркотики; вы не можете судить против них … Он был хорошим парнем. Например, если кто-то погибает в автокатастрофе из-за того, что напился в баре, вы не можете винить бармена. Просто потому, что у кого-то есть кокаин, героин или что-то в этом роде, и он рассказывает об этом вашим друзьям … Вы не можете показывать пальцем на кого-то, если они живут чрезмерной жизнью.И, к сожалению, я думаю, что, вероятно, произошло… Если ты не умеешь рисовать героин, тогда ты танцуешь с Дьяволом…

«Но какой красивый парень, каким прекрасным автором песен был Бон… Как я уже сказал, это было как Алекс Харви, кое-что из вещей Бона, насмешливая штука. Он был настоящей личностью ».

Classic Rock пытается прижать Уэй и заставить его поделиться своими точными воспоминаниями о смерти Бона. При этом имя Пола Чепмена упоминается впервые.

«Мне позвонили по телефону», — рассказывает Уэй. «Мне позвонил Пол Чепмен [тогдашний гитарист UFO]. Он сказал: «Пит, Бон только что умер. Люди — полиция или кто-то еще — должны сообщить об этом группе ». У меня есть домашние номера Ангуса и Малкольма. Я подумал, не давайте Ангусу знать; Малькольм должен сказать первым. Итак, я дал номер Пола Чепмена Малкольма. Я хорошо с ними поладил, поэтому у меня был номер их местонахождения в Лондоне. И я действительно не хотел [давать номер Чэпмену], потому что мне позвонили рано утром.

Вот где популярная версия истории Бона Скотта делает серьезный поворот. Напомним: Алистер Киннер сказал, что обнаружил тело Бона в своей машине в 7:45 вечера во вторник, 19 февраля. Пит Уэй говорит, что ему сообщили о смерти Бона во вторник утром. Итак, что случилось? Откуда Пол Чепмен так рано узнал о смерти Бон?

Уэй: «Ну… [кашляет] ты знаешь… [голос стихает]. Но, знаете, некоторые люди засыпают и задыхаются в машине.Пол, вероятно,… Мне нужно быть здесь очень осторожным. Пол — один из тех, кто может пить сколько угодно и употреблять столько наркотиков, сколько захотите. Помните, мы его звали Тонка. Но да, на самом деле он был тем, кто позвонил мне рано утром, чтобы сказать: «Вы можете дать мне один из номеров группы, потому что Бон мертв». Так что я, наверное, знал раньше всех. Но я не знаю реальной ситуации ».

Уэй добавляет: «У Бона не было ограничений, так что на самом деле вы не знаете, правда ли? Это может случиться с любым из нас.Сейчас я стал старше и, возможно, мудрее, потому что мне нужно выпить или еще что-нибудь, а однажды вечером я могу выпить немного кокаина. Но по крайней мере я старше и мудрее; Иногда ты молод и не настолько мудр ».

AC / DC устраивает прием для прессы в офисе WEA в Лондоне (Изображение предоставлено Getty Images)

Через неделю после нашего разговора с Питом Уэй, Classic Rock разыскал бывшего гитариста НЛО Пола Чепмена в его доме в Флорида. Классический рок знает музыканта, родившегося в Уэльсе, давным-давно, впервые встретив его, когда он играл на гитаре в рок-группе 70-х Lone Star.Чепмен все еще злится на то, что его гитарная работа была удалена из вышеупомянутого нового альбома Уэйстеда, Back From The Dead . На своем веб-сайте он даже разместил звуковые фрагменты своей оригинальной работы для альбома, утверждая, что она была отклонена без уважительной причины. Итак, очевидно, что между Полом Чепменом и Питом Уэем нет любви. Тем не менее, воспоминания Чепмена о смерти Бона Скотта плавно вытекают из воспоминаний Уэя.

Чепмен убежден, что он был одним из последних, кто видел Бон живым.Биограф Бона, Клинтон Уокер, признался, что никогда не брал интервью у Чепмена для своей книги, объясняя, почему до сих пор не был опубликован полный отчет: «Я никогда не разговаривал с Чепменом, — сказал Уокер Classic Rock , — но в интервью с ним я» я читал, что он не проливает света, и я даже сомневаюсь в его заявлениях о близости. Поэтому мне было приятно поговорить с людьми, которые видели Бона в тот самый последний день: с его тогдашней девушкой [Анна Баба], его старой девушкой [Сильвер Смит] и «Алистером Киннером» ». (Цитаты вокруг «Алистера Киннера» принадлежат Уокеру.)

Как бы то ни было. Classic Rock прямо спросил Чепмена о его утреннем телефонном звонке Питу Уэю и его просьбе предоставить номера телефонов Ангуса и Малкольма Янга, чтобы они могли быть проинформированы о смерти Бона. Как мы говорим, если время точное, то Чепмен позвонил бы за несколько часов до того, как Алистер Киннер «обнаружил» тело Бона в Renault 5 возле квартиры в Ист-Далвиче вечером во вторник, 19 февраля 1980 года.

«Я скажу вам точно, , что вышло из строя», — охотно отвечает Чепмен.«Мы [НЛО] играли в Хаммерсмите. И Бон прибыл; это было во вторую или третью ночь, когда мы были там. Парнем, который был с Боном в ту ночь, был австралиец по имени Джо Бло. В результате опроса он изменил свое имя на Джо Кинг, но его настоящее имя было Джо Бло ».

Фактическими датами выступлений UFO в Hammersmith были 3, 4, 5 и 7 февраля.

Чепмен продолжает: «Джо работал на меня; он был моим гитарным техником около шести месяцев. Я помню, как познакомился с Джо. В Хаммерсмите была квартира — это был дом Джо, — и один из парней там был торговцем привкусом.И я, э-э, ходил туда. Джо встречался с кем-то по имени Сильвер Смит [бывшая девушка Бон Скотт]. Силвер Смит и Джо Кинг — забавные имена, знаете ли. (В книге Клинтона Уокера Бона Скотта есть также персонаж по имени «Джо Фьюри» со связями с НЛО.)

«Я помню, как [называет известного британского прог-рок-музыканта] на улице в Rolls-Royce. Квартира находилась на втором этаже, и Джо Кинг повесил шлепок вниз — он был привязан к куску веревки, а в сумке у него был камень, чтобы утяжелить его, — и он повесил его через люк на крыше своего роллера, и этот парень только что уехал.

Большие шары, Ангус захватывает Палладиум, Нью-Йорк (Изображение предоставлено Getty Images)

Чепмен возвращается к теме: «В любом случае, Джо в конечном итоге работал на меня какое-то время, хотя он и не был» t когда случилось то, что случилось с Бон. Итак, через несколько дней после наших выступлений в Хаммерсмите, незадолго до смерти Бона, я снова встретился с Джо и Боном и сказал: «Почему бы вам не вернуться в мой дом?» Я жил в Фулхэме, недалеко от Уондсворт-Бридж-роуд. Я мог смотреть в окно и видеть пивоварню Янга с одной стороны и джинсовую фабрику Гордона с другой.Идеальное место для жизни. Я сказал Джо и Бону: «Почему бы вам не нанести мне визит?» Джо сказал: «У нас не так уж много шкуры». И тут Бон ушел ».

Вышеупомянутые события предположительно произошли днем ​​или ранним вечером в понедельник, 18 февраля.

Чепмен добавляет: «Он [Бон] на самом деле собирался получить от нас еще немного. [Но] Бон так и не появился. Бон так и не вернулся в мою квартиру. После долгого ожидания я помню, как Джо сказал: «Мне нужно вернуться домой».Джо и Бон сняли жилье в Бэйсуотере или Мейда-Вейл, где-то в этом роде, я не могу вспомнить где. [Чепмен, вероятно, имеет в виду квартиру Бона в Виктории.]

Итак, Джо Кинг и Бон Скотт жили вместе в это время?

«Да», — подтверждает Чепмен. «Джо был вроде бы смотрителем Бона. Он ухаживал за ним. Итак, как я уже сказал, Бон пошел куда угодно и сказал мне: «Я увижу тебя у себя дома с этим материалом». У Бона был мой номер телефона, и у него были все указания, как добраться до моей квартиры в Фулхэме.

Вот где фактор разницы во времени играет огромную роль. Киннер заявил, что обнаружение трупа Бона Скотта в 19:45 — во вторник, 19 февраля, — резко контрастирует с воспоминаниями Чепмена о том, что утром того дня он узнал о смерти певца.

(Изображение предоставлено Getty Images)

Чепмен повторяет: «Как бы то ни было, к семи часам утра [19 февраля] мы с Джо все еще находимся в моей квартире в Фулхэме. Входит солнце, и я говорю: «Мне пора спать».Я говорю Джо: «Я назову тебя мини-кабиной, если хочешь». А Джо говорит: «Нет, им может потребоваться время, я пойду домой своим путем». И он ушел ».

Бывший роуди Чепмена был совершенно истощен, когда вышел на утренний свет. «Я спустился вниз и открыл входную дверь, — говорит гитарист, — и вот этим зимним солнцем валится. Джо был зеленым. Он был цвета моего аквариума ».

После ухода Джо Кинга Чепмен вернулся наверх: «У меня не было много мебели, на полу были подушки, и я заснул на них.В 10 или 11 часов [утра] звонит телефон. Это Джо. Он идет: «Вы сидите?» Я: «Я лежу там, где вы меня оставили». Он говорит: «У меня плохие новости. Бон мертв ».

Телефонная линия замолчала:« Затем я услышал, как Джо плакал. Он терял это. Я знал, что у Пита [Уэй] есть номера AC / DC; У Джо не было никого из участников группы. Джо вернулся в это место, где он жил с Боном в центре Лондона [Виктория]. Отсюда он звонил.Он ждал, когда Бон вернется домой, потому что, очевидно, Бон не вернулся в мой дом в Фулхэме.

«Они только что сняли дом [в Виктории], и я помню, как Джо сказал:« У нас есть видео, телевизор и все такое ». Я позвонил Питу Уэю, и он дал мне номера AC / DC, а затем я перезвонил Джо к нему и Бону. Как я уже сказал, это было в центре Лондона; это определенно не было в Ист-Далвиче (где находится квартира Алистера Киннера). Я поговорил с Питом, позвонил Джо и дал ему номера AC / DC.

Итак, после этого Джо Кинг, должно быть, позвонил ребятам из группы.

Чепмен: «Да. Или он сказал [менеджеру] Питеру Меншу. Но я помню, как старая подруга Бона, Сильвер, звонила мне и говорила: «Он пизда, этот Питер Менш».

Высокое напряжение, переменный / постоянный ток в 70-е годы (Изображение предоставлено Getty Images)

«Первым, что произошло [после смерти Бона], были пропали телевизор и видеомагнитофон из дома Бона и Джо. Люди прибирали место. Я сказал Питу Уэю: «Бля, сейчас Бон здесь, в следующую его уже не будет, а потом его телек пропадет, и все, что он мог бы взять напрокат, пропало».Как будто его стерли.

Итак, на вопрос Classic Rock на сумму 64 000 долларов: очевидно, НЛО переживали большой героиновый период 25 лет назад; это звучит так, как если бы дилеры были здесь, там и везде. Но когда было выдано свидетельство о смерти Бона, в нем говорилось, что причиной смерти было «острое отравление алкоголем». «Ага», — соглашается Чепмен. «И переохлаждение». (На самом деле, о переохлаждении не упоминалось.) В свидетельстве о смерти, повторяем, говорилось, что наркотиков не было в системе Бона.

Чепмен: «Не думаю.Я считаю, что причина, по которой Бон отправился в Ист-Далвич, заключалась в том, что он собирался получить пощечину. Может, он не смог забить на Music Machine. Я не знаю, был ли это [привкус] для нас или для нас и для него тоже. Я не могу припомнить, чтобы он этим увлекался. Он был просто пьяницей ».

Но Бон тоже испытывал тягу к сахару: «Его зубы были гнилыми», — говорит Чепмен. «Он всегда ел Mars Bars; У AC / DC раньше были Mars Bars на гастролях. Я также видел, как Бон пил лосьон после бритья. Абсолютная правда. Но я никогда не припомню, чтобы он клал что-нибудь в рот или в нос; таблетки или курение, ничего подобного.Но пил он как дикий человек.

Классический рок призывает Чепмена повторить свои комментарии, просто чтобы убедиться, что нет сомнений в том, что он говорит. Мы спрашиваем: значит, несмотря на то, что у Бона были все эти люди, которые были в шлепке, вы говорите, что он воздержался бы от потакания?

«Я … э … да. Могу сказать, что я никогда не помню, чтобы видел, как Бон принимает наркотики. Я могу быть не прав. Может, меня просто не было в то время, когда он был.Или если он это сделал. Все это было просто полным, чертовски непонятным беспорядком, действительно было.

«Как, черт возьми, Бон попал в Далвич, я не знаю. Не могу поверить, что они оставили его в машине. Был февраль; было очень холодно. У меня в квартире были обогреватели с калорийным газом, и они, черт возьми, крутили, чтобы согреться. И после того, как все это произошло, я перезвонил Питу Уэю и сказал: «Вы можете поверить, что они оставили Бона на улице в машине?» И Пит сказал: «Кто, черт возьми, оставит его в машине?»

выпейте за меня, AC / DC за кулисами в Marquee Club, 1976 г. (Изображение предоставлено: Getty Images)

К вопросу о героине книга Клинтона Уокера добавляет: «Если когда-либо существовало подозрение, что Бон был более глубоко вовлечен в наркотики, чем казалось Дело в том, что он никогда не употреблял героин.Хотя, конечно, он этим занимался. По крайней мере, однажды в Мельбурне в начале 1975 года он чуть не умер от передозировки. Но этого, похоже, было достаточно, чтобы предупредить его об этом, даже если героин будет окружать его… до конца его жизни ».

Итак, мы спросили Чепмена, знаете ли вы, кем был этот парень Алистер Киннер?

«Имя звонит в колокол», — ответил он. «Может быть, это звонит в колокол из отчетов. Я его никогда не встречал ».

Как думает Чепмен, Джо Кинг, который утром во вторник, 19 февраля, покинул квартиру Чепмена в состоянии наркотического опьянения, узнал о смерти Бона так быстро и якобы раньше Киннера?

Чепмен: «Не знаю.Я понятия не имею. Он [Джо] был чемоданом по телефону. Я только что проснулся. Я думаю, что, возможно, люди, с которыми Бон ездил [в Ист-Далвич], кем бы они ни были, возможно, у них мог быть номер телефона, где Бон остановился с Джо [в Виктории]. Значит, они, должно быть, позвонили Джо, а потом Джо позвонил мне.

«Бон был найден мертвым в пять часов утра или около того. Джо ушел из моей квартиры в семь и позвонил мне в 10 или 11. Он узнал какое-то время между этими временами. Но я понятия не имею, как.

Classic Rock Последние слова Чепмену: значит, вы говорите, что Бон с радостью покупал бы наркотики для людей, а затем раздавал их.

«Он хотел не спать и веселиться», — настаивает Чепмен. «Если это то, что нас поддерживало, то он был бы готов к этому. Бон просто хотел, чтобы вечеринка продолжалась ».

Когда умирает рок-звезда, нет ничего простого. Всегда нет конца домыслам и путанице. И многие вопиющие аномалии и ответы на вопросы о смерти Бона Скотта остаются.Главные из них:

● Когда на самом деле было обнаружено тело Бона? Когда полиция впервые узнала об этом? Classic Rock говорил с полицейским участком Ист-Далвич на Лордшип-Лейн, который направил нас в пресс-бюро столичной полиции. Нам сказали, что никакой информации нет, потому что смерть Скотта «не вызывала подозрений». Затем мы поговорили с коронерским судом Саутварка и спросили, можем ли мы получить доступ к их записям. Нам сказали подать запрос в письменной форме, что мы оперативно и сделали.Впоследствии он был отклонен. Представитель сказал нам: «К сожалению, вы не то, что мы называем« должным образом заинтересованным лицом ». Это может быть родитель, супруг, ребенок или кто-то, действующий от имени умершего ». Он добавил: «Это дело по-прежнему остается деликатным».

Это долгий путь к вершине, AC / DC на репетициях турне, Голливуд, 1977 г. (Изображение предоставлено Getty Images)

● Кто такой Алистер Киннер и почему он исчез из поля зрения? Мы задали этот вопрос Клинтону Уокеру, биографу Бона Скотта, который загадочно ответил: «Я считаю, что Алистер был еще одним обличьем, используемым одним из персонажей уже в моей книге — и я действительно пытался очень мягко намекнуть на это.Я встречался с этим парнем, но на этом остановился. Я хочу сказать, что встретил парня, который мог бы быть «Киннером», но это чувство основано не на реальных доказательствах, а только на догадках ». Уокеру не удалось найти «настоящий» киннер для своей книги.

● Алистер Киннер, который, по некоторым утверждениям, был рок-журналистом, а не музыкантом, мог сменить личность. Покойный писатель Марк Путтерфорд, поднявший вопрос о причастности героина к смерти Скотта, по общему мнению, знал о новом облике Киннера.Источник сообщил Classic Rock , что во время смерти Путтерфорда 10 лет назад Путтерфорд планировал обратиться к Киннеру с просьбой сделать обновленную версию Shock To The System (книга Путтерфорда AC / DC, в которой исследуется героиновый аспект). ). Одна из вещей, которую Путтерфорд собирался спросить Киннера, заключалось в том, что если он был достаточно трезв, чтобы проехать через Лондон, почему он был настолько пьян, что спал крепко до вечера вторника, 19 февраля?

После смерти Бона AC / DC закрыли ряды.Ангус и Малкольм Янг не часто говорят о своем старом певце, которого на альбоме 80374 Back In Black заменил Брайан Джонсон. В тех случаях, когда они это делают, их воспоминания часто бывают анекдотичными и юмористическими, а не искренними и эмоциональными. Это не критика, это может быть лучший способ справиться со своим горем.

Австралийский певец Джимми Барнс, прославившийся в Cold Chisel, недавно сказал Classic Rock : «В то время никто не пострадал больше, чем мальчики AC / DC, потому что они потеряли хорошего друга и прекрасного певца.Группа поменьше развалилась бы, но они вернулись и продолжили записывать еще очень много больших записей. Бона было ужасно трудно заменить.

(Изображение предоставлено Getty Images)

Брюс Элдер из Sydney Morning Herald (бывший лондонский корреспондент Rolling Stone ) поговорил с Ангусом Янгом через несколько дней после смерти Бона.

Старейшина спросил: «Кто в группе был ближе всего к Бону?» Ангус ответил: «Мы все были такими. Понимаете, мы были в разъездах по 10 или 11 месяцев каждый год, а все остальное время мы были в студии, записывая следующий альбом.Мы все были близки к Бон ».

Старейшина заключает в своей статье: «Это был один из тех моментов, когда внезапно осознаешь грань между правдой и мифом в рок-н-ролльном образе жизни. Этих ребят связывает упорный труд и желание добиться успеха ».

Эта мучительная история будет продолжаться и течь, как и в течение последних 25 лет. Итак, давайте подведем к временному завершению несколькими словами Бона Скотта, который однажды резюмировал себя классической цитатой: «Они говорят мне:« Ты AC или DC? »И я говорю:« Ни то, ни другое ». молния! »

И он исчез как вспышка

МАЙКЛ БРАУНИНГ — МЕНЕДЖЕР AC / DC, 1974-79

Майкл Браунинг занял пост менеджера AC / DC в ноябре 1974 года.Он представил группу , когда они играли в Hard Rock Café в Мельбурне, которым он в то время руководил. AC / DC резко разошлись с Browning в 1979 году и подписали контракт с организацией Leber-Krebs в США, с Питером Меншем в качестве их личного менеджера.

Интервью: Джо Матера

КАКИЕ БЫЛИ ВАШИ ПЕРВЫЕ ВПЕЧАТЛЕНИЯ КОГДА ВЫ ВСТРЕТИЛИ БОН?

Я знал Бона много лет до того, как он присоединился к AC / DC, когда он играл в группе под названием The Valentines.Valentines представляли собой атласную одежду в стиле тинейджер-боп. Позже он присоединился к Fraternity, которая была полной противоположностью The Valentines: земная, почти хиппи-группа. Но когда он присоединился к AC / DC, настоящий истинный характер Бона раскрылся. Я думаю, многие люди были удивлены, когда он присоединился к AC / DC, потому что это было последнее место, где они ожидали увидеть Бона. Но опять же, в первые дни AC / DC были очень похожи на глэм-рок, так что, если бы Бон ушел из Valentines в AC / DC, это имело бы больший смысл.

Бон Скотт, «Он был умным парнем, он знал свои ограничения»

ЧТО БОН ПРИНЕШЬ В AC / DC?

Он привнес в группу огромное присутствие и характер. И я оцениваю Бона как лирика среди великих людей, наряду с Джимом Моррисоном и ему подобными. Бон был сначала поэтом, а потом вокалистом. И он был очень умным лириком и поэтом. Он действительно поднял архетип австралийца Ларрикина на совершенно другой уровень. В AC / DC это показало, что многое в его характере было скрыто в его предыдущих группах.Так что, присоединившись к AC / DC, он действительно смог быть самим собой.

ВЫ КОГДА-ЛИБО УБЫВАЛИ БОНУ, ЧТОБЫ БЫТЬ СВОБОДНОЙ ПУШКОЙ?

Да и нет. Но о Боне всегда можно сказать одно: он ни разу никого не подвел. Он мог пойти и облажаться сколько угодно, но он всегда был там, где должен был быть на профессиональном уровне. Можно сказать, что он жил на грани, но профессионально [смеется].

Было ли что-нибудь сделано, чтобы держать его под контролем?

Нет, так как Бон был довольно умным парнем и знал свои ограничения.

Масло не растает … AC / DC в Лондоне в 1979 году (Изображение предоставлено Getty Images)

МОЖЕТ ЛИ ВЫ ИЛИ КТО-ТО ЕЩЕ ПРЕДНАЗНАЧАТЬ ЕГО НЕВЕРОЯТНУЮ СМЕРТЬ?

Ну, Бон всегда говорил, что он был почти уверен, что он не доживет до 40 лет. Так что я думаю, что в некотором смысле все ожидали, что это произойдет, если он будет предоставлен самому себе.

МОЖЕТЕ ЛИ ВЫ ПОДЕЛИТЬСЯ НЕКОТОРЫМИ ИСТОРИЯМИ, КОТОРЫЕ ВЫ ПОМНИТЕ О НЕМ?

Есть одна забавная история, над которой в то время мы много смеялись, но сейчас подробности отрывочны.В этот раз у Бона были две разные девочки в родильном отделении одной и той же больницы в Мельбурне, и обе женщины совершенно не знали друг друга.

В другой раз, когда группа играла Glasgow Apollo … он делал свое дело там, где он обычно выходил на публику. Как бы то ни было, на этот раз он фактически вышел за пределы концерта и в итоге был заблокирован. Ему пришлось уговорить вернуться на концерт во время песни! Для меня это олицетворение Бона.

МАРК ЭВАНС — БАС-ИГРОК AC / DC ’75 -’77

Марк Эванс присоединился к AC / DC в качестве бас-гитариста в марта 1975 г., до его личных столкновений с Ангусом Янгом привели к его увольнению из группа в мае 1977 года.

Интервью: Джо Матера.

КАКИЕ ВПЕЧАТЛЕНИЯ У ВАС BON, КОГДА ВЫ ПЕРВЫЙ ПРИСОЕДИНИЛИСЬ К AC / DC?

Мое впечатление о нем было довольно хорошо сформировано еще до того, как я его встретил. Хотя я знал о нем еще со времен его празднования Дня святого Валентина в конце 60-х, именно благодаря его работе в «Братстве» я произвел на него впечатление хиппи-версии Элвиса Пресли.

КАКОВЫ ВАШИ ОТНОШЕНИЯ С BON ВО ВРЕМЯ ВАШЕГО Пребывания в группе?

Всегда было очень и очень хорошо, никогда не возникало никаких проблем.Поскольку он был старше всех нас, например, ему было 28, а мне 18, он прожил жизнь, очень отличную от остальной группы. и у него была своя собственная социальная сцена вне группы. И хотя у него была очень разносторонняя и энергичная общественная жизнь, он ни в коем случае не подводил группу. Он никогда, никогда не пропускал концертов.

AC / Dc в 1976 году, Марк Эванс на крайнем правом углу (Изображение предоставлено Getty Images)

КАК, ВЫ ДУМАЕТ, БЫЛИ ЕГО АТРИБУТЫ КАК ФРОНТМАН?

Все о его характере и о том, что он очень хороший рок-н-ролльный певец.В то время было много хороших рок-н-ролльных певцов, но никто не мог добиться успеха, как Бон. Цыпочки любили его, потому что думали, что он был немного плохим парнем, и парни тоже любили его. Особенно ребята из пабов, в которых мы играли в Мельбурне, так как они могли относиться к нему, потому что думали, что он тупица. Для них он тоже был из тех, кто поступил хорошо. Он просто относился и к парням, и к девушкам.

ДУМАЛИ ЛИ ВЫ КОГДА-ЛИБО БОН СТАНОВИТСЯ ИКОНКОЙ, КОТОРОЙ ОН СТАНЕТ ПОСЛЕ ОН УМЕР?

На этот вопрос сложно ответить, потому что вы на самом деле не мыслите такими терминами.Но в нужный момент я не очень удивлен, что он занимает то положение, которое занимал. Его действительно нельзя ни с кем сравнивать; он был уникален. Что я действительно думаю, что меня больше удивляет, так это то, что его тексты не получили широкого признания. Его тексты были очень кривыми, очень забавными и иронично. Если вы вернетесь и прочтете их, это действительно потрясающие тексты.

ЧУВСТВОВАЛИ ЛИ ВЫ КОГДА-ЛИБО, ЧТО ОБРАЗ ЖИЗНИ БОНА БУДЕТ КОНЕЧНО В ЕГО РАННЕЙ СМЕРТИ?

Нет, но я помню, как был с ним несколько раз, когда он как бы немного выпил и потерял сознание, в основном из-за того, что он был сильно астматиком.Хотя это было шоком, когда это произошло, конечно, после того, как осела пыль, это не было сюрпризом.

МОЖЕТЕ ЛИ ВЫ ПОДЕЛИТЬСЯ НЕКОТОРЫМИ ИСТОРИЯМИ О BON?

На каком-то этапе становления группы Ангус одевался как целая кучка разных персонажей, от Супер Ангуса до Гориллы. Ангус просто был не просто школьником. Как бы то ни было, однажды вечером мы были в Хобарте, и Ангус сошел со сцены, чтобы облачиться в свой костюм гориллы, а затем его выкатили в клетке на сцену.Внезапно Бон исчез, и мы все спрашиваем: «Куда, черт возьми, Бон пропал?» Затем мы услышали такой крик Тарзана в джунглях, и вот выходит Бон с этим вроде Тарзана на нем. Он протянул веревку к стропилам, забрался на РА и начал раскачиваться на ней в стиле Тарзана перед РА. Это было так чертовски смешно. Он делал такие вещи все время и никогда не говорил нам.

В другой раз мы исполняли Baby Please Don’t Go в прямом эфире на Countdown (тогдашний ответ Австралии на Top Of The Pops ), и Бон нарядилась школьницей.И снова он нам ничего не сказал. Итак, мы были, нас снимали в прямом эфире по телевидению, включается музыка, а Бона нигде не бывает, и мы все думаем: «Где, черт возьми, Бон?

Как только его вокал вот-вот начнется, он выходит из-за барабанов и выходит на сцену в костюме этой школьницы. И это было похоже на то, что в суставе взорвалась бомба; Это было столпотворение, все расхохотались. У Бон было прекрасное чувство юмора. Он был типичным непослушным мальчиком.

Альбомы AC / DC в рейтинге от худших к лучшим — полное руководство

AC / DC: каждая песня Бон Скотта в рейтинге! Часть 4

Коронавирус (COVID-19) Информация

Четверг, 3 сентября 2020 г.

Округ Солано одобряет программу помощи в аренде для малообеспеченных семей, пострадавших от COVID-19

Начиная с понедельника, 21 сентября 2020 г., жителям округа Солано, которые нуждаются в помощи по аренде жилья из-за потери работы или снижения их заработной платы из-за COVID-19, настоятельно рекомендуется подавать заявки на финансируемую округом Программу помощи в аренде жилья, которая предназначена для поддержки отдельных лиц и семьи из малообеспеченных семей, пострадавшие от чрезвычайной ситуации в области здравоохранения, вызванной пандемией.

Во вторник, 25 августа, Наблюдательный совет округа Солано единогласно утвердил выделение в соответствии с законом CARES 4 млн долларов на программу помощи в аренде жилья (RAP) в связи с COVID-19. Программа RAP, находящаяся в ведении католических благотворительных организаций Йоло-Солано, предоставит помощь в аренде жилья, выплачиваемую непосредственно арендодателям от имени соответствующих критериям домохозяйств. Программа также предоставит участникам дополнительные ресурсы, включая, помимо прочего, помощь в трудоустройстве, доступ к услугам в области психического и поведенческого здоровья, а также продовольственную помощь и питание через Food Bank of Contra Costa и Solano и CalFresh.

«Для католической благотворительной организации большая честь предоставлять эту ценную услугу местным арендаторам, которые больше всего пострадали от COVID-19», — говорит Мириам Саммартино, исполнительный директор католической благотворительной организации Йоло-Солано. «В ближайшие три недели сотрудники католической благотворительной организации свяжутся с поставщиками услуг во всех семи городах, чтобы предоставить обзор программы и убедиться, что каждый поставщик понимает, как получить доступ к материалам заявки, чтобы их клиенты могли быть напрямую связаны с приложение программы, где бы они ни получали услуги на местном уровне.”

Чтобы иметь право на участие в программе денежной помощи по аренде COVID-19, заявители должны иметь главу семьи старше 18 лет, быть жителем округа Солано по состоянию на 1 января 2020 г., иметь доход не выше 100 процентов федерального уровня бедности. Рекомендации и могут продемонстрировать финансовые трудности и / или потерю дохода из-за COVID-19, включая письмо от их последнего работодателя, банковские выписки и подтверждение дохода. Общая сумма денежной помощи, на которую претенденты будут иметь право для покрытия своих ежемесячных арендных расходов, может варьироваться в зависимости от потребности.Правомочные участники могут получить до 4000 долларов в виде единовременной помощи в аренде на семью.

Кандидатам предлагается подать заявку онлайн на сайте www.ccyoso.org или лично в офисах католических благотворительных организаций, расположенных по адресу 125 Corporate Place, Suite A, в Вальехо, начиная с 21 сентября. Все материалы, связанные с программой, будут доступны на английском языке. Испанский и тагальский. Общий период подачи заявок заканчивается в понедельник, 12 октября 2020 г., в 17:00.


31 августа 2020 г., понедельник

Немедленное повторное открытие салонов, парикмахерских и розничной торговли Solano, разрешенное государством в соответствии с новым планом с цветовой кодировкой

Департамент здравоохранения Калифорнии по приказу губернатораГэвин Ньюсом внедрил новый «План более безопасной экономики»; присвоение каждому округу Калифорнии одного из четырех уровней (по цвету), увеличение или уменьшение требований к предприятиям на основе активности COVID-19.

Округ Солано в настоящее время отнесен к Уровню 1 (фиолетовый), который классифицируется как широко распространенная активность COVID-19. Основные изменения в государственных приказах о здоровье для всех графств, относящихся к уровню 1, включают:

  • Торговые центры, включая торговые центры, центры назначения и обменные пункты, могут повторно открывать закрытые помещения с загрузкой 25%, но закрывать все общие зоны, включая детские игровые площадки, места сбора и фудкорты.
  • Вся розничная торговля, за исключением бакалейных лавок, закрыта. ограничено 25-процентной вместимостью в помещении (обратите внимание: бакалейные магазины не изменились)
  • Парикмахерские и парикмахерские могут открывать закрытые помещения с изменениями

Департамент управления ресурсами округа Солано, отдел гигиены окружающей среды и департамент округа Солано Отделение здравоохранения и социальных услуг продолжает свою работу с местными предприятиями, помогая им внедрять передовые методы социального дистанцирования, предписанные государством, включая защиту сотрудников, клиентов и населения, а также ограничение распространения COVID-19.

«Мы не должны забывать, что мы все еще работаем в условиях чрезвычайной ситуации», — говорит Бела Т. Матиас, доктор медицины, магистр здравоохранения, специалист по здравоохранению округа Солано. «Когда предприятия должным образом соблюдают государственные директивы по социальному дистанцированию, 25-процентная мощность — это разумное ожидание, которое поможет предотвратить распространение болезни».

План безопасной экономики (Blueprint) состоит из четырех уровней, включая Уровень 1, Широкое распространение; Уровень 2, существенный; Уровень 3, умеренный; и уровень 4, минимальный. В зависимости от уровня могут быть наложены ограничения на операции, включая требования, запрещающие или ограничивающие обслуживание внутри помещений, тип услуги и количество людей, которым разрешено находиться в помещении одновременно.




Вторник, 4 августа 2020 г.

Больные сотрудники могут вернуться на работу без проверки на COVID-19 после 10-дневной изоляции

Поскольку широко распространенная передача COVID-19 в сообществе продолжается, Департамент здравоохранения и социального обеспечения округа Солано советует предприятиям и работодателям не требовать доказательств отрицательного результата теста на COVID-19 для безопасного возвращения к работе. Лица, которые были больны и находились в изоляции дома, могут прекратить изоляцию через 10 дней после появления симптомов или через 10 дней после даты тестирования для тех, у кого симптомы отсутствуют.

«Любой, кто дал положительный результат и изолировался в течение 10 дней с момента появления симптомов, больше не заразен, даже если у некоторых могут быть затяжные симптомы», — сказал Бела Матиас, доктор медицины, магистр медицины, медицинский работник округа Солано. «Мы понимаем, что компании обеспокоены возвращением сотрудников на рабочее место; однако повторное тестирование не требуется, чтобы доказать, что сотрудники больше не могут распространять болезнь. После завершения 10-дневной изоляции сотрудники могут вернуться к работе.”

У большинства людей с подтвержденным COVID-19 будут оставаться положительные результаты анализов в течение нескольких недель, даже если они больше не заразны. Во многих ситуациях остатки мертвых вирусных частиц остаются в организме в течение нескольких недель и могут вызвать положительный результат теста; однако через 10 дней после появления симптомов люди больше не могут передавать вирус. Повторное тестирование излишне продлевает время, в течение которого люди не работают, и увеличивает и без того значительное количество невыполненных работ и время обработки для тестирования COVID-19.

В целом, Solano Public Health не рекомендует немедицинским учреждениям и работодателям требовать разрешения на возвращение на работу. Если критерии 10-дневной изоляции были соблюдены, то проверка для возвращения к работе не требуется. В медицинских учреждениях могут быть предусмотрены дополнительные правила и процедуры для медицинских работников, и их сотрудникам рекомендуется обращаться в свою программу по охране труда для получения дополнительной информации.

Solano Public Health и Solano Environmental Health разработали руководящие принципы для предприятий и работодателей о том, как обеспечить безопасность своих сотрудников и рабочей среды в следующих ситуациях, например:

  • Что делать при положительном результате теста сотрудника
  • Выявление близких контактов, которые могли подвергнуться воздействию
  • Дезинфекция и уборка рабочего места
  • Прочие общие и постоянные рекомендации

Служба здравоохранения округа Солано призывает всех жителей продолжать следовать правилам Центры по контролю и профилактике заболеваний, Департамент общественного здравоохранения Калифорнии и Общественное здравоохранение округа Солано передовые методы социального дистанцирования, включая ношение тканевой маски для лица вне дома, когда невозможно поддерживать физическое дистанцирование, поддержание физического расстояния в шесть футов от других, практика соблюдать этикет при кашле и чихании, пользоваться дезинфицирующим средством для рук или мыть руки не менее 20 секунд и оставаться дома, если вы плохо себя чувствуете.


понедельник, 8 июня 2020 г.

Бары Solano, закрытые столовые, заказанные закрыты из-за COVID-19 Uptick

Государственные чиновники приказали немедленно закрыть все бары, рестораны и другие недавно открытые предприятия в округе Солано из-за опасений по поводу недавнего увеличения числа случаев COVID-19.

Калифорния внимательно следит за COVID-19 в каждом местном сообществе и информирует общественность. В сотрудничестве с округами штат борется с COVID-19 всеми доступными инструментами: текущими местными данными, тестированием, отслеживанием контактов, инфекционным контролем, средствами экстренной помощи, мерами сдерживания и т. Д.

Округа должны быть готовы восстановить ограничения в случае увеличения вспышек. В случае необходимости государственный инспектор здравоохранения может принять меры.

округа, которые оставались в списке мониторинга округа в течение 3 дней подряд, должны будут закрыть следующих производств, если они не могут быть изменены для работы вне помещения или самовывозом. Бары должны закрывать все операции, даже если они работают на открытом воздухе.

  • Обеденные рестораны
  • Винодельни и дегустационные залы
  • Кинотеатры
  • Семейные развлекательные центры (например, боулинг, мини-гольф, клетки для игры в боулинг и аркады)
  • Зоопарки и музеи
  • Комнаты для карточек

Округ Солано среди 19 округов, внесенных в Список мониторинга, на которые повлияло последнее постановление.

Для получения дополнительной информации посетите информационный веб-сайт штата о COVID-19 www.covid19.ca.gov.


понедельник, 8 июня 2020 г.

Разрешено открытие дополнительных местных бизнес-секторов

Департамент общественного здравоохранения Калифорнии выпустил новое руководство , дающее служащим службы общественного здравоохранения округа Солано право вносить поправки в постановление округа о надомном медицинском обслуживании, чтобы некоторые дополнительные бизнес-секторы возобновили свою деятельность, начиная с пятницы, 12 июня.

Согласно новым правилам, в округе Солано разрешены определенные секторы бизнеса, в том числе семейные развлекательные центры, винодельни и бары, зоопарки и музеи, тренажерные залы и фитнес-центры, отели для путешествий и туризма, игровые залы и ипподромы, кемпинги и зоны отдыха на открытом воздухе. для повторного открытия в ожидании одобрения окружным инспектором здравоохранения, если они соответствуют критериям руководства.

«По мере того, как мы работаем над внесением поправок в постановление о медицинском обслуживании домработниц, чтобы отразить эти новые изменения, мы настоятельно рекомендуем этим бизнес-секторам немедленно начать рассмотрение руководящих документов», — говорит Бела Т.Матиас, доктор медицины, магистр здравоохранения, сотрудник общественного здравоохранения округа Солано. «Выполняя эти рекомендации, предприятия предпринимают шаги, необходимые для обеспечения безопасности своих сотрудников и населения, помогая снизить распространение болезни COVID-19 в округе Солано».

До повторного открытия 12 июня предприятия должны будут соответствовать определенным руководящим принципам COVID-19, включая разработку конкретного рабочего плана, обучение сотрудников, внедрение мер проверки и контроля, протоколы очистки и дезинфекции и руководящие принципы по передовым методам социального дистанцирования. Эти руководящие документы можно найти, посетив веб-сайт COVID-19 Министерства здравоохранения Калифорнии (CDPH) по адресу www.Covid19.Ca.Gov/Roadmap-Counties. Владельцам бизнеса также рекомендуется посетить веб-сайт округа Солано, чтобы загрузить необходимые вывески, которые находятся на странице «Дорожная карта для повторного открытия предприятий» по адресу www.SolanoCounty.com/COVID19 .

По мере того, как округ Солано пытается ослабить свой порядок охраны здоровья дома, мы призываем всех жителей продолжать следовать рекомендациям Центров по контролю и профилактике заболеваний, Департамента общественного здравоохранения Калифорнии и Общественного здравоохранения округа Солано по социальному дистанцированию, включая ношение тканевую маску для лица вне вашего дома, когда невозможно поддерживать физическое дистанцирование, поддержание физического расстояния на шесть футов от других, соблюдение этикета при кашле и чихании, использование дезинфицирующего средства для рук или мытье рук в течение как минимум 20 секунд и оставаться дома, если вы плохо себя чувствуешь.Предприятия, которым разрешено открыться повторно, должны соблюдать требования о социальном дистанцировании, указанные в постановлениях округа и штата.


Среда, 27 мая 2020 г.

Салоны, парикмахерские и церкви округа Солано могут вновь открыться с протоколами о дистанцировании

Должностные лица общественного здравоохранения округа Солано внесли поправки в постановление и распоряжение округа о домашнем уходе, разрешив парикмахерским, парикмахерским и церквям немедленно открыться, если они соответствуют конкретным требованиям, изложенным в обновленном приказе о здоровье.

Департамент общественного здравоохранения Калифорнии (CDPH) предоставил округам, которые подтвердили соответствие критериям ускоренного повторного открытия, в том числе округу Солано, разрешение на повторное открытие парикмахерских и парикмахерских для выполнения определенных действий, включая стрижку, окрашивание волос, обдув, плетение и т. наращивание, плетение, уход за замками, уход за париком и расслабляющие процедуры для волос — при условии, что и клиент, и сотрудник носят маски для лица на протяжении всего периода обслуживания.

Определенные салонные работы, включая бритье, восковую эпиляцию лица, нарезание нитей, услуги по наращиванию ресниц и уход за лицом, остаются запрещенными во всех графствах, поскольку они требуют, чтобы работник имел прямой контакт с лицом клиента.

«Нам повезло, что мы снова открываем эти предприятия в округе Солано», — сказала д-р Бела Матиас, специалист по здравоохранению округа Солано. «Однако по мере того, как снова открывается все больше секторов, очень важно, чтобы члены сообщества соблюдали меры предосторожности, в том числе соблюдали правила гигиены рук, оставались дома в случае болезни и сохраняли физическое дистанцирование в общественных местах».

Согласно новому государственному и местному руководству, парикмахерские и парикмахерские должны принять определенные меры безопасности, прежде чем они смогут снова открыться, включая, помимо прочего, обеспечение физического дистанции между сотрудниками и клиентами, использование соответствующих маскировочных покрытий и усиление мер по очистке и санитарии.Полный список протоколов безопасности можно найти на сайте Дорожной карты округа по восстановлению.

Место поклонения получило разрешение на открытие

С немедленным вступлением в силу места отправления религиозных обрядов могут снова открыться в округе Солано при условии, что меры по охране здоровья и безопасности, рекомендованные штатом Калифорния, будут рассмотрены и соблюдены, а протокол социального дистанцирования округа будет разработан и доступен для персонала и общественности.

По мере открытия новых предприятий важно знать, что вы можете пройти тестирование на COVID-19 независимо от симптомов.Для всех в округе Солано доступны два государственных испытательных центра. Перейдите на сайт www.lhi.care/covidtesting, чтобы записаться на прием, или позвоните по телефону 1-888-634-1123.

По мере того, как округ Солано пытается ослабить свой порядок охраны здоровья дома, мы призываем всех жителей продолжать следовать рекомендациям Центров по контролю и профилактике заболеваний, Департамента общественного здравоохранения Калифорнии и Общественного здравоохранения округа Солано, включая:

  • Ношение тканевой маски для лица вне дома, когда невозможно поддерживать физическое дистанцирование,
  • Сохранение физического расстояния шести футов от других,
  • Соблюдение этикета при кашле и чихании
  • Использование дезинфицирующего средства для рук или мытье рук по крайней мере 20 секунд и
  • Оставайся дома, если чувствуешь себя плохо.

Предприятия, которым разрешено открываться повторно, должны соблюдать требования социального дистанцирования, установленные в постановлениях округа и штата.

Для получения дополнительной информации о дорожной карте восстановления округа Солано, протоколе социального дистанцирования и часто задаваемых вопросах о поэтапном повторном открытии посетите веб-сайт округа Солано по адресу www.SolanoCounty.com/COVID19 и в Facebook по адресу www.Facebook.com/SolanoCountyPH.


Республиканские службы вновь открывают пункты приема вторичных и бытовых опасных отходов

Republic Services открыла для общественности следующие услуги, начиная со среды, 27 мая:

  • Пункт сбора BOPA — аккумуляторы, масло (моторное и кухонное), краска (латекс) и антифриз Материалы (бумага и картон)

BOPA, Buyback Center, E-Waste, а также общественная сдача вторсырья будут открыты с понедельника по пятницу с 8:00 a.м. — 3:00 вечера. и закрыт на обед с 11:45 до 13:00.

Пункт сбора бытовых опасных отходов (HHW) работает только по предварительной записи и возобновит свой обычный график (вторая и четвертая суббота каждого месяца), начиная с субботы, 13 июня. Жители могут позвонить в офис HHW по телефону 707-437-8971, чтобы назначить встречу на эту дату или на будущие мероприятия HHW.

Жители

Fairfield и Suisun могут обратиться в службу поддержки клиентов Republic Services по телефону 707-437-8900, чтобы задать другие вопросы.


пятница, 22 мая 2020 г.

Округ Солано готов к открытию нового этапа 2 — магазины, торговые центры, закусочные

Должностные лица округа Солано рады сообщить, что Департамент общественного здравоохранения Калифорнии согласился с запросом округа на подтверждение отклонений от COVID-19, чтобы перейти к этапу 2 Дорожной карты губернатора по изменению распоряжения о сохранении дома. Разрешение позволяет возобновить некоторые виды деятельности с низким уровнем риска, закрытые в соответствии с действующим постановлением штата о здравоохранении.

Сотрудники отдела здравоохранения округа

обновили приказ о здоровье, чтобы предприятия могли начать свою деятельность с пятницы, 22 мая, при условии, что они выполнили указания по возобновлению работы. Предприятиям рекомендуется размещать в своих заведениях контрольные списки готовности, чтобы подтвердить свою приверженность обществу, что они готовы к безопасному открытию. Все эти материалы, включая вывески, доступны для просмотра и подготовки на веб-сайте «Дорожная карта общественного здравоохранения к выздоровлению» округа Солано.

Отрасли бизнеса, получившие разрешение начать безопасный процесс повторного открытия с учетом изменений социального дистанцирования в округе Солано, включают:

  • Целевые розничные магазины, такие как книжные, ювелирные магазины, магазины игрушек, магазины одежды, товаров для дома, спортивных товаров, флористы, торговые центры и пункты обмена
  • Обеденные рестораны
  • Офисные бизнес-операции.

«Благодаря тому, что наши жители проделали такую ​​потрясающую работу в соответствии с распоряжениями округа и штата о здравоохранении, мы можем разрешить поэтапное возобновление работы некоторых предприятий здесь, в округе Солано», — говорит Эрин Ханниган, руководитель и председатель округа 1. Наблюдательного совета.

«Служба общественного здравоохранения округа Солано высоко ценит возможность, предоставленную нам штатом, перейти к ускоренной Фазе 2», — говорит Бела Т. Матиас, доктор медицинских наук, магистр здравоохранения, сотрудник общественного здравоохранения округа Солано. «Когда мы начнем заново открывать предприятия здесь, в округе Солано, служба общественного здравоохранения будет продолжать следить за ситуацией, напоминая всем о необходимости придерживаться передовых методов социального дистанцирования».

По мере того, как округ Солано пытается ослабить свой порядок охраны здоровья дома, всем жителям рекомендуется продолжать следовать рекомендациям Центров по контролю и профилактике заболеваний, Департамента общественного здравоохранения Калифорнии и общественного здравоохранения округа Солано, включая передовые методы социального дистанцирования, включая

  • Ношение тканевой маски для лица вне дома, когда невозможно поддерживать физическое дистанцирование
  • Сохранение физического расстояния шести футов от других
  • Соблюдение этикета при кашле и чихании
  • Использование дезинфицирующего средства для рук или мытье рук не менее 20- секунд
  • Если вы плохо себя чувствуете, оставайтесь дома.

Предприятия, которым разрешено открываться повторно, должны соблюдать требования социального дистанцирования, установленные в постановлениях округа и штата.

Для получения дополнительной информации о дорожной карте восстановления округа Солано, протоколе социального дистанцирования и часто задаваемых вопросах о поэтапном возобновлении работы посетите веб-сайт округа Солано по адресу www.SolanoCounty.com/COVID19 и в Facebook по адресу www.Facebook.com/SolanoCountyPH.


Пятница, 8 мая 2020 г.

Компании с низким уровнем риска могут начать повторное открытие


в округе Солано

Должностные лица общественного здравоохранения округа Солано разработали план возобновления работы в соответствии с концепциями, изложенными в Дорожной карте обеспечения устойчивости штата.В местной дорожной карте излагаются мероприятия и этапы, основанные на критериях, необходимые для отмены системы охраны здоровья на дому в соответствии со стратегией губернатора по открытию штата.

С 8 мая 2020 года предприятия с низким уровнем риска в округе Солано могут снова открыться при условии, что они будут внедрять и поддерживать передовые методы социального дистанцирования для сокращения распространения COVID-19.

Определенные предприятия, организации и виды деятельности, включая предприятия розничной торговли, производство, уход за домашними животными, флористы, офисы и местные парки города / округа (за исключением детских площадок, кемпингов и пляжей), которые представляют низкий риск передачи COVID-19, могут быть изменены, чтобы обеспечить социальное дистанцирование, и они могут начать открытие 8 мая 2020 года.



«Дорожная карта» округа Солано — это действующий политический документ, который соответствует существующим требованиям общественного здравоохранения округа Солано и штата Калифорния.

«Жители проделали огромную работу, оставаясь дома и находясь в общине, практикуя социальное дистанцирование в округе Солано», — сказала д-р Бела Матиас, специалист по здравоохранению округа Солано. «Индивидуальные усилия людей спасли жизни, позволили нашим больницам подготовиться к лечению большого количества заболевших пациентов и сдержали распространение коронавируса.По мере того, как мы движемся к выздоровлению и возможности безопасно возобновить свой бизнес, поэтапно, на основе передовой практики управления рисками нашего округа, для членов сообщества критически важно придерживаться руководящих принципов общественного здравоохранения и социального дистанцирования и укрываться дома, если вы находитесь в — человек с риском ».

Дорожная карта Solano основана на результатах анализа состояния и эпидемиологического анализа и рассматривает риск передачи и способность снижать или минимизировать риск как ключевой фактор деловой активности и возможность возобновления деятельности.Уровень риска в деятельности и потенциальное воздействие на здоровье и благополучие жителей округа Солано имеют важное значение для успеха дорожной карты, которая может помочь возобновить бизнес без увеличения риска воздействия COVID19 на здоровье населения.

Дорожная карта предусматривает этапы, очень похожие на Государственный план. Округ выделил виды деятельности и сгруппировал бизнес по трем категориям риска: низкий, средний и высокий. Все предприятия, в том числе те, которые в настоящее время работают как важные предприятия, должны будут разработать и опубликовать Протокол социального дистанцирования, описывающий, как они будут действовать для снижения риска передачи COVID-19.

«Изменения в отмене этого приказа возлагают большую ответственность на владельцев бизнеса, их сотрудников и жителей за принятие правильных решений», — говорит Матиас. «Мы призываем жителей соблюдать правила, установленные предприятиями и учреждениями, чтобы они могли безопасно предоставлять услуги и заботиться о здоровье членов своего сообщества, стараясь максимально дистанцироваться от общества и носить маски для лица там, где нельзя поддерживать расстояние в шесть футов. В течение последних нескольких недель мы работали с нашими партнерами по бизнесу, здравоохранению и общественной безопасности, а также с выборными должностными лицами, чтобы разработать план, позволяющий возобновить и возобновить деятельность с низким уровнем риска и предприятия в округе.При этом мы тщательно соблюдали рекомендации Государства по фазе 2.


Пятница, 1 мая 2020 г.

Solano County OKs Limited Outdoor Recreation


с социальной дистанцией

Сотрудник общественного здравоохранения округа Солано, в соответствии с недавними изменениями, внесенными в Государственный департамент здравоохранения, вносит поправки в Постановление и постановление о здоровье на дому округа, включив активный отдых на свежем воздухе в качестве основных видов деятельности.

Постановление о здоровье с внесенными в него поправками позволяет жителям округа Солано участвовать в различных мероприятиях на свежем воздухе, включая, помимо прочего, гольф, пешие прогулки, езду на велосипеде, ходьбу, езду на велосипеде, катание на горных велосипедах, катание на лодках и бег трусцой — и при этом следить за тем, чтобы люди могли поддерживать здоровье. безопасное физическое расстояние шесть футов друг от друга и собирание только с членами одной семьи.

Все поля для гольфа в Графстве могут быть открыты для ограниченного использования, и гольф может возобновиться на всех полях для гольфа с группами не более четырех человек, при условии полного соблюдения требований для полей для гольфа и тренировочных площадок. Требования к площадкам для игры в гольф перечислены в приложении А в измененном порядке.

Эти изменения не отменяют запреты Suisun City на групповые занятия спортом в городских парках, использование игрового оборудования или сборы в пристани для яхт или в местах стоянки лодок.

Напоминаем, что действующий Постановление и Директива по общественному здравоохранению приюта на дому действует, включая эти поправки, до 17 мая 2020 года и работает над предотвращением распространения респираторных заболеваний, включая коронавирус (COVID-19), в обществе. .

Подробную информацию см. В Приказе о состоянии здравоохранения с поправками

Для получения дополнительной информации о COVID-19, включая приказ и директиву о приюте на дому, ресурсы сообщества, количество случаев COVID-19, основные ивторостепенные функции, питание, трудоустройство, здравоохранение и часто задаваемые вопросы — посетите www.SolanoCounty.com/PublicHealth, позвоните на горячую линию по коронавирусу с понедельника по пятницу с 7:00 до 18:00. по телефону (707) 784-8988, по электронной почте [email protected] и в Facebook по адресу www.Facebook.com/SolanoCountyPH.


24 апреля 2020 г., пятница

Директива об убежище в доме Солано продлена до 17 мая

Должностные лица общественного здравоохранения округа Солано продлили действие приказа и директивы о приюте на дому до 17 мая 2020 г., чтобы и далее побуждать людей оставаться дома, за исключением получения еды, ухода за родственником или другом, получения необходимой медицинской помощи и участия в основной деятельности и работе.Продление срока действия закона о здоровье в округе соответствует распоряжениям губернатора и направлено на предотвращение распространения коронавируса (COVID-19) среди населения.

Выдается медицинский приказ о продлении срока действия приюта на дому в связи с наличием на 16:00. 24 апреля 2020 года — 199 подтвержденных случаев COVID-19 в округе Солано, 22 активных случая, 50 случаев, требующих госпитализации, и подтверждение четырех человек, умерших из-за болезни.

Значительное количество подтвержденных случаев заболевания в настоящее время в округе Солано, а также подтвержденных случаев и смертей в соседних округах, включая районы Большого залива, округа Сакраменто и округ Сан-Хоакин, существенно не улучшились с момента выпуска 30 марта 2020 г. порядок и расширение директивы.

Это расширение необходимо для дальнейшего замедления скорости распространения вируса, для проведения дополнительного тестирования и продолжения работы с медицинским сообществом, чтобы гарантировать, что больницы и системы здравоохранения не будут перегружены.

Получить полную информацию и подробности


Старший специалист по связям с общественностью

В целях обеспечения благополучия местных пожилых граждан и поддержания связи во время этой чрезвычайной ситуации пандемии Департамент отдыха, парков и пристани для яхт начнет еженедельно звонить посетителям городского центра для пожилых людей в Суйсуне.Цель этих телефонных звонков — быть дружелюбным голосом, который может предложить помощь в трудную минуту.

RPM предложит помощь с покупками, программами продовольственной помощи, технологиями и другими социальными услугами, которые могут потребоваться пожилым людям. Технологии могут быть сложной задачей для всех нас, и сотрудники хотят быть уверены, что мы доступны, чтобы помочь нашему старшему сообществу научиться использовать доступные им инструменты.

Пожилые люди, которые не являются посетителями Центра для пожилых людей, могут просто позвонить по телефону 421-7200, чтобы поговорить с сотрудником и добавить их в список контактов.

«Мы хотим быть ресурсом, который может предоставить помощь, утешение и помочь просвещать наших пожилых людей о том, что происходит в обществе», — сказал директор RPM Крис Лофтус. «Существуют доступные услуги, и мы хотим помочь им найти и использовать эти услуги».


Четверг, 23 апреля 2020 г.

Solano Public Health расширяет сквозное тестирование на COVID-19

Solano Public Health расширило тестирование проезда для жителей округа Солано с симптомами COVID-19 и с повышенным риском развития тяжелой болезни COVID-19 в клинике округа, расположенной по адресу 2101 Courage Drive в Фэрфилде.

Solano Public Health предлагает тестирование для жителей округа в следующих группах высокого риска, у которых есть признаки и симптомы, указывающие на COVID-19, включая жар, кашель, озноб или ломоту в теле:

  • 65 лет и старше
  • Люди всех возрастов с хроническими заболеваниями или с сопутствующими заболеваниями
  • Лица, оказывающие первую помощь, медицинские работники и основные сотрудники, живущие или работающие в округе Солано.

В настоящее время тестирование недоступно для пациентов без симптомов.

Тестирование проводится только по предварительной записи и должно быть запланировано по телефону (707) 784-8655. Сайт для сквозного тестирования открыт с 9:00 до 16:30 с понедельника по пятницу до тех пор, пока не будут заполнены все временные интервалы. Звонящих просят не оставлять сообщения.

Лица, соответствующие критериям, могут пройти тестирование независимо от медицинского страхования или иммиграционного статуса. Это тестирование бесплатно. Тестирование представляет собой назальный мазок, который вводят самостоятельно, и результаты можно ожидать через 1-3 дня.

Доступ к полной информации и деталям


пятница, 10 апреля 2020 г.

Окружной медработник призывает жителей соблюдать религиозные обычаи дома

Служба общественного здравоохранения округа Солано напоминает общественности, что Постановление о здоровье на дому запрещает собрания и предписывает людям оставаться дома, за исключением основных мероприятий, до 30 апреля 2020 года, чтобы защитить людей от возможной передачи COVID-19.К сожалению, этот Приказ влияет на религиозные мероприятия, которые проводятся в течение месяца.

«Мы искренне сочувствуем тем, кто не может соблюдать свои религиозные традиции и праздники в это непростое время», — сказал д-р Бела Матиас, санитарный врач округа Солано. «Однако, чтобы защитить здоровье членов нашего сообщества, постановление о здоровье не позволяет проводить собрания вне дома. Эти меры, хотя и являются разрушительными, направлены на сдерживание растущего числа случаев заражения в результате распространения среди населения и на ограничение возможностей людей распространять COVID-19 среди других людей, не осознавая этого.”

Приказ о здоровье влияет на обряды, в которых обычно проходят собрания, включая Страстную неделю и Пасху, Пасху, Православную Пасху, Рамадан и другие религиозные обряды. Религиозным лидерам и религиозным организациям настоятельно рекомендуется закрыть личные службы и не собирать вместе большие группы людей, пока действует Приказ о здоровье.

Важно подчеркнуть, что приостановление личных собраний не является приостановлением богослужений. Есть много способов, которыми все еще можно наблюдать религиозные обряды, включая прямые трансляции или просмотр записей в Интернете.

Доступ к полной информации и деталям


Четверг, 9 апреля 2020 г.

Часто задаваемые вопросы: сквозное тестирование на COVID-19

Округ Солано в партнерстве с Калифорнийским управлением экстренных служб (CalOES) и с использованием материалов, предоставленных Федеральным агентством по чрезвычайным ситуациям (FEMA), в среду, 8 апреля 2020 г., открыл участок для сквозного тестирования COVID-19. сайт находится в торгово-выставочном центре округа Солано в Вальехо.

В настоящее время тестирование проводится для лиц, оказывающих первую помощь с симптомами, медицинских и основных работников. У людей должны проявляться симптомы, соответствующие COVID-19, включая лихорадку, озноб при кашле или ломоту в теле. Физические лица также должны жить и / или работать в округе Солано. В настоящее время тестирование для бессимптомных лиц недоступно.

Людей просят принести действительное удостоверение личности во время тестирования.

Доступ к полной информации и деталям


пятница, 3 апреля 2020 г.

Рекомендация CDC по закрытию лица

Федеральные центры по контролю и профилактике заболеваний рекомендуют носить тканевые повязки на лице в общественных местах, где трудно поддерживать другие меры социального дистанцирования (например,g., продуктовые магазины и аптеки), особенно в районах значительной передачи инфекции в общинах.

Крайне важно подчеркнуть, что сохранение шести футов социального дистанцирования остается важным для замедления распространения вируса. CDC дополнительно рекомендует использовать простые тканевые повязки для лица, чтобы замедлить распространение вируса и помочь людям, которые могут быть заражены вирусом и не знают о нем, от передачи его другим. Тканевые повязки для лица, сшитые из предметов домашнего обихода или сделанные дома из обычных материалов по низкой цене, могут использоваться в качестве дополнительной добровольной меры общественного здравоохранения.

Рекомендуемые тканевые лицевые маски не являются хирургическими масками или респираторами N-95. Это критически важные запасы, которые должны оставаться в резерве для медицинских работников и других лиц, оказывающих первую медицинскую помощь, в соответствии с текущими рекомендациями CDC.

Посмотреть полный отчет и подробности


Первый случай со смертельным исходом в связи с COVID-19 в округе Солано

Представители общественного здравоохранения округа Солано подтвердили первую смерть жителя округа Солано от нового коронавируса (COVID-19).Жителю округа было 85 лет или больше, он недавно выехал из страны и имел несколько серьезных заболеваний. Solano Public Health не будет публиковать дополнительные демографические данные о пациенте, включая возраст, пол или город.

«Solano Public Health выражает наши глубочайшие соболезнования родным и близким пациента в связи с этой трагедией», — говорит окружной медработник Бела Матиас, доктор медицины, M.P.H. «Мы настоятельно рекомендуем всем жителям, рабочим, студентам и гостям округа Солано принять необходимые меры предосторожности, чтобы защитить себя от нового коронавируса.Solano Public Health будет продолжать работать с партнерами на местном, государственном, федеральном и местном уровнях, чтобы предотвратить случаи заболевания в будущем и обучать жителей округа Солано тому, как избежать заражения COVID-19 ».

Посмотреть полный отчет и подробности


Консультации по вопросам обслуживания республиканских служб

Регулярный сбор твердых отходов и уборка улиц продолжаются во время выполнения заказов на убежище на дому, потому что они классифицируются как услуги первой необходимости, сообщает Republic Services.

Тем не менее, другие услуги, такие как общественный прием 18 апреля, были приостановлены. См. Заявление ниже для получения полной информации.


Четверг, 2 апреля 2020 г.

Городские запреты на сбор в парках, на пристани для яхт и при спуске на воду;


Приказывает предприятия дезинфицировать

Городской менеджер Грег Фолсом, в роли директора службы экстренной помощи, приказал немедленно закрыть стоянку для яхт и территорию в пределах 300 футов от спуска лодки, все игровое оборудование, запрет на групповые собрания во всех городских парках и важные предприятиям следует усилить дезинфекцию на входах и возле них.

Конкретные директивы включают:

  • Закрытие стоянки для яхт и зоны в пределах 300 футов от спуска лодки для любых действий, кроме немедленного спуска на воду, подъема, погрузки и разгрузки лодки или стоянки незанятого буксирующего транспортного средства и прицепа с платным разрешением на стоянку.
  • Закрытие всего игрового оборудования для любого использования.
  • Запрещение групповых занятий во всех парках, включая контактные виды спорта, командные виды спорта и тренировки.
  • Всем основным предприятиям, в зависимости от наличия продуктов, приказано обеспечить санитарными устройствами все точки входа и / или точки продажи, включая санитарные салфетки и диспенсеры для дезинфицирующих средств.

Этот приказ был необходим, потому что группы людей продолжают собираться вместе около и вокруг пристани для яхт и лодочного катера, нарушая санитарные предписания, чтобы держаться на расстоянии 6 футов. Несмотря на административное закрытие городских игровых площадок, жители продолжают собираться рядом и использовать игровое оборудование, а также участвовать в групповых видах спорта в нарушение законов округа о здравоохранении для защиты здоровья и безопасности населения.

Эти директивы будут оставаться в силе на время местной чрезвычайной ситуации, связанной с COVID-19. Нарушение этих директив, предыдущей директивы или Постановления о медицинском обслуживании округа «Укрытие на дому» является правонарушением, наказуемым штрафом, тюремным заключением или и тем, и другим.


Советы по безопасным покупкам в продуктовых магазинах

Сотрудники продуктовых магазинов усердно работают не только над тем, чтобы полки магазинов были заполнены, но и над увеличением частоты их очистки, чтобы предотвратить распространение вируса COVID-19.

В связи с продлением заказов на пребывание на месте еще как минимум на 30 дней Рон Фонг, президент и генеральный директор Калифорнийской ассоциации бакалейщиков (CGA), опубликовал следующее заявление вместе со списком 10 лучших советов по безопасным покупкам:

«Удобный и безопасный доступ к продуктам питания и основным продуктам в местных продуктовых магазинах важнее, чем когда-либо в это нестабильное время. Понятно, что покупатели ищут достоверную и практическую информацию о том, как обеспечить безопасность и здоровье себе, другим покупателям и работникам продуктового магазина.Сегодня мы публикуем список из 10 лучших советов по безопасным покупкам, которые помогут потребителям предоставить рекомендации.

Ассоциация бакалейщиков Калифорнии также продолжает предпринимать шаги, чтобы убедить потребителей в том, что продуктовые магазины останутся открытыми, а продукты питания и предметы первой необходимости останутся в изобилии благодаря нашей программе «Покупай с умом». Не переполняйте корзину «. Есть кампания # Enough5All (https://enoughforallca.com).


среда, 1 апреля 2020 г.

Руководство для владельцев малого бизнеса по Закону о CARES №

Программы и инициативы в Законе о помощи, чрезвычайной помощи и экономической безопасности (CARES), который только что был принят Конгрессом, предназначены для оказания помощи владельцам бизнеса с любыми потребностями, которые у них есть прямо сейчас.

После внедрения появится много новых ресурсов, доступных для малых предприятий, а также некоторых некоммерческих организаций и других работодателей.

В приведенном ниже руководстве содержится информация об основных программах и инициативах, которые вскоре будут доступны в Управлении малого бизнеса (SBA) для удовлетворения этих потребностей, а также о некоторых дополнительных налоговых положениях, которые выходят за рамки SBA.


31 марта 2020 г., вторник

Четверг COVID-19 Ратуши на ZOOM

Мэр Лори Уилсон будет проводить еженедельную онлайн-конференцию «Ратуша», чтобы предоставлять обновленную информацию о последствиях пандемии COVID-19 для города Суйсун и отвечать на вопросы общественности относительно местных усилий.

Заседания ратуши состоятся в 16:30. каждый четверг во время действия распоряжения губернатора о пребывании дома. К мэру Уилсону присоединятся городской менеджер Грег Фолсом, начальник пожарной охраны Джастин Винсент и начальник полиции Аарон Рот.

Мэр Уилсон и сотрудники предоставят краткую обновленную информацию и ответят на вопросы, отправленные заранее. Чтобы задать вопрос заранее, отправьте электронное письмо на [email protected] до 15:00. Четверг с темой «Ратуша».

«Для нас важно держать вас, наших жителей, в курсе», — сказал мэр Уилсон.«Мы рассмотрим последние события, связанные с COVID-19, его влияние на наш город и любые вопросы, которые могут у вас возникнуть. Надеюсь, ты к нам присоединишься ».

Чтобы получить доступ к конференции Zoom,


Общественное здравоохранение Солано продлевает действие порядка предоставления убежища на дому до 30 апреля

ОКРУГ СОЛАНО — Должностные лица общественного здравоохранения округа Солано продлили срок действия приказа и директивы о приюте на дому до 30 апреля 2020 г., чтобы и дальше побуждать людей оставаться дома, за исключением еды, ухода за родственником или другом, получения необходимой медицинской помощи. и участвовать в основной деятельности и работе.Продление срока действия закона о здоровье в округе соответствует распоряжениям губернатора и направлено на предотвращение распространения коронавируса (COVID-19) среди населения.

«Мы расширили действие приказа и распоряжения о здоровье приюта на дому, чтобы еще раз подчеркнуть важность того, чтобы каждый продолжал следовать передовым методам самоизоляции и социального дистанцирования», — говорит окружной медперсонал Бела Матиас, доктор медицины, магистр здравоохранения. «Когда каждый делает свое дело, мы помогаем замедлить распространение болезни COVID-19 в округе Солано, предоставляя нашим поставщикам медицинских услуг время, инструменты и возможности, необходимые для оказания помощи тем, кто больше всего в ней нуждается в нашем сообществе.”

В приказе и директиве округа Солано о здоровье, первоначально изданном 18 марта, излагаются основные виды деятельности в нашем сообществе, которые останутся открытыми и действующими, включая государственные услуги, операции в области здравоохранения, продуктовые магазины, сельскохозяйственные предприятия, предприятия, предоставляющие продукты питания, жилье и социальные услуги. нуждающимся лицам, средствам массовой информации, заправочным станциям, банкам и финансовым учреждениям, сферам услуг, почте, доставке и расходным материалам, прачечным самообслуживания, ресторанам, которые предоставляют услуги доставки или возврата, компаниям-поставщикам продукции, транспортным предприятиям, профессиональным услугам и присмотру за детьми.

Все второстепенные мероприятия, включая бары, ночные клубы, винодельни, тренажерные залы, кинотеатры, парикмахерские и маникюрные салоны, развлекательные заведения и рестораны с возможностью ужина, должны оставаться закрытыми до дальнейшего уведомления.

Solano Public Health рекомендует всем следовать этим простым ежедневным рекомендациям по социальному дистанцированию и гигиене, чтобы предотвратить распространение COVID-19 и респираторных заболеваний в нашем сообществе, в том числе: избегать общественных собраний, избегать всех несущественных поездок, Расстояние между вами и другими — шесть футов, часто мойте руки с мылом, оставайтесь дома, когда вы больны, и сделайте прививку от гриппа.Чтобы ознакомиться с полным списком того, что можно и нельзя во время пандемии, посетите https://Covid19.Ca.Gov.

Для получения дополнительной информации о COVID-19, включая постановление и распоряжение о домашнем приюте, ресурсы сообщества, количество случаев COVID-19, основные и второстепенные функции, питание, занятость, медицинское обслуживание и часто задаваемые вопросы, посетите веб-сайт www. SolanoCounty.com/PublicHealth, позвоните на горячую линию по коронавирусу с понедельника по пятницу с 7:00 до 18:00. по телефону (707) 784-8988, электронная почта Covid19 @ SolanoCounty.com и в Facebook по адресу www.Facebook.com/SolanoCountyPH.


27 марта 2020 г., пятница

Губернатор Ньюсом издает приказ о защите арендаторов

Губернатор Ньюсом издал распоряжение о защите арендаторов жилья, пострадавших от чрезвычайной ситуации, связанной с COVID-19. Если вы снимаете жилую недвижимость и потеряли работу из-за COVID-19, если вы ухаживаете за любимым человеком, пострадавшим от COVID-19, или если вы сами заболели COVID-19 и не можете внести арендную плату, вы можете примите определенные меры, если вы хотите запросить продление срока оплаты аренды:

  1. Для участия в программе вы должны заплатить арендодателю до 27 марта 2020 года всю причитающуюся арендную плату, которая должна соответствовать вашей арендной плате на эту дату.
  2. Уведомить арендодателя в письменной форме не позднее, чем через 7 дней после наступления срока выплаты арендной платы, что вам необходимо отсрочить всю или часть арендной платы по причинам COVID-19, таким как следующие:
    • Вы заболели подозреваемым / подтвержденным COVID -19 или ухаживали за домохозяйством / членом семьи, больным подозреваемым / подтвержденным COVID-19; или
    • Вы столкнулись с увольнением, потерей рабочего времени или другим снижением дохода из-за COVID-19, чрезвычайного положения или соответствующих мер правительства; или
    • Вы пропустили работу по уходу за ребенком, школа которого была закрыта из-за COVID-19.
  3. Вы должны сохранить письменное доказательство основания, на которое вы претендуете, и предоставить это доказательство в письменной форме своему домовладельцу. Примеры документации включают извещения о расторжении, чеки заработной платы, квитанции о заработной плате, банковские выписки, медицинские счета или подписанные письма или заявления от работодателя / руководителя, объясняющие изменившееся вами финансовое положение.

Приказ губернатора Ньюсома НЕ позволяет вам прекратить платить арендную плату в полном объеме, если вы в состоянии заплатить всю или часть арендной платы, и не освобождает вас от необходимости в конечном итоге платить всю причитающуюся арендную плату, как только вы сможете это сделать.

Получить распоряжение и подробную информацию


вторник, 24 марта 2020 г.

Программа STA Lyft Last Mile расширена для основных поездок

В ответ на распоряжения о приюте на месте, изданные губернатором Гэвином Ньюсомом и Управлением общественного здравоохранения округа Солано, компания Fairfield and Suisun Transit (FAST) сократила транзитные услуги, включая временную ликвидацию маршрутов 2, 4, 5 и 8 (см. Рекомендацию по обслуживанию FAST: https: // fasttransit.org / service-consultory /).

Для удовлетворения потребностей в мобильности сотрудников критически важных инфраструктур (таких как медицинские работники и сотрудники службы общественной безопасности), а также для обеспечения жителей транспортом для выполнения важных задач (таких как прием к врачу, получение рецептов, покупка продуктов или заказ еды на вынос) Транспортное управление Solano (STA) расширяет программу Lyft First / Last Mile, чтобы обеспечить покрытие исключенных маршрутов FAST, начиная с полудня во вторник, 24 марта 2020 г.

Программа Lyft «Первая / Последняя миля» предоставляет скидку 80% на поездки Lyft стоимостью до 25 долларов в местные транспортные центры в округе Солано и обратно. Пассажиры пригородных поездов могут использовать программу Lyft First / Last Mile для проезда от паромного терминала Вальехо, железнодорожного вокзала Суисун-Фэрфилд, железнодорожного вокзала Фэрфилд-Вакавилль-Ханниган и транспортного центра Фэрфилда и обратно.

Жители

также могут использовать программу Lyft First / Last Mile для выполнения важных задач в Медицинском центре Дэвида Гранта, на базе ВВС Трэвис (главный вход), FoodMaxx (Бек-авеню), Smart и Final / Walmart (N.Texas St) и торговый центр Green Valley (Green Valley Rd).

Получить полный отчет и подробную информацию


23 марта 2020 г., понедельник

Продолжается вывоз мусора, уборка улиц; Приостановлен день возврата

Услуги по сбору твердых отходов и санитарии считаются основными услугами в условиях нынешнего чрезвычайного положения, поэтому сбор мусора и подметание улиц будут продолжаться по обычному графику, согласно данным Republic Services.

Некоторое расписание может быть изменено, чтобы работники не собирались группами для соблюдения требований социального дистанцирования.

Следующие второстепенные службы будут закрыты до дальнейшего уведомления:

  • BOPA (аккумуляторы, масло, краска и антифриз) Пункт выдачи
  • Центр выкупа
  • Пункт выдачи электронных отходов
  • Общественный пункт сдачи вторсырья
  • События, связанные с опасными бытовыми отходами (HHW).

День сдачи билетов по месту жительства, назначенный на 18 апреля, отменен.

Получить полный отчет и подробную информацию


пятница, 20 марта 2020 г.

Помощь пожилым людям города Суйсун

Город Суйсун установил партнерские отношения с несколькими церквями и некоммерческими организациями, чтобы помочь пожилым людям города Суйсун, столкнувшимся с повышенным риском COVID-19 и приказа «Укрыться дома».

В сотрудничестве с Raley’s Ecart Pickup Service и городом волонтеры из местных церквей, таких как The Building Christian Fellowship и Liberty Church Suisun, будут доставить продукты пожилым людям, живущим в городе Суйсун.Начиная с субботы, 21 марта, Raley’s предложит пакет с едой по фиксированной цене для пожилых людей из группы риска.

Добровольцы из Super Fur-iends, организации по уходу за домашними животными, помогут в предоставлении услуг по уходу за животными для пожилых людей.

Чтобы получить доступ к этим услугам, напишите по адресу [email protected] или позвоните по телефону 707-438-1714. Услуга доступна только пожилым людям старше 65 лет, проживающим в черте города Суйсун.

«У нас в городе Суйсун замечательный дух сообщества, и я счастлив, что смог координировать эти услуги для наших пожилых людей», — сказала мэр Лори Уилсон.«Наши некоммерческие организации и церкви готовы помочь во время этого кризиса, и пожилые люди должны знать, что они не одиноки. По мере того, как мы узнаем о дополнительных потребностях сообщества, наше партнерство будет расширяться и включать дополнительные виды услуг ».

Получить полный отчет и подробную информацию


среда, 18 марта 2020 г.

Солано, сотрудник отдела общественного здравоохранения


издает приказ № о приюте для дома

Округ Солано издал Распоряжение и Директиву о приюте на дому в масштабе округа, чтобы продолжать защищать здоровье и безопасность нашего сообщества, уточнять директивные указания в соответствии с губернатором и обеспечивать последовательное соблюдение в округе мер социального дистанцирования и самоизоляции.Эти меры по смягчению последствий разрушительны, но имеют решающее значение для сдерживания роста числа случаев заражения в результате распространения среди населения, особенно с учетом того, что у большинства инфицированных проявляются легкие симптомы или симптомы отсутствуют вообще.

Действует немедленно и будет действовать до 23:59. 7 апреля 2020 года или до тех пор, пока он не будет продлен, отменен, заменен или изменен в письменной форме сотрудником общественного здравоохранения округа Солано, Приказ предписывает общественности выполнить следующее:

  • Сборы любого размера, которые не позволяют участникам держаться на расстоянии шести футов друг от друга, строго запрещены, за исключением случаев, когда они предназначены для «важных мероприятий», как это определено в Приказе.
  • Заведения, предлагающие алкоголь, такие как бары, винодельни, ночные клубы и пивоварни, должны закрыться. Кинотеатры тоже должны закрыться.
  • Заведения, где подают еду, могут оставаться открытыми только на вынос и доставку. Прием пищи должен быть прекращен.
  • Все клубы здоровья, солярии, тренажерные залы и спа-салоны должны быть закрыты.
  • Запрещает несущественные поездки.
  • Работодатели обязаны обеспечивать соблюдение правил социального дистанцирования и должны применять удаленную работу там, где это уместно и возможно.Физически выходить на работу должны только сотрудники, выполняющие важные обязанности, которые невозможно выполнить удаленно.
  • Работодатели, которым требуется справка от врача для отпуска по болезни, должны приостановить действие этих правил. Работодателям настоятельно рекомендуется позволять сотрудникам гибко использовать оплачиваемый отпуск / отпуск по болезни.
  • Всем людям с лихорадкой, кашлем или другими респираторными симптомами следует оставаться дома в течение семи дней после появления симптомов. Приветствуется самоконтроль этих симптомов, но если развиваются затрудненное дыхание и вялость или симптомы внезапно ухудшаются, им следует немедленно связаться со своим врачом или центром неотложной помощи.Настоятельно рекомендуется звонить вперед.
  • Детские центры могут оставаться открытыми, если они строго соблюдают протоколы социального дистанцирования в соответствии с инструкциями, распространенными и опубликованными на веб-сайте Solano Public Health.
  • Неосновному персоналу запрещается входить в больницы и учреждения длительного ухода, включая посещение пациентов. Весь основной персонал, у которого проявляются симптомы COVID-19, должен самоизолироваться до семи дней после появления симптомов, а больницам настоятельно рекомендуется отложить плановые процедуры.
  • Население с повышенным риском осложнений от инфекции должно оставаться дома и вдали от всех собраний с участием людей, не являющихся их ближайшими родственниками. К этим группам населения относятся: люди с хроническими заболеваниями, такими как сердечно-сосудистые заболевания, диабет, рак, болезни сердца, болезни легких, иммунодефицитные состояния и люди старше 65 лет. Беременным следует также серьезно подумать о самоизоляции, насколько это возможно.
  • Все жители округа Солано, независимо от уровня риска, должны оставаться дома по мере возможности и продолжать практиковать универсальные меры предосторожности: мыть руки не менее 20 секунд, дезинфицировать часто используемые поверхности и вместо этого прикрывать кашель или чихание локтем или тканью. рук.

Посмотреть полный отчет и подробную информацию


вторник, 17 марта 2020 г.

Solano Public Health подчеркивает


Социальное дистанцирование и самоизоляцию

ОКРУГ СОЛАНО — Должностные лица общественного здравоохранения округа Солано поддерживают распоряжения губернатора Калифорнии Ньюсома о социальном дистанцировании, чтобы предотвратить распространение COVID-19 в нашем сообществе, и призывают жителей округа Солано изучить и внедрить эти передовые методы.

Должностные лица общественного здравоохранения Солано поощряют уязвимые группы населения — пожилых людей в возрасте 65 лет и старше, людей с ослабленной иммунной системой и людей с серьезными хроническими заболеваниями, такими как болезни сердца, диабет и легочные заболевания, — придерживаться социального дистанцирования и оставаться дома, за исключением важных потребности, в том числе получение еды, уход за родственником или другом, получение необходимого медицинского обслуживания или выполнение важной работы. Solano Public Health также рекомендует этим людям избегать групповых занятий, совершать ненужные поездки и проводить время в общественных местах (рестораны, тренажерные залы, развлекательные заведения, общественные мероприятия и т. Д.)).

«Мы полностью поддерживаем меры губернатора по поощрению социального дистанцирования и повторяем это послание жителям округа Солано», — говорит окружной офицер здравоохранения Бела Матиас, доктор медицины, M.P.H. «Когда люди применяют эти передовые методы, это помогает нашим поставщикам медицинских услуг в плане укомплектования персоналом и возможностей, необходимых для оказания помощи тем, кто в ней больше всего нуждается в нашем сообществе».

Получить полный отчет и подробную информацию


понедельник, 16 марта 2020 г.

Город объявляет чрезвычайную ситуацию


Закрывает мэрию и общественный центр

Пандемия COVID-19 продолжает оставаться сложной, нестабильной ситуацией, которую город Суйсун постоянно отслеживает.На прошлой неделе,

  • Департамент общественного здравоохранения округа Солано выпустил руководство по социальному дистанцированию и уязвимым группам населения;
  • База ВВС США Трэвис внедрила улучшенные условия охраны здоровья;
  • Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) повысила статус вспышки с «чрезвычайной ситуации в области общественного здравоохранения, имеющей международное значение» до «глобальной пандемии»;
  • Губернатор
  • Ньюсом издал указ, ограничивающий несущественные собрания до не более 250 человек и ограничивающий собрания лиц, которые подвергаются повышенному риску тяжелого заболевания от COVID-19, до не более 10 человек;
  • Президент Трамп объявил чрезвычайное положение в стране; an
  • В воскресенье, 15 марта, губернатор Ньюсом призвал закрыть бары, винодельни и пивоварни, попросил всех старше 65 лет оставаться дома и распорядился обеспечить бездомных.

Поскольку на сегодняшний день комплекты для тестирования крайне ограничены, как только комплекты для тестирования станут более доступными, ожидается, что количество людей с положительным результатом на COVID-19 резко возрастет. Буквально сегодня несколько округов Залива издали приказ о предоставлении убежища, предписывающий всем оставаться в своих домах и вдали от других в течение следующих трех недель. Округ Солано не является частью этого ордена.

Город Суйсун очень серьезно относится к здоровью и безопасности наших граждан и персонала, и городской менеджер Грег Фолсом объявил местное чрезвычайное положение в понедельник, 16 марта 2020 года, чтобы обеспечить высочайший уровень безопасности для наших граждан и сотрудников. .

«Я объявил местное чрезвычайное положение, чтобы позволить городским властям запрашивать финансирование, оборудование и материалы как у CalOES, так и у FEMA», — сказал г-н Фолсом. «Кроме того, декларация позволит мне, как директору службы экстренной помощи, принять чрезвычайные меры для обеспечения общественной безопасности. Таким образом, до дальнейшего уведомления мэрия и другие городские объекты будут закрыты для публики со вторника, 17 марта 2020 г., и жителям рекомендуется вести дела с городскими властями через Интернет или по телефону.”

Службы доступа

ЗАСЕДАНИЯ ГОРОДСКОГО СОВЕТА : Мэрия будет по-прежнему открыта для заседаний городского совета и доступна для общественности, с дверями, открывающимися за пятнадцать минут до начала собрания, но на собраниях будут присутствовать члены совета онлайн, и гражданам рекомендуется участвовать онлайн, а не лично. Информация о входе в систему находится в начале повестки дня городского совета, а также на нашем веб-сайте www.suisun.com.

ВОДНАЯ СЛУЖБА: Жители, которым необходимо оплатить счет за воду, могут сделать это онлайн или переведя платеж в ящик для хранения денег, расположенный рядом с входной дверью в мэрии. Некоторые требования к новым водопроводным соединениям будут ослаблены во время этого мероприятия, а отключение воды будет приостановлено до дальнейшего уведомления.

РАЗРЕШЕНИЯ НА ЗДАНИЕ: Жители, которым требуется разрешение на строительство, могут отправить заявки на получение разрешения по электронной почте на адрес [email protected] или по факсу 707-429-3758.

ДРУГИЕ ЗАКРЫТИЯ:

  • Центр для пожилых людей был закрыт в понедельник, 16 марта.
  • Общественный центр Джозефа Нельсона будет закрыт для публики со вторника, 17 марта 2020 г., и все сдачи в аренду и обычные запланированные классы приостановлены до дальнейшего уведомления. Тем, кто зачислен в классы, будет предоставлен кредит на их счет для использования в будущем классе.
  • Офис капитана порта также будет закрыт с 17 марта 2020 года, но регулярное техническое обслуживание инфраструктуры марины будет продолжаться в соответствии с графиком.Клиенты, которым необходимо оплатить стоянку, могут сделать это, оставив свой платеж в ящике для писем в офисе Harbormasters, но, пожалуйста, не используйте наличные для оплаты. Если вам нужно заплатить кредитной картой или поговорить с сотрудником пристани для яхт, позвоните по телефону (707) 421-7200.
Общественная безопасность

Наши сотрудники по общественной безопасности пересматривают планы укомплектования персоналом и внедряют инструкции по снижению риска как для наших сотрудников, так и для тех, с кем они сталкиваются. На данный момент Covid-19 никак не повлиял на наш персонал, и службы экстренного реагирования будут продолжать оказывать помощь нашему сообществу в решении любых проблем или чрезвычайных ситуаций, которые могут возникнуть.

Один из способов, которым сотрудники службы общественной безопасности планируют оставаться готовыми к предоставлению этих услуг, — это ограничить количество контактов, которые они имеют с нашим сообществом на ежедневной основе. Сотрудники полиции и пожарной охраны делают это, чтобы уменьшить вероятность не только контакта сотрудников с вирусом, но и уменьшить распространение вируса среди всех, с кем они могут вступить в контакт после заражения.

Сразу же вступает в силу, диспетчерский центр общественной безопасности направляет всех, кто нуждается в полицейском отчете, о том, чтобы сообщить о них, используя онлайн-портал для сообщений.Граждане могут подавать в полицию отчеты о таких вещах, как мошенничество, оскорбительные телефонные звонки, кража личных данных, кража собственности и вандализм. Этот портал можно найти, посетив https://police.suisun.com/report-a-crime/.

Если у вас возникла неэкстренная проблема, не указанная в списке, или у вас нет доступа к компьютеру, диспетчерский центр попросит сотрудника полиции связаться с вами, чтобы сообщить по телефону о преступлениях, не требующих немедленного личного ответа. Неэкстренный номер для отправки: (707) 421-7373.

«Будьте уверены, если у вас активная чрезвычайная ситуация, наши офицеры незамедлительно ответят вам и помогут», — сказал начальник полиции Аарон Рот. «Однако будут случаи, когда офицер не будет встречаться с вами лично, если мы сочтем это не нужным для расследования во время полицейского отчета. Мы хотим быть уверены в том, что внесем свой вклад в «сглаживание кривой» этого вируса и снизим риски для тех, кому мы доверены ».

Начальник пожарной службы службы

Джастин Винсент добавил: «Пожалуйста, зарезервируйте службу 911 для звонков в службу экстренной помощи.Если у вас есть вопросы относительно COVID-19, вы можете посетить информационную страницу Suisun City или веб-страницу California Public Health ».

Мэр Лори Уилсон Мэр

Лори Уилсон заявила: «Я знаю, что меры, принимаемые местными, государственными и федеральными властями, чтобы попытаться замедлить распространение COVID-19, усложняют жизнь многим людям, но я прошу, чтобы граждане Город Суйсун проявит терпение и будет сотрудничать с официальными лицами, поскольку мы все стараемся поставить наше коллективное здоровье и безопасность во главу угла при принятии решений.Мы как сообщество сделаем все возможное, чтобы пережить этот период неопределенности ».

Персонал

Suisun City будет продолжать следить за ситуацией и будет обновлять наш веб-сайт, если в будущем будут внесены какие-либо изменения в часы работы мэрии или доступность. Общественное здравоохранение округа Солано и Центр по контролю за заболеваниями продолжают подчеркивать, что мытье рук, избегать людей, которые болеют, и оставаться дома, когда вы больны, — это самые важные способы защитить себя и уменьшить распространение коронавируса и гриппа.


13 марта 2020 г., пятница

Закрытые внешкольные и дошкольные программы

Внешкольные и дошкольные программы, реализуемые городскими властями, были приостановлены после решения объединенного школьного округа Фэрфилд-Суисун закрыть свои школы с 16 по 27 марта из-за меняющейся динамики пандемии COVID-19, Рекреации, Объявлен департамент парков и пристаней.

Затронутые программы — это внеклассные программы в Dan O.Начальные школы Root, Suisun и Crescent, а также Crystal Middle School. Городские власти распространили закрытие и на свою дошкольную программу.

Если ваш ребенок посещает внешкольную или дошкольную программу с ежемесячной оплатой, вы получите пропорциональный кредит на свою учетную запись RecDesk на двухнедельный период, который будет пропущен в марте.

Информация будет отправлена ​​по электронной почте и размещена с указанием запланированных дат для повторного открытия по мере их поступления.

Городские власти сожалеют о любых неудобствах для пострадавших семей, но были вынуждены уделять первоочередное внимание здоровью семьи и общества на самом высоком уровне.

Сотрудники, назначенные на эти программы, могут быть переведены на другие программы, если это возможно, или их рабочее время будет сокращено.


Президент объявляет чрезвычайное положение в стране

Президент Дональд Трамп объявил в пятницу чрезвычайное положение в стране, чтобы устранить последствия глобальной пандемии COVID-19 для Америки.

Акция, объявленная в Розовом саду Белого дома, разрешает выделение 50 миллиардов долларов правительствам штатов и местным властям, работающим над устранением последствий COVID-19 на местном уровне, ослабляет ограничения для больниц, позволяя более агрессивные варианты лечения и другие необходимые шаги.

В декларации также содержится указание правительствам штатов открыть свои центры чрезвычайных операций, чтобы лучше координировать усилия на уровне штата по борьбе с пандемией.


Четверг, 12 марта 2020 г.

Приостановлено управление главным оператором центра

Полный текст заявления города читайте здесь.

В ответ на распоряжение губернатора от 12 марта и для защиты наших жителей город Суйсун вводит меры по обеспечению социального дистанцирования и других мер безопасности для ограничения распространения COVID-19.

Центр престарелых города Суйсун приостанавливает работу с понедельника, 16 марта, до дальнейшего уведомления. В центре для пожилых людей города Суйсун обычно находится более десяти человек в непосредственной близости от обедов и других программ, и невозможно продолжать программу, сохраняя при этом ограничения прихожан и социальное дистанцирование.

По данным Solano Public Health, уязвимые группы населения с высоким риском тяжелого заболевания COVID-19 включают людей старше 60 лет, особенно старше 80 лет, и людей любого возраста с сопутствующими заболеваниями, включая сердечно-сосудистые заболевания, диабет, рак, болезни сердца, хронические заболевания легких или сильно ослабленная иммунная система.


Дополнительные меры предосторожности для служб быстрого реагирования

Персонал службы общественной безопасности приобрел дополнительные средства индивидуальной защиты и ввел в действие расширенные протоколы для защиты служб быстрого реагирования в случае контакта с людьми с известным или возможным COVID-19.

«Не беспокойтесь, если вы увидите наших сотрудников службы экстренного реагирования в масках, перчатках, средствах защиты глаз и других средствах индивидуальной защиты, когда они реагируют на неотложную медицинскую помощь», — сказал начальник пожарной охраны Джастин Винсент.«Эти протоколы существуют, чтобы мы не теряли первых респондентов из-за карантина после потенциального взаимодействия с пациентом, инфицированным COVID-19, как это уже произошло в нескольких других пожарных частях Калифорнии».


Примите меры предосторожности, связанные с здравым смыслом

«Наши продуктовые магазины, магазины и рестораны по-прежнему открыты для работы. Наслаждайтесь ими, если позволяет ваше здоровье, и всегда принимайте необходимые меры », — сказала мэр Лори Уилсон. «Общественное здравоохранение округа Солано и Центры по контролю за заболеваниями продолжают подчеркивать, что мытье рук, избегать людей, которые больны, и оставаться дома, когда вы больны, являются наиболее важными способами защитить себя и смягчить распространение коронавируса и гриппа.Я настоятельно рекомендую всем прислушаться к этому совету ».


Указ губернатора штата усиливает меры реагирования на COVID-19

Губернатор

Гэвин Ньюсом издал сегодня (12 марта 2020 г.) указ, расширяющий возможности штата по реагированию на вспышку COVID-19.

Заказ

  • Отменяет недельный период ожидания для безработных и / или инвалидов в результате COVID-19;
  • Задерживает крайний срок подачи государственной налоговой декларации на 60 дней для физических и юридических лиц, которые не могут подать заявку вовремя из-за соблюдения требований общественного здравоохранения, связанных с регистрацией COVID-19;
  • Поручает жителям следовать директивам и рекомендациям общественного здравоохранения, в том числе отменять крупные несущественные собрания, которые не соответствуют критериям штата;
  • Готовит государство к изъятию имущества для временного проживания и медицинских учреждений для карантина, изоляции или лечения людей;
  • Позволяет местным или государственным законодательным органам проводить собрания посредством телеконференций и делать собрания доступными в электронном виде; и
  • Позволяет местным и государственным администраторам по чрезвычайным ситуациям действовать быстро для защиты общественного здоровья.

Прочтите полный приказ здесь.


среда, 11 марта 2020 г.

Обновленное руководство для людей с высоким риском тяжелой формы COVID-19 и социального дистанцирования

Solano Public Health выпустило обновленные рекомендации по коронавирусу (COVID-19) для людей старше 60 лет или с сопутствующими заболеваниями, включая сердечно-сосудистые заболевания, диабет, рак, болезни сердца или хронические заболевания легких, такие как ХОБЛ.

Таким образом, люди, попадающие в эти группы риска, должны избегать многолюдных общественных собраний или ситуаций, в которых люди находятся на расстоянии вытянутой руки друг от друга.Это будет включать в себя бинго-собрания, концерты, церковные собрания, длительные перелеты и круизы.


Трэвис поддержит пассажиров Великой принцессы

Агентства штата и федеральные агентства работают вместе, чтобы заботиться о сотнях пассажиров круизного лайнера Grand Princess, которые подверглись воздействию COVID-19.

Около 1000 пассажиров из Калифорнии, нуждающихся в карантине, будут размещены на базе ВВС Трэвис и авиабазе Корпуса морской пехоты Мирамар.

Для официальных объявлений используйте следующие ссылки:


Губернатор Ньюсом объявляет чрезвычайное положение 4 марта 2020 г.

В рамках ответных мер штата по борьбе с глобальной вспышкой COVID-19 губернатор Гэвин Ньюсом сегодня (4 марта 2020 г.) объявил чрезвычайное положение, чтобы предоставить дополнительные ресурсы, формализовать действия по чрезвычайным ситуациям, которые уже осуществляются в нескольких агентствах и департаментах штата, и помочь государству подготовиться к более широкому распространению COVID-19.Провозглашение было сделано по мере роста числа положительных случаев заболевания в Калифорнии и после одной официальной смерти от COVID-19.


Симптомы COVID-19

Симптомы COVID-19 похожи на симптомы гриппа: жар, кашель и одышка. Симптомы могут появиться через 2 или 14 дней после заражения.

Если у вас наблюдаются симптомы COVID-19 и, возможно, вы контактировали с человеком с COVID-19 или недавно путешествовали в страны с очевидным распространением среди населения, обратитесь к своему поставщику медицинских услуг.Перед обращением за медицинской помощью сначала проконсультируйтесь со своим поставщиком, чтобы предотвратить возможную передачу в медицинских учреждениях.


Меры предосторожности по предотвращению COVID-19

  • Избегайте тесного контакта с больными людьми.
  • Не прикасайтесь к глазам, носу и рту немытыми руками.
  • Часто мойте руки водой с жидким мылом; тереть не менее 20 секунд.
  • Используйте дезинфицирующее средство для рук на спиртовой основе, содержащее не менее 60% спирта, если мыло и вода недоступны.
  • При кашле или чихании прикрывайте рот и нос салфеткой или рукавом (не руками).
  • Оставайтесь дома, если заболели.
  • Сделайте прививку от гриппа, чтобы защитить себя и других от гриппа, симптомы которого схожи с COVID-19.
  • На этом этапе ношение лицевой маски не является необходимой профилактической мерой.

Служба реагирования города Суйсун

Город Суйсун готов обеспечить общественное здоровье и безопасность для всех своих жителей посредством внутренних служб и региональных партнерств.Пожарная служба города Суйсун имеет соответствующую медицинскую подготовку и защитное снаряжение для реагирования на любые и все типы неотложной медицинской помощи в городе Суйсун.

Недавно принятый план действий в чрезвычайных ситуациях (EOP) обеспечивает непрерывность государственных служб по реагированию и защите всего города Суйсун во время этой региональной и национальной чрезвычайной ситуации.

CDC подозревает, что в ближайшие дни и недели может быть выявлено больше случаев, включая больше случаев в Соединенных Штатах и, возможно, в округе Солано.Передача COVID-19 от человека к человеку в Соединенных Штатах может привести к тому, что большое количество людей будет нуждаться в медицинской помощи одновременно.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *