Протеин ультимейт: Prostar 100% Whey Protein от Ultimate Nutrition

Prostar 100% Whey Protein от Ultimate Nutrition

Протеиновая энергостанция с содержанием всех необходимых для накачки заменимых и незаменимых аминокислот.

Протеиновые добавки, пожалуй, самые важные для всех категорий атлетов, а особенно для тех, кто подвергает свой организм длительным и интенсивным нагрузкам. Белок просто необходим для роста и развития, являясь строительным материалом для накачки и увеличения мышечной массы. Тем не менее, входящие в состав нашего организма белки не всегда напрямую попадают к нам с пищей. Те белки, которые мы употребляем в качестве еды, распадаются на составные части, которые называются аминокислоты. Таким образом, аминокислоты являются основными жизненно-важными строительными блоками нашего тела. Это означает, что именно аминокислоты, а не белки сами по себе, несут в себе питательную ценность для нашего организма.

Среди 20 аминокислот необходимых нашему телу для синтеза белка, 11 являются заменимыми. Наш организм способен сам их производить из других аминокислот, поэтому нет острой необходимости в приобретении данных аминокислот через пищу. В отличие от заменимых аминокислот,

незаменимые не могут быть синтезированы нашим организмом. Данные аминокислоты в основном получаются за счет распада белков, поступающих в организм с пищей. 9 незаменимых аминокислоты необходимы нам для строительства и восстановления после повреждения мышечных тканей.

Необходимо отметить, что способ использования нашим телом белков во время и после тренировки существенно отличается от способа использования углеводов и жиров для выработки энергии. В течение нескольких часов после упражнений организм начинает производить так называемые структурные белки из аминокислот, необходимые для восстановления и роста мышц, а также реконструкции тканей для дальнейшей работы. Это одна из причин, по которой спортсменам следует уделять особое внимание питанию, способствующему быстрому и полному восстановлению, и сделать его неотъемлемой частью в режиме тренировок.

Продолжительность и интенсивность выполнения упражнений являются ключевым фактором в определении вида топлива, которое используется для выработки энергии. Чаще всего при умеренных и продолжительных нагрузках организму требуется большое количество топлива, которое не всегда может удовлетворить запас углеводов и жиров, хранящиеся в нашем организме. Поэтому, организм начинает использовать структурные и функциональные белки при длительных аэробных нагрузках. При высокоинтенсивных непродолжительных нагрузках в качестве топлива в основном выступает глюкоза, который сберегает запас белка в нашем организме.

Для удовлетворения потребностей спортсменов компания Ultimate Nutrition разработала продукт 100% Prostar Whey Protein с содержанием всего перечня заменимых и незаменимых аминокислот, необходимых для строительства вашей мускулатуры как при длительных, так и непродолжительных интенсивных нагрузках. 100% Prostar Whey Protein – это уникальное сочетание всех питательных веществ, включая фактор иммунного роста, получаемый с использованием специальных процессов из сывороточного белка. Поскольку упражнения могут нанести урон вашей иммунной систем, 100% Prostar Whey Protein выбор тех, кто придерживается активного образа жизни, независимо являетесь ли вы любителем или профессионалом.

Состав Ultimate Nutrition 100% Prostar Whey Protein:

Рекомендации по применению 100% Prostar Whey Protein:
Принимать от 1 до 3 порций в день. Для максимального мышечного роста принимать до и после тренировки.

Способы приготовления:
Быстрый: Смешать 1 мерную ложку (30г) с 250 мл воды, либо молока в блендере. При желании можно добавить фрукты, йогурт или мороженое. Смешивать в блендере 30-45 секунд.
Быстрее: Смешать 1 мерную ложку (30г) с 250 мл воды, либо молока в шейкере. Встряхнуть содержимое в течение 25-30 секунд.
Самый быстрый: Смешать 1 мерную ложку (30г) с 250 мл воды, либо молока в стакане. Размешать ложкой.

Порций в упаковке:
450 г — около 15 порций.
907 г — около 30 порций.
2390 г — около 80 порций.
4540 г — около 160 порций.

цены, отзывы, все виды протеинового спортивного питания Ultimate Nutrition

Aрахисовая паста 1

Cолёный Шоколад 1

Апельсин 1

Арахисовое масло 1

Банан 3

Банановое мороженое 2

Без вкуса 1

Бразильское кофе 2

Ваниль 6

Ванильный крем 7

Вишня 1

Какао 3

Клубника 9

Малина 2

Манго 1

Персик 1

Печенье со сливками 6

Ром с изюмом 2

Французская ваниль 1

Шоколад 6

Шоколад с мятой 1

Шоколад со сливками 9

Шоколадная помадка 2

Яблоко 1

Абрикосовый йогурт

Абрикосовый Персик

Ананас

Ананас ваниль

Ананас Малина

Ананас манго

Апельсин маракуйя

Апельсин с творогом

Апельсин шоколад

Апельсиновый крем

Арахис шоколад

Арахисовое печенье

Арбуз

Банан кокос

Банан манго

Банан орехи

Банан персик

Банан со сливками

Банан Стевиа

Банановая помадка

Банановый крем

Банофе

Баунти

Белый шоколад

Белый шоколад ананас

Белый шоколад дыня

Белый шоколад клюква

Белый шоколад кокос

Белый шоколад малина

Белый шоколад маракуйя

Белый шоколад с вишней

Бельгийский шоколад

Бельгийский шоколадный брауни

Бисквит

Бисквитная мечта

Бразильский манго

Булочка с корицей

Ваниль с мёдом

Ваниль — Карамель

Ваниль апельсин

Ваниль банан

Ваниль бурбон

Ваниль кокос

Ваниль Корица

Ваниль Латте

Ваниль мёд

Ваниль пудинг

Ваниль Стевия

Ванильное мороженое

Ванильное печенье

Ванильные вафли

ванильный делюкс

Ванильный кекс

Ванильный молочный коктейль

Ванильный рай

Ванильный торт

Ванильный чизкейк

Вишневый йогурт

Вишня банан

Вишня в шоколаде

Вишня кокос

Гладкий шоколад

Голландский шоколад

Гранат

Грейпфрут

Грецкий орех

Груша с ванилью

груша с шоколадом

Двойное чёрное печенье

Двойной шоколад

Дольче де лече

Домашний шоколад

Дыня

Жевательная резинка

Заварной крем из ревеня волнистого

Зеленое яблоко

Земляника

Изысканная ваниль

Имбирный пряник

Ирис пудинг

Ирисовый сливочный крем

Йогурт лесные фрукты

Йогурт манго

Йогурт творог

Капучино

Карамель

Карамель капучино

Карамель шоколад

Карамельное мороженое

Карибский кулер

Кафе латте шоколат

каштан

Киви Банан

Кленовый сироп

Клубника банан

Клубника белый шоколад

Клубника ваниль

Клубника Киви

Клубника со сливками

Клубника тирамису

Клубнично-банановый крем

Клубничное мороженое

Клубничное пирожное

Клубничный коктейль

Клубничный милкшейк

Клубничный мусс

Клубничный чизкейк

Кокос

Кокос белый шоколад

Кокос шоколад

Кокосовое печенье

Корица

корица сливовая

Кофе

Кофе и орех

Кофе и сливки

Кофе карамель

Кофе Латте с Орехом

Кофе с ванилью

Кофе с малиной

Кофе со льдом

Кофе фраппе

Красная конфета

Красная ягода

Красный бархат

Крекер Грэхема

Крем-брюле

Кремовая ваниль

Кремовое печенье

Куркума Латте

Лаймовый пирог

Латте

Латте макиато

Лесная ягода

Лесные Фрукты

Лесные ягоды

Летние фрукты

Лимон творог

Лимонное безе

Лимонное пирожное

Лимонный йогурт

Малина ваниль

Малиново черничный со стевией

Малиновый белый шоколад

Малиновый дессерт

Малиновый йогурт

Малиновый чизкейк

Манго маракуйя

Маракуйя

Марципан

Матча Латте

Ментоловое печенье

Миндаль — мороженое

Мока капучино

Мокачино

Мокко

Мокко шоколад

Молочная ваниль

Молочно-шоколадное наслаждение

Молочный шоколад

Мороженое с шоколадом

Морозная Ваниль

Мята перечная мокко

Насыщенный ванильный

Насыщенный шоколадный

Неаполитанский

Нежный Бисквит

Немецкий шоколадный торт

Нуга

Персик Манго

Персиковый йогурт

Персиковый чай

Песочное печенье

Песочное тесто

печенье

Печенье Белое Кремовое

Пина колада

Пирог с орехами

Плюшка с корицей

Поджаренные хлопья с корицей

Пончик

Попкорн

Праздничный торт

Радужный Щербет

Рисовый пудинг

Роскошная ваниль

Рулет с вареньем

Сахарное печенье

Сахарный сироп

Синий виноград

Синяя малина

Сливки

Сливочный торт

Сникерс

Солёная карамель

соленый карамельный миндаль

Тирамису десерт

Топленый шоколад

Тройная ягода

Тропик

Тропическая ягода

Тропический

Тропический пунш

Тропический фрукт

Тыквенный пирог

Фисташка ваниль

Фисташки

Фисташки белый шоколад

Фисташки кокос

Фисташковый миндаль

Фруктовые хлопья

Фруктовый пунш

Фудж

Фундук

Хоккайдо Молоко

Чай Матча

Чай с молоком

черная смородина- Йогурт

Черника

Черника йогурт

Черника малина

Черничный маффин

Черничный чизкейк

Черный бисквит

Чёрный шоколад

чизкейк

Швейцарский шоколад

Шоколад — Вафли

Шоколад Банан

Шоколад капучино

Шоколад карамель

Шоколад клубника

Шоколад кокос

Шоколад Корица

Шоколад малина

Шоколад нуга карамель

Шоколад Оранж

Шоколад орех

Шоколад печенье крем

Шоколад с мятой стевиа

Шоколад слива

Шоколад Стевия

Шоколад трюфель

Шоколад фундук

Шоколадная карамель Арахис

Шоколадная крошка с мятой

Шоколадно — арахисовое масло

Шоколадное арахисовое масло

Шоколадное мороженное

Шоколадное мороженое

Шоколадное печенье

Шоколадное печенье

Шоколадные макаруны

Шоколадный делюкс

Шоколадный зефир

Шоколадный ирис

Шоколадный Кекс

Шоколадный коктейль

Шоколадный крекер

Шоколадный крем

Шоколадный милкшейк

Яблоко карамель

Яблочная крошка и заварной крем

Яблочный пирог

Ягодный

Ягодный брауни

Ягодный йогурт

Ягоды с ванилью

яичный ликёр

Японский чай Матча

Показать еще

Prostar 100% Whey Protein от Ultimate Nutrition

Описание продукта

Протеин – важнейший питательный элемент для любого спортсмена, но наибольшее значение он имеет для представителей дисциплин, предполагающих продолжительные и высокоинтенсивные тренировки на выносливость. Белковые молекулы являются топливом для наращивания и совершенствования скелетной мускулатуры. Фактически, именно протеин отвечает за рост и развитие мышц, но протеиновые молекулы, из которых состоит человеческий организм, это не тот протеин, который мы получаем с пищей. В пищеварительном тракте белки пищи расщепляются на составные элементы, известные как аминокислоты – основа всех форм жизни на планете. Это значит, что именно аминокислоты, а не протеин в чистом виде, являются жизненно важными питательными элементами.

Из 20 аминокислот, которые клетки человеческого организма используют для синтеза протеиновых молекул, 11 относятся к заменимым: они образуются из других аминокислот путем эндогенного синтеза, и мы не должны получать их с пищей в обязательном порядке. Оставшиеся 9 аминокислот не синтезируются внутри организма, а потому их назвали незаменимыми, или эссенциальными аминокислотами. Единственным источником этих аминокислот является протеин из продуктов питания. Для успешного восстановления и роста мышц в организме постоянно должны присутствовать все незаменимые аминокислоты.

Биохимические механизмы, в которые аминокислоты включаются во время и после физической нагрузки, отличаются от звеньев энергетического обмена, в которых сжигаются углеводы и жиры. В течение нескольких часов после тренировки организм начинает создавать из аминокислот так называемые структурные протеины, которые нужны для восстановления и роста мышц, а также ремоделирования всех тканей, вовлеченных в физическую активность. По этой причине спортсмены должны уделять питанию особое внимание: приток нутриентов влияет на скорость и качество восстановительных процессов и является ключевым элементом тренировочной программы.

Продолжительность тренировки и ее интенсивность – важные факторы, определяющие, какой источник топлива используется организмом для обеспечения энергетических потребностей. Тренировочная программа, которая состоит из низко- и среднеинтенсивных, но продолжительных нагрузок, требует большого количества энергии, большего, чем могут покрыть углеводные и жировые резервы. Поэтому во время продолжительных аэробных нагрузок организм начинает использовать в качестве горючего структурные и функциональные протеины. А вот для высокоинтенсивного, но непродолжительного тренинга чаще всего используется глюкоза, которая оберегает протеиновые резервы организма.

Чтобы полностью соответствовать требованиям спортсменов, Ultimate Nutrition создал Prostar Whey – протеиновый комплекс, содержащий заменимые и эссенциальные аминокислоты. Prostar Whey – это стимуляция интенсивного мышечного роста после изнурительных тренировочных сессий, как кратковременных, так и продолжительных. Фирменный комплекс жизненно важных нутриентов содержит стимуляторы иммунитета, полученные из сыворотки путем специальной обработки. Поскольку тренировочный процесс может негативно влиять на работу иммунной системы, Prostar Whey должен стать препаратом выбора для всех, кто придерживается активного образа жизни. Это значит, что Prostar Whey — не только для профессиональных спортсменов. Протеиновый комплекс поможет сохранить существующую мускулатуру и добавит мышечной ткани тем, кто занимается просто для того, чтобы поддерживать хорошую форму. Более того, он оказывает благотворное действие и предупреждает возрастное уменьшение объема мышечной ткани.

Prostar Whey производства Ultimate Nutrition – это протеиновый комплекс и для активных людей, и для настоящих чемпионов!

Prostar Whey Protein: FAQ

Как принимать Prostar Whey?

У вас есть несколько вариантов, самый распространенный и простой – размешать порошок в воде или питательном напитке. Чтобы наслаждаться непрерывным притоком энергии, можно принимать протеин несколько раз в день, однако наиболее эффективным считается прием протеинового коктейля сразу после интенсивного тренинга. Если в вашем распорядке дня присутствуют безжалостные тренировочные сессии, мы рекомендуем принимать 2-3 порции коктейля ежедневно для поддержания положительного азотистого баланса. Такое количество протеина позволит организму эффективно ремонтировать и восстанавливать мышцы и минимизирует распад мышечного белка.

За счет чего Prostar Whey стимулирует иммунитет?

Сывороточный протеин обладает исключительной способностью стимулировать иммунный ответ за счет повышения активности эндогенных антиоксидантных систем. Более того, Prostar Whey создан с помощью инновационных технологий, полностью сохраняющих специфические протеиновые молекулы, повышающие активность иммунной системы: бета-глобулин, альфа-лактальбумин, гликомакропептиды, лактоферрин, иммуноглобулины и другие. Все перечисленные выше белки оказывают синергетическое стимулирующее действие на иммунную систему, которая действительно ослаблена изнурительным тренировочным режимом.

С каким вкусом выпускается Prostar Whey?

Вы можете приобрести Prostar Whey со вкусом клубники и ванили – эти натуральные ароматы позволяют устранить химический привкус, характерный для всех аминокислотных продуктов. Важно отметить, что вкус Prostar Whey является результатом сложной низкотемпературной обработки сыворотки с использованием запатентованных технологий, которые позволяют полностью сохранить полезные свойства сывороточного протеина.

Стимулирует ли Prostar Whey секрецию гормона роста?

Инсулиноподобный фактор роста-1 (ИФР-1, или IGF-1) – это гормон, который вырабатывается в тканях под действием гормона роста. Количество синтезированного ИФР-1 во многом определяет степень влияния соматотропина на процессы тканевого роста. Исследования показали, что продукция ИФР-1 прямо пропорциональна количеству и качеству протеина пищи. Гидролизат сывороточного протеина повышает биологическую ценность (об этом читайте на странице Super Amino 2000 производства Ultimate Nutrition) белка, который поступает с продуктами питания, что в свою очередь потенцирует выработку ИФР-1. Данная особенность делает сывороточный протеин лучшим препаратом для бодибилдинга из всех доступных сегодня.

Способ применения

Принимать по 1-3 порции в день. Для максимального роста мышц рекомендуется принимать комплекс до и после тренировки.

Способы приготовления

Быстрый: смешать 1 мерную ложку продукта с 200 мл воды или молока в блендере. При желании можно добавить фрукты, арахисовое масло, йогурт или мороженое. Взбивать смесь в течение 30-45 секунд.

Более быстрый: смешать 1 мерную ложку продукта с 200 мл воды или молока. Встряхнуть в шейкере в течение 25-30 секунд.

Самый быстрый: смешать 1 мерную ложку продукта с 200 мл воды или молока в стакане или чашке. Для получения более густой смеси развести в 100 мл воды или молока.

Предупреждения. Используйте этот продукт только в качестве пищевой добавки. Не использовать для снижения веса

Сывороточный протеин Ultimate Nutrition Prostar Whey (454 гр)

ProStar Whey от Ultimate Nutrition – Лучший продукт с соотношением цена/качество в среднем сегменте представляет собой изолят+концентрат сывороточного протеина с отличным аминокислотным профилем от Ultimate Nutrition (Ультимейт Нутришн). В упаковке 80 порций по 25 грамм белка из 30-ти граммовой мерной ложки в каждой. Это значит, что доля чистого протеина целых 83.3%, очень выгодное предложение учитывая цену продукта. ProStar Whey объективно лучше очень популярного протеина 100 % Whey Gold Standard от Optimum Nutrition — процент белка больше, порций больше, цена ниже. У продукта хороший спектр вкусов: натуральный (уникально), шоколад, ваниль, клубника, банан, малина. Шикарные вкусы сделают данное дополнение к рациону не только полезным, но и приятным.

Протеин является, пожалуй, самой важной составляющей диеты каждого атлета. Это необходимый материал для прироста и восстановления мышечной массы. На самом деле, протеин необходим для роста и развития. Протеины, из которых строится человеческое тело, не берутся непосредственно из пищи, точнее сказать, протеин, получаемый из пищи, разбивается на аминокислоты, которые затем используются организмом в качестве строительных блоков. Это означает, что именно аминокислоты, а не протеин сам по себе, являются необходимыми нутриентами.

Из 20 аминокислот, необходимых организму для построения массы, 11 являются заменимыми, поскольку организм сам их может синтезировать. Оставшиеся 9 аминокислот не могут быть синтезированы внутри организма, поэтому они называются незаменимыми. Эти аминокислоты должны быть получены из повседневной пищи или добавок.

Организм человека по-разному использует протеин в течение и после тренировки. В те несколько часов после тренировки организм начинает строить так называемые структурные протеины из аминокислот, полученных в результате разложения пищевого протеина; это необходимо для восстановления и последующего роста. Вот почему атлеты должны потреблять достаточное количество протеина с пищей или добавками. Длительность тренировок также влияет на то, каким образом организм добывает энергию.

Учитывая все это, Ultimate Nutrition разработала ProStar Whey — протеин, содержащий все необходимые заменимые и незаменимые аминокислоты для атлетов как аэробного, так и анаэробного тренинга. ProStar Whey может успешно использоваться и не атлетами.

Состав Ultimate Prostar Whey

Содержание питательных веществ в порции (1 мерная ложка = 30 г):

• Калорий – 120, калорий от жиров – 10
• Всего жиров – 1 г, в т.ч. насыщенные жиры – 0.5 г, транс-жиры – 0 г
• Холестерин – 20 мг
• Натрий – 30 г
• Всего углеводов – 2 г, в т.ч. пищевые волокна – 0 г, сахар – 1 г
• Белки – 25 г
• Витамин А
• Кальций
• Витамин С
• Железо

Аминокислоты в одной порции:

• L-лецитин* – 3192 мг
• L-изолейцин* – 1540 мг
• L-валин* – 1275 мг
• L-лизин – 2568 мг
• L-треонин – 1044 мг
• L-метионин – 512 мг
• L-фенилаланин – 960 мг
• L-триптофан – 636 мг
• L-аргинин – 455 мг
• L-аспартановая кислота – 2565 мг
• L-цистеин – 920 мг
• L-аланин – 1262 мг
• L-глютаминовая кислота – 4216 мг
• L-глицин – 473 мг
• L-гистидин – 512 мг
• L-пролин – 1033 мг
• L-серин – 977 мг
• L-тирозин – 860 мг 

Всего BCAA – 6007 мг
Всего незаменимых аминокислот – 11727 мг
Всего аминокислот – 25000мг

Ингредиенты: Белкова смесь (изолят сывороточного белка, концентрат сывороточного белка, сывороточные пептиды), натуральные и искусственные ароматизаторы, сукралоза, ацесульфам калия, соевый лецитин, свекольный порошок (для цвета).

Рекомендации по применению: Смешать 1 мерную ложку (30г) с 250 мл воды, либо молока в шейкере. Встряхнуть содержимое в течение 25-30 секунд. Принимать от 1 до 3 порций в день. Для максимального мышечного роста принимать до и после тренировки.

Продукт не является лекарственным средством. Перед применением рекомендуется проконсультироваться со специалистом.Противопоказания: Индивидуальная непереносимость ингредиентов продукта. Не рекомендуется употреблять лицам до 18 лет, беременным и кормящим женщинам.Условия хранения: Хранить в закрытой таре. В сухом, проветриваемом и недоступном для прямых солнечных лучей месте. Подробнее см. на упаковке.Описание товара представлено для ознакомительных целей. Достижение желаемого результата зависит от комплексного подхода к питанию и тренировкам, а также от особенностей Вашего организма.

Продукт не является лекарственным средством. Перед применением рекомендуется проконсультироваться со специалистом.Противопоказания: Индивидуальная непереносимость ингредиентов продукта. Не рекомендуется употреблять лицам до 18 лет, беременным и кормящим женщинам.Условия хранения: Хранить в закрытой таре. В сухом, проветриваемом и недоступном для прямых солнечных лучей месте. Подробнее см. на упаковке.Описание товара представлено для ознакомительных целей. Достижение желаемого результата зависит от комплексного подхода к питанию и тренировкам, а также от особенностей Вашего организма.

Комплексный протеин Ultimate Nutrition Syntho Gold 2270 г ультимейт синто голд шоколад

 

Ultimate Nutrition Syntho Gold – это совершенно новый комплексный протеин высочайшего уровня качества, как и вся продукция этого американского производителя.

Характеристики Ultimate Nutrition Syntho Gold

Этот продукт спортивного питания характеризует сочетание наиболее востребованных видов белка. Такой комплекс идеально подойдет для дополнения любой диеты рассчитанной, как на набор массы, так и на удержание уже наработанной мускулатуры. Все компоненты этого комплексного протеина, из которых состоит сама смесь, относятся к классу премиум качества и являют собой результат самых современных технологий производства.

Комплексный протеин 

Ядро протеиновой смеси составляют такие источники высококлассного белка, как:

• концентрат сыворотки;
• молочный изолят;
• молочный концентрат;
• яичный альбумин;
• изолят и гидролизат сыворотки;
• мицеллярный, гидролизат казеина;
• казеинат кальция.

Таким образом, принимая такой продукт, вы получаете полный белковый набор, богатый аминокислотами и всем необходимым для поддержания анаболизма на высоком уровне. Помимо этого, в составе Syntho Gold почти нет сахара и жиров.

Состав в одной порции (34 г):

Калории — 130

Калории из жиров — 15

Жир – 1,5 г

Насыщенные жиры — 1 г

Транс жиры — 0 г

Холестерин — 45 мг

Натрий — 40 мг

Всего углеводов — 10 г

Пищевые волокна — 0,5 г

Сахар — 2 г

Белки — 20 г

Ингредиенты:

Gold Time Release протеиновая смесь (концентрат сывороточного белка, изолят молочного белка, концентрат молочного белка, яичный белок, изолят сывороточного белка, гидролизованный изолят сывороточного белка, мицеллярный казеин, гидролизованный казеин и казеинат кальция), натуральные ароматизаторы, сукралоза, ацесульфам калия, пшеничная клейковина, MCT масло и масло канолы.

Рекомендации по применению : Добавьте одну мерку (около 34 грамм) порошка на стакан воды и хорошо взболтайте. Пейте несколько коктейлей в день. Один коктейль принимайте сразу после занятий спортом.

Примечание: не является лекарственным средством.

Противопоказания: индивидуальная непереносимость компонентов продукта. Не предназначен для использования при беременности, лактации, а также лицами до 18 лет. Перед приемом препарата проконсультируйтесь с врачом.

Калорийность Протеин ультимейт нутришн. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав

«Протеин ультимейт нутришн».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на порцию съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	120 кКал	1684 кКал	7.1%	5.9%	1403 г
Белки	25 г	76 г	32.9%	27.4%	304 г
Жиры	1 г	56 г	1.8%	1.5%	5600 г
Углеводы	4 г	219 г	1.8%	1.5%	5475 г

Энергетическая ценность Протеин ультимейт нутришн составляет 120 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Отзыв об Ultimate Nutrition Prostar Whey

     СОСТАВ – 10/10: первым компонентом по содержанию является протеиновая смесь – изолят сывороточного протеина, потом его концентрат, а потом сывороточные пептиды. Затем идут какао, ароматизаторы, соль, сукралоза, ацесульфат калия и соевый лецитин – достаточно краткий список. В порции Ultimate Nutrition Prostar Whey содержится только 1 грамм жира, из которых 0,5гр – насыщенный. Холестерин и натрий – оба на низком уровне, 20 и 30 мг соответственно. Углеводов только 2 грамма и лишь 1 грамм сахара. С 25 граммами протеина в порции ее общая калорийность в районе 120 ккал.

     Состав Ultimate Nutrition Prostar Whey:

    Мой любимый момент в Ultimate Nutrition Prostar Whey – белковая смесь, как таковая. Изолят сывороточного протеина – хорошая штука. Он очень низкокалорийный, имеет прекрасный аминокислотный профиль и т.д., но есть в нем и некоторые недостатки. Из-за интенсивной фильтрации в него частично не попадают из сыворотки некоторые полезные фракции протеина, такие, как лактоферрин и другие положительно влияющие на здоровье иммуноглобулины. В этом плане концентрат сывороточного белка превосходит изолят. Таким образом, добавив к изоляту концентрат, Ultimate Nutrition получили на выходе экстремально биоактивный протеин.

     Аминокислотный профиль впечатляет. В каждой мерной ложке примерно 6гр BCAA. Но моим любимым моментом по части аминокислотного профиля Ultimate Nutrition Prostar Whey является содержание 920мг Л-цистина. Л-цистин – это лимитирующий компонент при производстве глутатиона – экстремально мощного антиоксиданта. Он критично важен в синтезе протеина и даже регулирует уровень оксида азота. Для справки, в большинстве жестко денатурированных протеинов Л-цистин содержится в количестве менее 400мг на порцию, значительно уменьшая полезное влияние протеина на здоровье.

     ВКУС И РАСТВОРИМОСТЬ – 9/10: я могу оценить только один вкус, и это мятный шоколад. Вкус относительно мягкий, и, если вы развели порошок достаточно большим количеством жидкости, и коктейль не переслащен, то вкус получается, как у лакомства. Мягкое мятное послевкусие идеально, нет никакой горечи. Остаются очень маленькие комочки, но они едва заметны. В общем, коктейль из Prostar Whey получается очень легкий и приятный.

      ЭФФЕКТИВНОСТЬ – 10/10: тяжело по-настоящему определить «эффективность» протеина. Однако вот что оценить легко, так это его усваиваемость. Ultimate Nutrition Prostar Whey не вызвал у меня никакого вспучивания, расстройства в животе и, как в случае с большинством изолятов, по ощущениям переваривался быстро.

     Без добавления какого-либо другого спортпита, без изменения диеты и программы тренировок я заметил небольшое уменьшение времени, требующегося на восстановление. И снова хочу отметить, что протеин – это одна из тех добавок, которые, если работают правильно, не заметны.

       ЦЕНА – 10/10: я купил 7,2кг (3 больших банки) за 111 долларов. Примите во внимание, что в каждой банке Ultimate Nutrition Prostar Whey содержится 80 порций с содержанием белка 25гр. Если посчитать стоимость одного грамма белка, то результат получится одним из самых дешевых. Сравнив цену с некоторыми другими «биоактивными» протеинами, вы поймете, что цена выглядит еще лучше.

 

       ИТОГ ОТЗЫВА – 10/10: уверяю вас, что мои критерии к оценке качества спортпита высоки, и в отзыве об Ultimate Nutrition Prostar Whey я не раздавал десятки просто так, легко. Это действительно достойный продукт. Цена, вкус и минимальный список ингредиентов делают его таким. Качество протеина, его аминокислотный профиль за такую стоимость просто феноменальны.

     Если ваша задача – просто набрать необходимое количество белка в вашем рационе и ничего больше, то тогда на рынке есть и более подходящие продукты. Однако, если ваш подход схож с моим, и вам важны свойства протеина, влияющие на здоровье, то тогда Ultimate Nutrition Prostar Whey – продукт для вас.

 

     Отзыв об Ultimate Nutrition Prostar Whey №2:

     Первый раз мне банка Ultimate Nutrition Prostar Whey досталась от друга, который больше не мог переносить его вкус. Лично мне вкус понравился, так что это определенно один из тех продуктов, где вкус сразу либо нравится, либо совсем нет.

     С тех пор я съел уже примерно 11кг Ultimate Nutrition Prostar Whey и получил некоторую прибавку в массе, большую, чем от других протеинов, которые мне ранее приходилось использовать. Я сочетал Ultimate Nutrition Prostar Whey с Л-глютамином, креатина моногидратом и глюкозой. Эта связка работает для меня очень хорошо. За одно лето я нарастил примерно 4,5кг мышц и думаю, что это во многом заслуга Ultimate Nutrition Prostar Whey. Я применял 1,5 мерных ложки после тренировок и 1 мерную ложку в дни отдыха. Было заметно улучшение восстановления.

     ЭФФЕКТИВНОСТЬ – 8/10: это один из наиболее эффективных протеинов, которые я пробовал. Если посмотреть на состав, то он хорош, но мог бы быть и лучше. В процессе приготовления продукт подвергался холодной обработки, что мне нравится. Многие протеины делают, используя процессы с нагреванием до высоких температур, а это разрушает важные пищевые компоненты. Так что холодная фильтрация – это определенно плюс Ultimate Nutrition Prostar Whey. В списке компонентов нет излишнего количества «наполнителей», что не может не радовать. Главным источником бека является изолят сывороточного протеина, затем идет его концентрат, а потом – пептиды сыворотки. Еще мне очень нравится, что в продукте очень мало натрия. В итоге, Ultimate Nutrition Prostar Whey – очень «чистый», хороший протеин.

     ВКУС – 7/10: как я уже сказал раньше, вкус строго на любителя, либо нравится, либо нет. Как для меня, то он не имеет шикарного вкуса, но и плохим я его назвать никак не могу. Я всегда пил его без проблем и, как правило, с удовольствием. Мне приходилось пробовать шоколадный крем и ванильный крем. Ваниль понравилась немного больше, чем шоколад. Ни один из них по вкусу не сравнится с молочным коктейлем, но все равно весьма недурно.

     ЦЕНА – 9/10: обычная цена примерно 100 долларов за 4,5кг, что весьма неплохо. Когда впервые мой друг купил Ultimate Nutrition Prostar Whey, то цена на bodybuilding.com была вообще 60 долларов за 4,5кг.

     ИТОГ ОТЗЫВА — 9/10: Ultimate Nutrition Prostar Whey – действительно прекрасный протеин. Очень разумная цена, достойный состав (хотя в нем нет ничего особенного), и он вполне хорошо отрабатывает свою стоимость. Когда цена повысилась, я переключился на другие протеины, но видимо, снова вернусь к Ultimate Nutrition Prostar Whey. Определенно могу его порекомендовать.  

 

Понравилось? Поделись с друзьями!

Наша история — Ultimate Nutrition, Inc.

В Ultimate Nutrition мы по-прежнему устанавливаем высокую планку с ведущими в отрасли стандартами качества и производства. С момента основания в 1979 году атлетом Виктором Рубино Ultimate Nutrition была одной из первых компаний, разработавших продукты для спортивного питания. К середине 1990-х Ultimate Nutrition была одной из пионеров, выпустивших порошок сывороточного протеина в бутылке.

Сегодня Ultimate Nutrition ProStar® Whey — один из самых продаваемых и наиболее узнаваемых порошков сывороточного протеина в мире.

Ultimate Nutrition по-прежнему является семейным бизнесом. Наша приверженность видению Виктора остается прежней; создавать высококачественные, тщательно проработанные продукты, доступные по всему миру.

Ultimate Nutrition — одна из немногих компаний по производству спортивного питания, которая производит собственные продукты. Наши современные производственные мощности расположены в Фармингтоне, Коннектикут. Здесь мы получаем, проверяем и тестируем все наше сырье перед производством.Каждый выбранный ингредиент проходит тщательную проверку и тестирование, прежде чем попасть в бутылку Ultimate Nutrition.

Все наши продукты производятся и тестируются на предприятиях, соответствующих требованиям Надлежащей производственной практики (cGMP) .

Каждый продукт Ultimate Nutrition начинается в нашем собственном центре исследований и разработок в Уэст-Палм-Бич, Флорида. Наша команда опытных ученых, разработчиков рецептур и химиков ароматизаторов объединяется, чтобы разработать передовые и эффективные формулы, которые помогут увеличить мышечную массу, стимулировать потерю веса, улучшить здоровье и самочувствие, а также повысить производительность.

Исследования и клинически дозированные ингредиенты — это основа каждого продукта Ultimate Nutrition. Наша команда по исследованиям и разработкам стремится к качеству и безопасности. Мы проводим бесчисленные часы, тестируя наши продукты, чтобы гарантировать, что мы обеспечиваем стабильное качество и превосходим Ultimate-Standard.

Ultimate Nutrition ProStar Whey Protein — Juice Bar Nutrition

Платиновая серия. Восхитительный коктейль из сывороточного протеина.Отличная дегустация. 25 граммов белка. Мгновенно смешивается. Более 6 граммов BCAA. С низким содержанием жира. Без добавок ароматизаторов, красителей или сладостей. Чтобы удовлетворить потребности спортсменов, исследователи Ultimate Nutrition разработали Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey со всеми незаменимыми и заменимыми аминокислотами для наращивания мышечной массы после интенсивных тренировок как короткой, так и продолжительной продолжительности. Это индивидуализированная сыворотка, которая выделяется сложной системой низкотемпературной обработки, в которой используется запатентованный процесс микро- и ультрафильтрации для обеспечения высочайшего качества сывороточного протеина.Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey содержит все фракции сывороточного протеина, такие как бета-лактоглобулин, альфа-лактальбумин, гликомакропептид, иммуноглобулины, протеозопептоны, сывороточный альбумин, лактоферрин и лактопероксидаза. Поскольку упражнения могут сказываться на иммунной системе, Ultimate Nutrition Prostar 100% Сыворотка — это протеиновый коктейль, который предпочитают те, кто ведет активный образ жизни. Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey поддерживает поддержание, наращивание и тонизирование мышц для всех, от воинов выходного дня до заядлых бодибилдеров.Кроме того, он оказывает полезную поддержку ослабленным или истощенным мышцам из-за процесса старения. Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey — это питание для чемпионов, независимо от ваших целей.

Указания: Указания: Принимайте 1-3 порции в день. Для максимального роста мышц принимайте до и после тренировки. БЫСТРО: смешайте 1 мерную ложку (30 граммов) 100% сывороточного протеина Ultimate Nutrition Prostar с 8 унциями. воды или молока в блендере. По желанию можно добавить фрукты, арахисовое масло, йогурт или мороженое.Взбивайте 30-45 секунд. БЫСТРЕЕ: смешайте 1 мерную ложку (30 г) Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein с 8 унциями. воды или молока в шейкер. Взбалтывать 25-30 секунд. САМЫЙ БЫСТРЫЙ: смешайте 1 мерную ложку (30 граммов) 100% сывороточного протеина Ultimate Nutrition Prostar с 8 унциями. воды или молока в стакане. Чтобы коктейль получился более густым, смешайте его с 4 унциями. воды или молока. Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein создан в инстанции, поэтому его легко смешивать ложкой.

Предупреждения: Содержит: молоко, сою. Примечание: используйте этот продукт только в качестве пищевой добавки.Не использовать для снижения веса.

ProStar Whey Protein | Протеин Ultimate ProStar Whey Protein

Обзор 100% сывороточного протеина ProStar

Получите белок, необходимый для выполнения даже самых сложных тренировок, заказав сывороточный протеин ProStar Whey Protein Ultimate Nutrition от All Star Health.Усовершенствованная формула с низким содержанием жира и сахара, с 25 граммами белка на порцию. Порошкообразная протеиновая добавка обладает прекрасным вкусом, и ее можно смешивать с вашими любимыми напитками, чтобы получить густые протеиновые коктейли. Белок необходим для наращивания и тонуса мышц, особенно для тех, кто участвует в высокоинтенсивных тренировках или тренировках на выносливость. Ultimate Nutrition Protein предназначен не только для суперинтенсивных бодибилдеров и профессиональных спортсменов, он также эффективен для обычных спортсменов, бегунов и тех, кто участвует в более коротких, ориентированных на поддержание тренировках.

ProStar Whey Protein содержит все незаменимые и заменимые аминокислоты, необходимые вашему организму для наращивания и поддержания мышц. Специальная смесь питательных веществ в формуле включает даже элементы, поддерживающие иммунитет, потому что упражнения могут истощить вашу иммунную систему. Помимо всех витаминов, минералов и других питательных веществ, ProStar Whey Protein — это коктейль, который вам действительно понравится, что делает его мощным ресурсом для любого активного человека.

Описание 100% сывороточного протеина ProStar от Ultimate Nutrition
Чтобы удовлетворить потребности спортсменов, исследователи Ultimate Nutrition разработали Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey со всеми незаменимыми и заменимыми аминокислотами для наращивания мышечной массы после интенсивных тренировок как короткой, так и продолжительной продолжительности.Это индивидуализированная сыворотка, которая выделяется сложной системой низкотемпературной обработки, в которой используется запатентованный процесс микро- и ультрафильтрации для обеспечения высочайшего качества сывороточного протеина. Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey содержит все фракции сывороточного протеина, такие как бета-лактоглобулин, альфа-лактальбумин, гликомакропептид, иммуноглобулины, протеозные пептоны, сывороточный альбумин, лактоферрин и лактопероксидазу.

Поскольку упражнения могут сказаться на иммунной системе, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey — это протеиновый коктейль, который выбирают те, кто ведет активный образ жизни.Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey поддерживает поддержание, наращивание и тонизирование мышц для всех, от воинов выходного дня до заядлых бодибилдеров. Кроме того, он оказывает полезную поддержку ослабленным или истощенным мышцам из-за процесса старения. Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey — это питание для чемпионов, независимо от ваших целей!

Дополнение с фактами
Размер порции: 30 граммов Порций в упаковке: 151
Состав	Сумма	% дневная стоимость **
Калорий	120
-Калорий из жира	10
Всего жиров	1 г	2
-Насыщенные жиры	0.5 г	3
Транс-жир	0 г
Холестерин	20 мг	7
Натрий	30 мг	1
Всего углеводов	2 г	1
-Пищевые волокна	0 г	0
-Сахара	1 г
Белок	25 г	50
Витамин А		2
Витамин C		0
Кальций		20
Утюг		2
** Процент дневной нормы основан на диете в 2000 калорий.Ваши дневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях. † Суточная доза не определена.

Содержит молоко, сою

Состав:
Белковая смесь (изолят сывороточного протеина, концентрат сывороточного протеина и сывороточные пептиды), какао, хлорид натрия, сукралоза, ацесульфам калия, натуральные и искусственные ароматизаторы и соевый лецитин

Указания производителя
Принимайте 1-3 порции в день.Для максимального роста мышц принимайте до и после тренировки.

БЫСТРО: смешайте 1 мерную ложку (30 граммов) Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein с 8 унциями воды или молока в блендере. По желанию можно добавить фрукты, арахисовое масло, йогурт или мороженое. Взбивайте 30-45 секунд.

БЫСТРЕЕ: смешайте 1 мерную ложку (30 г) Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein с 8 унциями воды или молока в чашке для шейкера. Взбалтывать 25-30 секунд.

САМЫЙ БЫСТРЫЙ: смешайте 1 мерную ложку (30 граммов) Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein с 8 унциями воды или молока в стакане.Чтобы коктейль получился более густым, смешайте его с 4 унциями воды или молока. Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein создан в инстанции, поэтому его легко смешивать ложкой.

Заявление производителя об ограничении ответственности
Используйте этот продукт только в качестве пищевой добавки. Не использовать для снижения веса.

NutriDyn | Ultimate Protein

NutriDyn | Высший протеин

Похоже, в вашем браузере отключен JavaScript. Для наилучшего взаимодействия с нашим сайтом обязательно включите Javascript в своем браузере.

Политика в отношении файлов cookie

Этот веб-сайт использует файлы cookie для обеспечения правильной работы корзины покупок и процесса оформления заказа.Продолжая просматривать сайт, вы соглашаетесь на использование файлов cookie. Щелкните здесь, чтобы узнать о настройках файлов cookie.

Больше информации Принимать

Убедитесь, что Javascript включен для целей доступность веб-сайта

Высококачественная белковая добавка с низким содержанием углеводов ^◆

Ultimate Protein — это идеальный баланс концентрата сывороточного протеина, богатого иммуноглобулином, гидролизованного протеинового пептида для быстрого всасывания и изолята сывороточного протеина для медленного всасывания и поддержки мышц, что обеспечивает наиболее эффективное снабжение питательными веществами для наращивания мышечной массы. ^◆

Другие ингредиенты:

Концентрат сывороточного протеина, изолят сывороточного протеина, фруктоза, натуральные ароматизаторы, мальтодекстрин, целлюлозная камедь, каррагинан, ксантановая камедь, стевия, соевый лецитин и гидролизат сывороточного протеина.
Содержит: молоко и сою.

Заявление о хранении:

Хранить в прохладном сухом месте.

Заявление аллергена:

Этот продукт производится на оборудовании, которое обрабатывает продукты, содержащие молоко, яйца, соевые бобы, пшеницу, моллюски, рыбий жир, древесные орехи и ароматизатор арахиса.

Рекомендации:

Размешайте или смешайте 1 мерную ложку (23 грамма) с 8 унциями воды или в соответствии с указаниями врача. Этот продукт следует использовать в качестве пищевой добавки. Он не предназначен для снижения веса.

Если вы беременны, кормите грудью или принимаете лекарства, проконсультируйтесь с врачом перед использованием. Храните в недоступном для детей месте.

Погрузка…

ЗЕЛЁНЫХ 8 В 1 ПРЕДЕЛЬНЫЙ БЕЛК

Описание

Дозировка: 39 г
Порций: 14
Размер: 518 грамм

Olympian Labs Ultimate Greens 8 in 1 with Protein — это восхитительный, богатый питательными веществами, полноценный коктейль из зелени, который объединяет 8 продуктов в 1 удобную порцию.

Воспользуйтесь преимуществами 8 продуктов в 1:
1. Белок , максимально содержащийся в этой тройной смеси растительных белков (горох, конопля и рис), является необходимыми питательными веществами, которые поддерживают ваше оптимальное здоровье.Белок также играет ключевую роль в увеличении силы и мышечной массы, поддерживая нормальный метаболизм глюкозы и обеспечивая ваше тело необходимой энергией.
2. Волокно помогает регулировать потребление сахара организмом, помогая контролировать чувство голода и уровень сахара в крови. Рекомендуемое дневное потребление клетчатки (исходя из диеты в 2000 калорий) составляет 25 граммов в день для женщин и 38 граммов в день для мужчин. Ultimate Greens 8 в 1 с протеином обеспечивает 25% рекомендуемой дневной нормы.
3.Антиоксиданты , подобные тем, которые содержатся во фруктах и ​​овощах, являются нашей лучшей защитой от разрушительного воздействия свободных радикалов на наши клетки. Антиоксиданты улучшают наше общее состояние здоровья, здоровье мозга и иммунную систему, а также оказывают антивозрастное действие и помогают поддерживать здоровье кожи.
4. Цельнопищевые мультивитамины и минералы поддерживают ваше общее состояние здоровья с помощью питательных веществ, в которых нуждается ваше тело.
5. Аминокислоты с разветвленной цепью (BCAA) необходимы для сборки белков в организме.Они также способствуют росту мышц и потере жира.
6. Пищеварительные ферменты способствуют оптимальному пищеварению для лучшего всасывания и большей биодоступности.
7. Пробиотики — это дружественные бактерии, которые играют важную роль в пищеварении, восстановлении здорового кишечного баланса, правильного обмена веществ, здоровой среды толстой кишки и общего состояния здоровья.
8. Щадящая детоксикация и очищение содержит аминокислоты и растительные детоксификаторы, которые помогают поддерживать здоровье крови и помогают выводить деструктивные токсины, такие как тяжелые металлы и загрязняющие вещества.

Каждая порция Olympian Labs Ultimate Greens 8 в 1 с белком включает:
Зелень и овощи: 5 порций, как 5 порций брокколи
Белок: 22 г, как 3,7 яйца
Клетчатка: 5 г, как 4,2 порции пшеничного хлеба
Антиоксиданты: 2,9 порции, как 2,9 порции черники

Черничный вкус, натуральный ароматизатор и сахар

Веганский, Без ГМО, без глютена, без аллергенов, без молочных продуктов

Ultimate Protein Write-up: langrisser

Слава стенам! Восхваляйте стены правосудия, защищающие наших маленьких героев от мускулов, забывших взять с собой реактивные ранцы!

Ссылка на видео: https: // youtu.be / jM0HNmq6Sro

Основная информация:

6 героев, ограничение по времени 25 ходов. Ограничение по времени очень щедрое, так как я смог закончить карту к T11.

Вы будете сражаться со всеми шестью аники (Aniki Wars, кто-нибудь?), Которые, несмотря на то, что у них полно HP, забыли принести фиксированный иммунитет к урону. Фактически, у них нет обычных иммунитетов к боссам, что делает контроль толпы довольно гибким.

У Самсона:

• 86k HP + 63k Scorpions

• Chivalry

• Aniki Collision (Blue Dragon Strike, версия Aniki)

• Smash

• Талант на смерть Hex со всеми другими Аники.

Валан имеет:

• 103k HP + 70k Crystal Moulders

• Manly Duel (Righteous Duel, версия Aniki)

• Indomitable

• 65

  65 Consecration

  используется со всеми остальными Аники. Вместо фиксированного урона xDEF это 20% текущего HP, когда вы вынуждены вступить в бой.

Nimes имеет:

• 73k HP + 31k Forest Priests

• Holy Word

• Instrumental Assault (Elemental Destruction, Aniki version)

• Mass Heal

Mass Heal
после смерти делится со всеми другими Аники.Нет повышения характеристик, только статус не может быть выбран.

Адон имеет:

• 94k HP + 63k Empress Guards

• Muscle Crush (Fearless Charge, версия Aniki)

• Sword Soul

• Sun Slash 2

  Sun Slash

  танец в конце очереди. Вместо anti-heal это -20% лечебный эффект. После смерти делится со всеми другими аники.

Джонс имеет:

• 73k HP + 52k Goblin Knights

• Thousand Arrows

• Frantic Fire (Jade Storm, версия Aniki)

• Roundabout только

  больше ATK, чем у врага, это текущее HP меньше, чем у врага.Нет повышения характеристик, как и все остальные аники после смерти.

Rocky имеет:

• 86k HP + 63k Steel Wings

• Lightning

• Reinforce

• Aniki Strike (Raging Stormalent, версия Aniki)

• port только
• port при критическом ударе вместо убийства. После смерти передается другим аники.

Самсон и Адон будут агро на Т1, Валана и Джонса на Т2, и Нима и Рокки на Т3.

Арена — это вся карта храма, поэтому у вас будет достаточно места для маневра аники.

Информация о стратегии:

Поскольку ограничение по времени велико, вы можете отправить одиночный танк слева, чтобы занять Самсона и Валана, позволив им преследовать ваш танк. Пока ваш танк — копейщик, Самсон не сможет убить его, пока он в конце концов не вернется к вашему целителю.

Агро Адона на Т1 означает, что вы можете настроить ганг Адона сразу на Т2, но вместо этого я решил ударить Адона с помощью Smash и убить Рокки с помощью Т3 с помощью Алустриэль.Вы можете использовать правую стену в своих интересах, замедляя Адона и Джонса.

Я убил аники в следующем порядке: Рокки> Адон> Джонс> Самсон> Ним> Валан. Если вы используете резервуар с лавовым титаном, вы можете просто позволить Валану умереть от лавового ожога Титана в конце, если вам не хочется сталкиваться с очень крепким Валаном.

Полное руководство по белку для начинающих

Существует огромное количество информации — часто противоречивой и, безусловно, подавляющей — о потреблении белка и добавках белка, особенно в том, что касается спортсменов.Мы создали это руководство по протеину для посетителей тренажерного зала, которые только начинают заниматься фитнесом, и для более продвинутых спортсменов, которые хотят ориентироваться в бесконечном потоке информации. Мы рассмотрим следующие темы:

Содержание

Что такое белок?

Прежде чем мы начнем изучать основы белка, давайте убедимся, что все мы можем ответить на этот ключевой вопрос: что такое белок? По словам Британской энциклопедии, белок — это «очень сложное вещество, которое присутствует во всех живых организмах.Белки имеют большую питательную ценность и непосредственно участвуют в химических процессах, необходимых для жизни ».

Да, друзья, белок — мощная штука.

ПОЧЕМУ БЕЛКИ ИМЕЮТСЯ

Белок выполняет множество важных функций в организме. Ваши органы, мышцы, кожа, волосы, ногти и кости содержат белок. Белок необходим для роста и восстановления тканей и клеток, он помогает поддерживать здоровое функционирование иммунной системы и играет роль в производстве гормонов.

Для спортсменов роль белка в росте и восстановлении мышц является, пожалуй, самой важной функцией. Диета, ориентированная на белки, имеет решающее значение для всех, кто хочет набрать массу. Если ваша цель — похудеть и вы сокращаете потребление калорий, вам все равно нужно потреблять достаточно белка, чтобы ваше тело не превращалось в мышечные ткани для получения энергии, а не сжигало нежелательный жир. Даже люди, которые тренируются исключительно для улучшения здоровья и физической формы (в отличие от целенаправленной потери веса или набора мышечной массы), должны обращать внимание на потребление белка, так как это имеет решающее значение для противодействия повреждению мышечных волокон во время напряженных тренировок.

Помимо того, что белок помогает организму сжигать жир, а не разрушать мышечную ткань, он способствует снижению веса и поддержанию веса во многих отношениях. Потребление белка увеличивает чувство сытости (сытости), что помогает уменьшить тягу к еде и ограничить переедание. Белок также имеет более высокий термический эффект (калории, используемые для переваривания и метаболизма пищи), чем углеводы и жиры, что приводит к ускорению метаболизма. Высокое потребление белка связано с уменьшением жира на животе, а также с долгосрочным предотвращением набора веса после похудания.

ЧТО ТАКОЕ МАКРОСЫ?

Вы, наверное, слышали модное слово «макросы» и, наверное, задавались вопросом, что это за загадочный язык фитнеса. «Макросы» — это просто жаргонное название макроэлементов — питательных веществ, в которых наш организм нуждается в больших количествах для создания энергии и подпитки деятельности каждой физиологической системы. Белки, углеводы и жиры являются основными макросами. Нам нужен каждый из этих макросов в нашем рационе, чтобы наш организм функционировал должным образом.

Отслеживающие макросы, в частности, измерение соотношения потребляемых белков, углеводов и жиров, — это все более популярная тенденция в области питания в фитнес-сообществе, направленная на достижение определенного состава тела или фитнес-целей. Например, если вы сосредоточены на наращивании мышечной массы, вам необходимо достаточное количество белка, чтобы обеспечить этот рост мышц. Если вы тренируетесь интенсивно, вам нужно достаточно углеводов, чтобы питать эти тяжелые тренировки. Макросы работают вместе, поэтому процентное содержание белков, углеводов и жиров находится в центре внимания многих диет.

СКОЛЬКО БЕЛКА МНЕ НУЖНО?

Нет однозначного ответа, поскольку потребности человека в белке варьируются в зависимости от образа жизни, уровня активности и фитнес-целей. Министерство сельского хозяйства США (USDA) рекомендует взрослым получать 10–35 процентов от общего количества калорий из белков. Рекомендуемая диета (RDA) для белка составляет 0,8 грамма белка на килограмм веса тела (это 56 граммов в день для среднего сидячего мужчины и 46 граммов в день для средней сидячей женщины).Понятно, что у активных взрослых потребности в белке выше; обычно рекомендуемый, но широкий диапазон составляет 0,8–1,5 грамма на килограмм веса тела. Американский колледж спортивной медицины рекомендует спортсменам 1,0–2,0 грамма белка на килограмм веса тела в день, в зависимости от объема и интенсивности тренировок.

Могут быть причины предостеречь от употребления слишком большого количества белка. Хотя это широко обсуждается, по слухам, чрезвычайно высокое потребление белка связано с проблемами почек, избыточным весом и другими проблемами со здоровьем.На самом деле эти риски, скорее всего, связаны с источником, а не объемом потребляемого вами белка (например, получение большей части диетического белка из жирного мяса с высокой степенью переработки может быть очевидной причиной для беспокойства) . Вполне возможно, что любой план питания, если довести его до крайности, может привести к пагубным последствиям — от отсутствия надлежащего баланса питательных веществ до потенциально опасных состояний. Потребление протеина имеет решающее значение, однако его правильное количество зависит от множества факторов.Лучше всего, как и в случае любой другой диеты, проконсультироваться с врачом или диетологом, чтобы определить количество белка, которое будет полезно для вашего тела и ваших индивидуальных целей.

ВСЕ ПРОДУКТЫ VS. ДОБАВКИ

Нашему организму для правильного функционирования необходимы аминокислоты — органические соединения, содержащиеся в белках, — а точнее, 22 из них. Из них мы производим 13 (незаменимые аминокислоты) в нашем организме; остальные девять (незаменимые аминокислоты) должны поступать с пищей.Источники пищевого белка, которые содержат все девять незаменимых аминокислот в достаточных количествах, считаются «полноценными белками». Примеры полноценных белков включают нежирное мясо, рыбу, яйца, молочные продукты, лебеду и семена чиа. Неполноценные белки — или белки, в которых отсутствуют некоторые из девяти незаменимых аминокислот — включают бобовые, орехи и семена, овощи и злаки. В сочетании неполные белки могут работать вместе, обеспечивая все незаменимые аминокислоты.

Хотя большинство экспертов согласны с тем, что большая часть нашего белка должна поступать из смеси реальных источников пищи и что можно получить все наши потребности в белке из пищи, добавление протеиновых порошков является простым, удобным и часто более быстрым процессом. переваривать альтернативу твердым источникам протеина.Протеиновые порошки полезны для людей, у которых нет времени на приготовление полноценной белковой пищи или которые хотят брать белок с собой. А людям, которые следуют вегетарианской или веганской диете, добавки могут помочь увеличить потребление высококачественных полноценных белков.

ДОБАВКИ ДЛЯ ЖЕНЩИН И БЕЛКОВ

Если вы думаете, что протеиновые коктейли предназначены только для парней, подумайте еще раз. Женщины в равной степени нуждаются в высококачественном белке, который помогает наращивать и поддерживать мышечную массу — бегают ли они за детьми или гонятся за олимпийским золотом.Для многих женщин — от спортсменов, стремящихся нарастить мышечную массу и ускорить восстановление, до занятых профессионалов, которым требуется питательная и вкусная еда на ходу, до мам, которым не хватает времени на уход за собой, — протеиновые коктейли являются отличным способом увеличить ежедневный рацион. потребление.

ВИДЫ ПОРОШКА БЕЛКА

Зайдите в раздел пищевых добавок в любом магазине, и вы увидите огромный выбор протеиновых порошков. Итак, как узнать, на что обращать внимание при покупке протеинового порошка? Это зависит от ряда факторов — ваших целей, диетических ограничений, суммы, которую вы готовы потратить, и многих других.

Давайте рассмотрим несколько наиболее распространенных типов протеинового порошка, чтобы определить, какой из них может быть лучшим для вас.

Молочные белки:

Молочные белки — это полноценные белки, поэтому они являются качественным выбором для потребления белка. Сывороточные протеины обычно считаются наиболее эффективными для наращивания мышечной массы. Концентрат сывороточного протеина на сегодняшний день является наиболее известным и широко используемым молочным протеином, за ним следует изолят сывороточного протеина.При сравнении концентрата сыворотки и изолята сыворотки у каждого есть свои плюсы и минусы, в зависимости от ваших конкретных потребностей. Другие, менее известные, но все же важные молочные белки включают гидролизованную сыворотку и казеин. Из этих двух казеин представляет особый интерес для спортсменов из-за его явных преимуществ.

Давайте узнаем основные преимущества и недостатки каждого типа молочного белка.

• Концентрат сывороточного протеина. Концентрат сывороточного протеина — один из самых доступных и широко доступных источников протеина.Он содержит все девять незаменимых аминокислот и относительно быстро распадается. Однако он содержит больше углеводов и жиров, чем его аналог сывороточного изолята, и не является свободным от лактозы.

• Изолят сывороточного протеина. Изолят сывороточного протеина считается протеином более высокого качества, поскольку он содержит больше чистого протеина (и меньше небелковых компонентов), чем концентрат сывороточного протеина. Это делает его значительно более дорогим, но при этом более привлекательным для многих потребителей протеинового порошка.Хотя изолят сывороточного протеина получен из молока, он практически не содержит лактозы, поэтому он хорошо переносится многими людьми с чувствительностью к молочным продуктам. Изолят сывороточного протеина также быстро действует в организме.

• Гидролизованные сывороточные протеины. И концентрат сыворотки, и изолят сыворотки можно гидролизовать или превратить в гидролизаты с помощью различных процессов, которые частично расщепляют белок. Преимущество гидролизатов сыворотки заключается в том, что они усваиваются даже быстрее, чем уже быстро усваиваемый концентрат и изолят сыворотки; недостатки — горечь и добавленная стоимость.

• Казеиновый белок. Казеин также является молочным белком, а это означает, что его расщепление в организме занимает от пяти до семи часов. По этой причине порошки казеинового протеина являются идеальным вариантом для использования перед сном для оптимизации регенерации и восстановления мышц в течение ночи.

Немолочные и растительные белки:

Растительные белки и другие немолочные белки поступают из различных источников. Что касается протеиновых порошков, наиболее популярными из них являются яйца, соя, горох и рис.Как и их аналоги из молочного белка, растительные белки имеют множество плюсов и минусов. В частности, эти варианты подходят всем, у кого аллергия на молочные продукты или их непереносимость. Некоторые немолочные и растительные белки являются по своей природе неполноценными белками, но их можно смешивать с другими порошками или источниками пищи для создания полноценных белков.

Давайте узнаем основные преимущества и недостатки каждого из этих немолочных и растительных белков.

• Белок яичного белка. Яичный белок (также называемый яичным белком) — это просто яичные белки, высушенные и превращенные в порошок. Этот источник протеина переваривается медленнее, чем сыворотка, но является отличным высококачественным полноценным протеином в качестве дополнения к немолочной диете.

• Соевый белок. Полноценный белок, соя считается наиболее эффективным растительным белком и, как белок яичного белка, усваивается с умеренной скоростью. Соя является отличным источником глютамина, аминокислоты, которая естественным образом встречается в организме, но может быть полезна в больших количествах во время наращивания мышц, чтобы ограничить повреждение мышц и ускорить восстановление тканей.Однако потребление сои противоречиво, поскольку может быть связано с нарушениями естественного уровня гормонов и раком, связанным с гормонами.

• Гороховый протеин. Гороховый протеин сравнивается с сывороточным протеином в отношении его высокой скорости всасывания. Это неполный белок, поэтому для достижения полной эффективности его следует сочетать с другим белком, таким как конопля или рис.

• Рисовый белок. Белок коричневого риса богат витамином B и клетчаткой, не содержит лактозы и глютена.Белок риса также следует сочетать с другим источником белка, чтобы сделать его полноценным.

АМИНОКИСЛОТ VS. БЕЛК

Многих сбивает с толку различие между аминокислотами и белком. Это одно и то же? Ответ: не совсем так.

Аминокислоты на самом деле являются строительными блоками белка. Белки состоят из цепочки аминокислот, соединенных вместе. Наш организм естественным образом производит 13 так называемых «заменимых» аминокислот.Также есть 9 «незаменимых» аминокислот; их мы можем получить только с помощью нашей диеты, из цельных продуктов или добавок. Два типа аминокислот, которые представляют особый интерес для спортсменов, — это BCAA и коллаген.

BCAA

Аббревиатура «BCAA» означает аминокислоты с разветвленной цепью. BCAA приносят пользу спортсменам по-разному, включая ускорение восстановления, снижение утомляемости и даже улучшение ясности ума. Легко понять, почему спортсмены, работающие на выносливость, особенно находят BCAA привлекательными, поскольку добавки BCAA потенциально могут помочь им тренироваться лучше, дольше и чаще.

Коллаген

Коллаген — еще один тип аминокислот. Хотя он естественным образом вырабатывается в организме, с возрастом производство коллагена замедляется. Коллаген считается клеем, который скрепляет наши тела, и, помимо медицинских и косметических применений, коллаген набирает популярность среди спортсменов, надеющихся получить пользу от более сильных мышц и соединительной ткани.

БЕЗОПАСНЫЙ БЕЛКОВЫЙ ПОРОШОК?

Безопасность протеиновых добавок была поставлена ​​под сомнение в 2010 году после расследования, проведенного Consumer Reports в отношении ряда готовых к употреблению жидкостей и протеиновых порошков.Отчет показал, что некоторые из протестированных продуктов содержат токсичные тяжелые металлы в объемах, которые считаются вредными для здоровья и потенциально опасными для потребления человеком.

Как и в случае с любым другим промышленным продуктом, качество многих протеиновых порошков, доступных сегодня, сильно различается. Чтобы защитить свое здоровье, выбирайте полностью натуральные или органические протеиновые порошки, не содержащие таких добавок, как гормоны, стероиды, стимуляторы, пестициды, побочные продукты зернового откорма, а также искусственные подсластители, ароматизаторы, загустители и красители.Существует множество высококачественных протеиновых порошков, поэтому изучите их, прежде чем покупать.

Кроме того, соревнующиеся спортсмены захотят убедиться, что протеиновые порошки, которые они выбирают (вместе с любыми добавками, которые они потребляют), не содержат каких-либо веществ, запрещенных Всемирным антидопинговым агентством (WADA). Ищите продукты, сертифицированные NSF International (с пометкой «NSF Certified for Sport»), чтобы убедиться, что перечисленные ингредиенты точны и не содержат небезопасных уровней загрязняющих веществ, запрещенных веществ или маскирующих агентов.

В какое время лучше всего пить протеиновый коктейль?

Выбор времени для белка может быть таким же сложным вопросом, как и потребление белка. Просто опросите тренажерный зал в тренажерном зале, и вы, вероятно, услышите ряд противоречивых мнений. Многие из нас живут по правилу «волшебного окна», заботясь о том, чтобы потреблять качественный белок в течение 30-минутного окна сразу после тяжелых упражнений для оптимального восстановления и восстановления мышц (некоторые люди рассматривают это окно как 45 минут; другие позволяют ему растягиваться до 60 минут).

Это факт, что ваши мышцы более восприимчивы к синтезу белка в период непосредственно после тяжелых тренировок; однако они остаются восприимчивыми в течение нескольких часов. Поэтому, хотя пиковое время для белка находится в пределах окна сразу после тренировки, не переживайте, если вы изначально забыли о протеиновом коктейле. Тем не менее, запасать протеин в спортивной сумке — это разумная практика. Скорее всего, вы проголодаетесь после тренировки, а протеиновый коктейль не только поможет поддержать ваши напряженные мышцы, но и сделает вас более удовлетворенными — и с меньшей вероятностью вы сможете перекусить фастфудом — до следующего приема пищи.

Также важно распределять потребление белка в течение дня. Синтез мышечного белка — или количество белка, которое ваши мышцы могут эффективно использовать — составляет около 20–30 граммов, поэтому потреблять больше этого белка за один раз бессмысленно. Если есть больше, вам не повредит, но избыток белка будет потрачен зря. Лучше стремитесь получать белок с каждым приемом пищи и с большинством перекусов, распределяя суточное потребление на четыре-шесть кормлений.

Как упоминалось ранее, другое время, которое может быть полезно для потребления белка, — это непосредственно перед сном.Если вы ищете протеин на ночь, выберите казеин с медленным высвобождением, который работает с вашим телом в состоянии покоя и восстанавливает мышечную ткань во время сна.

КАК СДЕЛАТЬ БЕЛКОВЫЙ ВСТРЕЧИВАНИЕ

Вы установили цели в фитнесе, проконсультировались с врачом или диетологом и определили, какой протеиновый порошок вам больше всего нравится. Что теперь? Пора, конечно, приготовить протеиновый коктейль.

К настоящему времени вы выбрали протеиновый порошок, так что в некотором смысле все остальное вторично.Но подождите — есть множество способов сделать прекрасный протеиновый коктейль, а также множество способов сделать тот, который не так хорош. Давайте стремимся к прекрасному — и вот как мы можем помочь.

Бутылки для протеиновых шейкеров и шейкерные чашки

Вам нужен подходящий инструмент для смешивания протеиновых коктейлей. Вот где в игру вступают продукты BlenderBottle®. В наших чашках для шейкера используется наш венчик BlenderBall®, который можно найти только в шейкерах марки BlenderBottle®, для смешивания самых мягких смесей, которые только можно вообразить.