Растяжки на животе после родов как избавиться: 5 средств для живота, груди и бедер

5 средств для живота, груди и бедер

Причины появления растяжек

Очень надеемся, что эту статью читают не только женщины, у которых уже есть дети, но и будущие мамы, поскольку предотвратить растяжки (они же стрии) легче, чем избавиться от них.

Растяжки во время беременности образуются далеко не у всех. В целом наша кожа достаточно эластична, чтобы восстанавливаться даже после сильных растяжений.

По статистике, риск заполучить характерные полоски на теле выше у женщин до 30 лет. А вот в более старшем возрасте они возникают редко.

На структуру кожи во время беременности не самым лучшим образом влияет повышающийся уровень прогестерона. С одной стороны, этот гормон расслабляет гладкие мышцы, не давая матке прийти в тонус и предохраняя от выкидыша. С другой стороны, вместе с мышцами слабеет соединительная ткань дермы. Кожа не успевает угнаться за стремительно растущими параметрами тела — так на месте растяжения из-за микротравм подкожной клетчатки, разрыва волокон коллагена и эластина появляются стрии.

Чаще всего растяжки возникают на груди, бедрах и животе. Ниже мы приводим факторы, влияющие на их появление.

• Гормональный дисбаланс.

• Резкий набор веса.

• Слабость мышц. При недостаточной физической нагрузке они становятся вялыми, плохо реагируют на происходящие в теле изменения.

• Недостаток в рационе беременной женщины белка, железа, кальция, витаминов группы В и С, необходимых для синтеза эластина — протеина, ответственного за эластичность кожи.

Узнайте, какие средства по уходу за телом вам подходят, ответив на вопросы теста.

1 / 5

Какое определение лучше всего характеризует вашу кожу?

2 / 5

Сколько времени вы посвящаете уходу за телом?

3 / 5

Какая часть тела, по-вашему, нуждается в уходе больше всего?

4 / 5

Опишите свой образ жизни.

5 / 5

Как вы питаетесь?

Вернуться к оглавлению

Можно ли избавиться от растяжек после родов

Будем честными: это возможно, но только с помощью серьезных (и дорогостоящих) косметологических процедур, например, радиоволнового лифтинга. Так что лучше сделать все возможное, чтобы растяжки не появились во время беременности.

Важно начинать ухаживать за кожей с первых дней беременности © iStock

Для этого два раза в день всем будущим мамам рекомендуют использовать крем густой жирной консистенции. Выбирая средство, внимательно ознакомьтесь с его составом. В списке должны быть такие компоненты:

1. 1

   масла;

2. 2

   пантенол;

3. 3

   витамин Е;

4. 4

   коллаген;

5. 5

   гиалуроновая кислота.

Основное правило для всех беременных — ухаживать за телом с первых недель ожидания малыша.

Вернуться к оглавлению

Как избавиться от растяжек после беременности

Если стрии все же образовались, продолжайте пользоваться кремами для тела, чтобы смягчить их проявление, и учтите, что травматичные косметологические процедуры во беремя беременности противопоказаны.

Чем раньше начать борьбу с растяжками после родов, тем эффективнее будет результат, но с одной оговоркой: если вы кормящая мама, перед тем как записаться к косметологу, необходимо получить одобрение врача.

Салонные процедуры

Итак, какие же методы применяют сегодня в клиниках и салонах красоты для борьбы со стриями?

• Лазерная терапия

  С помощью лазерного луча косметолог шлифует верхний слой кожи, выравнивая его структуру и цвет. Процесс достаточно болезненный, поэтому часто проводится под местной анестезией. Для достижения видимого эффекта одной процедуры недостаточно, понадобится курс.

• Мезотерапия

  Инъекции витаминных препаратов вводят около или прямо в область растяжек. В составе коктейля — гиалуроновая кислота, витамин С и витамины группы B, а также пептиды, стимулирующие работу фибробластов, которые отвечают за синтез коллагена и эластина. Курс состоит из 3–5 процедур, по одной в 10 –14 дней. Растяжки бледнеют и становятся менее выраженными.

• Микротоковая терапия

  Эта процедура проводится путем воздействия на кожу токами. В результате усиливается микроциркуляция, клетки кожи получают сигнал к восстановлению. После нескольких процедур растяжки становятся менее заметны.

Косметические средства

Не у всех молодых мам есть время на визиты к косметологу, но это не повод опускать руки. Уменьшить выраженность растяжек способна и косметика. В кремах и гелях этому способствуют такие ингредиенты:

Вернуться к оглавлению

Советы косметологов по борьбе с растяжками

Физические нагрузки помогут коже быстрее обрести тонус © iStock

Коррекция стрий требует терпения, времени и ухода за кожей нон-стоп. Как показывает практика, они могут стать малозаметными, если следовать определенным правилам.

1. 1

   Ежедневно выпивать не менее 1,5–2 л чистой негазированной воды.

2. 2

   Обеспечить себя регулярными физическими нагрузками, будь то прогулка быстрым шагом, бег или занятия в спортзале.

3. 3

   Следить за рационом и контролировать свой вес.

4. 4

   Использовать для ухода за телом увлажняющие и питательные средства.

Вернуться к оглавлению

Средства для профилактики растяжек

Чтобы минимизировать появление растяжек во время беременности, следует с первых дней включить в бьюти-рутину кремы для тела. Наносите их после ванны или душа на влажную кожу легкими массажными движениями.

Взбитый крем для тела с ароматом соевого молока и меда Creme de Corps Whipped Body Butter Soy Milk & Honey, Kiehl’s

В формуле присутствуют необходимые для качественного увлажнения и смягчения кожи питательные масла карите и жожоба. Средство с нежной текстурой легко наносится и хорошо впитывается, не оставляя ощущения липкости. Не содержит силиконов и парабенов.

Средства для коррекции растяжек после родов

Молочко, повышающее эластичность кожи Lipikar Lait, La Roche-Posay

Благодаря маслу карите, ниацинамиду и глицерину смягчает и восстанавливает кожу, делает ее эластичной.

Укрепляющее молочко для тела «Ультраупругость», Garnier

Молочко с легкой нежирной текстурой тонизирует кожу, фруктовые кислоты в составе стимулируют обновление клеток, кофеин помогает вывести лишнюю жидкость из тканей. Кожа становится упругой и подтянутой.

Вернуться к оглавлению

Растяжки после родов — Как избавиться от растяжек

Растяжки на животе после родов — это небольшие углубленные полосы на коже, которые появляются чаще всего в последнем триместре, когда живот расширяется под быстрорастущего ребенка. Могут возникнуть не только на животе, но и на ягодицах, груди и бедрах.

Почему возникают растяжки на животе после родов

Во время беременности происходят изменения в упругой поддерживающей ткани, лежащей непосредственно под кожей. Это и является причиной растяжек. Цвет полос зависит от цвета кожи и варьируется от бледно-розового до темно-коричневого.

Основные причины растяжек:

• Быстрый набор веса. За беременность женщина постепенно набирает от 7 до 21 кг. При слишком быстром наборе веса кожа не успевает расти и рвется, оставляя растяжки;
• Многоплодная беременность. При беременности двойней кожа растягивается до предела, что приводит к рубцеванию;
• Крупный ребенок. Крупный малыш — это одна из причин быстрого и не постепенного набора веса, упомянутого ранее;
• Многоводие. Избыток амниотической жидкости не просто вызывает растяжки, но и является тревожным симптомом для врача;
• Наследственность. Если у вашей мамы были растяжки, то вероятнее всего, они появятся и у вас, на это влияет генетическая наследственность;
• Цвет кожи. Темнокожие женщины меньше склонны к растяжкам. При этом они у них заметны намного меньше;
• Недостаток питания и влаги. Чем лучше вы питаетесь и чем увлажнённее ваша кожа, тем меньше шансов на появление растяжек.

Сама по себе наша кожа довольно эластична, но некоторые резкие изменения, которые происходят во время беременности, становятся причиной растяжек. С течением времени, после родов, они могут исчезнуть или стать не столь заметными.

Можно ли избежать появления растяжек?

Большинство женщин чтобы предотвратить процесс появления растяжек наносят на свое тело косметические средства, специально предназначенные для этого. Для беременных женщин подойдут лосьоны, кремы или гели для тела. Эластичность кожи повышают экстракт ромашки, масло чайного дерева, конский каштан входящие в крем. Полезны будут кремы, содержащие витамин А, Е, С, коллаген или эластин. Большую роль играет генетическая предрасположенность к растяжкам. Если у вашей бабушки и мамы были растяжки, скорее всего они гарантированы и вам. Но даже в том случае, если косметические средства не помогут в избежание растяжек, то они, наверняка, сделают их не такими большими. А это значит, что и избавиться от растяжек будет намного легче. Сами пo себе они конечно не исчезнут, нo сделать их менее заметными помогают пеленг, мeзoтepaпия, обетования, a может даже и операция.

Профилактика — это лучшее лечение

Лучшим способом не допустить появление растяжек на животе после родов является профилактика. Ведь проблему проще предотвратить, чем потом с ней бороться.

Хороший эффект дает ношение дородового бандажа. Это приспособление отлично поддерживает переднюю брюшную стенку, сохраняет нормальное положение плода и уменьшает нагрузку на позвоночник беременной.

Носить бандаж нужно, начиная с 20 недели беременности, снимать его надо только на ночь. После родов (до 6 недель) положительное действие окажет послеродовой бандаж. Такое нехитрое приспособление поможет вам предотвратить появления стрий и облегчит саму беременность. Не нужно забывать и о бюстгальтере, который должен быть только из натуральных тканей.

Клиника пластической хирургии в Казани Майя Клиник предоставляет весь комплекс услуг для восстановления здоровья и красоты женщины после родов.

Нерадикальные методы в борьбе со стриями

Нужно понимать, что такие методы не избавят вас полностью от этих косметических дефектов, но они могут сделать растяжки менее заметными.

• Пилинги  — составы которых можно приготовить самостоятельно или приобрести уже готовые. Удаление растяжек хорошо происходит с помощью пилингов на основе кофе или морской соли. Такая процедура выравнивает кожу, стимулирует кровообращение и синтез коллагена;
• Массаж с применением эфирных масел — такая процедура подойдет, как для профилактики, так и для уменьшения дефектов;
• Растирание проблемных участков жестким полотенцем или мочалкой. Эти мероприятия отлично стимулируют кровоснабжение и активируют синтез дополнительной порции коллагена, благодаря чему кожа становится более эластичной, а имеющиеся дефекты становятся невидимыми;
• Обертывание с добавлением растительных масел;
• Специальные ванны;
• Кремы от растяжек.

Абдоминопластика

Это хирургическая операция, которая сводится к удалению участков кожи с дефектами. По сути – это пластическая операция, которую нельзя назвать самой дешевой. Как и любая другая операция, абдоминопластика имеет свои противопоказания, операционные риски и осложнения.

Восстановительный период очень долгий и болезненный. Нужно учесть и то, что эта процедура подходит только для нижней части живота и бедер. Осуществить эту операцию можно не раньше, чем через 6 месяцев после родов, если у вас нет других противопоказаний к манипуляции.

Как видно из выше сказанного, убрать растяжки после беременности вполне возможно. Самое главное здесь выбрать способ, который подходит именно вам.

---

Как убрать растяжки на животе после родов / Лазерный Доктор СПб

Часто после перенесенной беременности у женщин возникают вопросы вроде «как удалить растяжки на животе после родов?». К сожалению, иногда ответы обнаруживаются на различных псевдомедицинских форумах или на сайтах с народными средствами. Само собой на полном серьезе к ним относиться нельзя. Во-первых, вряд ли какой-либо совет на самом деле поможет вам. Во-вторых, часть рекомендаций откровенно вредна и даже опасна. Так чем убрать растяжки на животе после родов? Одним из наиболее эффективных и оптимальных способов будет лазерная шлифовка. Поэтому в этой статье мы расскажем о том, как она проходит, и с помощью каких аппаратов она проводится.

Как появляются растяжки после родов

Растяжки после родов на животе образуются довольно часто. Это объясняется тем, что беременная женщина быстро набирает вес, а кожа попросту не успевает расти в соответствии с набираемой массой. В первые периоды коже приходится растягиваться. Но иногда запаса эластичности не хватает и коллагеновые волокна и сосуды разрываются. Внешне этот дефект проявляется растяжками.

Как удалить растяжки на животе

Сегодня лазерное лечение считается одним из самых современных и эффективных способов убрать растяжки на животе после родов. В клинике «Лазерный Доктор» для этой процедуры применяются современные оригинальные аппараты Fraxel Re:Store и SmartXide DOT. Принцип работы у них примерно одинаков:

1. В манипуле с помощью специальной линзы луч лазера разбивается на множество микролучей, которые представляют собой сетку.

2. Воздействуя на кожу, микролучи создают микротермальные лечебные зоны.

3. Окружающие здоровые ткани запускают процесс регенерации вокруг таких зон.

4. В результате кожа сглаживается, ее цвет выравнивается, а растяжки постепенно рассасываются.

Главное отличие заключается в том, что Fraxel Re:Store не затрагивает роговой кожи, воздействуя лишь на внутренние слои кожи, а SmartXide DOT воздействует как на роговой слой, так и на внутренние ткани кожи. Поэтому у Фраксель восстановительный период короче, а у ДОТ короче курс процедур.

Сегодня многие женщины выбирают именно лазерную шлифовку для борьбы с растяжками на животе после родов, так как она обладает рядом преимуществ:

1. Отсутствие дискомфорта.
   Процедура проводится под местной анестезией. Вкупе с использованием специальной охлаждающей насадки это позволяет провести процедуру с максимальным комфортом для пациента.

2. Результативность.
   Результаты видны уже после первого сеанса.

3. Нет длительной подготовки.
   Если у пациента нет противопоказаний, то лазерная шлифовка, как правило, может быть проведена в день обращения.

4. Время сеанса.
   В большинстве случаев длительность одной процедуры составляет от 30 до 50 минут.

5. Безопасность.
   После процедуры в месте обработки не остается ни рубцов, ни шрамов.

6. Эффективность.
   «Молодые» растяжки можно удалить без следа. При этом даже старые стрии за несколько сеансов можно превратить в тончайшие практически незаметные полоски.

В клинике «Лазерный Доктор» вы можете записаться на процедуру лазерного удаления растяжек как на Fraxel Re:Store, так и на SmartXide DOT. Также в учреждении можно записаться на консультацию специалиста и узнать все о том, как убрать растяжки на животе после родов лазером. Цены на процедуры Fraxel Re:Store и SmartXide DOT представлены на нашем сайте.

На нашем сайте вы также можете прочитать о том, как убрать растяжки на ягодицах.

Растяжки – вся правда — статьи от специалистов клиники «Мать и дитя»

Что это такое

Растяжки еще называют стриями. Появляются они в любой области тела, но чаще возникают в тех местах, где находится большое количество жира. Самые распространенные места: грудь, живот, подмышки, плечи, бедра, спина и ягодицы.

Выглядят растяжки как полоски на коже, причем со временем их цвет меняется. «Свежие» растяжки розовато-красного цвета, кожа на них слегка выпуклая. Постепенно стрии увеличиваются в длину и ширину, становятся синюшно-фиолетовыми, а со временем обесцвечиваются. Происходит это потому, что первое время внутри стрии еще есть кровеносные сосуды, поэтому первоначально у растяжек такой яркий цвет. Затем кровоснабжение в месте растяжек прекращается, сосуды запустевают, образовавшийся дефект кожи заполняется соединительной тканью и растяжки приобретают белый цвет. Так как в соединительной ткани нет пигмента, даже под воздействием солнечных лучей стрии остаются белыми. Более того, на фоне загорелой кожи они становятся более заметными.

Почему они возникают

Вроде причина появления растяжек во время беременности на первый взгляд ясна: у будущей мамы растет живот, кожа растягивается, вот растяжки и образуются. Почему же тогда они возникают не у всех будущих мам? И связано ли их появление с набором веса? Ведь замечено, например, что вероятность появления стрий никак не зависит от размеров живота во время беременности.

Растяжки могут появиться у женщины с небольшим животиком, в то время как женщину, ждущую двойню, эта проблема обойдет стороной.

Почему это происходит? Здесь срабатывает сразу несколько факторов. Да, действительно одна из причин появления растяжек – это набор веса, но важно не столько количество набранных килограммов, сколько то, как быстро женщина их набрала: чем быстрее будущая мама набирает вес, тем выше риск появления растяжек. Вот почему даже при небольшой прибавке в весе могут появиться растяжки. Вторая причина появления растяжек – гормональный дисбаланс. Во время беременности уменьшается количество эстрогена и кортизола, в результате чего происходит нарушение синтеза белков кожи и соединительной ткани – коллагена и эластина. А именно с помощью этих белков наша кожа и может хорошо растягиваться и восстанавливать свою упругость.

Если же коллагена и эластина не хватает, то кожа становится хрупкой и быстрее истончается, в конце концов, она в некоторых участках рвется, а потом в местах надрывов образуется рубцовая соединительная ткань.

А вот как поведет себя организм будущей мамы во время беременности: будут ли резкие скачки и веса и гормональный дисбаланс (а значит, появятся растяжки или нет, – предугадать невозможно).

Что делать?

Сразу скажем, что 100%-но эффективного лечения и профилактики растяжек нет. Например, большая часть кремов, лосьонов, гелей для профилактики растяжек просто содержит увлажняющие компоненты и способствует смягчению кожи, но никак не влияет на баланс гормонов. Следовательно, эти средства не могут предупредить появление растяжек, если гормональные нарушения возникли. Да и после родов различные лазерные процедуры, пилинги и шлифовки не избавят от растяжек совсем, просто сделают их более незаметными.

Но это не значит, что надо опустить руки и ничего не делать. Делать как раз можно много всего: пусть вы не достигнете 100%-ного эффекта, но все равно польза будет.

– Следите за питанием и не допускайте резких колебаний веса. Не забывайте есть белковую пищу – белок вместе с цинком и витамином С стимулирует выработку коллагена, который придает коже упругость. Если мяса пока не хочется, включите в свой рацион рыбу, молочные продукты и бобовые – это тоже источники полезного белка.

– Избегайте сладкого – сахар тормозит обновление коллагена, кожа теряет упругость и воду, становится сухой, вялой, снижается ее эластичность.

– С первых дней беременности постоянно питайте и увлажняйте кожу. Для этого используйте кремы, гели, лосьоны с коллагеном, эластином, а также витаминами С и Е. Главное – эти средства должны быть разрешены к применению во время беременности. Перед тем как купить тот или иной продукт, внимательно прочитайте инструкцию и состав препарата. Выясните механизм действия биологически активных веществ косметического средства у продавца-консультанта. Если у вас остаются сомнения, посоветуйтесь с наблюдающим вас акушером-гинекологом. Загляните в свой кошелек и делайте выбор.

– Если финансы позволяют, делайте салонные процедуры для увлажнения тела разрешенные во время беременности (водорослевые обертывания, например), если нет – ограничьтесь обычным увлажнением кожи, оно тоже эффективно.

– Регулярно принимайте контрастный душ: он тонизирует и укрепляет кожу, а проблемные зоны получают необходимый им приток крови. Можно делать массаж отдельных участков тела попеременно холодной и теплой струей. Только не направляйте струю прямо на живот.

– После душа не вытирайте тело насухо, а просто промокните его полотенцем. Можно делать легкий щипковый самомассаж, используя увлажняющие кремы или натуральные растительные масла (например, оливковое или льняное). Массаж способствует выводу лишней жидкости и активизирует работу кровеносных сосудов – они быстрее разносят по организму питательные вещества. Важно: обходите при массаже область живота и грудь, массируйте только бока, бедра и ноги.

– Плавайте: контраст температуры воды и воздуха, активная физическая нагрузка тоже способствуют профилактике стрий.

– Во время беременности носите специальные бюстгальтеры, они поддержат увеличившуюся грудь и не дадут коже сильно перерастянуться.

Даже если растяжки появились – не стоит расстраиваться. Замечено, что если сразу же начать комплекс профилактических мер (увлажнение кожи, правильное питание, водные процедуры), то часто дальше растяжки не распространяются. А если начать профилактику с первых дней беременности – могут и вообще не появиться.

ПАМЯТКА для мам

Начинайте атаковать растяжки как можно раньше: чем они моложе, тем меньше финансов и времени потребуется для их устранения.

1. Следите за питанием, постарайтесь не прибавлять резко в весе.
2. Ежедневно увлажняйте и питайте кожу, причем не только живота и груди, а еще и бедер, ягодиц, ног.
3. Ведите активный образ жизни: гуляйте на свежем воздухе, занимайтесь спортом, плавайте.
4. Принимайте контрастный душ, делайте самомассаж.
5. Носите правильное белье: бюстгальтер для беременных особенно необходим будущим мамам с большой грудью

На заметку:

Предсказать появление растяжек невозможно. Даже если во время прошлой беременности не было или, наоборот, были растяжки, то нет гарантии, что в следующую беременность ситуация повторится

Можно изготовить состав от растяжек самостоятельно.

Вот масла, которые вам подойдут:

• Масло Жожоба — самое эффективное средство: используется для профилактики и устранения растяжек кожи вов ремя и после беременности, а также при увеличении массы тела и резком похудении.
• Эфирное масло розового дерева — спосообствует повышению эластичности кожи, также помогает рассасывать мелкие рубцы.
• Миндальное масло — особенно эффективно для ухода за участками тела, где понижена упругость кожи.
• Масло виноградных косточек — обладает сильным регенерирующим действием, повышает упругость кожи.
• Персиковое масло — оказывает на кожу регенерирующее, смягчающее действие, восстанавливает упругость, омолаживает дряблую кожу.

Вы можете использовать смеси этих масел в любом сочетании, например: жожоба + миндальное масло, или жожоба + масло виноградных косточек.

Перед применением любого масла прочитайте инструкцию, обратите внимание на противопоказания. Попробуйте масло или состав на небольшом участке кожи и последите за реакцией в течение суток. При возникновении дискомфорта или аллергии откажитесь от этого средства.

Как убрать растяжки на животе после родов?

После родов на животе появляются растяжки, которые очень расстраивают женщин. Стрии на коже становятся дополнительной причиной для стресса и плохого настроения. Некоторые уверены, что избавиться от этого косметического недостатка невозможно. Но это не совсем так. В большинстве случаев возможно если не полностью убрать растяжки, то хотя бы сделать их практически невидимыми.

Стрии появляются из-за быстрого и сильного растягивания кожи. В итоге поверхностные слои становятся тоньше, появляются надрывы, которые замещаются соединительной тканью. Первое время на животе находятся бордовые полоски, которые светлеют со временем. Но они все равно остаются заметными. Например, ярко белеют на загорелой коже.

Почему появляются растяжки после родов?

Во время вынашивания малыша и после родов растяжки на животе разрастаются с огромной скоростью. Это может произойти по следующим причинам:

• очень быстрый набор веса – некоторые женщины поправляются постепенно, другие же могут набрать более 20 килограмм и в кратчайшие сроки;
• беременность близнецами – в случае нескольких плодов кожа на животе растягивается еще сильнее, из-за чего появляются рубцы;
• крупный младенец – поэтому живот растягивается сильнее;
• многоводие;
• наследственность – у вас может быть предрасположенность к растяжкам даже при незначительных изменениях веса;
• цвет кожи – аристократическая бледность обычно более склонна к появлению растяжек;
• плохое питание и увлажнение.

Как избавиться от растяжек на животе?

Чтобы на животе не было растяжек, рекомендуется начать заботиться о своей коже еще во время беременности. Хорошо помогают занятия спортом. Любая физическая активность существенно улучшает тонус кожи. 
При отсутствии противопоказаний от врача можно заниматься фитнесом, плаванием, йогой или даже силовыми тренировками в тренажерном зале. Главное, делать это под контролем опытного тренера. После родов вернуться к активности можно уже спустя 2-3 месяца.

Хорошо помогает специальное нижнее белье. Речь идет о бандаже, который поддерживает живот и мышцы, а также препятствует появлению растяжек. Не стоит забывать и о правильном питании. Витамины, минералы необходимы для улучшения состояния кожи. Дополнительно можно использовать крема и масла, которые обеспечат нужное увлажнение и питание.

Если растяжки уже появились, удалить их сложно, часто обычные методы не помогают. Чтобы избавиться от стрий раз и навсегда, обратитесь к профессионалам. Существуют эффективные салонные процедуры, которые быстро и безболезненно удалят растяжки. 

Мезотерапия

Метод подкожного введения препаратов в очень малых дозах, с целью получения лечебного эффекта,

PRP-терапия

Чтобы чувствовать себя потрясающе и выглядеть всегда молодо, используйте PRP-терапию

 

Салонные процедуры: убираем растяжки навсегда

Обратившись за помощью к специалистам, вы получите комплексный подход к решению проблемы. Опытный косметолог выяснит причины появления растяжек, подберет эффективные процедуры и инъекции, даст рекомендации по питанию.
Некоторые меры можно использовать даже во время грудного вскармливания, другие же рекомендованы только по окончанию лактации. В большинстве случаев возможно возвращение практически первоначального состояния кожи.

Названы способы восстановления фигуры после родов

+ A —

Как избавиться от растяжек

Многие девушки мечтают о том, чтобы после родов их фигура оставалась идеальной. Однако, увы, такое случается не всегда: с фигурой любой женщины после родов происходят изменения. У кого-то появляются на теле растяжки, а кто-то недоволен обвисшей кожей на некоторых участках тела. Как избавиться от послеродовых проблем, «МК» рассказала кандидат медицинских наук, пластический хирург Любовь Гауэр.

Очень часто у женщин после родов наблюдаются некоторые изменения в фигуре. На это влияют различные факторы, такие как нарушение гормонального баланса, резкая прибавка в весе и т.д. В результате может произойти растяжение кожного лоскута в области живота или груди. Из-за этого и образуются ненавистные многими растяжки. Для начала давайте разберемся, что же такое растяжки, или, по-другому, стрии. Это белые полоски, появившиеся в результате повреждения кожи на всех слоях. К сожалению, если растяжки уже образовались на кожном лоскуте, то они самостоятельно не исчезнут.

Из-за чего возникают растяжки. Очень часто у женщин возникают стрии на молочной железе при кормлении грудью. Например, у некоторых девушек в период лактации грудь увеличивается от первого до третьего размера. Стрии также могут образовываться на ягодицах, в районе бедер и живота. Каждый знает, что в коже у человека образуется коллаген и эластин — именно с помощью этих компонентов растягивается и сокращается кожный лоскут. Иногда случается, что у человека идет неправильная выработка коллагена и эластина. Это может происходить из-за нескольких факторов. Например, эти вещества могут неправильно вырабатываться из-за каких-либо генетических причин. Плохая выработка коллагена и эластина может происходить из-за неправильного образа жизни: плохое питание, отсутствие физической нагрузки и т.д. Спорт, здоровый образ жизни — все это способствует сокращению кожного лоскута. Когда у человека не образуется коллаген и эластин в достаточном количестве — возникают атрофические рубцы. Рвутся ткани, и тем самым образуется рубец. Сначала он может быть ярко окрашенным, но уже с течением времени рубец начинает бледнеть и уже никуда не исчезает. Даже если человек загорит, то в этой области все равно будут оставаться светлые полоски, поэтому солярий и пляж — не спасение от этой проблемы.

Как избавиться от растяжек. С растяжками практически невозможно справиться самостоятельно. Это как раз тот случай, когда «болезнь легче предупредить, чем лечить». Поэтому многие врачи советуют женщинам во время беременности пользоваться различными кремами и маслами, а не пускать дело на самотек. Чем больше вы заботитесь о теле и коже во время беременности, тем с меньшими проблемами вы столкнетесь после нее. Конечно, существуют разнообразные лазеры, пилинги, массажи, мезотерапия, но эти процедуры могут лишь улучшить структуру кожи. Но самыми эффективными считаются хирургические вмешательства, к которым, например, относится абдоминопластика (для живота) и подтяжка груди.

Как убрать обвисшую кожу. Второй основной проблемой после родов является обвисшая кожа. У женщин в послеродовой период образуются в организме гормоны, которые способствуют сокращению кожного лоскута. Они вырабатываются в течение года после родов (так устроен организм). Тем самым это способствует нормализации кожного баланса и сокращению всех растянутых кожных лоскутов. Если у женщины этого не произошло, то образуются избытки кожного лоскута, которые необходимо убирать хирургическим методом. Если избыток кожи образовался на груди, то хирурги используют подтяжку молочных желез. Это достаточно быстрый процесс, единственное, необходим восстановительный период, в который нужно носить компрессионное белье. Реабилитационный период обычно длится около месяца.

Необходимо помнить, что чем раньше вы заметите растяжки и приступите к их удалению, тем больше вероятность сделать их менее заметными. Перед любой операцией важно записаться на предварительную консультацию с хирургом, где специалист объяснит, что конкретно нужно сделать именно в вашем случае. Помните, что каждый случай индивидуален и запросы у всех разные. Например, кто-то хочет окончательно избавиться от растяжек, а кто-то лишь сделать их менее заметными. В зависимости от запроса специалист назначит операцию или подскажет, какую процедуру необходимо пройти.

Опубликован в газете «Московский комсомолец» №28329 от 5 августа 2020

Заголовок в газете: Жизнь после родов: как избавиться от растяжек

Растяжки у беременных: полезные советы

У многих женщин при беременности появляются растяжки. Живот и грудь быстро растут, соответственно, кожа при этом тоже растягивается. От появления растяжек никто не застрахован, но вероятность их возникновения можно снизить. А если они у вас все-таки появились, переживать не стоит — со временем растяжки бледнеют и пропадают.

Что собой представляют растяжки при беременности?

Растяжки, или стрии, — это полосы или бороздки на коже розового, красного, фиолетового или коричневого цвета. Их латинское медицинское название — striae gravidarum, или «полосы беременных». Они встречаются очень часто и, как правило, появляются на животе, груди, бедрах, ягодицах и даже на плечах.

Будут ли у вас растяжки и будут ли они заметны, во многом зависит от генетики. У светлокожих женщин они более выделяются. Также растяжки с большей вероятностью могут появиться у молодых женщин, у тех, кто во время беременности быстро набирает вес, а также при беременности двойней или тройней. Вероятность появления растяжек возрастает, если у вас они были во время предыдущей беременности или если они были у ваших близких родственниц. На гормональном фоне во время беременности немного истончается кожа, из-за чего растяжки могут быть заметнее.

Когда появляются растяжки при беременности?

Всем интересно знать: когда именно появляются растяжки при беременности? У всех по-разному. Часто растяжки возникают на поздних этапах — по мере того, как кожа растягивается с увеличением размеров матки и живота. У некоторых они появляются во втором триместре, у других — где-то на 30-й неделе, а у третьих — только на последних неделях третьего триместра, а у кого-то вообще не возникают.

Как избежать растяжек при беременности

К сожалению, полностью избежать появления растяжек при беременности невозможно, и нет никакого чудодейственного крема, от которого растяжки исчезнут без следа. Однако есть способы снизить вероятность их появления и сделать уже имеющиеся растяжки менее заметными:

• Набирайте вес умеренными темпами (до 11–13 кг) и постарайтесь распределить набор по всему сроку. Для этого во время беременности придерживайтесь здорового Как избежать растяжек при беременностипитания.

• Пейте много воды.

• Не бросайте тренировки.

• Избегайте чрезмерного контакта с солнечными лучами.

• Чтобы растяжки не появлялись на груди, носите удобный поддерживающий бюстгальтер по размеру.

• Хотя крема и масла не помогают предотвратить появление растяжек, они увлажняют кожу и являются хорошим средством профилактики зуда, а это еще один неприятный симптом, который сопровождает растягивание кожи.

Можно ли избавиться от растяжек после родов?

Иногда растяжки не исчезают полностью, но после родов они бледнеют и становятся менее заметными. Не верьте рекламе кремов, лосьонов и масел, которая обещает избавить вас от растяжек. Иногда врач может назначить процедуру лазерного удаления растяжек, но при этом следует помнить, что она считается косметической и на нее не всегда распространяется действие страхового полиса.

Не переживайте из-за всех тех изменений, которые претерпевает ваш организм во время беременности. Он занят героическим делом — защищает малыша и помогает ему расти и развиваться, готовя к выходу в мир. А растяжки — это лишь свидетельство того, какую огромную работу он выполняет.

Они действительно уходят после беременности?

Есть хорошие и плохие новости. Вот все, что вам нужно знать о растяжках.

Поскольку все больше знаменитостей и влиятельных лиц публикуют фотографии своих тигровых полос в социальных сетях каждую неделю, растяжки никогда не занимали более заметного места в повседневной беседе. Но аплодировать изображениям полосатых бедер Крисси Тейген и растянутой груди Леди Гаги — не то же самое, что чувствовать себя комфортно с отметинами на собственном теле.Если опасения по поводу ваших растяжек (или будущих растяжек) занимают слишком много места в вашем мозгу, пришло время немного поучиться.

Что такое растяжки?

Кожа каждого человека генетически предрасположена к тому, чтобы выдерживать определенную растягивающую нагрузку или количество растяжений и стягиваний. Если вы наберете в весе во время скачка роста или беременности, ваша кожа будет растягиваться настолько, насколько это возможно, а затем начнет разрываться через волокна коллагена и эластина, которые придают вашей коже форму, текстуру и эластичность.Однако размер вашего ребенка и степень послеродовой потери веса — это другие факторы, которые играют роль в появлении растяжек. «Некоторые женщины заживляют эти слезы красивыми шрамами, и вы их почти не видите, в то время как другие заживают плохими шрамами», — говорит Стивен Малхолланд , пластический хирург из Торонто. «Разница заключается в вашей ДНК, а также в качестве и устойчивости вашего коллагена. В конечном итоге вы боретесь с генетическим кодом своих родителей и тем, что они вам дали ».

Какие бывают типы растяжек?

Красные или пурпурные растяжки — это свежие, заполненные кровеносными сосудами слезы, которые недавно воспалились и пытаются зажить.Серебряные или белые растяжки — это старые отметины, которые зажили и образовали шрамы

Каковы наиболее частые причины появления растяжек?

Благодаря быстрому сосредоточенному увеличению веса на животе беременность часто приводит к появлению растяжек на животе. Другими частыми причинами являются быстрый рост в период полового созревания или бодибилдинг, пероральное и местное лечение стероидами и некоторые заболевания, которые влияют на гормоны , такие как синдром Кушинга и заболевание печени.

Кто больше всего подвержен растяжкам?

5 способов избавиться от растяжек. Если у ваших родителей, бабушек и дедушек они появились в период полового созревания или беременности, велика вероятность, что вы тоже это сделаете. Возраст также может быть фактором. «Как правило, молодые люди более склонны к образованию растяжек», — говорит Марк Люпин , дерматолог из Виктории. «Растяжки с меньшей вероятностью появятся в наши более поздние годы, если они не вызваны лекарствами или медицинскими условиями.”

Как предотвратить появление растяжек во время беременности?

Каждая женщина слышала, что если она неукоснительно намазывает свой беременный живот маслом какао или витамином Е, после родов у нее не останется никаких пятен на коже. «К сожалению, не было рандомизированного двойного слепого исследования, которое предполагало бы, что увлажнение предотвращает появление растяжек», — говорит Малхолланд. «Это не повредит, но может и не иметь значения». Лучше всего, Люпин предлагает использовать кремы с гликолевой или молочной кислотой, которые, как было показано, улучшают выработку коллагена в целом, несмотря на отсутствие доказательств того, что они повлияют на растяжки.

Еще один способ предотвратить их — свести к минимуму прибавку в весе во время беременности, особенно если они есть в вашей семье. Придерживайтесь рекомендаций врача, которые обычно составляют от 25 до 35 фунтов для среднего человека.

Если у вас есть деньги на планирование, подумайте о прохождении курса радиочастотного лечения (с помощью такого устройства, как Forma, Venus Freeze, Exilis или Evolve) один раз в месяц в течение шести месяцев в году, прежде чем вы попытаетесь зачать ребенка, говорит Малхолланд. По его словам, при цене от 1000 до 2000 долларов за шесть сеансов устройство нагревает вашу кожу до 43 ° C в течение 45 минут, чтобы «вырабатывать больше эластина и коллагена, чтобы ваша кожа имела подкрепление».

Как избавиться от растяжек?

Если вам повезет, ваше тело будет хорошо заживать , и ваши шрамы со временем будут едва заметны, что иногда бывает для светлой кожи, потому что зрелые растяжки белые. Если вы не хотите рисковать или у вас более темная кожа (что означает, что ваша кожа может быть менее заметной, когда она свежая, но становится более заметной, когда она светлеет), существуют косметические процедуры в офисе, которые могут минимизировать внешний вид. из них от 50 до 75 процентов.Конечно, у некоторых женщин результаты даже лучше, в то время как другие могут быть разочарованы лишь 30-процентным сокращением. При любом из следующих методов лечения веселящий газ, кремы для местного обезболивания и устройства для охлаждения воздуха могут вызвать скорее терпимый дискомфорт, чем боль. Каждое лечение, вероятно, потребует от трех до шести сеансов с интервалом в один месяц.

• Лечение фиолетовых или красных растяжек

  «Красные растяжки легче лечить, чем более зрелые белые», — говорит Люпин, что является хорошим аргументом в пользу ранней борьбы с растяжками, а не ожидания.На этом этапе ваш врач или техник будет использовать интенсивный импульсный свет (IPL), импульсные лазеры на красителях или лазеры Nd: YAG, чтобы устранить покраснение и уменьшить появление растяжек при создании нового коллагена. Помните, что маркировка станет темнее, прежде чем в конечном итоге посветлеет.

• Лечение белых растяжек

  Несколько сеансов с фракционным радиочастотным (тепловым) или фракционным лазерным (световым) аппаратом шлифовки — лучший выбор.«Фракции разрушают кожу и приводят к покраснению», — говорит Малхолланд. «Нам нужно это воспаление для создания коллагена». Торговые марки включают Fraxel, Fractora, Morpheus и INTRAcel. Кожу от средней до темной может быть сложнее лечить, потому что существует риск пигментации кожи при частичном повреждении, поэтому обязательно посетите авторитетную клинику, если вы рассматриваете этот вариант.

В конечном счете, многие женщины могут предпринять активные шаги, чтобы минимизировать растяжки или вылечить их, если они неожиданно появятся.Но все меры профилактики и коррекции в мире могут по-прежнему привести к заметным рубцам у женщин, которые генетически предрасположены к ним. В этих случаях, как и во многих других, прием кузова — единственный путь вперед.

Подробнее:
Почему вам не следует пытаться вернуть тело до рождения ребенка
Мамы делятся послеродовыми фотографиями живота на Reddit, и мы здесь для этого

Растяжки при беременности: причины, профилактика и лечение

Что такое растяжки?

Растяжки — это небольшие вдавленные полосы на коже, которые чаще всего появляются на животе на поздних сроках беременности, когда живот быстро расширяется, чтобы приспособиться к растущему ребенку.У некоторых женщин они также появляются на ягодицах, бедрах, бедрах и груди. Растяжки начинаются с розового, красновато-коричневого, пурпурного или темно-коричневого цвета, в зависимости от цвета вашей кожи. Позже они исчезают, хотя никогда полностью не исчезают.

Что вызывает растяжки?

Как следует из названия, растяжки возникают в результате растяжения кожи. Они имеют тенденцию развиваться, когда человек быстро набирает или теряет вес, или во время беременности, когда ваш живот и грудь растут, чтобы приспособиться к вашему ребенку. Гормон кортизол, который увеличивается во время беременности, также может играть роль.Ослабляет эластичные волокна кожи.

Как узнать, появятся ли у меня растяжки?

Трудно предсказать. По крайней мере, у половины беременных появляются растяжки, но никто не может с уверенностью сказать, у кого они появятся, а у кого нет. Однако есть несколько факторов, которые увеличивают ваши шансы на образование растяжек.

Исследования показывают, что генетика играет роль: если у вашей матери или сестры во время беременности появились растяжки, у вас тоже больше шансов получить их.

Кроме того, чем больше расширяется ваша кожа во время беременности и чем быстрее это происходит, тем выше вероятность появления растяжек.По этой причине у вас больше шансов получить растяжки, если:

Что я могу сделать, чтобы предотвратить появление растяжек?

К сожалению, вы мало что можете сделать. Набирать вес не больше рекомендуемого — в большинстве случаев от 25 до 35 фунтов — и набирать его медленно, может снизить ваши шансы на появление растяжек.

Нет гарантии, что какие-либо кремы, мази и масла, которые, как утверждается, предотвращают появление растяжек, будут работать. Исследования большинства ингредиентов, содержащихся в этих безрецептурных продуктах, не дали однозначно положительных результатов (тем не менее, поддержание увлажнения живота по мере его роста может уменьшить зуд.)

Исчезают ли растяжки?

Хорошая новость заключается в том, что через 6–12 месяцев после родов растяжки обычно становятся менее заметными. Пигментация исчезает, и они обычно становятся светлее окружающей кожи (цвет будет варьироваться в зависимости от цвета вашей кожи), но их текстура останется прежней.

Что я могу сделать, чтобы потом избавиться от растяжек?

Вы не сможете полностью избавиться от них, но если растяжки по-прежнему беспокоят вас после беременности, поговорите с дерматологом о способах их минимизации.Есть множество вариантов лечения, в том числе:

• Могут помочь лекарства для местного применения , такие как третиноин (ретин-A) и гликолевая кислота. Тем не менее, Retin-A небезопасен для использования во время беременности, и нет достоверной информации о количестве, выделяемом с грудным молоком, или о его влиянии на грудного ребенка, поэтому его лучше избегать во время грудного вскармливания.
• Лазерная терапия. Есть некоторые свидетельства того, что лазерное лечение может помочь восстановить эластичность кожи, а также изменить пигментацию, чтобы растяжки лучше соответствовали остальной части вашей кожи.Лазерная терапия включает облучение растяжек инфракрасным и видимым красным светом. Для постоянного улучшения внешнего вида растяжек на 20–60 процентов может потребоваться несколько сеансов в течение нескольких недель, а также может потребоваться поддерживающее лечение.

Имейте в виду, что появление растяжек считается косметической проблемой, поэтому страховка, вероятно, не покроет расходы на посещение дерматолога, лекарства и процедуры.

Подробнее об уходе за кожей во время беременности.

Домашние средства для естественного избавления от растяжек после родов

Растяжки часто встречаются у женщин после беременности. У вас могут быть тонкие морщинки в основном в областях, склонных к накоплению жира, таких как грудь, бедра, руки, живот, живот и бедра. Они могут развиться из-за гормональных изменений или внезапной потери жира в этих регионах.

Можно ли избавиться от растяжек? Полностью избавиться от растяжек невозможно, со временем они становятся светлее.Кремы, лосьоны и масла для массажа не могут избавить от отметин, а только сделать вашу кожу гладкой и эластичной. По прошествии нескольких месяцев, а может быть и лет, следы постепенно превращаются в тонкие морщинки, которые почти соответствуют тону вашей кожи. Хотя вам, возможно, придется нести естественные «боевые шрамы», они становятся менее заметными через три-шесть месяцев после родов, пишут Джанет Аренсон и Патриция Дрейк в своей книге «Уход за больными: здоровье матери и новорожденного».

Существуют некоторые эффективные домашние средства, с помощью которых можно уменьшить появление растяжек после родов.

Обработка масла

Массаж пораженных участков маслами делает кожу гладкой и помогает уменьшить растяжки. Некоторые из широко используемых масел включают: Оливковое масло: оливковое масло увлажняет и отшелушивает кожу. Он также улучшает кровообращение и в значительной степени удаляет растяжки. Возьмите немного масла в ладони и нежно помассируйте область.

Оставьте на 30 минут, чтобы витамины A, D и E, содержащиеся в масле, впитались в кожу.

Примите ванну после массажа.

Несмотря на то, что это трудоемкий процесс, он дает результаты, если вы регулярно его выполняете.

Или вы также можете приготовить смесь из оливкового масла, воды и уксуса и применять на ночь.

Масло с витамином Е: извлеките масло из капсулы с витамином Е.

Смешайте с любым увлажняющим кремом, который вы регулярно используете, и нанесите на растяжки.

При регулярном использовании дает эффективные результаты за счет исчезновения следов.

Касторовое масло: нанесите касторовое масло на растяжки и аккуратно массируйте эту область круговыми движениями в течение пяти-десяти минут.

Накройте пораженный участок полиэтиленовым пакетом и покатайте по нему грелкой в ​​течение 30–40 минут. Тепло открывает поры, и масло впитывается в них.

Очистите область и повторяйте это каждый день в течение как минимум месяца, чтобы увидеть хорошие результаты.

Другие масла: Различные масла, такие как кокосовое, миндальное, авокадо, касторовое и витамин Е, можно смешивать в равных пропорциях и наносить на кожу. Вы также можете использовать их для массажа области. Вы также можете использовать любое масло в качестве массажного.Лечение эфирным маслом: принимайте обычные масла, такие как миндальное или кокосовое.

Добавьте несколько капель эфирных масел розы, герани, лаванды, мирры или бессмертника.

Используйте эту смесь для массажа растяжек не менее 30 минут. Это поможет быстро уменьшить растяжки.

Алоэ Вера

Алоэ вера способствует заживлению и успокаивает кожу. Используйте свежий гель, а не тот, который продается на рынке. Вотрите его прямо в кожу, оставьте на 15 минут и смойте теплой водой.Регулярно наносите на пораженные участки.

Вы также можете приготовить смесь из одной четвертой чашки геля алоэ вера с маслом из пяти капсул витамина А и десяти капсул витамина Е. Втирайте его в кожу до полного впитывания. Применяйте дважды в день.

Мед

Антисептические свойства меда уменьшают растяжки. Возьмите небольшую ткань и нанесите на нее мед.

Положите ткань на пораженный участок и дайте ей остаться, пока она не высохнет.

Смойте теплой водой.

Или вы можете приготовить медовый скраб, смешав его с солью и глицерином. Нанесите на растяжки, оставьте до высыхания и смойте водой.

Яичный белок

Яичный белок богат белком, который помогает омолаживать кожу и придает ей свежий вид. Взбить вилкой два яичных белка.

Промойте пораженный участок водой и нанесите толстым слоем яичный белок с помощью кисти для макияжа.

Дайте ему высохнуть, а затем смойте холодной водой.

Нанесите немного оливкового масла, чтобы кожа оставалась эластичной и увлажненной.

Повторяйте это каждый день в течение как минимум двух недель. Это помогает улучшить цвет вашей кожи, а пятна медленно исчезают.

Масло ши или какао-масло

Масло ши или какао можно использовать так же, как и масло. Они также являются основными ингредиентами большинства лосьонов для тела. Возьмите немного масла ши или какао и регулярно наносите на растяжки. Через некоторое время смойте пораженный участок.Это средство повышает эластичность кожи, предотвращает сухость и уменьшает растяжки. Масло какао является отличным увлажняющим средством и помогает питать кожу.

Сахар

Сахар — одно из лучших средств от растяжек. Он отшелушивает омертвевшую кожу, и растяжки становятся светлее. Возьмите одну столовую ложку сахара, смешайте с небольшим количеством миндального масла и несколькими каплями лимонного сока.

Используйте его как скраб перед душем.

Делайте это каждый день в течение месяца.

Лимонный сок

Кислотное свойство лимонного сока помогает при заживлении растяжек. Втирайте свежий лимонный сок в пораженный участок.

Оставьте примерно на 10 минут, чтобы сок впитался в кожу.

Смойте теплой водой.

Применяйте каждый день для лучших результатов.

Или вы также можете приготовить смесь сока лимона и огурца в равных пропорциях и нанести ее на растяжки.

Вода

Кожа должна быть хорошо увлажненной, чтобы стереть растяжки и другие кожные заболевания.Выпивайте не менее 10–12 стаканов воды каждый день, чтобы кожа оставалась увлажненной и защищенной от токсинов. Сохраняет эластичность кожи и восстанавливает ее эластичность. Старайтесь избегать чая, кофе и газированных напитков, поскольку они обезвоживают.

Абрикос

Очистить плоды от семян и нарезать небольшими кусочками.

Измельчите фрукты в блендере, чтобы получилась паста.

Нанесите на растяжки, оставьте на 15-20 минут.

Смойте теплой водой и регулярно повторяйте.

Картофельный сок

Картофель содержит фитохимические вещества, полифенолы и каротиноиды, улучшающие текстуру кожи. Картофель разрезать на две половинки и натереть половиной растяжки.

Дайте соку впитаться в кожу и дайте ему высохнуть.

Затем смойте пораженный участок теплой водой.

Вы заметите разницу через несколько месяцев.

Или вы можете использовать картофельный сок или мякоть.

Куркума и сандал

Они известны своей способностью создавать более яркую и ровную текстуру кожи.Приготовьте одну ложку сандаловой пасты, натерев палочку сандалового дерева в небольшом количестве воды.

Приготовьте гладкую пасту из свежего корня куркумы.

Смешайте оба вещества в равных пропорциях и нанесите на кожу.

Подождите, пока он не высохнет почти до 60%, а затем потрите кожу, пока он полностью не сойдет.

Повторяйте процедуру каждый день в течение как минимум шести месяцев, чтобы увидеть улучшение.

Молоко, сахар и вода из зеленого кокоса

Скрабы

эффективны в ускорении процесса регенерации кожи и являются одним из лучших способов удаления растяжек после рождения ребенка.Смешайте две ложки сырого молока, несколько капель лимонного сока и огуречного сока, половину ложки сахара.

Нанесите на растяжки и потрите круговыми движениями около пяти минут.

Смойте водой и промокните пораженное место насухо.

Нанесите избыток кокосовой воды и дайте ей высохнуть, пока не почувствуете растяжение на коже.

Затем нанесите масло ши или гель алоэ вера.

Через некоторое время смойте пораженную область, а затем нанесите увлажняющий крем.

Вы можете использовать это средство три раза в неделю, чтобы удалить следы и осветлить кожу.

Повторять не чаще 3 раз в неделю.

Люцерна

Листья люцерны — отличный источник белка, незаменимых аминокислот и витаминов Е и К. Их противогрибковые свойства выводят токсины из кожи и помогают лечить растяжки. Приготовьте гладкую пасту, смешав порошок с несколькими каплями масла ромашки.

Помассируйте все растяжки.

Применяйте два-три раза в день, и вы заметите, что растяжки исчезнут в течение недели.

Порошок люцерны доступен в продуктовых магазинах.

Домашний увлажняющий крем

Увлажняющий крем способствует повышению эластичности кожи. Выбирать его следует в зависимости от типа вашей кожи. Если у вас сухая кожа, используйте крем с маслом какао, а если кожа жирная, используйте крем с алоэ вера или глиняный увлажняющий крем. Смешайте оливковое масло, гель алоэ вера и масло зародышей пшеницы в равных пропорциях.

Можно использовать как увлажняющий крем, если у вас сухой или комбинированный тип кожи.

Вышеуказанную смесь можно смешать с глиной, если у вас жирная кожа.

Домашние лосьоны

Возьмите четверть стакана геля алоэ вера и полстакана оливкового масла первого холодного отжима.

Экстракт масла из шести капсул витамина Е и трех-четырех капсул витамина А.

Смешайте все эти ингредиенты, разлейте в стеклянной бутылке и храните в холодильнике.

Натуральный лосьон для удаления растяжек можно применять каждый день.

Смешайте полстакана какао-масла, одну столовую ложку масла витамина Е и две столовые ложки тертого пчелиного воска.Доведите смесь до кипения, пока воск не растает.

Храните его в бутылке и охладите. Вы можете использовать его каждый день.

Упражнения для борьбы с растяжками при беременности

Вы можете попробовать выполнять упражнения, которые прорабатывают мышцы участков с растяжками. Они тонизируют кожу и способствуют регенерации тканей. Он подтягивает ослабленную кожу и помогает уменьшить растяжки. Комбинация упражнений и сбалансированного питания поможет вам почувствовать себя лучше.

Контрастный душ и плавание

Обладают значительным воздействием на кожу.Они улучшают кровообращение в подкожных тканях и повышают эластичность кожи. Все, что вам нужно сделать, это чередовать душ с горячей и холодной водой для микроциркуляции.

Ссылки по теме

Лучшие продукты от послеродовых растяжек 2020

Если у вас появились растяжки во время беременности, вы далеко не одиноки — до 90 процентов будущих мам имеют эти следы, часто на животе, ягодицах, бедрах, бедрах или грудь.

Мы твердо верим, что растяжки — это то, чем можно гордиться — в конце концов, они являются видимым напоминанием о невероятной работе, которую проделал ваш организм, чтобы вырастить вашего ребенка.Однако мы также понимаем, что некоторые молодые мамы предпочли бы свести к минимуму появление своих растяжек после рождения их малыша и могут искать продукты с этой целью.

Ниже вы найдете все, что вам нужно знать о послеродовых растяжках, а также лучшие продукты, которые помогут ускорить процесс заживления (если вы этого хотите).

Что такое послеродовые растяжки?

Растяжки, также называемые стриями, являются одним из тех длительных побочных эффектов беременности для многих мам.По сути, растяжки представляют собой рубцовую ткань в форме волнистых линий на коже и появляются, когда кожа быстро растягивается или сжимается, особенно в условиях колебания уровня гормонов, — объясняет Папри Саркар, доктор медицины, дерматолог из Бруклина, штат Массачусетс.

«Как и шрамы, растяжки сначала становятся красными или пурпурными, а затем постепенно переходят в белый цвет и становятся атрофическими или депрессивными», — говорит доктор Саркар.

Хотя растяжки часто встречаются как во время беременности, так и после нее, они могут появиться у любого человека, особенно после набора или похудения.

Как узнать, появятся ли у вас растяжки во время беременности?

Не у каждой беременной женщины появляются растяжки, но они встречаются довольно часто. Ваши шансы на развитие растяжек во время беременности во многом определяются генетикой, — объясняет Джошуа Зейхнер, доктор медицинских наук, директор косметических и клинических исследований в области дерматологии в Медицинском центре Mount Sinai в Нью-Йорке.

«Хотя панацея от растяжек не существует, некоторые продукты по уходу за кожей могут помочь сохранить кожу увлажненной и в максимально хорошей форме, чтобы снизить риск», — говорит он.

Во время беременности будущие мамы могут использовать увлажняющие, но мягкие (и безопасные для детей) формулы, чтобы сохранить кожу эластичной и предотвратить появление растяжек.

После беременности многие из этих продуктов могут быть полезны, но молодые мамы могут также захотеть использовать более сложные формулы (например, содержащие ретинол), чтобы минимизировать появление существующих растяжек и ускорить процесс заживления. . (Просто имейте в виду, что если вы кормите грудью, рекомендуется продолжать избегать определенных ингредиентов для ухода за кожей, включая ретинол, до тех пор, пока вы не отлучитесь от груди.)

Как избавиться от растяжек

Растяжки могут случиться с каждым. Просто спросите Крисси Тейген. Если вам когда-либо приходилось сталкиваться с колебаниями веса — особенно с этими крайними колебаниями веса, с беременностью, — то, возможно, вы слишком хорошо с ними знакомы. Эти маленькие красные или пурпурные отметины, которые появляются, особенно в области бедер и живота, встречаются чаще, чем вы думаете. Фактически, исследование 2015 года показало, что более чем у половины беременных женщин появляются растяжки. Менее употребителен? Простое решение.

Хотя Тейген помирилась со своей («Whatevs», — написала она в Твиттере), основываясь на ошеломляющем количестве кремов, лосьонов и вариантов лазерного лечения на рынке, есть способы избавиться от растяжек или принять меры для предотвращения растяжек в будущем. следы от формирования, если вы захотите что-то с ними сделать.

Так что же такое растяжки?

Растяжки — это красноватые, пурпурные или розовые (или иногда коричневые, в зависимости от тона кожи) вдавленные полосы, которые можно найти на груди, животе, ягодицах, бедрах и бедрах — это лишь несколько мест, где они обычно появляются.Растяжки — это на самом деле шрамы от разрывов вашей кожи, вызванные быстрым ростом вашего тела во время беременности.

Растяжки постоянные?

«Когда появляются растяжки, они становятся постоянными», — говорит Дженнифер МакГрегор, доктор медицины, дерматолог из Нью-Йорка. «Но хорошая новость заключается в том, что появление растяжек можно улучшить и смешать с окружающей кожей».

Что вызывает растяжки?

Во время беременности ваша кожа расширяется с такой скоростью, особенно на шестом и седьмом месяце, что может вызвать появление растяжек.У вас также больше шансов получить растяжки, если вы вынашиваете многодетного ребенка, большого ребенка или быстро набираете вес.

Конечно, беременность — не единственная причина появления растяжек у женщин. «Растяжки также могут возникнуть при быстром увеличении веса или быстром наращивании мышц при поднятии тяжестей», — говорит Джеральд Имбер, доктор медицины, пластический хирург из Нью-Йорка и основатель клиники Youth Corridor Clinic. Генетика и гормоны также могут иметь влияние, поэтому, если у вашей матери или сестры есть растяжки, вы, вероятно, тоже.

Видео по теме

Можно ли избавиться от растяжек естественным путем?

Хотя вы, возможно, читали в Интернете о том, как избавиться от растяжек естественным путем — с помощью лимонного сока, касторового масла или даже яичных белков — короткий ответ — нет, они не работают. «Ни одно из этих методов лечения не работает», — говорит Имбер. «Растяжки со временем исчезают. Вот почему люди думают, что они работают — они становятся менее заметными и заметными сами по себе.

Как избавиться от растяжек с помощью продуктов

Лучший способ избавиться от растяжек (и предотвратить их в первую очередь)? Увлажняют, увлажняют, увлажняют.Будущие мамы часто обращаются к какао-маслу, чтобы кожа на цветущих шишках оставалась гладкой. (Нам нравится сияющий лосьон с вазелином для интенсивной терапии с какао, который стоит 6 долларов на Target.com.)

Тем не менее, хотя увлажнение может помочь сохранить вашу кожу эластичной, безрецептурные продукты могут помочь вам только в этом. «Ретиноиды могут немного улучшить striae alba (эти белые блестящие растяжки) за счет образования коллагена и утолщения кожи, но большинство местных методов лечения этого не делают», — говорит МакГрегор. «Лазер — лучший вариант.”

Она не единственная, кто придерживается такого мнения. Imber поддерживает такое же лечение для удаления растяжек. Что касается неинвазивных методов лечения, он рекомендует формулы для местного применения с альфа-гидроксикислотами, такие как AHA Cream от Advanced Clinicals (18 долларов США, Amazon.com) и Gold Bond Ultimate Rough & Bumpy Skin (13 долларов США, CVS.com).

Как избавиться от растяжек с помощью лазера

Лазерные процедуры считаются наиболее эффективными для удаления растяжек, и тому есть веская причина: они ускоряют заживление.Врачи используют микротонкий лазер, чтобы проникнуть глубоко в подслои кожи. Это запускает естественный процесс заживления организма, удаляя поврежденные ткани и восстанавливая их, используя свежий коллаген, и при этом обнажая свежую гладкую кожу. Этот коллаген улучшит как текстуру кожи, так и цвет кожи, заставляя растяжки медленно исчезать.

Хотя лазерное лечение — лучший способ избавиться от растяжек или, точнее, помочь им исчезнуть, ни один врач не полагается только на лечение с помощью лазера.«Лазеры для фракционной шлифовки с применением микроигл могут накапливать коллаген и улучшать текстуру кожи, делая ее немного толще», — говорит МакГрегор. «Растяжки никогда не исчезнут [полностью], но они будут менее заметны, если смешать цвет и текстуру, чтобы они больше походили на окружающую кожу».

Имбер добавляет: «Наиболее эффективное лечение, которое мы используем [для избавления от растяжек], — это использование обогащенной тромбоцитами плазмы (PRP) с помощью микроиглы или просто инъекции PRP непосредственно в область.Как объясняет Имбер, «PRP — это высокая концентрация клеточных элементов из вашей собственной крови, которые способствуют росту клеток, восстановлению тканей и производству коллагена.

«Когда PRP используется для уменьшения рубцов, ваши факторы роста и стволовые клетки работают вместе, чтобы укрепить клетки кожи глубоко под поверхностным слоем кожи. Процедура направлена ​​на дряблость кожи, гиперпигментацию и общий тон и текстуру кожи ». По сути, это означает улучшение обвисания, а также изменение цвета и текстуры, чтобы кожа выглядела гладкой и подтянутой.

А что-нибудь более серьезное, например, операция? Хотя Имбер не полностью против этой идеи, он отмечает, что операция неизбежно приведет к появлению дополнительных шрамов, какими бы небольшими они ни были. Так что имейте это в виду, решая, какой способ удаления растяжек лучше всего подходит для вас.

Как предотвратить растяжки

К сожалению, нет надежного способа предотвратить появление растяжек, но все же есть меры, которые вы можете предпринять. «Сведите к минимуму прибавку в весе, соблюдайте здоровую диету и будьте в курсе обычных медицинских услуг.И регулярно увлажняйте с помощью кремов с керамидами », — говорит МакГрегор. «Иногда, несмотря на все ваши усилия, стрии неизбежно развиваются из-за генетических факторов или растяжения во время беременности. В этом случае лучше проконсультироваться со специалистом и не поддаваться искушению купить новейший трюк, обещающий стереть растяжки ».

Есть еще одно решение: примите их! Вы заработали свои полосы, пока ваш ребенок рос внутри вас — нечего ненавидеть в этом.

Как настоящие мамы справляются с растяжками

Читайте дальше, чтобы узнать, что настоящие мамы The Bump Club говорят о своих растяжках.

«Я только что проснулся с первой растяжкой и схожу с ума. Я массирую живот кремом Palmer’s Cocoa Butter Formula, специально предназначенным для беременных. Я знаю, что это одна из тех вещей, которые приходят с территорией; однако я хотел бы сделать все возможное, чтобы свести их к минимуму ».

«Я пробовала все, чтобы предотвратить их с первой беременностью, но это не помогло. Что помогает их угаснуть, так это время. Я начала использовать Bio-Oil еще до того, как снова забеременела, и, думаю, это помогло с внешним видом.”

«Ни у бабушек, ни у мамы не было растяжек, но они появились у меня при первой беременности. Но я скажу, что они блекнут. Вы с трудом можете видеть мои, а они были ужасными и покрывали 90 процентов моего живота во время моей первой беременности ».

Как избавиться от растяжек?

Растяжки — это небольшие разрывы в слоях вашей кожи. Как шрамы, они исчезнут, но не исчезнут полностью.

Растяжки возникают из-за того, что гормоны беременности смягчают волокна в вашей коже, делая ее более склонной к образованию растяжек, поскольку ваше тело освобождает место для растущего ребенка.У вас могут быть растяжки на животе, ягодицах, бедрах и груди.

Нанесение кремов, масел или лосьонов на эту область не приведет к исчезновению следов. Однако их использование сделает вашу кожу более гладкой и эластичной. Не нужно использовать дорогие кремы или масла. Подойдет хороший крем для тела или натуральное масло, подходящее для кожи.

С годами и месяцами линии станут более тонкими, более близкими к цвету вашей кожи или к серебристо-белому цвету. Возможно, сейчас вам не понравится внешний вид ваших растяжек, но примерно через год они станут намного лучше.

Вы можете попробовать выполнять упражнения, которые прорабатывают мышцы тех участков тела, где есть растяжки. Хотя он не избавит вас от растяжек, он поможет тонизировать область.

Сочетание физических упражнений и здорового питания поможет вам улучшить свое здоровье после родов.

Крем для кожи, полученный из витамина А, такого как третиноин (ретин-А), может иметь небольшое влияние на растяжки, но не заставит их исчезнуть. Также известно, что третиноин вызывает врожденные дефекты у нерожденных детей, поэтому вы не можете использовать его во время беременности.

Ваш врач вряд ли назначит крем от растяжек на основе третиноина и посоветует вам не покупать его в Интернете. Использовать эти кремы в случае повторной беременности рискованно. Небольшой эффект, который крем может оказать на ваши растяжки, значительно перевешивается возможными рисками его использования.

Пока ваши растяжки не исчезнут, вы можете использовать средства для автозагара или маскирующий макияж, чтобы временно скрыть участки кожи на виду.

Другой, более дорогой вариант — косметические процедуры, например, лазеротерапия.Косметические процедуры не доступны в системе NHS. Они также не избавят вас от растяжек, но могут улучшить их внешний вид.

Проконсультируйтесь со своим врачом, прежде чем выбирать косметические процедуры. Они могут посоветовать другие способы помочь вам лучше относиться к своему телу.

Посмотрите на этих красиво сфотографированных мам, демонстрирующих свои тела после родов.

Последний раз рассмотрено: июнь 2020 г.

Что я могу сделать с растяжками?

Что вызывает растяжки?

Во время беременности гормоны смягчают волокна кожи, делая ее более склонной к образованию растяжек.Растяжки на животе могут появиться по мере роста ребенка и растяжения кожи. Вы также можете развить их на бедрах и груди, когда они станут больше. Когда это произойдет, у всех будет разное. Первым признаком может быть зуд.

Растяжки безвредны и не вызывают никаких проблем со здоровьем.

Можно ли предотвратить появление растяжек?

Не всегда можно предотвратить появление растяжек, особенно во время беременности. Растяжки встречаются примерно у 8 из 10 беременных.

У вас больше шансов получить растяжки, если ваш вес во время беременности больше среднего. Каждая беременная женщина набирает вес по-разному, поэтому официальных рекомендаций относительно того, сколько вам следует набрать, нет. Самое главное — придерживаться здоровой и сбалансированной диеты, которая поможет удерживать прибавку в весе на безопасном и здоровом уровне для вас и вашего ребенка. Большинство женщин набирают от 10 кг (22 фунта) до 12,5 кг (28 фунтов) во время беременности, хотя это варьируется от женщины к женщине.

Постоянный набор веса во время беременности может помочь уменьшить эффект растяжек.

Появление растяжек может быть затруднительным для некоторых женщин и повлиять на их уверенность в себе. Но даже если вас беспокоят растяжки, не пытайтесь похудеть во время беременности. Это вредно для вас или вашего ребенка.

Узнайте больше о контроле веса во время беременности.

Лечение растяжек

Доступно несколько вариантов лечения, хотя нет достаточных доказательств того, что они работают.

Вы можете попробовать:

• с использованием макияжа
• с использованием кремов, гелей или лосьонов. Их много на рынке, и производители часто заявляют, что могут удалить растяжки. Но вряд ли они могут предотвратить появление растяжек или заставить их исчезнуть. Их следует наносить, когда ваши растяжки все еще красные или фиолетовые.

  No related posts.