Таблицы спортивных разрядов по легкой атлетике
Единая всероссийская спортивная классификация (ЕВСК) — нормативный документ, определяющий порядок присвоения и подтверждения спортивных званий и разрядов в Российской Федерации. ЕВСК обновляется каждые 4 года, текущая редакция документа будет актуальна до 2021 года. Разряды по легкой атлетике присуждаются спортсменам, которые успешно выполнили нормативы единой классификации.
Обозначения в таблицах:
МСМК – мастер спорта международного класса. Может быть выполнен на международных соревнованиях, чемпионате или кубке России.
МС – мастер спорта. Данный титул может быть присвоен на соревнованиях не ниже чемпионата федерального округа.
КМС – кандидат в мастера спорта. Это спортивное звание доступно с 14 лет по результатам успешно сданных нормативов на соревнованиях муниципального уровня (ВУЗ, школа, спортивное учреждение).
I – 1 разряд по легкой атлетике.
II – 2 разряд по легкой атлетике.
III – 3 разряд по легкой атлетике.
I(ю) – 1 юношеский разряд по легкой атлетике.
II(ю) – 2 юношеский разряд по легкой атлетике.
III(ю) – 3 юношеский разряд по легкой атлетике.
Спортсмеены до 18 лет могут претендовать только на юношеские разряды. III разряд присваивается спортсменам в возрасте до 14 лет. С 14 и до 16 лет можно выйти на II-ой. И с 16 до 18 лет получить I юношеский разряд.
Ручной и автохронометраж
Таблицы разрядов по легкой атлетике разделены на два исчисления хронометража – ручное и автоматическое. Показатели отличаются друг от друга на 0,24 секунды. Такое время необходимо человеку, чтобы среагировать на выстрел, призывающий к началу движения.
Таблица разрядных нормативов для мужчин (ручной хронометраж)
Дистанция | Круг | КМС | I | II | III | I(ю) | II(ю) | III(ю) |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
30м | – | – | – | – | 4,2 | 4,4 | 4,7 | 5,0 |
50м | – | – | 6,1 | 6,3 | 6,6 | 7,0 | 7,4 | 8,0 |
60м | – | 6,8 | 7,1 | 7,4 | 7,8 | 8,2 | 8,7 | 9,3 |
100м | – | 10,7 | 11,2 | 11,8 | 12,6 | 13,5 | 14,4 | 15,4 |
200м | – | 22,0 | 23,0 | 24,3 | 26,0 | 28,0 | 30,5 | 34,0 |
200м | 200м | 22,4 | 23,4 | 24,7 | 26,4 | 28,4 | 30,9 | 34,4 |
300м | – | 34,5 | 36,2 | 38,7 | 41,6 | 45,2 | 49,0 | 53,0 |
400м | 400м | 49,5 | 52,0 | 56,0 | 1:00,0 | 1:05,0 | 1:10,5 | 1:16,2 |
400м | 200м | 50,3 | 52,8 | 56,4 | 1:00,8 | 1:05,8 | 1:11,3 | 1:17,0 |
600м | 400м | 1:22,5 | 1:27,5 | 1:33,5 | 1:40,5 | 1:47,5 | 1:54,5 | 2:05,0 |
200м | 1:23,7 | 1:28,7 | 1:34,7 | 1:41,7 | 1:48,7 | 1:55,7 | 2:06,2 | |
800м | 400м | 1:54,5 | 2:01,0 | 2:10,0 | 2:20,0 | 2:31,0 | 2:43,0 | 2:58,0 |
800м | 200м | 1:56,1 | 2:02,6 | 2:11,6 | 2:21,6 | 2:32,6 | 2:44,6 | 2:59,6 |
1000м | 400м | 2:28,0 | 2:37,0 | 2:49,0 | 3:03,0 | 3:18,0 | 3:35,0 | 3:54,0 |
1000м | 200м | 2:29,8 | 2:38,8 | 2:50,8 | 3:04,8 | 3:19,8 | 3:36,8 | 3:55,8 |
1500м | 400м | 3:54,5 | 4:07,5 | 4:25,0 | 4:45,0 | 5:10,0 | 5:30,0 | |
1500м | 200м | 3:56,5 | 4:09,5 | 4:27,0 | 4:47,0 | 5:12,0 | 5:32,0 | 6:12,0 |
1 миля | – | 4:16,5 | 4:30,0 | 4:54,0 | 5:19,0 | – | – | – |
3000м / 3км | 400м | 8:30,0 | 9:00,0 | 9:40,0 | 10:20,0 | 11:00,0 | 12:00,0 | 13:20,0 |
3000м / 3км | 200м | 8:32,0 | 9:02,0 | 9:42,0 | 10:22,0 | 11:02,0 | 12:02,0 | 13:22,0 |
5000м / 5км | – | 14:40,0 | 15:40,0 | 16:45,0 | 17:55,0 | 19:10,0 | 20:50,0 | – |
10000м / 10км | – | 30:50,0 | 33:10,0 | 38:40,0 | – | – | – |
Таблица разрядных нормативов для мужчин (автохронометраж)
Дистанция | Круг | МСМК | МС | КМС | I | II | III | I(ю) | II(ю) | III(ю) |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
60м | – | 6,68 | 6,84 | 7,04 | 7,34 | 7,64 | 8,04 | 8,44 | 8,94 | 9,54 |
100м | – | 10,28 | 10,64 | 10,94 | 11,44 | 12,04 | 12,84 | 13,74 | 14,64 | 15,64 |
200м | – | 20,72 | 21,30 | 22,24 | 23,24 | 24,54 | 26,24 | 28,24 | 30,74 | 34,24 |
200м | 200м | – | – | 22,64 | 23,64 | 24,94 | 26,64 | 28,64 | 31,14 | 34,64 |
300м | – | – | – | 34,74 | 36,44 | 38,94 | 41,84 | 45,44 | 49,24 | 53,24 |
400м | 400м | 45,90 | 47,34 | 49,74 | 52,24 | 56,24 | 1:00,24 | 1:05,24 | 1:10,74 | 1:16,44 |
400м | 200м | 46,70 | 48,14 | 50,54 | 53,04 | 56,64 | 1:01,04 | 1:06,04 | 1:11,54 | 1:17,24 |
600м | 400м | – | – | 1:22,74 | 1:27,74 | 1:33,74 | 1:40,74 | 1:47,74 | 1:54,74 | 2:05,24 |
600м | 200м | – | – | 1:23,94 | 1:28,94 | 1:34,94 | 1:41,94 | 1:48,94 | 1:55,94 | 2:06,44 |
800м | 400м | 1:46,50 | 1:49,24 | 1:54,74 | 2:01,24 | 2:10,24 | 2:20,24 | 2:31,24 | 2:43,24 | 2:58,24 |
800м | 200м | 1:48,10 | 1:50,84 | 1:56,34 | 2:02,84 | 2:11,84 | 2:21,84 | 2:32,84 | 2:44,84 | 2:59,84 |
1000м | 400м | – | 2:22,24 | 2:28,24 | 2:37,24 | 2:49,24 | 3:03,24 | 3:18,24 | 3:35,24 | 3:54,24 |
1000м | 200м | – | – | 2:30,04 | 2:39,04 | 2:51,04 | 3:05,04 | 3:20,04 | 3:37,04 | 3:56,04 |
1500м | 400м | 3:38,24 | 3:46,24 | 3:54,74 | 4:07,74 | 4:25,24 | 4:45,24 | 5:10,24 | 5:30,24 | 6:10,24 |
1500м | 200м | 3:40,24 | 3:48,24 | 3:56,74 | 4:09,74 | 4:27,24 | 4:47,24 | 5:12,24 | 5:32,24 | 6:12,24 |
1 миля | – | – | 4:03,74 | 4:16,74 | 4:30,24 | 4:54,24 | 5:19,24 | – | – | – |
3000м / 3км | 400м | 7:52,24 | 8:05,24 | 8:30,24 | 9:00,24 | 9:40,24 | 10:20,24 | 11:00,24 | 12:00,24 | 13:20,24 |
3000м / 3км | 200м | 7:54,24 | 8:07,24 | 8:32,24 | 9:02,24 | 9:42,24 | 10:22,24 | 11:02,24 | 12:02,24 | 13:22,24 |
5000м / 5км | – | 13:27,24 | 14:00,24 | 14:40,24 | 15:40,24 | 16:45,24 | 17:55,24 | 19:10,24 | 20:50,24 | – |
10000м / 10км | – | 28:05,24 | 29:25,24 | 30:50,24 | 33:10,24 | 35:30,24 | 38:40,24 | – | – | – |
Таблица разрядов для мужчин (бег по шоссе)
Дистанция | МСМК | МС | КМС | I | II | III | I(ю) | II(ю) | III(ю) |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
15км | – | – | 47:00 | 50:00 | 53:30 | 57:40 | – | – | – |
21,0975км (полумарафон) | 1:02:30 | 1:05:30 | 1:09:00 | 1:12:30 | 1:17:45 | 1:24:00 | – | – | – |
42,195км (марафон) | 2:13:00 | 2:20:00 | 2:28:30 | 2:38:00 | 2:50:00 | закончить дистанцию | – | – | – |
100км | 6:40:00 | 6:55:00 | 7:20:00 | 7:50:00 | закончить дистанцию | – | – | – | – |
Суточный бег (24 часа) | 255км | 240км | 220км | 190км | – | – | – | – | – |
Таблица разрядных нормативов для женщин (ручной хронометраж)
Дистанция | Круг | КМС | I | II | III | I(ю) | II(ю) | III(ю) |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
30м | – | – | – | – | 4,9 | 5,1 | 5,3 | 5,6 |
50м | – | – | 6,9 | 7,3 | 7,7 | 8,2 | 8,6 | 9,3 |
60м | – | 7,6 | 8,0 | 8,4 | 8,9 | 9,4 | 9,9 | 10,5 |
100м | – | 12,4 | 13,2 | 14,1 | 15,1 | 16,1 | 17,2 | 18,4 |
200м | – | 25,5 | 27,1 | 29,2 | 31,5 | 33,9 | 36,3 | 39,7 |
200м | 200м | 25,9 | 27,5 | 29,6 | 31,9 | 34,2 | 36,9 | 39,9 |
300м | – | 40,5 | 42,8 | 45,5 | 49,5 | 53,6 | 58,0 | 1:03,0 |
400м | 400м | 57,5 | 1:01,5 | 1:06,0 | 1:11,0 | 1:17,0 | 1:24,0 | 1:30,0 |
400м | 200м | 58,3 | 1:02,3 | 1:06,8 | 1:11,8 | 1:17,8 | 1:24,8 | 1:31,3 |
600м | 400м | 1:36,5 | 1:43,0 | 1:50,5 | 1:59,0 | 2:09,0 | 2:20,0 | 2:32,0 |
600м | 200м | 1:37,7 | 1:44,2 | 1:51,7 | 2:00,2 | 2:10,2 | 2:21,2 | 2:33,2 |
800м | 400м | 2:15,0 | 2:25,0 | 2:36,0 | 2:48,0 | 3:01,0 | 3:16,0 | 3:35,0 |
800м | 200м | 2:16,6 | 2:26,6 | 2:37,6 | 2:49,6 | 3:02,6 | 3:17,6 | 3:36,6 |
1000м | 400м | 2:56,0 | 3:07,0 | 3:21,0 | 3:37,0 | 3:54,0 | 4:14,0 | 4:45,0 |
1000м | 200м | 2:57,8 | 3:08,8 | 3:22,8 | 3:38,8 | 3:55,8 | 4:15,8 | 4:46,8 |
1500м | 400м | 4:36,0 | 4:57,0 | 5:19,0 | 5:45,0 | 6:16,0 | 6:50,0 | 7:30,0 |
1500м | 200м | 4:38,0 | 4:59,0 | 5:21,0 | 5:47,0 | 6:18,0 | 6:52,0 | 7:32,0 |
1 миля | – | 4:58,0 | 5:20,0 | 5:44,0 | 6:13,0 | – | – | – |
3000м | 400м | 9:58,0 | 10:45,0 | 11:40,0 | 12:45,0 | 13:50,0 | 14:55,0 | 16:10,0 |
3000м | 200м | 10:00,0 | 10:47,0 | 11:42,0 | 12:47,0 | 13:52,0 | 14:57,0 | 16:12,0 |
5000м | – | 17:00,0 | 18:20,0 | 19:50,0 | 21:20,0 | 23:00,0 | 24:45,0 | – |
10000м | – | 36:10,0 | 38:40,0 | 41:50,0 | 45:30,0 | – | – | – |
Таблица разрядных нормативов для женщин (автохронометраж)
Дистанция | Круг | МСМК | МС | КМС | I | II | III | I(ю) | II(ю) | III(ю) |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
60м | – | 7,28 | 7,50 | 7,84 | 8,24 | 8,64 | 9,14 | 9,64 | 10,14 | 10,74 |
100м | – | 11,30 | 11,84 | 12,64 | 13,44 | 14,34 | 15,34 | 16,34 | 17,44 | 18,64 |
200м | – | 22,92 | 24,00 | 25,74 | 27,34 | 29,44 | 31,74 | 34,14 | 36,54 | 39,94 |
200м | 200м | – | – | 26,14 | 27,74 | 29,84 | 32,14 | 34,44 | 37,14 | 40,14 |
300м | – | – | – | 40,74 | 43,04 | 45,74 | 49,74 | 53,84 | 58,24 | 1:03,24 |
400м | 400м | 51,24 | 54,24 | 57,74 | 1:01,74 | 1:06,24 | 1:11,2 | 1:17,2 | 1:24,2 | 1:30,7 |
400м | 200м | 52,44 | 55,24 | 58,54 | 1:02,54 | 1:07,04 | 1:12,0 | 1:18,0 | 1:25,0 | 1:32,0 |
600м | 400м | – | – | 1:36,74 | 1:43,24 | 1:50,74 | 1:59,24 | 2:09,24 | 2:20,24 | 2:32,24 |
600м | 200м | – | – | 1:37,94 | 1:44,44 | 1:51,94 | 2:00,44 | 2:10,44 | 2:21,44 | 2:33,44 |
800м | 400м | 2:00,24 | 2:05,64 | 2:15,24 | 2:25,24 | 2:36,24 | 2:48,24 | 3:01,24 | 3:16,24 | 3:35,24 |
800м | 200м | 2:01,84 | 2:07,24 | 2:16,84 | 2:26,84 | 2:37,84 | 2:49,84 | 3:02,84 | 3:17,84 | 3:36,84 |
1000м | 400м | – | 2:45,24 | 2:56,24 | 3:07,24 | 3:21,24 | 3:37,24 | 3:54,24 | 4:14,24 | 4:45,24 |
1000м | 200м | – | – | 2:58,04 | 3:09,04 | 3:23,04 | 3:39,04 | 3:56,04 | 4:16,04 | 4:47,04 |
1500м | 400м | 4:06,74 | 4:18,24 | 4:36,24 | 4:57,24 | 5:19,24 | 5:45,24 | 6:16,24 | 6:50,24 | 7:30,24 |
1500м | 200м | 4:08,74 | 4:20,24 | 4:38,24 | 4:59,24 | 5:21,24 | 5:47,24 | 6:18,24 | 6:52,24 | 7:32,24 |
1 миля | – | – | 4:39,24 | 4:58,24 | 5:20,24 | 5:44,24 | 6:13,24 | – | – | – |
3000м | 400м | 8:52,24 | 9:15,24 | 9:58,24 | 10:45,24 | 11:40,24 | 12:45,24 | 13:50,24 | 14:55,24 | 16:10,24 |
3000м | 200м | 8:54,24 | 9:17,24 | 10:00,24 | 10:47,24 | 11:42,24 | 12:47,24 | 13:52,24 | 14:57,24 | 16:12,24 |
5000м | – | 15:18,24 | 16:10,24 | 17:00,24 | 18:20,24 | 19:50,24 | 21:20,24 | 23:00,24 | 24:45,24 | – |
10000м | – | 32:00,24 | 34:00,24 | 36:10,24 | 38:40,24 | 41:50,24 | 45:30,24 | – | – | – |
Таблица разрядов для женщин (бег по шоссе)
Дистанция | МСМК | МС | КМС | I | II | III | I(ю) | II(ю) | III(ю) |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
15км | – | – | 55:00 | 59:00 | 1:04:00 | 1:10:00 | – | – | – |
21,0975км (полумарафон) | 1:13:00 | 1:17:40 | 1:22:00 | 1:27:30 | 1:34:30 | 1:43:00 | – | – | – |
42,195км (марафон) | 2:32:00 | 2:45:00 | 3:00:00 | 3:17:00 | 3:35:00 | закончить дистанцию | – | – | – |
100км | 7:45:00 | 8:15:00 | 9:00:00 | 9:45:00 | закончить дистанцию | – | – | – | – |
Суточный бег (24 часа) | 225км | 210км | 180км | 150км | – | – | – | – | – |
№№ п.п. | Наименование дисциплины в соответствии с ВРВС | Ед. изм. | МСМК | МС | КМС | I раз. | II раз. | III раз. | I юн. | II юн. | III юн. | |
МУЖЧИНЫ | ||||||||||||
1 | Бег 50 м | сек. | 6,1 | 6,3 | 6,6 | 7,0 | 7,4 | 8,0 | ||||
2 | Бег 60 м | ручной хроном. | сек. | 6,8 | 7,1 | 7,4 | 7,8 | 8,2 | 8,7 | 9,3 | ||
авто хроном. | сек. | 6,68 | 6,84 | 7,04 | 7,34 | 7,64 | 8,04 | 8,44 | 8,94 | 9,54 | ||
3 | Бег 100 м | ручной хроном. | сек. | 10,7 | 11,2 | 11,8 | 12,6 | 13,5 | 14,4 | 15,4 | ||
авто хроном. | сек. | 10,28 | 10,64 | 10,94 | 11,44 | 12,04 | 12,84 | 13,74 | 14,64 | 15,64 | ||
4 | Бег 200 м | ручной хроном. | сек. | 22,0 | 23,0 | 24,3 | 26,0 | 28,0 | 30,5 | 34,0 | ||
авто хроном. | сек. | 20,72 | 21,30 | 22,24 | 23,24 | 24,54 | 26,24 | 28,24 | 30,74 | 34,24 | ||
5 | Бег 300 м | ручной хроном. | сек. | 34,5 | 36,2 | 38,7 | 41,6 | 45,2 | 49,0 | 53,0 | ||
авто хроном. | сек. | 34,74 | 36,44 | 38,94 | 41,84 | 45,44 | 49,24 | 53,24 | ||||
6 | Бег 400 м | ручной хроном. | мин, сек. | 49,5 | 52,0 | 56,0 | 1.00,0 | 1.05,0 | 1.10,5 | 1.16,2 | ||
авто хроном. | мин, сек. | 45,90 | 47,34 | 49,74 | 52,24 | 56,24 | 1.00,24 | 1.05,24 | 1.10,74 | 1.16,44 | ||
круг 200м, р.х. | мин, сек. | 50,3 | 52,8 | 56,4 | 1.00,8 | 1.05,8 | 1.11,3 | 1.17,0 | ||||
круг 200м, авто | мин, сек. | 46,70 | 48,14 | 50,54 | 53,04 | 56,64 | 1.01,04 | 1.06,04 | 1.11,54 | 1.17,24 | ||
7 | Бег 600 м | ручной хроном. | мин, сек. | 1.22,5 | 1.27,5 | 1.33,5 | 1.40,5 | 1.47,5 | 1.54,5 | 2.05,0 | ||
авто хроном. | мин, сек. | 1.22,74 | 1.27,74 | 1.33,74 | 1.40,74 | 1.47,74 | 1.54,74 | 2.05,24 | ||||
8 | Бег 800 м | ручной хроном. | мин, сек. | 1.54,5 | 2.01,0 | 2.10,0 | 2.20,0 | 2.31,0 | 2.43,0 | 2.58,0 | ||
авто хроном. | мин, сек. | 1.46,50 | 1.49,24 | 1.54,74 | 2.01,24 | 2.10,24 | 2.20,24 | 2.31,24 | 2.43,24 | 2.58,24 | ||
круг 200м, р.х. | мин, сек. | 1.56,1 | 2.02,6 | 2.11,6 | 2.21,6 | 2.32,6 | 2.44,6 | 2.59,6 | ||||
круг 200м, авто | мин, сек. | 1.48,10 | 1.50,84 | 1.56,34 | 2.02,84 | 2.11,84 | 2.21,84 | 2.32,84 | 2.44,84 | 2.59,84 | ||
9 | Бег 1000 м | ручной хроном. | мин, сек. | 2.28,0 | 2.37,0 | 2.49,0 | 3.03,0 | 3.18,0 | 3.35,0 | 3.54,0 | ||
авто хроном. | мин, сек. | 2.22,24 | 2.28,24 | 2.37,24 | 2.49,24 | 3.03,24 | 3.18,24 | 3.35,24 | 3.54,24 | |||
10 | Бег 1500 м | ручной хроном. | мин, сек. | 3.54,5 | 4.07,5 | 4.25,0 | 4.45,0 | 5.10,0 | 5.30,0 | 6.10,0 | ||
авто хроном. | мин, сек. | 3.38,24 | 3.46,24 | 3.54,74 | 4.07,24 | 4.35,24 | 4.45,24 | 5.10,24 | 5.30,24 | 6.10,24 | ||
круг 200м, р.х. | мин, сек. | 3.56,5 | 4.09,5 | 4.27,0 | 4.47,0 | 5.12,0 | 5.32,0 | 6.12,0 | ||||
круг 200м, авто | мин, сек. | 3.40,24 | 3.48,24 | 3.56,74 | 4.09,74 | 4.27,24 | 4.47,24 | 5.12,24 | 5.32,24 | 6.12,24 | ||
11 | Бег 1 миля | ручной хроном. | мин, сек. | 4.16,5 | 4.30,0 | 4.54,0 | 5.19,0 | |||||
авто хроном. | мин, сек. | 4.03,74 | 4.16,74 | 4.30,24 | 4.54,24 | 5.19,24 | ||||||
12 | Бег 3000 м | ручной хроном. | мин, сек. | 8.30,0 | 9.00,0 | 9.40,0 | 10.20,0 | 11.00,0 | 12.00,0 | 13.20,0 | ||
авто хроном. | мин, сек. | 7.52,24 | 8.05,24 | 8.30,24 | 9.00,24 | 9.40,24 | 10.20,24 | 11.00,24 | 12.00,24 | 13.20,24 | ||
круг 200м, р.х. | мин, сек. | 8.32,0 | 9.02,0 | 9.42,0 | 10.22,0 | 11.02,0 | 12.02,0 | 13.02,0 | ||||
круг 200м, авто | мин, сек. | 7.54,24 | 8.07,24 | 8.32,24 | 9.02,24 | 9.42,24 | 10.22,24 | 11.02,24 | 12.02,24 | 13.02,24 | ||
13 | Бег 5000 м | ручной хроном. | мин, сек. | 14.40,0 | 15.40,0 | 16.45,0 | 17.55,0 | 19.10,0 | 20.50,0 | |||
авто хроном. | мин, сек. | 13.27,24 | 14.00,24 | 14.40,24 | 15.40,24 | 16.45,24 | 17.55,24 | 19.10,24 | 20.50,24 | |||
14 | Бег 10000 м | ручной хроном. | мин, сек. | 30.50,0 | 33.10,0 | 35.30,0 | 38.40,0 | |||||
авто хроном. | мин, сек. | 28.05,24 | 29.25,24 | 30.50,24 | 33.10,24 | 35.30,24 | 38.40,24 | |||||
15 | Бег на шоссе 15 км | мин, сек. | 47,00 | 50,00 | 53,30 | 57,40 | ||||||
16 | Бег на шоссе 21,0975км | ч. мин, сек. | 1.02,30 | 1.05,30 | 1.09,00 | 1.12,30 | 1.17,45 | 1.24,00 | ||||
17 | Бег на шоссе 42,195км | ч. мин, сек. | 2.13,00 | 2.20,00 | 2.28,30 | 2.38,00 | 2.50,00 | зак. дист. | ||||
18 | Бег на шоссе 100 км | ч. мин, сек. | 6.40,00 | 6.55,00 | 7.20,00 | 7.50,00 | зак. дист. | |||||
19 | Бег на шоссе (суточный) | км | 255 | 240 | 220 | 190 | ||||||
20 | Эстаф. бег 4х100 м | ручной хроном. | мин, сек. | 42,0 | 44,0 | 46,5 | 59,5 | 52,7 | 56,0 | 1.00,0 | ||
авто хроном. | мин, сек. | 39,00 | 40,84 | 42,24 | 44,24 | 46,74 | 49,74 | 52,94 | 56,24 | 1.00,24 | ||
21 | Эстаф. бег 4х200 м | ручной хроном. | мин, сек. | 1.27,0 | 1.31,0 | 1.36,0 | 1.42,0 | 1.51,0 | 2.02,0 | 2.16,0 | ||
авто хроном. | мин, сек. | 1.23,24 | 1.27,24 | 1.31,24 | 1.36,24 | 1.42,24 | 1.51,24 | 2.02,24 | 2.16,24 | |||
22 | Эстаф. бег 4х400 м | ручной хроном. | мин, сек. | 3.17,0 | 3.27,0 | 3.42,0 | 3.59,0 | 4.18,0 | 4.39,0 | 5.00,0 | ||
авто хроном. | мин, сек. | 3.03,24 | 3.08,24 | 3.17,24 | 3.27,24 | 3.42,24 | 3.59,24 | 4.18,24 | 4.39,24 | 5.00,24 | ||
круг 200м, р.х. | мин, сек. | 3.21,0 | 3.30,0 | 3.45,0 | 4.02,0 | 4.21,0 | 4.42,0 | 5.02,0 | ||||
круг 200м, авто | мин, сек. | 3.06,24 | 3.11,24 | 3.21,24 | 3.30,24 | 3.45,24 | 4.02,24 | 4.21,24 | 4.42,24 | 5.02,24 | ||
23 | Эстафета 100 м +200 м + 300 м + 400 м | ручной хроном. | мин, сек. | 1.58,0 | 2.02,5 | 2.11,5 | 2.22,5 | 2.34,0 | 2.48,0 | 3.02,0 | ||
авто хроном. | мин, сек. | 1.58,24 | 2.02,74 | 2.11,74 | 2.22,74 | 2.34,24 | 2.48,24 | 3.02,24 | ||||
24 | Эстаф. бег 4х800 м | мин, сек. | 7.39,0 | 8.03,0 | 8.39,0 | 9.19,0 | 10.03,0 | 10.52,0 | 11.50,0 | |||
25 | Барьерный бег 60 м | высота барьеров: муж. — 1,067м | сек. | 8,3 | 8,8 | 9,4 | 10,0 | |||||
высота барьеров: муж. — 1,067м (авто хроном.) | сек. | 7,72 | 8,10 | 8,54 | 9,04 | 9,64 | 10,24 | |||||
высота барьеров: юн. до 20 лет — 0,99м | сек. | 8,2 | 8,7 | 9,3 | 9,9 | 10,5 | ||||||
высота барьеров: юн. до 20 лет — 0,99м (авто хроном.) | сек. | 8,44 | 8,94 | 9,54 | 10,14 | 10,74 | ||||||
высота барьеров: юн. 14-17 лет — 0,914м | сек. | 8,1 | 8,6 | 9,2 | 9,8 | 10,4 | 10,9 | |||||
высота барьеров: юн. 14-17 лет — 0,914м (авто хроном.) | сек. | 8,34 | 8,84 | 9,44 | 10,04 | 10,64 | 11,14 | |||||
высота барьеров: юн. до 14 лет — 0,84м | сек. | 8,5 | 9,1 | 9,7 | 10,3 | 10,8 | 11,6 | |||||
высота барьеров: юн. до 14 лет — 0,84м (авто хроном.) | сек. | 8,74 | 9,34 | 9,94 | 10,54 | 11,04 | 11,84 | |||||
26 | Барьерный бег 110 м | высота барьеров: муж. — 1,067м | сек. | 15,0 | 16,0 | 17,2 | 18,5 | |||||
высота барьеров: муж. — 1,067м (авто хроном.) | сек. | 13,64 | 14,34 | 15,24 | 16,24 | 17,44 | 18,74 | |||||
высота барьеров: юн. до 20 лет — 0,99м | сек. | 14,8 | 15,8 | 17,0 | 18,3 | 19,6 | ||||||
высота барьеров: юн. до 20 лет — 0,99м (авто хроном.) | сек. | 15,04 | 16,04 | 17,24 | 18,54 | 19,84 | ||||||
высота барьеров: юн. 14-17 лет — 0,914м | сек. | 14,6 | 15,6 | 16,8 | 18,1 | 19,4 | 20,6 | |||||
высота барьеров: юн. 14-17 лет — 0,914м (авто хроном.) | сек. | 14,84 | 15,84 | 17,04 | 18,34 | 19,44 | 20,84 | |||||
27 | Барьерный бег 400 м | высота барьеров: муж. — 0,914м | мин, сек. | 55,5 | 59,7 | 1.04,0 | 1.10,0 | 1.16,0 | ||||
высота барьеров: муж. — 0,914м (авто хроном.) | мин, сек. | 49,50 | 52,24 | 55,74 | 59,94 | 1.04,24 | 1.10,24 | 1.16,24 | ||||
высота барьеров: юн. до 18 — 0,840м | мин, сек. | 54,0 | 58,2 | 1.02,5 | 1.08,5 | 1.14,5 | ||||||
высота барьеров: юн. до 18 — 0,840м (авто хроном.) | мин, сек. | 54,24 | 58,44 | 1.02,74 | 1.08,74 | 1.14,74 | ||||||
28 | Бег с препятствиями 2000 м | ручной хроном(с ямой с водой) | мин, сек. | 6.00,0 | 6.20,0 | 6.46,0 | 7.18,0 | 7.48,0 | ||||
авто хроном(с ямой с водой) | мин, сек. | 5.45,24 | 6.00,24 | 6.20,24 | 6.46,24 | 7.18,24 | 7.48,24 | |||||
ручной хроном(без ямы с водой) | мин, сек. | 5.50,0 | 6.09,0 | 6.38,0 | 7.05,0 | 7.34,0 | ||||||
авто хроном(без ямы с водой) | мин, сек. | 5.36,24 | 5.50,24 | 6.09,24 | 6.38,24 | 7.05,24 | 7.34,24 | |||||
29 | Бег с препятствиями 3000 м | ручной хроном. | мин, сек. | 9.25,0 | 10.02,0 | 10.45,0 | 11.30,0 | |||||
авто хроном. | мин, сек. | 8.28,24 | 8.50,24 | 9.25,24 | 10.02,24 | 10.45,24 | 11.30,24 | |||||
30 | Кросс 1 км | мин, сек. | 2.40,0 | 2.52,0 | 3.05,0 | 3.22,0 | 3.42,0 | 4.05,0 | ||||
31 | Кросс 2 км | мин, сек. | 5.55,0 | 6.26,0 | 6.54,0 | 7.28,0 | 7.58,0 | 8.45,0 | ||||
32 | Кросс 3 км | мин, сек. | 9.10,0 | 9.50,0 | 10.25,0 | 11.10,0 | 12.10,0 | 13.30,0 | ||||
33 | Кросс 5 км | мин, сек. | 15.45,0 | 16.50,0 | 18.00,0 | 19.15,0 | 21.15,0 | |||||
34 | Кросс 6 км | мин, сек. | 19.15,0 | 20.30,0 | 21.55,0 | 23.30,0 | ||||||
35 | Кросс 8 км | мин, сек. | 25.55,0 | 27.55,0 | 29.55,0 | 32.00,0 | ||||||
36 | Кросс 10 км | мин, сек. | 32.55,0 | 35.55,0 | 39.00,0 | |||||||
37 | Кросс 12 км | мин, сек. | 40.10,0 | 43.20,0 | 47.30,0 | |||||||
38 | Ходьба 3000 м | мин, сек. | 12.45,0 | 13.40,0 | 14.40,0 | 15.50,0 | 17.00,0 | 18.15,0 | 19.30,0 | |||
39 | Ходьба 5000 м | По стадиону | мин, сек. | 21.50,0 | 23.00,0 | 24.50,0 | 27.10,0 | 29.50,0 | 31.50,0 | 34.10,0 | ||
По шоссе | мин, сек. | 21.40,0 | 22.50,0 | 24.40,0 | 27.00,0 | 29.40,0 | 31.40,0 | 34.00,0 | ||||
40 | Ходьба 10000 м | По стадиону | ч:мин.сек. | 41.00,0 | 44.50,0 | 48.20,0 | 52.20,0 | 57.50,0 | 1:04.20 | |||
По шоссе | ч:мин.сек. | 40.40,0 | 44.30,0 | 48.00,0 | 52.00,0 | 57.30,0 | 1:04.00 | |||||
41 | Ходьба 20 км | ч:мин.сек. | 1:21.30 | 1:29.00 | 1:35.00 | 1:42.00 | 1:50.00 | 2:03.00 | ||||
42 | Ходьба 35 км | ч:мин.сек. | 2:41.30 | 2:51.00 | 3:05.00 | зак. дист. | ||||||
43 | Ходьба 50 км | ч:мин.сек. | 3:50.00 | 4:20.00 | 4:45.00 | 5:15.00 | зак. дист. | |||||
44 | Прыжки в высоту | м | 2,28 | 2,15 | 2,00 | 1,90 | 1,75 | 1,60 | 1,50 | 1,40 | 1,30 | |
45 | Прыжки с шестом | м | 5,65 | 5,15 | 4,60 | 4,20 | 3,70 | 3,20 | 2,80 | 2,40 | 2,10 | |
46 | Прыжки в длину | м | 8,00 | 7,60 | 7,10 | 6,60 | 6,00 | 5,50 | 5,00 | 4,50 | 4,00 | |
47 | Прыжки тройным | м | 16,90 | 15,90 | 14,90 | 13,90 | 12,90 | 11,80 | 10,70 | 9,70 | 8,70 | |
48 | Метание диска | муж. — вес 2 кг | м | 63,00 | 54,50 | 48,00 | 42,00 | 36,00 | 30,00 | |||
юн. до 20 лет — 1,75 кг | м | 50,00 | 44,00 | 38,00 | 32,00 | 27,00 | ||||||
юн. 14-17 лет — 1,5 кг | м | 51,00 | 45,00 | 39,00 | 33,00 | 28,00 | 23,00 | |||||
юн. до 14 лет — 1,0 кг | м | 47,00 | 41,00 | 35,00 | 30,00 | 26,00 | 22,00 | |||||
49 | Метание молота | муж. — вес 7,26 кг | м | 76,00 | 67,00 | 60,00 | 54,00 | 48,00 | 42,00 | |||
юн. до 20 — 6,0 кг | м | 61,00 | 55,00 | 49,00 | 43,00 | 38,00 | ||||||
юн. 14-17 лет — 5,0 кг | м | 62,00 | 56,00 | 50,00 | 44,00 | 39,00 | 34,00 | |||||
юн. до 14 лет — 4,0 кг | м | 60,00 | 54,00 | 46,00 | 41,00 | 36,00 | 29,00 | |||||
50 | Метание копья | муж. — вес 800г | м | 81,00 | 71,00 | 64,00 | 58,00 | 50,00 | 43,00 | 37,00 | ||
юн. 16-17 лет — 700г | м | 65,00 | 59,00 | 51,00 | 44,00 | 38,00 | 34,00 | |||||
юн. до 16 лет — 600г | м | 60,00 | 52,00 | 45,00 | 39,00 | 35,00 | 30,00 | |||||
51 | Метание гранаты (м. — 700г, юн. — 500г.) | м | 54,00 | 45,00 | 40,00 | 35,00 | 30,00 | |||||
52 | Метание мяча (140г) | м | 70,00 | 60,00 | 50,00 | 45,00 | 40,00 | |||||
53 | Толкание ядра | муж. — вес 7,26 кг | м | 20,30 | 17,20 | 15,60 | 14,00 | 12,00 | 10,00 | |||
юн. до 20 лет — 6,0 кг | м | 15,90 | 14,30 | 12,30 | 10,30 | 9,30 | ||||||
юн. 14-17 лет — 5,0 кг | м | 16,00 | 14,40 | 12,40 | 10,40 | 9,40 | 8,40 | |||||
юн. до 14 лет — 4,0 кг | м | 15,00 | 13,00 | 11,00 | 10,00 | 9,00 | 8,00 | |||||
54 | 10-борье | муж. | очки | 8150 | 7100 | 6200 | 5400 | 4600 | 3800 | |||
юниоры (до 20 лет) | очки | 6400 | 5700 | 4700 | 3700 | 3100 | 2400 | |||||
юноши (14-17 лет) | очки | 6400 | 5700 | 4700 | 3700 | 3100 | 2600 | 2000 | ||||
55 | 8- борье | очки | 5200 | 4500 | 3800 | 3100 | 2600 | 2100 | 1600 | |||
56 | 7-борье | муж., круг 200м | очки | 5900 | 5200 | 4500 | 3900 | 3300 | 2700 | 2400 | 1900 | 1400 |
юн.(до20лет), кр.200м | очки | 4600 | 4100 | 3500 | 2900 | 2500 | 2000 | 1500 | ||||
юношши(14-17лет),кр.200м | очки | 4600 | 4100 | 3500 | 2900 | 2500 | 2000 | 1500 | ||||
57 | 6-борье | муж. | очки | 3600 | 3000 | 2400 | 2000 | 1600 | 1100 | |||
юноши (14-17 лет) | очки | 3900 | 3400 | 3000 | 2500 | 2100 | 1800 | 1500 | ||||
58 | 5-борье | муж., круг 200м | очки | 3700 | 3300 | 2800 | 2300 | 2000 | 1700 | 1300 | ||
59 | 4-борье | очки | 540 | 450 | 370 | 290 | 230 | 170 | 110 | |||
60 | 3-борье | юн. (до 17 лет) | очки | 1800 | 1500 | 1200 | 1000 | 800 | 600 | |||
юн. (до 15 лет) | очки | 270 | 260 | 250 | 240 | 230 | 220 | |||||
ЖЕНЩИНЫ | ||||||||||||
61 | Бег 50 м | сек. | 6,9 | 7,3 | 7,7 | 8,2 | 8,6 | 9,3 | ||||
62 | Бег 60 м | ручной хроном. | сек. | 7,6 | 8,0 | 8,4 | 8,9 | 9,4 | 9,9 | 10,5 | ||
авто хроном. | сек. | 7,28 | 7,50 | 7,84 | 8,24 | 8,64 | 9,14 | 9,64 | 10,14 | 10,74 | ||
63 | Бег 100 м | ручной хроном. | сек. | 12,4 | 13,2 | 14,1 | 15,1 | 16,1 | 17,2 | 18,4 | ||
авто хроном. | сек. | 11,30 | 11,84 | 12,64 | 13,44 | 14,34 | 15,34 | 16,34 | 17,44 | 18,64 | ||
64 | Бег 200 м | ручной хроном. | сек. | 25,5 | 27,1 | 29,2 | 31,5 | 33,9 | 36,3 | 39,7 | ||
авто хроном. | сек. | 22,92 | 24,00 | 25,74 | 27,34 | 29,44 | 31,74 | 34,14 | 36,54 | 39,94 | ||
65 | Бег 300 м | ручной хроном. | мин, сек. | 40,5 | 42,8 | 45,5 | 49,5 | 53,6 | 58,0 | 1:03,0 | ||
авто хроном. | мин, сек. | 40,74 | 43,04 | 45,74 | 49,4 | 53,84 | 58,24 | 1:03,24 | ||||
66 | Бег 400 м | ручной хроном. | мин, сек. | 57,5 | 1.01,5 | 1.06,0 | 1.11,0 | 1.17,0 | 1.24,0 | 1.30,5 | ||
авто хроном. | мин, сек. | 51,24 | 54,24 | 57,774 | 1.01,74 | 1.06,24 | 1.11,24 | 1.17,24 | 1.24,24 | 1.30,74 | ||
круг 200м, р.х. | мин, сек. | 58,3 | 1.02,3 | 1.06,8 | 1.11,8 | 1.17,8 | 1.24,8 | 1.30,3 | ||||
круг 200м, авто | мин, сек. | 52,44 | 55,24 | 58,54 | 1.02,54 | 1.07,04 | 1.12,04 | 1.18,04 | 1.25,04 | 1.31,54 | ||
67 | Бег 600 м | ручной хроном. | мин, сек. | 1.36,5 | 1.43,0 | 1.50,5 | 1.59,0 | 2.09,0 | 2.20,0 | 2.32,0 | ||
авто хроном. | мин, сек. | 1.36,74 | 1.43,24 | 1.50,74 | 1.59,24 | 2.09,24 | 2.20,24 | 2.32,24 | ||||
68 | Бег 800 м | ручной хроном. | мин, сек. | 2.15,0 | 2.25,0 | 2.36,0 | 2.48,0 | 3.01,0 | 3.16,0 | 3.35,0 | ||
авто хроном. | мин, сек. | 2.00,24 | 2.05,64 | 2.15,24 | 2.25,24 | 2.36,24 | 2.48,24 | 3.01,24 | 3.16,24 | 3.35,24 | ||
круг 200м, р.х. | мин, сек. | 2.16,6 | 2.26,6 | 2.37,6 | 2.49,6 | 3.02,6 | 3.17,6 | 3.36,6 | ||||
круг 200м, авто | мин, сек. | 2.01,84 | 2.07,24 | 2.16,84 | 2.26,84 | 2.37,84 | 2.49,84 | 3.02,84 | 3.17,84 | 3.36,84 | ||
69 | Бег 1000 м | ручной хроном. | мин, сек. | 2.56,0 | 3.07,0 | 3.21,0 | 3.37,0 | 3.54,0 | 4.14,0 | 4.45,0 | ||
авто хроном. | мин, сек. | 2.45,24 | 2.56,24 | 3.07,24 | 3.21,24 | 3.37,24 | 3.54,24 | 4.14,24 | 4.45,24 | |||
70 | Бег 1500 м | ручной хроном. | мин, сек. | 4.36,0 | 4.57,0 | 5.19,0 | 5.45,0 | 6.16,0 | 6.50,0 | 7.30,0 | ||
авто хроном. | мин, сек. | 4.06,74 | 4.18,24 | 4.36,24 | 4.57,24 | 5.19,24 | 5.45,24 | 6.16,24 | 6.50,24 | 7.30,24 | ||
круг 200м, р.х. | мин, сек. | 4.38,0 | 4.59,0 | 5.21,0 | 5.47,0 | 6.18,0 | 6.52,0 | 7.32,0 | ||||
круг 200м, авто | мин, сек. | 4.08,74 | 4.20,24 | 4.38,24 | 4.59,24 | 5.21,24 | 5.47,24 | 6.18,24 | 6.52,24 | 7.32,24 | ||
71 | Бег 1 миля | ручной хроном. | мин, сек. | 4.58,0 | 5.20,0 | 5.44,0 | 6.13,0 | |||||
авто хроном. | мин, сек. | 4.39,24 | 4.58,24 | 5.20,24 | 5.44,24 | 6.13,24 | ||||||
72 | Бег 3000 м | ручной хроном. | мин, сек. | 9.58,0 | 10.45,0 | 11.40,0 | 12.45,0 | 13.50,0 | 14.55,0 | 16.10,0 | ||
авто хроном. | мин, сек. | 8.52,24 | 9.15,24 | 9.58,24 | 10.45,24 | 11.40,24 | 12.45,24 | 13.50,24 | 14.55,24 | 16.10,24 | ||
круг 200м, ручной хроном. | мин, сек. | 10.00,0 | 10.47,0 | 11.40,0 | 12.47,0 | 13.52,0 | 14.57,0 | 16.12,0 | ||||
круг 200м, авто хроном. | мин, сек. | 8.52,24 | 9.15,24 | 10.00,24 | 10.47,24 | 11.40,24 | 12.47,24 | 13.52,24 | 14.57,24 | 16.12,24 | ||
73 | Бег 5000 м | ручной хроном. | мин, сек. | 17.00,0 | 18.20,0 | 19.50,0 | 21.20,0 | 23.00,0 | 24.45,0 | |||
авто хроном. | мин, сек. | 15.18,24 | 16.10,24 | 17.00,24 | 18.20,24 | 19.50,24 | 21.20,24 | 23.00,24 | 24.45,24 | |||
74 | Бег 10000 м | ручной хроном. | мин, сек. | 36.10,0 | 38.40,0 | 41.50,0 | 45.30,0 | |||||
авто хроном. | мин, сек. | 32.00,24 | 34.00,24 | 36.10,24 | 38.40,24 | 41.50,24 | 45.30,24 | |||||
75 | Бег на шоссе 15 км | ч:мин.сек. | 55,00 | 59,00 | 1.04,00 | 1.10,00 | ||||||
76 | Бег на шоссе 21,0975км | ч:мин.сек. | 1.13,00 | 1.17,40 | 1.22,00 | 1.27,30 | 1.34,30 | 1.43,00 | ||||
77 | Бег на шоссе 42,195км | ч:мин.сек. | 2.32,00 | 2.45,00 | 3.00,00 | 3.17,00 | 3.35,00 | зак. дист. | ||||
78 | Бег на шоссе 100 км | ч:мин.сек. | 7.45,00 | 8.15,00 | 9.00,00 | 9.45,00 | зак. дист. | |||||
79 | Суточный бег на шоссе | км | 225 | 210 | 180 | 150 | ||||||
80 | Эстаф. бег 4х100 м | ручной хроном. | мин, сек. | 47,8 | 51,0 | 54,5 | 58,5 | 1.02,5 | 1.07,2 | 1.12,2 | ||
авто хроном. | мин, сек. | 43,25 | 45,24 | 48,04 | 51,24 | 54,74 | 58,74 | 1.02,74 | 1.07,44 | 1.12,44 | ||
81 | Эстаф. бег 4х200 м | ручной хроном. | мин, сек. | 1.42,0 | 1.48,5 | 1.56,0 | 2.05,0 | 2.15,0 | 2.28,0 | 2.34,0 | ||
авто хроном. | мин, сек. | 1.35,74 | 1.42,24 | 1.48,4 | 1.56,24 | 2.05,24 | 2.15,24 | 2.28,24 | 2.34,24 | |||
82 | Эстаф. бег 4х400 м | ручной хроном. | мин, сек. | 3.49,0 | 4.04,0 | 4.23,0 | 4.43,0 | 5.06,0 | 5.32,0 | 6.02,0 | ||
авто хроном. | мин, сек. | 3.26,24 | 3.35,24 | 3.49,24 | 4.04,24 | 4.23,24 | 4.43,24 | 5.06,24 | 5.32,24 | 6.02,24 | ||
круг 200м, р.х. | мин, сек. | 3.52,0 | 4.07,0 | 4.26,0 | 4.46,0 | 5.09,0 | 5.35,0 | 6.05,0 | ||||
круг 200м, авто | мин, сек. | 3.29,24 | 3.38,24 | 3.52,24 | 4.07,24 | 4.26,24 | 4.46,24 | 5.09,24 | 5.35,24 | 6.05,24 | ||
83 | Эстаф. бег 4х800 м | ручной хроном. | мин, сек. | 9.00,0 | 9.40,0 | 10.24,0 | 11.12,0 | 12.04,0 | 13.04,0 | 14.10,0 | ||
авто хроном. | мин, сек. | 9.00,24 | 9.40,24 | 10.24,24 | 11.12,24 | 12.04,24 | 13.04,24 | 14.10,24 | ||||
84 | Эстафета 100 м +200 м + 300 м + 400 м | ручной хроном. | мин, сек. | 2.15,0 | 2.23,0 | 2.32,0 | 2.46,0 | 2.58,0 | 3.10,0 | 3.25,0 | ||
авто хроном. | мин, сек. | 2.15,24 | 2.23,24 | 2.32,24 | 2.46,24 | 2.58,24 | 3.10,24 | 3.25,24 | ||||
85 | Барьерный бег 60 м | высота барьеров: жен. — 0,84м | сек. | 8,8 | 9,4 | 10,1 | 10,9 | |||||
высота барьеров: жен. — 0,84м (авто хроном.) | сек. | 8,12 | 8,54 | 9,04 | 9,64 | 10,34 | 11,14 | |||||
высота барьеров: дев. 14-17 — 0,762м | сек. | 8,7 | 9,3 | 10,0 | 10,8 | 11,7 | 13,7 | |||||
высота барьеров: дев. 14-17 — 0,762м (авто хроном.) | сек. | 8,94 | 9,54 | 10,24 | 11,04 | 11,94 | 13,94 | |||||
высота барьеров: дев. до 14 лет — 0,65м | сек. | 9,2 | 9,9 | 10,7 | 11,6 | 13,6 | 14,6 | |||||
высота барьеров: дев. до 14 лет — 0,65м (авто хроном.) | сек. | 9,44 | 10,14 | 10,94 | 11,84 | 13,84 | 14,84 | |||||
86 | Барьерный бег 100 м | высота барьеров: жен. — 0,84м | сек. | 15,0 | 16,0 | 17,2 | 18,5 | 20,0 | ||||
высота барьеров: жен. — 0,84м (авто хроном.) | сек. | 12,98 | 13,94 | 15,24 | 16,24 | 17,44 | 18,74 | 20,24 | ||||
высота барьеров: дев. 14-17 — 0,762м | сек. | 14,8 | 15,8 | 17,0 | 18,3 | 19,8 | 21,4 | 23,2 | ||||
высота барьеров: дев. 14-17 — 0,762м (авто хроном.) | сек. | 15,04 | 16,04 | 17,24 | 18,54 | 20,04 | 21,64 | 23,44 | ||||
высота барьеров: дев. до 14 лет — 0,65м | сек. | 16,8 | 18,1 | 19,6 | 21,2 | 23,0 | ||||||
87 | Барьерный бег 400 м | высота барьеров: 0,762м | мин, сек. | 1.04,0 | 1.09,0 | 1.14,6 | 1.20,5 | 1.27,5 | ||||
высота барьеров: 0,762м (авто хроном.) | мин, сек. | 55,54 | 59,54 | 1.04,24 | 1.09,24 | 1.14,84 | 1.20,74 | 1.27,74 | ||||
88 | Бег с препятствиями 2000 м | ручной хроном(с ямой с водой) | мин, сек. | 6.54,0 | 7.21,0 | 7.53,0 | 8.32,0 | 9.28,0 | ||||
авто хроном(с ямой с водой) | мин, сек. | 6.35,24 | 6.54,24 | 7.21,24 | 7.53,24 | 8.32,24 | 9.28,24 | |||||
ручной хроном(без ямы с водой) | мин, сек. | 6.43,0 | 7.09,0 | 7.40,0 | 8.18,0 | 9.12,0 | ||||||
авто хроном(без ямы с водой) | мин, сек. | 6.25,24 | 6.43,24 | 7.09,24 | 7.40,24 | 8.18,24 | 9.12,24 | |||||
89 | Бег с препятствиями 3000 м | ручной хроном. | мин, сек. | 10.50,0 | 11.36,0 | 12.36,0 | 13.45,0 | |||||
авто хроном. | мин, сек. | 9.42,24 | 10.18,24 | 10.50,24 | 11.36,24 | 12.36,24 | 13.45,24 | |||||
90 | Кросс 1 км | мин, сек. | 3.12,0 | 3.2,0 | 3.48,0 | 4.08,0 | 4.29,0 | 4.53,0 | ||||
91 | Кросс 2 км | мин, сек. | 6.58,0 | 7.30,0 | 8.02,0 | 8.50,0 | 9.40,0 | 10.40,0 | ||||
92 | Кросс 3 км | мин, сек. | 10.55,0 | 11.52,0 | 12.56,0 | 14.00,0 | 15.05,0 | 16.20,0 | ||||
93 | Кросс 4 км | мин, сек. | 14.30,0 | 15.46,0 | 17.05,0 | 18.50,0 | 20.10,0 | |||||
94 | Кросс 5 км | мин, сек. | 18.28,0 | 20.00,0 | 21.40,0 | 23.55,0 | 25.30,0 | |||||
95 | Кросс 6 км | мин, сек. | 22.40,0 | 24.20,0 | 26.20,0 | |||||||
96 | Ходьба 3000 м | мин, сек. | 14.20,0 | 15.15,0 | 16.20,0 | 17.35,0 | 19.00,0 | 20.30,0 | 22.30,0 | |||
97 | Ходьба 5000 м | По стадиону | мин, сек. | 23.00,0 | 24.30,0 | 26.00,0 | 27.40,0 | 30.10,0 | 33.10,0 | 35.50,0 | 38.30,0 | |
По шоссе | мин, сек. | 22.50,0 | 24.20,0 | 25.50,0 | 27.30,0 | 30.00,0 | 33.00,0 | 35.40,0 | 38.20,0 | |||
98 | Ходьба 10000 м | По стадиону | ч:мин.сек. | 45.50,0 | 48.30,0 | 51.40,0 | 55.10,0 | 59.10,0 | 1:03.30 | 1:09.10 | ||
По шоссе | ч:мин.сек. | 45.30,0 | 48.10,0 | 51.20,0 | 54.50,0 | 58.50,0 | 1:03.10 | 1:08.50 | ||||
99 | Ходьба 20 км | ч:мин.сек. | 1:33.00 | 1:41.00 | 1:48.00 | 1:57.00 | 2:06.00 | зак. дист. | ||||
100 | Прыжки в высоту | м | 1,94 | 1,82 | 1,70 | 1,60 | 1,50 | 1,40 | 1,30 | 1,20 | 1,10 | |
101 | Прыжки с шестом | м | 4,55 | 4,10 | 3,65 | 3,20 | 2,80 | 2,40 | 2,20 | 2,00 | 1,80 | |
102 | Прыжки в длину | м | 6,65 | 6,25 | 5,90 | 5,55 | 5,10 | 4,70 | 4,30 | 4,00 | 3,60 | |
103 | Прыжки тройным | м | 14,30 | 13,40 | 12,70 | 11,90 | 11,00 | 10,30 | 9,50 | 8,80 | 8,00 | |
104 | Метание диска | жен. — вес 1 кг | м | 62,00 | 53,00 | 45,00 | 39,00 | 33,00 | 28,00 | 24,00 | 20,00 | |
дев. до 14 — 0,75 кг | м | 40,00 | 34,00 | 29,00 | 25,00 | 21,00 | 17,00 | |||||
105 | Метание молота | жен. — вес 4,0 кг | м | 69,00 | 57,00 | 48,00 | 42,00 | 36,00 | 31,00 | 27,00 | 23,00 | |
дев. до 16 — 3,0 кг | м | 51,00 | 45,00 | 39,00 | 33,00 | 28,00 | 24,00 | 20,00 | ||||
106 | Метание копья | жен. — вес 600г | м | 61,00 | 52,00 | 46,00 | 39,00 | 32,00 | 24,00 | 21,00 | ||
дев. до 18 — 500г | м | 47,00 | 40,00 | 33,00 | 25,00 | 22,00 | 19,00 | |||||
дев. до 14 — 400г | м | 41,00 | 34,00 | 26,00 | 23,00 | 20,00 | 17,00 | |||||
107 | Метание гранаты (500г) | м | 40,00 | 35,00 | 30,00 | 26,00 | 22,00 | |||||
108 | Метание мяча (140г) | м | 58,00 | 48,00 | 39,00 | 32,00 | 25,00 | |||||
109 | Толкание ядра | жен. — вес 4,0 кг | м | 18,40 | 15,80 | 14,00 | 12,00 | 10,00 | 8,20 | 7,20 | ||
дев. до 16 — 3,0 кг | м | 14,80 | 12,80 | 10,80 | 9,00 | 8,00 | 7,00 | 6,00 | ||||
110 | 7-борье | жен. | очки | 6150 | 5250 | 4500 | 3900 | 3300 | 2700 | 2000 | 1600 | |
дев. (14-17 лет) | очки | 4700 | 4100 | 3300 | 2500 | 2100 | 1700 | 1300 | ||||
111 | 5-борье | жен. круг 200 м | очки | 4500 | 3850 | 3400 | 2900 | 2400 | 1900 | 1600 | 1300 | 1000 |
дев. (14-17 лет) | очки | 3400 | 2900 | 2400 | 1900 | 1400 | 1000 | 700 | ||||
112 | 4-борье | очки | 540 | 450 | 370 | 290 | 230 | 170 | 110 | |||
113 | 3-борье | дев. (до 17 лет) | очки | 1800 | 1500 | 1200 | 1000 | 800 | 600 | |||
дев. (до 15 лет) | очки | 330 | 275 | 215 | 170 | 125 | 80 | |||||
1. МСМК присваивается: | ||||||||||||
1.1. За выполнение нормы на спортивных соревнованиях не ниже статуса международных спортивных соревнований, включенных в ЕКП. | ||||||||||||
1.2. За выполнение нормы на чемпионате России, Кубке России — если это предусмотрено Положением о ЕВСК. | ||||||||||||
2. МС присваивается за результаты, показанные на официальных спортивных соревнованиях не ниже статуса чемпионата федерального округа, зональных отборочных соревнований, чемпионатов г. Москвы, г. Санкт-Петербурга. | ||||||||||||
3. КМС присваивается за результаты, показанные на спортивных соревнованиях не ниже статуса чемпионата муниципального образования (за исключением кроссов, где КМС присваивается за результаты, показанные на официальных спортивных соревнованиях не ниже статуса чемпионата федерального округа, зональных отборочных соревнований, чемпионатов г. Москвы, г. Санкт-Петербурга). | ||||||||||||
4. I юношеский спортивный разряд присваивается до 18 лет, II юношеский спортивный разряд — до 16 лет, III юношеский спортивный разряд — до 14 лет. | ||||||||||||
5. МСМК и МС присваиваются при участии в судействе спортивных соревнований в составе главной судейской коллегии не менее 3-х спортивных судей всероссийской категории. | ||||||||||||
6. Нормы, выполняемые на соревнованиях на открытом воздухе, помечены словами «круг 400 м», а в помещении — «круг 200 м». | ||||||||||||
7. Нормы МСМК и МС засчитываются только при использовании параметров барьерного бега и массы снарядов для метаний, рекомендованных для мужчин и женщин. Нормы КМС и ниже засчитываются с рекомендованными для каждой возрастной группы высотой и расстановкой барьеров, а также массой снарядов для метаний. | ||||||||||||
8. Первенства России проводятся в возрастных категориях: юниоры, юниорки (до 23 лет), юниоры, юниорки (до 20 лет), юноши, девушки (до 18 лет). | ||||||||||||
9. Результаты МСМК и МС в спортивных дисциплинах легкой атлетики, в которых при регистрации рекордов учитывается скорость ветра, засчитываются при скорости попутного ветра не более 2 м/с, в многоборьях — 4 м/с. | ||||||||||||
10. В спортивных дисциплинах легкой атлетики, в которых отсутствуют нормы для соревнований в помещении, при проведении соревнований в помещении используются нормы для соревнований на открытом воздухе. | ||||||||||||
11. Составы многоборий: | ||||||||||||
Дисциплины 1-го дня соревнований | Дисциплины 2-го дня соревнований | |||||||||||
Многоборья (при проведении на стадионе) | ||||||||||||
Мужчины, юниоры (до 23 лет), юниоры (до 20 лет), юноши (до 18 лет) | ||||||||||||
с 18 лет | Бег 100 м, прыжок в длину, толкание ядра, прыжок в высоту, бег 400 м | Бег с барьерами 110 м, метание диска, прыжок с шестом, метание копья, бег 1500 м | ||||||||||
14-17 лет | Бег 100 м, прыжок в длину, толкание ядра, прыжок в высоту, бег 400 м | Бег с барьерами 110 м, метание диска, прыжок с шестом, метание копья, бег 1000 м | ||||||||||
14-18 лет | Бег 100 м, прыжок в длину, толкание ядра | Бег с барьерами 110 м, метание диска, прыжок с шестом | ||||||||||
12-15 лет | Бег 60 м, прыжок в длину или прыжок в высоту | Метание, бег 600 м (800 м, 1000 м) | ||||||||||
12-17 лет | Бег 60 м, прыжок в длину, толкание ядра | |||||||||||
Женщины, юниорки (до 23 лет), юниорки (до 20 лет), девушки (до 18 лет) | ||||||||||||
с 14 лет | Бег с барьерами 100 м, прыжок в высоту, толкание ядра, бег 200 м | Прыжок в длину, метание копья, бег 800 м | ||||||||||
12-15 лет | Бег 60 м, прыжок в длину или прыжок в высоту | Метание, бег 500 м (600 м) | ||||||||||
12-17 лет | Бег 60 м, прыжок в длину, толкание ядра | |||||||||||
Многоборья (при проведении в помещении) | ||||||||||||
Мужчины, юниоры (до 23 лет), юниоры (до 20 лет), юноши (до 18 лет) | ||||||||||||
7-борье (круг 200 м) | с 14 лет | Бег 60 м, прыжок в длину, толкание ядра, прыжок в высоту | Бег с барьерами 60 м, прыжок с шестом, бег 1000 м | |||||||||
14-18 лет | Бег 60 м, прыжок в длину, толкание ядра | Бег с барьерами 60 м, прыжок в высоту, бег 1000 м | ||||||||||
5-борье (круг 200 м) | с 14 лет | Бег с барьерами 60 м, прыжок в длину, толкание ядра, прыжок в высоту, бег 1000 м | ||||||||||
до 17 лет | Бег 60 м, прыжок в длину, толкание ядра | |||||||||||
до 15 лет | Бег 60 м, прыжок в длину или прыжок в высоту, бег 600 м | |||||||||||
Женщины, юниорки (до 23 лет), юниорки (до 20 лет), девушки (до 18 лет) | ||||||||||||
5-борье (круг 200 м) | с 14 лет | Бег с барьерами 60 м, прыжок в высоту, толкание ядра, прыжок в длину, бег 800 м | ||||||||||
до 17 лет | Бег 60 м, прыжок в длину, толкание ядра | |||||||||||
до 15 лет | Бег 60 м, прыжок в длину или прыжок в высоту, бег 500 м | |||||||||||
12. Оценка результатов в многоборьях проводится по таблице Международной Ассоциации легкоатлетических федераций. Оценка результатов в 4-борье и 3-борье юношей и девушек (до 15 лет) проводится по пункту 5 «Оценка результатов соревнований в 4-борье и 3-борье юношей и девушек (до 15 лет) для присвоения спортивных разрядов» настоящих норм, требований и условий их выполнения по виду спорта «легкая атлетика». |
Разряды по легкой атлетике
Занятия спортом проводятся для достижения результатов.
Наглядный результат — это спортивное звание, которое получает спортсмен по результатам участия на соревнованиях.
Сначала надо победить, для этого надо много тренироваться
Звания
Звания:
- МСМК – мастер спорта международного класса;
- МС – мастер спорта;
- КМС – кандидат в мастера спорта;
- 1 разряд;
- 2 разряд;
- 3 разряд;
- 1 юношеский разряд;
- 2 юношеский разряд;
- 3 юношеский разряд.
Мастер спорта международного класса — высокий класс
Спортивное звание МСМК присваивается с 16 лет; МС — с 15 лет; спортивный разряд КМС — с 14 лет, массовые разряды — с 10 лет. Молодому поколению можно рассчитывать тоже на звания, I юношеский разряд до 18 лет, II юношеский разряд до 16 лет, III юношеский разряд присваивается до 14 лет.
Мастер спорта — это заслуженный титул
Таблица разрядов
Таблица разрядов по легкой атлетике, которая представлена ниже, сориентирует вас, на какой разряд можете рассчитывать вы.
№№ п.п. | Наименование дисциплины в соответствии с ВРВС | Ед. изм. | МСМК | МС | КМС | I раз. | II раз. | III раз. | I юн. | II юн. | III юн. | |
МУЖЧИНЫ | ||||||||||||
1 | Бег 50 м | сек. | 6,1 | 6,3 | 6,6 | 7,0 | 7,4 | 8,0 | ||||
2 | Бег 60 м | ручной хроном. | сек. | 6,8 | 7,1 | 7,4 | 7,8 | 8,2 | 8,7 | 9,3 | ||
авто хроном. | сек. | 6,70 | 6,84 | 7,04 | 7,34 | 7,64 | 8,04 | 8,44 | 8,94 | 9,54 | ||
3 | Бег 100 м | ручной хроном. | сек. | 10,7 | 11,2 | 11,8 | 12,7 | 13,4 | 14,2 | 15,2 | ||
авто хроном. | сек. | 10,28 | 10,64 | 10,94 | 11,44 | 12,04 | 12,94 | 13,64 | 14,44 | 15,44 | ||
4 | Бег 200 м | ручной хроном. | сек. | 22,0 | 23,0 | 24,2 | 25,6 | 28,0 | 30,5 | 34,0 | ||
авто хроном. | сек. | 20,75 | 21,34 | 22,24 | 23,24 | 24,44 | 25,84 | 28,24 | 30,74 | 34,24 | ||
5 | Бег 300 м | ручной хроном. | сек. | 34,5 | 37,0 | 40,0 | 43,0 | 47,0 | 53,0 | 59,0 | ||
авто хроном. | сек. | 34,74 | 37,24 | 40,24 | 43,24 | 47,24 | 53,24 | 59,24 | ||||
6 | Бег 400 м | ручной хроном. | мин, сек. | 49,5 | 52,0 | 56,0 | 1.00,0 | 1.05,0 | 1.10,0 | 1.15,0 | ||
авто хроном. | мин, сек. | 45,80 | 47,35 | 49,65 | 52,15 | 56,15 | 1.00,15 | 1.05,15 | 1.10,15 | 1.15,15 | ||
круг 200м, р.х. | мин, сек. | 50,5 | 53,0 | 57,0 | 1.01,0 | 1.06,0 | 1.11,0 | 1.16,0 | ||||
круг 200м, авто | мин, сек. | 46,80 | 48,55 | 50,65 | 53,15 | 57,15 | 1.01,15 | 1.06,15 | 1.11,15 | 1.16,15 | ||
7 | Бег 600 м | мин, сек. | 1.22,0 | 1.27,0 | 1.33,0 | 1.40,0 | 1.46,0 | 1.54,0 | 2.05,0 | |||
8 | Бег 800 м | ручной хроном. | мин, сек. | 1.49,0 | 1.55,0 | 2.01,0 | 2.10,0 | 2.20,0 | 2.30,0 | 2.40,0 | 2.50,0 | |
авто хроном. | мин, сек. | 1.46,50 | 1.49,15 | 1.55,15 | 2.01,15 | 2.10,15 | 2.20,15 | 2.30,15 | 2.40,15 | 2.50,15 | ||
круг 200м, р.х. | мин, сек. | 1.51,0 | 1.57,0 | 2.03,0 | 2.12,0 | 2.22,0 | 2.32,0 | 2.42,0 | 2.52,0 | |||
круг 200м, авто | мин, сек. | 1.48,45 | 1.51,15 | 1.57,15 | 2.03,15 | 2.12,15 | 2.22,15 | 2.32,15 | 2.42,15 | 2.52,15 | ||
9 | Бег 1000 м | мин, сек. | 2.18,0 | 2.21,0 | 2.28,0 | 2.36,0 | 2.48,0 | 3.00,0 | 3.15,0 | 3.35,0 | 4.00,0 | |
Условия выполнения норм | При автохронометраже нормы увеличиваются на 0,24 с | |||||||||||
10 | Бег 1500 м | круг 400м | мин, сек. | 3.38,0 | 3.46,0 | 3.57,0 | 4.10,0 | 4.25,0 | 4.45,0 | 5.10,0 | 5.30,0 | 6.10,0 |
круг 200м | мин, сек. | 3.40,0 | 3.48,0 | 3.59,0 | 4.12,0 | 4.27,0 | 4.47,0 | 5.12,0 | 5.32,0 | 6.12,0 | ||
Условия выполнения норм | При автохронометраже нормы увеличиваются на 0,24 с | |||||||||||
11 | Бег 1 миля | мин, сек. | 3.56,0 | 4.03,5 | 4.15,0 | 4.30,0 | 4.47,0 | 5.08,0 | ||||
Условия выполнения норм | При автохронометраже нормы увеличиваются на 0,24 с | |||||||||||
12 | Бег 3000 м | круг 400м | мин, сек. | 7.52,0 | 8.05,0 | 8.30,0 | 9.00,0 | 9.40,0 | 10.20,0 | 11.00,0 | 12.00,0 | 13.20,0 |
круг 200м | мин, сек. | 7.55,0 | 8.08,0 | 8.33,0 | 9.03,0 | 9.43,0 | 10.23,0 | 11.03,0 | 12.03,0 | 13.23,0 | ||
Условия выполнения норм | При автохронометраже нормы увеличиваются на 0,24 с | |||||||||||
13 | Бег 5000 м | мин, сек. | 13.25,0 | 14.00,0 | 14.40,0 | 15.30,0 | 16.35,0 | 17.45,0 | 19.00,0 | 20.30,0 | ||
14 | Бег 10000 м | мин, сек. | 28.06,0 | 29.25,0 | 30.35,0 | 32.30,0 | 34.40,0 | 38.00,0 | ||||
15 | Бег на шоссе 15 км | мин, сек. | 47,00 | 49,00 | 51,30 | 56,00 | ||||||
16 | Бег на шоссе 21,0975км | ч. мин, сек. | 1.02,30 | 1.05,30 | 1.08,30 | 1.11,30 | 1.15,00 | 1.21,00 | ||||
17 | Бег на шоссе 42,195км | ч. мин, сек. | 2.13,00 | 2.20,00 | 2.28,00 | 2.37,00 | 2.50,00 | зак. дист. | ||||
18 | Бег на шоссе 100 км | ч. мин, сек. | 6.35,00 | 7.00,00 | 7.20,00 | 7.50,00 | зак. дист. | |||||
19 | Бег на шоссе (суточный) | км | 250 | 240 | 220 | 190 | ||||||
20 | Эстаф. бег 4х100 м | ручной хроном. | мин, сек. | 42,0 | 44,0 | 46,5 | 50,0 | 53,0 | 56,0 | 1.00,0 | ||
авто хроном. | мин, сек. | 39,00 | 41,15 | 42,15 | 44,15 | 46,65 | 50,15 | 53,15 | 56,15 | 1.00,15 | ||
21 | Эстаф. бег 4х200 м | мин, сек. | 1.24,0 | 1.28,0 | 1.32,0 | 1.36,5 | 1.42,0 | 1.52,0 | 2.02,0 | 2.16,0 | ||
Условия выполнения норм | При автохронометраже нормы увеличиваются на 0,15 с | |||||||||||
22 | Эстаф. бег 4х400 м | круг 400м | мин, сек. | 3.03,5 | 3.08,0 | 3.17,0 | 3.27,0 | 3.43,0 | 3.59,0 | 4.19,0 | 4.39,0 | 4.59,0 |
круг 200м | мин, сек. | 3.06,0 | 3.11,0 | 3.20,0 | 3.30,0 | 3.46,0 | 4.02,0 | 4.22,0 | 4.42,0 | 5.02,0 | ||
Условия выполнения норм | При автохронометраже нормы увеличиваются на 0,15 с | |||||||||||
23 | Эстаф. бег 4х800 м | мин, сек. | 7.40,0 | 8.04,0 | 8.40,0 | 9.20,0 | 10.00,0 | 10.40,0 | 11.20,0 | |||
24 | Барьерный бег 60 м | высота барьеров: муж. — 1,067м | сек. | 8,3 | 8,8 | 9,4 | 10,0 | |||||
высота барьеров: муж. — 1,067м (авто хроном.) | сек. | 7,75 | 8,10 | 8,54 | 9,04 | 9,64 | 10,24 | |||||
высота барьеров: юн. до 20 лет — 0,99м | сек. | 8,1 | 8,6 | 9,2 | 9,8 | 10,4 | ||||||
высота барьеров: юн. до 20 лет — 0,99м (авто хроном.) | сек. | 8,34 | 8,84 | 9,44 | 10,04 | 10,64 | ||||||
высота барьеров: юн. 14-17 лет — 0,914м | сек. | 7,9 | 8,4 | 9,0 | 9,6 | 10,2 | 10,8 | |||||
высота барьеров: юн. 14-17 лет — 0,914м (авто хроном.) | сек. | 8,14 | 8,64 | 9,24 | 9,84 | 10,44 | 11,04 | |||||
высота барьеров: юн. до 14 лет — 0,84м | сек. | 8,2 | 8,8 | 9,4 | 10,0 | 10,6 | 11,4 | |||||
высота барьеров: юн. до 14 лет — 0,84м (авто хроном.) | сек. | 8,44 | 9,04 | 9,64 | 10,24 | 10,84 | 11,64 | |||||
25 | Барьерный бег 110 м | высота барьеров: муж. — 1,067м | сек. | 15,0 | 16,0 | 17,2 | 18,5 | |||||
высота барьеров: муж. — 1,067м (авто хроном.) | сек. | 13,50 | 14,34 | 15,24 | 16,24 | 17,44 | 18,74 | |||||
высота барьеров: юн. до 20 лет — 0,99м | сек. | 14,6 | 15,6 | 16,8 | 18,1 | 19,4 | ||||||
высота барьеров: юн. до 20 лет — 0,99м (авто хроном.) | сек. | 14,84 | 15,84 | 17,04 | 18,34 | 19,64 | ||||||
высота барьеров: юн. 14-17 лет — 0,914м | сек. | 14,2 | 15,2 | 16,4 | 17,7 | 19,0 | 20,2 | |||||
высота барьеров: юн. 14-17 лет — 0,914м (авто хроном.) | сек. | 14,44 | 15,44 | 16,64 | 17,94 | 19,24 | 20,44 | |||||
26 | Барьерный бег 400 м | высота барьеров: муж. — 0,914м | мин, сек. | 55,5 | 59,0 | 1.04,0 | 1.10,0 | 1.16,0 | ||||
высота барьеров: муж. — 0,914м (авто хроном.) | мин, сек. | 49,20 | 52,15 | 55,65 | 59,15 | 1.04,15 | 1.10,15 | 1.16,15 | ||||
высота барьеров: юн. до 18 — 0,840м | мин, сек. | 54,0 | 57,5 | 1.02,5 | 1.08,5 | 1.14,5 | ||||||
высота барьеров: юн. до 18 — 0,840м (авто хроном.) | мин, сек. | 54,24 | 57,74 | 1.02,74 | 1.08,74 | 1.14,74 | ||||||
27 | Бег с препятствиями 2000 м | мин, сек. | 5.45,0 | 6.00,0 | 6.20,0 | 6.50,0 | 7.30,0 | 8.00,0 | ||||
28 | Бег с препятствиями 3000 м | мин, сек. | 8.28,0 | 8.50,0 | 9.25,0 | 9.55,0 | 10.40,0 | 11.30,0 | ||||
29 | Кросс 1 км | мин, сек. | 2.38,0 | 2.50,0 | 3.02,0 | 3.17,0 | 3.37,0 | 4.02,0 | ||||
30 | Кросс 2 км | мин, сек. | 5.45,0 | 6.10,0 | 6.35,0 | 7.00,0 | 7.40,0 | 8.30,0 | ||||
31 | Кросс 3 км | мин, сек. | 9.05,0 | 9.45,0 | 10.25,0 | 11.05,0 | 12.05,0 | 13.25,0 | ||||
32 | Кросс 5 км | мин, сек. | 15.40,0 | 16.45,0 | 18.00,0 | 19.10,0 | 20.40,0 | |||||
33 | Кросс 8 км | мин, сек. | 25.50,0 | 27.30,0 | 29.40,0 | 31.20,0 | ||||||
34 | Кросс 10 км | мин, сек. | 32.50,0 | 35.00,0 | 38.20,0 | |||||||
35 | Кросс 12 км | мин, сек. | 40.00,0 | 43.00,0 | 47.00,0 | |||||||
36 | Ходьба 3000 м | мин, сек. | 12.45,0 | 13.40,0 | 14.50,0 | 16.00,0 | 17.00,0 | 18.00,0 | 19.00,0 | |||
37 | Ходьба 5000 м | мин, сек. | 21.40,0 | 22.50,0 | 24.40,0 | 27.30,0 | 29.00,0 | 31.00,0 | 33.00,0 | |||
38 | Ходьба 10000 м | ч:мин.сек. | 41.00,0 | 45.00,0 | 48.00,0 | 52.00,0 | 58.00,0 | 1:04.00 | ||||
39 | Ходьба 20 км | ч:мин.сек. | 1:21.30 | 1:29.00 | 1:35.00 | 1:41.00 | 1:50.00 | 2:03.00 | ||||
40 | Ходьба 35 км | ч:мин.сек. | 2:33.00 | 2:41.00 | 2:51.00 | 3:05.00 | зак. дист. | |||||
41 | Ходьба 50 км | ч:мин.сек. | 3:50.00 | 4:20.00 | 4:45.00 | 5:15.00 | зак. дист. | |||||
50 | Метание мяча (140г) | м | 70,00 | 60,00 | 50,00 | 45,00 | 40,00 | |||||
ЖЕНЩИНЫ | ||||||||||||
51 | Бег 50 м | сек. | 6,9 | 7,3 | 7,7 | 8,2 | 8,6 | 9,3 | ||||
52 | Бег 60 м | ручной хроном. | сек. | 7,6 | 8,0 | 8,4 | 8,9 | 9,4 | 9,9 | 10,5 | ||
авто хроном. | сек. | 7,30 | 7,50 | 7,84 | 8,24 | 8,64 | 9,14 | 9,64 | 10,14 | 10,74 | ||
53 | Бег 100 м | ручной хроном. | сек. | 12,3 | 13,0 | 13,8 | 14,8 | 15,8 | 17,0 | 18,0 | ||
авто хроном. | сек. | 11,32 | 11,84 | 12,54 | 13,24 | 14,04 | 15,04 | 16,04 | 17,24 | 18,24 | ||
54 | Бег 200 м | ручной хроном. | сек. | 25,3 | 26,8 | 28,5 | 31,0 | 33,0 | 35,0 | 37,0 | ||
авто хроном. | сек. | 22,92 | 24,14 | 25,54 | 27,04 | 28,74 | 31,24 | 33,24 | 35,24 | 37,24 | ||
55 | Бег 300 м | ручной хроном. | мин, сек. | 40,0 | 42,0 | 45,0 | 49,0 | 53,0 | 57,0 | 1.01,0 | ||
авто хроном. | мин, сек. | 40,24 | 42,24 | 45,24 | 49,24 | 53,24 | 57,24 | 1.01,24 | ||||
56 | Бег 400 м | ручной хроном. | мин, сек. | 57,0 | 1.01,0 | 1.05,0 | 1.10,0 | 1.16,0 | 1.22,0 | 1.28,0 | ||
авто хроном. | мин, сек. | 51,20 | 54,05 | 57,15 | 1.01,15 | 1.05,15 | 1.10,15 | 1.16,15 | 1.22,15 | 1.28,15 | ||
круг 200м, р.х. | мин, сек. | 58,0 | 1.02,0 | 1.06,0 | 1.11,0 | 1.17,0 | 1.23,0 | 1.29,0 | ||||
круг 200м, авто | мин, сек. | 52,50 | 55,15 | 58,15 | 1.02,15 | 1.06,15 | 1.11,15 | 1.17,15 | 1.23,15 | 1.29,15 | ||
57 | Бег 600 м | мин, сек. | 1.36,0 | 1.42,0 | 1.49,0 | 1.57,0 | 2.04,0 | 2.13,0 | 2.25,0 | |||
58 | Бег 800 м | ручной хроном. | мин, сек. | 2.05,0 | 2.14,0 | 2.24,0 | 2.34,0 | 2.45,0 | 3.00,0 | 3.15,0 | 3.30,0 | |
авто хроном. | мин, сек. | 2.00,10 | 2.05,15 | 2.14,15 | 2.24,15 | 2.34,15 | 2.45,15 | 3.00,15 | 3.15,15 | 3.30,15 | ||
круг 200м, р.х. | мин, сек. | 2.07,0 | 2.16,0 | 2.26,0 | 2.36,0 | 2.47,0 | 3.02,0 | 3.17,0 | 3.32,0 | |||
круг 200м, авто | мин, сек. | 2.02,15 | 2.07,15 | 2.16,15 | 2.26,15 | 2.36,15 | 2.47,15 | 3.02,15 | 3.17,15 | 3.32,15 | ||
59 | Бег 1000 м | мин, сек. | 2.36,5 | 2.44,0 | 2.54,0 | 3.05,0 | 3.20,0 | 3.40,0 | 4.00,0 | 4.20,0 | 4.45,0 | |
Условия выполнения норм | При автохронометраже нормы увеличиваются на 0,24 с | |||||||||||
60 | Бег 1500 м | круг 400 м | мин, сек. | 4.05,5 | 4.17,0 | 4.35,0 | 4.55,0 | 5.15,0 | 5.40,0 | 6.05,0 | 6.25,0 | 7.10,0 |
круг 200м | мин, сек. | 4.08,0 | 4.19,0 | 4.37,0 | 4.57,0 | 5.17,0 | 5.42,0 | 6.07,0 | 6.27,0 | 7.12,0 | ||
Условия выполнения норм | При автохронометраже нормы увеличиваются на 0,24 с | |||||||||||
61 | Бег 1 миля | мин, сек. | 4.24,0 | 4.36,0 | 4.55,0 | 5.15,0 | 5.37,0 | 6.03,0 | ||||
Условия выполнения норм | При автохронометраже нормы увеличиваются на 0,24 с | |||||||||||
62 | Бег 3000 м | круг 400 м | мин, сек. | 8.52,0 | 9.15,0 | 9.54,0 | 10.40,0 | 11.30,0 | 12.30,0 | 13.30,0 | 14.30,0 | 16.00,0 |
круг 200м | мин, сек. | 8.55,0 | 9.18,0 | 9.57,0 | 10.43,0 | 11.33,0 | 12.33,0 | 13.33,0 | 14.33,0 | 16.03,0 | ||
Условия выполнения норм | При автохронометраже нормы увеличиваются на 0,24 с | |||||||||||
63 | Бег 5000 м | мин, сек. | 15.20,0 | 16.10,0 | 17.00,0 | 18.10,0 | 19.40,0 | 21.20,0 | 23.00,0 | 24.30,0 | ||
64 | Бег 10000 м | мин, сек. | 32.00,0 | 34.00,0 | 35.50,0 | 38.20,0 | 41.30,0 | 45.00,0 | ||||
65 | Бег на шоссе 15 км | ч:мин.сек. | 55,00 | 58,00 | 1.03,00 | 1.09,00 | ||||||
66 | Бег на шоссе 21,0975км | ч:мин.сек. | 1.13,00 | 1.17,00 | 1.21,00 | 1.26,00 | 1.33,00 | 1.42,00 |
Разрядная таблица по легкой атлетике наглядная и простая, достиг результатов – заслужил звание.
Но это не так просто, как кажется.
Так звание МСМК присваивается только за выполнение норм на соревнованиях не ниже всероссийского уровня.
Получить звание МС можно только за результаты показанные на официальных соревнованиях не ниже уровня субъекта РФ.
При этом звание МСМК и МС присваивается при участии в судействе соревнований в составе ГСК не менее 3-х судей республиканской (всероссийской) категории.
Также необходимо учитывать, что нормы МСМК и МС засчитываются только при использовании параметров и массы снарядов, которые используют взрослые спортсмены.
Дисциплины, в которых при регистрации рекордов учитывается скорость ветра, засчитываются при скорости попутного ветра не более 2 м/с, в многоборьях — 4 м/с, только так результаты МСМК и МС легкой атлетики будут засчитаны. Так что попутного ветра все, но лучшим – в пределах допустимого.
Не забудьте, что для получения звания МС необходимо не только выполнить норматив, но и заполнить документы на оформление звания, получить справку за подписью главного судьи соревнований, полную копию рабочего протокола по этому виду соревнований. При выполнении звания МС на всероссийских или международных соревнованиях полная копия рабочего протокола не требуется.
Попроще со званием КМС.
Кандидат в мастера спорта присваивают за результаты показанные на соревнованиях не ниже муниципального уровня.
Нормы КМС и ниже засчитываются с рекомендованными для каждой возрастной группы высотой и расстановкой барьеров, а также массой снарядов для метаний.
Что еще нужно учитывать.
Например, в метание копья, и в других видах легкой атлетики в которых отсутствуют нормативы для соревнований в помещении, при проведении соревнований в манеже используются нормативы для соревнований на открытом воздухе.
Этот разряд тоже надо заслужить
Таблица «легкая атлетика нормативы – разряды», содержит важные обозначения.
Автохронометраж
Результаты, зафиксированные с использованием автохронометража, помечаются словом автохронометраж или авто.
Ручной хронометраж
Результаты, зафиксированные с использованием ручного хронометража помечены словами ручной хронометраж (хроном.) или сокращенно — р.х.
Нормативы для мужчин
Наименование дисциплины в соответствии с ВРВС | Единицы измерения | МСМК | МС | КМС | I разряд | II разряд | III разряд | I юн. | II юн. | III юн. | ||
1 | Бег 50 м | сек. | 6,1 | 6,3 | 6,6 | 7,0 | 7,4 | 8,0 | ||||
2 | Бег 60 м | ручной | сек. | 6,8 | 7,1 | 7,4 | 7,8 | 8,2 | 8,7 | 9,3 | ||
авто | сек. | 6,70 | 6,84 | 7,04 | 7,34 | 7,64 | 8,04 | 8,44 | 8,94 | 9,54 | ||
3 | Бег 100 м | ручной | сек. | 10,7 | 11,2 | 11,8 | 12,7 | 13,4 | 14,2 | 15,2 | ||
авто | сек. | 10,28 | 10,64 | 10,94 | 11,44 | 12,04 | 12,94 | 13,64 | 14,44 | 15,44 | ||
4 | Бег 200 м | ручной | сек. | 22,0 | 23,0 | 24,2 | 25,6 | 28,0 | 30,5 | 34,0 | ||
авто | сек. | 20,75 | 21,34 | 22,24 | 23,24 | 24,44 | 25,84 | 28,24 | 30,74 | 34,24 | ||
5 | Бег 300 м | ручной | сек. | 34,5 | 37,0 | 40,0 | 43,0 | 47,0 | 53,0 | 59,0 | ||
авто | сек. | 34,74 | 37,24 | 40,24 | 43,24 | 47,24 | 53,24 | 59,24 | ||||
6 | Бег 400 м | ручной | мин,сек | 49,5 | 52,0 | 56,0 | 1.00,0 | 1.05,0 | 1.10,0 | 1.15,0 | ||
авто | мин,сек | 45,80 | 47,35 | 49,65 | 52,15 | 56,15 | 1.00,15 | 1.05,15 | 1.10,15 | 1.15,15 | ||
круг 200м, р.х. | мин,сек | 50,5 | 53,0 | 57,0 | 1.01,0 | 1.06,0 | 1.11,0 | 1.16,0 | ||||
круг 200м, авто | мин,сек | 46,80 | 48,55 | 50,65 | 53,15 | 57,15 | 1.01,15 | 1.06,15 | 1.11,15 | 1.16,15 | ||
7 | Бег 600 м | мин,сек | 1.22,0 | 1.27,0 | 1.33,0 | 1.40,0 | 1.46,0 | 1.54,0 | 2.05,0 | |||
8 | Бег 800 м | ручной | мин,сек | 1.49,0 | 1.55,0 | 2.01,0 | 2.10,0 | 2.20,0 | 2.30,0 | 2.40,0 | 2.50,0 | |
авто | мин,сек | 1.46,50 | 1.49,15 | 1.55,15 | 2.01,15 | 2.10,15 | 2.20,15 | 2.30,15 | 2.40,15 | 2.50,15 | ||
круг 200м, р.х. | мин,сек | 1.51,0 | 1.57,0 | 2.03,0 | 2.12,0 | 2.22,0 | 2.32,0 | 2.42,0 | 2.52,0 | |||
круг 200м, авто | мин,сек | 1.48,45 | 1.51,15 | 1.57,15 | 2.03,15 | 2.12,15 | 2.22,15 | 2.32,15 | 2.42,15 | 2.52,15 | ||
9 | Бег 1000 м | мин,сек | 2.18,0 | 2.21,0 | 2.28,0 | 2.36,0 | 2.48,0 | 3.00,0 | 3.15,0 | 3.35,0 | 4.00,0 | |
Условия выполнения норм | При автохрономитраже нормы увеличиваются на 0,24 с | |||||||||||
10 | Бег 1500 м | круг 400м | мин,сек | 3.38,0 | 3.46,0 | 3.57,0 | 4.10,0 | 4.25,0 | 4.45,0 | 5.10,0 | 5.30,0 | 6.10,0 |
круг 200м | мин,сек | 3.40,0 | 3.48,0 | 3.59,0 | 4.12,0 | 4.27,0 | 4.47,0 | 5.12,0 | 5.32,0 | 6.12,0 | ||
Условия выполнения норм | При автохрономитраже нормы увеличиваются на 0,24 с | |||||||||||
11 | Бег 1 миля | мин,сек | 3.56,0 | 4.03,5 | 4.15,0 | 4.30,0 | 4.47,0 | 5.08,0 | ||||
Условия выполнения норм | При автохрономитраже нормы увеличиваются на 0,24 с | |||||||||||
12 | Бег 3000 м | круг 400м | мин,сек | 7.52,0 | 8.05,0 | 8.30,0 | 9.00,0 | 9.40,0 | 10.20,0 | 11.00,0 | 12.00,0 | 13.20,0 |
круг 200м | мин,сек | 7.55,0 | 8.08,0 | 8.33,0 | 9.03,0 | 9.43,0 | 10.23,0 | 11.03,0 | 12.03,0 | 13.23,0 | ||
Условия выполнения норм | При автохрономитраже нормы увеличиваются на 0,24 с | |||||||||||
13 | Бег 5000 м | мин,сек | 13.25,0 | 14.00,0 | 14.40,0 | 15.30,0 | 16.35,0 | 17.45,0 | 19.00,0 | 20.30,0 | ||
14 | Бег 10000 м | мин,сек | 28.06,0 | 29.25,0 | 30.35,0 | 32.30,0 | 34.40,0 | 38.00,0 | ||||
15 | Бег на шоссе 15 км | мин,сек | 47,00 | 49,00 | 51,30 | 56,00 | ||||||
16 | Бег на шоссе 21,0975км | ч. мин,сек | 1.02,30 | 1.05,30 | 1.08,30 | 1.11,30 | 1.15,00 | 1.21,00 | ||||
17 | Бег на шоссе 42,195км | ч. мин,сек | 2.13,00 | 2.20,00 | 2.28,00 | 2.37,00 | 2.50,00 | закончить дистан. | ||||
18 | Бег на шоссе 100 км | ч. мин,сек | 6.35,00 | 7.00,00 | 7.20,00 | 7.50,00 | закончить дистан. | |||||
19 | Бег на шоссе (суточный) | км | 250 | 240 | 220 | 190 | ||||||
20 | Эстафетный бег 4х100 м | ручной | мин,сек | 42,0 | 44,0 | 46,5 | 50,0 | 53,0 | 56,0 | 1.00,0 | ||
авто | мин,сек | 39,00 | 41,15 | 42,15 | 44,15 | 46,65 | 50,15 | 53,15 | 56,15 | 1.00,15 | ||
21 | Эстафетный бег 4х200 м | мин,сек | 1.24,0 | 1.28,0 | 1.32,0 | 1.36,5 | 1.42,0 | 1.52,0 | 2.02,0 | 2.16,0 | ||
Условия выполнения норм | При автохрономитраже нормы увеличиваются на 0,15 с | |||||||||||
22 | Эстафетный бег 4х400 м | круг 400м | мин,сек | 3.03,5 | 3.08,0 | 3.17,0 | 3.27,0 | 3.43,0 | 3.59,0 | 4.19,0 | 4.39,0 | 4.59,0 |
круг 200м | мин,сек | 3.06,0 | 3.11,0 | 3.20,0 | 3.30,0 | 3.46,0 | 4.02,0 | 4.22,0 | 4.42,0 | 5.02,0 | ||
Условия выполнения норм | При автохрономитраже нормы увеличиваются на 0,15 с | |||||||||||
23 | Эстафетный бег 4х800 м | мин,сек | 7.40,0 | 8.04,0 | 8.40,0 | 9.20,0 | 10.00,0 | 10.40,0 | 11.20,0 | |||
24 | Барьерный бег 60 м | высота барьеров: муж. — 1,067м | сек. | 8,3 | 8,8 | 9,4 | 10,0 | |||||
высота барьеров: муж. — 1,067м (автохрнометраж) | сек. | 7,70 | 8,10 | 8,54 | 9,04 | 9,64 | 10,24 | |||||
высота барьеров: юн. до 20 лет — 0,99м | сек. | 8,1 | 8,6 | 9,2 | 9,8 | 10,4 | ||||||
высота барьеров: юн. до 20 лет — 0,99м (авто) | сек. | 8,34 | 8,84 | 9,44 | 10,04 | 10,64 | ||||||
высота барьеров: юн. 14-17 лет — 0,914м | сек. | 7,9 | 8,4 | 9,0 | 9,6 | 10,2 | 10,8 | |||||
высота барьеров: юн. 14-17 лет — 0,914м (авто) | сек. | 8,14 | 8,64 | 9,24 | 9,84 | 10,44 | 11,04 | |||||
высота барьеров: юн. до 14 лет — 0,84м | сек. | 8,2 | 8,8 | 9,4 | 10,0 | 10,6 | 11,4 | |||||
высота барьеров: юн. до 14 лет — 0,84м (авто) | сек. | 8,44 | 9,04 | 9,64 | 10,24 | 10,84 | 11,64 | |||||
25 | Барьерный бег 110 м | высота барьеров: муж. — 1,067м | сек. | 15,0 | 16,0 | 17,2 | 18,5 | |||||
высота барьеров: муж. — 1,067м (автохрнометраж) | сек. | 13,50 | 14,34 | 15,24 | 16,24 | 17,44 | 18,74 | |||||
высота барьеров: юн. до 20 лет — 0,99м | сек. | 14,6 | 15,6 | 16,8 | 18,1 | 19,4 | ||||||
высота барьеров: юн. до 20 лет — 0,99м (авто) | сек. | 14,84 | 15,84 | 17,04 | 18,34 | 19,64 | ||||||
высота барьеров: юн. 14-17 лет — 0,914м | сек. | 14,2 | 15,2 | 16,4 | 17,7 | 19,0 | 20,2 | |||||
высота барьеров: юн. 14-17 лет — 0,914м (авто) | сек. | 14,44 | 15,44 | 16,64 | 17,94 | 19,24 | 20,44 | |||||
26 | Барьерный бег 400 м | высота барьеров: муж. — 0,914м | мин,сек | 55,5 | 59,0 | 1.04,0 | 1.10,0 | 1.16,0 | ||||
высота барьеров: муж. — 0,914м (авто) | мин,сек | 49,20 | 52,15 | 55,65 | 59,15 | 1.04,15 | 1.10,15 | 1.16,15 | ||||
высота барьеров: юн. до 18 — 0,840м | мин,сек | 54,0 | 57,5 | 1.02,5 | 1.08,5 | 1.14,5 | ||||||
высота барьеров: юн. до 18 — 0,840м (авто) | мин,сек | 54,24 | 57,74 | 1.02,74 | 1.08,74 | 1.14,74 | ||||||
27 | Бег с препятствиями 2000 м | мин,сек | 5.45,0 | 6.00,0 | 6.20,0 | 6.50,0 | 7.30,0 | 8.00,0 | ||||
28 | Бег с препятствиями 3000 м | мин,сек | 8.28,0 | 8.50,0 | 9.25,0 | 9.55,0 | 10.40,0 | 11.30,0 | ||||
29 | Кросс 1 км | мин,сек | 2.38,0 | 2.50,0 | 3.02,0 | 3.17,0 | 3.37,0 | 4.02,0 | ||||
30 | Кросс 2 км | мин,сек | 5.45,0 | 6.10,0 | 6.35,0 | 7.00,0 | 7.40,0 | 8.30,0 | ||||
31 | Кросс 3 км | мин,сек | 9.05,0 | 9.45,0 | 10.25,0 | 11.05,0 | 12.05,0 | 13.25,0 | ||||
32 | Кросс 5 км | мин,сек | 15.40,0 | 16.45,0 | 18.00,0 | 19.10,0 | 20.40,0 | |||||
33 | Кросс 8 км | мин,сек | 25.50,0 | 27.30,0 | 29.40,0 | 31.20,0 | ||||||
34 | Кросс 10 км | мин,сек | 32.50,0 | 35.00,0 | 38.20,0 | |||||||
35 | Кросс 12 км | мин,сек | 40.00,0 | 43.00,0 | 47.00,0 | |||||||
36 | Ходьба 3000 м | мин,сек | 12.45,0 | 13.40,0 | 14.50,0 | 16.00,0 | 17.00,0 | 18.00,0 | 19.00,0 | |||
37 | Ходьба 5000 м | мин,сек | 21.40,0 | 22.50,0 | 24.40,0 | 27.30,0 | 29.00,0 | 31.00,0 | 33.00,0 | |||
38 | Ходьба 10000 м | ч:мин.сек. | 41.00,0 | 45.00,0 | 48.00,0 | 52.00,0 | 58.00,0 | 1:04.00 | ||||
39 | Ходьба 20 км | ч:мин.сек. | 1:21.30 | 1:29.00 | 1:35.00 | 1:41.00 | 1:50.00 | 2:03.00 | ||||
40 | Ходьба 35 км | ч:мин.сек. | 2:33.00 | 2:41.00 | 2:51.00 | 3:05.00 | зак.дист. | |||||
41 | Ходьба 50 км | ч:мин.сек. | 3:50.00 | 4:20.00 | 4:45.00 | 5:15.00 | зак.дист. | |||||
42 | Прыжки в высоту | м | 2,30 | 2,15 | 2,00 | 1,85 | 1,70 | 1,55 | 1,40 | 1,30 | 1,20 | |
43 | Прыжки с шестом | м | 5,70 | 5,10 | 4,60 | 4,20 | 3,60 | 3,00 | 2,80 | 2,40 | 2,00 | |
44 | Прыжки в длину | м | 8,05 | 7,60 | 7,10 | 6,70 | 6,20 | 5,60 | 5,00 | 4,20 | 3,60 | |
45 | Прыжки тройным | м | 17,00 | 16,00 | 15,00 | 14,00 | 13,00 | 12,00 | 11,00 | 10,00 | 9,00 | |
46 | Метание диска | муж. — вес 2 кг | м | 63,00 | 54,50 | 49,00 | 43,00 | 37,00 | 30,00 | |||
юн. до 20 лет — 1,75 кг | м | 54,00 | 47,00 | 41,00 | 34,00 | 31,00 | ||||||
юн. 14-17 лет — 1,5 кг | м | 59,00 | 51,00 | 45,00 | 37,00 | 34,00 | 32,00 | |||||
юн. до 14 лет — 1,0 кг | м | 55,00 | 49,00 | 41,00 | 38,00 | 36,00 | 33,00 | |||||
47 | Метание молота | муж. — вес 7,26 кг | м | 77,00 | 67,00 | 60,00 | 54,00 | 48,00 | 42,00 | |||
юн. до 20 — 6,0 кг | м | 65,00 | 59,00 | 53,00 | 46,00 | 39,00 | ||||||
юн. 14-17 лет — 5,0 кг | м | 70,00 | 64,00 | 58,00 | 50,00 | 43,00 | 37,00 | |||||
юн. до 14 лет — 4,0 кг | м | 70,00 | 64,00 | 56,00 | 49,00 | 42,00 | 36,00 | |||||
48 | Метание копья | муж. — вес 800г | м | 79,00 | 71,00 | 64,00 | 58,00 | 52,00 | 43,00 | 40,00 | ||
юн. 16-17 лет — 700г | м | 68,00 | 62,00 | 56,00 | 47,00 | 44,00 | 40,00 | |||||
юн. до 16 лет — 600г | м | 65,00 | 59,00 | 50,00 | 47,00 | 43,00 | 39,00 | |||||
49 | Метание гранаты (м. — 700г, юн. — 500г.) | м | 54,00 | 45,00 | 40,00 | 35,00 | 30,00 | |||||
50 | Метание мяча (140г) | м | 70,00 | 60,00 | 50,00 | 45,00 | 40,00 | |||||
51 | Толкание ядра | муж. — вес 7,26 кг | м | 20,00 | 17,20 | 15,60 | 14,00 | 12,00 | 10,00 | |||
юн. до 20 лет — 6,0 кг | м | 17,00 | 15,30 | 13,20 | 11,20 | 10,00 | ||||||
юн. 14-17 лет — 5,0 кг | м | 18,40 | 16,60 | 14,40 | 12,30 | 11,00 | 9,50 | |||||
юн. до 14 лет — 4,0 кг | м | 17,60 | 15,40 | 13,30 | 12,00 | 10,50 | 9,00 | |||||
52 | 10-борье | муж. | очки | 8100 | 6800 | 6200 | 5500 | 4600 | 3800 | |||
юниоры (до 20 лет) | очки | 6350 | 5630 | 4750 | 3900 | 3100 | 2600 | |||||
53 | 8- борье | очки | 5200 | 4500 | 3800 | 3100 | 2600 | 2100 | 1600 | |||
54 | 7-борье | муж., круг 200м | очки | 5900 | 5200 | 4500 | 4000 | 3400 | 2800 | 2400 | 1900 | 1400 |
юн.(до20лет), кр.200м | очки | 4600 | 4100 | 3500 | 2900 | 2500 | 2000 | 1500 | ||||
55 | 6-борье | муж. | очки | 3600 | 3000 | 2400 | 2000 | 1600 | 1100 | |||
юн. (14-18 лет) | очки | 3900 | 3400 | 3000 | 2500 | 2100 | 1800 | 1500 | ||||
56 | 5-борье | муж., круг 200м | очки | 3700 | 3300 | 2800 | 2300 | 2000 | 1700 | 1300 | ||
57 | 4-борье | очки | 370 | 360 | 350 | 340 | 330 | 320 | 310 | |||
58 | 3-борье | юн. (до 17 лет) | очки | 1800 | 1500 | 1200 | 1000 | 800 | 600 | |||
юн. (до 15 лет) | очки | 270 | 260 | 250 | 240 | 230 | 220 |
Нормативы для женщин
Наименование дисциплины в соответствии с ВРВС | Единицы измерения | МСМК | МС | КМС | I разряд | II разряд | III разряд | I юн. | II юн. | III юн. | ||
1 | Бег 50 м | сек. | 6,9 | 7,3 | 7,7 | 8,2 | 8,6 | 9,3 | ||||
2 | Бег 60 м | ручной | сек. | 7,6 | 8,0 | 8,4 | 8,9 | 9,4 | 9,9 | 10,5 | ||
авто | сек. | 7,25 | 7,50 | 7,84 | 8,24 | 8,64 | 9,14 | 9,64 | 10,14 | 10,74 | ||
3 | Бег 100 м | ручной | сек. | 12,3 | 13,0 | 13,8 | 14,8 | 15,8 | 17,0 | 18,0 | ||
авто | сек. | 11,32 | 11,84 | 12,54 | 13,24 | 14,04 | 15,04 | 16,04 | 17,24 | 18,24 | ||
4 | Бег 200 м | ручной | сек. | 25,3 | 26,8 | 28,5 | 31,0 | 33,0 | 35,0 | 37,0 | ||
авто | сек. | 22,92 | 24,14 | 25,54 | 27,04 | 28,74 | 31,24 | 33,24 | 35,24 | 37,24 | ||
5 | Бег 300 м | ручной | мин, сек. | 40,0 | 42,0 | 45,0 | 49,0 | 53,0 | 57,0 | 1.01,0 | ||
авто | мин, сек. | 40,24 | 42,24 | 45,24 | 49,24 | 53,24 | 57,24 | 1.01,24 | ||||
6 | Бег 400 м | ручной | мин, сек. | 57,0 | 1.01,0 | 1.05,0 | 1.10,0 | 1.16,0 | 1.22,0 | 1.28,0 | ||
авто | мин, сек. | 51,20 | 54,05 | 57,15 | 1.01,15 | 1.05,15 | 1.10,15 | 1.16,15 | 1.22,15 | 1.28,15 | ||
круг 200м, р.х. | мин, сек. | 58,0 | 1.02,0 | 1.06,0 | 1.11,0 | 1.17,0 | 1.23,0 | 1.29,0 | ||||
круг 200м, авто | мин, сек. | 52,50 | 55,15 | 58,15 | 1.02,15 | 1.06,15 | 1.11,15 | 1.17,15 | 1.23,15 | 1.29,15 | ||
7 | Бег 600 м | мин, сек. | 1.36,0 | 1.42,0 | 1.49,0 | 1.57,0 | 2.04,0 | 2.13,0 | 2.25,0 | |||
8 | Бег 800 м | ручной | мин, сек. | 2.05,0 | 2.14,0 | 2.24,0 | 2.34,0 | 2.45,0 | 3.00,0 | 3.15,0 | 3.30,0 | |
авто | мин, сек. | 2.00,10 | 2.05,15 | 2.14,15 | 2.24,15 | 2.34,15 | 2.45,15 | 3.00,15 | 3.15,15 | 3.30,15 | ||
круг 200м, р.х. | мин, сек. | 2.07,0 | 2.16,0 | 2.26,0 | 2.36,0 | 2.47,0 | 3.02,0 | 3.17,0 | 3.32,0 | |||
круг 200м, авто | мин, сек. | 2.02,15 | 2.07,15 | 2.16,15 | 2.26,15 | 2.36,15 | 2.47,15 | 3.02,15 | 3.17,15 | 3.32,15 | ||
9 | Бег 1000 м | мин, сек. | 2.36,5 | 2.44,0 | 2.54,0 | 3.05,0 | 3.20,0 | 3.40,0 | 4.00,0 | 4.20,0 | 4.45,0 | |
Условия выполнения норм | При автохрономитраже нормы увеличиваются на 0,24 с | |||||||||||
10 | Бег 1500 м | круг 400 м | мин, сек. | 4.05,5 | 4.17,0 | 4.35,0 | 4.55,0 | 5.15,0 | 5.40,0 | 6.05,0 | 6.25,0 | 7.10,0 |
круг 200 м | мин, сек. | 4.08,0 | 4.19,0 | 4.37,0 | 4.57,0 | 5.17,0 | 5.42,0 | 6.07,0 | 6.27,0 | 7.12,0 | ||
Условия выполнения норм | При автохрономитраже нормы увеличиваются на 0,24 с | |||||||||||
11 | Бег 1 миля | мин, сек. | 4.24,0 | 4.36,0 | 4.55,0 | 5.15,0 | 5.37,0 | 6.03,0 | ||||
Условия выполнения норм | При автохрономитраже нормы увеличиваются на 0,24 с | |||||||||||
12 | Бег 3000 м | круг 400 м | мин, сек. | 8.52,0 | 9.15,0 | 9.54,0 | 10.40,0 | 11.30,0 | 12.30,0 | 13.30,0 | 14.30,0 | 16.00,0 |
круг 200 м | мин, сек. | 8.55,0 | 9.18,0 | 9.57,0 | 10.43,0 | 11.33,0 | 12.33,0 | 13.33,0 | 14.33,0 | 16.03,0 | ||
Условия выполнения норм | При автохрономитраже нормы увеличиваются на 0,24 с | |||||||||||
13 | Бег 5000 м | мин, сек. | 15.20,0 | 16.10,0 | 17.00,0 | 18.10,0 | 19.40,0 | 21.20,0 | 23.00,0 | 24.30,0 | ||
14 | Бег 10000 м | мин, сек. | 32.00,0 | 34.00,0 | 35.50,0 | 38.20,0 | 41.30,0 | 45.00,0 | ||||
15 | Бег на шоссе 15 км | ч:мин.сек. | 55,00 | 58,00 | 1.03,00 | 1.09,00 | ||||||
16 | Бег на шоссе 21,0975 км | ч:мин.сек. | 1.13,00 | 1.17,00 | 1.21,00 | 1.26,00 | 1.33,00 | 1.42,00 | ||||
17 | Бег на шоссе 42,195км | ч:мин.сек. | 2.32,00 | 2.45,00 | 3.00,00 | 3.15,00 | 3.30,00 | закончить дистан. | ||||
18 | Бег на шоссе 100 км | ч:мин.сек. | 8.00,00 | 8.30,00 | 9.05,00 | 9.40,00 | закончить дистан. | |||||
19 | Суточный бег на шоссе | км | 210 | 200 | 160 | 140 | ||||||
19 | Эстафетный Бег 4х100 м | ручной | мин, сек. | 48,2 | 51,0 | 54,4 | 58,4 | 1.02,4 | 1.07,2 | 1.11,2 | ||
авто | мин, сек. | 43,25 | 45,24 | 48,35 | 51,15 | 54,55 | 58,55 | 1.02,55 | 1.07,35 | 1.11,35 | ||
20 | Эстафетный Бег 4х200 м | мин, сек. | 1.36,0 | 1.42,0 | 1.48,0 | 1.55,0 | 2.05,0 | 2.13,0 | 2.21,0 | 2.29,0 | ||
Условия выполнения норм | При автохрономитраже нормы увеличиваются на 0,15 с | |||||||||||
21 | Эстафетный Бег 4х400 м | круг 400 м | мин, сек. | 3.26,0 | 3.33,0 | 3.47,0 | 4.03,0 | 4.19,0 | 4.39,0 | 5.03,0 | 5.27,0 | 5.51,0 |
круг 200 м | мин, сек. | 3.29,0 | 3.36,0 | 3.50,0 | 4.06,0 | 4.22,0 | 4.42,0 | 5.06,0 | 5.30,0 | 5.54,0 | ||
Условия выполнения норм | При автохрономитраже нормы увеличиваются на 0,15 с | |||||||||||
22 | Эстафетный Бег4х800 м | мин, сек. | 8.56,0 | 9.36,0 | 10.16,0 | 11.00,0 | 12.00,0 | 13.00,0 | 14.00,0 | |||
23 | Барьерный Бег 60 м | высота барьеров: жен. — 0,84м | сек. | 8,8 | 9,4 | 10,2 | 11,0 | |||||
высота барьеров: жен. — 0,84м (автохрнометраж) | сек. | 8,10 | 8,54 | 9,04 | 9,64 | 10,44 | 11,24 | |||||
высота барьеров: дев. 14-17 — 0,762м | сек. | 8,4 | 9,0 | 9,8 | 10,6 | 11,4 | 12,2 | |||||
высота барьеров: дев. 14-17 — 0,762м (авто) | сек. | 8,64 | 9,24 | 10,04 | 10,84 | 11,64 | 12,44 | |||||
высота барьеров: дев. до 14 лет — 0,65м | сек. | 8,8 | 9,6 | 10,4 | 11,2 | 12,0 | 12,8 | |||||
высота барьеров: дев. до 14 лет — 0,65м (авто) | сек. | 9,04 | 9,84 | 10,64 | 11,44 | 12,44 | 13,04 | |||||
24 | Барьерный Бег 100 м | высота барьеров: жен. — 0,84м | сек. | 15,0 | 16,0 | 17,2 | 18,5 | 20,0 | ||||
высота барьеров: жен. — 0,84м (автохрнометраж) | сек. | 13,00 | 14,24 | 15,24 | 16,24 | 17,44 | 18,74 | 20,24 | ||||
высота барьеров: дев. 14-17 — 0,762м | сек. | 14,8 | 15,8 | 17,0 | 18,3 | 19,8 | 21,3 | 22,8 | ||||
высота барьеров: дев. 14-17 — 0,762м (авто) | сек. | 15,04 | 16,04 | 17,24 | 18,54 | 20,04 | 21,54 | 23,04 | ||||
высота барьеров: дев. до 14 лет — 0,65м | сек. | 16,8 | 18,1 | 19,6 | 21,2 | 22,6 | ||||||
25 | Барьерный Бег 400 м | высота барьеров: 0,762м | мин, сек. | 1.04,0 | 1.09,0 | 1.14,0 | 1.20,0 | 1.27,0 | ||||
высота барьеров: 0,762м (авто) | мин, сек. | 55,50 | 1.00,24 | 1.04,15 | 1.09,15 | 1.14,15 | 1.20,15 | 1.27,15 | ||||
26 | Бег с препятствиями 2000 м | мин, сек. | 6.30,0 | 6.50,0 | 7.10,0 | 7.30,0 | 8.00,0 | 8.30,0 | ||||
27 | Бег с препятствиями 3000 м | мин, сек. | 9.50,0 | 10.30,0 | 11.00,0 | 11.40,0 | 12.30,0 | 13.30,0 | ||||
28 | Кросс 1 км | мин, сек. | 3.07,0 | 3.22,0 | 3.42,0 | 4.02,0 | 4.22,0 | 4.42,0 | ||||
29 | Кросс 2 км | мин, сек. | 6.54,0 | 7.32,0 | 8.08,0 | 8.48,0 | 9.28,0 | 10.10,0 | ||||
30 | Кросс 3 км | мин, сек. | 10.45,0 | 11.35,0 | 12.35,0 | 13.35,0 | 14.35,0 | 16.05,0 | ||||
31 | Кросс 4 км | мин, сек. | 14.28,0 | 15.44,0 | 17.00,0 | 18.16,0 | 19.40,0 | |||||
32 | Кросс 5 км | мин, сек. | 18.20,0 | 19.50,0 | 21.30,0 | 23.10,0 | 24.40,0 | |||||
33 | Кросс 6 км | мин, сек. | 22.30,0 | 24.00,0 | 26.00,0 | |||||||
34 | Ходьба 3000 м | мин, сек. | 14.20,0 | 15.20,0 | 16.30,0 | 17.50,0 | 19.00,0 | 20.30,0 | 22.00,0 | |||
35 | Ходьба 5000 м | мин, сек. | 23.00,0 | 24.30,0 | 26.00,0 | 28.00,0 | 30.30,0 | 33.00,0 | 35.30,0 | 38.00,0 | ||
Условия выполнения норм | МС присваивается только в манеже | |||||||||||
36 | Ходьба 10000 м | ч:мин.сек. | 46.30,0 | 48.30,0 | 51.30,0 | 55.00,0 | 59.00,0 | 1:03.00 | 1:08.00 | |||
37 | Ходьба 20 км | ч:мин.сек. | 1:33.00 | 1:42.00 | 1:47.00 | 1:55.00 | 2:05.00 | зак.дист. | ||||
38 | Прыжки в высоту | м | 1,94 | 1,83 | 1,70 | 1,60 | 1,50 | 1,40 | 1,30 | 1,20 | 1,10 | |
39 | Прыжки с шестом | м | 4,40 | 3,80 | 3,40 | 3,00 | 2,80 | 2,40 | 2,20 | 2,00 | 1,80 | |
40 | Прыжки в длину | м | 6,75 | 6,30 | 5,90 | 5,50 | 5,10 | 4,60 | 4,20 | 3,80 | 3,40 | |
41 | Прыжки тройным | м | 14,20 | 13,50 | 12,90 | 12,00 | 11,20 | 10,40 | 9,80 | 9,00 | 8,50 | |
42 | Метание диска | жен. — вес 1 кг | м | 62,00 | 53,00 | 46,00 | 39,00 | 32,00 | 28,00 | 25,00 | 19,00 | 16,00 |
дев. до 14 — 0,75 кг | м | 42,00 | 35,00 | 31,00 | 28,00 | 22,00 | 19,00 | |||||
43 | Метание молота | жен. — вес 4,0 кг | м | 68,00 | 54,00 | 48,00 | 42,00 | 38,00 | 32,00 | 27,00 | 23,00 | |
дев. до 16 — 3,0 кг | м | 42,00 | 36,00 | 31,00 | 26,00 | 22,00 | ||||||
44 | Метание копья | жен. — вес 600г | м | 61,00 | 52,00 | 46,00 | 39,00 | 32,00 | 25,00 | 22,00 | 19,00 | 16,00 |
дев. до 14 — 400г | м | 42,00 | 35,00 | 28,00 | 25,00 | 22,00 | 19,00 | |||||
45 | Метание гранаты (500г) | м | 40,00 | 35,00 | 30,00 | 26,00 | 22,00 | |||||
46 | Метание мяча (140г) | м | 58,00 | 48,00 | 39,00 | 32,00 | 25,00 | |||||
47 | Толкание ядра | жен. — вес 4,0 кг | м | 18,60 | 15,80 | 14,00 | 12,00 | 10,00 | 8,50 | 7,50 | 6,50 | |
дев. до 16 — 3,0 кг | м | 13,00 | 11,00 | 9,50 | 8,00 | 7,50 | 6,50 | |||||
48 | 7-борье | жен. | очки | 6150 | 5250 | 4600 | 4000 | 3200 | 2400 | 2000 | 1600 | |
дев. (14-18 лет) | очки | 4700 | 4100 | 3300 | 2500 | 2100 | 1700 | 1300 | ||||
49 | 5-борье (круг 200м) | очки | 4500 | 3850 | 3400 | 3000 | 2400 | 2000 | 1600 | 1300 | 1000 | |
50 | 4-борье | очки | 330 | 320 | 310 | 300 | 290 | 280 | 270 | |||
51 | 3-борье | дев. (до 17 лет) | очки | 1800 | 1500 | 1200 | 1000 | 800 | 600 | |||
дев. (до 15 лет) | очки | 240 | 230 | 220 | 210 | 200 | 190 |
таблица разрядов по бегу для мужчин и женщин 2019
Нормативы по бегу — это важные показатели, которые определяют необходимый уровень физической подготовки в том или ином виде бегового упражнения. Они помогают оценивать свои способности в настоящий момент времени, следить за динамикой, дают стимул повышать навык. Кроме того, без выполнения нужных разрядов по бегу, невозможно участие в соревнованиях высшей категории. Спортсмен просто-напросто не сможет на них заявиться.
Итак, для чего нужны нормативы по бегу для мужчин на разряды — давайте этот вопрос разберем доступным языком:
- Выполнение необходимой нормы является основанием для присуждения спортивного звания в дисциплине «Легкая атлетика»;
- Без звания должного уровня атлет не будет допущен к стартам высокого значения: Олимпийские игры, чемпионаты мира, Европы, Азии;
К примеру, спортсмен, которые не защитил статус Мастера Спорта не сможет принять участие в Олимпийских играх.
- Бывают исключения для стран, которые впервые принимают участие в определенных соревнованиях. Это сделано для того, чтобы расширить географию участников.
Какие бывают звания и разряды
Перед тем, как мы рассмотрим требования для выполнения разрядов по бегу в 2019 году, таблицу нормативов по легкой атлетике необходимо расшифровать, раскрыть аббревиатуры:
- МС — мастер спорта. Присуждается на соревнованиях внутри своей страны;
- МСМК — тот же статус, но международного класса. Его можно заслужить только на международных стартах;
- КМС — кандидат в мастера спорта;
- I-II-III разряды — подразделяются на взрослые и юношеские.
Обратите внимание, разряды, приведенные в таблицах в настоящей статье, не являются школьными нормативами ГТО по бегу, но часто берутся за основу для оценки физической подготовки студентов спортшкол и ВУЗов.
Также важно упомянуть, что нормативы суточного бега и других беговых дисциплин, в обязательном порядке подразделяются на женские и мужские. При этом, первые более облегченные, но не спешите надеяться, что они легкие. Выполнить их без соответствующей подготовки вряд ли у кого-то получится.
Нормы для разных дисциплин
Итак, давайте рассмотрим разряды по бегу по легкой атлетике для женщин и мужчин в 2019 году, разберем нормы по всем беговым дисциплинам.
Мужские
- Забег по стадиону (в крытом помещении) — входит в список Олимпийских игр:
Посмотрите, требования достаточно сложные, к тому же, разрывы между нормативами для каждого последующего звания сильно увеличиваются, это видно, например, если взглянуть на разряды для мужчин в беге на 3 км.
- Эстафета — нормативы Олимпийских игр, чемпионатов Европы и мировые:
- Дистанция с препятствиями:
- Кросс — сдают только для выполнения юношеского или взрослого спортивных разрядов по бегу:
- Спринт на длительные дистанции по шоссе:
Итак, мы рассмотрели разряды бега для мужчин в легкой атлетике на 60 метров, 100, 1 км и другие, а также разобрали спортивные беговые дисциплины, которые участвуют в Олимпийских играх и международных соревнованиях. Далее переходим к нормативам по бегу для женщин.
Женские
Что интересно, даже если женщина на соревнованиях выполнила мужские разрядные нормативы по бегу для КМС, МС или МСМК, претендовать на мужское звание она все равно не сможет.Как мы уже упоминали выше, нормативы в женском секторе немного ниже, чем в мужском, но, при этом, они все же очень сложные.
- Забег по стадиону — дисциплины идентичны мужским:
- Эстафета — нормативы по бегу для женщин на разряды в классических эстафетных соревнованиях:
- Дистанция с препятствиями — обратите внимание, сами препятствия в женских забегах ниже по высоте, но разновидности, общее число и интервал между ними, совершенно одинаковы с мужскими:
- Спринт на длительные дистанции по шоссе. Как видно по таблице, женщины пробегают все классические марафоны, как и мужчины:
Зачем это нужно?
Давайте подведем итоги, разберемся, зачем вообще нужны разряды и звания:
- Нормативы по бегу на МС (мастер спорта), МСМК и КМС необходимо выполнить на плановых внутригосударственных или международных соревнованиях.
- Они являются своеобразным поощрением спортивных достижений атлета;
- Способствуют популяризации спорта среди молодежи;
- Увеличивают степень физподготовки населения;
- Помогают развивать и совершенствовать физкультуру и спорт в стране.
Звания присваивает Министерство спорта Российской Федерации. Одновременно спортсмен получает отличительный нагрудный значок и специальное удостоверение. Такие отметки для атлета являются отличным стимулом повышать свой уровень мастерства, чтобы продолжить достойно представлять страну на мировых стартах.
Нормативы бега на 400 метров
Бег на четыреста метров – это расстояние считается длинным спринтом, и в основном эта дистанция используется для бега в летний период времени на открытом воздухе. Также этот спринт относится к ряду Олимпийских дисциплин легкой атлетики с 1896 года для мужчин, а позже с 1964 года и для женщин.
Нормативы бега на 400 метров для школьников | ||||||
Мальчики | класс | Девочки | ||||
5 | 4 | 3 | 5 | 4 | 3 | |
1.35 | 1.41 | 1.50 | 1.40 | 1.53 | 2.20 | |
1.20 | 1.30 | 1.50 | 1.37 | 1.47 | 2.00 | |
1.18 | 1.27 | 1.48 | 1.30 | 1.40 | 2.00 | |
1.15 | 1.21 | 1.40 | 1.29 | 1.39 | 1.50 | |
1.12 | 1.16 | 1.30 | 1.28 | 1.38 | 1.45 |
На дистанции 400 нормативы в школе сдают с 5 по 9 класс, но по факту не во многих школах проводят контрольные занятия.
Разряды для мужчин на 400 метров | |||
Звание | |||
МСМК | МС | КМС | |
На открытом воздухе: | |||
400 | 47,5 | 49,5 | |
400 авто | 45,80 | 47,74 | 49,74 |
В помещение: | |||
400 | 48,7 | 50,8 | |
400 авто | 46,80 | 48,94 | 51,04 |
Юношеские разряды | |||
I | II | III | |
На открытом воздухе: | |||
400 | 51,5 | 54,0 | 57,8 |
400 авто | 51,74 | 54,24 | 58,04 |
В помещение: | |||
400 | 52,5 | 55,0 | 58,8 |
400 авто | 52,74 | 55,24 | 59,04 |
Юниорские разряды | |||
I | II | III | |
На открытом воздухе: | |||
400 | 1.00,0 | 1.03,0 | 1.06,0 |
400 авто | 1.00,24 | 1.03,24 | 1.06,24 |
В помещение: | |||
400 | 1,01,0 | 1,04,0 | 1,07,0 |
400 авто | 1,01,24 | 1,04,24 | 1,07,24 |
Разряды для женщин на 400 метров | |||
Звание | |||
МСМК | МС | КМС | |
На открытом воздухе: | |||
400 | 54,0 | 56,9 | |
400 авто | 51,30 | 54,24 | 57,14 |
В помещение: | |||
400 | 55,0 | 57,5 | |
400 авто | 52,60 | 55,24 | 57,74 |
Юношеские разряды | |||
I | II | III | |
На открытом воздухе: | |||
400 | 1,00,0 | 1,04,0 | 1,10,0 |
400 авто | 1,00,24 | 1,04,24 | 1,10,24 |
В помещение: | |||
400 | 1,01,0 | 1,05,0 | 1,11,0 |
400 авто | 1,01,24 | 1,05,24 | 1,11,24 |
Юниорские разряды | |||
I | II | III | |
На открытом воздухе: | |||
400 | 1,13,0 | 1,17,0 | 1,22,0 |
400 авто | 1,13,24 | 1,17,24 | 1,22,24 |
В помещение: | |||
400 | 1,14,0 | 1,18,0 | 1,23,0 |
400 авто | 1,14,24 | 1,18,24 | 1,23,24 |
Согласно правилам на крупных соревнованиях в забеге на 400 метров, каждый участник:
- Стартует с низкой позиции, отталкиваясь от специальной стартовой колодки;
- Имеет собственную дорожку от начала до конца дистанции.
- По технике, для достижения успешных результатов, спортсмен должен придерживаться определённой тактики, а именно:
- Прежде всего нужно быть физически подготовленным.
- Обладать особенной скоростной выносливостью.
- Уметь грамотно распределять свои силы во время дистанции.
- Иметь спринтерские данные.
- Быть подготовленным психологически перед участием.
- Рекомендуется на старте сделать рывок, который и задаст темп движения.
Таким образом, бег на дистанцию 400 метров считается особенной дисциплиной, которую редко можно совмещать с другими дистанциями. К примеру, хорошо подготовленные бегуны именно для этого спринта способны пробежать от начала да конца всего за 46 секунд. Как отмечают опытные атлеты, самым сложным отрезком в этом забеге, считается последняя стометровка перед финишем. Как правило, первая половина дистанции пробегается на 3-5 секунд быстрее второй половины.
Мировой рекорд в беге 400 метров был установлен профессиональным бегуном по имени Вайде ван Никерк из ЮАР в августе 2016 года. Всю дорожку от старта др финиша он преодолел за 43.03 секунды, что сделало его знаменитым на весь мир.
Женщины по результатам отличаются от мужчин и имеют меньше уровень выносливости. Мировой рекорд среди женщин поставила Марита Кох из ГДР еще в октябре 1985 года. Зафиксирован её результат был в городе Канберра, Австралия. Марита пробежала до финиша за 47.6 секунд.
Как достичь высокого результата?
Итак, каких же ещё рекомендаций следует придерживаться, чтобы иметь высокий результат:
- Постановка стоп. Во время бега важно правильно не только стартовать, но и отработать до машинальности постановку стоп. Бежать нужно с ускорением, а отталкиваясь передней частью стоп, проще будет поддерживать необходимый темп.
- Размах руками. Если держать руки полусогнутые в локтях и синхронно размахивая ими, но не широко, то этот способ будет помогать экономить силы и не сбавлять при этом скорость.
- Контроль частоты и размера шагов. Это также важно отработать задолго до начала забега.
- Правильный наклон туловища. Добегая до финиша, рекомендуется также наклонить грудь и плечи немного вперёд и собрав последние силы сделать максимальное ускорение перед финишной чертой.
Классификация ошибок
Часто, даже самые опытные спортсмены имеют свойства во время бега совершать ошибки:
- Отталкивание от стартовой колодки слишком медленное или нога поставлена неправильно в упор.
- Чтобы этого не допускать, нужно ногу ставить на колоду полностью в режиме упора и отталкиваться от неё более энергичные.
- Движение размаха рук в беспорядочном режиме.
- Чтобы исправить эту ошибку, необходимо увеличить амплитуду размаха рук.
- Голова опущена вниз на старте и в процессе бега.
- Нужно отработать этот момент до автоматизма и всегда смотреть прямо.
- Допуск фальстарта является грубым нарушением дисциплины.
- Важно отработать этот навык задолго до каких-либо соревнований.
- Постановка ног на всю силу во время бега. Это затрудняет ускорение.
- Стремиться отталкиваться передней частью стоп и стараться не делать слишком большой изгиб в коленках.
- Слишком сильный наклон тела вперёд. Ещё хуже когда такой сильный наклон делают ещё на старте, из-за черт на финише будет разочарование показателем результата.
- Наклон нужно делать выпрямив спину, наклонить грудь или плечо слегка вперёд ближе к финишу.
- Преодоление финиша сбавленным темпом.
- При виде финишной черты важно набрать максимальное ускорение.
Таким образом, выполняя все рекомендации и соответственно правила дисциплины, даже у новичка будет шанс развить свои навыки, улучшить свою физическую подготовку и получить достойные результаты на финише. Нужно всегда следовать к достижению поставленной цели и все получится!
Нормативы по бегу для школьников, взрослых, военнослужащих, нормы ГТО
Результативно бегать – это выполнять существующие нормативы по бегу. Бег – это способ интенсивного перемещения животных и людей (локомоция, динамическая особенность), необходимый для нормальной жизнедеятельности организма. В процессе развития цивилизации бег стал популярной легкоатлетической дисциплиной, упражнением лечебной физкультуры (ЛФК). С помощью бега можно решить значительный комплекс проблем, связанных с физическим развитием и укреплением организма человека любого возраста. Постоянное движение – прямая инвестиция в здоровье: чем больше человек занимается спортом, тем более крепким физически он становится. Однако, для того, чтобы результат был хорошим, физическое упражнение нужно делать правильно. Речь идет не столько о технике бега, сколько о возможных пределах, которые реально достичь, выполняя упражнение. Достижение значений, указанных в нормативах, дает возможность получения спортивной квалификации (разрядов и званий).
О разновидностях бегаСодержание:
О разновидностях бега: легкая атлетика, лечебная физкультура (ЛФК), армейская спортивная подготовка.
Какой смысл существования нормативов по бегу?
Разряды и звания по бегу: юношеские и спортивные разряды, звания
Таблицы нормативов для школьников и юниоров
Таблицы нормативов для взрослых
ГТО-нормативы по бегу
Нормативы бега у военнослужащих
Говоря о беге, важно определить его разновидность, чтобы правильно разобраться в нормативах этого спортивного упражнения.
- Легкая атлетика. Спортивный бег предполагает осуществление этого упражнения на специализированных дорожках со специальным покрытием в соответствующей спортивной форме и обуви. Ширина таких дорожек строго регламентирована и равна 1,22 м, линии разграничения – 5 см. Бег на сверхдлинные дистанции происходит по шоссе, из-за чего его называют «шоссейным». Упражнение в легкой атлетике разделяют на разновидности, критерием деления выступает дистанция: спринт (от 30 до 400 м), средние дистанции (от 800 до 3000 м), длинные дистанции (от 5000 до 10000 м), сверхдлинные дистанции (10, 15, 20, 25, 30, 100 километра), а также: полумарафон – 21,0975 километра, марафон – 42,195 километра, суточный бег – бег в течение 24 часов.
- Лечебная физкультура (ЛФК). Такой вид локомоции, как «бег трусцой» – часть легкой атлетики, но не как спортивная дисциплина, больше как разминка, основное упражнение лечебно-профилактического комплекса ЛФК.
- Армейская спортивная подготовка. Бег в спортивном комплексе физподготовки, разработанном для Министерства обороны и других силовых структур, иного свойства. В армии бег обязан быстро и максимально улучшить физическую форму военнослужащих. Боец должен быть крепким, здоровым, выносливым. А потому выполнение упражнения усложняется преодолением естественных и искусственных препятствий (стен, траншей, оврагов, холмов), облачением в военную форму с полной выкладкой и снаряжением (оружием, боекомплектом, каской, лопаткой, флягой с водой, индивидуальным комплектом питания).
Внимание! К спортивному легкоатлетическому бегу относятся также «бег с барьерами», «эстафетный бег», «челночный бег», «кросс». В нашей статье для этих дисциплин нормативы указываться не будут.
Какой смысл существования нормативов по бегу?Чем могут быть полезны существующие нормативы бега не спортсмену, а обычному человеку, желающему улучшить состояние своего здоровья? Каждому из нас необходимо работать над собой, преодолевая планку возможного. К примеру, если мужчина с легкостью пробегает дистанцию 5000 м, то нормой для него будет расстояние 7500 м. Чтобы продолжить развитие, он должен преодолеть дистанцию 10 километров. То есть, норма – это половина возможного, а развитие – удвоенные усилия от возможного. Возможное – величина переменная, все изменения, которые происходят со спортсменом в процессе развития, надо отслеживать и учитывать, чтобы объективно рассчитать следующий порог нагрузок.
Спорт – обобщенный физический опыт миллионов людей прошлого, позволяющий четко узнать пределы возможного, того, что объективно может достичь человек, практикуя любую спортивную дисциплину. Нормативы бега – ориентир для человека, желающего получить положительный результат – спортивную квалификацию или лечебно-физкультурный эффект. Без норм сложно оценивать достигнутые усилия. Они не всегда отвечают реальному состоянию – спортсмен может переоценивать или недооценивать свои результаты.
Вред необъективной оценки, допущенной человеком, весьма значителен. Если начинающий атлет, прыгающий в длину, не способен преодолеть яму для прыжков, это не будет представлять опасности, но, прыгая через глубокую горную пропасть, ложное убеждение может стоить ему жизни. Ориентирование спортсмена на нормы позволит четко осознавать свои возможности и неуклонно повышать личные результаты.
Таблицы норм составлялись на протяжении десятилетий специалистами в области спорта и спортивной медицины. Нормативные данные неоднократно корректировались, изменялись, со временем этот процесс привел к появлению цифр, которые можно назвать устойчивыми. К примеру, школьные нормативы по бегу, актуальные для советского периода, отличаются от тех, которые действуют сейчас. В СССР ученик 9 класса (15 лет), чтобы получить «пятерку» на дистанции 100 метров, должен был пробежать ее за 13,5 секунды. Ныне норматив равен 14,4 секундам. Разница достаточно значительна, она позволяет сделать вывод, что физически современные школьники, к сожалению, уступают своим ровесникам 80-х годов.
Разряды и звания по бегуСпортивные достижения определяются званиями и разрядами, которые составляют квалификацию спортсмена. Разряды делятся на две группы: юношеские (три разряда – I, II, III) и спортивные (четыре разряда – I, II, III, кандидат в мастера спорта). Спортивных званий по легкой атлетике есть только два – мастер спорта (МС) и мастер спорта международной квалификации (МСМК). Объясним существующую разницу между делением разрядов и отличием звания от разрядов:
- Юношеские разряды в спорте существуют, когда возраст в силу физических особенностей играет решающую роль. В видах спорта (шахматы, русские шашки, покер), где физический уровень не дает заметных преимуществ, юношеские разряды не присваиваются. В легкой атлетике присвоение III-го разряда по бегу возможно с 14 лет, II-го – с 16 лет, I разряд можно получить в возрасте от 16 до 18 лет.
- Спортивные разряды старше по ранжиру юношеских (III спортивный разряд старше I-го юношеского). Спортсмен, имеющий I спортивный разряд, имеет возможность повысить свои результаты и получать звания. Спортивные разряды должны подтверждаться не менее одного раза в течение календарного года. Разряд «кандидат в мастера спорта» (КМС) действителен 3 года с момента присвоения. Спортивные разряды можно получать по достижению спортсменом совершеннолетия, из-за этого их называют «взрослыми», но для многих видов спорта главное, все-таки, не возраст, а результат!
- Звания – высшая степень спортивной квалификации.
Разряд и звание в легкой атлетике можно получить во время плановых соревнований определенного уровня, выполнив нормативы, предписанные правилами Всероссийской федерации легкой атлетики (ВФЛА). Нормативы по бегу на разряды представлены в статье далее. Решение о присвоении разряда выносит судейская коллегия, имеющая соответствующие полномочия. Решение о присвоении спортивных званий выносит Министерство спорта РФ (МСРФ). Каждое спортивное звание, разряд присуждается в определенном правилами ВФЛА возрасте. Спортсмен-любитель может получить звание МС, если соответствует всем необходимым требованиям.
Таблицы нормативов для школьников и юниоровНормативы школьников по упражнению «бег» указаны для дистанций 30, 60, 100, 200, 400, 800, 1000, 2000, 3000 метров – они отвечают общеобразовательным требованиям и нормам МОН РФ. Нормативы для юниоров (соискателям юношеского разряда) отвечают требованиям ВФЛА. Приведенные в этом и следующих разделах данные актуальны для круга 400 м.
Таблица 1. Нормативы по бегу для школьников с 1 по 11 классы
Внимание! Дистанции 400 и 800 метров предусмотрены в школьных нормативах по бегу с 5-го по 9 классы, но по факту большая часть школ не использует их на уроках физкультуры.
Таблица 2. Разрядные нормативы по бегу для юниоров (юноши и девушки)
Таблицы нормативов для взрослых
В этом разделе представлены таблицы, где указаны нормативы, необходимые для достижения спортивных разрядов и званий (III, II, I, КМС, МС, МСМК) по дистанциям: 30, 50, 60, 100, 200, 300, 400, 600, 800 м; 1, 1,5, 3, 5, 10, 15, 100 км. В таблице по длинным и ультрадлинным дистанциям включены нормативы по марафонскому бегу – дистанции в 21,0975 и 42,195 км (полумарафон – нормативы его сохраняют актуальность для III спортивного разряда в отличие от марафонских). Дистанция 84400 м – двойной марафон – не актуальна для соискателей спортивных разрядов и званий, поэтому нормативные данные по ней не отображены. В таблице также есть нормативы по суточному бегу.
Представленные ниже данные актуальны для ручного и автоматического хронометража круга в 400 м.
Таблица 3. Нормативы спортивных разрядов бега
Таблица 4. Нормативы спортивных званий
Таблица 5. Нормативы для длинных и ультрадлинных дистанций
ГТО-нормативы по бегуЦелью программы ГТО – готов к труду и обороне – в СССР было общее оздоровление трудящихся. Программа сохраняла значение с 1932 по 1991 год. В 2014 году программа ГТО была возобновлена указом президента РФ В. В. Путина в связи со значительным общим ухудшением физического состояния граждан России по сравнению с советским периодом.
Нормы ГТО не предполагают спортивный разряд за то или иное достижение. Выполнение норм ГТО вознаграждается значками: золотым (ЗЗ), серебряным (СЗ), бронзовым (БЗ).
Таблица 6. Нормативы программы ГТО
Нормативы бега у военнослужащихСпорт – не единственное место приложения силы, где мужчина может себя проявить достойным образом. Армейские нормативы по бегу включают в себя дистанции бега на 60, 100, 1000, 3000 метров, актуальные для военнослужащих срочной (только мужчины) и контрактной (оба пола) форм прохождения службы.
Таблица 7. Нормативы для военнослужащих
В статье были приведены различные нормативные данные по бегу для школьников, спортсменов-юниоров, спортсменов-взрослых, программы ГТО, военнослужащих армии РФ. Важно понимать степень относительности приведенных данных. К примеру, нормативы спортивных разрядов пересматривают раз в 4 года. Это не означает, что они всякий раз меняются, но изменение некоторых позиций вполне возможно. Информация о нормах бега у военнослужащих имеет ознакомительный характер из-за засекреченности программ военной подготовки. Наиболее устойчивые данные – нормы программы ГТО и школьного курса физической подготовки учащихся.
ПохожееНормативы разрядов по плаванию 2018 — 2021
* Данные нормативов разрядов по плаванию актуальные на 2018 — 2021 годы.
** Новые нормативы указаны в соответствии с «Положением о Единой всероссийской спортивной классификации 2018-2021», которое вступает в действие с 1 января 2018 года. Нормативы 2017 года более недействительны.
1. Таблица разрядов по плаванию в бассейне — Мужчины (юноши)
№ | Стиль плавания | Дистанция, м. | Время (минуты.секунды,милисекунды) | ||||||||
Спортивные звания | Взрослые разряды | Юношеские разряды | |||||||||
МСМК | МС | КМС | I | II | III | I | II | III | |||
Бассейн 25 метров | |||||||||||
1 | Вольный стиль | 50 | 21,29 | 22,65 | 23,40 | 24,65 | 27,05 | 29,25 | 35,25 | 45,25 | 55,25 |
2 | 100 | 47,05 | 50,40 | 53,70 | 57,10 | 1.03,50 | 1.11,00 | 1.23,50 | 1.43,50 | 2.03,50 | |
3 | 200 | 1.44,25 | 1.51,75 | 1.58,25 | 2.06,50 | 2.21,00 | 2.39,50 | 3.05,00 | 3.15,00 | 4.25,00 | |
4 | 400 | 3.42,57 | 3.59,00 | 4.11,50 | 4.28,00 | 5.03,00 | 5.44,00 | 6.40,00 | 7.36,00 | 8.32,00 | |
5 | 800 | 7.45,64 | 8.17,00 | 8.50,00 | 9.28,00 | 11.06,00 | 12.28,00 | 14.30,00 | 16.30,00 | 18.30,00 | |
6 | 1500 | 14.42,19 | 15.38,50 | 17.16,50 | 18.15,00 | 20.37,50 | 23.37,50 | 27.40,00 | 31.40,00 | 35.40,00 | |
7 | На спине | 50 | 24,45 | 26,00 | 27,55 | 29,35 | 32,25 | 35,75 | 41,75 | 51,75 | 1.01,75 |
8 | 100 | 52,48 | 57,40 | 1.00,80 | 1.04,80 | 1.13,00 | 1.21,50 | 1.34,00 | 1.56,50 | 2.16,50 | |
9 | 200 | 1.54,41 | 2.05,55 | 2.12,25 | 2.20,00 | 2.37,00 | 2.57,00 | 3.25,00 | 4.11,00 | 4.51,00 | |
10 | Брасс | 50 | 26,87 | 28,45 | 30,00 | 31,85 | 35,25 | 38,75 | 45,25 | 55,25 | 1.05,25 |
11 | 100 | 58,98 | 1.03,40 | 1.07,30 | 1,11,80 | 1.20.50 | 1.28,50 | 1.44,50 | 2.03,50 | 2.23,50 | |
12 | 200 | 2.08,35 | 2.19,25 | 2.27,25 | 2.37,25 | 2.56,50 | 3.19,50 | 3.52,00 | 4.25,00 | 5.05,00 | |
13 | Баттерфляй | 50 | 22,87 | 24,15 | 25,15 | 27,15 | 30,25 | 33,25 | 38,25 | 48,25 | 58,25 |
14 | 100 | 50,66 | 54,40 | 58,40 | 1.01,90 | 1.10,50 | 1.20,50 | 1.30,50 | 1.49,50 | 2.09,50 | |
15 | 200 | 1.53,47 | 2.03,75 | 2.10,75 | 2.18,75 | 2.37,50 | 2.58,00 | 3.22,00 | 3.57,00 | 4.37,00 | |
16 | Комплексное плавание | 100 | 52,74 | 56,90 | 1.01,90 | 1.05,90 | 1.14,00 | 1.24,00 | 1.35,00 | 1.54,00 | 2.14,00 |
17 | 200 | 1.56,37 | 2.06,75 | 2.14,25 | 2.22,75 | 2.41,00 | 3.05,00 | 3.30,00 | 4.05,00 | 4.45,00 | |
18 | 400 | 4.09,38 | 4.31,00 | 4.46,00 | 5.05,00 | 5.46,00 | 6.34,00 | 7.29,00 | 8.25,00 | 9.21,00 | |
Бассейн 50 метров | |||||||||||
19 | Вольный стиль | 50 | 21,99 | 23,40 | 24,15 | 25,40 | 27,8 | 30 | 36 | 46 | 56 |
20 | 100 | 48,35 | 51,90 | 55,30 | 58,70 | 1.05,00 | 1.12,50 | 1.25,00 | 1.45,00 | 2.05,00 | |
21 | 200 | 1.46,72 | 1.54,75 | 2.01,45 | 2.09,75 | 2.24,00 | 2.42,50 | 3.08,00 | 3.48,00 | 4.28,00 | |
22 | 400 | 3.47,43 | 4.05,00 | 4.17,50 | 4.34,00 | 5.09,00 | 5.50,00 | 6.46,00 | 7.42,00 | 8.38,00 | |
23 | 800 | 7.58,29 | 8.29,00 | 9.02,00 | 9.41,00 | 11.18,00 | 12.40,00 | 14.42,00 | 16.42,00 | 18.42,00 | |
24 | 1500 | 15.02,33 | 16.01,00 | 17.39,00 | 18.39,00 | 21.00,00 | 24.00,00 | 28.02,50 | 32.02,50 | 36.02,50 | |
25 | На спине | 50 | 25,19 | 25,40 | 26,90 | 28,70 | 33 | 36,5 | 42,5 | 52,5 | 1.02,50 |
26 | 100 | 53,77 | 58,90 | 1.02,40 | 1.06,40 | 1.14,50 | 1.23,00 | 1.35,50 | 1.58,00 | 2.18,00 | |
27 | 200 | 1.57,19 | 2.08,55 | 2.15,25 | 2.23,25 | 2.40,00 | 3.00,00 | 3.28,00 | 4.14,00 | 4.54,00 | |
28 | Брасс | 50 | 27,61 | 29,20 | 30,70 | 32,60 | 36 | 39,5 | 46 | 56 | 1.06,00 |
29 | 100 | 59,94 | 1.04,90 | 1.09,90 | 1.13,40 | 1.22,00 | 1.30,00 | 1.46,00 | 2.05,00 | 2.25,00 | |
30 | 200 | 2.10,10 | 2.22,25 | 2.30,25 | 2.40,25 | 2.59,50 | 3.22,50 | 3.55,00 | 4.28,00 | 5.08,00 | |
31 | Баттерфляй | 50 | 23,70 | 24,90 | 25,90 | 27,90 | 31 | 34 | 39 | 49 | 59 |
32 | 100 | 51,91 | 55,90 | 59,90 | 1.03,40 | 1.12,00 | 1.22,00 | 1.32,00 | 1.51,00 | 2.11,00 | |
33 | 200 | 1.56,45 | 2.06,75 | 2.13,75 | 2.21,75 | 2.40,50 | 3.01,00 | 3.25,00 | 4.00,00 | 4.40,00 | |
34 | Комплексное плавание | 200 | 1.59,43 | 2.09,75 | 2.17,25 | 2.22,75 | 2.44,00 | 3.08,00 | 3.33,00 | 4.08,00 | 4.48,00 |
35 | 400 | 4.14,98 | 4.37,00 | 4.52,00 | 5.11,00 | 5.52,00 | 6.40,00 | 7.35,00 | 8.31,00 | 9.27,00 |
2. Таблица нормативов по плаванию в бассейне — Женщины (девушки)
№ | Стиль плавания | Дистанция, м. | Время (минуты.секунды,милисекунды) | ||||||||
Спортивные звания | Взрослые разряды | Юношеские разряды | |||||||||
МСМК | МС | КМС | I | II | III | I | II | III | |||
Бассейн 25 метров | |||||||||||
1 | Вольный стиль | 50 | 24,19 | 25,95 | 26,75 | 28,05 | 30,75 | 32,75 | 39,75 | 49,75 | 59,25 |
2 | 100 | 52,66 | 56,40 | 1.00,40 | 1.04,24 | 1.11,80 | 1.19,50 | 1.33,50 | 1.53,50 | 2.12,50 | |
3 | 200 | 1.54,74 | 2.04,25 | 2.12,55 | 2.21,25 | 2.37,00 | 2.55,00 | 3.26,00 | 4.06,00 | 4.44,00 | |
4 | 400 | 4.01,47 | 4.23.00 | 4.38,00 | 4.56,00 | 5.37,00 | 6.21,00 | 7.32,00 | 8.43,00 | 9.54,00 | |
5 | 800 | 8.16,54 | 9.00,00 | 9.34,00 | 10.15,00 | 11.46,00 | 13.19,00 | 16,04,00 | 18.34,00 | 21.04,00 | |
6 | 1500 | 16.02,75 | 17.22,50 | 18.31,50 | 20.14,50 | 22.44,50 | 26.07,50 | 30.15,00 | 34.20,00 | 38.30,00 | |
7 | На спине | 50 | 27,56 | 28,85 | 30,05 | 31,75 | 36,75 | 40,75 | 47,25 | 57,25 | 1.07,25 |
8 | 100 | 58,91 | 1.04,00 | 1.08,90 | 1.13,40 | 1.21,50 | 1.31,50 | 1.45,50 | 2.08,50 | 2.28,50 | |
9 | 200 | 2.06,59 | 2.18,75 | 2.26,75 | 2.35,75 | 2.55,00 | 3.17,00 | 3.51,00 | 4.36,00 | 5.16,00 | |
10 | Брасс | 50 | 30,62 | 32,65 | 34,45 | 36,15 | 40,25 | 44,25 | 51,75 | 1.01,75 | 1.11,75 |
11 | 100 | 1.06,06 | 1.12,40 | 1.16,40 | 1.21,40 | 1.30,00 | 1.42,00 | 2.06,50 | 2.16,50 | 2.37,50 | |
12 | 200 | 2.22,76 | 2.35,25 | 2.44,25 | 2.54,75 | 3.15,00 | 3.40,00 | 4.17,00 | 4.52,00 | 5.34,00 | |
13 | Баттерфляй | 50 | 25,64 | 27,50 | 28,65 | 31,15 | 33,75 | 36,75 | 43,75 | 53,75 | 1.03,75 |
14 | 100 | 56,81 | 1.01,90 | 1.05,40 | 1.09,90 | 1.19,50 | 1.30,50 | 1.42,50 | 2.01,50 | 2.21,50 | |
15 | 200 | 2.06,17 | 2.17,75 | 2.25,25 | 2.35,25 | 2.56,00 | 3.19,00 | 3.46,00 | 4.22,00 | 5.02,00 | |
16 | Комплексное плавание | 100 | 59,9 | 1.04,90 | 1.09,90 | 1.14,90 | 1.24,00 | 1.35,00 | 1.47,00 | 2.06,00 | 2.46,00 |
17 | 200 | 2.09,31 | 2.21,75 | 2.30,25 | 2.39,75 | 3.00,00 | 3.26,00 | 3.35,00 | 4.30,00 | 5.11,00 | |
18 | 400 | 4.33,76 | 5.01,00 | 5.18,50 | 5.40,00 | 6.24,00 | 7.17,00 | 8.18,00 | 9.29,00 | 10.40,00 | |
Бассейн 50 метров | |||||||||||
19 | Вольный стиль | 50 | 24,78 | 26,70 | 27,50 | 28,80 | 31,5 | 33,5 | 40,5 | 50,5 | 1.00,00 |
20 | 100 | 53,90 | 57,90 | 1.01,90 | 1.05,74 | 1.13,30 | 1.21,00 | 1.35,00 | 1.55,00 | 2.14,00 | |
21 | 200 | 1.57,28 | 2.07,25 | 2.15,55 | 2.24,25 | 2.40,00 | 2.58,00 | 3.29,00 | 4.09,00 | 4.47,00 | |
22 | 400 | 4.07,26 | 4.29,00 | 4.44,00 | 5.02,00 | 5.43,00 | 6.27,00 | 7.38,00 | 8.49,00 | 10.00,00 | |
23 | 800 | 8.28,12 | 9.12,00 | 9.46,00 | 10.27,00 | 11.58,00 | 13.31,00 | 16.16,00 | 18.46,00 | 21.16,00 | |
24 | 1500 | 16.26,08 | 17.45,00 | 18.54,00 | 20.37,00 | 23.07,00 | 26.30,00 | 30.37,50 | 34.42,50 | 38.52,50 | |
25 | На спине | 50 | 28,20 | 29,20 | 30,90 | 32,50 | 37,5 | 41,5 | 48 | 58 | 1.08,00 |
26 | 100 | 59,96 | 1.06,40 | 1.10,40 | 1.14,90 | 1.23,00 | 1.33,00 | 1.47,00 | 2.10,00 | 2.30,00 | |
27 | 200 | 2.09,31 | 2.21,75 | 2.29,75 | 2.38,75 | 2.58,00 | 3.20,00 | 3.54,00 | 4.39,00 | 5.19,00 | |
28 | Брасс | 50 | 31,26 | 33,40 | 35,20 | 36,90 | 41 | 45 | 52.50 | 1.02,50 | 1.12,50 |
29 | 100 | 1.07,07 | 1.13,90 | 1.17,90 | 1.22,90 | 1.31,50 | 1.43,50 | 2.08,00 | 2.18,00 | 2.39,00 | |
30 | 200 | 2,24,69 | 2.38,25 | 2.47,25 | 2.57,75 | 3.18,00 | 3.43,00 | 4.20,00 | 4.55,00 | 5.37,00 | |
31 | Баттерфляй | 50 | 26,20 | 28,25 | 29,40 | 31,90 | 34,5 | 37,5 | 44,5 | 54,5 | 1.04,50 |
32 | 100 | 58,03 | 1.03,40 | 1.06,90 | 1.11,40 | 1.21,00 | 1.32,00 | 1.44,00 | 2.03,00 | 2.23,00 | |
33 | 200 | 2.08,58 | 2.20,75 | 2.28,25 | 2.38,25 | 2.59,00 | 3.22,00 | 3.49,00 | 4.25,00 | 5.05,00 | |
34 | Комплексное плавание | 200 | 2.11,88 | 2.24,75 | 2.33,25 | 2.42,75 | 3.03,00 | 3.29,00 | 3.58,00 | 4.34,00 | 5.14,00 |
35 | 400 | 4.38,66 | 5.07,00 | 5.24,50 | 5.46,00 | 6.30,00 | 7.23,00 | 8.24,00 | 9.35,00 | 10.46,00 |
Моделирование сброса наносов во время дноуглубительных работ
Моделирование CORMIX-GTS проводится для изучения взвешенных шлейфов илистых наносов после сброса грунта, взятого с морского дна во время дноуглубительных работ на морском водоотводном трубопроводе. Сбросы в одном порту рассматриваются в трех разных точках на расстоянии 400 м, 800 м и 1200 м от береговой линии с глубиной воды от 3,5 до 10,5 м. При сбросах в мелководном прибрежном районе на расстоянии 400 м от берега большая часть материалов земснаряда откладывается на морском дне, и было обнаружено, что смоделированные шлейфы взвешенных наносов несут концентрацию менее 1 кг / м. 3 в основном мелкого ил и глина.При сбросах в более глубокую прибрежную зону на расстоянии 1200 м от берега шлейфы наносов имеют более вытянутую форму и имеют концентрацию более 3 кг / м 3 . Итерационное моделирование также проводится для анализа внутренней неопределенности входных данных путем изменения скорости окружающей среды и горизонтального угла разгрузки порта.
1. Введение
Для прибрежных столиц практическая стратегия удаления сточных вод за счет эффективного сброса в море является доступным, эффективным и надежным решением, простым в эксплуатации и с минимальным воздействием на здоровье и окружающую среду [1].Современные очистные сооружения строят достаточно длинный выпускной трубопровод для непрерывного сброса очищенных сточных вод в открытое море. Таким образом, подводные выемки на морском дне необходимы для создания канала для прокладки и заглубления подводного водосточного трубопровода, где ненужный вынутый грунтом материал удаляется в море. Длина барного канала может составлять более 1 км от берега, а диаметр трубы, заглубляемой в канал, может достигать 1,5 м.
В мелководном прибрежном районе, менее чем в 400 м от береговой линии, обычно используется механический земснаряд для удаления грунта, вычерпывая его ковшами с морского дна и помещая на ожидающую плоскую баржу.После заполнения баржи транспортирует собранные материалы к назначенному месту захоронения, где извлеченные (взвешенные) наносы сбрасываются со дна баржи. При использовании двух или более барж для захоронения дноуглубительные работы могут продолжаться непрерывно, прерываясь только заменой барж или перемещением земснаряда. Однако, поскольку эти механические земснаряды устанавливаются на большой барже и буксируются к месту дноуглубительных работ, они не подходят для работы в районах с бурным морем. Поэтому в удаленном от берега районе, расположенном на расстоянии более 400 м от берега, применяется метод боковой разгрузки вынутых грунтовых отложений, при котором извлеченные с морского дна материалы, извлеченные с морского дна, напрямую сбрасываются за борт через приподнятую сливную трубу в море. поверхность.
Основные экологические проблемы, связанные с выемкой подводного канала и выгрузкой грунта в прибрежных водах, связаны с взвешенными наносами и увеличением мутности, что может привести к значительному снижению проникновения света в толщу воды [2–7]. Однако, как правило, эти эффекты кратковременны и ограничиваются ближним полем. Мутность представляет собой сложную совокупность нескольких переменных, которые в совокупности влияют на прозрачность воды. Часто, поскольку он также может содержать планктон и микроорганизмы, он плохо коррелирует с измерениями взвешенных твердых частиц [8].Воздействие дноуглубительных работ на окружающую среду в основном зависит от того, где откладывается грунт, и поскольку временно взвешенные шлейфы наносов смешиваются и рассеиваются приливными течениями, одна из целей сбросов — убедиться, что вынутые грунты не осаждаются обратно на бар. канал. Размер частиц отложений важен для понимания их вероятного воздействия на прибрежные воды. Например, частицы песка быстро оседают (скорость падения песка составляет около 31 мм / с по сравнению со скоростью падения мелкого ила, равной 0.026 мм / с) и вряд ли переместятся с места захоронения, если не будут подвергаться воздействию очень сильных токов. Ожидается, что илистый осадок (размером до мелкого ила) в шлейфах мутности будет осаждаться медленнее, и эта извлеченная частица может оставаться во взвешенном состоянии и переноситься более чем на 20 км ниже по течению от точки сброса [2, 4, 6, 7].
Целью данной статьи является изучение рассеивания выбросов шлейфа при выемке грунта во время дноуглубительных работ на морском дне для прокладки и заглубления водоотводящих трубопроводов. CORMIX-GTS (v9.0) выполняется моделирование для оценки воздействия шлейфов мутности, вызванных дноуглубительными работами, на морскую среду. Первые наборы моделирования соответствуют сбросам боковой забивки (прибрежные) на 400 м от берега при глубине мелководья 3,5 м, вторые наборы соответствуют (срединным) сбросам на 800 м от берега с глубиной воды 7,0 м, и третьи группы соответствуют (дальнему берегу) сбросам на глубине 1200 м с более глубокой глубиной воды 10,5 м, где вынутые грунты выбрасываются через единственный порт на высоте 1 м над поверхностью моря.
2. Модель зоны смешения CORMIX
Пакет моделирования CORMIX (http://www.cormix.info/) — это программная система для анализа, прогнозирования и проектирования зон смешения в морском стоках, возникающих в результате непрерывного точечного сброса воды. стоки в открытые прибрежные воды [9]. Он использует простую в использовании экспертную систему, основанную на правилах, для просмотра входных данных и проверки их согласованности, а также выбирает соответствующую гидродинамическую модель для моделирования процессов физического перемешивания, которые, вероятно, будут присутствовать для многих сложных схем потока в рамках данного взаимодействия разряда и окружающей среды ( е.g., см. рисунок 1). Эффективные вычислительные алгоритмы обеспечивают результаты моделирования за секунды для задач смешивания зон с пространственным масштабом от метров до километров. Обширное сравнение с имеющимися полевыми и лабораторными данными показало, что прогнозы системы CORMIX по концентрациям шлейфов (с соответствующими геометрическими формами шлейфов) надежны в большинстве случаев [10, 11].
Схемы классификации гидродинамических потоков в системе CORMIX разработаны на основе аргументов размерного анализа, поскольку подробные методы моделирования динамики сбросов сточных вод в сложных физических ситуациях недоступны.Используя вводимые пользователем параметры, CORMIX классифицирует класс потока сброса сточных вод в принимающем водном объекте на основе относительных величин масштабов длины (например, см. Рисунок 1). Эти шкалы длин, которые измеряют влияние каждого потенциального процесса перемешивания из-за потока импульса и плавучести разряда по отношению к граничным взаимодействиям, затем используются для прогнозирования характеристик зоны стационарного перемешивания и динамики шлейфа, таких как свободные струи, привязанные к береговой линии. струи, пристенные струи и проникающие струи выше по потоку [9, 10].Модельная система способна уловить ключевые этапы эволюции истекающего шлейфа: (i) в ближней зоне, где динамика струи / факела определяется импульсом разряда; (ii) в плавучей области распространения, где плавучесть вытекающего потока имеет динамическое значение; и (iii) в зоне распространения в окружающей среде, где произошло полное вертикальное перемешивание, и шлейф сточных вод контролируется окружающим потоком.
CORMIX-GTS имеет усовершенствованные инструменты для взвешенных наносов (опция отложения дноуглубительных работ), которые расширяют возможности CORMIX по моделированию начального перемешивания и рассеивания сброса наносов дноуглубительных работ, что включает в себя поверхностный сброс наносов с боковой разгрузкой [11] и ( гидродинамический модуль) DHYDRO моделирует сброс плотных взвешенных наносов (подводных, надводных и надводных) из одного порта.CORMIX-GTS был разработан частично в сотрудничестве с Агентством по охране окружающей среды США, Инженерным корпусом армии США и Бюро мелиорации США [12].
Модель включает эффект Стокса осаждения частиц на поведение шлейфа, с акцентом на результирующую плотность потока шлейфа, и учитывает оседание пяти классов размеров частиц при использовании параметра осадочных отложений по умолчанию [9, 11]: chunks: крупные, не взвешенные твердые частицы и камни, которые сразу отделяются от шлейфа; песок: взвешенные частицы со скоростью оседания 0.031 м / с; крупный ил: взвешенные частицы со скоростью оседания м / с; мелкий ил: взвешенные частицы со скоростью оседания м / с; и глина: взвешенные частицы со скоростью оседания м / с. Для мелководья глубиной 3,5 м время осаждения частиц песка составляет около 2 минут, крупного ила — около 2,3 часа, мелкого ила — около 1,6 суток, а для частиц глины — более 62 суток.
3. Прибрежные сбросы на 400 м от береговой линии
Исходные данные для (над поверхностью) бокового сброса грунтовых отложений на расстоянии 400 м от береговой линии сведены в Таблицу 1, где осадки с (общей) концентрацией 200 кг / м3 3 (установлено как 100%) сбрасываются за борт баржи через приподнятый (наклонный под углом 45 °) трубопровод на высоте 1 м над поверхностью моря в неограниченное равномерное наклонное дно прибрежная среда.Исходный выброс осадка земснаряда в зависимости от размера частиц состоит из песка 20 кг / м 3 , крупного ила 40 кг / м 3 , мелкого ила 60 кг / м 3 и глины 80 кг / м 3 . Для исследования оценки воздействия сбросов сточных вод в морскую среду интересующей областью будет круговое расстояние до 500 м вокруг сброса сточных вод, и, таким образом, базовое моделирование CORMIX-GTS будет прекращено на 1000 м ниже по течению (в окружающей среде). направление потока, ось).Плотность окружающей среды рассчитывается при температуре 30 ° C (соленость морской воды 38 ppt), и аналогичным образом, используя общую концентрацию наносов 200 кг / м 3 , CORMIX рассчитывает плотность сточных отложений, равную 1146,7 кг / м3. 3 . Поскольку плотность сточных вод больше, чем плотность окружающей воды 1023,98 кг / м 3 , шлейф ресуспендированных отложений (плотный) имеет отрицательную плавучесть и в конечном итоге опускается на морское дно.
|
Чтобы учесть любое боковое смещение от выпускной трубы до точки входа на поверхности воды, CORMIX пересчитал дополнительное расстояние, пройденное сбросом сточных вод, равным 1.21 м с вертикальным углом при входе −69 °. Таким образом, новое место разгрузки установлено на расстоянии 401,21 м от береговой линии. CORMIX классифицирует этот вид наносов как поток IV5 [9], (поверхностный) поток с отрицательной плавучестью в (мелком) слое однородной плотности, соответствующем глубине воды 3,51 м. Утверждается, что эта конфигурация разряда является гидродинамически стабильной, и, поскольку первоначальный струйный выброс слабо отклоняется окружающим током в направлении потока, но из-за сильной плавучести разряда слегка изогнутый шлейф быстро опускается на наклонное дно и ударяется о морское дно в пределах 21.84 м ниже по течению (ниже точки входа). Удар — сложный трехмерный процесс с более или менее радиальным распространением, в котором формируется скопление донных отложений [11]. После этого, по мере того как взвешенный илистый шлейф теряет свою плавучесть из-за осаждения частиц на морском дне, шлейф продолжает распространяться вбок в виде придонного плотного тока на морское дно, пока он переносится окружающим течением, что приводит к утонению шлейфа и увеличению нелинейного бокового потока. распространение.
После отложения отложений на морском дне илистый шлейф начинает ресуспендироваться с начальным потоком массы, остающимся равным 0.72% с общей концентрацией взвеси 0,22 кг / м 3 , которая в основном состоит из крупного ила 0,05 кг / м 3 , мелкого ила 0,07 кг / м 3 и глины 0,10 кг / м 3 . Как показано на Рисунке 2, общая концентрация взвешенных веществ увеличивается на коротком расстоянии, достигает максимального значения 0,83 кг / м 3 , а затем рассеивается ниже по потоку. Преобладающими размерами частиц во взвешенном шлейфе являются глина, мелкий ил и крупный ил, что представлено в CORMIX-GTS оставшимся потоком массы наносов, а в конце моделирования (1000 м ниже по течению) имеется глина с более чем 0.27%, мелкий ил 0,26%, крупный ил 0,13%.
Контуры (общей) концентрации смоделированного шлейфа взвешенных наносов показаны на Рисунке 3 с интервалами 100 м. Общая концентрация неуклонно снижается (после потери взвешенных частиц при осаждении) с 0,79 кг / м 3 на 100 м до 0,54 кг / м 3 на 500 м ниже по потоку и в конечном итоге достигает значения 0,42 кг / м 3 на расстоянии 1000 м ниже по течению (конец моделирования). Боковое распространение средней линии контура на 100 м составляет 61 м, а на 500 м ниже по течению оно увеличивается до 174 м.
Анализ чувствительности проводится для оценки производительности модели CORMIX из-за неотъемлемой неопределенности входных данных [13]. Во-первых, чтобы исследовать неопределенность морских условий, итеративное моделирование проводилось путем изменения скорости окружающей среды при сохранении других входных параметров такими же, как в базовом моделировании, приведенном в таблице 1. Результаты моделирования CORMIX-GTS для увеличения значений скорости окружающей среды. от 0,2 до 0,7 м / с представлены в таблице 2, где есть изменение класса расхода с IV5 на IV4 для скоростей больше 0.6 м / с. По мере того, как значения скорости уменьшаются с 0,55 м / с, размер области осаждения слоя увеличивается, и количество ресуспендированных частиц уменьшается. Класс течения IV4 классифицируется как гидродинамически неустойчивый в системе CORMIX [9, 11], поскольку преобладает поток количества движения и имеется слабая плавучесть разряда. После столкновения поток становится нестабильным и образует зону рециркуляции сразу же вниз по течению на всей (мелкой) глубине воды. Результаты моделирования для класса расхода IV4 показывают, что в целом концентрация отложений выше, чем для класса IV5.