Рич пиана дата рождения: От чего умер Рич Пиана. Все версии смерти бодибилдера-фрика

От чего умер Рич Пиана. Все версии смерти бодибилдера-фрика

«Советский спорт» написал о смерти звезды бодибилдинга Рича Пианы 25 августа – в тот день о кончине культуриста в Инстаграме сообщил его друг по тренировкам. Вечером того же дня смерть Пианы подтвердили официальные источники. Представитель клиники в 6 округе штата Флорида, куда культуриста доставили 10 августа в бессознательном сознании, заявил: «Пиана ушел от нас ранним утром, не приходя в сознание».

Причины смерти бодибилдера, за которым в Инстаграме следовали 1,2 миллиона поклонников, не разглашаются. Его подруга, Шанель Янсен, утверждает, что Пиана ударился головой в ванной во время стрижки. Медики говорят о передозировке наркотиками. Полиция заявляет об обнаружении 20 ампул со стероидами в доме бодибилдера.

«Советский спорт» — о всех версиях смерти «стероидного монстра», как нередко называли Пиану.

Травма

«Я буду помнить всегда, как я любила держаться его за руку. Я буду помнить всегда, как он просыпался и целовал меня в лоб. Я буду помнить всегда, что это была самая большая любовь в моей жизни», — написала в Инстаграме вечером 25 августа подруга Рича Пианы Шанель Янсен.

Читать еще на сайте «Советского спорта»: Умер Рич Пиана. Культурист так и не вышел из комы

Этот пост – вместе с заключением медэксперта из клиники, куда ранее доставили культуриста – стал первым официальным подтверждением смерти Пианы. Ранее в тот день о его кончине сообщил в своем Инстаграме бодибилдер Брэдли Мартин, партнер Рича по тренировкам. Но многие продолжали сомневаться и верили, что он жив — тем более, что ранее СМИ уже хоронили культуриста и затем опровергали это.

Пиану доставили в клинику 10 августа. В службу спасения позвонила его подруга Шанель. Она заявила, что культурист упал в собственной ванной, когда делал себе стрижку, и сильно ударился головой: «Он вдруг начал крениться набок, и я спросила: «Рич, ты ок?». Я увидела, что его глаза закатились, и затем он рухнул».

Шанель следовала указаниям по телефону и пыталась оказывать первую помощь потерявшему сознание культуристу. Однако реанимировать его ей не удалось: в том числе, по причине того, что Пиана был слишком тяжел и массивен для нее – Шанель было тяжело перевернуть его для оказания первой помощи.

Наркотики

Издание TMZ со ссылкой на источник в службе спасения сообщило: еще во время звонка у медиков возникло подозрение, что причиной обморока Пианы стала передозировка наркотическими препаратами.

Позже эта версия нашла свое косвенное подтверждение. Полиция и медики, которые прибыли в дом культуриста, обнаружили рассыпанный по столу белый порошок и кредитную карту со следами порошка. Источник в полиции заявил прессе, что порошок – предположительно, опиат.

В 911 подтвердили: одним из первых действий бригады спасения стало введение бессознательному Пиане двух доз «Наркана» — медикамента, который борется с наркотической передозировкой. «Наркан» не вернул культуриста в сознание. В тот же вечер в клинике 6 округа штата Флорида Пиану поместили в медицинскую кому.

Шанель Янсен позже заявила: «Я знала, что Рич ранее боролся с пристрастием к наркотикам. Я был уверена, что он победил свою зависимость. Я не знала, что он продолжает употреблять».

Читать еще на сайте «Советского спорта»: Пять культуристов, которые плохо закончили

Стероиды

Вместе с порошком полиция обнаружила в доме Пианы около 20 ампул с анаболическими стероидами. Источник в полиции позже заявил прессе, что речь идет о препаратах на основе тестостерона, которые культуристы используют для увеличения мышечной массы и силы.

Вероятнее всего, Пиана использовал тестостерон энантат – популярный стероид у бодибилдеров, который, впрочем, вместе с эффектом заметного прироста мускулатуры имеет ряд серьезных побочных эффектов. В их числе, гинекомастия – увеличение молочных желез у мужчин, атрофия яичек – подавление функций половых желез и их уменьшение в размерах.

Читать еще на сайте «Советского спорта»: Как определить, что человек на стероидах – рассказывает врач

Сам Пиана не скрывал, что употребляет стероиды. По его словам, свой первый курс фармакологических препаратов он прошел в возрасте около 18 лет. Его общий стаж употребления стероидов – свыше двадцати лет.

В числе прочих, эксперты по силовому тренингу подозревали Пиану в употреблении имплантов и масел типа «синтол», которые, проникая под кожу, искусственно увеличивают мышцу. Бицепсы Пианы на пике формы в напряженном состоянии составляли 60-61 см, его плечи были неестественно круглыми и выпуклыми – все это, по мнению экспертов, достигается «синтолом» и т.н. «органическим стеклом», который раздувает мышцу изнутри.

Память

Шанель Янсен опубликовала видео на Youtube, где говорит, что Рича сразил сердечный удар. Но официального заключения о том, что послужило причиной его смерти, пока нет.

Мир бодибилдинга скорбит об уходе Пианы. «Он был как открытая книга и не боялся говорить на табуированные темы в бодибилдинге – будь то употребление стероидов или что-то иное. Его честная и бескомпромиссная позиция принесла ему множество поклонников и критиков», — написало авторитетное интернет-издание bodybuilding.com.

Ричу Пиане было 46 лет. Его самым успешным выступлением на соревнованиях по бодибилдингу было звание «Мистер Калифорния» в 1998 году. Пиана был владельцем бизнеса по производству спортивного питания и аксессуаров для тренинга, он появлялся в эпизодических ролях в кино. В своем последнем посте в Инстаграме, сделанном 10 августа за несколько часов до инцидента, который привел его к смерти, Пиана написал: «Для победы я отдавал все — чего бы это ни стоило».

Годы жизни Рича Пиана и его спортивные достижения

В прошлом году во Флориде скончался бодибилдер Рич Пиана. Несмотря на молодой возраст — всего 46 лет, он успел построить бизнес, любовь и прилично заработать. Хотя у спортсмена не получилось достичь спортивных высот, его имя чаще других звездных качков появлялось в масмедиа.

Атлет прославился художественной росписью на теле, участием в скандальных историях и огромными руками-базуками.

При росте 183 см параметры Пиана составляли:

• вес на соревнованиях составлял почти 127 кг;
• между сезонами атлет набирал 143 кг;
• диаметр бицепса равнялся 61 см;
• обхват запястья без малого составлял 23 см;
• предплечья – 49 см.

Достичь таких антропометрических данных без употребления стимуляторов не представлялось возможным. Сам атлет никогда не отрицал, что одно время закачивал в мышцы синтол. По словам культуриста:

«Синтол — это дерьмо собачье. Каждый, кто его пробовал, понимает, о чем я говорю».

Содержание

Что случилось на самом деле

25 августа 2017 года в Instagram появилось первое сообщение о том, что Рич Пиана умер. Информацию о кончине и похоронах Пиана подтвердил «Советский спорт» и официальные зарубежные источники. Версий о причине смерти культуриста несколько. По словам его подруги — Шанель Янсен атлет 10 августа упал в ванной комнате, когда стригся, разбил голову и потерял сознание. По заявлению персонала больницы бидибилдер последние дни находился в коме и умер, не приходя в себя.

Компроментирующие факты

После осмотра дома полицейские обнаружили упаковку стероидов, много алкоголя и опиаты. Как выяснилось, бодибилдер принимал «органическое стекло» — полиметилметакрилат-метакрилат. Оно используется:

1. В эстетической медицине в качестве филлеров для губ и коррекции шрамов.
2. В противоударных окнах.
3. В вывесках наружной рекламы.
4. В промышленных целях.

Еще существуют версии о передозировки инсулина и неправильном приеме гормонов. По словам его экс-жены «он просто не смог выкарабкаться из комы».

Как начиналась история

Дата рождения культуриста — сентябрь 1971 года, США. О том, каким было детство Рича, мало что известно. Хорошая генетика и увлечение мамы бодибилдингом еще в пубертатный период обусловили вид занятий мальчика. С миром вейтлифтинга он соприкоснулся еще в 11 лет, когда наблюдал за тренировками взрослых. Уже в то время на фоне сверстников рослый подросток выделялся спортивным телосложением, силой и упрямством. Когда у одноклассников начали пробиваться усы, он выжимал уже 140 кг.

Победа «Любой ценой!»

Этот мотивирующий девиз помог закалить культуристу волю. Уже в юности он распланировал свое будущее и искал нестандартные пути к цели. Это его подтолкнуло ускорить мышечную прогрессию и колоть митестостерон и декадуроболин. Он вводил препараты по кубику раз в неделю и наблюдал за результатами. За 2 месяца успел набрать 10 кг мышечной массы и 2,5 жировой.

К 18-летию парень сделал себе подарок — одержал чистую победу на юниорском соревновании. Успех его невероятно окрылил, и он понял, чего можно достичь с фармпрепаратами.
Позже Рич Пиана говорит о стероидах:

«Если цель — построение огромного тела, естественно, без них не обойтись».

На пике формы в 34 года:

• из позиции лежа выжимал 225 кг 3 раза;
• тренировал руки подъемами штанги 125 кг х 3;
• приседал с весом 265 кг х 2;
• в становой тяге 1 раз поднимал 265 кг.

Тренировки Пиана

Программа атлета строилась по принципу от меньшего к большему. Он начинал с малого веса и нескольких повторений, затем постоянно наращивал объемы, дубли и темп.

• Если в понедельник работал с торсом и бицепсами;
• во вторник совмещал спину с трицепсами;
• среду выделял для прокачки плеч и икр, предплечий и трапеций.

Атлет постоянно отслеживая локальную гипертрофию, для коррекции отстающих зон часто менял упражнения. К тому же в течение дня выполнял 3 раза упражнение «вакуум» для узкой талии. Каждый тренинг начинал с кардио. Программа также предусматривала тренировку вечером с малым весом по 100 повторений. Обычно так он «пампил» руки, выполняя подъемы гантелей в стороны, многократными сгибаниями прокачивал бицепс.

«Бомба» для тела

После каждого курса здоровяк Рич еще больше раздавался в объемах. Самое интересное, чтобы проколоть полиметилметакрилат ему приходилось выезжать в Мексику. В Америке этот препарат был запрещен. На эту тему в интервью спортсмен не особо распространялся. Однако его 16-недельный курс был опубликован в прессе, и каждый желающий с ним может детально ознакомится.

Если в 2 словах, в него входило 13 препаратов, 11 из которых — анаболическо-андрогенные стероиды. Употреблять химию в ударном количестве под силу только человеку с закаленным иммунитетом. Только на гормон роста в месяц уходило 2 500$. Если к сумме добавить траты на стероиды, то подготовка к соревнованиям обходилась недешево.

Спортивное пике синтольщика Рича Пиана

Несмотря на мощную медицинскую поддержку, спортивная карьера не удалась. Культурист принимал участие в любительских конкурсах, несколько раз пробовал силы на национальных турнирах, но иногда не попадал даже в десятку.

1. В 1999 г. стал чемпионом USA Bodybuilding Fitness в супер тяжелом весе.
2. В 2003 г. повторил успех в Лос Анджелесе и взял первый приз Super Heavyweight.
3. Следом выступил на National Bodybuilding Championship и спусился на 16-ю позицию.
4. Показал 11 результат на Чемпионате США.
5. В 2004 г. поднялся на 4-е место в Национально Чемпионате.
6. В 2009 г. выступил на Чемпионате в Сакраменто и взял призовое место.
7. В этом же году стал абсолютным победителем на соревновании по классическому бодибилдингу.
8. В 2010 г. неудачно выступил на Чемпионате страны.

Успехи в бизнесе и жизни

Рич Пиана в молодости, точнее в 22 года, решил разбогатеть. Желание настолько было сильным, что парень экономил буквально на всем, чтобы отложить лишний доллар. Однажды он представил в своем блоге видео, где рассказывал о питании. В сутки на еду молодой качок тратил 8-10$. Чтобы восстановить потерю энергии на тренировках, питался 6 раз в день, съедая за присест пол-упаковки равиоли и 4 яйца. В дни углеводной загрузки добавлял геркулес или рис. Раз в неделю Пиана позволял себе пообедать на 10$.

Спустя 1,5 года парень скопил определенную сумму и начал бизнес. Его детище — компания Rich Piana 5% Nutrition — одна из лидеров в сегменте спортивного питания. Параллельно бизнесмен:

• торговал аксессуарами для спорта;
• недвижимостью в Техасе;
• предлагал услуги в качестве персонального тренера.

Бодибилдер стал хозяином шикарного дома и эксклюзивной коллекции дорогих авто.

Хотя Рич больше не участвовал в турнирах, он не давал себе поблажек и всеми силами поддерживал имидж огромного качка. Атлет продолжал усердно тренироваться и популяризировать силовой спорт через соцсети. Доброжелательный парень всегда был расположен к общению с фанатами и общался с ними на равных, чем и заслужил уважение и любовь фанатов. На канале в YouTube он постоянно выкладывал в своем видеоблоге большое количество тренировок с рекомендациями и неплохо на этом зарабатывал.

Один день из жизни Rich Piana в видео формате

Также читайте, звезда бодибилдинга последних лет — Фил Хит →

Известные люди with last name Piana

Известные люди with last name Piana | FMSSPL.com

1. Рич Пиана

Мужчина. американский бодибилдер

Дата смерти August 25, 2017 (aged 46)

4. Pietro Loro Piana

Мужчина. Textile company founder

Дата смерти January 1, 1941 (aged 57)

Фильтры

Применить

Сортировка

Просмотры

Больше просмотров

Живой\мёртвый

Род деятельности

Все

    index: 1x 0.015882015228271s
pages-router: 1x 0.014935970306396s
fmsppl-page-output: 1x 0.011872053146362s
t_/pages/list-of-people: 1x 0.011836051940918s
t_/blocks/list-of-people: 1x 0.0067989826202393s
t_/blocks/person-card: 4x 0.0037503242492676s
router_page: 1x 0.0030360221862793s
list-of-people-content: 1x 0.0026829242706299s
t_/common/header: 1x 0.0023529529571533s
filters: 1x 0.0022928714752197s
t_/blocks/filters: 1x 0.0022881031036377s
headline: 2x 0.00177001953125s
t_/insertions/last-name-country-rankings: 1x 0.0010790824890137s
descr: 1x 0.0007171630859375s
t_/common/head: 1x 0.00028705596923828s
head-tags: 1x 0.00024080276489258s
api-router: 1x 0.00011014938354492s
t_/common/footer: 1x 5.1021575927734E-5s
image-router: 1x 3.6001205444336E-5s
search-router: 1x 2.7894973754883E-5s
sitemap-router: 1x 2.3841857910156E-5s
qids: 1.5x 6.9141387939453E-6s
related: 1x 4.0531158447266E-6s
using-file-qids-cache: 1x 2.1457672119141E-6s
using-qids-cache: 1x 1.1920928955078E-6s
----- END OF DUMP (2021-08-01 17:38:08)  -----

6 советов бодибилдеру от Рича Пианы: «Волшебной таблетки нет! Хочешь «накачаться»? Иди и «качайся»! | Titan Experience

Фото из Instagram: https://www.instagram.com/5percentnutrition/

Фото из Instagram: https://www.instagram.com/5percentnutrition/

Несмотря на то, что отношение к Ричу Пиане далеко не однозначное (в основном, из-за его образа жизни, внешнего вида, непосредственного отношения к стероидам и т.д.), по большей части, в его мотивационных роликах всегда присутствовала доля ценных советов и правильных слов, касающиеся бодибилдинга и фитнес-индустрии в целом. Каким бы ни было ваше отношение к нему, этот факт отрицать глупо.

Суть некоторых полезных советов я бы и хотел изложить сегодня!

1. Хочешь «накачаться»? Просто иди и «качайся», волшебной таблетки нет!Фото из Instagram: https://www.instagram.com/5percentnutrition/

Фото из Instagram: https://www.instagram.com/5percentnutrition/

«Некоторые всё ещё ищут какие-то секреты, хотят всё быстро и в большом количестве. Простите, но так никогда не будет! Чем больше спишь, ешь и занимаешься, тем больше будешь. Как в жизни: больше вкладываешь – больше получаешь. Главное, постоянство!

Но помните, что просто стараться недостаточно. Всегда найдётся тот, кто вкалывает похлеще вас. Выход: стать таким же! Тот факт, что кто-то сейчас уже обогнал вас или вот-вот обгонит, и должно стать вашей нон-стоп мотивацией».

2. На соревнованиях учитывайте не только состояние своей формы, но и обстановку!Фото из Instagram: https://www.instagram.com/5percentnutrition/

Фото из Instagram: https://www.instagram.com/5percentnutrition/

«На каждом турнире по-своему расположена сцена, освещение падает по-разному, поэтому вы должны знать и учитывать особенности места, где собираетесь позировать.

Как делал я: приходил намного раньше и смотрел выступления атлетов лёгких и средних весовых категорий во время предварительного судейства, изучал, как на них падает свет. По тому, насколько ярко свет освещает тело, вы поймёте, насколько тёмным должен быть грим и сколько масла нужно будет нанести (например, если свет слишком яркий, не лейте на себя литры масла, потому что так вы будете казаться очень «плоским», лучше добавьте больше грима). Также вы сможете определить наиболее выигрышные с точки зрения позирования места на сцене. Место, где вы стоите, играет важную роль, поскольку есть участки, которые освещены не так хорошо, как другие».

3. Принимая спортивное питание, не забывайте есть!Фото из Instagram: https://www.instagram.com/5percentnutrition/

Фото из Instagram: https://www.instagram.com/5percentnutrition/

«У большинства современных подростков, интересующихся бодибилдингом, есть свои кумиры, а у тех в свою очередь полно именных товаров и сеток спортивного питания. По крайней мере, по одной точно найдётся. Если вы фанат Джэя Катлера – крутого бодибилидера, кстати, не могу ничего плохого сказать о нём – вы пойдёте и купите его протеин, потому что это, блин, Джэй Катлер, и вы подумаете, что накачаетесь как он, если будете постоянно пить протеин с его именем на этикетке. Та же история и с Филом Хитом, все его знают. К сожалению, выходит так, что большинство людей чересчур падки на обёртку и бренд. Они даже не задумываются о том, чтобы посмотреть на состав! Будьте внимательны и всегда обращайте внимание на состав того, что вам втюхивают в рекламе. Не тратьте деньги зря!

Если хотите накачаться, настоящая еда – вот на что вам следует обратить внимание, в первую очередь! Заменять полноценный приём пищи протеином или гейнером не сделает вас больше и сильнее. Питайтесь правильно и стабильно, ни одна спортивная добавка никогда не сможет полноценно заменить реальную еду. На то это и добавки, их добавляют к рациону!».

4. Если тренируетесь натурально, базовые упражнения – ваше всё!Фото из Instagram: https://www.instagram.com/5percentnutrition/

Фото из Instagram: https://www.instagram.com/5percentnutrition/

«Базовые упражнения поэтому и зовутся базовыми. Они – фундамент, особенно, для натуральных атлетов. К тому же, следует понимать, что тело натуральных билдеров не растёт от пампа, оно растёт, потому что становится сильнее. «Качку» на фарме достаточно пампа и лёгких весов. Для тех, кто «качается» натурально, важно становиться сильнее. Базе это присуще изначально, поэтому сосредоточьтесь на ней, а затем можно заняться «шлифовкой». Тут уже в работу вступает «изоляция», но это уже совсем другая история».

5. Против генетики не попрёшь!Фото из Instagram: https://www.instagram.com/5percentnutrition/

Фото из Instagram: https://www.instagram.com/5percentnutrition/

«Генетика – это то, что дано с рождения, а именно, широкие плечи и узкая талия. Вы не можете сами повлиять на ширину своей талии, у вас не получится натренировать её. Есть огромные монстры по 130 кг, они достаточно массивны и хороши, но даже они не могут пойти против генетики и отрицать её роль в развитии атлетического телосложения.

Генетика – это структура тела, то, как ваши мышцы гармонируют друг с другом, это их наполненность. Такое добро не купишь и не приобретёшь в процессе жизни».

6. Максимальное сокращение – ключ к идеальной проработке мышц!Фото из Instagram: https://www.instagram.com/5percentnutrition/

Фото из Instagram: https://www.instagram.com/5percentnutrition/

«Никаких полуамплитуд! Возьмём, например, «прокачку» трицепсов и проработку внутренней головки – той, что придаёт плотность и массивность. Если вы просто инертно дрыгаете ручками из-за головы, пытаясь выжать эту несчастную гантель вверх, вы дурью маетесь, а не качаете трицепс! Вы должны всегда добиваться максимального сокращения, должны чувствовать, как с каждым повторением мышцы прожимаются и наливаются кровью!

Если чувствуете, что сводные веса пока не прут, перейдите на блок. Многие думают, что блоки для девчонок. Я и сам так думал раньше. Фишка в том, что только вы можете знать лучше всех, как вам качать свои мышцы. Пробуйте и анализируйте! Мышцы ваши, и только вам знать и выбирать упражнения!».

Также вам может понравиться:

Titan Experience: VK ► Instagram ► YouTube

Рич Пиана (Rich Piana): Instagram ► YouTube

биография, рост и вес, фото и видео

О детстве известного культуриста Рича Пиана практически ничего не известно, лишь то, что знакомство с тренажерным залом для него произошло в одиннадцатилетнем возрасте и это ознаменовало его дальнейший путь в жизни.

Будучи еще подростком, он значительно отличался по силе от сверстников. Его жим лежа на тот момент составлял 140 кг.

Интересные факты из биографии

Рост — 185 см, Вес: соревновательный — 118 кг, в межсезонье — 127 кг, Бицепс — 57 см, Запястье — 22,9 см, Предплечье — 49 см, Жим лежа — 225 кг на 3 раза, Приседания — 265 кг на 2 повторения, Подъем штанги на бицепс — 125 кг на 3 раза, Становая тяга — 265 кг.

Уже в 18 летнем возрасте при подготовке к соревнованиям Рич Пиана знакомится со стероидами. Как он сам утверждает, начиналось все с обычных инъекций тестостерона и декадуроболина. Данные уколы сыграли свою роль, и уже через восемь недель его жим увеличился на 25 кг, а масса тела на 12 кг из которых 10 кг чистой мышечной массы. Благодаря этим результатам следующие соревнования среди юниоров были выиграны.

Окрыленный таким быстрым успехом Рич продолжал экспериментировать со своим телом. Что он только не принимал за это время. По неофициальным данным среди употребляемых препаратов был даже полиметилметакрилат. Это синтетический полимер, используемый в качестве заменителя небьющегося стекла, который не выводится из организма. Использование этого препарата запрещено в Америке законом, поэтому Пиана ездил делать подобные процедуры в соседнюю Мексику. Даже, несмотря на свою разговорчивость, Рич старается об этом умалчивать. В чем Пиана откровенно признался так это в употреблении синтола, препарата для увеличения мышц и придания им идеальной формы. По его словам это был кратковременный курс и после него он больше не использовал данный стероид, посчитав его чересчур вредным для здоровья.

На пике своей формы и не без помощи анаболиков его физические данные были весьма внушительны. При росте 185 см и весе во время соревнования – 118 кг, объем его бицепса составлял — 57 см, запястья — 22,9, предплечья – 49 см. Его габариты соответствовали и его физическим возможностям:

• жим лежа 225 кг в три подхода;
• становая тяга 265 кг в один подход;
• приседание со штангой 265 кг в два подхода;
• подъем штанги на бицепс 125 кг в три подхода

К сожалению несмотря на все медикаментозные эксперименты для увеличения объемов мышц, профессиональную карьеру тяжело назвать удачной. Победы на соревнованиях приходили только на конкурсах местного масштаба, а на национальных чаще всего спортсмен не попадал даже в десятку. Самыми значимыми достижениями стали: седьмое (1999 год) и шестое (2003 год) места в Чемпионате Америки в супертяжелом весе. Среди местных соревнований можно выделить: первое место Чемпионата Лос-Анджелеса (2003 год), победы в Чемпионате Сакраменто и Чемпионате Приграничных штатов (2009 год).

Твердо решив разбогатеть, во что бы то ни стало, в 22 летнем возрасте Рич начинает копить деньги. Изматывая себя тяжелыми тренировками и строго ограничивая себя в еде, он собирает деньги для открытия своего бизнеса. Такая экономия длилась полтора года, пока не накопилась нужная сумма.

На сегодня Рич Пиана довольно обеспеченный человек. Он владеет брендом спортивного питания Mutant, хотя сам всегда критиковал производителей данных продуктов. Его отличительной чертой от конкурентов является по его заявлению исключительная натуральность всех ингредиентов входящих в состав, а так же больший объем упаковки чем у других, позволяющий купить один раз и не задумываться в ближайшем времени о следующей покупке. Помимо этого он активно занимается скупкой недвижимости в Техасе, сдавая ее в дальнейшем в аренду.

Свою профессиональную спортивную карьеру он закончил в 2011 году, приняв последний раз участие в национальном чемпионате, но при этом безуспешно. И теперь имея массу времени, он занимается любимым делом. Он реально помешан на татуировках, что можно легко заметить по его телу. Пробовал себя Рич Пиана и в кинематографе, сейчас же ведет свой видеоблог в котором дает советы начинающим.

Не нуждаясь ни в чем и живя в шикарном доме, он коллекционирует тюнингованные машины и работает персональным тренером более 20 лет, продолжая при этом совершенствовать себя и других. Среди спортсменов и почитателей бодибилдинга он оставил о себе довольно неоднозначное впечатление, что конечно никак не преуменьшает его заслуг как среди любителей так и профессионалов этого вида спорта.

Жена Рича Пианы — Сара Хеймс известная фитнес модель, участница многих конкурсов по фитнесу, бикини, фигуре.

25 августа 2017 года Рич ушел от нас… Причины смерти бодибилдера, за которым в Инстаграме следовали 1,2 миллиона поклонников, не разглашаются. Его подруга, Шанель Янсен, утверждает, что Пиана ударился головой в ванной во время стрижки. Медики говорят о передозировке наркотиками. Полиция заявляет об обнаружении 20 ампул со стероидами в доме бодибилдера.

Ссылки на страницы в соцсетях: Википедия, Инстаграм, Ютуб, официальный сайт.

Фото

Фотографии Рича Пиана в 15, 16, 18 лет в молодости, на тренировке, соревнованиях, жена, татуировки и другие фото.

Видео

Герой данной статьи является популярным видеоблогером, у него огромное количество интересных видео в Ютубе, самыми популярными являются «Рич Пиана: больше с каждым днем» в которых показаны тренировки атлета и его советы по поводу бодибилдинга.

Мотивация от Пианы

---

« Лучшие бодибилдеры

биография, рост и вес, фото и видео

В прошлом году во Флориде скончался бодибилдер Рич Пиана. Несмотря на молодой возраст — всего 46 лет, он успел построить бизнес, любовь и прилично заработать. Хотя у спортсмена не получилось достичь спортивных высот, его имя чаще других звездных качков появлялось в масмедиа.

Атлет прославился художественной росписью на теле, участием в скандальных историях и огромными руками-базуками.

При росте 183 см параметры Пиана составляли:

• вес на соревнованиях составлял почти 127 кг;
• между сезонами атлет набирал 143 кг;
• диаметр бицепса равнялся 61 см;
• обхват запястья без малого составлял 23 см;
• предплечья – 49 см.

Достичь таких антропометрических данных без употребления стимуляторов не представлялось возможным. Сам атлет никогда не отрицал, что одно время закачивал в мышцы синтол. По словам культуриста:

«Синтол — это дерьмо собачье. Каждый, кто его пробовал, понимает, о чем я говорю».

Что случилось на самом деле

25 августа 2021 года в Instagram появилось первое сообщение о том, что Рич Пиана умер. Информацию о кончине и похоронах Пиана подтвердил «Советский спорт» и официальные зарубежные источники. Версий о причине смерти культуриста несколько. По словам его подруги — Шанель Янсен атлет 10 августа упал в ванной комнате, когда стригся, разбил голову и потерял сознание. По заявлению персонала больницы бидибилдер последние дни находился в коме и умер, не приходя в себя.

Компроментирующие факты

После осмотра дома полицейские обнаружили упаковку стероидов, много алкоголя и опиаты. Как выяснилось, бодибилдер принимал «органическое стекло» — полиметилметакрилат-метакрилат. Оно используется:

1. В эстетической медицине в качестве филлеров для губ и коррекции шрамов.
2. В противоударных окнах.
3. В вывесках наружной рекламы.
4. В промышленных целях.

Еще существуют версии о передозировки инсулина и неправильном приеме гормонов. По словам его экс-жены «он просто не смог выкарабкаться из комы».

Смерть

7 августа 2021 года, после применения психотропных препаратов, Рич Пиана потерял сознание во время стрижки, находясь в ванной своего собственного дома. Во время падения культурист серьезно повредил свою голову. После трагического инцидента домой сразу же приехали врачи, но они не смогли привести мужчину в сознание. В связи с этим доктора приняли решение перевести его в госпиталь и ввести в состояние медицинской комы. По официальной информации, предоставленной полицией, в особняке известного культуриста были обнаружены 20 флаконов тестостерона и опиаты (наркотические вещества). Атлет скончался 25 августа 2021 года в возрасте 45 лет, так и не выйдя из медицинской комы.

Вашему вниманию была представлена биография Рича Пианы, фото этого спортсмена и факты из его жизни. Надеемся, что данная информация была полезна.

Как начиналась история

Дата рождения культуриста — сентябрь 1971 года, США. О том, каким было детство Рича, мало что известно. Хорошая генетика и увлечение мамы бодибилдингом еще в пубертатный период обусловили вид занятий мальчика. С миром вейтлифтинга он соприкоснулся еще в 11 лет, когда наблюдал за тренировками взрослых. Уже в то время на фоне сверстников рослый подросток выделялся спортивным телосложением, силой и упрямством. Когда у одноклассников начали пробиваться усы, он выжимал уже 140 кг.

Начало

При обсуждении биографии Рича Пианы нельзя не сказать о его детстве, с которого, по сути, и начался его путь. Будущая звезда фитнеса и бодибилдинга появилась на свет в 1971 году. Мать Рича была профессиональным бодибилдером, именно она вдохновила своего сына на занятия культуризмом. С миром железного спорта Пиана впервые познакомился в 11 лет, когда начал ходить в спортзал, чтобы посмотреть на то, как его мама готовится к соревнованиям.

Победа «Любой ценой!»

Этот мотивирующий девиз помог закалить культуристу волю. Уже в юности он распланировал свое будущее и искал нестандартные пути к цели. Это его подтолкнуло ускорить мышечную прогрессию и колоть митестостерон и декадуроболин. Он вводил препараты по кубику раз в неделю и наблюдал за результатами. За 2 месяца успел набрать 10 кг мышечной массы и 2,5 жировой.

К 18-летию парень сделал себе подарок — одержал чистую победу на юниорском соревновании. Успех его невероятно окрылил, и он понял, чего можно достичь с фармпрепаратами. Позже Рич Пиана говорит о стероидах:

«Если цель — построение огромного тела, естественно, без них не обойтись».

На пике формы в 34 года:

• из позиции лежа выжимал 225 кг 3 раза;
• тренировал руки подъемами штанги 125 кг х 3;
• приседал с весом 265 кг х 2;
• в становой тяге 1 раз поднимал 265 кг.

Тренировки Пиана

Программа атлета строилась по принципу от меньшего к большему. Он начинал с малого веса и нескольких повторений, затем постоянно наращивал объемы, дубли и темп.

• Если в понедельник работал с торсом и бицепсами;
• во вторник совмещал спину с трицепсами;
• среду выделял для прокачки плеч и икр, предплечий и трапеций.

Атлет постоянно отслеживая локальную гипертрофию, для коррекции отстающих зон часто менял упражнения. К тому же в течение дня выполнял 3 раза упражнение «вакуум» для узкой талии. Каждый тренинг начинал с кардио. Программа также предусматривала тренировку вечером с малым весом по 100 повторений. Обычно так он «пампил» руки, выполняя подъемы гантелей в стороны, многократными сгибаниями прокачивал бицепс.

Программа тренировок Рича

Основные тренировки: программа Рича Пиана представляет собой про­грес­си­рую­щий в объе­ме и ин­тен­сив­нос­ти сплит. Атлет начинает с мень­ше­го ко­ли­чест­ва уп­раж­не­ний, под­хо­дов и рабочего ве­са, пос­те­пен­но уве­ли­чи­вая ве­са, ко­ли­чест­во подходов и упражнений. Рич тренирует отдельно ноги, выделяет от­дель­ный тре­ни­ро­воч­ный день для тяжелой тренировки груди и один день для более лег­кой тре­ни­ров­ки гру­ди с би­цеп­сом, спину тренирует с трицепсом, исключая становую тя­гу, а так же вы­де­ля­ет от­дель­ный день для плеч и день для прокачки вспо­мо­га­тель­ных мышц, та­ких как ик­ро­нож­ные, предплечье и тра­пе­цие­вид­ная мышца. Какого-то кон­крет­но­го на­бо­ра уп­раж­не­ний нет, он просто следит за общим ростом интенсивности и объе­ма. И надо за­ме­тить, что пос­коль­ку Рич принимает стероиды, это работает, но без сте­рои­дов Вы так за­го­ни­тесь в пе­ре­тре­ни­ро­ван­ность, поэтому принцип построения цик­ла от мень­ших по­ка­за­те­лей ин­тен­сив­нос­ти и объема к большим использовать нуж­но, а вот ли­ней­ную про­грес­сию прос­то не по­лу­чит­ся.

Вспомогательные тренировки: Рич использует три вида вспо­мо­га­тель­но­го тре­нин­га. Во-пер­вых, он выполняет ежедневно по несколько раз в день уп­раж­не­ние ва­ку­ум, что поз­во­ля­ет удерживать узкую талию при большой мышечной мас­се. Вы­пол­ня­ет он каж­дый раз по 3 подхода по мак­си­маль­но­му ко­ли­чест­ву вре­ме­ни. Во-вторых, с ут­ра Рич делает кардио, он встает, пьет BCAA и делает кар­дио, дли­тель­ность которого так же постепенно увеличивается вместе с ин­тен­сив­нос­тью и объе­мом основных тре­ни­ро­вок. На­чи­нать кардио следует с 15 минут и пос­те­пен­но до­во­дить до 30-40 ми­нут ежедневно, а можно и два раза в день: утром и ве­че­ром. В-тре­тьих, про­грам­ма Рича Пиана предполагает вечерний тренинг пе­ред сном с не­боль­шим ве­сом на 100 пов­то­ре­ний в 1-2 подходах. Вы выбираете мы­шеч­ную груп­пу, мож­но 2, и пампите их перед сном в 100 повторениях. Чаще всего Рич так пам­пит ру­ки и пле­чи, вы­пол­няя ма­хи ган­те­лей в стороны или сгибания рук на бицепс с 7кг.

Питание на массу от Рича

Точно так же, как интенсивность и объем тренировок, питание Рича Пиана возрастает каж­дую не­де­лю. Он на­чи­на­ет набор мышечной массы с трех полноценных при­е­мов пи­щи, ко­то­рые покрывают его суточную потребность в белках, жирах и углеводах. В циф­рах это при­мер­но 1гр жи­ра на каждый килограмм собственной массы тела, в про­пор­ции 80% рас­ти­тель­ных и 20% жи­вот­ных жиров; 1.5гр белка на каждый килограмм собст­вен­но мас­сы те­ла и 3-4 грамма углеводов. Затем идет постепенное еже­не­дель­ное по­вы­ше­ние объе­ма пи­та­ния. В пер­вую неделю Рич добавляет 1 прием пищи, во вто­рую – вто­рой и так да­лее, по­ка ни дой­дет до 10 приемов пищи в день.

И опять-таки, как Вы понимаете, не используя стероиды, такой рацион питания Вас при­ве­дет не прос­то в тупик, он Вас заведет в больницу. Принцип пос­те­пен­но­го по­вы­ше­ния ка­ло­рий­нос­ти и объема питания, конечно, использовать можно и да­же нуж­но, но «на­ту­ра­лам» сле­ду­ет ограничиться 6 приемами пищи, при со­от­но­ше­нии БЖУ на каж­дый ки­ло­грамм собственного веса 1.5-2гр белка, 1гр жира и 3-5гр уг­ле­во­дов. По­то­му что, ес­ли Вы не эк­то­морф, то больший объем пищи просто сделает Вас толс­тым. Так что ду­май­те, что де­лае­те, слу­шай­те про­фес­сио­на­лов, но кор­рек­ти­руй­те их со­ве­ты под свои воз­мож­нос­ти!

Программы тренировок

«Бомба» для тела

После каждого курса здоровяк Рич еще больше раздавался в объемах. Самое интересное, чтобы проколоть полиметилметакрилат ему приходилось выезжать в Мексику. В Америке этот препарат был запрещен. На эту тему в интервью спортсмен не особо распространялся. Однако его 16-недельный курс был опубликован в прессе, и каждый желающий с ним может детально ознакомится.

Если в 2 словах, в него входило 13 препаратов, 11 из которых — анаболическо-андрогенные стероиды. Употреблять химию в ударном количестве под силу только человеку с закаленным иммунитетом. Только на гормон роста в месяц уходило 2 500$. Если к сумме добавить траты на стероиды, то подготовка к соревнованиям обходилась недешево.

Спортивное пике синтольщика Рича Пиана

Несмотря на мощную медицинскую поддержку, спортивная карьера не удалась. Культурист принимал участие в любительских конкурсах, несколько раз пробовал силы на национальных турнирах, но иногда не попадал даже в десятку.

1. В 1999 г. стал чемпионом USA Bodybuilding Fitness в супер тяжелом весе.
2. В 2003 г. повторил успех в Лос Анджелесе и взял первый приз Super Heavyweight.
3. Следом выступил на National Bodybuilding Championship и спусился на 16-ю позицию.
4. Показал 11 результат на Чемпионате США.
5. В 2004 г. поднялся на 4-е место в Национально Чемпионате.
6. В 2009 г. выступил на Чемпионате в Сакраменто и взял призовое место.
7. В этом же году стал абсолютным победителем на соревновании по классическому бодибилдингу.
8. В 2010 г. неудачно выступил на Чемпионате страны.

Рич Пиана в коме? Рич Пиана и наркотики ? Видео

+2

Один из самых неоднозначных бодибилдеров Рич Пиана находится в медикаментозной коме в местном госпитале — новость об этом появилась вчера на портале TMZ. По сообщениям полиции штата Флорида в понедельник из дома Рича поступил звонок в медицинскую службу о том, что он находится в критическом состоянии. Приехавшие врачи нашли Рича без сознания и перевезли его в ближайшую больницу, где он был помещен в искусственную кому. Предполагается, что такое состояние Пиана произошло из-за передозировки лекарственными средствами (какими именно — не уточняется). Вчера на странице бренда спортивного питания Рича Пиана 5% появилось официальное заявление, что Рич действительно был госпитализирован, а сейчас он проходит процесс восстановления. Пост заканчивается просьбой ко всем фанатам Пиана молиться за его здоровье. В то же время спортсмен команды 5% Биг Си Грин объявил, что никакой передозировки не было, а на самом деле Рич находится в больнице из-за того, что он оступился и ударился головой, поэтому есть подозрение на сотрясение мозга. Учитывая, что никакой информации от медиков или самого Рича Пиана нет, нельзя однозначно сказать в каком он сейчас состоянии.

Профессиональный бодибилдер Rich Piana борется за жизнь. 46-летний Рич Пиана (Rich Piana) находится в в медикаментозной коме. По некоторым данным Рич Пиана (Rich Piana) упал в доме после после передозировки. Когда приехала скорая помощь он уже не реагировал, после чего его увезли в больницу, где его поместили в медикаментозную кому. Однако на официальной странице Рич Пиана сказано следующее: На данный момент его состояние улучшается с каждым днем. Просим всех фанатов Рича и движения 5% молиться за него и мысленно поддержать всех нас в этот момент. Рич Пиана (Rich Piana) — культурист бодибилдер, предприниматель и бизнесмен, имеет собственную линию спортивного питания и аксессуаров Rich Piana 5% Nutrition. В спорте 34 года, пик успеха в бодибилдинге приходится на 2009 год (абсолютное лидерство в Чемпионате пограничных штатов по бодибилдингу). Примечательной особенностью тела является объем бицепса, который составляет (данные 2014 г.) 56 см. Спортсмен не отрицает применение синтола в предсоревновательный период для достижения внушительных объемов мышц. Руки Пиана выглядят неестественно, имеют странную форму и покрыты множеством татуировок. По данным официальных источников Рич Пиана использует инъекции полиметилметакрилат-метакрилат (ПММА), больше известного как «органическое стекло». В пластической хирургии ПММА используется в качестве импланта для губ, коррекции шрамов, стыкового вещества и т.д. Препарат является весьма дорогостоящим и опасным в применении без консультаций врача. Именно этому препарату приписывают «неестественность» бицепсов спортсмена.

ДРУГИЕ ВИДЕО ЧТО СЛУЧИЛОСЬ С РИЧ ПИАНА:

[media=https://www.youtube.com/watch?v=MAouq86xRxI]

НЕГАТИВНЫЕ ВИДЕО ОТ ЛЮДЕЙ:

[media=https://www.youtube.com/watch?v=MAouq86xRxI]

Успехи в бизнесе и жизни

Рич Пиана в молодости, точнее в 22 года, решил разбогатеть. Желание настолько было сильным, что парень экономил буквально на всем, чтобы отложить лишний доллар. Однажды он представил в своем блоге видео, где рассказывал о питании. В сутки на еду молодой качок тратил 8-10$. Чтобы восстановить потерю энергии на тренировках, питался 6 раз в день, съедая за присест пол-упаковки равиоли и 4 яйца. В дни углеводной загрузки добавлял геркулес или рис. Раз в неделю Пиана позволял себе пообедать на 10$.
Спустя 1,5 года парень скопил определенную сумму и начал бизнес. Его детище — компания Rich Piana 5% Nutrition — одна из лидеров в сегменте спортивного питания. Параллельно бизнесмен:

• торговал аксессуарами для спорта;
• недвижимостью в Техасе;
• предлагал услуги в качестве персонального тренера.

Бодибилдер стал хозяином шикарного дома и эксклюзивной коллекции дорогих авто.

Хотя Рич больше не участвовал в турнирах, он не давал себе поблажек и всеми силами поддерживал имидж огромного качка. Атлет продолжал усердно тренироваться и популяризировать силовой спорт через соцсети. Доброжелательный парень всегда был расположен к общению с фанатами и общался с ними на равных, чем и заслужил уважение и любовь фанатов. На канале в YouTube он постоянно выкладывал в своем видеоблоге большое количество тренировок с рекомендациями и неплохо на этом зарабатывал.

Рич Пиана

Рич Пиана – известный бодибилдер с нереально большими руками, объем которых превышает 56 см. Такой объем руки не редкость в современном бодибилдинге, однако форма и очертания руки Рича выглядят совершенно неестественно. «Синтольщик», — возникает первая мысль при взгляде на Пиану. Да, Рич не отрицает, что использовал Синтол, об этом он открыто говорит в своих видеоклипах. Такое заявление вызвало бурные дискуссии в сети. Рич снял еще одно видеообращение, в котором подчеркнул, что пробовал Синтол, чтобы на себе испытать, что это за препарат, но это не означает, что он его употребляет до сих пор. «Я использовал его и хорошо в этом разбираюсь. Когда вы попробуете его на себе, вы поймете, что это дерьмо собачье, и что ни при каком раскладе на этой планете вы не сможете делать себе эти инъекции на постоянной основе. Каждый, кто пробовал Синтол на себе, знает, что я говорю правду. Те же, кто не пробовал его, продолжают нести всякую чушь», — говорит Пиана. И действительно, секрет Рича Пианы не в Синтоле.

Стероидная история Рича началась в возрасте 18 лет при подготовке к юношеским соревнованиям. Пиана рассказал, что его первый курс был очень простым. Он использовал тестостерон и дека(дураболин), по 1 см3 каждого препарата в неделю. Рич прибавил 12,5 кг за 8 недель, 10 кг из них были мышечной массой. Пиана утверждает, что был неслабым подростком еще до приема стероидов, его жим лежа составлял 140 кг. После 8-недельного курса его жим вырос до 165 кг (185 кг на мосту). В результате он стал абсолютным победителем на соревнованиях, к которым готовился. Первый успех вскружил парню голову, Пиана уже не мог остановиться.

Рич Пиана не сумел добиться высот в соревновательном бодибилдинге, однако сумел стать отличным бизнесменом. В 22 года он поставил себе цель во что бы то ни стало заработать на хороший дом. Он стал откладывать каждый цент, экономя на всем. В одном из видео Рич поделился своим рационом того времени. Ел он 6 раз в день, каждый прием пищи состоял из половины упаковки равиоли и 4-х целых яиц. Иногда Пиана добавлял к приему пищи немного овсяных хлопьев или риса, чтобы увеличить количество углеводов. Максимальная стоимость такого рациона ему обходилась 8-10 долларов в день. Таким образом Пиана питался на протяжении полутора лет. Однако, каждое воскресенье он позволял себе поесть от души в каком-нибудь кафе сразу на сумму 10 долларов.

Благодаря такому аскетизму Рич сумел сделать некоторые сбережения, которые помогли ему начать свой бизнес. Сейчас Рич – успешный бизнесмен, скупающий недвижимость в Техасе. Он живет в шикарном особняке, у него большая коллекция эксклюзивных тюнингованных автомобилей. Рич Пиана уже более 20 лет ведет деятельность персонального тренера.

Motivation — Rich Piana

Игорь 6 января 2015

Рич Пиана — бодибилдер из США, который принимал стероиды 29 лет

Это американский бодибилдер Рич Пиана (Rich Piana), был обладателем полного комплекта излишеств — начиная от десяти приемов пищи в день и заканчивая совершенно невероятным телом.

Девиз бодибилдера: «Любой ценой». И если ваша цель состоит в том, чтобы построить неестественно огромное тело, то вам придется принимать стероиды.

Пиана (на фото с женой Сарой), вес которого составлял около 140 килограммов, открыто признавался в приеме стероидов с 18-летнего возраста и даже публиковал в интернете графики употребления препаратов.

И хотя Рич предостерегал последователей от использования стероидов, сам он был полностью доволен своим выбором.

Будучи сыном матери-бодибилдерши, Пиана познакомился с миром вейтлифтинга в возрасте всего 11 лет, после того как начал ходить в спортзал, чтобы посмотреть на мамину подготовку к соревнованиям.

В годы участия в соревнованиях Рич тратил на гормон роста до 2 500 долларов в месяц без учета стероидов.

После неудач в конкурсах бодибилдеров в возрасте 18 лет он стал принимать стероиды и с тех пор успешно выступал в чемпионатах и даже получил титул «Мистер Калифорния».

Когда Рич перестал участвовать в соревнованиях, он по-прежнему доводил свое тело до крайности, делясь подробностями своего образа жизни с легионами последователей в социальных медиа.

Он зарабатывал деньги с помощью канала в YouTube, принимал участие в различных мероприятиях и продавал пищевые добавки собственной линии питания.

Монстр бодибилдинга умер в 2017 году в возрасте 46 лет. Его девушка Шанель Янсен обнаружила бездыханное тело в ванную и сразу позвонила в скорую.

По данным источника, девушка бодибилдера Шанель Янсен позвонила в службу 911 и по поручению оператора сделала Ричу сердечно-легочную реанимацию, но вернуть его в сознание не смогла. Прибывшие на место вызова медики обнаружили в доме Пианы много алкоголя и более 20 флаконов стероидов, а также белый порошок на столе, поэтому ввели ему двойную дозу антидота от передозировки опиатами. Врачи утверждают, что спортсмен принял огромную дозу так называемого «органического стекла», обладающего наркотическим эффектом. 

Шанель заявила, что в прошлом Пиана принимал наркотики, но она думала, что он завязал.

Бодибилдера отвезли в ближайший госпиталь, где перевели в состояние искусственной комы. Спустя неделю, 25 августа, он умер.

Это далеко не единичный случай смерти спортсмена в достаточно молодом возрасте. Бодибилдинг давно превратился в опасный вид спорта, который регулярно уносит жизни культуристов, которые гибнут в погоне за славой из-за употребления анаболических стероидов.

Смотрите также: Как выглядят тела олимпийских спортсменов в зависимости от вида спорта

А вы знали, что у нас есть Instagram и Telegram?

Подписывайтесь, если вы ценитель красивых фото и интересных историй!

Rich Piana — величайшее телосложение

Рич Пиана был предпринимателем, актером, бывшим бодибилдером и сенсацией в социальных сетях. Он был известен во всем мире своей уникальной массивной внешностью; весить более 290 фунтов, а руки — 23,5 дюйма.

Хотя у Рича есть бесчисленное количество последователей, которые им восхищаются, ему также пришлось столкнуться с большой критикой за его «сырые» и честные видео — некоторые люди считают, что он зашел слишком далеко, открыто рассказав о своем приеме стероидов — что было связано к его ранней смерти.

Однако Рич проигнорировал критику; оставаться верным своему стремлению информировать людей о положительных и потенциально отрицательных аспектах образа жизни в бодибилдинге.

Это его история:

---

«Если у вас есть выбор: оставаться естественным или принимать стероиды, оставайтесь естественными. Нет причин принимать стероиды, вы только вредит своему телу, вы вредит себе ».

Статистика спортсмена

Полное имя: Rich PIana
Вес			Рост			Руки			Возраст
275 — 285 фунтов (124.7 кг — 129,3 кг)			6 футов 1 дюйм (185,5 см)			23,5 дюйма			49
Дата рождения				Национальность				Профессия
26 сентября 1971 г.				Американец				Актер, культурист, звезда социальных сетей, предприниматель
Псевдоним						Era
One Day You May						1990, 2000, 2010

Вес	275 — 285 фунтов (124.7 кг — 129,3 кг)
Рост	6 футов 1 дюйм (185,5 см)
Руки	23,5 дюйма
Возраст	49
Дата рождения	Сентябрь 26, 1971
Национальность	Американец
Профессия	Актер, бодибилдер, звезда социальных сетей, предприниматель
Псевдоним	One Day You May
Era	1990, 2000, 2010

---

«Все, что нужно!»

Достижения

Заголовки

• NPC Mr.Чемпион Калифорнии

Другие конкурсы

2009

• Sacramento Pro — 1-й
• Чемпионат приграничных штатов по бодибилдингу, фитнесу и фигуре — 1-е место
• Чемпионат приграничных штатов по бодибилдингу, фитнесу и фигуре — 1-е место

2003

• Чемпионат США NPC — 11-е

1999

• 1999 Чемпионат США NPC — 7-е

Рекордные лифты

• Жим лежа: 225 кг (495 фунтов) на 3 повторения
• Приседания: 265 кг (585 фунтов) на 2 повторения
• Становая тяга: 265 кг (585 фунтов) за 1 повторение
• Сгибание рук со штангой: 125 кг (275 фунтов), 3 повторения

---

Биография

Бодибилдинг с самого начала

Родившийся и выросший в солнечном штате Калифорния, Рич увлекся бодибилдингом, когда ему было 9 лет.Он ходил в спортзал, чтобы посмотреть, как его мать тренируется на соревнованиях по бодибилдингу. Наряду с ней на Рича также сильно повлиял Билл Камбра, бодибилдер «старой школы» .

В конце концов, Рич начал заниматься тяжелой атлетикой сам; начал свой путь в 11 лет. Четыре года спустя, в 15 лет, он начал участвовать в соревнованиях по бодибилдингу. К 19 годам Рич уже имел за плечами несколько титулов, в том числе «Мистер Калифорния».

Он продолжал участвовать в соревнованиях почти два десятилетия, выигрывая такие соревнования, как NPC Sacramento Pro 2009 года и классический чемпионат пограничных штатов 2009 года.

---

---

Бизнес

После того, как его соревновательные дни закончились, Рич начал вкладывать свое время в бизнес и актерское мастерство. Он начал появляться в шоу и рекламе бодибилдинга, а также оказал влияние на бодибилдинг в Интернете.

Фотографии и видео с его невероятной внешностью привлекли армию последователей отовсюду, в результате Рич стал онлайн-сенсацией.

Увидев возможности, которые открыл для него рост популярности, Рич открыл несколько предприятий.Включая линию одежды, компанию по производству пищевых добавок и компанию по доставке еды и напитков.

За прошедшие годы компании достигли огромных успехов, и Рич стал одним из крупнейших представителей бодибилдинга в отрасли.

Споры об использовании стероидов

Хотя Рич стал для многих образцом для подражания, есть также люди, которые критикуют его за то, что он слишком честен в своих видео.

Рич часто открыто говорил о своем употреблении стероидов; говорит, что употребляет психоактивные вещества с 18 лет.

Несмотря на то, что он столкнулся с большой критикой из-за этого, он считал, что необходимо информировать молодых бодибилдеров и энтузиастов фитнеса о потенциальных опасностях стероидов — советуя не идти тем же путем, что и он.

Смерть Рича

На неделе, начинающейся 21 августа 2017 года, Рич был объявлен мертвым. Проведя несколько дней в коме, Рич, к сожалению, проиграл борьбу за жизнь и скончался.

---

Обучение

Когда Рич участвовал в соревнованиях по бодибилдингу, он должен был следовать строгой программе тренировок в стиле бодибилдинга; не имеет большой свободы изменять свои тренировки.Это было важно, потому что, следуя управляемому режиму, Рич смог прийти в наилучшую из возможных форму для своих соревнований.

Когда Рич не участвовал в соревнованиях, он позволял себе тренироваться, как хотел. Он не соблюдал установленный распорядок тренировок; скорее прислушиваясь к тому, что ему говорило его тело.

Вот Рич объясняет, как выглядела его тренировка. : «Я тренируюсь на ощупь. Допустим, скажем, что я делаю подтягивания широким хватом, и после 2 подходов я не чувствую упражнения и у меня нет хорошей накачки, я могу перейти к тяге верхом и обнаружить, что оно отлично работает, поэтому я убью 10 подходов! ”

Программа тренировки Rich Piana

Хотя Ричу не нравился установленный режим тренировок, ему часто нравилось создавать для себя новые программы каждую неделю.

Понедельник — Назад

• Тяга гантели одной рукой и тяга гантели двумя руками, 4 подхода по 12+ повторений
• Перевернутая муха на тросе, 5 подходов по 12+ повторений
• Подтягивания вниз, 5 подходов по 12+ повторений
• Тяга к перекладине, 4 подхода по 12+ повторений
• Тяга штанги в наклоне, 4 подхода по 12+ повторений

Вторник — Сундук

• Жим штанги на наклонной скамье, 5 подходов по 12 повторений
• Жим штанги лежа на горизонтальной скамье, 5 подходов по 12 повторений
• Висячая муха, 6 подходов по 16-20 повторений

Среда — ноги (подколенные сухожилия и квадрицепсы)

• Сгибание ног лежа в тренажере, 4 подхода по 12+ повторений
• Изолированный тренажер для сгибания рук на одной ноге, 4 подхода по 12+ повторений
• Тяга на прямых ногах, 5 подходов по 12 повторений
• Разгибания ног, 4 подхода по 12+ повторений
• Жим ногами, 4 подхода по 12 повторений
• Hack Squats, 5 подходов по 12 повторений

Четверг — плечи и ловушки

• Подъем гантелей в стороны, 5 подходов по 12+ повторений
• Машинный жим от плеч, 4 подхода по 12+ повторений
• Reverse Fly, 5 подходов по 12+ повторений
• Подъемы на тренажере, 4-6 подходов по 12+ повторений
• Подъемы на ловушку со штангой, 4-6 подходов по 12+ повторений

Пятница — День вооружения

• Сгибания рук на бицепсе с изолирующим тросом на одной руке, 4 подхода по 12+ повторений
• Сгибания рук с гантелями на бицепс, 5 подходов по 12+ повторений
• Reverse Fly, 5 подходов по 12+ повторений
• Сгибание рук с гантелями на наклонной скамье, 4 подхода по 12+ повторений
• Отжимания на трицепс сидя в машине, 4 подхода по 12+ повторений
• Разгибания на трицепс со скакалкой, 4 подхода по 12 повторений
• Жим лежа узким хватом, 4 подхода по 10-12 повторений

---

---

Взгляд Рича на кардио

Признавая важность кардиотренировок для элитных спортсменов, которым необходимо оставаться в отличной форме, Рич сказал, что он не придерживался типичных кардиотренировок.

Это означает, что он будет заниматься чем-то вроде ММА или силовых тренировок с короткими периодами отдыха, вместо того, чтобы ходить по беговой дорожке в течение одного часа.

Любимые упражнения

Рич Пиана был большим сторонником кабелей и машин. В своем путешествии по бодибилдингу он использовал их не только со свободными весами.

Рич считал, что они не только обеспечат ему лучшую накачку и сокращение, но и дадут ему лучшие общие результаты, чем поднятие тяжелых составных движений.

Большое количество повторений vs мало повторений

Рич сказал, что выполнение большого количества повторений обычно давало ему лучшие результаты, чем тренировки с диапазоном повторений, например, 4-8.Он часто основывал все свои тренировки на выполнении 16 или более повторений в подходе.

---

---

8-часовая тренировка для рук

Одна из жизненных философий Рича заключалась в том, чтобы отличаться от всех остальных, и его 8-часовая тренировка рук — один из многих примеров этого.

В одном из своих видеороликов Рич показал всю свою тренировку рук, которая длилась полных 8 часов; шокирует его зрителей. Рич сказал, что это не для всех, только для людей, которые готовы довести до крайности.’

За два часа до тренировки Рич должен плотно позавтракать. Во время тренировки он выпивал 16 протеиновых коктейлей, которые состояли из простых сахаров, белка и медленно действующих углеводов. После того, как он заканчивал, он ел много еды и брал два дня отдыха после тренировок.

Тренировка 1:

• 4 подхода по 10 повторений — черепная дробилка
• 4 подхода по 10 повторений — сгибание рук со штангой

Тренировка 2:

• 4 подхода по 15 повторений — разгибание гантели одной рукой
• 4 подхода по 15 повторений — подъем гантелей на бицепс

Рич чередовал эти две тренировки без перерыва, выполняя их в течение 30 минут.После этого он сделал небольшой перерыв, выпив протеиновый коктейль, а затем перешел к следующей «мини-тренировке » , которая продлилась еще 30 минут. Затем он повторял цикл, пока не выполнил примерно 16 мини-тренировок за восьмичасовой период.

---

«Мои руки и грудь всегда были для меня самыми тяжелыми !! Я был одержим своим оружием 32 года! Я делал все, чтобы их воспитать, 2 года я делал мини-тренировки рук каждую ночь перед сном! Это было в дополнение к тренировкам их дважды в неделю в тренажерном зале и массажу рук для восстановления 3 раза в неделю! Я фактически перестал тренировать спину и ноги на 3 года, потому что ненавидел то, как я выглядел, с огромной спиной и ногами, слабыми руками и грудью! »

Питание

Как и во время тренировок, Рич Пиана не придерживался одной и той же диеты каждый день.Он сказал; «У меня никогда не было расписанного каменной еды / плана диеты с тех пор, как я отказался от соревнований по бодибилдингу. «

Рич сказал, что не любит мучить себя, съедая 10 или более приемов пищи в день. Вместо этого он любил есть все, что желало его тело.

На протяжении всего этого мышления он внимательно относился к выбору еды; Это означает, что большую часть времени он будет есть здоровую и питательную пищу, а то и дело есть читмил.

«Однажды я набрала 25 кг всего за 5 дней после выступления! Я машина, которая может есть! Обычно я почти всегда могу поместиться в кадку с мороженым! »

Дополнение

Рич был большим сторонником продуктов питания, а не добавок, поэтому он создал компанию, которая продавала продукты на основе продуктов питания.

Он не пил стандартный сывороточный протеиновый коктейль, вместо этого он употреблял свой собственный коктейль, который состоял из молотого сладкого картофеля, черники и т. Д. Он использовал этот коктейль после тренировки.

В течение дня Рич пил свою собственную добавку BCAA, которая помогала восстанавливать мышцы.

---

«Совершенно определенно люди делают выбор в пользу приема стероидов слишком рано! Похоже, что в наши дни тренировки сопровождаются приемом стероидов! У каждого есть свой выбор, но это безумие, как много людей делают это в наши дни! »

Идолы и влияния

Одним из самых больших влияний на бодибилдинг и жизнь Рича была его мать.Рич каждый день наблюдал за ее тренировкой в ​​тренажерном зале, вдохновленный стать таким же конкурентоспособным бодибилдером, как она.

Говоря о других его влияниях, Рич сказал; «Все эти монстры в Golds Gym, когда мне было 6 лет! Билл Камбра оказал наибольшее влияние, и мы до сих пор на связи! »

---

«Короткого пути нет. Быть бодибилдером — тяжелая работа. Если вы не хотите усердно работать, значит, это неподходящий вид спорта для вас.Вы должны любить это. Если вам это нравится, вы попадете туда, где хотите ».

Чему мы можем научиться у Rich Piana

Рич Пиана был тем, кто добился большого успеха за эти годы — он стал профессиональным бодибилдером, актером, предпринимателем и звездой социальных сетей.

Он достиг всего этого, несмотря на то, что некоторые люди пытались сбить его с толку своими комментариями и критикой его честности и открытости.

Что мы можем узнать у Рича, так это то, что вам не нужно идти по тому же пути, что и все, чтобы добиться успеха.Возможно, вы встретите людей, которые не согласятся с вами на вашем пути, но это часть достижения успеха.

Оставайтесь на своем пути и не позволяйте никому сломить вас. Это один из способов достижения своих целей — как и Рич Пиана.

Просмотры сообщений: 30 283

Богатых пианов, чистая стоимость в 2021 году: возраст, рост, вес, жена, дети, Bio-Wiki

Рич Пиана

Знаменитое имя:	Rich Piana
Настоящее имя / Полное имя:	Ричард Юджин Пиана
Пол:	Мужской
Возраст на момент смерти:	47 лет
Дата рождения:	26 сентября 1970
Дата смерти:	25 августа 2017
Место рождения:	Northridge, Лос-Анджелес, Калифорния, США
Национальность:	Американский
Высота:	1.85 м
Вес:	143 кг
Сексуальная ориентация:	Прямой
Семейное положение:	В разводе
Жена / супруг (имя):	Рич Пиана (2015-2016)
Детский:	Нет
Знакомства / Подруга (Имя):	НЕТ
Профессия:	Американский бодибилдер и бизнесмен
Собственный капитал в 2021 году:	5 миллионов долларов
Последнее обновление:	Август 2021 г.

Рич Пиана был известным предпринимателем и культуристом, победителем конкурса Mr.Калифорния и другие соревнования, проведенные в Лос-Анджелесе в 2003 году. Он также выиграл много соревнований в 2009 году в Сакраменто. У бодибилдера была линия питания Rich Piana. Он признался, что употреблял стероиды и гормон роста. Это было частью его карьеры в бодибилдинге на протяжении 25 лет. Однако он умер в раннем возрасте из-за чрезмерного употребления препаратов для бодибилдинга.

Может быть, вы хорошо знаете о Рича Пиане, но знаете ли вы, сколько ему было лет на момент смерти и какова его чистая стоимость в 2021 году? Если вы не знаете, мы подготовили эту статью, в которой подробно рассказывается о краткой биографии-вики, карьере, профессиональной жизни, личной жизни Рича Пианы, его сегодняшнем состоянии, возрасте, росте, весе и других фактах.Что ж, если готовы, приступим.

Ранняя жизнь

Пиана родилась и выросла в Калифорнии. Он вспомнил, что расти в американском обществе было трудно, потому что они итальянцы. Родился 5 мая 1971 года. Ричард был очарован миром бодибилдинга в возрасте 6 лет. У него появился интерес к этой области, и он часто ходил в спортзал, чтобы посмотреть, как его мать готовится к соревнованиям по бодибилдингу.

Ричарду Пиане было 46 лет, когда он попрощался с миром.У него была остановка сердца, унесшая его жизнь. Смерть наступила из-за чрезмерного употребления наркотиков, связанных с бодибилдингом.

Личная жизнь

Пиана была замужем дважды. Его первый развод произошел из-за неверности. У него был роман, и его первый брак не удался. Он встречался с фитнес-моделью, а затем женился на бодибилдере. Второй брак не сложился. Он вернулся к своей подруге фитнес-модели.

Модель Шанель Янсен была с ним до его смерти.

Возраст, рост и вес

Рич Пиана родился 26 сентября 1970 года. На момент его смерти было 47 лет.Его рост составлял 1,85 м, а вес — 143 кг.

Карьера

Ричард вдохновлял его мать и Билл Камбра. Ему было всего 11 лет, когда он начал заниматься тяжелой атлетикой. Всего через четыре года он начал участвовать в соревнованиях по бодибилдингу. В юном возрасте 18 лет он выиграл много титулов. Ричард также был мистером Тин, Калифорния. Он посвятил 25 лет своей жизни карьере бодибилдера.

В 2014 году видео на YouTube показало, что он принимал стероиды в течение 25 лет, чтобы участвовать в соревнованиях по бодибилдингу.Он знал, что это вредно для его тела, и не одобрял этого. Однако он был готов рискнуть, потому что бодибилдинг был его жизнью! Он любил участвовать в соревнованиях по бодибилдингу.

Приходит время, когда вам нужно бросить то, чем вы занимаетесь, по разным причинам здоровья. Он бросил бодибилдинг и стал личностью в социальных сетях. Он начал продвигать свою линейку продуктов питания — Rich Piana.

5% Nutrition в линейке продуктов имеет значение. Он сказал, что есть 5% людей, которые делают все возможное, чтобы осуществить свои мечты.Фактически, Ричард рискнул и начал принимать анаболические стероиды, чтобы сделать успешную карьеру.

Награды и достижения

Поскольку Пиана занимался бодибилдингом, он участвовал во многих соревнованиях по бодибилдингу и выигрывал большинство из них. Он признался, что принимал стероиды, чтобы выиграть соревнования. Он также был удостоен награды «Мистер Тин, Калифорния».

Он выиграл чемпионат NPC Sacramento Championship, NPC Orange County и многие другие. У него была успешная карьера культуриста.

Чистая стоимость и зарплата богатой Пианы в 2021 году

Состояние Рич Пианы

По состоянию на август 2021 года состояние Рич Пианы составляло 5 миллионов долларов.Все это он заработал своей карьерой в бодибилдинге. Выйдя на пенсию, он стал бизнесменом и открыл собственную линию продуктов питания. Он снялся в нескольких фильмах, таких как «Планета обезьян» и «Мутант». Он также появлялся в некоторых телесериалах. Ему удалось добиться большого успеха и достаточно денег. К сожалению, он умер от внезапной остановки сердца.

Рич Пиана, может, и мертв, но у него было много последователей. У него был строгий образ жизни. Даже в 46 лет он никогда не откажется от тренировок.Раньше Рич ел девять раз в день. Он был бизнесменом, актером и известным культуристом. Его видео на YouTube, в котором он признается в приеме стероидов, сделало его известным человеком! Хотя у него все пошло не так, поскольку он умер от передозировки препаратов для бодибилдинга. Пусть его душа покоится с миром!

Rich Piana | Био, Чистая ценность, Смерть, Тренировки и Диета

С его чудовищным телосложением, отличительными чертами и серьезно накрашенным телом Рич Пиана был, вероятно, самым узнаваемым человеком в бодибилдинге.

Хотя многие восхищались им, другие подвергали его критике — его грубые и шокирующие мнения разделили мир фитнеса .

Назвать историю Рича Пианы безумной — это серьезное преуменьшение — вот вся правда без цензуры — , включая его безвременную смерть.

Rich Piana вики

Возраст на момент смерти: 46 (умер 25 августа 2017 г.).

Дата рождения: 26 сентября 1970 г.

Рост: 6 футов 0 дюймов (183 см).

Вес: 221-315 фунтов (100-142 кг).

Профессия: бодибилдер, актер, предприниматель и звезда социальных сетей.

Национальность: американец.

Ник: One Day You May and Mr. 5%.

О Rich Piana

Ричард Юджин Пиана родился в Глендейле, Калифорния, в 1970 году. . Несмотря на то, что он был гражданином США, он имел армянское и итальянское происхождение от матери и отца соответственно.

Вырос в Сакраменто — Рич Пиана рано познакомился с миром фитнеса. В возрасте шести лет он ходил с матерью в спортзал, чтобы посмотреть, как она тренируется на соревнованиях по бодибилдингу. .

К 11 годам Рич Пиана уже начал заниматься спортом — его поддерживал старый бодибилдер Билл Камбра. В 15 лет он начал соревноваться, выиграв свой первый титул Mr. Teen California в 1989 году .

Вызывает тревогу то, что даже в этом молодом возрасте, , он уже был на цикле дека-дураболин и тестостерон .

Рич Пиана соревновался более 25 лет — хотя его появление на сцене было прерывистым. Большую часть своего времени он был занят другими интересами, включая выступления на телевидении и в кино, ведение собственного бизнеса по производству пищевых добавок и одежды, а также деятельность в социальных сетях.

Мировую известность ему принесла учетная запись Rich Piana на YouTube. Его противоречивые и открытые мнения об употреблении стероидов стали вирусными. — получая как похвалу, так и критику.

Рич Пиана погиб при загадочных обстоятельствах 25 августа 2017 года. . В это время он состоял в отношениях с Шанель Янсен.

Богатая пиана, чистая стоимость

По оценкам, на момент его смерти состояние Рича Пианы составляло около 3,7 миллиона долларов.

Как богатая Пиана стала знаменитой

Рич Пиана начал публиковать сообщения в своем аккаунте YouTube в 2011 году.

Его первым видео было clickbaity под названием « Интервью с горячей цыпочкой, которая избила парня на парковке спортзала Gold’s». Многие из его ранних публикаций были посвящены этой гламурной и мачо (если не откровенно сексистской) теме.

Видео Рича Пианы были в основном о нем, а также о суперкарах, горячих девушках и сексуальных бикини (его слова) — с большим количеством ругательств и брани.

Его аудитория быстро росла.

Тем не менее, эти онлайн-подписчики хотели узнать больше о самом человеке. Итак, Рич Пиана все чаще начал знакомить зрителей с его днём , татуировками, тренировками и объяснять свои мысли о бодибилдинге и тренировках в целом.

Однако, когда он начал делиться своей верой в стероиды и их употреблением — его слава взлетела до небес.

Ладно, он не был первым бодибилдером, признавшимся в употреблении «роидов». Но что отличало Рича Пианы, так это то, что он был , так что откровенно открыто об этом . Он перечислил циклы и стеки, которые он использовал, не критиковал их использование, и даже дал советы, как их использовать. .

Даже несмотря на то, что Рич Пиана не был с нами два года — его аккаунт YouTube все еще имеет более миллиона подписчиков .

Богатая Пиана Смерть

Рич Пиана чувствовал себя неважно. В течение нескольких дней он страдал от тошноты и одышки . Видимо, он объяснил это перетренированностью.

Затем, 7 августа 2017 года, Рич Пиана потерял сознание дома .

Его подруга Шанель Янсен стала свидетельницей этого события. Не сумев его оживить, она позвонила в службу 911, где оператор объяснил ей, как проводить искусственное дыхание.

Десять минут спустя приехали медработники и заметили, что его сердце не работает должным образом.Они боролись, чтобы запустить его сердце в действие — парамедикам это удалось, но на это потребовалось слишком много времени — около 30 минут. Недостаток кислорода означал, что произошло повреждение мозга.

Медработники увидели на соседнем журнальном столике соломинку, белый порошок и кредитную карту. Ему ввели наркан — , использованный для противодействия передозировке наркотиков . Однако Янсен утверждала, что этот порошок был не чем иным, как чистым кофеином , который, по ее словам, Пиана нюхала перед тренировкой.

В попытке уменьшить опухоль мозга — Рич Пиана был помещен в искусственную кому . Через 14 дней наступила смерть Рича Пианы.

Вскрытие было безрезультатным.

Это действительно указывало на то, что его сердце и печень были вдвое больше, чем у нормального взрослого мужчины — два общих побочных эффекта от приема стероидов.

Однако настоящая причина смерти Рича Пианы так и не была установлена. Это привело к появлению множества теорий заговора относительно нечестной игры.

Несоответствия, которые поднимают подозрительные фанаты:

• На вскрытии не было токсикологического теста .
• Судмедэксперт не получил токсикологической информации о времени нахождения в коме.
• Все образцы, которые могли быть использованы для токсикологического анализа сегодня , уничтожены .

Богатые отношения Пианы: свадьба и развод

Первой женой Рич Пианы была Дебра Джейн — к сожалению, она обнаружила, что у него роман.Итак, они развелись.

В течение многих лет Рич Пиана поддерживал постоянные отношения с моделью Шанель Янсен — но это закончилось, когда он встретил Сару Хеймисдоттир.

В 2015 году он женился на исландском бодибилдере. Это была замечательная церемония (на которую, глядя на свадебное видео, вы были приглашены, только если вы весили более 200 фунтов).

Кроме того, исполняющим обязанности «викария» на этом мероприятии была сенсация британского бодибилдинга Мартин Форд . Увидеть причудливую свадьбу Rich Piana можно здесь:

.

Через год брак был расторгнут. Рич Пиана обвинил Хеймисдоттира в том, что он наркоман и женился на нем только для того, чтобы получить американское гражданство. .

Он возобновил отношения с Шанель Янсен, , которая была с ним в момент его смерти .

Татуировки Rich Piana

Рич известен своим татуированным телом. Вот некоторые из их значений:

• Паутина на локтях и плечах — не позволяйте себе попадать в ловушку.
• Отомстите правой руке — если кто-то плохо с вами обращается, вернет ему .
• Уважение на левой руке — и дайте, и получите уважение.
• Пистолет на правой руке — окупаемости, если ты расстроишь Рича Пиана .
• Сила и гордость за оба трицепса — основа его тренировочного духа.
• Биологическая опасность на затылке — интенсивное употребление стероидов сделало его ядовитым.
• Племенной питбуль — он любит эту породу собак (у него их три).
• One Day You Май на груди — его прозвище и отсылка к его 5% -ной марке.

Вот Рич Пиана рассказывает о своих татуировках:

Программа тренировок Rich Piana

Когда Рич Пиана готовился к соревнованиям, он строго тренировался, чтобы добиться идеальной симметрии и пропорций.

Однако в более поздние годы он был более универсальным . Поднимает больше для массы и объема — и, по общему признанию, часто забывает о ногах. Если он не чувствовал накачки в одном упражнении, он часто переключался на другое.

Вот типичный пример его тренировки на соревнованиях по бодибилдингу:

Понедельник — ноги

1. Сгибание ног лежа в тренажере 4 подхода по 10 повторений
2. Изолированный сгибатель на одной ноге в тренажере 4 подхода по 10 повторений
3. Становая тяга на прямых ногах 4 подхода по 12 повторений
4. Разгибания ног 4 подхода по 15 повторений
5. Приседания со штангой 4 подхода по 15 повторений
6. Жим ногами 4 подхода по 10 повторений
7. Гак приседания 4 подхода по 12 повторений

Посмотрите, как Рич Пиана покажет вам тренировку приседаний:

Вторник — Сундук

1. Жим штанги (наклон) 5 подходов 10 повторений
2. Жим штанги лежа 4 подхода по 15 повторений
3. Флайты на тросе 5 подходов по 15 повторений

Среда — Плечи

1. Подъем гантелей в стороны 4 подхода по 15 повторений
2. Жим от плеч в машине 5 подходов по 12 повторений
3. Разворот назад 5 подходов 10 повторений
4. Подъем на тренажере 5 подходов по 12 повторений
5. Подъем со штангой спереди на трапе 5 подходов по 15 повторений

Вот Рич Пиана в режиме полного зверя, работая над плечами:

Четверг — Оружие

1. Сгибания рук на бицепсе с тросом на одной руке 4 подхода по 15 повторений
2. Сгибания рук с гантелями на бицепс 5 подходов по 12 повторений
3. Обратные махи 4 подхода по 15 повторений
4. Сгибания рук с гантелями (наклон) 5 подходов 12 повторений
5. Отжимания на трицепсе сидя 4 подхода по 12 повторений
6. Трицепс через скакалку 4 подхода по 15 повторений
7. Жим лежа (узким хватом) 4 подхода по 12 повторений

Взгляните на Рич Пиана, рассказывающий о росте бицепсов и безумной тренировке:

Пятница — Назад

1. Тяга гантели одной рукой 4 подхода 15 повторений
2. Тяга гантелей двумя руками 4 подхода по 12 повторений
3. Разводка на тросе назад 5 подходов по 15 повторений
4. Тяга к груди 5 подходов 10 повторений
5. Тяга к Т-образной штанге 4 подхода по 15 повторений
6. Тяга штанги в наклоне 4 подхода по 12 повторений

Диета Rich Piana

Рич ел от 5 до 10 раз в день — в зависимости от того, что, по его мнению, нужно своему телу в то время.Вот настоящая богатая пиана с большим количеством пищевых добавок.

Столовая №1

• Четыре пакета овсяных хлопьев быстрого приготовления.
• Две мерные ложки сывороточного протеина со вкусом шоколада.

Блюдо №2

• Шесть мерных ложек для наращивания массы.
• Два банана.
• Арахисовое масло.
• Две мерные ложки сывороточного протеина со вкусом шоколада.

Блюдо №3

• Куриная грудка.
• Две чашки коричневого риса.

Блюдо №4

Обед №5

• Постный фарш.
• Две чашки риса.

Обед №6

• Четыре чашки греческого йогурта.
• Две мерные ложки сывороточного протеина со вкусом шоколада.

Блюдо №7

• Картофель.
• Баранина или свинина.
• Зеленые овощи.
• Коробка мороженого.

Посмотрите, как главный мужчина проведет вас через эту диету Rich Piana.

Карьера богатого бодибилдера Пианы

Вот основные моменты карьеры Рича Пианы в бодибилдинге:

1989 1 место IFBB Mr.Подросток Калифорния

1999 7 место NPC USA Championship

2003 1 место NPC LA Championship

2003 11 место NPC USA Championship

2004 6 место NPC Nationals

2009 Общий победитель NPC Border States Classic

2009 1-е место NPC Border States Classic Super Heavyweight

2009 1-е место Чемпионат NPC Сакраменто

Богатая Пиана принимала стероиды?

Да — и он регулярно об этом говорил .

Рич Пиана знал, что добавки портят его тело — он все же считал это приемлемой платой, чтобы выглядеть феноменально и выигрывать соревнования. Он признался, что в результате у него выпадение волос и гинекомастия.

«Я полностью осознаю, что моему телу наносится ущерб. Я сделал выбор и готов с этим справиться ».

В 2013 году он разместил на YouTube, пожалуй, самое неоднозначное видео. В нем объясняется, как лучше всего использовать синтетику — в основном, не верьте тому, что вы читаете в Интернете — выйдите и поэкспериментируйте, чтобы увидеть, что работает для вас .

Вот видео:

https://www.youtube.com/watch?v=j44rf3k0q7Y

Однако к 2016 году он немного смягчился и дал следующий совет:

«Если у вас есть выбор: принимать стероиды или оставаться естественным, оставайтесь естественными. Нет причин принимать стероиды. Вы только причиняете вред своему телу и себе.

Rich Piana до и после

Рич Пиана, поднявшись с 11 лет, всегда был негодяем.

Его массовые перемены в дни соревнований и его более поздний статус знаменитости на YouTube не сильно изменились.Взгляните на эти два изображения, сделанные с разницей в 20 лет:

Однако, что может быть более тревожным, так это то, как его череп увеличился — возможно, из-за слишком большого количества гормона роста:

Дополнения Rich Piana

В 2014 году Rich Piana запустила бренд пищевых добавок 5% Nutrition . ¹

Он был назван в честь его убеждения, что:

«5% представляют тех из нас, кто готов отдать все необходимое для достижения своих целей.”

До своей смерти он продвигал эти добавки Rich Piana через свой аккаунт на YouTube и Rich Piana в Instagram.

Несмотря на его кончину, его лицо и репутация все еще используются для маркетинга бренда . В настоящее время он продает спортивную одежду и пищевые добавки, в том числе:

• BCAA.
• Предтренировочные комплексы.
• Белок.
• Креатин.
• Ноотропы.
• Кето продуктов.

Current 5% Nutrition послов: Йенс Далсгаард, Пауло Алмейда и Педро Баррон .

Богатые цитаты из Пианы: мотивация и вдохновение

Рич Пиана никогда не умел приукрашивать свои слова. Вот его совет:

«Это всегда будет о том, чтобы работать над собой и быть последовательным, чтобы добиться успеха в любом деле в жизни! Нет простого пути! »

«Каждую ночь перед сном, Я хочу, чтобы вы делали 100 повторений, 100 повторений накачивания, а затем прямо в постель . Если у тебя есть девушка или жена, никакого долбанного секса.”

«Судный день сегодня — судный день уже. И это позволит вам жить в аду сейчас — или жить в раю на земле сейчас. Живите опасно, пока не умрете «.

«Ешьте настоящую гребаную еду и тренируйте свою задницу! Это не сложно, но это тяжелая работа. Вот почему ты должен чертовски любить это ».

Rich Piana Краткое описание

У Рич Пиана могло быть откровенное мнение, но его никогда нельзя было обвинить в том, что он фальшивый.

Он любил, жил и продвигал экстремальную жизнь. Его идеалом было довести все до максимума — женщин, диету, автомобили, тренировки и стероиды.

Тем не менее, с феноменальным телосложением и удивительно успешной линией пищевых добавок — он проиллюстрировал, что не боится тяжелой работы.

Рич Пиана может быть не тем парнем, которого ваша девушка одобрила бы, но вы бы хотели, чтобы он был вашим братом.

Источники

1. https://5percentnutrition.com/pages/about-us

О Рича Пиане: американском бодибилдере и интернет-личности (1971-2017)

Рич Пиана (родился 26 сентября 1970 г. — 25 августа 2017 г.) — американский бодибилдер, выигравший премию Mr.Титул Калифорнии наряду с соревнованиями в Лос-Анджелесе в 2003 году и Сакраменто в 2009 году. Его признание в 2014 году, что он использовал анаболические стероиды как часть своего режима, было спорным. Пиана часто появлялась в рекламе и телесериалах, таких как Scrubs и Ripley’s Believe It or Not.

Ранние годы и семья

Рич Пиана родился в Глендейле, Лос-Анджелес, Калифорния. Он начал заниматься бодибилдингом, когда ему было 11 лет. Пиана, родившаяся и выросшая в Калифорнии, увлеклась бодибилдингом, когда ему было шесть лет.Он ходил в спортзал, чтобы посмотреть, как его мать тренируется на соревнованиях по бодибилдингу. Наряду с ней на Пиану сильно повлиял Билл Камбра, бодибилдер «старой школы». В конце концов, Пиана начал заниматься тяжелой атлетикой в ​​возрасте 11 лет. Четыре года спустя он начал участвовать в соревнованиях по бодибилдингу. К 18 годам у Пианы уже было несколько титулов, включая «Мистер Калифорния». Он продолжал участвовать в соревнованиях почти два десятилетия, выигрывая такие соревнования, как NPC Sacramento Pro 2009 года и классический чемпионат пограничных штатов 2009 года.

Личная жизнь

Он женился на Саре Хеймисдоттир из Исландии в 2015 году, а в 2016 году они расстались. Впоследствии он снова возобновил свои отношения с Шанель Янсен, фитнес-моделью, которая была его партнершей во время его смерти и до его брака с Хеймисдоттиром. Пиана была армянского и итальянского происхождения. Он заявил, что воспитание в Глендейле среди армян вызвало проблемы из-за его наполовину итальянского происхождения.

Карьера

Пиана выиграла конкурс Mr.Подросток из Калифорнии в восемнадцать лет, а в 1998 году его назвали мистером Калифорния. Однако Пиана бросил соревнования по бодибилдингу в последние годы своей карьеры, так как предпочитал проводить время в Интернете и продвигать свой бизнес, 5% Nutrition.

В видео на YouTube 2014 года Пиана признал, что употреблял стероиды в течение 25 лет, и специально заявил, что каждый должен знать, что использование стероидов нанесет вред их телу, но также сказал, что он хочет рискнуть.В другом видео в 2016 году он поддержал свое решение, но посоветовал зрителям не принимать препараты: «Если у вас есть выбор: принимать стероиды или оставаться естественным, оставайтесь естественными. Нет причин принимать стероиды. Вы только вредит своему телу и причинить себе вред «. Затем он пояснил, что у профессиональных бодибилдеров нет такого выбора.

Смерть

Пиана перенес сердечный приступ во время стрижки от своей девушки. Он стоял в то время и ударился головой, когда рухнул. Проведя две недели в искусственной коме, чтобы попытаться уменьшить отек мозга, Пиана умерла 25 августа 2017 года.

Награды

В разное время он выигрывал чемпионаты NPC California, чемпионаты NPC Orange County, чемпионаты NPC Los Angeles, чемпионаты NPC Sacramento и NPC Border States Classic.

Rich Piana — биография, состояние, возраст, день рождения, свидания, Wiki!

Рич Пиана Биография

Рич Пиана — известный культурист, родившийся 26 сентября 1970 года в , США, .

По мнению астрологов, знак зодиака Богатая Пиана — Весы

Богатая Пиана Чистая стоимость

Рич — один из самых богатых культуристов.Рич Пиана также включен в элитный список самых богатых культуристов, родившихся 26 сентября года. Согласно нашему анализу, проведенному в Википедии, Forbes и Business Insider, состояние Рич Пианы составляет примерно $ 1,5 миллиона .

Богатая Пиана Собственный капитал и зарплата
Собственный капитал	1,5 миллиона долларов
Заработная плата	На рассмотрении
Источник богатства	Bodybuilder
Cars	N / A
Дом	Проживание в собственном доме.

Rich Piana Высота

Рост Рича Пианы — 6 футов 1 дюйм. Богатый вес — неизвестен, и размеры тела скоро будут обновлены.

Рост и физические характеристики
Рост	6 футов 1 дюйм
Вес	Неизвестно
Измерения тела	На рассмотрении
Цвет глаз	Недоступно
Цвет волос	Нет в наличии
Размер ступни / обуви	Нет в наличии

Кто знакомится с Rich Piana?

Согласно нашим данным, Рич Пиана, возможно, одинокий и ранее не был помолвлен.По состоянию на июнь 2021 года Рич Пиана ни с кем не встречается.

Запись о взаимоотношениях

У нас нет записей о прошлых отношениях Рича Пианы. Вы можете помочь нам в создании рекордов знакомств!

Факты и мелочи

Rich Входит в список самых популярных Bodybuilder . Также входит в элитный список известных знаменитостей, родившихся в США . Он начал заниматься бодибилдингом, когда ему было 11 лет.

Rich Piana — Возраст, биография, лица и день рождения

Жив ли Рич Пиана?

Согласно нашей текущей базе данных, Рич Пиана умер 25 августа 2017 г. (46 лет).

🎂 Rich Piana — Возраст, биография, лица и день рождения

Когда Рич Пиана умер, Ричу Пиане было 46 лет.

Популярное как	Рич Пиана
Род занятий	Культурист
Возраст	46 лет
Знак зодиака	Весов
Родился	26 сентября 1970 г. (Калифорния)
День рождения	26 сентября
Город	Калифорния
Национальность	Калифорния

🌙 Зодиак

Знак зодиака Богатой Пианы — Весы.По мнению астрологов, люди, рожденные под знаком Весов, миролюбивы, справедливы и ненавидят одиночество. Для них очень важно партнерство, как их зеркало и кто-то, дающий им возможность самим быть зеркалом. Эти люди очарованы балансом и симметрией, они находятся в постоянной погоне за справедливостью и равенством, осознавая в течение жизни, что единственное, что должно быть действительно важно для них самих, в их собственном внутреннем ядре личности. Это тот, кто готов на все, чтобы избежать конфликта, сохраняя мир, когда это возможно.

🌙 Знаки китайского зодиака

Рич Пиана родилась в Год Собаки.Те, кто родился под знаком китайского зодиака Собаки, лояльны, верны, честны, недоверчивы, часто виновны в лжи, темпераментны, склонны к перепадам настроения, догматичны и чувствительны. Собаки преуспевают в бизнесе, но им трудно найти себе пару. Совместим с тигром или лошадью.

Около

Бодибилдер, актер и сенсация на YouTube, разместившая видео с тренировками для более чем 1 миллиона подписчиков. В разное время он выигрывал чемпионаты NPC California, чемпионаты NPC Orange County, чемпионаты NPC Los Angeles, чемпионаты NPC Sacramento и NPC Border States Classic.

До славы

Он начал заниматься бодибилдингом, когда ему было 11 лет.

Общая информация

Он работал над телесериалами, включая «Скрабы» NBC и «Хотите верьте, хотите нет» Рипли. Он играл самого себя в фильмах «Тим Мюриелло и Рич Пиана» и «Мутант: Оставляя человечество позади». Он очень открыто говорил о том, что употребляет стероиды и другие препараты, повышающие работоспособность.

Семейная жизнь

Он родился в Нортридже, Лос-Анджелес, Калифорния. Он женился на Саре Пиане.

Связано с

Он был каскадером в «Планете обезьян» Тима Бертона.

Тренд Rich Piana

Rich Piana Net Worth 2020, Wiki, Age, Height, Wife, Death, Bio

Rich Piana был сильным бодибилдером и известным бизнесменом, который стал идеалом для многих молодых людей. Он был культуристом, который жил и умер ради бодибилдинга.

Богатый Пиана Чистая стоимость 2020 г.

На момент смерти богатый Пиана имел состояние в 5 миллионов долларов.Его основным источником дохода была его карьера в бодибилдинге и бизнес в области питания, которые принесли ему много богатства и славы.

Рич был экстравертом, который делился своим опытом на благо других.

Rich Piana Биография

Полное имя	Rich Piana
Дата рождения	26 сентября 1970 г.
Умер	25 августа 2017 г.
Рождение Место	Глендейл, США
Место смерти	Клируотер, США
Гражданство	Американец
В возрасте	46 лет
Рост	1.83 м (6 футов)
Этническая принадлежность	Белый
Религия	Христианин
Цвет волос	Черный
Цвет глаз	Черный
Знак зодиака	Козерог
Род занятий	Культурист
Семейное положение	Женат
Жена	Сара Хеймисдоттир
www.rich-piana.com/

Ранняя и личная жизнь

Рич Пиана — популярное имя Ричарда Юджина Пиана, который родился 26 сентября 1970 года в Калифорнии. Он умер, когда ему было всего 46 лет, из-за внезапной остановки сердца.

Перед смертью он пролежал в коме 2 недели. С тех пор, как его органы начали нарушать функции из-за длительного употребления стероидов.

Рич женился и развелся позже.Затем у него были отношения с другой девушкой, Янсен. Позже он снова женился на Саре, но обвинил ее в том, что она воспользовалась им, и снова развелся.

Ранний старт

Рич был очень вдохновлен бодибилдингом в возрасте 6 лет. Он начал этим заниматься, когда ему было всего 11 лет. Когда ему исполнилось 15 лет, он стал участвовать в соревнованиях в реальном времени.

Rich Piana вошла в бизнес по производству пищевых продуктов от имени Rich Piana: 5% Nutrition.

Он также выбрал наиболее подходящую среду, чтобы делиться своим жизненным опытом, точными упражнениями и советами по бодибилдингу через видеоблог на YouTube. Он также создавал видеоролики, основанные на личных историях и мотивационных идеях.

Споры

Рич Пиана сам признался в употреблении наркотиков и стероидов в течение своей 25-летней карьеры в бодибилдинге. Поскольку он всегда хотел быть на вершине своей карьеры, участвуя в соревнованиях максимального уровня.

Хотя на протяжении всей своей карьеры он знал, что искусственные стероиды испортят его физическую силу и карьеру. Тем не менее, он пошел на риск.

Он даже раскрыл каждую деталь в своем видео на YouTube в 2014 году. Что употребление стероидов может привести к серьезным повреждениям человеческого тела, поэтому этого следует избегать.

Он записал видео в 2016 году и посоветовал людям, имеющим такой же интерес, не выбирать путь стероидов, если они могут оставаться естественными. Поскольку в долгосрочной перспективе это нанесет вред их телу и телосложению.

Он также предложил минимальное и надлежащее использование стероидов и лекарств, чтобы оставаться здоровым и здоровым.

Награды и признания

• Рич Пиана получил титул «Мистер подросток Калифорния» в 1989 году Международной федерацией бодибилдеров.
• Он также выиграл «Мистер Калифорния» Международной федерацией бодибилдеров в 1998 году. Наряду с этим он получил титулы Национального комитета по телосложению в 2003 и 2009 годах.

  No related posts.