Tgym зарядка: Прекрасная утренняя зарядка от моей обожаемой TGYM https://youtu.be/F66kEtFD5ZA (https://youtu.be/F6…

4 Зарядка по утрам для похудения

5 Утренняя зарядка для похудения: все внимание на бедра и ягодицы

6 Йога — утренний комплекс упражнений

7 Простая зарядка по утрам на 15 минут

8 Зарядка в кровати по утрам

9 Зарядка по утрам для детей дошкольного возраста

10 Зарядка по утрам для детей начальной школы

11 Зарядка по утрам для детей средней и старшей школы

Как не сойти с ума, сидя дома? 11 полезных техник

Больше 10 лет я работаю из дома, и в этой статье поделюсь личным опытом, который помогает мне подолгу находиться в замкнутом пространстве. Многие люди боятся сидеть дома и считают, что это просто невозможно.

На самом деле это очень просто, если следовать определенным правилам. Как же у фрилансеров получается сидеть дома и не сходить с ума, как офисным сотрудникам?

1. Соблюдайте привычный режим дня

Многие люди, оказавшись надолго дома, начинают поздно ложиться и вставать, ломают привычный график и в итоге нарушают свои биоритмы. Поэтому важно придерживаться привычного графика. Ложиться спать и вставать вовремя.

Когда вы ломаете график, то начинаете чувствовать себя разбитым, потерянным, падает настроение. В итоге – вы в переносном смысле начинаете сходить с ума.

2. Начинайте день с зарядки

Физические нагрузки крайне важны, даже если вы вынуждены находиться дома. Утренняя зарядка настраивает на продуктивный день, позволяет держать себя в тонусе и не расплываться. Посмотрите на YouTube варианты зарядок и выберите подходящие для себя.

Если вы ходили в фитнес-центр или на йогу, то ничего вам не мешает самостоятельно делать различные упражнения. Если вам трудно заставить себя заниматься спортом, наймите тренера по Skype и занимайтесь с ним через интернет.

3. Как можно больше двигайтесь!

Сидя дома, недолго впасть в депрессию, особенно если проводить часы перед телевизором. Важно двигаться, т.к. физические нагрузки помогают снять стресс. Также они полезны для здоровья.

Помимо зарядки, выделите несколько слотов времени по 10-15 минут, чтобы сделать пару упражнений, отжаться, приседать, пробежаться, если позволяет пространство квартиры.

Без движения вы можете быстро впасть в апатию, депрессию, уныние.

4. Составляйте список дел на ближайшие дни

Ни в коем случае не начинайте расслабляться, оказавшись дома! Если часами смотреть фильмы и бессмысленно тратить время, то очень скоро заболит голова, вы почувствуете усталость, станете разбитым.

Оглянитесь вокруг. Наверняка вы найдете уйму дел, которые откладывали по разным причинам. Например, уборку в кладовке, изучение английского языка, ремонт в ванной или что-то еще.

5. Делайте перестановку, чтобы обновить пространство

Многим людям сложно долго сидеть дома и не сходить с ума, поскольку им хочется чего-то нового, обновления. Хороший способ решить проблему – делать перестановки в квартире.

Например, можно периодически менять местами цветы в комнатах, иначе расставлять мебель (в меру), делать иные перестановки, которые позволят обновить пространство вокруг себя. Таким образом у вас не создается ощущение, что вы проводите все время в одной квартире.

6. Организуйте дома место для медитации

Когда вы устали, садитесь в кресло, включайте приятную музыку, закрывайте глаза и представляйте себя в разных местах (горы, поля, иные места, с которыми у вас связаны приятные воспоминания). Это поможет быстро расслабиться, отдохнуть, а заодно использовать фантазию, чтобы «оказаться в другом месте, а не дома».

7. Переключайтесь

Переключение – одна из техник, которая помогает долго находиться в замкнутом пространстве и не сходить с ума. Например:

8. Найдите удаленную работу

Сейчас есть множество способов заработать деньги, не выходя из дома. Активно развивается удаленная работа. Если вы вынуждены сидеть дома, это время можно использовать для поиска новых способов заработка денег, изучения информации (а ее очень много) и освоения новой профессии, если ваша текущая работа вам не нравится.

Многие люди боятся что-либо менять в своей жизни. Но если обстоятельства сложились таким образом, что вы вынуждены находиться дома, то стоит использовать это время с пользой.

Посмотрите 102 статьи о фрилансе и удаленной работе. Там собрана основная информация, которая может пригодиться новичкам.

9. Позвоните близким и друзьям

Сидя дома, важно сохранять привычный круг общения. Звоните друзьям, родственникам. Посмотрите, с кем вы давно не общались? Если вы вынуждены провести несколько дней или недель в квартире, то можно использовать это время для поиска старых знакомых, восстановления контактов и просто интересного общения с людьми. Сейчас есть множество возможностей для дистанционного общения.

10. Найдите новые хобби

Не сойти с ума, сидя дома, помогают интересные хобби. Если у вас нет увлечений, то самое время их поискать. Кому-то может понравиться оригами, кому-то – моделирование. Ныне модно заниматься кулинарией. Можно вспомнить о пылящемся на антресолях бинокле или телескопе, и заняться наблюдением небесных тел, попробовать фотографировать Луну и многое другое.

Образовательные мастер-классы можно найти в интернете. Поэтому не обязательно выходить из дома, чтобы найти интересное увлечение. Также можно учиться разным вещам через Skype.

11.

Чтение хороших книг развивает и позволяет приятно и полезно провести время, а не сходить с ума от одиночества или по другим причинам. Составьте список литературы, которую вы хотите посмотреть, и начинайте читать по плану.

Можно в течение дня читать разные книги. Например, утром – книгу по психологии, вечером – художественную литературу. Такое переключение поможет не уставать от чтения.

Мы разобрали 11 техник, которые позволяют не сойти с ума, сидя дома. Они помогут вам эффективно и с пользой проводить много времени в квартире, оставаясь при этом активным.

Рекомендуем

Профессиональные заболевания есть у представителей любой специальности. Фрилансеры – не исключение. Сидячий образ жизни и постоянное нахождение за …

С появлением в семье малыша многое в своем обычном укладе приходится менять. Самый важный вопрос, который вертится у всех в голове – как все …

15 каналов на YouTube, которые помогут прийти в форму

У нас не всегда есть возможность ходить в спортзал или танцевальные студии, чтобы держать себя в тонусе и отвлекаться от повседневной рутины.

Именно поэтому AdMe.ru выбрал для вас русскоязычные и иностранные фитнес-каналы на YouTube, которые актуальны как для новичков, так и для «бывалых». Предлагаемые упражнения можно легко выполнить дома. А еще попробуйте заниматься вместе с друзьями или семьей — ведь совместная деятельность сближает.

Русскоязычные каналы

• Катерина Буйда — на этом канале представлен календарь ежедневных тренировок, который будет особенно полезен для начинающих. А упражнения тут на любой вкус. Вы можете освоить йогу и познакомиться с боди-балетом, и найти упражнения для разных частей тела, и научиться делать растяжку.
• DragonsDanceStudio — поможет освоить такие стили, как хип-хоп, танец робота, поппинг, дабстеп, брейк-данс и другие. Каждую неделю выкладывается одно или два новых танцевальных видео: это может быть урок танца или отчет с баттлов, выступление на фестивале или интервью с интересной личностью из мира уличных танцев.
• Workout — канал, где регулярно появляются видео не только с тренировками, но и фитнес-советами, а также рецептами полезных блюд.
• Olga Sagay — разработала программу «Гибкое тело», которая включает в себя статические элементы йоги, дыхательную гимнастику, упражнения на выносливость и баланс, партерную гимнастику и элементы боди-балета, психофизические практики, направленные на релаксацию и энергизацию.
• TGym — фитнес-проект, который помогает осуществлять полноценные жиросжигающие тренировки для похудения и рассказывает о примерах правильного питания.
• StreetDanceTV — здесь вы найдете уроки по таким направлениям, как дэнсхолл, крамп, хип-хоп, поппинг и флексинг. 
• YOUGIFTED — формат, предлагаемый создателями этого канала, предполагает тренировки с простым оборудованием — штанга, гири, турник и собственное тело.
• KatyaENERGY — лозунг «нет предела совершенству» определенно побуждает к постоянной работе над собой. Разнообразные упражнения для пресса, ног, рук, ягодиц, груди помогут в стремлении выглядеть красиво и подтянуто.
• Break Dance school — здесь доступным языком объясняется, как выполнять элементы брейкинга. Те, кто давно хотел освоить это направление, — вперед! А еще вы можете присылать автору канала свои видео с движениями, которые вам сложно даются. И вы получите совет, на какие моменты стоит обратить особое внимание.

Англоязычные каналы

• Good Health 24/7 — канал о том, как много положительных эмоций спорт может привнести в нашу жизнь. Помимо йоги и разнообразных упражнений тут встречаются советы, касающиеся правильного рациона питания.

• Calisthenics & Weight Training — всем, кому интересны силовые упражнения и плиометрика, сюда. Тренер-атлет с 15-летним опытом работы поможет вам стать настоящим силачом.

• BeFiT — ребята, которые создают контент этого популярного фитнес-канала, расскажут и покажут, какими способами добиться идеальной фигуры.

• Mandy Jiroux — очаровательная девушка Мэнди показывает хореографию под современные хиты, а затем подробно останавливается на каждой части танца.
• CrossFit — по этой программе тренируются во многих полицейских академиях, специальных подразделениях, а также она актуальна для многих профессиональных атлетов.

• DanceTutorialsLIVE — будет особенно полезен новичкам, которые еще не определились, какой танцевальный стиль им больше по душе. Тут даются основы многих направлений — от хип-хопа до джаза, а также представлена базовая хореография.

Фото на превью: luminaimages / Shutterstock.com

🍒 Сетевая зарядка Belkin F8J125vf04-WHT consider, that

Купить

Обзор:

Совместимые модели. Зарядное устройство совместимо с 30-пиновым кабелем. Напряжение зарядки. 5 В. Ток зарядки.. Зарядное устройство сетевое Belkin F8J125VF04-WHT – фото, технические характеристики, условия доставки по Москве и России. Для того, чтобы купить зарядное устройство сетевое Belkin F8J125VF04-WHT в интернет-магазине Xcom-shop. ru, достаточно заполнить форму онлайн заказа или позвонить по телефонам: +7 (495) 799-96-69, +7 (800) 200-00-69. Прием жалоб и предложений. Отдел рекламаций.

В Сети фирменных магазинов re: Store представлены удобные зарядные устройства USB Home Charger 2,4 А от ведущей американской компании Belkin. Теперь вы всегда сможете пользоваться нужными приложениями, не боясь, что гаджет выключится в самый неподходящий момент. В комплект входит кабель USB на Lightning.

Сетевое зарядное устройство Belkin (F8J125vf04-WHT) для iPod/iPhone/iPad + Cable Lightning — Фото (2) — Характеристики — Бонусная программа — Официальная гарантия — Доставка «день в день» курьером до двери — Звоните круглосуточно на бесплатный номер: ☎ 8-800-775-11-11. Самовывоз из фирменных магазинов OLDI. Оплата картой, наличными, электронными деньгами.
2.4A сетевое зарядное устройство (ЗУ) заряжает на 6% быстрее, чем 2.1A ЗУ (с разницей в 25-30 минут) и примерно на 40% быстрее чем 1A (с разницей в 4 часа), чем обеспечивает оптимальное время заряда устройства. Совместимо со всеми Lightning устройствами: iPhone 5, iPod Nano (7th gen), iPod Touch (5th gen), iPad mini, iPad 4th gen. Зарядное устройство совместимо с 30-пиновым кабелем. MFI-сертификат. Belkin является одним из основных партнеров Apple, что обеспечивает самые высокие стандарты качества и безопасности для пользователей устройств на платформе iOS. В комплекте прилагается кабель Light…. Зар. устройство для. Apple iPhone 5/ 5S. Зарядка от сети 220 В. Да. Тип кабеля.

Легкая Утренняя ЗАРЯДКА для Похудения — ВидеоГид 24

Легкая Утренняя ЗАРЯДКА для Похудения
Зарядка очень полезна для нашего организма. Причина заключается в том, что во время сна кровь циркулирует по сосудам в замедленном темпе, вследствие чего у людей утром подавленное настроение и затруднена скорость реакции, умственная и физическая деятельность.
Мои утренние зарядки подойдут и для детей, и для девушек, а благодаря авторскому уникальному комплексу упражнений зарядки TGYM помогут ускорить процесс похудения.
———————————————————————————————————

➤МАРАФОН TGYM
https://thetgym.com/main

НАЙДИ НАС В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ:
➤Инстаграмма: Таня: https://www.instagram.com/tanyatgym/
➤Инстаграмма: Дима: https://www.instagram.com/dmytrofedorishchev/

НАШЕМУ КАНАЛУ НУЖНА ТВОЯ ПОМОЩЬ:
➤Поставь лайк, напиши комментарий, добавь видео себе в плейлист, поделись им в соц-сетях — ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!
➤Переведи видео TGYM на любой другой язык мира по этой ссылке — http://www.youtube.com/timedtext_cs_panel?c=UCBXYBB6aPnNQVgRwVfbJO3A&tab=2
———————————————————————————————————
TGYM — лучший фитнес канал на ютуб для девушек. Тренировки, правильное питание, мотивация и всегда бесплатный марафон похудения. Полное руководство для достижения любых целей! Тренировки дома, для похудения, упражнения в тренажерном зале, рецепты правильного питания и многое другое ты найдешь на нашем фитнес канале. Более 800 спорт видео на fitness тематику. Если у тебя еще есть вопросы о фитнесе: как убрать лишний жир? Что такое сушка? Как быстро похудеть? Может тебе нужна программа тренировок? Или тренер для занятия фитнесом — просто включай видео и начинай действовать!
За 7 лет работы наш канал стал крупнейшим русскоязычным фитнес проектом, у нас десятки тысяч реально достигнутых результатов подписчиков.
Основа канала всегда будут простые, доступные фитнес видео тренировки для девушек, формат онлайн домашних тренировок и полезные пп рецепты и диеты.
Мы всегда поможем справится с проблемными зонами, убрать живот, подтянуть грудь, быстро накачать попу или пресс в домашних условиях.

©

Сохрани и поделись:

5 YouTube-каналов с тренировками до 30 минут – bit.ua

О пользе коротких интенсивных тренировок не писал разве что ленивый. Но помимо очевидных бонусов в виде подтянутого тела и хорошей физической формы, у них есть еще один неоспоримый плюс – продолжительность.  Во-первых, уговорить себя на 30 минут спорта морально легче, чем на 90, во-вторых, это несложно (полчаса интенсива может выдержать даже неподготовленный организм), и в-третьих, к таким тренировкам быстрее привыкаешь.

bit.ua выбрал 5 проверенных YouTube-каналов с тренировками до 30 минут, которые помогут подготовиться к пляжному сезону и, наконец, полюбить спорт.

О Джиллиан Майклс на просторах интернета давно слагают легенды. Она придумала не один комплекс упражнений, направленных на быстрое (при условии упорных ежедневных занятий) укрепление мышц и улучшение общего состояния организма. Самый знаменитый из них – 30 Days Shred. Он рассчитан на 30 дней и включает три уровня разной степени сложности (каждый длится 10 дней). Упражнения (кардио и силовые) задействуют разные группы мышц и уже на пятый день позволяют почувствовать себя стройным и подтянутым (конечно же, это иллюзия – через пять дней мышцы только начнут привыкать к нагрузке, – но ощущение легкости невероятно мотивирует).

На TGym есть большое количество 20-минутных тренировок на разные группы мышц. Фитнес-инструктор Татьяна Чабанец буквально на пальцах объясняет, что, как и для чего нужно делать, а сами комплексы придутся по вкусу тем, кто только начинает выстраивать свои взаимоотношения со спортом. Практически все ролики направлены на коррекцию фигуры и работу над проблемными для большинства женщин зонами: бедра (внутренняя и внешняя поверхность), пресс, ягодицы, бицепсы и трицепсы. Есть несложные кардиотренировки и короткие ролики (1-2 минуты), объясняющие, как правильно выполнять те или иные упражнения.

Автор канала Анна Рендерер не даст отдохнуть ни минуты – как только вы закончите прыжки, нужно будет тут же бежать на месте, когда закончится бег, становиться в планку, качать пресс, махать ногами, снова прыгать. И так до потери пульса. К счастью, тренировка длится 30 минут (есть также 5, 10 и 40-минутные комплексы), поэтому выдержать, не надорвавшись и не потеряв сознания, можно. Зато в конце чувствуешь приятную усталость и распирающую грудь гордость. Тренировок очень много – фитнес, йога, пилатес, танцы и даже бокс, – можно выбирать новый комплекс и нового инструктора (Рендерер приглашает лучших фитнес-экспертов и голливудских тренеров) хоть каждый день, тренируя при этом разные группы мышц, не погружаясь в рутину.

Индийская актриса и модель Бипаша Басу записала несколько получасовых видео-тренировок для сжигания жира. Она начинает с легкого разогрева, после чего переходит к более жестким нагрузкам – приседаниям с весом, упражнениям на пресс, бицепс и трицепс, прыжкам и махам. Завершается комплекс мягкой растяжкой с элементами йоги. Для любителей танцев есть 30-минутное видео Aerobic Dance Workout, где в простых танцевальных движениях кроется серьезная физическая нагрузка.

У фитнес-инструктора Ребекки Луиз есть несколько 30-минутных программ среднего уровня сложности. Загорелая блондинка заставит приседать, становиться в планку (до 40% упражнений), бегать на месте и прыгать до седьмого пота. Неподготовленному организму планочные упражнения могут показаться сложными, поэтому начать можно с предыдущих видео-тренировок, а эту оставить в качестве вишенки на торте. К слову, у той же Ребекки на Gym Ra есть несколько занятий под названием “Victoria’s Secret Workout” – комплекс упражнений на проблемные зоны (ноги, руки, живот, ягодицы), которым пользуются ангелы Victoria’s Secret. Они длятся от 7 до 15 минут – отличный вариант, чтобы втянуться.

#bit.ua

Читайте нас у
Telegram

правильная техника, практические советы + видео с рекомендациями

Что дает зарядка по утрам

Многие задаются подобным вопросом, но мало кто ищет на него ответ, предпочитая игнорировать столь полезное и очень эффективное действие с утра. А утренняя зарядка влияет на многие пункты в нашей жизни, вот некоторые их них:

• Небольшие нагрузки с утра помогут организму быстрее проснуться и ощутить прилив бодрости и энергии. Зарядка активирует работу сердечно-сосудистой системы и начинает усиленно гонять кровь по всему телу;
• Утренняя зарядка поднимает настроение;
• Ускоряет метаболизм, что в свою очередь влияет на снижение веса;
• Укрепляет иммунитет.

Эффективные упражнения для утренней зарядки

Потягивания

Нужно встать ровно, ноги расставить на шире плеч, а ладошки нужно сложить в замок. Начинайте аккуратно потягиваться вверх, выгибая спину, поднимая голову и приподнимаясь на носочки стоп. Держите спину ровно. Выполнять упражнение нужно 3-4 раза по 10 секунд.

Шаги на месте

Начинайте шагать на месте, только следите чтобы спина была прямой и ровной, а при отталкивании стоп делайте упор на пятках. Поднимайте ноги выше, чтобы колени находились на уровни груди при подъеме ноги. Выполнять упражнение нужно 30-50 секунд. 

Вращение

Начинаем вращать головой, чтобы разработать мышцы шеи. Но помните, что полный оборот делать нельзя, лишь только полуоборот. То есть начинайте вращать голову от левой стороны до правой наклонив ее вперед, затем обратно. И так 5 раз. Далее начинайте вращать головой откинув голову назад по той же схеме.

Далее вращаем кистями и ступнями ног, ногами, руками. Все упражнения делаем по 5 раз в каждую сторону. 

Приседания и наклоны

Встаньте ровно, ноги на ширине плеч, а руки поставьте на бока. Начинайте приседать, ровно держа спину. Колени плавно разводите в стороны, а стопы ног не отрывайте от пола. Упражнение нужно повторить 5-10 раз.

Далее начинаем делать наклоны в стороны. Ноги на ширине плеч, одна рука на боку, а другая уходит в наклон с телом в левую или правую сторону. Держите спину ровной и максимально тянитесь рукой в сторону наклона. Выполнять упражнение нужно по 15 раз для каждой стороны. 

Упражнение кошка

Встаньте на колени, держите их вместе, руки нужно расставить на чуть больше, чем ширина плеч. Далее начинаем выгибать спину, а голову опускать вниз. Замрите на пару секунд, далее прогибаемся максимально в спине и голову поднимаем наверх, и вновь замрите на пару секунд. Выполняйте упражнение 10 раз. 

Отжимания от колен

Для новичков лучше начинать отжиматься от колен, но если у вас хорошая физическая подготовка, то можно и классическим методом. Начинайте делать отжимания от колен, где сами ноги могут лежать на полу, либо их можно приподнимать вместе с телом. Выполнять упражнение нужно 15 раз.

Заключительные потягивания

Чтобы расслабить мышцы и сбросить напряжение после зарядки, нужно завершить упражнения специальными подтягиваниями. Встаньте прямо и поднимите прямые руки вверх. Делайте выдох и подтягивайтесь в верх на носочках, далее делаете вдох и полностью опускаетесь на стопы, при этому опуская руки. Повторять упражнение нужно  5 раз по 10 секунд. 

Информативные видео по утренней зарядки

Что делать, если в спортзале не перестают снимать деньги с кредитной карты

Мы все там были — были ли вы спортивной крысой до COVID-19 или когда-то приняли оптимистичное новогоднее решение, пришло время оборвать связь со своим тренажерным залом. Итак, вы предприняли необходимые шаги, отправили все необходимые документы и теперь узнали, что они все еще взимают с вас плату.

В эти беспрецедентные времена может показаться непосильной попыткой выяснить и понять свои права, когда дело касается членства, особенно когда местное руководство часто не понимает, когда и как могут работать тренажерные залы.Это неприятно, но есть меры, которые вы можете предпринять для устранения ошибок при списании средств, будь то согласование с тренажерным залом или обращение к эмитенту кредитной карты.

Проверьте, действительно ли вы отменили свое членство

Когда стало ясно, что COVID-19 — серьезное заболевание, спортивные залы по всей стране были вынуждены прекратить работу и закрыться. Порядок членских взносов зависит от спортзала; некоторые, такие как Orange Theory, полностью заморозили членство — и их взносы. Теперь, когда тренажерные залы снова открываются, вы можете подумать, что тренажерный зал отменил ваше членство после закрытия COVID или что вы можете отменить его без штрафа, потому что вы начали свое членство за несколько дней до закрытия.

Законы об отмене членства в тренажерном зале различаются в зависимости от штата. В Калифорнии у вас есть пять дней для отмены контракта без каких-либо последствий. В Нью-Йорке период отмены составляет три рабочих дня, и определенные обстоятельства позволяют отменить в любое время (например, переезд на расстояние не менее 25 миль от тренажерного зала). Эти законы также регулируют сборы за отмену бронирования и пропорциональные возмещения. В противном случае важно отметить, что в большинстве случаев ваши членские контракты имеют обязательную юридическую силу.Взаимодействие с другими людьми

Но допустим, вам просто надоел спортзал, и вы хотите немедленно отказаться от него. Независимо от того, какой спортзал вы посещаете, почти всегда лучше пойти лично, чтобы отменить его. Хотя личный контакт может быть неудобным, он может очеловечить вас по отношению к менеджеру (или тому, кто несет ответственность за отмену) и, возможно, придать сочувствие вашему делу.

Если вы не можете посетить лично, в большинстве тренажерных залов используется специальная форма отмены, которую вы должны отправить по указанному адресу.Даже если это не требуется, вы должны отправить его заказным письмом и обязательно потребовать подпись при доставке.

Всегда храните копии своих документов для записи. Они понадобятся вам, чтобы создать бумажный след.

То же самое происходит, даже если вы уже думали, что отказались от подписки. Зайдите, чтобы поговорить с кем-нибудь, или обратитесь (если возможно, по электронной почте) в спортзал. Получите имена и ведите записи. Некоторые тренажерные залы требуют предварительного уведомления, в то время как другие взимают плату за отмену. Если вы все еще соблюдаете условия своего первоначального контракта, тренажерные залы, такие как LA Fitness, будут продолжать взимать плату до истечения срока его действия, если у вас нет причины, указанной выше.

Как оспорить расходы по кредитной карте

Если координация с вашим тренажерным залом не удалась, у вас также есть возможность оспорить списание средств с вашей кредитной карты. Многие эмитенты карт, такие как American Express, Discover и Chase, предлагают возможность сделать это в Интернете, хотя вы также можете отправить письмо по адресу для разрешения споров.

Имейте в виду, что вы можете оспорить ошибки списания только в течение 60 дней с момента выставления счета, в котором указана списание, поэтому регулярно проверяйте выписки по карте. Затем у эмитента есть 30 дней, чтобы ответить вам в письменной форме после получения вашего запроса, и он должен полностью разрешить вашу жалобу в течение двух платежных циклов. Здесь вы также должны предоставить сохраненные вами доказательства — копии формы отмены, записи заказных писем и условия контракта, по которым вы можете отказаться.

Что делать, если я плачу дебетовой картой?

Многие тренажерные залы принимают оплату с помощью дебетовой карты, что может показаться привлекательной идеей, если вы не любите кредитные карты.К сожалению, к дебетовым картам применяются иные стандарты, чем к кредитным картам в случае несанкционированного списания средств. Закон о справедливом кредите и выставлении счетов предлагает значительно большую защиту тем, кто платит кредитной картой, ограничивая ответственность за сборы до пятидесяти долларов. Закон об электронных денежных переводах распространяется на дебетовые карты, и ваша ответственность зависит от того, когда вы сообщаете о расходах. В этом случае сообщение как можно скорее ограничит сумму, за которую вы можете нести ответственность.

Хорошая новость заключается в том, что ваш банк по-прежнему расследует спор за вас.Плохая новость заключается в том, что при оплате дебетовой картой эти средства уже были сняты с вашего счета, и вам, возможно, придется подождать, пока банк завершит расследование, чтобы вернуть ваши деньги.

Другие средства защиты и решения

Если, несмотря на все ваши усилия, тренажерный зал продолжает заряжать вас, вы можете предпринять другие действия. Better Business Bureau (BBB) ​​- отличный ресурс, если вам нужно подать жалобу. Этот сайт полон недовольных посетителей тренажерного зала, которые так и поступили.Компании часто отвечают на жалобы, которые вы подаете, даже если BBB этого не требует.

Вы также можете отправить официальную жалобу письмом (рекомендуется сертифицированное) оператору спортзала. Наконец, как потребитель, у вас есть доступ в офис генерального прокурора штата, где вы можете подать официальную жалобу на свой спортзал.

Если вы планируете вернуться в спортзал, но беспокоитесь о неправильном выставлении счетов, вы можете предпринять несколько различных шагов, чтобы защитить себя. Если вы платите через Интернет, многие эмитенты карт позволяют вам использовать номера виртуальных карт, которые создают уникальный номер карты, отдельный от существующей карты.

Вы также можете рассмотреть возможность использования наличных или чека для предоплаты членства. Только несколько тренажерных залов позволяют это, но в некоторых случаях можно заплатить авансом за месяц или год. Тем не менее, четко сформулируйте правила расторжения контракта, поскольку оплата наличными или чеком не обеспечивает никакой защиты, которую вы получаете с помощью кредитной или дебетовой карты.

Наконец, хотя это не идеальный вариант, это решение покупать «пакеты занятий» или дневные абонементы, а не полное членство.Это действительно хорошая идея, если вы не ходите так часто, так как эти проездные, как правило, дороже. Но это убережет вас от контракта и предложит защиту от автоматического выставления счетов.

Ключевые выводы

• Сходите в спортзал лично, чтобы согласовать отмену.
• Еще раз проверьте, правильно ли вы выполнили процедуры отмены.
• Используйте защиту своей кредитной (или дебетовой) карты, чтобы оспорить расходы.
• Подайте жалобу в BBB, чтобы убедиться, что ваше дело будет рассмотрено.

6 советов, которые помогут вам выйти из спортзала

Нелегко собрать силу воли, чтобы ходить в спортзал каждый день. Но еще труднее признать мрачную реальность, что вы просто не пользуетесь своим членством и вам нужно выйти.

Индустрия спортзалов процветает за счет продажи ежемесячных членских взносов с автоматическим выставлением счетов клиентам, которые редко пользуются этими удобствами. Если вы такой человек, вы, вероятно, попадаете в одну из двух категорий.Есть те, кто продолжает свои бесполезные платежи из-за заблуждения, что когда-нибудь они ими воспользуются, а другая группа состоит из людей, которые полностью забывают, что за них платят.

Связано: Легкие новогодние денежные переводы: 5 вещей, которые нужно сделать в январе

Если что-то из этого описывает вас, вам нужна стратегия выхода. Но бросить абонемент в спортзал не так просто, как просто не пойти. Вам придется иметь дело с ловким продавцом, стремящимся убедить вас остаться, а также с кропотливой бюрократизмом, призванной отпугнуть потенциальных бросающих курить.

Мы рассказали вам, как сэкономить на абонементе в тренажерный зал, но самый лучший способ сэкономить — полностью отказаться от него. Вот как бросить курить.

Пропустить светскую беседу

Retention сделают все возможное, чтобы отвлечь вас от текущей задачи. Влечет ли это ваше эго, предлагает вам особую сделку, на которой можно держаться, или просто отвлекает вас светской беседой, цель — заставить вас говорить о чем угодно, кроме отказа.

Если вы действительно не хотите поговорить с сотрудником спортзала, которого вы никогда не встречали, раскройте уловку, не теряя сообщения и спросив, что потребуется, чтобы вернуть вам деньги.

Связано: 10 простых вещей, которые вы можете сделать, чтобы взять под контроль свои финансы

Еще лучше, отправьте в штаб-квартиру спортзала заказное письмо с просьбой об отмене. Если вы не пытаетесь отменить членство до истечения срока контракта, компании не могут по закону игнорировать такой письменный запрос.

Не ленись

Мы привыкли заботиться обо всем на диване или за офисным столом, но отменить членство, как правило, невозможно с помощью нескольких щелчков мышью или телефонного звонка.

Конечно, персонал спортзала, вероятно, мог бы избавиться от вашего членства таким образом, но у них мало стимулов, чтобы облегчить вам задачу. Не позволяйте себе поддаваться лени и оставаться на ней.

Вы услышите миллион отговорок и вам скажут, что менеджера, который, оказывается, уполномочен прекратить ваше членство, нет. Будьте готовы назначить встречу и будете вынуждены ждать, когда «что-то внезапно произойдет».

Изучите мелкий шрифт

Это помогает понять, с какими техническими проблемами вам придется столкнуться, прежде чем вы начнете с ними связываться.Многие тренажерные залы требуют письменного заявления о том, что вы планируете бросить занятия.

Единственная причина для этого — а не для того, чтобы сотрудник просто соглашался отменить ваше членство, когда вы об этом попросите, — состоит в том, чтобы бросить вам еще один препятствие в надежде, что это отговорит вас от продолжения.

Будьте готовы платить

Большинство контрактов в тренажерном зале содержат хитроумные формулировки, которые позволяют выжать из вас все до последней капли необоснованных денег. Система устроена так, что вы всегда платите на месяц вперед, не имея возможности получить возмещение за последний неиспользованный месяц обслуживания.

В лучшем случае вам все равно придется платить еще за 30 дней после того, как вы сделаете все необходимое, чтобы бросить курить. Специалист по удержанию может убедить вас сохранить свое членство на некоторое время, поскольку вы все равно будете за него платить, но не попадитесь в ловушку.

Аннулировать кредитную карту

Ядерный вариант — перестать платить за членство по обратному каналу — избавиться от кредитной карты, с которой автоматически снимаются средства.

Прежде чем вы выберете этот маршрут, вы можете попросить компанию, обслуживающую вашу кредитную карту, прекратить списание средств.Много раз, особенно сталкиваясь с отменой, если они не соблюдают требования, они пойдут на эту идею.

Отмена кредитной карты может повредить ваш кредитный рейтинг, поэтому этот вариант является последним случаем.

Попробуйте такие сервисы, как Trim

Хотите отменить подписку на спортзал, но не можете заставить себя позвонить? Trim сделает это за вас!

Это бесплатная служба, которая отменяет для вас все нежелательные, забытые подписки (с вашего разрешения). Вы просто связываете информацию своего банка и кредитной карты с их услугами (они загружают только транзакции, связанные с подписками), и они отправляют вам текстовое сообщение со всеми вашими подписками, и вы можете отменить их, ответив «Отменить [вставьте подписки здесь]».”

Они даже пришлют в ваш спортзал заказное письмо, в котором сообщают, что вы больше не приедете, так что больше никаких неудобных телефонных звонков для вас!

Сводка

Отменить членство в спортзале до абсурда сложно, но вы можете это сделать. И в конце концов вы будете благодарить себя, когда будете экономить 25-50 долларов в месяц.

Связанные: Как сэкономить, когда вы родились тратить

Подробнее:

Как отменить абонемент в спортзал во время пандемии Covid-19

Фавния Су Ху, которая тренировалась почти каждый день в своем местном спортзале Crunch, принадлежащем франшизе, была счастлива, когда в середине марта в спортзале заморозили ее членство.Спортивные залы по всей стране внезапно закрылись, как только стало ясно, что коронавирус распространяется по американским общинам, и Фавния (моя подруга, которая живет в Бруклине, Нью-Йорк) не хотела платить за то, чем она не могла пользоваться. Затем, когда в начале сентября было разрешено открывать тренажерные залы с ограничениями, на ее кредитной карте появилась обычная сумма в 49 долларов.

Она начала рассылать электронные письма по адресам, которые она нашла на корпоративном сайте Crunch, но получила ответное сообщение, в котором говорилось, что «наши системы заморожены, а у нас мало сотрудников. «Когда открылся ее тренажерный зал, она позвонила напрямую, чтобы отменить, но ей сказали, что для этого ей нужно прийти лично. Разочарованная, она сделала то, что многие люди делают в подобных ситуациях — она ​​написала сердитый твиттер:

Привет, @CrunchGym, иронично, что ты заставляешь меня пойти лично, чтобы заморозить мое членство, тогда как причина замораживания моего членства заключается в том, что МНЕ БЕЗОПАСНО заходить в спортзал и заразиться коронавирусом. Почему у вас нет удаленного обслуживания клиентов, чтобы справиться с этим?

— Фавния Су Ху (@fawnianewyork) 2 сентября 2020 г.

Получив только автоматические ответы на различные электронные письма, в которых ставится под сомнение это требование, Фавния наконец вошла.Ей дали форму, в которой указывалось, что ей придется заплатить взнос, чтобы заморозить членство. В конце концов ей сказали, что плата будет снята, но в этот момент она просто хотела отменить, будучи так разочарована «плохим обслуживанием клиентов и противоречивой информацией». В конце концов, она смогла отменить подписку без каких-либо финансовых штрафов. (Crunch не ответил на запросы о комментариях.)

Что касается того, когда она могла бы подумать о том, чтобы вернуться в спортзал, чтобы потренироваться? «Должна быть жизнеспособная вакцина, так что я думаю, что, вероятно, не вернусь примерно через два года», — говорит она, добавляя, что ей нравятся групповые занятия фитнесом, и она не делает их лично.«Это отстой».

Поскольку в последние недели спортивные залы по всей стране начали открываться снова, члены клуба сомневались, чувствуют ли они себя в безопасности, возвращаясь обратно. Тренажерные залы по самой своей природе включают людей, которые пыхтят и пыхтят в непосредственной близости. Появляется все больше свидетельств того, что передача аэрозоля является важным фактором коронавирусной инфекции, а это означает, что социального дистанцирования может быть недостаточно в плохо вентилируемых помещениях. Хотя маски теоретически могут помочь, их может быть неудобно носить во время тяжелых кардиотренировок, их эффективность снижается по мере того, как они становятся мокрыми и вспотевшими, и не во всех штатах они требуются. Мы живем в золотой век домашних стриминговых тренировок, и многие любители тренажерного зала выбирают это вместо этого, по крайней мере, на короткий срок.

За последние несколько месяцев в отношении нескольких сетей спортзалов были возбуждены судебные иски после того, как их участники заявили, что им все еще предъявлялись обвинения, пока тренажерные залы были закрыты. Цепи также объявляют о банкротстве с беспрецедентной скоростью. Опыт Фавнии, пытающейся отменить подписку, не редкость, но на самом деле ее опыт лучше, чем у некоторых. В каждом штате и муниципалитете действуют разные правила, что делает процесс общедоступным.

Пандемия добавила уровень разочарования и беспокойства к процессу, который и без того был чреватым, непрозрачным и трудным для потребителей даже в лучшие времена.

Всегда было трудно отменить абонемент в спортзал

Есть серия Друзья , в которой Чендлер сетует на то, как сложно отменить членство в спортзале. Росс предлагает пойти с ним за поддержкой, но в итоге тоже присоединяется к тренажерному залу. Чендлер говорит: «Мы обречены. Они снимут с наших счетов пятьдесят баксов до конца наших дней.”

Ага. Это модель, и так было на протяжении десятилетий. (Модель фитнеса-бутика, которая позволяет людям платить за занятия или за пакеты, в последние годы немного изменила это положение, но контракт по-прежнему остается основным способом заработка для большинства тренажерных залов.)

В Калифорнии существует закон о защите прав потребителей для посетителей тренажерного зала, принятый в 1960-х годах.«Вы увидите многовековую историю того, насколько легкомысленно было предоставление членства в тренажерные залы. Они решили, что это была экономическая модель, которую они хотели, и заключили контракт на максимально долгий срок », — говорит Тед Мермин, временный исполнительный директор Берклиского центра потребительского права и экономического правосудия и бывший заместитель генерального прокурора штата. «Если вы видите в спортзале людей, которые хотят заработать, вы увидите различные причины, по которым они могут строить свои контракты так, как они есть.”

Многие тренажерные залы требуют, чтобы участники, желающие отказаться, явились лично или отправили заказное письмо. Контракты часто составлены таким образом, что их невозможно разорвать, если вы не переедете или не имеете серьезного заболевания. На протяжении многих лет люди инициировали судебные процессы против Equinox за «необоснованные» правила отмены, Orangetheory за скрытые сборы за отмену, LA Fitness за искажение своей политики ежемесячного продления членства и Washington Sports Clubs за «обманчивую» политику отмены и выставления счетов.Веб-сайт Better Business Bureau заполнен списками сотен жалоб на тренажерные залы от людей, которые утверждают, что им заблокировали отказ.

Но как насчет того, может серьезно пострадать в спортзале?

Отменить посещение спортзала во время пандемии может быть еще сложнее

«Мне правда плохо», — говорит Фавния об отказе от членства. «Я уверен, что удар Ковида им не понравился».

Пандемия для спортзалов стала почти катастрофической.По словам представителя Международной ассоциации клубов здоровья, ракетки и спорта (IHRSA), торговой ассоциации, представляющей отрасль, в США насчитывается от 40 000 до 50 000 тренажерных залов, которые обслуживают около 73 миллионов человек. Представитель отметил, что, хотя во многих штатах посещаемость тренажерного зала ограничена 25–50%, тренажерные залы по-прежнему должны оплачивать 100% своих затрат. По оценкам IHRSA, без финансовой помощи 25% компаний могут закрыться к концу года. Так что им сейчас нужен каждый пенни.

Некоторые сети — 24 Hour Fitness, Gold’s Gym и Town Sports, в числе прочих владеющих New York Sports Club и Boston Sports Club — уже объявили о банкротстве.

Затем есть ожидающие рассмотрения судебные иски, которые подали участники. LA Fitness, 24 Hour Fitness, Town Sports и Planet Fitness — все они сталкиваются с потенциальными судебными исками от участников, которые говорят, что им были предъявлены обвинения, даже когда тренажерные залы были закрыты. Town Sports выделила 850 000 долларов на выплату своим членам.

YogaWorks, сеть студий йоги, принадлежащая частной инвестиционной компании Great Hills Partners, вызывает гнев в социальных сетях, в основном со стороны людей, которым предъявляют обвинения и которые не могут дозвониться.

«Из-за беспрецедентного характера пандемии Covid и чрезвычайно быстрого закрытия заведений и связанных с этим отпусков персонала, были большие пробелы в контактах, когда клиенты просто не знали, куда идти, потому что их обычное местоположение студии и связанная точка контакта были офлайн », — написал мне генеральный директор Брайан Купер по электронной почте, когда я обратился к нам, чтобы спросить о жалобах.«Ни одному студенту не было отказано в возмещении, отмене или намеренно проигнорировано, мы просто занимаемся проблемой отставания и устраняем любые пробелы в общении».

Как привлечь внимание спортзала

Если с вас взимают плату, а ваш тренажерный зал не работает, довольно просто, если контракт не является довольно драконовским, тренажерный зал, вероятно, должен возместить вам расходы или кредит. Многие тренажерные залы продлевают членство до тех месяцев, когда они были закрыты. Но если вы хотите отменить подписку, сначала выясните, является ли ваш тренажерный зал франчайзинговым, то есть принадлежит физическому лицу, или корпорацией.Вам следует позвонить или написать по электронной почте любым подходящим контактам, которые вы найдете. Иногда корпоративный офис может помочь вам найти более прямую линию связи с франчайзи.

Как только вы найдете контакт, возможно, потребуется отправить более сильное сообщение в спортзал. Berkeley’s Mermin рекомендует, чтобы «когда вы отправляете свое письмо в тренажерный зал с подробным описанием того, что произошло, проверяйте тех людей, которым тренажерный зал действительно хотел бы не слышать эту историю», например, местного генерального прокурора, окружного прокурора, отдела по делам потребителей или даже FTC, Федеральная торговая комиссия. (Хотя FTC не ответила на запрос о комментариях к этой истории, так что, возможно, они слишком заняты.) Он также рекомендует искать руководителей компании и генерального юрисконсульта компании через Google и LinkedIn и передавать ваши жалобы по цепочке команд.

Mermin также рекомендует проверить вас у местного представителя собрания или сенатора штата. Эти должностные лица могут дать некоторые рекомендации для жителей или могут уже знать о проблемах в местных учреждениях и могут помочь. Подача официальной жалобы в Better Business Bureau также привлечет внимание компаний.

Немного грязнее, когда тренажерные залы технически открыты и начинают заряжать вас, но вы не хотите идти, как в случае с Фавнией. Я участник Equinox, и я был шокирован тем, что после повторного открытия они отменили, не задавая вопросов, когда я попросил.

«Самые этичные позволят вам выйти, и они также могут быть самыми проницательными», — говорит Мермин, имея в виду, что, возможно, тренажерные залы понимают, что они не хотят отчуждать тех, кто хочет платить членские взносы в роскошь, потому что они собираются соревноваться за этих участников, когда они почувствуют себя в безопасности и вернутся в спортзал.

Хотя договорное право различается в каждом штате, в соответствии с законодательством штата Нью-Йорк участник может отказаться от членства «после того, как услуги больше не будут доступны или в значительной степени недоступны, как это предусмотрено в контракте, из-за постоянного прекращения работы продавца или существенного изменения в работе. . » В тренажерных залах Нью-Йорка не разрешается проводить групповые занятия, так что это потенциальный аргумент в пользу того, что они не предоставляют полный спектр услуг. В худшем случае вам может потребоваться проконсультироваться с юристом в зависимости от законов вашего штата.

Наконец, форумы, подобные Reddit, полны советов, что вам следует отменить списание средств в банке, в котором хранится ваша кредитная карта. Представитель Mastercard сказал в электронном письме, что держатели карт и тренажерные залы заключают договор, и не может быть никакой возможности для отмены. Но представитель сказал позвонить в ваш банк напрямую. Аннулирование всей кредитной карты — это ядерный вариант, но тогда вы можете понести комиссию от своего банка за это.

А если будет еще хуже, всегда будут твиты с яростью.«Позор им», — говорит Мермин. «Это ценный инструмент».

Подпишитесь на Новостная рассылка Товары

Получайте нашу рассылку по электронной почте два раза в неделю.

подарка сегодня всего от 3 долларов.

тренажерных залов. Что делать, если вы не готовы вернуться?

Когда фитнес-центры закрылись по всей стране из-за вспышки коронавируса, большинство из них приостановили членские взносы или разрешили участникам уволиться без штрафа, хотя стоит отметить, что некоторые из них так неохотно делали это, что на них был подан федеральный коллективный иск.

Теперь, когда штаты снова открываются, спортивные залы наращивают объемы работы, рекламируя свое соблюдение местных и государственных протоколов безопасности и приветствуя участников. Но что, если вы не готовы вернуться? Может ли ваш клуб здоровья взимать с вас плату? Имеете ли вы право на возврат? Тебе нужно в суд?

«Известно, что из тренажерных залов трудно бросить, потому что большинство клубов не хотят позволять участнику расторгать свой контракт, когда они осознают, насколько тяжелая работа и приверженность, связанные с приведением в форму», — сказал адвокат Нью-Йорка Дэвид Райшер, который фокусируется на контракте. споры.«Эти контракты составлены таким образом, чтобы вы не могли выйти из игры без штрафных санкций».

Стивен Кац, адвокат из Колумбуса, штат Огайо, специализирующийся на судебных тяжбах по контрактам, сказал, что, поскольку операции варьируются от небольших, независимо находящихся в собственности спортзалов до сетевых, правила отмены бронирования сильно различаются. Это осталось верным во время пандемии.

Например, на момент написания, Retro Fitness, которая предоставляет франшизу 132 спортзалам с полным спектром услуг в 14 штатах, позволяет участникам позвонить в свой местный клуб и сказать, что они хотят отменить; 24 Hour Fitness, одна из сетей, вовлеченных в судебный процесс по поводу возмещения членских взносов, позволяет аннулировать свое членство онлайн.

LA Fitness, которому также грозит судебный процесс, имеет распечатываемую форму отмены, которую вы должны отправить по почте, в то время как на веб-сайте Gold’s Gym говорится, что отмены должны обрабатываться вашим индивидуальным местонахождением спортзала.

В электронном письме менеджер по связям с общественностью Life Time Эми Уильямс сообщила: «Участники могут отменить или приостановить свое членство». Что касается Planet Fitness, на которую также предъявляют иск из-за взносов, представитель сказал, что, поскольку большинство ее мест принадлежит и управляется отдельными владельцами франшизы, участники, которым неудобно возвращаться, могут обсудить варианты со своим местным клубом.

Если ваш тренажерный зал остается закрытым, вы должны быть освобождены от уплаты членских взносов, но если он снова откроется и строго следует местным и государственным правилам, вы, вероятно, связаны своим контрактом, сказал Кац, в том числе в отношении отмены. Это не значит, что вы застряли, если вас тошнит даже при мысли о том, чтобы зашнуровать кроссовки. Вот несколько шагов, которые необходимо предпринять:

Посетите веб-сайт клуба. Большинство из них опубликовали свой ответ на коронавирус, включая новые политики, процедуры и протоколы.Что изменится в часах работы и работе клуба? Как они будут поддерживать чистоту во время тренировок и упростить социальное дистанцирование? Есть ли какая-либо информация о членских счетах или взносах? Есть ли инструкции, если вы хотите отменить?

Попробуйте поговорить. Позвоните владельцу спортзала или менеджеру, если вам неудобно возвращаться, и спросите, что они могут для вас сделать. По словам Эндрю Альфано, исполнительного директора Retro Fitness, особенно для небольшого тренажерного зала.

«Мы занимаемся бизнесом с людьми, и ни один тренажерный зал не имеет смысла создавать проблемы для его участников.

Независимо от того, говорите ли вы по телефону или разговариваете лицом к лицу, напишите письмо по электронной или обычной почте (с уведомлением о вручении), что вы прекращаете свое членство и почему, сказал Кац.

Просмотрите свой контракт. Это должен быть тот, который вы подписали, а не общий, размещенный в Интернете, сказал Райшер. Если у вас нет копии, попросите ее в спортзале.

Обратите внимание на конкретные условия вашего контракта, например, сколько месяцев у вас осталось. Могут быть обстоятельства, при которых вы можете отменить свое членство без штрафа или за небольшую плату.Например, если у вас ослабленная иммунная система, вам может потребоваться справка от врача.

Нажмите кнопку паузы. Как и Life Time, многие фитнес-центры позволяют участникам «приостановить» или «заморозить» свое членство. Поступая таким образом, вы освобождаетесь от членских взносов или платите меньшую ежемесячную плату, пока не почувствуете себя комфортно, вернувшись в учреждение.

В марте Retro Fitness предложила заморозить членство на столько времени, сколько потребуется, без каких-либо комиссий и условий. Life Time сообщает, что участники могут отменить или приостановить свое членство.Для тех, кто хочет отложить оплату, Life Time не взимает плату на 60 дней. После этого будут применяться обычные удерживаемые сборы (обычно от 10 до 15 долларов в месяц).

Остановить автоматические платежи . Если все остальное не помогает и ваш тренажерный зал отказывается сдвигаться с места, позвоните в компанию, обслуживающую кредитную карту, оспорите текущую оплату и попросите заблокировать любые будущие повторяющиеся платежи. Опять же, вам также следует отправить письмо или электронное письмо в спортзал, уведомив об отмене занятий, и сохранить копию для своих файлов.

Хотя тренажерный зал может прийти к вам в суд, если мы не говорим о тысячах долларов, маловероятно, что это приведет к проблемам, сказал Кац.«В нынешних условиях для спортзала глупо не отпускать людей из контракта, но всегда лучше применять практический подход, а не юридический».

Будьте терпеливы. Операторы и любители тренажерных залов перемещаются по неизведанным водам. Если ваш тренажерный зал закрыт, возможно, никто не получит ваши электронные письма или звонки. Убедитесь, что вы подписались на его уведомления по электронной почте или в текстовом виде. Таким образом, вы будете знать, когда предприятие ожидает повторного открытия, и сможете оценить свои варианты.

Нуэллс, бывший спортивный фанат из Лос-Анджелеса, сказал, что он готов сделать паузу. «Даже если они убираются регулярно, я не чувствую себя в безопасности среди сотен людей. Я хочу подождать хотя бы до конца года ». А пока он продолжает свой фитнес-режим, занимаясь виртуальной йогой и пилатесом, а также совершая поздние вечерние прогулки.

Альфано понимает беспокойство Нуэллс. «Я уважаю фактор страха. Вопрос не только в том, разрешено ли вам собираться, но и в том, готовы ли вы собираться? » он сказал.«Наша философия заключается в том, что всякий раз, когда вы готовы вернуться в спортзал, мы готовы вас приветствовать».

В спортзале округа Колумбия вынесен запретительный судебный приказ о взимании членских взносов во время пандемии

Суды вынесли решение в пользу округа в деле против Вашингтонского спортивного клуба за взимание членских взносов во время закрытия коронавируса этой весной.

В пятницу суды вынесли решение в пользу округа в деле против Вашингтонского спортивного клуба за взимание членских взносов во время закрытия весной из-за коронавируса.

Решение Верховного суда округа Колумбия налагает временный запретительный судебный приказ на материнскую компанию Washington Sports Club, Town Sports International LLC, в отношении взимания платы с клиентов, отказавшихся от членства в период с 17 марта по 22 июня, начиная со вторника, 1 сентября.

Эти клиенты должны были получить электронное письмо с подтверждением отмены членства в Town Sports.

Слушание по предварительному судебному запрету назначено на 23 сентября в 10:00.

Это последняя победа Д. C. Генеральный прокурор Карл Расин, который присоединился к генеральным прокурорам из Нью-Йорка и Пенсильвании, где также работает тренажерный зал, потребовал от Вашингтонского спортивного клуба прекратить взимать с клиентов ежемесячные взносы и сборы за отмену еще в начале апреля.

В письме содержится призыв к компании заморозить все членство на безвозмездной основе и прекратить навязывание таких условий, как требования о предварительном уведомлении об отмене во время пандемии.

Позже в том же месяце Расин объявил, что Вашингтонский спортивный клуб прекратит взимать членские взносы, пока тренажерные залы закрыты из-за пандемии коронавируса.

Спортзал затем заявил, что будет кредитовать участников за то время, пока его помещения были закрыты, задним числом заморозить членство с 8 апреля и предложить бесплатную отмену членства онлайн через страницу «Свяжитесь с нами».

Однако Расин подал иск против Town Sports International, утверждая, что компания не выполнила обещанные кредиты для посетителей спортзала.

Город уже второй раз подал в суд на Town Sports International. В прошлом году они подали в суд на компанию, утверждая, что она не проинформировала своих клиентов о правилах отмены занятий в тренажерном зале и продолжала взимать с них плату даже после того, как они пытались отменить свое членство, в числе других обманных методов ведения бизнеса.

«Генеральная прокуратура предупредила компанию, что мы предпримем необходимые действия, если она не выполнит запросы на отмену и не устранит расходы, выставленные за период закрытия COVID-19», — сказал Расин.

«Сегодня мы подали иск, чтобы вернуть потребителям их деньги и обещанные кредиты, а также гарантировать, что никто из них не заплатит за аннулированное членство».

В соответствии с Законом о процедурах защиты прав потребителей округа Колумбия генеральный прокурор округа может требовать судебного запрета на незаконную торговую практику без необходимости доказывать ущерб.

Другие новости о коронавирусе

Ищете дополнительную информацию? Округ Колумбия, Мэриленд и Вирджиния каждый день публикуют все больше данных. Посетите их официальные сайты здесь: Вирджиния | Мэриленд | Округ Колумбия

Поставьте лайк WTOP на Facebook и подпишитесь на @WTOP в Twitter, чтобы участвовать в обсуждении этой и других статей.

Получайте последние новости и ежедневные заголовки на свой почтовый ящик, зарегистрировавшись здесь.

© 2021 WTOP. Все права защищены. Этот веб-сайт не предназначен для пользователей, находящихся в Европейской экономической зоне.

Зарядные устройства для мобильных телефонов для спортзалов | Сектор фитнеса

Зарядные станции для Smart Fitness

Наши профессиональные решения для зарядки нацелены на обеспечение безопасной и уникальной зарядки за счет использования мобильных зарядных устройств, предназначенных для фитнеса: тренажерных залов, спортивных центров, оздоровительных центров или любой другой зоны здоровья с раздевалками или приемной.

Внедрение мобильных зарядных устройств Yupcharge — это дополнительная услуга, которую будет предлагать в помещениях, ориентированных на спортивные площадки, например, их установка в спортивных клубах, где наши зарядные устройства идеально подходят для удовлетворения высоких требований пользователей. Кроме того, у нас есть широкий ассортимент, который можно адаптировать к любому типу помещения.

Чтобы повысить удовлетворенность членов клуба или спортивного центра, тот факт, что они могут получить эту бесплатную услугу зарядки через зарядные станции или билетные кассы, является преимуществом, которое они будут учитывать при присоединении к клубу в качестве преимущества. .

Зарядные станции этого типа для тренажерных залов также подходят для их установки в приемной спортивного клуба или спортивных федераций; это не только для раздевалок.

Благодаря зарядным устройствам для мобильных телефонов для тренажерных залов, разработанным Yupcharge, можно улучшить ресурсы, доступные участникам во время использования ими спортивных сооружений.

Для того, чтобы ваши клиенты могли воспользоваться этой инновационной услугой мобильной зарядки, все, что им нужно сделать, это связаться с нами, чтобы развеять все возможные сомнения относительно наших зарядных устройств и добавить свой спортивный центр в революцию Yupcharge.

Пользователи, члены или клиенты центра будут более довольны своим клубом, потому что у них не будет типичного страха того, что член «разрядится во время тренировки».

Теперь, благодаря технологии Yupcharge, когда участник не имеет собственного зарядного устройства для зарядки своего мобильного устройства и находится внутри тренажерного зала или спортивного центра, он или она будет знать, что эта услуга доступна, где бы он или она может спокойно заряжать свой мобильный телефон.

Помимо преимуществ, мы уже выделили для спортзала, который устанавливает этот тип зарядных станций, шкафчиков или зарядных устройств. Благодаря услуге, которую вы предлагаете своим клиентам, вы сможете окупить вложения, используя наши мобильные зарядные устройства в качестве рекламных опор, идеально подходящих для сетей спортзалов.

Yupcharge — это больше, чем просто зарядное устройство; это мощный и экономичный инструмент бесконтактного маркетинга.

Чего хотят участники тренажерного зала в 2018 году?

Согласно исследованию рынка, проведенному Lifetime Fitness, в Испании их 46. 5 миллионов жителей, 4 520 клубов, 5,2 миллиона членов, средний членский взнос 39,40 евро, при общем объеме бизнеса 2 235 миллионов евро. В этом исследовании среди других выводов выделяются:

• Центрами, число клиентов которых увеличивалось, были круглосуточные тренажерные залы, бутики и центры персональных тренировок.
• Девять из 10 спортивных центров сделают инвестиции в 2018 году.
• Три из 10 центров хотят обновить сердечно-сосудистое оборудование.
• Три из 10 тренажерных залов хотят обучать персонал тренажерного зала.
• 30% тренажерных залов в Испании используют концепцию «GYM Boutique» (это небольшие спортивные центры, которые отличаются тем, что предлагают своим клиентам высококачественные услуги, ориентированные на конкретную спортивную деятельность, без условий контракта).
• 80% центров используют маркетинговые методы в клубе и 53% имеют специалиста по маркетингу.
• Среди основных причин членства в клубе : рекомендация члена , близость к дому, цена-качество, календарь мероприятий, расписание, проблемы со здоровьем в связи с повышением личного тренера, дополнительные услуги…
• Среди основных причин потери членов : Отсутствие времени, демотивация, смена адреса или работы, соревнования, цена-качество, отсутствие новейшего оборудования , спорт на открытом воздухе, проблемы со здоровьем…

Каким образом тренажерные залы или спортивные центры получают выгоду от включения зарядных станций в свои помещения?

• В то время, когда существует особая зависимость от использования мобильных устройств, установка общественных зарядных устройств для мобильных телефонов в местах общего пользования в наших спортивных клубах или тренажерных залах повысит чувство новаторства в центре у членов и их посетителей.
• Они будут чувствовать, что фитнес-центр стремится предложить им бесплатное повышение класса обслуживания, что сделает пребывание участников в спортивных сооружениях более приятным.
• Повысьте свой опыт в тренажерном зале и почувствуйте технологические инновации, тем самым увеличивая вероятность рекомендаций друзьям и семье со стороны членов.
• Бесплатная услуга, позволяющая заряжать свои мобильные устройства при необходимости, является очень распространенной потребностью среди спортсменов, посещающих тренажерный зал, поэтому ее установка повысит интерес будущих членов к вступлению в клуб.
• Это позволяет клиентам быть подключенными к внешнему миру, слушать музыку со своего мобильного телефона, пока они тренируются, и делиться опытом «на месте» в социальных сетях, становясь лучшими бизнес-консультантами.
• Благодаря мобильным зарядным устройствам для оздоровительных зон как посетители нашего спа-центра, так и их постоянные клиенты больше не будут зависеть от постоянной зарядки внешних аккумуляторов (power bank) и смогут рассчитывать на абсолютно безопасную и бесплатную услугу зарядки.

Сегодня мы не можем жить без мобильных телефонов, и мы всегда носим их с собой каждый день.Но что происходит, когда наша батарея разряжается, пока мы все еще тренируемся в тренажерном зале? А что, если поблизости нет зарядного устройства для подзарядки мобильного устройства?

Наиболее распространенное решение — поискать розетку, в которой мы можем зарядить наш мобильный телефон, и спросить коллегу в центре или на спортивном мониторе, есть ли у него зарядное устройство, которое вы можете на время одолжить для зарядки мобильного телефона.

В качестве решения в Yupcharge мы предлагаем наши зарядные устройства или зарядные станции, предназначенные для использования людьми, занимающимися фитнесом и оздоровлением.Предложение этого типа бесплатных услуг — это вложение, которое мы рекомендуем по разным причинам.

• Это улучшает восприятие бренда, так как в этих спортивных центрах используются новейшие технологии.
• Это улучшает опыт участника во время его присутствия в центре, так как ему не придется тратить время, когда ему нужно выполнить одну из этих зарядок или быть в курсе мобильного телефона во время зарядки.
• Зарядные устройства Yupcharge гарантируют безопасный (без риска взлома данных) и эффективный (быстрая зарядка без повреждения аккумулятора мобильного телефона) заряд.
• Это очень эффективный рекламный носитель, который помогает окупить вложения.
• В зависимости от расположения, размеров спортивного центра и его общих пространств, частоты прохода клиенты или партнеры могут выбрать другой тип зарядного устройства: настольные станции, шкафчики или тотемы.

Но какое мобильное зарядное устройство лучше всего подходит для каждого помещения?

Yupcharge рекомендует следующие типы зарядных устройств для мобильных телефонов для тренажерных залов:

• Блюз XL .Вы найдете Blues XL в качестве настольного зарядного устройства для тренажерных залов. Эта зарядная станция состоит из зарядной базы, подключенной к источнику питания, 2 выходов USB и 10 портативных аккумуляторов. Блоки питания этого зарядного устройства обеспечивают быструю зарядку через три разъема: один MicroUSB, 1 Type-C или 1 Lightning, а также эксклюзивную услугу беспроводной зарядки. В дополнение к этому, эти портативные батарейки становятся отличным маркетинговым инструментом для размещения рекламных материалов или информации, интересной для пользователей тренажерного зала.
• Twist & Twist DS. Это два отличных шкафчика для хранения вещей в помещениях с постоянным притоком людей, например в спортзалах. У них самые надежные электронные замки на рынке, называемые клавиатурой. Использование этих клавиатур очень простое, пользователю достаточно ввести личный номер из четырех цифр и нажать зеленую кнопку, чтобы открыть дверь. Кроме того, каждая из коробок этой зарядной станции имеет внутри эксклюзивный кабель для зарядки 3 в 1, защищающий от взлома кевлар и совместимый со всеми смартфонами. В этой модели зарядных станций вы можете выбирать между различными моделями, например, вы можете выбрать эту замечательную кассу с экраном, включенным для воспроизведения всей необходимой вам информации. Таким образом, вы можете выбирать между ЖК-экранами 22, 22, 50 или 50 дюймов.
• Pop Mini Lite. Зарядный шкафчик для мобильных телефонов предлагает шесть зарядных ящиков с зарядными кабелями 3 в 1, данные для защиты от взлома из прочного кевлара встроены и адаптированы для всех мобильных телефонов на рынке. Это зарядная станция для мобильных телефонов с замком клавиатуры, сделанная из материалов с длительным сроком службы и очень устойчивых к ежедневному использованию, или то же самое идеальное зарядное устройство для тренажерных залов.
• Стенка. Это один из наших шкафчиков для зарядки с замком безопасности, предназначенный для безопасной зарядки мобильных телефонов и других устройств в спортзалах.Это конкретное зарядное устройство имеет 20 шкафчиков, которые предлагают кабель 3-в-1, совместимый со всеми мобильными телефонами на рынке, и вилку на каждый шкафчик. Замки этого зарядного устройства для мобильных телефонов Wall могут быть трех типов: традиционный ключ, ключ с возвратом монет или электронная клавиатура. Кроме того, его двери могут быть непрозрачными или прозрачными из метакрилата. Все это сделано из материалов, устойчивых к ежедневному использованию и долговечных.

Как это сделать успешно

Клубы всех размеров вводят единовременный членский взнос, часто называемый ежегодным взносом, а иногда также называемый платой за расширение возможностей или взносом в резерв капитала.По сути, эти ежегодные сборы позволяют клубу собирать заранее установленную сумму один раз в год, как правило, для использования в улучшениях клуба, таких как покупка нового кардиотренажера, замена ковров, ремонт или другие столь необходимые улучшения.

Этот годовой сбор — способ увеличить доход без увеличения сборов. Фактическая взимаемая сумма может быть аналогична ежемесячным членским взносам и варьироваться в зависимости от типа членства и / или от одного человека, пары или семьи.

Важно, чтобы размер взноса был четко указан и обсужден как положительный момент при продаже членства. Это должно быть включено в договор о членстве и согласовано с участником. Кроме того, убедитесь, что персонал полностью осведомлен о платеже — обсудите размер платы и ее использование на собраниях сотрудников, чтобы каждый мог ответить на вопросы членов, если возникнет необходимость. Если когда-либо возникают споры, вопросы или возражения по поводу этого вида оплаты, как правило, это связано с недопониманием, а не с законностью.

Очень распространенный метод, который мы видим, — это выставление счета за первый годовой взнос в третьем месяце — примерно или в течение 90 дней — с момента присоединения человека.Это не только создает дополнительный доход для клуба в течение короткого периода времени, но также помогает членам принять более жесткие обязательства по использованию своего членства. Таким образом, это помогает удерживать член в течение более длительного периода времени. А участники, которые посещают тренажерный зал или фитнес-центр, также склонны приводить гостей или рекомендовать друзей, что создает еще одну выгоду для бизнеса.

С точки зрения логистики, программное обеспечение для управления клубом вашего заведения должно легко позволять ввод соответствующей платы за членство и назначенную дату выставления счета.Некоторое программное обеспечение позволяет предварительно запрограммировать этот взнос, чтобы он автоматически устанавливался в записи участника в зависимости от назначенного типа членства.

Существует несколько способов электронного выставления счетов за годовые сборы:

• Взимайте одинаковую сумму каждый год и применяйте ее ко всем участникам, независимо от того, платят они ежемесячно или предоплату. Чтобы четко отделить эти средства от регулярного выставления счетов за обслуживание, запустите файл обслуживания в другой день, т.е. если вы обычно выставляете счет первого числа каждого месяца, обрабатывайте файл платы за обслуживание 15 числа.
• Разбейте биллинг. Например, для всех участников, которые присоединяются с 1 января по 30 июня, укажите, что их оплата будет произведена 15 июля. Для всех участников, которые зарегистрируются в период с 1 июля по 31 декабря, их ежегодный счет будет производиться 15 января.
• Выставляйте плату в зависимости от типа членства. По сути, все «золотые» участники получают деньги 1 апреля, «серебряные» участники — 1 июля, а «бронзовые» участники — 1 октября.

Прогнозирование ожидаемого дохода важно для владельцев и менеджеров при составлении бюджета и анализе денежных потоков, поэтому отчеты, позволяющие менеджерам просматривать файлы годовых счетов, являются обязательными.Создайте отчет, в котором перечислены все участники, их тип членства и сумма счета. Затем запустите отчет, чтобы сравнить файл с обычным ежемесячным выставлением счетов через EFT, чтобы убедиться, что все участники включены. Наряду с этим запустите и просмотрите отчет о проблеме, чтобы показать любую недостающую информацию об учетной записи, недавние возвраты или недопустимые суммы.

Независимо от того, как взимается, годовая плата может и должна быть положительной.