Выбросы (трастеры) – Cross World
Если вы спросите любого кроссфитера, какой его любимый меткон, вы никогда не услышите в ответ: выбросы +бёрпи
Комбинация фронтального приседания и жимового швунга- трастер, само по себе это движение не является таким уж технически сложным. Но совсем другое дело, если вы выполняете большое количество повторений с маленьким весом, включенное в комплекс. Тут уж трастер отберет достаточное количество сил и энергии и значительно усложнит выполнение следующего за ним в задании упражнения. Вспомните хотя бы Фрэн: выбросы+подтягивания.
1. Подъем штанги на грудь
Стартовая позиция для трастера- это фронтальное приседание. И для вас, конечно, не секрет, что чтобы ее принять, необходимо для начала водрузить штангу себе на плечи.
Примите исходное положение: стопы на ширине плеч, штанга находится над фалангами больших пальцев ног. Возьмитесь за гриф хватом в замок, выключите локти. Начинайте поднимать штангу вверх перед собой. Когда гриф окажется на уровне середины бедра, резко выпрямите бедра и поднимите плечи, одновременно уходя в присед, фиксируя штангу на плечах. Встаньте из седа, чтобы закончить упражнение.
Фронтальное приседание
Как только вы окажетесь в нижней точке приседа, держите вес тела на пятках, тяните локти вверх и вставайте. Используйте силу инерции, придайте штанге ускорение своими бедрами, чтобы перенести ее в положение над головой.
3. Штанга над головой
Необходимо перейти из положения седа со штангой на груди в положение стоя со штангой над головой. Вставай из нижней точки, одновременно выжимайте штангу вверх до полного выпрямления рук. Зафиксируйте положение стоя, показав контроль снаряда над головой.
Вернитесь в исходное положение для следующего повторения.
Недостаток гибкости= низкая эффективность
Многие люди имеют некоторые лимитирующие факторы, не позволяющие им сделать качественное повторение (особенно с небольшим весом). Гриф должен располагаться на плечах, чтобы вы могли использовать все ваше тело для разгона штанги, а не только руки (что отнимет больше сил).
Если вы попадаете в эту категорию занимающихся, то вы должны убедиться, что уделяете достаточно внимания работе над мобильностью.Это важно для улучшения эффективности и безопасности движения.
Комплексы с трастерами
Open 14.5
Выполнить на время:
21-18-15-12-9-6-3
Выбросы (43/29 кг)
Бёрпи
Fran
Выполнить на время:
21-15-9
Выбросы (43/29 кг)
Подтягивания
Jackie
Выполнить на время:
1000м.
50 Выбросов 20 кг
30 Подтягиваний
Описание техники движения с сайта boxrox.com
Трастер | Эффективное упражнение для всего тела
Сегодня я хочу познакомить вас с таким замечательным движением, как трастер или выброс штанги. Это упражнение нашло широкое распространение в кроссфите и функциональном тренинге благодаря своей ценности, но первыми его стали практиковать тяжелоатлеты. Упражнение настолько полезное, насколько тяжелое, оно задействует несколько суставов и практически все мышцы тела. Трастер отлично прорабатывает мышцы ног, а сила, которую вы создаете во время подъема из приседа, заряжает все спину, торс и, дойдя до плеч и трицепсов, выбрасывает штангу в положение над головой. Выполнение трастера способствует развитию дыхательной и сердечно-сосудистой систем организма, с помощью этого упражнения можно эффективно повышать уровень общей выносливости.
Подготовка к выполнению трастера
При выполнении трастера нам необходима подвижность в тазобедренном и плечевом суставе. У большинства атлетов, впервые выполняющих трастер, будут проблемы именно в плечевом поясе. Как ее решить и обезопасить себя от травм? Для начала необходимо хорошо размять и помассировать мышцы плеча. Если вы еще не читали статью о разминке перед силовой тренировкой, то настоятельно рекомендую с ней ознакомиться.
Для самомассажа плечевых мышц перед трастером потребуется мяч Myprotein Recovery и ровная стена. Упираемся плечом в мяч и начинаем раскатывать его о стену, производя самомассаж передней и задней дельты в течение по меньшей мере 30 секунд на каждое плечо. Затем необходимо раскатать тазобедренный пояс: с помощью массажного ролика Pro Muscle Roller раскатываем ягодичную мышцу и бицепс бедра, сев на ролик и катая по нему целевую мышцу в различных направлениях. Все мышцы, которым мы уделяем внимание сейчас, очень важны не только в трастерах, но и вообще в тренировках.
Разбираем технику выполнения
Давайте разберем технику этого мощного упражнения. Оно состоит из двух фаз: фронтальное приседание со штангой на груди и выброс штанги вверх: то есть одно повторение трастера – это одно слитное движение фронтального приседа с последующим выбросом вверх штанги над головой. Когда штанга опускается снова на грудь с верхней точки, движение считается завершенным и можно приступать ко второму повторению.
- Для принятия исходного положения возьмите штангу на грудь, ноги поставьте на ширину плеч или чуть шире. Чтобы ускорить выполнение, штангу можно сразу брать в сед и начинать выполнять подъем из седа с последующим выбросом.
Если же вы берете штангу на грудь в стойку, то вам придется сначала присесть, и вы потратите больше времени на выполнение задания. - Выполняем глубокий присед, затем при подъеме одним слитным движением выбрасываем штангу над головой. Основной показатель глубины приседа – это требование опустить тазобедренный сустав в нижней точке ниже коленного. При приседании опора осуществляется на всю стопу, переходить на носок нельзя. В нижней точке ни в коем случае не сводите колени внутрь. Стопы и колени должны быть одинаково развернуты в стороны, составляя между собой примерно прямой угол. Спину держите жестко и не горбитесь. Допускается лишь небольшой наклон вперед при приседании. Для более сильного выброса штанги, при подъеме из приседа помогайте себе подъемом на носки.
Если же вы берете штангу на грудь в стойку, то вам придется сначала присесть, и вы потратите больше времени на выполнение задания.Хват и положение локтей
Выполняя трастеры, можно держать штангу любым хватом: открытым или закрытым. При этом локти не надо задирать высоко вверх, важно держать их так, чтобы сохранять темп упражнения и не перегружать плечи с руками.
Вся работа, состоящая из двух основных частей – фронтального приседания и выброса штанги вверх – производится слитно. Это значит, что сразу после подъема из приседа нет паузы, и штанга выбрасывается вверх при помощи инерции от подъема из седа. Если позволяет физическая форма, то и при опускании штанги с верхней точки движение выполняется слитно, без паузы на груди: после опускания на грудь сразу выполняется уход вниз в присед. Если же выполнять подряд, без пауз, или как говорят в кроссфите «touch and go», не представляется возможным, то паузу можно делать после опускания с верхней точки на грудь. В таком положении следует сделать один-два цикла глубокого дыхания и продолжить следующее повторение. Темп движения задается ногами из приседа. После полного выпрямления из верхней точки опускайте штангу вниз. В тот момент, когда она подходит к плечам, начинайте приседать.
Основные ошибки
Главной ошибкой является удержание штанги за счет силы рук, при котором она не опускается на плечи.
В таком случае будет постоянное напряжение в руках, выполняется лишняя работа и полноценного выброса не произойдет, так как ваши руки будут амортизировать ваше взрывное усилие от ног. При выполнении фронтального приседания штанга должна лежать на плечах лишь придерживаемая руками, в этой фазе руки должны быть расслаблены. Чаще всего причиной этой распространенной ошибки является недостаточная подвижность. Допустим у тех, кто уже занимался пауэрлифтингом или бодибилдингом, но пренебрегал растяжкой, рука просто не складывается, плечо и запястье «деревянные».
Следующей распространённой ошибкой является выполнение подседа при жиме вверх. Хотя некоторые организаторы соревнований допускают такое выполнение, в стандартном трастере штанга выбрасывается одним слитным движением без подседа.
Следующая ошибка – это отрыв пятки и переход на носок в положении полного седа. Часто это сопровождается сгорбленной спиной, что недопустимо.
Особенности выполнения
Трастер крайне энергозатратное упражнение, и при выполнении многоповторных подходов важен темп движения: вы должны определить ваш индивидуальный темп, который позволит глубоко дышать и сохранять работоспособность как можно дольше.
Ключевую роль при выполнении трастера играют мышцы ног, ягодицы и низ спины. Плечевой пояс выполняет лишь вспомогательную роль, поэтому для того, чтобы ваш трастер был эффективным, вам необходимо взрывное мощное усилие с ног. Это упражнение подразумевает выброс штанги с положения седа, а не просто жим стоя.
Заключение
Если вы еще не выполняли трастер, то сейчас самое время попробовать это полезное и мощное упражнение. Конечно, при условии соблюдения правильной техники и указанных в этой статье нюансов. Уникальность трастера заключается в его универсальности: вы с одинаковым успехом можете практиковать его как со штангой, так и с гирями или гантелями. Итак, основные точки этого упражнения: опускание в нижней точке тазобедренного сустава ниже колен, в верхнем положении штанга фиксируется над головой и коленные, локтевые и тазобедренный суставы выпрямлены и составляют прямую линию. Совершенствуйте свою физическую форму, а трастер поможет вам в этом.
ТРАСТЕРЫ: ОБУЧЕНИЕ ТЕХНИКИ ВЫПОЛНЕНИЯ
Трастеры – это базовое упражнение, которое используется в кроссфите и тяжелой атлетике, но добавить его в свою тренировочную программу может абсолютно любой желающий, если на то у него хватает технического мастерства. Трастеры – это упражнение не для новичков! Оно требует от атлета мышечной координации и умения правильно выполнять упражнения, являющиеся его составной частью. Именно поэтому перед выполнением трастеров следует научиться корректно выполнять фронтальные приседания и швунги. Без наработанной техники выполнения этих упражнений выполнение трастеров превратится в онанизм с элементом русской рулетки! Поэтому, пожалуйста, здраво оцените свои возможности и беритесь за выполнение технически сложных упражнений только после того, как Вы будете в себе уверены.
С другой стороны, трастеры так же являются отличным подсобным упражнением в тяжелой атлетике, поэтому его можно добавить в систему обучения техники выполнения соревновательных движений в двоеборье.
Бодибилдерам, пауэрлифтерам или фитнесистам данное упражнение так же будет полезно, помогая разнообразить тренировочный процесс и по новому задействовать те или иные мышечные группы. Кроме того, трастеры это одно из тех упражнений, которые нагружают буквально все мышцы, поэтому в случае необходимости, когда нет времени, настроения или сил, можно выполнить одно это упражнение и пойти домой. Оно не требует какой-нибудь особенной гибкости и является общеразвивающим, поэтому, при должном техническом мастерстве, его могут выполнять абсолютно все!
Трастеры нагружают практически все мышечные группы, хотя, конечно, основную нагрузку получают плечи, поскольку для ног или спины вес, который можно вытолкнуть вверх, является несущественным. Но, тем не менее, удается «зацепить» так же грудь, трицепс, предплечья, икроножные мышцы, заднюю поверхность бедра, квадрицепсы, широчайшие мышцы спины и другие поверхностные и постуральные мышечные группы.
Последнее, между прочим, усиляет «мышцы кора», если, конечно, их вообще возможно усилить, но, чтобы не вдаваться в теоретические измышления, можно констатировать факт: стабильность штанги в базовых упражнениях повышается. Возможно, что это происходит за счет тренировки нервной системы, но важен не механизм, а результат!
Суставов во время выполнения трастеров работает очень много, но они работают не синхронно, что частично нивелирует компенсаторные механизмы, усиливая нагрузку на рабочий сустав в каждый конкретный момент выполнения упражнения. К тому же, из-за такого обилия рабочих суставов упражнение и является сложным с технической точки зрения, требуя от атлета высокой координации движений. Но сделать с этим ничего нельзя, поэтому стоит просто принять, как факт, что в трастерах приоритетным является не только выполнение упражнения с максимально возможным весом, но и выполнение его технически абсолютно верно.
Не то, чтобы другие упражнения нужно было выполнять с «косяками», но в данном случае не допускается даже контролируемый «читинг».
1) Выполните подъем штанги на грудь или снимите штангу со стойки, заняв исходное положение для фронтального приседа.
2) Выполните сед, как во время выполнения приседаний со штангой на груди, до уровня параллели, когда нога образует угол в 90°.
3) Начните вставать со штангой на груди вверх и за мгновение до полного выпрямления колен, начните выталкивать штангу вверх, выполняя жим стоя.
4) Колени и локти в идеале следует выпрямлять одновременно, выводя штангу чуть назад, а голову подавая чуть вперед, чтобы сквозь центр стопы можно было провести ровную линию к точке упора кистей в штангу.
5) Опустите штангу на грудь, заняв исходное положение, и повторите упражнение ещё раз или верните штангу на стойки.
1) Рекомендуется выполнять упражнение в силовой раме, которая может предотвратить травму, поскольку «подстраховать» Вас в данном случае никто не сможет.
2) Рекомендуется использовать тяжелоатлетический, а не пауэрлифтерский пояс, поскольку последний будет «душить».
3) Из амуниции так же рекомендуется использовать кистевые бинты и штангетки, поскольку упражнение динамичное и лишняя неустойчивость снаряда или атлета ни к чему.
4) Если есть желание повысить силовые результаты, то в нижней точке можно задержать дыхание, но имейте в виду, что это негативно сказывается на здоровье, поэтому так делать имеет смысл только на соревнованиях, или при непосредственной подготовке к ним.
5) Обязательно используйте «пирамиду» при наращивании весов и не круглите спину!
Упражнения для тренажерного зала
Кроссфит упражнение Трастеры — техника выполнения и советы
Если бы классифицировать подразделения Ада кроссфит-упражнениями, то аэробное направление возглавлял бы эйрбайк, упражнения с собственным весом — берпи, а вот упражнения со штангой возглавляли бы трастеры! Присутствие любого упражнения из этой тройки в вашем WOD гарантирует вам здоровый зеленоватый вид лица! Но если случится так, что вы сможете «укротить» это упражнение, то вам уже никакие комбинации кроссфит упражнений не будут страшны.
Для этого вам понадобится хорошая техника + крепкие ноги и плечи.
Врага нужно знать в лицо, у него много имен: трастеры, выбросы со штангой, жимовой швунг с груди из седа — но сути это не меняет. Трастеры или выбросы со штангой представляют собой связку из двух упражнений — это жимовой швунг с груди и фронтальные приседания. Поэтому настоятельно вам рекомендуем сначала освоить эти движения в отдельности, тогда проблем с освоением техники выполнения трастеров со штангой у вас не будет.
Для выполнения трастеров (thrusters) можно использовать:
- штангу,
- гантели,
- гири,
- сэндбеги.
С их помощью можно развить силу, мощность, координацию движений и выносливость сердечно-сосудистой системы. Положение, когда руки подняты над головой, заставляет сердце сокращаться сильнее для того, чтобы преодолеть силу тяжести и протолкнуть кровь выше к поднятым рукам.
Трастеры со штангой: техника выполнения
По правилам кроссфита при выполнении трастеров вы должны выполнить два условия:
- Тазобедренный сустав должен оказаться ниже коленного.
- В верхней точке штанга должна оказаться в одной вертикальной линии с плечевым, тазобедренным и голеностопным суставами.
Каким образом вы пройдёте путь между двумя опорными точками никого не волнует, но в интересах вашего здоровья сделать это нужно технически правильно. Как мы уже успели сказать, трастеры представляют собой приседания со штангой на груди плавно перетекающие в жимовой швунг. В соответствующих статьях мы уже подробно рассматривали технику выполнения этих упражнений. Всё, что вам осталось, это перейти по ссылке и внимательно их изучить.
Основные ошибки при выполнении трастеров со штангой:
- Ноги — это ваше всё! Запомните, чем эффективнее вы отработаете ногами, тем меньшее останется работы для рук. Сравните основные мышцы, которые работают в трастерах со штангой. Это дельтовидная мышца плеча и четырёхглавая мышца бедра — колоссальная разница! Поэтому чем эффективнее вы будете включаться ногами, тем большее количество раз, либо больший вес вы сможете поднять.
- Не отрывайте пятки от пола. Слава богу, что отрыв пяток от пола во время фазы приседаний встречается реже и реже. Не то коленные суставы не доживают у таких атлетов до следующих соревнований, не то люди занимающиеся фитнесом, и кроссфитом в частности, стали более грамотными и технически осведомлёнными. Надеемся, что всё-таки второй вариант. А вот отрыв пяток от пола во время фазы жимового швунга — распространённое явление. Это нельзя назвать грубой ошибкой — она не принесет никакого вреда вашему здоровью, но выход на носки в этой фазе уменьшает площадь опоры и вы рискуете потерять равновесие, что может привести к неправильному началу следующего повторения, либо сбить ваше дыхание. Поэтому будет здорово, если вы научитесь его делать без выхода на носки.
- Держите локти параллельно полу. Это поможет вам надёжно зафиксировать штангу на плечах и сосредоточится на работе ног. К тому же перемещение веса штанги с плеч на руки непременно приведёт к задержке дыхания со всеми вытекающими последствиями.
- Ритм движений. Держите ритм движений комфортный для вас, не ускоряйтесь с самого начала и держите крейсерскую скорость, с которой вы сможете выполнять упражнение максимально долго. Это позволит вам меньше закисляться и подстраивать дыхание под темп выполнения упражнения.
- Дыхание. Мы не спорим, что если нужно мобилизоваться и выполнить упражнение выбросы со штангой малое количество раз с большим весом, то вы на фазе приседания делаете вдох и на подъёме делаете выдох. Но если вы выполняете большое количество раз с небольшим весом — делаете два такта вдох-выдох за одно движение. Т.е выдох делаем и в нижней точке приседания и в верхней точке жимового швунга.
Трастеры с гантелями: техника выполнения
Не стоит думать, что если ваш рабочий вес в выбросах со штангой 50 кг, то с гантелями этот вес просто нужно разделить на два. Основным отличием будет то, что при работе со штангой ваши руки работают как бы на общий результат, но всё меняется, когда вы вручаете себе пару гантель, с этого момента ваши руки переходят на режим «каждый сам за себя».
Часть энергии будет неизбежно тратиться на стабилизацию. К тому же при работе с гантелями у дельтовидной мышцы пропадает фаза расслабления, так как в отличии от штанги вы не кладёте их на плечи, а удерживаете в руках. Всё это приводит к большим энергозатратам во время выполнения упражнения и более быстрому утомлению.
По технике выполнения стоит обратить внимание на положение рук. При работе с гантелями держите снаряд максимально близко к вашим дельтовидным мышцам, а локти находятся непосредственно под гантелями. В работе ног ничего не меняется и вы выполняете стандартное по технике приседание. Не спешите вовлекать в работу руки. Дайте возможность ногам создать достаточный импульс, после чего передайте его на верхний плечевой пояс и в конечном счёте на снаряд.
Трастеры с гирями
Трастеры с гирями являются самым сложным вариантом выполнения упражнения. В отличии от штанги и гантелей гири не нагружены симметрично относительно рукояти и это создает дополнительные требования к мышцам, которые осуществляют постуральный контроль, то бишь сохранение равновесия в вертикальном положении.
Из-за особенностей снаряда мышцам стабилизаторам придётся активно попотеть, чтобы ваша рука не согнулась в локтевом суставе в верхнем положении или чрезмерно не вывернулась от вращения в плечевом.
Техника выполнения трастеров с гирями:
- При работе с гирей хват играет очень важную роль, так как от этого зависит и дальнейшая траектория движения и здоровье ваших лучезапястных суставов. Возьмите гирю так, как это показано на картинке, чтобы дужка гири шла наискосок от большого пальца к основанию ладони со стороны мизинца. Не давайте гире согнуть вашу кисть.
- Руки выведены вперёд и гиря лежит между плечом и предплечьем на уровне груди.
- Не отводите локти в сторону — это приведёт к преждевременному утомлению ваших дельт.
- Также как и в трастерах со штангой и гантелями присядьте с ровной спиной и мощно отработайте ногами.
- Импульс от движения ног передайте на руки, начните их разгибать попутно вращая слегка наружу.
Трастеры с сендбэгом: техника выполнения
Ещё одним нестандартным и асимметричным снарядом для выполнения трастеров является сендбэг.
Он представляет собой мешок с ручками, наполненный песком либо каким-либо другим сыпучим материалом. Мешок вы удерживаете также, как и в случае со штангой, на плечах.
Тренируйтесь здраво и на здоровье!
Загрузка…Новости
Этап NOBULL CrossFit Open 2021 прошёл. Что дальше?
Сезон 2021 NOBULL CrossFit Games стартовал 11 марта трёхнедельным этапом Open по всему миру. Проверка таблицы лидеров завершается завтра 5 апреля, по итогам которой около 10% всех соревнующихся индивидуальных спортсменов и 25% команд получат шанс пройти в четвертьфинал.
Индивидуальная «кроссфит-десятина» с каждого континента проведёт серию соревнований с четверга ,8 апреля, по понедельник, 12 апреля. Для команд […]
Стандарты выполнения Open Workout 21.1 для разных категорий
И так, друзья, началось…. Первый комплекс Open 2021…. For time: Time cap: 15 min 1 wall walk 10 double-unders / single unders / lateral jumps 3 wall walks 30 double-unders/ single unders / lateral jumps 6 wall walks 60 double-unders/ single unders / lateral jumps 9 wall walks 90 double-unders/ single unders / lateral jumps 15 wall […]
Как будут проходить Open и Crossfit Games 2021?
«Ничто не стоит на месте, всё меняется./Verywell-42-3498282-TricepOverhead01-1645-5994a150b501e800102ee1c0-5bfefc844cedfd0026408712.gif)
Таков закон жизни….» И кроссфит тому не исключение. Подстраиваясь под новые реалии и запросы в мире, штаб-квартира Crossfit изменила формат проведения Open и Crossfit Games 2021г. Теперь формат всего сезона от Open до Crossfit Games будет напоминать олимпийскую систему с вкраплениями очных встреч, напоминающие региональные этапы в прошлом. Итак, что […]
Недостаточно выкладываешься — ноль очков! Это и другие новые правила Crossfit Games 2020
Накануне соревнований Дейв Кастро представил финалистам Crossfit Games 2020 главного судью соревнований Адриана Бозмана, который в свою очередь сообщил о нововведениях в правилах.
Так в этом году ввели правило «Full effort» и «No Time Cap». Что это значит? «Full effort» по задумке организаторов это правило должно обеспечить борьбу до последнего повторения. По регламенту спортсмен, который приходит […]
11 кроссфит WODs с трастерами, чтобы стать сильнее
Трастер – это упражнение, которое включает в работу множество мышц тела спортсмена.Он требует от вас выхода из своей зоны комфорта, чтобы выработать необходимую энергию для его выполнения.
Обратите внимание, что для эффективного выполнения данного упражнения, необходимо обладать хорошей подвижностью в суставах и качественно разминаться.
Давайте разберемся, что это за такое упражнение трастер, как его выполнять безопасно, какая от него польза, а также несколько тренировок с ним.
Что такое трастер
Трастер – это комбинация двух упражнений – фронтальных приседаний и жимового швунга.
В зависимости от того, необходимо ли вам подниматься штангу с пола при каждом повторении, в упражнение может добавляться подъем на грудь. Тогда это будет уже немного другое упражнение, о котором я делал заметке недавно – кластер.
Трастер представляет собой многосуставное функциональное упражнение. Это значит, что при его выполнении работает множество различных мышц. Все это делает его, отличным упражнением для развития силы и выносливости спортсмена.
При выполнении трастера задействуются мышцы верхней и нижней половины тела, такие как квадрицепсы, ягодичные мышцы, пресс, спина, плечи и трицепс.
Как правило данное упражнение выполняется со штангой, однако иногда можно встретить варианты выполнения с гантелями, гирями или сэндбегом. Выбор оборудования для выполнения, зависит от ваших возможностей и местоположения.
Как выполнять трастер
Правильное и безопасное выполнение трастера требует определенной практике и опыта.
Исходное положение:
- Ноги на ширине плеч
- Штанга лежит на плечах
- Хват штанги на ширине плеч (за ними)
- Локти смотрят вперед и вверх
- Бедра опускаются вниз и назад
- Бедра опускаются ниже параллели
- Спина остается прямой
- Колени находятся над пальцами ног
- Бедра разгибаются
- Штанга движется по прямой трактории
Польза выполнения трастеров
Поскольку трастеры представляют собой функциональное движение, то он обладает множеством полезных свойств для спортсмена, таких как:Улучшение выносливости
Трастеры, при их выполнении значительно увеличивают частоту сердечных сокращений и метаболизм спортсмена.
Отсюда, более лучшая выносливость при выполнении других движений.Взрывная сила
Чем тяжелее ваши трастеры, тем больше взрывной силы, вам необходимо приложить, чтобы вытолкнуть его. Главное следите, чтобы вес не был слишком тяжелым, иначе можно получить обратный эффект – травму.Разнообразие
Возможность использования различного оборудования, а не только штангу, делает данное упражнение универсальным. Не разницы, какой снаряд вы используйте, трастеры одинаково тяжелы и эффективны с любым оборудованием.Кроссфит комплексы с трастерами
Ниже приведены 11 wod’s с трастерами. Некоторые из них, взяты с кроссфит игр, другие являются тестами уровня подготовки или героическими заданиями. Как говориться на любой вкус!1. Regionals 11.2 С региональных соревнований 2011 года
Лесенка с трастеромМужчины 70, 75, 80, 84, 88, 93, 97, 102, 106, 111, 115, 120, 125, 129, 133
Женщины 47, 52, 56, 59, 61, 63, 65, 68, 70, 72, 74, 77, 79, 81, 84
У спортсменов есть 20 секунд, чтобы выполнить трастер со штангой, затем 10 секунд отдыха для перехода к следующему весу.
Для выполнения трастера с заданным весом дается только 1 попытка.
Результат комплекса – самый большой вес, взятый спортсменом.
2. “Moose” кроссфит WOD
На время1000 метров гребля
Затем 10 раундов на время
7 берпи через штангу
3 трастера (43/30)
Затем
1200 метров бег (медболлом (9/6))
3. Fran кроссфит WOD
21-15-9Трастеры (43/30)
Подтягивания
4. “Open 15.5”
27-21-15-9Гребля (калории)
Трастеры (43/30)
5. “Coe” кроссфит WOD
10 раундов на время10 трастеров (43кг)
10 отжиманий на кольцах.
6. “Jackie” кроссфит WOD
На время:1000 метров гребля
50 трастеров (20/15)
30 подтягиваний
7. “Open 14.5”
21-18-15-12-9-6-3 повторения на времяТрастеры (43/30)
Берпи через штангу
8. “Dae Han” кроссфит WOD
3 раунда на время800 метров бег (со штангой 20/15)
3 подъема по канату (3 метра)
12 трастеров (61/43)
9.
“True Crit”
На время2000 метров гребля
После 1 минуты гребля, сделать «смерть от трастеров (43/30)»
С началом отчета времени начинаете грести, после первой минуты, необходимо остановить греблю и сделать 1 повторение трастера и продолжить греблю до 2 минуты, там необходимо сделать 2 повторения трастера и снова продолжить грести и так далее, пока не выполните все 2000 метров.
10. “Makimba”
15-10-5 повторений на времяТрастеры с гантелями
Воздушные приседания
Берпи
11. “Omar” кроссфит WOD
На время10 трастеров (43/30)
15 берпи через штангу
20 трастеров (43/30)
25 берпи через штангу
30 трастеров (43/30)
35 берпи через штангу
Трастеры или выбросы гири. Польза и техника выполнения ✨ | БлоGнот | Познай себя
Надеюсь предыдущий пост про приседания не прошел для вас даром, и вы узнали о достоинствах и пользе данного упражнения.
Сегодня же перейдем к изучению другого более сильного и полезного движения – трастеры.
Трастеры (выбросы) являются базовым элементом в таких видах спорта как кроссфит и тяжелая атлетика. Основная его задача развить взрывную силу мышц ног и плечевого пояса. Причем это достаточно сложное координационное движение. Особенно если его выполнять со штангой.
Выполнение трастеров с гирей с одной стороны упрощает движение для новичков, с другой стороны за счет смещенного центра тяжести гирь воздействует на тело атлета немного по-другому.
Перед началом выполнения упражнения обязательно посвятите несколько тренировок изучению данного движения без веса или с легким весом. Ощутите свое тело, возможно Вам не будет хватать гибкости в коленных суставах и в поясничной области. Тогда над ней продеться поработать, посветить больше время в разминке (заминке) на растяжку.
Мышечные группы, на которые воздействуют трастеры (по важности воздействия)
Мышцы ног: квадрицепсы, ягодичные мышцы, мышцы задней поверхности бедра, частично мышцы голени и голеностопа.
Мышцы плеча: дельтовидные мышцы все пучки особенно передний,
Мышцы рук: трицепс частично бицепс и мелки мышцы предплечья,
Мышцы спины: трапециевидная, широчайшая, низ спины, мелки мышцы верха спины
Мышцы кора: пресс, косые мышцы живота.
Как видите при выбросах гири работает все тело, а значит и воздействие от данного упражнения в домашних тренировках будет максимальным.
Техника для новичков
Для начала уйдите в полный присед и сидя в нем старайтесь вытолкнуть гирю вверх. Вес гири возьмите маленький (8кг) или замените его легкой гантелей, чтобы легко отработать технику движения. Выполняйте по 3 подхода 12 повторений.
Присед при выполнении трастеров с гирей. Картинка взята из свободных источниковПосле чего переходите к следующему упражнению – приседания с поднятыми вверх руками. Возьмите гирю за ядро двумя руками поднимите ее над головой на прямые руки и пробуйте присесть. Возможно первый раз у вас получиться присесть до параллели с полом. Не огорчайтесь.
Со временем вы сможете полноценно уйти в полный присед.
Как только достигнете этого результата, переходите к выполнению выбросов гири.
Лучший вариант изучить технику — это увидеть ее своими глазами и желательно чтобы показал ее профессионал своего дела. Для этого подойдёт подготовленное видео от Александра Салманова взято с его Ютуб канала. Смотрите. Пробуйте выполнять. В нем все движения показаны точно.
Важное замечание.
Так как данное движение развивает силовую выносливость, то оно достаточно инерционно. Мне кажется на первый момент необходимо гасить инерцию, тем более что вес гири не слишком большой для новичков.
Это можно сделать следующим образом, сначала выйти из приседа с паузой, а потом сделать выброс гири. Тем самым вы подконтрольно можете ощутить движение и работу мышц.
В последствии, когда основной связочный аппарат будет подготовлен трастеры могут выполняться так как показано на видео.Не забудьте подписаться на канал, чтобы не потерять его среди 250 тыс. каналов на Дзене. Ставьте палец вверх, проявляйте свою активность этим вы поможете в развитии моего блога ✨
Трастер со штангой, техника выполнения упражнения
Трастер – это мощное комплексное силовое упражнение, включающее множество крупных мышечных групп. Трастер со штангой развивает мышцы ног, мышцы ягодиц, плечи, спину. Упражнение часто используется в тренировках по кроссфиту.
Выполнение трастеров сжигает уйму калорий. Поэтому данное упражнение часто используется в жиросжигающих тренировочных программах.
Трастеры вызывают очень значительное усиление дыхания и высокие значения пульса. Контролируйте пульс в этом упражнении после каждого подхода, чтобы не допускать слишком больших значений ЧСС.
Исходное положение
Возьмите штангу на грудь (с пола или со стоек).
Ноги поставьте чуть шире плеч. Носки ног разверните немного в стороны.
Трастер со штангой, техника выполнения
Удерживая штангу на груди выполните глубокий присед. При этом движение начните с небольшого отведения таза назад и напряжения в пояснице.
Затем энергично встаньте и тут же, используя инерцию движения штанги, выполните мощный быстрый толчок штанги вверх на вытянутые руки. Зафиксируйте штангу на мгновение в этом положении. Затем быстро верните штангу на грудь. На мгновение зафиксируйте её.
Далее вновь выполните приседание, подъём, толчок штанги и её опускание на грудь. И т.д. Выполните нужное число повторений или выполняйте упражнение на время, в зависимости от методики.
Трастер со штангой. Стоя, штанга на груди.
Трастер со штангой. Присед.Трастер со штангой. Жим штанги.Дыхание
Обязательно глубокое и чёткое, иначе будет трудно довести упражнение до конца. Перед началом подхода рекомендуется сделать несколько глубоких вдохов.
Приседание – вдох. Подъём из приседа и толчок штанги вверх – выдох. Фиксация штанги вверху и опускание – вдох. Фиксация штанги на груди – выдох. И т.д.
Варианты упражнения
Трастеры можно выполнять с гантелями или гирями.
Рывок со штангой
10 лучших упражнений для ног и ягодиц
Жим лежа. Подробная инструкция.
Как правильно заниматься в тренажерном зале
О нас | Деловой журнал округа Рокленд
Деловой журнал округа Рокленд
RCBJ (rcbizjournal.com) — главный источник деловых новостей округа Рокленд. Цифровая платформа RCBJ, работающая круглосуточно и без выходных, освещает актуальные истории, освещая вопросы с гиперлокальной точки зрения, но с региональной и глобальной актуальностью.
Мы — первая в округе новостная организация, работающая только в цифровом формате, основанная для предоставления населению историй об экономике, розничной торговле, недвижимости, профилях бизнеса и многом другом.
Мы понимаем, насколько важно иметь местный источник новостей, который фокусируется на важных проблемах и делает это своевременно. Новостные организации отворачиваются от местных новостей — мы заполняем эту пустоту.
RCBJ способствует продвижению передового опыта в журналистике, социальной интеграции и гражданской активности через нашу платформу. Наше присутствие в Интернете включает в себя наш веб-сайт, ежедневные выпуски новостей для подписчиков и участие в социальных сетях, включая Facebook, LinkedIn, Twitter и Instagram.
Деловые и юридические вопросы :
• Все наши материалы защищены авторским правом и не могут использоваться без нашего разрешения.Тем не менее, не стесняйтесь делиться нашим контентом с указанием ссылки на «Деловой журнал округа Рокленд» и ссылки на исходный материал.
• Если мы допустили ошибку, сообщите нам об этом. Мы твердо убеждены в том, что после публикации информация должна оставаться в неизменном виде, если не требуется исправление или уточнение.
• Комментарии на нашем веб-сайте запрещены. Если вы хотите что-то рассказать об истории, вы можете сделать это через Facebook, Twitter, LinkedIn или Instagram в учетной записи с проверяемой личностью.Если у нас есть основания полагать, что комментарий размещен под вымышленным именем, мы удалим его. В соответствии с федеральным законом Бизнес-журнал округа Рокленд никоим образом не несет ответственности за то, что пишут комментаторы.
• Наши читатели — это наши глаза и уши. Если у вас есть новости, свяжитесь с нами по адресу: [email protected]
Спасибо за чтение. Не забудьте подписаться на нашу ежедневную рассылку новостей по электронной почте.
Деловой журнал округа Рокленд — гордый член местных независимых издателей новостей в Интернете (LION).
Издатель и редактор
Тина Трастер
Продюсер и директор
Тина Трастер — социально сознательная, отмеченная наградами журналистка, писатель и режиссер.
Она также 15-летняя жительница округа Рокленд.
Трастер работает в газетной и журнальной индустрии с начала 1990-х годов. Десять лет она проработала репортером в The Bergen Record. Более десяти лет Трастер писал для Crains New York Business и The New York Post, включая регулярную колонку «Burb Appeal», в которой рассказывал о жизни пересаженного городского жителя в пригород.
Трастер также является автором отмеченных наградами мемуаров «Дважды спасая Джулию: рассказ матери о российском усыновлении и преодолении реактивного расстройства привязанности»
Работы Трэстера публиковались во многих газетах, журналах и литературных журналах, включая The New York Times, The New York Post, Huffington Post, The Daily Beast, The Atlantic, The Journal News, Nyack News & Views, Redbook, Family Circle, Parade. , Time Out New York, Audubon, Ski Magazine и многие другие
Применяя журналистику к визуальной среде, Трастер является режиссером и продюсером отмеченных наградами документальных фильмов «Нация кошачьей мяты» (www.
catnipnation.com) и This House Matters.
Напишите ей на [email protected]
Директор по развитию
Рик Танненбаум
Рик Танненбаум привнес в журнал Rockland County Business Journal многолетний опыт работы в сфере юриспруденции, бизнеса, издательского дела и недвижимости.
Имея бизнес-степень в Бостонском университете и юридическую степень в Университете Майами, Рик всю жизнь был серийным предпринимателем, развивающим предприятия в сфере продуктов питания, розничной торговли и издательского дела.Особое внимание он уделяет коммерческой недвижимости, а также местным и региональным экономическим вопросам.
Танненбаум публикует статьи с обзорами законодательства и информационные бюллетени, связанные с бизнесом. Он является лауреатом Международной премии в области прав человека Американской ассоциации иммиграционных юристов. Он также является лицензированным агентом по коммерческой недвижимости, заядлым плотником (только ручные инструменты) и поклонником высокой печати.
Напишите ему на [email protected]
Чем мы можем вам помочь сегодня?
Хотите отправить рассказ или фотографию? ttraster @ rcbizjournal.com
Есть бизнес-идея или интерес к рекламе с RCBJ? [email protected]
| Поиск в архивах приемных семей Поиск по всем авторамЭбигейл Ловетт, Питтсбург, Питтсбург, Адам Пертман, Эддисон Купер, LCSW, Нэнси Роббинс, редакционная группа, AdoptTLC, Алекс Джексон, Алексис Томпкинс-Ларранс, Элисон Редфорд, Элисон Сивак, Элисон Ларкин, Эллисон, Эллисон, Маритс, Элисон ЛаркинЛ. Transue-WoolstonAmanda AckermanAme DyckmanAmy Джейн WilliamsAmy К DrewAmy FordAmy KlatzkinAmy LaneAmy RackearAmy SeekAmy ShoreAndrea FoxAndrea VijAndrea SperlingAndrea TroyAndrew LaskyAndrew Adesman, MDAngela KruegerAngela FerensicAngela PalmerAngela RiegerAngela TuckerAngie KnutsonAnn AngelAnn BrenoffAnn DempseyAnn KeislingAnn TurnquistAnna DixonAnne Брэфф BrodzinskyAnne SawanAnne DevineAnne HoangAnnelieke SchauerAnne MoodyAnnie KassofAnonymousAnu Шарма, Ph.  Д.Арлета М. Джеймс, LPCCАртур Беккер-ВайдманАртур БовиноЭшли ЭндрюсЭшли Мари Родс-КуртерЭшли МитчеллОдри ПеннОстин УимберлиАвра КрылоB.Брайан PostBarb ReinholdBarbara ColorosoBarbara DreyfussBarbara HerelBarbara HoltanBarbara JonesBarbara MeltzBarbara RobertsBarbara RussellBarbara SinsheimerBarbara TurvettBethany Кристиан ServicesBeata SkoneckiBecca PiperBecky HuffmanBelle BoggsBernestine SingleyBerta SerranoBeth HallBeth RothBeth Фридберг, LCSWBetsy Кифер SmalleyBetsy MairBilly CuchensBob GeroldBob ShacochisBobbie Л. Rabuck, Esq.Bonnie PerkelBrandy SteinBrenda CotterBrenda AblemanBrenda NixonBrenda RomanchikBrian CarnahanBrooke Джексон, М.D.Brooke Рендольф, LMHCBruce М. RappaportBryan TuckerCaela CarterCamilla KaneCandace TimpteCara BruceCarol KnuthCarol GapenCarol KaufmanCarol PeacockCarol RogersCaroline ClarkeCarolyn RobertsonCarrie HowardCarrie KitzeCarrie KruegerCasey SwiftCasey Маллиган WalshCassie HarrisCatherine CarringtonCatherine Кридон-SandellCatherine FosterCatherine Кунс HubbardCatherine AndersonCatherine McDonaldCathy McIlvoyChad Goller-SojournerCherie BennettsCris BeamChrista FormanChristina ClarkChristine AdamecChristine BauerChristopher Пол CurtisChristy CameronCindy МурСинди ПробстКлэр ХьюстонКлод НоблерКой БутКоллин КорлиКоллин Мареа КуиннКоллин УэллсКоллин КальваниКори ХоллсКори ШаутКрейг ПортерКристи ВоллмарКристал ПеньКристал ХассДейл Хэнсон Бурк Дана УайтДана УайтДжонсон, доктор медицины, доктор философии, Дэниел А. Хьюз, Дэниел Кон, Даниэль Хельцер, Даниэль Пеннел, Дарлин Фридман, доктор медицинских наук. Дэвид CrossDavid PilgrimDavid TullerDawn FriedmanDeanna ArdenDeb LuppinoDebbie Б. Райли, LCMFTDebora SparDeborah Борхерса, M.D.Deborah Дж FredericksDeborah Д. GrayDeborah Цзян-SteinDeborah Х. С. JohnsonDeborah JoyDeborah PopeDeborah ReganDeborah Н. Силверстейн, MSWDebra SupnickDebra GuckenheimerDebra ZickafooseDee DanielsDee PaddockDeirdre LevinsonDeirdre LittlefieldDenise Харрис HoppenhauerDenise М.Бирли, эсквайр Дениз Рёссл, Деннис Нил, Диана Шваб, доктор медицинских наук, доктор медицинских наук, Дайан Чемберс, Дайан Хоган, Дайан Худ, Дайан Ландино, Дайан Мишельсен, Дайан Рене Кристиан, Донна Джексон Наказава, Донна Карраско, Дорис Лэндри, Дорит Опер Шапиро, Дуглас Дорм, Дорит Опер, Шапиро, Дуглас Худ. Susan Макнейр BlattDru DaviesDiane ShohetEden RothEdna Коу BercawEdna MoyEdward KolbEileen KadletzEileen HummelElaine Шульте, доктор медицинских наук, MPHElisa Росмэн, Ph.D.Eliza CastanedaEliza Newlin CarneyEliza ThomasElizabeth CraryElizabeth SamuelsElizabeth ди GraziaElizabeth HeaveyElizabeth LarsenElizabeth MairElizabeth BrooksEllen GoodmanEllen GlazerEllen KahanerEllen SimonEllen Singer, LCSWElliot А. Гроссман, доктор медицинских наук, Эллиот Андерсон, Эллин Гельман, Эльза, Элиз Шайн, Эмали Грюсс Гиллис, Эмили Прагер, Эмили Грин Торнтон, Эмили Джамбердино, Эмили Либерт, Эмма Роуз Леви, Эрик Джонсон, Эрика Сольберг, Эрика Трейдер, Эрин Крусевич, Ховман, Эрин, Наравегабер. D. Фред Франкель, доктор философии Габриэла Джонсон, Гейл Лорен Карп, Гейл Стейнберг, Гейл Уилкинсонгейли, рассказала сказки Гэри Матлофф, доктор философии Гэй Браун, Гейл Свифт, Женевьева Чоат, Джиллиан Даули МакНэми, доктор философии, Джина Хаглер, Глория Дж.Родригес, доктор философии Фрэнк ГолденГрег Маккей Грегори К. Кек, доктор философии Гретан Томпсон СтайнбергИли РубиИндиго УильямсИнгрид БэкисИрис Чин Понте, доктор философииИзолд МотлиДжаклин МитчардДжеймс МолтерДжейми Ли КертисДжейна ВольфДжейн КурцДжейн АронсонДжейн БраунДжейн ДалтонAnnest, J.D.Jared PriceJaymee GiddingsJayne SchoolerJean KorelitzJean FallsJean MacLeodJean SommervilleJeanne Мари LaskasJeanne TateHeart из AdoptionsJeff GottesfeldJeff GammageJeff KatzJeff YeastJeff SeitzerJen HatmakerJenna CookJenna HatfieldJenni ColsonJennie Yuchang Lytel-SternbergJennifer GilmoreJennifer HamlinJennifer NelsonJennifer PalmerJennifer тренер ThompsonJennifer AnastasiJennifer BrownJennifer DavidsonJennifer Гей SummersJennifer MaslowskiJennifer O’RiordanJennifer PeepasJennifer R.SalmonJennifer SmartJennifer ZeuliJenny ThomasJeri Okamoto FloydJerri Ann Jenista MDJessica O’DwyerJill LampmanJill СБК MorneauJill SmoloweJillian LaurenJoan McNamaraJoan OleckJoanna Catherine ScottJoanna YeungJoanne Cronrath BambergerJoAnne Solchany, Ph.D.Jody Ellis-KnappJody Кэнтрелл DyerJoe KellyJoe MillsJoemy Ито-GatesJoey NeslerJohn SonegoJonathan BloombergJoni Мантелл, LCSWJoseph GreensherJoy LieberthalJoyce Лаудон NussbaumJoyce Maguire Pavao, Ed.D.Judith К. Eckerle, MDJudith Sperling-NewtonJudy MyersonJudy RaderJudy SierraJudy Стиггер, LCSWJulia SweeneyJulia WaterlowJulia BaxterJulianne BarclayJulie HigginbothamJulie HolmquistJulie NelsonJulie AndersonJulie BraniganJulie CorbyJulie HaJulie MichaelsJulie RossJulie StaubJulie StrombergJunko YokotaJustin Джеймс LaingJessica WagnerKahleah Мария де Лурдес GuibaultKaitlyn KerryKaren J .Фоли, доктор философии, Карен Кац, Карен Леви-Шандлер, Карен Александр, Карен Чайковски, Карен Горман, Карен Хит, Карен Хиндхеде, Карен Молин, Карен Пикелл, Кара Пратер, Карен Валронд, Карин Эванс, Карла Томас, доктор. Кэрин PurvisKate MattosKate RobertsonKate-HlavaKatherine BasseinKatherine MikkelsonKatherine SandersKathleen OdeanKathleen SilberKathryn JoyceKathryn CreedyKathryn MaKathryn ReissKathy PalamaraKathy BrodskyKathy LedesmaKathy Линн HarrisKathy MarshackKathy SullivanKathy UrbinaKatie OudingKatja Роуэлл, MDKay Ann JohnsonKelly SmithKeri CollinsworthKeri WilliamsKevin HenkesKim JacksonKim RapierKim SunéeKimberlee DavisonKimberly RexKathy Ледесма, MSWKatie Naftzger, LICSWKris ProbascoKristen HowertonKristen WidhamKristin CastiglioneKristin HarmelKristina Роуз, Кристи Хартли-Гэлбрейт, Лейси Никс, Лейни К.Лакшми IyerLansing WoodLarissa PhillipsLarry CarlatLarry Серебро, MDLaura CornellLaura Shaine CunninghamLaura BroadwellLaura Лариса ScottLaura MillsLaurae Lyster-MenshLaura Х. ван дер WilkinsonLaurel WendeLauren McLaughlinLaurie С. MillerLaurie LeComer, М. Ed.Laurie ElliottLaurie WeaverLaurie ShiersLawrence С. Рубин, Ph.D.Leah RuppLeah Ван ДивнерЛесета Чисхолм ГибоЛи Конрад КемслиЛи Тобин Макклейн, доктор философии Ли ВаронD.Leonlida DiTomassoLesa Quale FergusonLeslie KiznerLeslie Ким Ван, Ph.D.Lily PrellezoLin StrasserLinda BakerLinda ClaireLinda M.Linda MitchellLinda SonnaLindsay DaviesLindsey BielLisa GubernickLisa MontanarelliLisa Bartels-RabbLisa McColmLisa MilbrandLisa EmmerichLiza Carens SalernoLois GilmanLois MelinaLori Болтон FlemingLori HoldenLouis De LauroLouise McCarthyLucia MosesLynette LambLynn FranklinRev. Линн Ангар, Линн Соллитто, Лисса Фридман, Марали Брэдли, М. Мадлен Кребс, LCSW-CMadelyn Freundlich, Мэгги Джонс, Мэгги Террин, Мара Камен, Марсель Клементс, Марсия Мейнард, Маргарет К.Hostetter, MDMargaret MintzMargaret CharetteMargaret OlanderMargaret VerebMargie CarrMargot Старбак HausmannMaría Р. GómezMarianna HaasMarie HoweMarie LePageMarih Че GarciaMarijke BreuningMarjorie Клей BluderMark RowleeMark Т. МакДермотт, JDMark SmithMark крупные, комплексные базы, MDMartha GrovesMartha NicholsMary GrossnickleMary Мартин MasonMary Аллен StaatMary Энн CurranMary Анна KingMary BeckMary EbejerMary GreeneMary Hopkins- Бест, доктор медицинских наук Мэри М. ДжонстонМэри КовальскиМэри Линн МитчемМэри ОстинМэри Уоткинс, доктор философииD.Mary ZiskMatt ForckMatt ThompsonMatthew CordellMatthew GrolnicMatthew SalessesMaya FreyMaya Xia LudtkeMegan FabianMegan Ван SantMei-Ling HopgoodMei-Mei Akwai Эллерман, Ph.D.Melanie CurtrightMelanie LoveMelanie Springer MockMelanie ThernstromMelissa AbateMelissa Fay GreeneMelissa LudtkeMellabella StorytellaMeryl B. Rosenberg, Esq.Michael CoppessMichele GautschMichele Санкт MartinMichele РабкинМишель Дики, Мишель Эдвардс, Мишель Фаррелл, Мишель Пэрис, Майк Физель, Обещание Мириам, Моника Кардоза, Усыновления матери гуся, Майкл Серра, Маргарет Воглом, Майра Альперсон, Нэнси Арнотт, Нэнси Ханнер, Нэнси Лондон, Нэнси Песк,ReynoldsNancy NgNatasha TarpleyNefertiti AustinNelson Handel [электронная почта защищена] Nia VardalosNicci RostedNicole Soojung CallahanNicole SprinkleNina VincentNora DockOlivier DunreaOpen Принятие & Family ServicesOpen Принятия & Family ServicesOwen GriffithPact Camp StaffPaige WilliamsPam SweetserPat HoopesPatricia Ирвин JohnstonPatricia SuhodyPatti Каллахан HenryPatti GhezziPatti KellyPatty Коген, Ed.D.Patty LazarusPaula BernsteinPaula O» ЛафлинПаула ХаджарПола МаклейнПола СпанПегги Ли Скотт [адрес электронной почты защищен] ПерсоналПерри КлассПитер Дж.Wiernicki, Esq.Piedad Ямиль Агудело CorreaPriscilla SchererRachael MoshmanRachel GarlinghouseRaquel WillermanRebecca KleinRebecca PikeRebecca ReimersRebecca WellerRebekah HutsonRegina Kornspan LevinRegina М. Купецкий, LSWRene OlsonRenee Hettich, LMSWRhonda RoordaRich MintzerRick WaughRita Дж SimonRita RadostitzRita TaddonioRita Л. SoronenRobert TudiscoRobert BarnettRobert KloseRobert Д. TukeRoberta GoreRobin LightnerRobyn ChittisterRochelle GreenRoger RothRon Таффел, доктор философии Ронни Родригес, Ронни Даймонд, Роуз Годфри, Розмари Старр, Розмари Барбера, доктор философии.D.Rosemary ShulmanRosemary ZibartRosita GonzalezRumaan AlamRuth Филдс DSalina YoonSally DonovanSally Ханко DeesSam TotaroSamantha HinesSandi ван EverdingenSandra PattonSandra Л. PinkneySandra EmingerSandy BurkettSara BosawSara MartinSara MyersonSarah Werthan ButtenwieserSarah BarthelSarah GerstenzangSarah IdzikSarah KellySarah MarxerSarah сафьяна, LMSW, MFASarah Шпрингер, MDSarahSaroo BrierleySashsa WaggenspackSandy CarpenterScott SimonScott HollowellScott KesslerShannon М. MediskyШеннон ТомпсонШари ФростШарон Кур ЛапенскиШарон ПуттманнШарон Каплан РозиаШарон ЛиндШарон РобертсШарон ТрампиШарон Ван ЭппсШина МакрейШейла М.KellySheila StainbackShelley RotnerShelley LoweryShelley PageShelly Гилл MurrayShelly Рой, LCSWSherri GraggSheryl GreySkila BrownSondra С. CrosbySophia ChinSophie JohnsonStacy BoltStacy ClarkStaci SwiderskiStephanie WilsonSusan AverySusan KuklinSusan Кушнер BensonSusan Vaughan MoshofskySusan Ритер, MDSusan StauntonSusan BavariaSusan Бранко AlvaradoSusan CaughmanSusan DodgeSusan Dusza Guerra LeksanderSusan FreivaldsSusan ItoSusan Martin-LeporeSusan RomerSusan Скоро-Keum CoxSusan TompkinsSusanne AntonettaSuzan BlackSuzanne SladeSuzanne DavisSuzanne O’BrienTanya GabbayTanya ReidTara BradfordTed GupTeri Джеймс BellisTerra TrevorTerri UrbanTerry FirmaTerry KeleherTheresa ReidTim McKeonTim FlanaganTimothy McCartyTina TrasterTish CohenTom LaMarrTom McLemoreTom StrychaczTracy AntonelliTracy Clausell-AlexanderTracy Hahn-BurkettTracy RasmussenTricia BonnemaTrisha Белый PriebeTristan Андреса GuibaultVanessa BushVanessa GilmoreVera Fahlberg, M.D.Veronica Chenik GilmoreVicki PetersonVictoria BoettcherVictoria MorelandWarren FlorenceWei Мин DariotisHyacinth AfflickWendy FlemonsWendy EisenbergWendy LichtmanWendy PeacockDiane ShohetWright WallingYifat ShaltielYumi HeoSeach Все CategoriesAdopting Domestic Принятие Foster Принятие Международное Усыновление Принятие ProcessWaiting В процессе Выжившие Wait Подготовка к родительства Принятие MedicineWelcome дома Приклеивание и ухода за детьми Семейный Adjustment дождь И празднования Переходный период для детей старшего возраста Разговор об усыновлении Разговор с ребенком Разговор с другими Журналисты и альбомы Осведомленность об усыновлении Говоря о сложных темах Трансрасовая культура усыновления и наследие Расовая идентичность Заметные семьиОткрытость жизни с открытостью Связь с прошлым здоровьем Родительские голоса Поиск и воссоединениеСтраницы в школьном возрасте , Медицина и развитие Семейная динамика Ровесники и дружба Праздники и праздники Мод ern Семьи Поиск по всем выпускам Январь / Февраль 720Март / Апрель 1999 Сентябрь / Октябрь 1999 Январь / Февраль 2000 Март / Апрель 2000 Май / Июнь 2000 Июль / Август 2000 Сентябрь / Октябрь 2000 Ноябрь / Декабрь 2000 Январь / Февраль 2001 Март / Апрель 2001 Май / Июнь 2001 Июль / Август 2001 Сентябрь / Октябрь 2001 Ноябрь / Декабрь 2001 Февраль 2002 март / апрель 2002 май / июнь 2002 июль / август 2002 сентябрь / октябрь 2002 ноябрь / декабрь 2002 январь / февраль 2003 март / апрель 2003 май / июнь 2003 июль / август 2003 сентябрь / октябрь 2003 ноябрь / декабрь 2003 январь / февраль 2004 март / апрель 2004 май / июнь 2004 июль / август 2004 сентябрь / октябрь 2004 ноябрь / Декабрь 2004 январь / февраль 2005 март / апрель 2005 май / июнь 2005 июль / август 2005 сентябрь / октябрь 2005 ноябрь / декабрь 2005 январь / февраль 2006 март / апрель 2006 май / июнь 2006 июль / август 2006 сентябрь / октябрь 2006 ноябрь / декабрь 2006 январь / февраль 2007 март / апрель 2007 май / июнь 2007 июль / август 2007 сентябрь / октябрь 2007 ноябрь / декабрь 2007 январь / февраль 2008 март / апрель 2008 Май / июнь 2008 июль / август 2008 сентябрь / октябрь 2008 ноябрь / декабрь 2008 январь / февраль 2009 март / апрель 2009 май / июнь 2009 июль / август 2009 сентябрь / октябрь 2009 ноябрь / декабрь 2009 январь / февраль 2010 март / апрель 2010 май / июнь 2010 июль / август 2010 сентябрь / октябрь 2010 ноябрь / декабрь 2010 январь / январь Февраль 2011Март / Апрель 2011Май / Июнь 2011Июль / Август 2011Сентябрь / Октябрь 2011Ноябрь / Декабрь 2011Январь / Февраль 2012Март / Апрель 2012Май / Июнь 2012Сентябрь / Октябрь 2012Ноябрь / Декабрь 2012Январь / Февраль 2013Март / Апрель 2013Лето 2013Осень 2013Зима 2014Весна 2014Весна 2014Падение 2014Зима 2015Весна 2015Весна 2015 2016Зима 2017Весна 2017Лето 2017Осень 2017Зима 2018Весна 2018Лето 2018Осень 2018Зима 2019Лето 2019Зима 2020Зима 2021 |
ГОСТЕВАЯ ЗАПИСЬ В БЛОГЕ: Дважды спасая Джулию от Тины Трастер | Материнство Позднее.com
ГОСТЕВОЙ БЛОГ: Дважды спасая Джулию, автор: Тина Трейстер.
Джулия вышла из школьного автобуса и помчалась по нашему пути с обычным воодушевлением. Она сразу поняла, что что-то не так, когда вошла внутрь. Я сидел на скамейке в нашем фойе, белый, как привидение, и выглядел контуженным.
«Что случилось, мамочка?» она спросила.
«У меня плохие результаты тестов», — сказал я.
«Ты умрешь?» — спросила она, паника распространилась по ее красивому лицу.
Я постарался объяснить тяжелую анемию. Я сказал ей, что в моем теле нет запасов железа, и если я что-то не сделаю сразу, мне понадобится переливание крови.
Она бросила рюкзак к моим ногам, сорвала с моего стола чистый лист бумаги и ручку и помчалась на кухню. Через несколько минут она вернулась со страницей расчетов. В моих хлопьях было 10% дневного железа. В йогурте, который я ем, его не было. Она перечислила с десяток пунктов.
«Вот, мамочка», — сказала она. «Ты ведь не умрешь?»
В то время как я был захвачен паникой из-за своей анемии, мой мозг имел ясность, чтобы заметить, что здесь происходит что-то экстраординарное.11-летняя Юля искренне испугалась мысли, что со мной может случиться что-то плохое.
Какой ребенок не стал бы, спросите вы?
Ребенок с синдромом реактивного расстройства привязанности. Ребенок, который из-за ранних травмирующих обстоятельств не может привязаться и не может образовывать любовные узы. Ребенок, который не умеет любить.
Вот такой была моя дитя Юля, которую мы с моим мужем Рики усыновили из сибирского детского дома в возрасте восьми месяцев в 2003 году, на протяжении многих лет.Было невозможно почувствовать себя настоящей ее матерью. В младенчестве она отпрянула, когда я держал ее, и никогда не выходил на контакт. Она никогда не претендовала на плюшевого мишку, любимое одеяло или игрушку. В детстве она была воинственной и дерзкой. Не иногда. Все время. Наконец, к четырем годам мы с мужем полностью поняли РАД, синдром, от которого она страдала, потому что это не редкость среди детей, которые начали свою жизнь в детских домах, или тех, кто подвергся насилию и провел время в приемных семьях.Мы использовали все доступные ресурсы, чтобы узнать, как устроен наш ребенок, и сделали делом своей жизни — и все еще — исцелить Джулию. «Дважды спасти ее», как называется моя книга, выход которой должен выйти в мае.
Писательница и приемная мать Нэнси Томас, автор книги « Когда любви недостаточно: руководство по воспитанию детей с реактивным расстройством привязанности», говорит: « У каждого приемного ребенка есть эта первобытная рана от горя».
Что обычно происходит, так это то, что приемные мамы, которые так хотят избавиться от боли, неверно интерпретируют эти признаки как доказательство своих собственных недостатков.Мы считаем себя плохими матерями. Что мы совершили ошибку. Что мы не заслуживаем быть матерями. Даже с предварительными предупреждениями или «обучением» по поводу RAD приемная мать редко готовится стать матерью ребенка, который не будет привязан.
За эти годы мы с Юлией добились огромных успехов. Возможность поговорить с ней, по-настоящему поговорить с ней, была тем инструментом, которого у нас не было, пока ей не исполнилось четыре года. Но дело было не только в том, чтобы объяснить, что мы любили ее и всегда хотели и никогда не оставим.Нам нужно было использовать множество нелогичных родительских приемов, чтобы «разорвать» ее связь », чтобы заставить ее думать, чувствовать себя в большей безопасности и сохранять спокойствие.
Это был долгий и трудный путь, но я могу сказать от всего сердца, что Джулия полностью привязана ко мне и моему мужу. Хотя она все еще борется с близостью, она, без сомнения, моя. Мысль о том, что со мной что-то происходит, пугает ее, и это потому, что я не мог придумать ничего хуже, чем быть рядом, чтобы растить свою дочь.
Прошло четыре месяца с тех пор, как я получил эти пугающие результаты анализов. Уровень железа у меня восстановился, и я больше не страдаю анемией. Когда мы в супермаркете, Джулия бегает взад и вперед по проходам, читая этикетки на продуктах, собирая с полок продукты, богатые железом. Я всегда думал о еде как о любви, но сейчас даже больше.
Тина Трейстер — автор книги «Дважды спасая Джулию: рассказ матери о российском усыновлении и преодолении реактивного расстройства привязанности». Ее мемуары должны быть опубликованы в мае в Chicago Review Press, но уже доступны для предварительной продажи на Amazon.Ее сайт — www.juliaandme.com.
Теги: воспитание детей среднего возраста, российское усыновление, тина трастер
Фармацевт Mowequa имеет альтер эго KISS
MOWEAQUA, Ill. — Обычно Терри Трастер приходит на работу в аптеку Moweaqua с опрятным, чопорным и правильным видом, с завязанным на шее галстуком и готовым помочь своим клиентам. Но не сегодня.
Сегодня он ростом 6 футов 5 дюймов в дьявольских ухмыляющихся сапогах, с глазами цвета крови, лицом, раскрашенным в черно-белый цвет, с головы до ног одет в доспехи и кожу.Сегодня доктор аптек олицетворяет Джина Симмонса, басиста его любимой группы KISS.
Зрители на Decatur Celebration в этом году, возможно, помнят, что видели преданного KISS среди толпы на нескольких шоу Celebration. Одетый в костюмы и возвышающийся почти над всеми, Трейстер сложно не заметить.
В дополнение к его явному присутствию на двух концертах трибьют-группы KISS Army, его также можно было увидеть в толпе исполнителей, таких как Чарли Дэниэлс и трибьют Джонни Кэша «Человек в черном», которые подпевают как кантри, так и рок-песням.Трастер — ничто иное, как разносторонний человек. Он должен быть и фармацевтом-самоделкой в маленьком городке, и суперфаном KISS.
«Некоторые из пришедших знают, что я такой большой поклонник и у меня есть костюм, но у большинства нет», — сказал Трастер. «Мне нравятся маленькие городки и образ жизни в маленьком городке. Я знаю, что это звучит странно, когда исходит от кого-то в таком костюме, но каждый день по дороге на работу я молюсь Богу — буквально молюсь, — чтобы я сделал все, что могу, для жителей Мовеаквы в тот день, и что я не делаю никаких ошибок.«
В свои 32 года Трейстер был не на пике популярности KISS в 1970-х. В детстве он всегда был поклонником их музыки, но впервые ему представился шанс увидеть группу на концерте в 1996 году во время реюнион-тура KISS. Именно это шоу превратило его из случайного фаната в рок-ученика.
«Они просто взорвали меня», — сказал он. «Это не было похоже ни на одну другую группу, которую я когда-либо видел. Во время выступления они хотят, чтобы все в толпе хорошо проводили время. Они так сильно хотят доставить вам удовольствие.Что-то они сказали: «Мы хотели быть группой, которую никогда не увидели». Они хотели оставить всех, кто пришел на концерт, затаив дыхание, и они это сделали ».
Так начались поиски Трастера по сборке его собственных регалий KISS, и только самые реалистичные части подойдут. Полный наряд, который сейчас носит Трэстер, является точной копией эпохи группы «Destroyer», и он настолько точен, насколько это возможно, вплоть до ручных шипов и заклепок из трески, хотя кроваво-красные контактные линзы — его собственное дополнение.Большая часть костюма представляет собой смесь кожаных, пластиковых и металлических заклепок, которые, хотя и легче, чем полная латная кольчуга, все же немного весят и могут быть душными в жаркий летний день. Даже во время короткого собеседования сложность костюма доставила Трастеру некоторые проблемы, поскольку жюри перфекционистов KISS прикрепило ленту к сломанной молнии на ботинке.
«Эти цифры», — сказал слегка разочарованный Трастер, пытаясь застегнуть молнию на ботинке, покрытой металлической чешуей. «Я второй раз надевал эти ботинки, и молния рвется.«
Первый раз был на Celebration, где Трастер в одночасье стал мини-знаменитостью. Когда люди были замечены в аудитории для KISS Army или других шоу, люди устремились к Traster, чтобы представиться и сфотографироваться. Как артист парка развлечений, он любит позировать с детьми и делиться своей любовью к KISS с другими фанатами. Больше всего на свете он пытается передать антинаркотический месседж, который находит отклик в нем как в фармацевте, так и в поклоннике KISS.
«Джин делал в жизни все правильно, и поэтому он был моим кумиром», — сказал Трастер.«Он поступил в колледж, получил высшее образование и был учителем в государственных школах Нью-Йорка, прежде чем стать рок-звездой. Он поступил правильно. Другое дело: Джин никогда не употреблял наркотики, а я никогда не принимал наркотики. дети, что я всем говорю: даже не пробуйте их, это никуда вас не приведет ». Это одна из моих самых больших проблем — я ненавижу группы, которые прославляют употребление наркотиков детьми ».
Не каждый фармацевт может присоединиться к фандому KISS. Пока Трастер возился с той или иной застежкой на сложном костюме, его племянница Кайла присматривала за его 5- и 3-летними сыновьями, Тейлором и Титаном.Она призналась, что считала фандом и костюм ее дяди немного глупыми.
«Я не фанат KISS», — сказала она. «Я понимаю, но я все еще не фанат».
Маленькие сыновья Трастера казались почти безразличными к хобби своего бронированного отца. Они бы предпочли поиграть со своими игрушками, по крайней мере, пока.
«Мой папа любит KISS», — сказал 3-летний Титан. О том, как их отец слушал, сказал Тейлор: «Иногда он много слушает».
И все же, возможно, более примечательным, чем фандом KISS Трэстера, является то, как он вообще стал фармацевтом.Когда он рос на свиноферме в Бетани, его отец потерял ферму после того, как болезнь уничтожила поголовье, и вскоре умер от рака. Трастер остался с матерью и вынужден был жить.
«Все, что моя мать когда-либо делала, это работала на свиноферме, поэтому у нее не было возможности зарабатывать на жизнь, но мы сделали все, что могли, и выжили», — сказал Трастер. «Я пошел в фармацевтическую школу при университете Батлера сразу после окончания средней школы и получил докторскую степень через шесть лет».
Для выполнения этой задачи потребовалось «много-много студенческих ссуд», но Трастер смог закончить учебу и найти работу на бывшего владельца аптеки Moweaqua.Когда владелец решил продать бизнес, 24-летний Трастер разработал план его покупки.
«Я прошел путь от сына свиновода, потерявшего ферму, до собственной аптеки всего за несколько лет», — сказал он. «Я чрезвычайно патриотичен, потому что только в Америке я мог за такое короткое время отправиться с того места, где был, туда, где я нахожусь».
Управление аптекой дало Трастеру финансирование для расширения его хобби KISS за пределы повседневной жизни — абсолютная необходимость при покупке костюмов, которые могут стоить руки и ноги.Трастер оценивает, что он потратил тысячи долларов на создание костюма.
Тем не менее, можно сказать, что даже мания Трастера поцеловать бледна по сравнению с манией Барри Карра из Фармингтона, штат Кентукки, который создавал все части одежды Трейстера. Карр, бывший телемаркетер, повесил трубку девять лет назад, чтобы постоянно шить рок-н-ролльные костюмы. Он сделал наборы одежды KISS, доходящие «до тысяч» для фанатиков KISS, готовых потратить тысячи долларов на действительно аутентичную одежду.
«Я ем, сплю и пью KISS с тех пор, как они вышли на сцену», — сказал Карр, который, по его подсчетам, посетил 276 концертов KISS. «KISS был моим первым концертом. Я был в первом классе».
Карр даже изготовил изделия KISS для таких знаменитостей, как Дон Джонсон и Джек Николсон, а также выполнял случайные заказы, например, Джин Симмонс. В среднем на создание костюма уходит от трех недель до месяца, хотя сейчас он работает сразу над 14. Даже сама группа использовала его костюмы в своей книге «KISSTORY II», в которой подробно описывается история коллекционирования KISS.Его проекты можно увидеть на сайте www.kisscostumes.blogspot.com.
Одетый в свои искусно сделанные копии, Трастер — странное зрелище, поскольку он профессионал, одинаково преданный своей работе и своему увлеченному хобби. Возможно, удивительно, что он никогда не был в группе, хотя иногда имеет возможность петь в костюмах с местными группами, и в будущем хотел бы чаще выходить на сцену.
«Я бы хотел, чтобы местная группа пригласила меня на сцену на пару песен за ночь в костюмах и тому подобное», — сказал он.«Моя любимая караоке-песня, наверное,« Calling Dr. Love »- по понятным причинам».
Информация из: Herald & Review, http://www.herald-review.com
Traster обслуживает новых поваров
Когда Дэниел Трастер ’94 приехал в Йель, он думал, что будет зарабатывать на жизнь театром. Но через какое-то время, проведенные здесь четыре года, он обнаружил, что бросает сцену в пользу кухни.
Traster преследовал эту страсть к кулинарии почти десять лет, а в прошлом месяце был назначен деканом кулинарного искусства в престижном Институте искусств Вашингтона, округ Колумбия.С.
В Йельском университете Трастер был активен в театральном сообществе, как режиссировал, так и писал пьесы. В то время готовка была для него лишь внеклассной деятельностью; он готовил еду для чая мастеров в своем жилом колледже Силлиман и для рукописи тайного общества. На последнем курсе Трастер был консультантом на первом курсе.
«Он был тем, кому я очень доверял; в том году он был моим главным консультантом на первом курсе, — сказал Силлиман Дин Хью Флик. «Он невероятно надежный — просто хороший консультант первокурсника, хороший ученик и хороший член общества.”
Трейстер был полон похвалы за время, проведенное в Йельском университете.
«Йель был лучшим временем в моей жизни», — сказал Трастер. «Я не только завела замечательных друзей, но и научилась учиться. Мое обучение английскому языку и театральное искусство продвинуло меня дальше, чем я когда-либо мог представить в несколько несвязанном театре, поскольку я развил сильный эмоциональный интеллект и навыки межличностного общения, которые помогли мне как учителю и как менеджеру ».
После получения диплома бакалавра театрального искусства и английского языка, по словам Трейстера, он не знал, какой карьерный путь выбрать.Он сказал, что обнаружил, что предпочитает работать руками, а не сидеть перед компьютером, и не был уверен, что карьера в области английского языка или драматургии подойдет его склонностям. Поощренный наставником следовать его страсти к кулинарии, Трастер поступил в Кулинарный институт Америки.
После окончания Кулинарного института Трастер занимал различные кулинарные должности: от работы в таких известных ресторанах, как отель Four Seasons в Филадельфии и ресторан Provence в округе, до должности личного шеф-повара в Американском университете.
После этого Трастер решил двинуть свою карьеру в несколько ином направлении, в сторону образовательной части кулинарного мира.
«Помогать людям развивать свои собственные навыки, как в кулинарии, так и в целом, очень полезно. У меня есть возможность помочь другим добиться успеха и раскрыть их неиспользованный потенциал. Также здорово иметь возможность встретиться с молодыми шеф-поварами до того, как они станут настолько знаменитыми, что я не могу позволить себе поесть в их ресторане », — сказал он.
Трастер занял позицию преподавателя в Стратфордском университете в Вирджинии, где он оставался до этого года, когда ему предложили его нынешнюю работу в Художественном институте.
Помимо работы деканом Института искусств, Трастер пишет статьи для двух отраслевых изданий и входит в несколько советов директоров, включая Национальную столичную ассоциацию шеф-поваров.
«Как повар, он очень хорошо осведомлен и очень профессионален. Как декан он очень организован и дает людям инструменты, необходимые для выполнения работы. Он хороший человек; Мне нравится его общество. Я не могу сказать достаточно о нем », — сказал Джек Баттен, президент ассоциации.
Трастер вовлечен в жизнь своего сообщества разными способами за пределами своего офиса.Во вторые выходные октября Трастер судил кулинарный конкурс и обучал детей приготовлению смеси для троп и принципам питания. В свободное время он также работает волонтером в D.C. Central Kitchen, учебном центре для безработных и бездомных взрослых, ищущих работу в сфере общественного питания.
Traster сказал, что есть еще области его профессии, которые он хотел бы изучить.
«Я надеюсь продолжить обучение в течение многих лет. Тем не менее, я также хотел бы продолжить писать — я хотел бы создать несколько более крупных работ, которые выходят за рамки вашей традиционной кулинарной книги рецептов.”
Трастер сказал, что в будущем он надеется написать кулинарную книгу, которая научит людей основам искусства.
Хотя Трастер полностью погрузился в кулинарный мир, его театральное обучение в Йельском университете не пропало даром — он сказал, что все еще находит время для написания случайных пьес.
U.S. ex rel Quinn v. Omnicare, Inc., Civ. № 98-2031 (DRD)
DEBEVOISE, старший окружной судья.
Ответчик Алан Трастер подает ходатайство о перестановке в отношении части B решения от 17 августа 2000 г., отклоняющей ходатайство Трастера об отклонении иска истца о неправомерном увольнении в соответствии с положением о разоблачителях Закона о ложных исках («FCA»), 31 U.S.C. § 3720 (з).
Предпосылки и анализФакты, лежащие в основе этого дела, изложены в заключении от 17 августа 2000 г. и не будут здесь повторяться.
Ходатайства о перестановке регулируются местным гражданским правилом 7.1 (г). По такому ходатайству в первую очередь определяется, были ли не учтены судом «диспозитивные фактические вопросы или контролирующие судебные решения». Pelham v. United States , 661 F. Supp. 1063, 1065 (D.N.J.1987). «В обычных обстоятельствах суд очень экономно удовлетворяет ходатайства о пересмотре своих решений». Мальдонадо против Лукки , 636 F. Supp. 621, 630 (D.N.J. 1986). В тех случаях, когда факты или дела, должным образом представленные во время подачи ходатайства, не были упущены из виду, суды Апелляционного суда третьего округа последовательно отказывали в судебной защите. См. Эглофф против Нью-Джерси Air Nat’l Guard , 684 F. Supp. 1275 (D.N.J. 1988). «Сторона, требующая пересмотра, должна продемонстрировать больше, чем несогласие с решением Суда». G-69 v. Degnan, 748 F. Supp. 274, 275 (D.N.J.1990). Простое несогласие с первоначальным решением Суда «должно рассматриваться в рамках обычного апелляционного процесса, а не при рассмотрении ходатайства о повторном возражении». Florham Park Chevron, Inc. против Chevron U.S.A., Inc ., 680 F. Supp. 159, 163 (D.N.J.1988).
В заключении от 17 августа 2000 г. я отклонил ходатайство Трастера об отклонении иска о неправомерном увольнении в соответствии с положением об информаторе FCA, обнаружив, что, вопреки аргументу Трастера,
[t] измененная жалоба содержит более конкретные утверждения, которые, если будут доказаны на суде позволит исследователю сделать вывод, что Трастер был де-факто работодателем Куинна:
i) Трастер приказал Куинну выписывать ежемесячные чеки в Medicaid на основании предположительно ложных отчетов, 33; ii) Трастер якобы направил Куинн фальсифицировать еженедельные отчеты,
¶¶ 34-35; iii) Трастер, как утверждается, посоветовал Куинну покрыть дефицит бюджета, 44 фунта стерлингов; и, iv) Трастер якобы приказал Куинну «никогда не ходить вокруг штаб-квартиры Omnicare» и гарантировать, что «все, что здесь происходит, остается в пределах семьи.45. Если эти утверждения были доказаны, специалист по установлению фактов мог бы заключить, что Трастер, как работодатель de facto , несет ответственность за увольнение Куинна в отместку за жалобу Куинна на мошенничество. 13.Перейдя к реаргу, Трастер утверждает, что Суд упустил из виду «контролирующее правовое условие для применения доктрины работодателя де-факто — доминирование и контроль над корпоративным ответчиком». Краткое изложение Трастера на 3.В ответ Куинн утверждает, что «ходатайство Трэстера о возобновлении спора касается исключительно его несогласия с постановлением суда о том, что несколько фактических утверждений, содержащихся в измененной жалобе, подтверждают утверждение истца о том, что Трастер действовал как его работодатель de facto ». Краткая справка Куинна по телефону 4.
Положение об информаторе FCA, 31 U.S.C. В § 3730 (h) предусматривается следующее:
Сотрудник, уволенный, пониженный в должности, отстраненный от должности, угрожаемый, преследуемый или иным образом подвергнутый дискриминации в условиях найма со стороны его или ее работодателя из-за совершенных законных действий. со стороны сотрудника от имени сотрудника или других лиц во исполнение иска, поданного или подлежащего подаче в соответствии с данным разделом, включая расследование, инициирование, свидетельские показания или содействие в иске, поданном или подлежащем подаче в соответствии с настоящим разделом, должны быть имеет право на любую помощь, необходимую для выздоровления сотрудника.Как подробно обсуждалось в деле Mruz v. Caring, Inc ., 991 F. Supp. 701, 709-10 (D.N.J.1998), простой язык 31 U.S.C. § 3730 (h) указывает на намерение законодателя распространить действие закона только на действия, предпринимаемые работодателями. Чтобы определить, могут ли утверждения истцов выдержать ходатайство об отклонении, суд Mruz рассмотрел жалобу, чтобы определить, использовали ли истцы факты, из которых можно сделать вывод о трудовых отношениях между истцами и физическим лицом, а не корпоративным — ответчикам. Идентификатор .
Суд пришел к выводу, что в отношении одного из отдельных ответчиков в жалобе утверждалось, что она «доминировала и диктовала действия [корпораций-ответчиков] и их советов директоров, а также вела [ред] дела [корпораций-ответчиков] в способ, который принес ей пользу, среди прочего, и лично «. Идентификатор . В свете этих утверждений суд пришел к выводу, что истцы могли доказать, что индивидуальный ответчик являлся работодателем de facto . Идентификатор . Однако, поскольку другие ответчики предположительно просто определили и контролировали назначение истцов на работу, они не могли считаться фактическими работодателями, и поэтому жалоба в отношении них была отклонена. Id .; см. Также Палладино против ВНА Южного Нью-Джерси, Инк. ., 68 F. Supp.2d 455, 464-65 (DNJ 1999) (отклонение жалобы на отдельных ответчиков при отсутствии утверждения о том, что эти ответчики доминировали и контролировали корпоративных ответчиков) .
В этом деле Куинн изменил свою жалобу, утверждая, что «Трастер доминировал и контролировал деятельность PNHS для своей личной выгоды и был фактическим работодателем истца / риэлтора». Хотя некоторые из фактических утверждений в жалобе действительно относятся к определению Трастера и надзору за его рабочими заданиями, другие иллюстрируют предполагаемое господство и контроль Трастера над корпорацией-ответчиком. Как в Mrutz , 991 F. Supp. на 710 возникает фактический вопрос, был ли Трастер фактическим работодателем Квинна , потому что Трастер якобы доминировал и контролировал корпорацию-ответчик.Следовательно, нельзя сказать, что Куинн не может доказать, что Трастер был работодателем де-факто . Этот вопрос был рассмотрен и обсужден в заключении от 17 августа 2000 года.
Таким образом, Traster не изложил каких-либо фактов или законов, которые могли бы повлиять на решение суда. Трастер, по сути, утверждает, что оценка жалобы Судом не соответствует его собственной. «Сторона, требующая пересмотра, должна продемонстрировать больше, чем несогласие с решением Суда», G-69 v.Degnan , 748 F. Supp. на 275, а Traster не смог этого сделать.
ЗаключениеПо причинам, изложенным выше, ходатайство Трастера о перестановке будет отклонено.
Что означает имя Traster?
Имя
<100
в США
с 1880 г.Фамилия
400
в США
в 2010 г.Что означает Traster?
Опрос: Какой из следующих списков вас интересует?
Какие имена можно было бы включить в список, озаглавленный «»?
Опрос: Что за забавный / полезный / полезный различных списков имен мы можем вам показать?
Мы заметили, что у вас есть микрофон.Если вы знаете, как произносится Traster, просто нажмите кнопку, чтобы записать. Мы сохраним его, рассмотрим и опубликуем, чтобы помочь другим. Запрещены записи детей младше 18 лет.
Значение и происхождение
Что означает имя Traster? Узнайте ниже.
Происхождение и значение Traster
Сообщите нам происхождение и / или значение Traster ниже
Происхождение TrasterUnknownAfricanAfrican Голландский (африкаанс) AkanAmharicArabicAramaicBantuBerberChewaEgyptianEritreaGandaGeezHausaIgboIslamic / MuslimKikuyuKurdishLesothoLuhyaLuoNdebeleNigerianPersian / IranianPortugueseShonaSwahiliTswanaUrhoboXhosaYorubaZimbabweZuluAfrican AmericanAmericanAmerican SamoaAztec (науатль) CanadianDominican RepublicEnglishGrenadianHawaiianIslamic / MuslimJamaicanJewishMexicanPortuguesePuerto RicanNative AmericanArabicAramaicArmenianBengaliCambodianChineseGeorgianGujaratiHindiHinduIndian (санскрит) IndonesianIslamic / MuslimJapaneseJewishKannadaKazakh (Казахстан) KoreanKurdishKyrgyz (Кыргызстан) MalayalamMarathiMongolianNepaliOdiaPakistaniPersian / IranianFilipino (Филиппины) PunjabiRussianSanskritSlavicTajik (Таджикистан) TamilTelugaThaiTibetanUrduUzbek (Узбекистан) VietnameseAboriginalAmerican SamoaAustralianFijianFilipino (Филиппины) ГавайскийИсламский / МусульманинМаориНовая ЗеландияПолинезийский / ГавайскийАлбанскийАнглосаксонскийАрабскийАрамейскийАрмянскийБаскскийБолгарскийКельтскийХорватскийКипрЧешскийДатскийНидерландскийАнглийскийEst онийскийфинскийфранцузскийГэльскийГрузинскийНемецкийГреческийИвритвенгерскийИсландскийИрландскийИсламский / МусульманскийИтальянскийеврейскийКурдскийЛатинскийЛатышскийЛитванскийМакедонскийНорвежскийПерсидский / ИранскийПольскийПортугальскийПортугальскийРумынский РумынскийСловацкийСловакскийСлованский
Спасибо! Мы рассмотрим вашу заявку в ближайшее время!
- неопределенное множественное число от траст
Где популярно имя Traster?
Просматривайте популярные имена по штатам или регионам.
NortheastMidwestSouthWestNew EnglandMideastGreat LakesPlainsSoutheastSouthwestRocky MountainFar WestAlabamaAlaskaArizonaArkansasCaliforniaColoradoConnecticutDelawareFloridaGeorgiaHawaiiIdahoIllinoisIndianaIowaKansasKentuckyLouisianaMaineMarylandMassachusettsMichiganMinnesotaMississippiMissouriMontanaNebraskaNevadaNew HampshireNew JerseyNew MexicoNew YorkNorth CarolinaNorth DakotaOhioOklahomaOregonPennsylvaniaRhode IslandSouth CarolinaSouth DakotaTennesseeTexasUtahVermontVirginiaWashingtonWashington D.К. Западная Вирджиния, Висконсин, Вайоминг,
Популярность Трастера как фамилии
Карта показывает абсолютную популярность имени Трастер как фамилии в каждом из штатов. Посмотрите другие популярные имена в Индиане, Огайо или Мичигане.
Общие имена для Traster
Этническая принадлежность Traster U.С. █ Белый 96,25% 64,26% █ Афроамериканец 0,00% 11,96% █ Житель азиатских, гавайских и тихоокеанских островов 0,00% 4,85% █ Американские индейцы и коренные жители Аляски 0.00% 0,69% █ Две или более национальности 1,25% 1,76% █ Латиноамериканец или латиноамериканец 2,25% 16,26% Фамилии Traster
Чаще всего люди с фамилией Трастер Белый
Интересные факты об имени Traster
- Насколько популярно имя Traster? Как фамилия Traster была 51 941 st самым популярным именем в 2010 году.
- Когда в США впервые было записано имя Traster? Самым старым днем рождения имени Трастер, зарегистрированным Управлением социального обеспечения, является среда, 14 апреля 1909 года.
- Насколько уникально имя Traster? С 1880 по 2019 год с именем Трастер рождались менее 5 человек в год. Ура! Вы уникальная личность.
- Странные вещи в имени Traster: Имя написано наоборот: Retsart .Случайная перестановка букв в имени (анаграмма) даст Rrsetat . Как ты это произносишь?
- Сколько людей носит фамилию Трастер? В 2010 году Бюро переписи населения США опросило 400 человек по фамилии Трастер.
- Какова вероятность того, что вы встретите кого-то с фамилией Трастер? Скорее всего, большинство людей не встречали кого-то с фамилией Трейстер, так как менее 1 человека из 714 тыс. Человек имеют эту фамилию.Если вы его знаете, считайте, что вам повезло!
Какие трастеры посещали эту страницу?
Прошлая жизнь для
Traster родился 24 октября 2016 г.Не знаю, как вы к этому относитесь, но в вашем последнем земном воплощении вы были женщиной . Вы родились где-то на территории Таиланда примерно на 1750 .По профессии матрос и сапожник .