Урок бокс: Бокс для начинающих — занятия по специальной программе.

Содержание

Читать «Бокс. Уроки профессионала для начинающих» — Ковтик Александр Николаевич — Страница 1

Александр Ковтик

Бокс. Уроки профессионала для начинающих

© ООО «Питер Пресс», 2008

* * *

Посвящается моим тренерам по боксу Анатолию Антоновичу Тулаю, Валерию Анатольевичу Соболеву и Анатолию Владимировичу Дмитриеву

От автора

Большинство мальчишек, рожденных в СССР, занимались боксом. Романтика этого мужественного вида единоборств всегда пленяла детские сердца. Попал в секцию бокса и я. Мое юношеское воображение было заполнено образами великих профессионалов Рокки Марчиано, Мохаммеда Али, Джека Демпси… Но в жизни все оказалось гораздо прозаичней. Конечно, мне нравились тяжелые тренировки, и в зале было много друзей. Но что-то было не так. Любительский бокс не давал мне полного самовыражения. Да и в сетке турнира часто находился боец, к которому не получалось подобрать «ключи». Как любитель в боксе я провел 78 боев, но больших успехов не добился. Поэтому, став студентом Минского института физкультуры, ушел в другой спорт, в котором было больше романтики и возможность самореализоваться в качестве профессионала была более реальна. В кикбоксинге я стал настоящим профи и завоевал титул чемпиона Европы. И вот тогда вернулся в профессиональный бокс. В 1988 году я стал чемпионом страны по боксу среди профессионалов.

В детстве меня всегда интересовали книги по боксу. Но в советской литературе материала о профессиональном боксе было крайне мало, и он не всегда был достоверным. Однажды мне в руки попал учебник по этому виду спорта. Его по большому «блату» дал мне почитать отец приятеля. При этом он как-то очень скептически отнесся к моему восторгу. Причина его скепсиса стала очевидна позже: кроме исторических сведений и иллюстраций, я ничего в книге не понял.

Цель, с которой мальчишка берет в руки учебник по боксу, – желание узнать, как стать сильным, разобраться в боксерской технике и докопаться до «секретов профессионалов».

Но учебники пишут только ученые, и «прорваться» сквозь научно-методический текст рядовому обывателю трудно, да и порой просто скучно.

В 1997 году я начал работать преподавателем бокса в университете физкультуры. На своих лекциях замечал, что скучающие лица студентов оживали, а глаза начинали гореть, когда занятие превращалось в беседу, а материал излагался на реальных примерах. Такие уроки запоминались. Тогда и возникла идея написания книги, в которой профессиональные рекомендации будут изложены простым и понятным языком, с яркими примерами из истории бокса, с описаниями технических элементов, доступных даже для начинающих.

Глава 1

История развития бокса

От древности до классического греческого кулачного боя

Любимым развлечением мужчин, детей и прочих зверей является драка…

Джонатан Свифт

Нам доподлинно неизвестна дата появления человека. Но что мы можем утверждать наверняка, так это то, что с первых дней своего существования ему пришлось бороться за свое существование.

Угроза исходила отовсюду: климатические условия, дикая природа, заболевания, голод и, конечно же, конкуренция с себе подобными. В единоборствах и войнах человека с человеком требовались не только физическая сила, но и ловкость, изворотливость, хитрость. Именно благодаря личному опыту ведения таких поединков формировалась индивидуальная тактическая смекалка. Те приемы или движения, которые помогали одержать победу, человек запоминал и по возможности старался повторить и в других случаях. Так, по крупицам, на протяжении тысячелетий человечество накапливало знания о ведении войны и об одной из ее составляющих – об искусстве рукопашного боя. Лучшие воины, заботясь о процветании своей семьи, стремились обучать соплеменников приемам, которые приводили к победам. Таким образом происходило формирование зачатков народных видов единоборств. Естественно, наши предки не могли не заметить того чисто зрительского интереса, который проявляла молодежь, да и в целом часть населения, к состязаниям бойцов.
О популярности единоборств прошлого говорят и многие памятники искусства, поскольку летописцы и художники того времени не могли оставаться равнодушными к любимым народным состязаниям.

По утверждению ученых, колыбелью человечества является территория современной Африки. И первые свидетельства о существовании единоборств найдены на территории нынешней Эфиопии. Обнаруженным здесь наскальным рисункам не менее шести тысяч лет.

Более поздним и исключительно интересным памятником является гробница в селе Бени-Гассан в Египте. Этому уникальному творению более 4000 лет, и датировано оно 2050–1930 годами до нашей эры. На фресках изображено около полутора сотен приемов, которые применяли египетские единоборцы, причем многие существуют и по сей день. Судя по изображениям, данные приемы отличались большим разнообразием.

Анализ наиболее древних источников позволяет сделать вывод о том, что на заре человечества приемы борьбы в единоборствах значительно опережали развитие ударной техники. Ученые предполагают, что связано это с их большей естественностью, простотой, а значит, и эффективностью. В пользу данного утверждения говорит и то, что борьба была введена в состав древнегреческих Олимпийских игр несколько раньше (708 год до нашей эры), нежели кулачный бой (688 год до нашей эры), да и статистически наиболее эффективными приемами в современных универсальных единоборствах (панкратион, валетудо, прайд, рукопашный бой и др.) также являются приемы борьбы. Ударные техники как отдельные дисциплины возникли позже и свидетельствуют о переходе знаний человечества в области единоборств на качественно более высокий уровень.

Одним из первых свидетельств о существовании ударных единоборств является открытие археологов, сделанное во время раскопок древнего храма времен Месопотамии. В окрестностях современного Багдада ими были обнаружены статуэтки и каменные плиты, изображающие кулачных бойцов. При раскопках в местности юго-западнее Багдада археологи нашли древний город Месопотамии – Вавилон и самый древний памятник, подтверждающий существование культа кулачных боев, – терракотовый барельеф.

Таким образом, можно с уверенностью сказать, что древние шумеры уже проводили различие между борьбой и кулачными боями.

Существует предположение о том, что кулачный бой распространился из Африки в Месопотамию, потом на остров Крит и дальше в Грецию. Изображения, найденные при раскопках Минойского лабиринта, показали, что кулачный бой был известен еще задолго до возникновения греческого государства, в эпоху расцвета эгейской культуры – около 1500 года до нашей эры (рис. 1.1).

Несмотря на то, что Греция исторически не является прародителем кулачного боя, именно здесь данная дисциплина приобрела черты истинного искусства. Во все периоды существования этого государства кулачный бой был одним из популярнейших видов спорта. Об этом свидетельствуют раскопки спортивных сооружений па лес тр, изображения на вазах, фрески, многочисленные скульптуры и произведения античных поэтов (Гомера, Вергилия и др.). Об этом говорит и греческая мифология. По преданию, «сам Аполлон победил Фарбеса в кулачном бою».

Дельфийцы перед состязанием приносили жертвы по кровителю искусств Аполлону, и это является убедительным доказательством того, что кулачный бой рассматривался греками как упражнение, скорее, в ловкости и искусстве, чем в «грубой силе».

Рис. 1.1. Минойская фреска

Кулачный бой был одним из основных упражнений в Олимпийских играх и именовался «пигмахия» – от древнегреческих слов «pyg» и «mahi», то есть «кулак» и «поединок».

Кулачный бой был известен и среди аркадийцев, но в Спарте он не имел большой популярности, несмотря на то что спартанцы первые ввели его в разряд военных упражнений.

Школьникам Твери показали бокс

Открытый урок по боксу в школе Твери.

Фото: Татьяна РУМЯНЦЕВА

Открытый спортурок утром 17 сентября проводили на открытом воздухе — на пришкольном стадионе.

Классы, те у кого выпала на это время физкультура, построились в квадрат по периметру, слушали торжественную часть: говорили депутаты гордумы Артур Сычев, Илья Холодов, Сергей Денисов. Говорили о важности физкультуры, спорта, бокса: чтоб быть умнее, быстрее, выше, сильнее.

Это спортивное школьное мероприятие стало первым в проекте, организованном депутатами, суть его: профспортсмены и тренеры несут спорт в массы — проводят в школах открытые уроки, мотивируя детей к занятиям спортом.

Выступали перед ребятами и руководство и тренер СШОР по боксу и кикбоксингу — тоже про бокс, но уже с конкретикой. Они были готовы прямо сразу записать в секцию и показывали прямо здесь основы единоборства.

Потом была тренировка. Как ни странно, девчонки оказались активнее.

— А можно мне, только не знаю, как у меня получится, — смело одевали они перчатки и молотили изо всех сил по тренировочной перчатке тренера. Парни немного смущались…

Девочки также смогут записаться секцию бокса. Да и возрастных ограничений этот вид спорта в формате ОФП особо не предусматривает.

— Я пришёл в секцию в 14 лет и продолжаю занятия до сих пор, — поделился с журналистами депутат гордумы Твери Илья Холодов. Потом он сказал красиво, что спорт этот, бокс, учит быть честным, прежде всего с самим собой. Ведь когда выходишь в ринг, ты один на один с противником и рассчитываешь только на себя и те знания, которые в тебя вложил тренер.

Руководитель Федерации бокса Тверской области Александр Арбузов говорил журналистам о том, что бокс — вид спорта универсальный и интересен широким массам. Поэтому школа переодически его в массы несёт — организовывает открытые уроки, чемпионаты, мероприятия в торговых центрах. Недостатка в учащихся нет.

Урок продлился положенные 40 минут. По его окончанию желающие смогли записаться в секцию бокса спортшколы.

Так что любите спорт и будьте здоровы.

Организаторы проекта.

Фото: Татьяна РУМЯНЦЕВА

Бокс – спортивная секция для взрослых в Приморском районе СПб

Описание занятий

Большая часть урока состоит из аэробных нагрузок, что помогает улучшить физическую форму и избавиться от недостатков фигуры.

Продолжительность тренировки составляет 55 минут.

Преимущества программы

Посещение секции бокса дает хорошую возможность развить массу навыков. Концентрация внимания, координация движений, быстрая реакция, выносливость и физическая сила — лишь их малая часть.

Постоянные занятия позволяют работать над несколькими группами мышц в комплексе и поддерживать хорошую форму. Подготовленные спортсмены будут иметь преимущества в сложных экстремальных ситуациях, если возникнет необходимость, защитить себя или близких.

Для здоровья и поддержания мышечного тонуса бокс полезен не меньше других спортивных тренировок. Систематические тренировки способствуют улучшению кровообращения и обменных процессов в организме.

Для кого подходит комплекс

Бокс для взрослых подходит людям с любым уровнем физической подготовленности вне зависимости от пола. Возможно, секция бокса станет для вас не просто одним из способов активно провести досуг, а настоящим хобби.

Стоит понимать, что бокс для взрослых — разновидность единоборств, и вам придется работать в парах. Поэтому к соблюдению указаний тренера и отработке техники необходимо подойти с внимательностью и усердием. При ответственном подходе вы быстро научитесь уклоняться от ударов, разовьёте ловкость и внимательность.

Одежда и обувь для тренировок

Выбор экипировки для тренировок зависит от уровня подготовки и соответствующей программы занятий. Не стоит скупать весь спортивный магазин перед первой боксерской тренировкой. Свободной, дышащей спортивной одежды и легкой обуви будет достаточно для начального уровня.

По мере улучшения результатов и повышения уровня вы получите рекомендации по подбору спортивных аксессуаров, одежды и обуви от своего тренера.

Как повысить эффективность уроков?

Эффективность от упражнений вы почувствуете достаточно скоро, если будете следовать советам тренера и всё выполнять правильно.

Чтобы ваш организм всегда был в тонусе и быстрее настроился, рекомендуется дополнить свой распорядок дня зарядкой со статичными упражнениями. Так вы будете поддерживать себя в хорошей форме и быстрее привыкнете к нагрузкам.

После занятия боксом у метро Комендантский проспект не лишним будет посетить зону стретчинга для снятия напряжения и сохранения эластичности мышечных тканей.

Занятия с командой HIT FITNESS

 Клуб Hit Fitness рад предложить Вам боксерские курсы для новичков и уже состоявшихся спортсменов. Опытные тренеры обучат вас всем тонкостям боевой техники и помогут закрепить уже имеющиеся результаты. Оснащенный современным инвентарем зал сделает ваши тренировки интереснее и продуктивнее.

Помимо прочего, занятия боксом у метро Комендантский проспект в новом спортивном клубе принесут массу положительных эмоций и приятных знакомств.

Занятия боксом с личным тренером в Москве

Фитнес центр  ZebraFitness 2000 кв.м.

24 часа непрерывного совершенствования

 

Для тех, кто устал от скучных однодневных видов спорта.

Для тех, кому надоели «гламурные» популярные хобби.

Для тех, кто ищет настоящий мужской спорт.

Для тех, кто хочет ярких впечатлений и зрелищ.

Для тех, кто готов рисковать.

Наша секция бокса в Марьино предлагает свои услуги.

Потому что занятия боксом – это дело настоящего мужчины, который устал от пресной жизни по расписанию. У нас, кроме традиционного, представлен тайский бокс в Марьино. Все занятия проводят профессиональные тренеры.

О плюсах бокса как такового

Отметим сразу: наш рассказ предназначен в большей степени для тех, кто никогда не занимался боксом, но активно заинтересовался им.

Почему бокс? Потому что бокс – это универсальная база, которая в будущем может быть использована как мощная подготовка к занятиям единоборствами. Одновременно бокс – это самостоятельный вид спорта, который сам по себе эффективен и результативен. Таким образом, бокс идеален для каждого, решившего начать с борьбы.

Значит бокс лучше? Нет, не лучше. Он обладает одним важным преимуществом, которое идеально для новичка. В боксе нет сложных приемов и комбинаций, которые приходится оттачивать годами. При этом тренер по боксу поможет идеально поставить удар.

Получается, бокс – однороден? Нет, развитее в боксе может быть всесторонним. Наш бокс в Марьино – это грамотно составленная программа, которая тренирует выносливость, подвижность, координацию и самоконтроль. Физическое состояние боксера не уступает любому другому спортсмену.

А как на счет безопасности? Мы внимательно следим за безопасностью своих учеников. Для этого соблюдается ряд мер. Обязательна специальная экипировка, учитывается физическое состояние ученика.

И что в итоге? А в итоге вы сможете не только подтянуть свою физическую форму, освоите вид спорта, но и овладеете навыками самозащиты. Потому что только бокс сможет реально защитить вас на улице. Ну и, кроме того, бокс – это просто зрелищное действо, позволяющее выплеснуть адреналин и накопившиеся эмоции.

Мы не хотели рассказать вам о том, что бокс идеален. Если вы сомневаетесь, приведем еще один факт: многие звезды, политики и сильные мира сего выбирают именно бокс из огромного количества спортивных программ.

Самый зрелищный и интеллектуальный вид спорта.

Занятие для настоящих мужчин. Возможность покрасоваться перед зеркалом в боксерских перчатках, а также вообразить себя Майком Тайсоном.

Бокс также является одним из самых популярных видов спорта среди актрис и топ-моделей.

Нагрузка на все мышцы. Отличный способ сжигания лишних калорий и отрицательных эмоций. Развивает координацию движений, быстроту реакций и уверенность в себе.

Индивидуальные и групповые занятия.

Профессиональные тренеры.

Урок классического бокса. На этом уроке Вы овладеете техникой ударов и техникой защиты из классического бокса, повысите свою реакцию, силу ударов, выносливость,станете более энергичным и уверенным в себе.

Бокс как вид фитнеса

В последнее время клиенты фитнес-клубов все чаще выбирают тренировки по боксу и другим разновидностям единоборств. Этот опыт подтверждает и международный институт фитнеса и спорта Les Mills, одна из наиболее популярных групповых программ которого – Body Combat – это урок, разработанный на основе карате, кикбоксинга, тай-бо, таэквондо и других единоборств. В чем особенности бокса как вида фитнеса? Кому следует выбирать такие тренировки и какого результата ожидать? Читайте в нашем новом FitБлоге.


«У многих существует представление, что бокс это дело бандитов, мужчин и отпетых людей, которые разбивают друг другу голову. Но в современном мире это совсем не так, – уверен персональный тренер ФизКульт Старт Игорь Коротких. – Бокс, в первую очередь, это спорт для умных людей. И вы поймете это с самой первой тренировки. Упражнения будут значительно отличаться от традиционных упражнений тренажерного зала, а тренер будет заставлять делать то, что раньше вы не пробовали, даже если занимаетесь фитнесом достаточно давно».

Среди особенностей бокса как вида фитнеса Игорь отмечает интенсивность, разнообразие, необходимость высокой степени концентрации и качественная эмоциональная разрядка. «Во время тренировки по боксу у вас не будет времени «поболтать между подходами, – поясняет тренер свою позицию. – Вам не дадут ни минуты покоя. Здесь не получится делать упражнение и мечтать о чем-то, как это часто бывает на беговой дорожке. Вы будете целиком и полностью погружены в упражнение: думать, как довернуть ногу, как направить руку. И ни одна тренировка не будет похожа на предыдущую».

Тренировка по боксу

Традиционная тренировка по боксу, кикбоксингу или борьбе начинается с разминки. Это могут быть традиционные бег на дорожке или ходьба в эллиптическом тренажере, а могут менее стандартные прыжки на скакалке, запрыгивания на степ и небольшая растяжка. Затем, в зависимости от тренера и целей, начинается занятие. «Мы делаем упражнения на координацию, например, бой с тенью, бой с тенью с гантелями или добавляем небольшие силовые круговые тренировки, если я вижу, что человек готов. Потом идет работа по лапам и груше, во время которой мы отрабатываем технику разных ударов. Эта работа требует концентрации, и многие начинают уставать через 10-15 минут. Поэтому я добавляю игровые элементы на развитие скорости реакции, быстроты удара и других важных характеристик бойца. Как говорится, голова отдыхает, а тренировка идет! Затем наступает время спаринга. Он важен, чтобы человек чувствовал бой. И, что интересно, даже самые ленивые клиенты активно включаются в работу, ведь это новые эмоции, хочется преодолеть себя и победить соперника. Человек выкладывается на 100%, забывает о будничных переживаниях и полностью отдается тренировке», — делится опытом Игорь.

По его словам, кроме техники ударов для бойца нужны быстрые ноги, правильное передвижение по рингу, сосредоточенность, чувство равновесия. То есть очень много направлений для работы и большое разнообразие тренировок.

Бокс для девушек

«Многие недооценивают принцип тренировки по боксу. Девушки боятся, думают, что будут ходить с синяками. Но бокс это фитнес, как танец, – вдохновляет Игорь Коротких. – Даже бывает, что девушки ходят на короткие тренировки по боксу (примерно 20 минут) после силовой тренировки, вместо того, чтобы ходить на эллипсе. Они отрабатывают разные серии ударов: по груше, по лапам, руками, ногами…Кстати, кик боксинг очень популярен среди прекрасного пола, потому что им он дается проще, у девушек ноги сильнее от природы, — замечает Игорь.- Кстати и результат таких тренировок очень нравится девушкам: можно быстрее похудеть, подтянуть мышцы плечевого пояса, груди, рук, пресса и ног. Среди плюсов также повышение выносливости, развитие дыхательной системы и координации».

Проект «Живи боксом» прошел в Лицее №7

В Лицее №7 города Томска прошел второй урок по боксу, в рамках областного проекта «Живи боксом».

Сегодня у учеников 6-го класса муниципального автономного общеобразовательного учреждения Лицей №7 города Томска прошел спортивный урок по боксу, в рамках пилотного проекта «Живи боксом», организованного Федерацией бокса Томской области.

Перед учениками 6-го класса выступили тренеры-преподаватели по боксу Валерий Агваевич Баянов и Андрей Сергеевич Миронов. Валерий Агваевич рассказал школьникам как ему было тяжело в детстве, когда не было даже обуви для тренировок, и о том, где и как начинал сам тренироваться, каких результатов добился и как выполнил норматив Мастера спорта: «Я хотел научиться защищаться, чтобы в любой ситуации, я бы мог постоять и за себя, и за девчонок». Андрей Сергеевич, в свою очередь, призвал присутствующих к самодисциплине и уважению друг к другу, не зависимо от того слабый ты или сильный: «Бокс – это не уличная драка, это искусство! В боксе, на самом деле, задача — нанести точное попадание и при этом не пропустить удара соперника. Некоторые бояться бокса – «мы придем нас будут сразу бить», нет. Сначала – стоечки, защита, передвижение, правильное нанесение удара. Не нужно стесняться – нужно пробовать!».

Затем перед школьниками выступили юные боксеры Екатерина Давыдова и Муслим Абдуллаев. «Бокс очень затягивает тем, что он очень разносторонний. Помимо основных тренировок в зале мы бегаем, плаваем, играем в футбол, баскетбол, ездим в летние лагеря. Выходить на ринг – тяжело. Приходится преодолевать себя, но только спортсмен понимает эту радость, когда тебе поднимают руку в ринге, когда ты выиграл бой – это счастье!» — поделилась своими эмоциями Екатерина Давыдова.

Муслим рассказал о том, что в бокс его привел отец. До этого момента спортсмен пробовал себя в плавании, каратэ, борьбе, футболе, теннисе, но бокс заинтересовал больше всех и затянул. Также он поведал о тех страхах, которые были, когда только начал заниматься, и тех радостях, которые охватывают, когда побеждаешь.

После общения со школьниками, спортсмены во главе с тренером-преподавателем Андреем Мироновым провели массовую тренировку. А трое самых отличившихся учеников получили сертификаты на бесплатную пробную тренировку по боксу.

Спортивные уроки, в рамках Проекта продолжатся на территории Томской области, и в ближайшее время пройдут еще в школах городов Томск, Асино и Северск.

 

Справка о Проекте:

 Проект «Живи боксом» подготовлен и реализовывается Томской региональной общественной организацией «Томская областная федерация бокса», под руководством Председателя Президиума Алексея Фёдорова.

«Живи боксом» — это пропаганда здорового образа жизни, развитие интереса к физической культуре и спорту, помощь подросткам в самоопределении, популяризация бокса, как вида спорта. Участники проекта — учащиеся общеобразовательных учреждений Томской области 5 — 11 классов. Проект включает в себя образовательный и спортивный блок. В рамках образовательного блока — проводятся встречи с тренерами-преподавателями, а также со спортсменами (ровесниками участников), которые в столь юном возрасте добились больших успехов в спорте. В спортивный блок включены показательные массовые тренировки.

 

Пресс-служба Томской областной федерации бокса

 

Бокс в Москве – Занятия в фитнес-клубе ДОН-Спорт

Детский фитнес в сети «ДОН-Спорт» традиционно является направлением, которому уделяется особое внимание. Любой клуб нашей сети предоставляет максимум возможностей для всех членов семьи укреплять и сохранять свое здоровье. В наших клубах ребенку любого возраста будет интересно и комфортно заниматься в группах или по индивидуальной программе!

Здоровые, активные, уверенные в себе и всесторонне развитые – мы желаем видеть такими же здоровыми и активными своих детей, поэтому стремимся дать им все самое лучшее. В любом клубе сети «ДОН-Спорт» каждый ребенок является полноправным, уважаемым и желанным посетителем.

Фитнес для детей любого возраста оказывает самое благоприятное влияние на развитие всех систем организма. Польза регулярных физических упражнений и физического развития давно доказана, а в наших фитнес-клубах занятия, совмещенные с игровым и музыкальным элементами, приносят не только укрепление иммунитета и здоровья, но также радость, веселье и общение со сверстниками.

У нас имеются программы, специально разработанные для детей от 1,5 лет! Гармоничное физическое воспитание в подобном возрасте гарантирует дальнейший беспроблемный рост малыша.

«ДОН-Спорт» предлагает огромное разнообразие взрослых и детских направлений – танцы, акробатика, гимнастика, футбол, шахматы и многое другое. Родители могут заниматься вместе с ребятишками или на разных площадках, в группах, сформированных по возрастам.

Наши клубы не зря называют семейными – мы предлагаем широчайший выбор занятий для вас и вашего ребенка!

В фитнес центрах «ДОН-Спорт» Москвы и Подмосковья каждые каникулы работает детский спортивный лагерь Kids camp. Занятия в детском лагере проходят по комплексной системе развития: спортивно-игровые, творческие и интеллектуальные уроки. Также в программе обед и спокойные командные игры (викторины, настольные игры).

Дети без родителей и сопровождающих лиц под надежным присмотром наших опытных педагогов на территории детских фитнес центров «ДОН-Спорт» в Москве и Подмосковье.

Ваш малыш ни на минуту не останется без внимания, найдет в фитнес-группе новых друзей, расширит свой кругозор и круг общения.

Урок бокса

  • Цифровой альбом

    Streaming + Скачать

    Включает неограниченную потоковую передачу через бесплатное приложение Bandcamp, а также высококачественную загрузку в MP3, FLAC и других форматах.

    Можно приобрести с подарочной картой

    Купить цифровой альбом 7 долларов доллар США или больше
    Отправить как подарок

  • Большие хиты! Винил

    Запись / Винил + Цифровой альбом

    Релиз винила от Cliff House Records

    Side!
    Бесконечные возможности
    Возможности Eastside
    Машина времени магнитофона
    Здоровье — новое лекарство
    Сторона
    !!
    Blue Dream
    Better Daze
    Red River Blues
    Гавайский буйвол
    Fight Parade

    Включает неограниченную потоковую передачу Big Hits! через бесплатное приложение Bandcamp, а также возможность скачивания в высоком качестве в форматах MP3, FLAC и других форматах.

    отправляется в течение 5 дней

    Купить пластинку / винил 15 долларов США доллар США или больше
    Отправить как подарок
  • Большие хиты! CD

    Компакт-диск (CD) + цифровой альбом

    Включает неограниченную трансляцию больших хитов! через бесплатное приложение Bandcamp, а также возможность скачивания в высоком качестве в форматах MP3, FLAC и других форматах.

    отправляется в течение 5 дней

    Купить компакт-диск 10 долларов доллар США или больше
    Отправить как подарок
  • Большие хиты! Футболка (только размеры XS и S)

    Футболка / Одежда

    У нас в наличии остались только XS и S.

    Продано

  • Поделиться / Встроить

около

Big Hits! — первый полноформатный альбом The Boxing Lesson за пять лет.Это не концептуальный альбом, и в нем нет политического подтекста, хотя он может предложить решения некоторых личных проблем. Он более рок-ориентирован, чем предыдущие альбомы The Boxing Lesson. Он спродюсирован Крисом «Френчи» Смитом в The Bubble в Остине, штат Техас, и содержит в общей сложности 11 песен. Большие хиты! это не альбом джем-бэнда. Большинство треков длится менее 4 минут. Есть длинные гитарные соло, имеющие космическое значение, но только в трех песнях. Широко использовались синтезаторы, но это не музыка в стиле нью-эйдж или электроника.Большие хиты! определенно психоделический, но не в духе возврата 60-х. Рекомендуется слушать песни по порядку, но перетасовка не будет никаких негативных последствий. Многократное прослушивание дает более высокий уровень понимания.

кредитов

выпущен 14 мая 2013 г.

Урок бокса — Пол Вацлавски и Джейлинн Дэвидсон
Продюсировал Крис «Френчи» Смит в «Пузыре»
Сведено Кевином Батлером в Test Tube Audio
Мастеринг Джерри Табб в Терра Нова, Остин, Техас

лицензия

все права защищены

7 уроков боксерского ринга

Читать 5 мин

Мнения, высказанные предпринимателями, участник — их собственные.

Большинство бойцов уходят из бокса к 30 годам. В моем случае я не надевала перчатки до 37 лет, только в прошлом году. И хотя практика многому меня научила в фитнесе, скромности и старом веселье, больше всего меня удивили универсальные уроки, которые я усвоил.

Возможно, мне не удастся выстрелить в пояс Флойда Мэйвезера, но я знаю, что определенные принципы, касающиеся производительности, применимы как внутри, так и снаружи кольца. Вот несколько уроков бокса, которые могут быть применимы к вашим попыткам преуспеть в бизнесе.

Связано: 4 инстинкта борьбы для достижения успеха в бизнесе и жизни

1. Подготовка — это ключ к успеху.

Как сказал Мухаммед Али: «Битва выиграна или проиграна вдали от свидетелей — за линией, в спортзале и на дороге, задолго до того, как я стану танцевать под этими огнями».

Удивительно, как долго может показаться трехминутный раунд, когда вы сражаетесь с оппонентом. В боксе больше, чем в большинстве видов спорта, уделяется оптимальной физической форме. Если вы выйдете на ринг для спарринга без этого, вы, вероятно, не будете соревноваться.

Любой, кто когда-либо выступал с важной презентацией, наверняка сталкивался с болью из-за того, что не был готов к быстрому ответу начальника или клиента. Разница между победой и поражением в боксе, а также в бизнесе часто сводится к исключительно важной работе, связанной с продвижением вперед.

2. Развивайте психологическую стойкость.

Кас Д’Амато, знаменитый тренер чемпионов Майк Тайсон, Флойд Паттерсон и другие, однажды сказал: «Герой и трус чувствуют одно и то же, но герой использует свой страх, проецирует его на своего противника, в то время как трус бежит.Это то же самое, страх, но важно то, что ты с этим делаешь ».

Как боксер-новичок, выходивший на ринг мои первые несколько раз, я пришел к критическому осознанию: преодоление страхов, а также удовлетворение умственных требований спорта может быть столь же сложной задачей, как и физические.

Каждый руководитель в какой-то момент чего-то испугался. Это нормально. Это человек. Используйте этот страх, чтобы подпитывать свои действия по достижению своих целей. И помните, конкуренция тоже боится.

Связанные темы: чему спорт может научить вас о ведении бизнеса

3. Овладейте основами.

В боксе четыре основных удара — это джеб, прямой, апперкот и хук. Каждый боксер бросит тысячи и тысячи из них в попытке добиться мастерства.

Готов поспорить, если вы посмотрите тренировку любого элитного боксера, он или она будет проводить большую часть своих тренировок, работая над этими фундаментальными движениями. После одного — или 100 — матчей они знают, что, чтобы расти как бойцы и сохранять свое преимущество, они должны постоянно оттачивать эти навыки.

Бизнес-профессионалы слишком часто считают само собой разумеющимся, что они правильно применяют основы без последовательного оттачивания. Какие четыре основных удара в вашей работе? Как вы можете работать над улучшением каждого из них?

4. Чемпионов не рождаются. Они сделаны.

Большинство руководителей предприятий пробовали что-то новое только для того, чтобы изо всех сил бороться с их первыми усилиями. В их сознание могут закрасться мысли типа «Может быть, я от природы не талантлив в таких-то и таких-то» или «это просто не мое».

Хотя многие бойцы мирового класса обладают огромным талантом, данным Богом, ни один из них не проснулся однажды и внезапно стал чемпионом. Герои бокса, как и титаны делового мира, больше созданы, чем рождены. Напоминайте себе об этом факте, чтобы помочь вам в трудные времена.

5. Будьте стратегическими.

Есть причина, по которой боксерам нужен угловой, работающий с ними во время матча. Этот тренер служит наставником и стратегом, ресурсом для каждого бойца на протяжении всего матча.

Хороший угловой может обнаружить слабые места в оппоненте или дать совет, которого боец ​​может не достичь. Бизнес-лидерам нужны два-три стратега в их углах, чтобы вести их.

6. Будьте начеку.

Боксерская фраза «всегда защищай себя» предлагает простой, но действенный совет для всех занятий в жизни. В чем ваши уязвимости как лидера? Вы остерегаетесь того, чтобы эти ограничения вывели вас из строя?

7. Будьте искренними.

У меня была возможность работать с опытным тренером по боксу, который помогает мне изучать основы этого вида спорта.Стараясь хорошо учиться, я время от времени спрашиваю его, какие способы улучшить. Бокс — это очень соревновательный вид спорта, поэтому я даже сравниваю себя с другими в тренажерном зале. Я действительно хочу знать, как он думает, что я равняюсь.

Тем не менее, чаще всего мой тренер уводит меня от осуждения себя против других. Вместо этого он призывает меня быть собой, указывая на то, что удар, который работает для меня, может не сработать для другого ученика и наоборот из-за различий в досягаемости, скорости и других переменных.

Это отличное напоминание для всех: хотя некоторые универсальные бизнес-истины действительно существуют, люди должны быть лучшими версиями самих себя, чтобы нанести сокрушительный удар, когда это действительно важно.

Связано: при работе над личными целями конкуренция не на высоте

Девин Хейни говорит, что он дал Теофимо Лопесу-младшему «урок бокса» во время их спаррингов.

Чемпион WBC в легком весе ясно дает понять, кто выиграл от обмена мнениями между ними.

Теофимо Лопес победил Василия Ломаченко и стал чемпионом по версиям IBF, WBA (супер) и WBO в легком весе в середине октября. Единственный пояс, которого ему не хватает, чтобы стать бесспорным обладателем титула, — это корона WBC.

Этот пояс принадлежит Девину Хейни, который защищает его в субботу вечером против бывшего победителя единого полулегкого веса и олимпийского чемпиона Юриоркиса Гамбоа из Hard Rock Live в Seminole Hard Rock Hotel & Casino Hollywood, Флорида. Здравый смысл был бы в том, что если бы Хейни обошел Гамбоа, он и Лопес встретились бы за все шарики.Мы знаем, как политика работает в боксе, и легче будет сказать, чем сделать, чтобы бой произошел в следующий раз.

Две восходящие звезды уже были в ринге друг против друга. Прежде чем они стали нарицательными, Хейни и Лопес вместе провели два спарринга в Лас-Вегасе, где последний тренировался и жил, а первый живет в настоящее время. Кто из двоих одержал верх? По словам Хейни, это был он на милю страны.

«Мы спарринговали один раз в этом спортзале в Вегасе», — сказал Хейни во время телеконференции в среду, чтобы продвигать бой Гамбоа.«Мы дважды спарринговались. И это был урок бокса. Это все, что я могу сказать. В конце дня я зашел туда и снял с него носки».

После того, как Лопес позаботился о Ломаченко, 23-летний игрок дал пару интервью после боя. Когда Хани был упомянут в качестве соперника, Лопес сказал, что он столкнется с ним, но не был слишком увлечен идея, хотя было бы определить бесспорный чемпион и тот факт, Хейни пошли от временного весе WBC до полного статуса чемпиона, когда Орган, принимающий санкции, отправил Хейни электронное письмо о том, что он является полностью признанным правообладателем.

«Мечта» знает, хочет Лопес признать это или нет, ему нужно, чтобы он стал чемпионом с четырьмя поясами.

«В конце концов, он все время говорил, что готов драться со мной, потому что он знает, что выиграет от борьбы со мной», — сказал Хейни. «Это то, что он знает, что не чувствует себя хорошо, не борясь со мной за реальные бесспорный, и все ремни. Он знает, что он не бесспорное, не борясь со мной. Он может сказать по электронной почте все, что (для меня). Он не получил электронная почта.»

The Boxing Lesson — Credits

TracksAlbumsCollaborators

Credits

0 9 The Бокс Лессо n

2 235 Урок бокса

0 0 Muerta Урок

Title

Artist

Album

Шесть

Урок бокса

Fur State Композитор, основной исполнитель 2010 0
Lesson Five Boxing State40 Boxing State , Главный исполнитель 2010 0
Четыре

Урок бокса

Меховой штат Композитор, главный художник 2010 0
40
Fur State Главный художник, композитор 2010 0
Семь

The Boxing Lesson

Fur State 902 основной композитор 902
Три

Урок бокса

Меховой штат Главный художник, композитор 2010 0
Два Два

Урок бокса , Composer

2010 0
One

The Boxing Lesson

Fur State Composer, Primary Artist 2010 0
40
Wild Streaks & Windy D ays Основной художник, композитор 2008 0
Dance with Meow

The Boxing Lesson

Wild Streaks & Windy Days Основной художник, композитор 200835 02 902
Dark Side of the Moog

The Boxing Lesson

Wild Streaks & Windy Days Композитор, главный исполнитель 2008 0
Wild Streaks & Windy Days Композитор, основной художник 2008 0
Hanging with the Wrong Crowd

The Boxing Lesson

Wild Streaks & Primary Days 902poser 902po 2008 0
Сроки

The Boxing Lesson

Wild Streaks & Windy Days Композитор, главный исполнитель 2008 0
Lower

The Commander Day 9000 Wild6

Основной исполнитель 2008 0
Дикие полосы и ветреные дни

Урок бокса

Дикие полосы и ветреные дни Главный художник, композитор 2008 2008 Искусство отталкивать меня

Урок бокса

Дикие полосы и ветреные дни Композитор, главный художник 2008 0
Урок негодяев & Windy Days Композитор, основной исполнитель 2008 902 40 0
Ярче

Урок бокса

Дикие штрихи и ветреные дни Главный художник, композитор 2008 0
902 Wild Streaks & Windy Days Композитор, главный исполнитель 2008 0

Человек с улицы: Урок бокса

Иногда я забываю, что у меня самая большая в мире коллекция коробок для пиццы.Не то чтобы они разбросаны по всей моей квартире; У меня есть хорошо организованный запасной шкаф, который позволяет мне хранить более 1500 (в основном неиспользуемых) коробок как вне поля зрения, так и вне поля зрения. Но каждые несколько недель я получаю знакомое письмо по электронной почте, которое напоминает мне о моей истинной личности. «Я переделываю коробку для пиццы. Что мне на него надеть? » Когда я вижу эти слова на своем экране, я вспоминаю как о своей проблеме с накоплением, так и о том, что большинство владельцев пиццерий понятия не имеют, с чего начать, когда приходит время создавать изображения коробки для пиццы.

Скотт Винер

Основатель, Scott’s Pizza Tours и SliceOutHunger.org

Прежде чем переходить к новому дизайну, подумайте о том, как ваши покупатели будут взаимодействовать с коробкой. Вы предлагаете услуги на вынос и доставку, или вы будете раздавать покупателям только коробки для оставшихся ломтиков? Каждая из этих ситуаций представляет разные потребности, и, вероятно, вам понадобится коробка, которая сможет охватить все три.

Вы можете печатать на любой поверхности коробки (даже на внутренней, если вы используете безопасные для пищевых продуктов чернила), но вложите всю свою энергию в верхнюю часть, так как это займет больше всего времени.Ваш дизайн должен быть простым и понятным. Вместо того, чтобы забивать его своим номером телефона, веб-сайтом, адресом и всеми ссылками на социальные сети, которые вы когда-либо создавали, просто расскажите об основах. Ваше имя и местонахождение — это все, что большинству людей понадобится, чтобы найти вас в Интернете. Вам придется сообщить немного больше, если у вашей пиццерии обычное название или если ваш URL-адрес не является просто названием пиццерии, но постарайтесь максимально упростить контактную информацию.

Далее идет собственно дизайн. Я настоятельно рекомендую работать с профессиональным дизайнером, но есть много интересных альтернатив.Может быть, у вас есть пиццерия, которая учится в школе дизайна. Они уже знают ваш бренд и стиль и будут благодарны за дополнительную работу в их сфере интересов. Несколько пиццерий успешно использовали таланты своих клиентов, проводя конкурсы на дизайн коробок для пиццы. Местные жители вводят свои дизайны, а клиенты голосуют за их фавориты. Конкурс может даже стимулировать участие в социальных сетях, если вы разместите изображения и проведете голосование в Instagram или Facebook. Создание коробки для пиццы — отличная возможность поработать с местными школами и художественными программами.Студенты могут работать вместе над созданием изображения для вас так же, как и для реального клиента. Они получат ценный профессиональный опыт, а вы получите коробку уникального дизайна, не говоря уже о клиентах на всю жизнь.

Двухцветные отпечатки являются наиболее популярными и обеспечивают гибкость, но вы сэкономите деньги, если сможете использовать только один цвет. Благодаря росту визуальных платформ, таких как Instagram, люди очень осведомлены о дизайне и опубликуют изображение вашей коробки для пиццы, если она появится достаточно.Если это произойдет несколько раз, ваш бренд увидят тысячи новых людей.

Коробка для пиццы может быть ценным инструментом для удержания ценных клиентов и привлечения новых. Просто убедитесь, что ваша упаковка разработана с учетом потребностей ваших клиентов и отражает бренд, который вы создали в ресторане. Тогда пришлите мне одну в мою коллекцию.

Скотт Винер — основатель Scott’s Pizza Tours в Нью-Йорке и SliceOutHunger.org.

возвратов собак-бондов, урок бокса на рынке, возможные дальнейшие действия ФРС

Vigilantes

Джим Крамер упомянул термин «линчеватели» в своей статье в четверг днем.Я давно не слышал об этом слове, так давно, что я сомневаюсь, что многие из этих линчевателей являются теми же линчевателями. Рынки акций наверняка могли бы воспользоваться появлением покойного Дэна Дорфмана на CNN прямо сейчас. Однако одно можно сказать наверняка. То есть, если нам нужно напомнить, рынок облигаций по-прежнему остается собакой, а акции — хвостом.

О, может быть, две вещи несомненны, и вторая из этих двух может напугать некоторых людей. Дело в том, что, хотя свободное рыночное ценообразование кредита с течением времени может искажаться денежно-кредитной политикой и искажаться в течение длительного времени, сам рынок облигаций может отменить этот контроль и восстановить свой собственный контроль над процентными ставками, если такая денежно-кредитная политика стать принудительным или, возможно, стать неподходящим для текущей среды.

Другими словами, руководители центральных банков могут навязать свою волю долговым рынкам, но рынки долговых инструментов также могут заставить центральных банков подчиняться своей воле. Будут ли они? Мы, как трейдеры, можем жаловаться на то, что сделать легкие деньги становится все труднее, но факт в том, что есть шанс, возможно, больше, чем реальный шанс, что раскручивание этих мускулов на свободном рынке действительно окажется хорошим делом.

Мы не знаем, как все это получается. Как Федеральный комитет по открытым рынкам (FOMC) или другие глобальные центральные банки отреагируют на эту меняющуюся среду? Мы говорили о переломном моменте для акций.Где это место? Это здесь? На конец года дивидендная доходность S&P 500 составила 1,55%. На максимумах середины февраля на фондовом рынке, даже с небольшим повышением, эта дивидендная доходность упала до 1,48%. В четверг, когда доходность казначейских облигаций резко выросла по всей кривой, наибольшее внимание уделялось доходности 10-летних облигаций США, которая пробила уровни 1,48% и 1,55%, прежде чем достигла поддержки (да, поддержка; помните, новые дети, доходность движется обратна цене, поэтому поддержка — это сопротивление, и наоборот).

Psst…. вы никогда не должны были зарабатывать деньги на акциях без учета корпоративных балансов. Я бы с осторожностью приветствовал возвращение к более сложной среде, не потому, что мне нравится чаще ошибаться, но я думаю, что в конечном итоге (быстро) отделит тех, кто вкладывает дополнительные часы в домашнее задание, от тех, кто этого не делает.

Pugnus

Найдите слово. На английском это слово — это название рода очень маленьких морских улиток или моллюсков. Такие маленькие, что вы, вероятно, не заметите ракушек, если пройдете мимо сотен из них на пляже.На латыни это слово означает «закрытая рука» или «кулак», отсюда и корень слова «кулачный бой», которое теперь используется как другое слово для обозначения бокса.

Вы когда-нибудь получали травму от маленькой морской улитки? Возможно нет. Вас когда-нибудь ударил настоящий кулачный бой? Скорее всего, если да, и этот боксер был настоящим, что вас дважды ударили, прежде чем вы узнали об этом и поняли, что произошло после того, как это уже произошло. Вот что случилось с фондовыми рынками в четверг.

Рынки выходили из сильной сессии в среду, но по общему признанию сильная сессия, о которой мы предупреждали, не была поддержана сильным объемом торгов.Фьючерсы на индексы акций демонстрировали признаки слабости. Затем числа попали в ленту. Число первичных обращений за пособием по безработице за неделю составило 730 000, по сравнению с 841 000 неделей ранее и по сравнению с ожиданиями в 830 000. Количество продолжающихся обращений за пособием по безработице также снизилось до 4,419 миллиона по сравнению с 4,52 миллиона на прошлой неделе. В рамках программы федерального правительства по оказанию помощи в связи с пандемией безработицы, нацеленной на индивидуальных предпринимателей и рабочих, не имеющих права на получение пособия по безработице на уровне штата, количество (без корректировок) снизилось с 513 000 до 451 000.Похоже, что на рынках труда произошло внезапное улучшение, связанное с недавним успехом вакцин в замедлении распространения Covid-19.

Это еще не все. Забудьте о небольшом пересмотре ВВП за четвертый квартал в сторону повышения. Да, это красиво, но бессмысленно в реальном времени. Заказы на товары длительного пользования за январь оказались неожиданными: рост на 3,4% по сравнению с предыдущим месяцем стал самым агрессивным показателем в этой сфере за шесть месяцев и значительно превзошел рост на 1,2%, которого в целом ожидали экономисты.Отказаться от транспортных покупок? Хорошо, по-прежнему рост на 1,4% по сравнению с предыдущим месяцем против прогноза 0,7%. Убрать армию? Ладно, по-прежнему рост на 2,3% по сравнению с предыдущим месяцем против ничтожных 0,3%, которые Уолл-стрит, как ни странно, ожидала.

Реальность? В январе предприятия инвестировали в себя, и условия на рынке труда могут улучшиться раньше, чем мы думали. Я говорю «может», потому что эти цифры включают в себя ненастные погодные условия для большей части страны и государственный праздник, поэтому нам действительно нужно подтверждение на следующей неделе.Тем не менее, если бизнес набирает обороты, можно подумать, что спрос на рабочую силу будет частью этого. Это был просто левый джеб.

Правый крест

После того, как фондовые рынки были поражены позитивными внутренними макроэкономическими данными и в течение дня уже стояли значительно ниже, несколько ошеломленный, боксер выложил жертву мощным правым крестом.

Казначейство США вывело на рынок семилетние векселя на 62 миллиарда долларов рано утром в четверг.Вам не нужны «линчеватели», продающие облигации на вторичном рынке, чтобы нанести удар по долгам, а впоследствии и по всем финансовым рынкам. Иногда нужно просто отсутствие спроса на бумагу. Посмотрим правде в глаза: 62 миллиарда долларов — это много денег, и сторона предложения никогда не появлялась, во всяком случае, ни в своем обычном размере, ни с ее обычным аппетитом. Присужденная на аукционе доходность составила 1,195%. Заявка на покрытие? Просто 2,04. Участие иностранных инвесторов (центральных банков), также известных как «косвенные участники торгов», составило всего 37,9%, поскольку эта группа в совокупности сняла всего 23 доллара.592 миллиарда из 62 миллиардов проданных долларов.

Для сравнения. Месяц назад, 28 января, Минфин также разместил на аукционе семилетние бумаги на 62 миллиарда долларов. В тот день, когда была назначена гораздо более низкая доходность (0,754%), заявка на покрытие упала на уровне, близком к нормальному, 2,3, и участники косвенных торгов снизили 39,738 миллиарда долларов из 62 миллиардов проданных долларов, что намного ближе к нормальному «иностранному интересу» на уровне 64% от всего предложения. Так же, как фондовые рынки вошли в ту часть дня, когда алгоритмы в течение нескольких дней подряд пытались поднять цены с их минимумов, удар «двух» приземлился.В четверг ралли на фондовом рынке «в конце дня» не будет.

Результаты

Из всех основных и второстепенных фондовых индексов, которые я упоминаю в своих утренних заметках, промышленный индекс Доу-Джонса оказался лучше, чем в четверг, и составил -1,75%. И Nasdaq Composite, и Nasdaq 100 подешевели более чем на 3,5%, а Russell 2000 потерпел наибольшее поражение с -3,7%. Все 11 секторов S&P закрылись в минусе, при этом 10 из 11 закрылись за день минимум на 1%. Все четыре наиболее эффективных сектора носили оборонительный характер… по порядку, Коммунальные услуги, Здравоохранение, Основные продукты и REIT.

Ширина была почти ужасной. Проигравшие обыграли победителей почти 7: 1 на Нью-Йоркской фондовой бирже и более чем 7: 1 на Nasdaq. Снижающийся объем превышает увеличивающийся объем на 11 к 2 на NYSE и более чем на 5 к 1 на Nasdaq.

Совокупный объем торгов увеличивался изо дня в день в достаточно значительной степени для листинга обеих бирж. Это подразумевает усиление профессионального распространения.Однако есть яркое пятно, где на этой неделе произошли одни из самых жестоких избиений. Совокупный объем торгов между названиями компаний, входящих в состав Nasdaq Composite, даже с повышением изо дня в день, по-прежнему на 7% меньше его собственного торгового объема 50-дневной простой скользящей средней (SMA) и не смог достичь этой отметки в трех случаях. четыре торговые сессии на этой неделе. Это не относится к S&P 500.

Означает ли это, что, хотя, несомненно, происходит широкое распространение, для тех, кто больше всего подвержен влиянию технологического сектора или отраслевых групп, обозначенных как «рост», существует что-то вроде « Эффект оленя в фарах продолжается? Или, возможно, не все уверены.Это может означать, что большая распродажа еще впереди, или это может просто означать, что большая часть негативных ценовых открытий в этих группах была результатом «забастовки покупателей», а также вынужденного снижения подверженности риску. .

Точно ничего не знаю. Я знаю, что капитуляции не было. Я действительно знаю, что ФРС соберется 17 марта (Эрин Го Брэг) и что фьючерсные рынки все еще не оценивают какие-либо изменения в вероятностях перенацеливания ставки ФРС в этот день.Я был нетто-покупателем на минимумах дня или близких к ним (который для меня длится до 8 часов вечера) для широкого круга моих любимых имен в этих группах в течение трех дней подряд. Деньги на дом? В некоторой степени. Каждый раз, когда я покупаю больше на этих провалах, я значительно увеличиваю свою чистую базу, так что я мог бы просто сидеть сложа руки и работать лучше в процентном отношении, но мою семью кормили доллары США, а не фантастическая производительность. Значит ли это, что я храбрый? Я всегда был храбрым. Значит ли это, что я умен? Нисколько.Тем не менее, Nasdaq Composite отказался от 50-дневной SMA в четверг, и, если его быстро не вернуть, упомянутые выше упорные портфельные менеджеры начнут преследовать своих менеджеров по рискам. Возможно, это то, что нам нужно.

Чем сейчас занимается ФРС?

Прежде всего, члены комитета должны выглядеть приверженными делу восстановления полной занятости. С экономическим возрождением и, скорее всего, на подходе значительно увеличившиеся дефицитные расходы, возникнет огромная ликвидность и, вероятно, увеличится скорость.Именно такая скорость в этой среде вызовет инфляцию на уровне потребителей, которой многие опасаются и чего жаждет центральный банк, не говоря уже о Министерстве финансов США. Их первый вариант будет заключаться в том, чтобы продолжать делать то, что они делают, а именно закрепить короткий конец кривой доходности казначейских облигаций как можно ближе к нулю, позволяя длинному концу колебаться во власти ценообразования свободного рынка.

Сейчас, в век алгоритмов, цены двигаются очень быстро. Это шестимесячный график отслеживания U.S. Доходность 10-летних облигаций … Февраль выдался по-настоящему сумасшедшим.

Это те же временные рамки, но отслеживание спреда между доходностью бумаги за 90 дней по сравнению с этой 10-летней распиской ….

… и это тот же временной интервал, отслеживающий указанный выше спред доходности с наложением индекса Dow Jones US Banks.

Если вы опасаетесь более высоких процентных ставок или чувствуете, что вы недостаточно диверсифицированы, усиление контакта с банками США (потому что они находятся в лучшей форме, чем иностранные банки) — один из способов защитить себя от этих последствий.

Теперь, если ФРС считает, что денежно-кредитные условия (не денежно-кредитная политика) ужесточаются сами по себе слишком быстро, и это замедляет как восстановление на рынках труда, так и скорость обращения денег, она примет меры не только для увеличения 80 миллиардов долларов. ($ 120 млрд) казначейских облигаций США (UST + MBS или ценные бумаги, обеспеченные ипотекой), приобретаемых каждый месяц (потому что, когда вы входите, вы все в игре) и делаете это таким образом, чтобы продлить средний срок погашения баланса ФРС простынь. ФРС может даже попробовать еще один раунд «Операции Twist», несмотря на попытку ФРС под руководством Бена Бернанке в 2011 году стимулировать экономику за счет использования средств, предоставленных путем погашения краткосрочных ценных бумаг и покупки длинного конца кривой казначейства на вырученные средства. .

Была ли операция «Твист» успешной? Он успешно подавлял долгосрочные процентные ставки. Он не смог стимулировать восстановление экономики, которое в то время больше походило на затяжную рецессию для американцев из низшего и среднего класса. Снижение процентных ставок в то время действительно только замедляло скорость и подавляло заработную плату. Мы этого хотим? Может быть, они за это выкидывают из вселенной экономистов, а может быть, мы дадим свободным рынкам шанс найти уровень? Может быть, правильный путь — это тот, где цена на все товары и услуги, включая кредит, с течением времени определяется неискаженными силами спроса и предложения?

Мы с вами оба знаем, что ценообразование на чистом свободном рынке было бы лучше всего в долгосрочной перспективе, но было бы больно платить вперед.Следовательно, мы никогда не узнаем. Мы будем брать в долг все больше и платить меньше, чем должны. Так будет до тех пор, пока доверие к распоряжению не будет утрачено. К тому времени Национальная лига уже давно примет Правило DH, и все, что прилично и чисто, навсегда останется в шрамах.

Economics (All Times Eastern)

08:30 — Личный доход (февраль): Ожидаемые 9,7% м / м, последние 0,6% м / м.

08:30 — Потребительские расходы (февраль): Ожидается 1.8% м / м , Последний -0,2% м / м.

08:30 — Индекс цен PCE (февраль): Ожидается 1,5% г / г, последние 1,3% г / г.

08:30 — Базовый индекс цен PCE (февраль): Ожидается 1,4% г / г, последние 1,5% г / г.

08:30 — Оптовые запасы (январь-аванс): Ожидается 0,2% м / м, Последние 0,3% м / м.

08:30 — Торговый баланс товаров (январь-авг.): Ожидается -83 млрд долларов, последний -82,47 млрд долларов.

09:45 — Индекс деловой активности в Чикаго (февраль): Ожидается 61.0, Последний 63.8.

10:00 — Индекс настроений потребителей (февраль-пп): мигал 76.2.

13:00 — Количество буровых установок Baker Hughes (еженедельно): Последние 305.

The Fed (All Times Eastern)

Публичные выступления не запланированы.

Основные показатели сегодняшней прибыли (Консенсус ожиданий на прибыль на акцию)

До открытия : (DKNG) (-.49), (FL) (1.30), (LAMR) (.79)

Получайте уведомление по электронной почте каждый раз, когда я пишу статью за реальные деньги. Нажмите «+ Подписаться» рядом с моей подписью к этой статье.

Как стать частным тренером / тренером по боксу

Когда-то бокс был вторым после бейсбола самым популярным видом спорта в Америке, и до сих пор насчитывает миллионы фанатов во всем мире, которые платят миллионы долларов за просмотр лучшего матча. Бокс — это интенсивный вид спорта. Есть что-то первобытное в том, что два соперника бьют друг друга кулаками в перчатках, пока один из них не рухнет или не проиграет по очкам.

Любой, кто видел, как Хосе Луис Кастильо безостановочно сражался с Диего Корралесом в течение 10 раундов, может понять очарование и азарт бокса.

Считается, что в мире около 6 ½ миллиона боксеров, 22 000 из которых сражаются на профессиональном уровне. И всем им нужны тренеры, чтобы полностью раскрыть свой потенциал в спорте.

Бывший профессиональный боец ​​Серхио Мартинес сказал следующее:

«Потому что бокс прекрасен. И лучший вид спорта на земле.(Но это очень опасно.) Если вы поступаете правильно и правильно тренируетесь, это намного меньше риска, чем вы обычно ожидаете. И у меня есть адреналин, который меня волнует ».

Одноразовый чемпион в среднем весе Джейк «Бешеный бык» ЛаМотта так сказал о спорте:

«Многие ребята выдерживают удары. Идея в том, чтобы не подвергаться ненужному наказанию ».

Обучение боксеров тому, как уклоняться от наказания и вместо этого выносить его, является ключевой частью работы частного тренера по боксу.Но, возможно, более важными качествами являются отличные наставники и мотиваторы для тех, кто увлекается этим изнурительным спортом. Если вы провели некоторое время на ринге и теперь думаете о тренировках будущих звезд, читайте дальше, чтобы узнать, как стать сертифицированным частным тренером по боксу.

Из этой статьи вы узнаете:

  • Сколько денег вы можете заработать как частный инструктор по боксу
  • Необходимое обучение и сертификация
  • Профессиональные группы присоединиться к
  • Возможности трудоустройства
  • Поиск боксеров для обучения в качестве частного тренера
  • Плюс полезные советы для частных тренеров по боксу.

Сколько денег вы можете заработать?

У частных тренеров по боксу все хорошо. Средняя стоимость 60-минутного урока бокса в настоящее время составляет около 100 долларов. Стоимость варьируется в зависимости от опыта тренера, местоположения и от того, проводятся ли уроки для начинающих, средних или лучших бойцов. Частные инструкторы по всей стране берут от 30 до 195 долларов в час.

Обучение и сертификация

Ваш первый шаг — присоединиться к USA Boxing.Взнос варьируется в зависимости от того, где вы живете, но в среднем составляет 90 долларов за годовое членство. Фактический опыт бокса очень важен, если вы ожидаете, что тренирующиеся будут относиться к вам серьезно.

USA Boxing — это национальный руководящий орган по боксу олимпийского стиля в Соединенных Штатах. USAB признан Международной федерацией бокса (AIBA) национальной организацией, которая управляет боксом в Соединенных Штатах. Если вы хотите заниматься боксом, вы должны иметь сертификат USA Boxing.

USA Boxing состоит из 58 местных боксерских комитетов по всей стране.Каждый LBC утверждает новые клубы и санкционированные мероприятия в пределах своей географической зоны.

Сертификат можно получить, посетив клинику LBC или сдав тест онлайн. Программа включает проверку биографических данных с использованием вашего номера социального страхования и успешное прохождение онлайн-курса SafeSport, который обучает тренеров распознавать неправомерные действия и сообщать о них. SafeSport — это программа Олимпийского комитета США. Бесплатный курс включает в себя просмотр серии видеороликов, затем викторину и заключительный тест.

Предварительные проверки проводятся ежегодно, хотя их стоимость составляет 25 долларов США раз в два года.

США Тренеры по боксу должны проходить переаттестацию каждые два года.

Прежде чем записаться на тренировку в качестве тренера, вы можете просмотреть все учебное руководство здесь, чтобы узнать обо всем, что с этим связано.

По мере продвижения тренеров по боксу существует четыре уровня подготовки:

  • Зеленый
  • Тренеры начального уровня, работающие с новыми боксерами
  • Этот уровень включает онлайн-сертификацию и экзамен
  • бронза
  • Тренер начального уровня
  • Тренерское развитие, боксеры-новички и клубные боксеры
  • Серебро
  • Тренеры среднего и продвинутого уровней
  • Тренинг-тренинг спортсменов, готовящихся к участию в региональных и национальных турнирах
  • Изучение СЛР и базовой первой помощи
  • Золото
  • Опытные и международные тренеры
  • Тренер спортсменов в национальной сборной или имеющих право на участие

Все члены USA Boxing имеют доступ к учебным материалам и ресурсам для тренеров

Если вы хотите судить боксерские матчи, требуется отдельная сертификация.

Что вы узнаете:

Обучение тренеров включает в себя обучение, как мотивировать бойцов, сохранять их сосредоточенность и обеспечивать их максимальную физическую форму. Вы узнаете проверенные методы обучения боевым приемам, научитесь быстро определять сильные и слабые стороны и разовьете четкие коммуникативные навыки.

Особое внимание уделяется:

  • Подготовка к бою
  • Тренировки и фитнес-тренировки
  • Работа с начинающими бойцами
  • Обучение сильным боксерским стойкам, стилям ударов, комбинациям, атакам и защитным приемам, а также работе ног
  • Планирование эффективных тренировок, которые развиваются логически
  • Специфические медицинские вопросы и вопросы безопасности бокса

Этот видеоклип демонстрирует, как тренер по боксу может научить вас делать удары влево / вправо, а также о важности нанесения ударов вашим подбородком.Бой с тенью — еще один важный навык, который нужно развивать начинающим боксерам. В этом видео показано, как тренер может преподать урок бокса с тенью.

Профессиональные группы для присоединения

Членство в USA Boxing необходимо для работы в качестве зарегистрированного и сертифицированного тренера.

Как участник USA Boxing, вы получаете вторичную страховку от несчастных случаев и травм, покрывающую организованные тренировки или соревнования.

Членство

также дает вам право участвовать в санкционированных в США соревнованиях по боксу, от массового уровня до национальных и международных соревнований.

У вас также будет доступ к текущему обучению, обучающим материалам и возможность общаться с другими тренерами.

Что касается социальных сетей, то в группу ExpertBoxing на Facebook входят тысячи участников, которые ежедневно общаются, чтобы обсудить все, что связано с боксом.

Занятость

Частным спортивным залам и общественным центрам отдыха часто требуются инструкторы по боксу для проведения курсов. Посетите общественные центры отдыха, YMCA, частные объекты, такие как Gold’s Gym, и любой другой фитнес-центр, предлагающий уроки бокса.

Профессиональные залы бокса в крупных городах также должны быть в вашем поле зрения. Везде, где вы можете найти больше боксеров, чем имеющихся тренеров, есть возможность работать частным тренером.

На поисковых сайтах в Интернете, таких как Indeed.com и ZipRecruiter, можно найти вакансии по всей стране.

Ваше членство в боксе в США в сочетании с участием в дискуссионных группах по боксу в социальных сетях поможет расширить вашу сеть. Скоро у вас появятся друзья и коллеги, которые поделятся своими советами о предстоящих вакансиях.

Поиск клиентов

Ваше членство в боксе США дает вам доступ к мероприятиям, проводимым вашим местным боксерским комитетом. События и боксерские матчи — это первое, на что нужно обратить внимание при наборе новых бойцов.

Молодежные центры, особенно в городских районах, часто имеют боксерские клубы, где можно записаться на нескольких человек и предложить групповую скидку.

Поощряйте своих бойцов оставлять отзывы на потребительских сайтах, таких как Yelp, где они могут публиковать информацию о ваших выдающихся услугах коучинга.Ваш частный тренерский бизнес появится в локализованном поиске тренеров по боксу.

Полезно знать:

Тренеры ExpertBoxing предлагают эти советы начинающим тренерам.

Задать ожидания

Ставьте перед бойцом четкие и реалистичные цели. Какая цель? Титул чемпиона мира? Азарт соревнований? Что-то среднее?

Программа разминки

Продолжай двигаться и оставайся горячим.Носите слишком горячую одежду. Сохранение тепла сохраняет мышцы в тепле, расслаблении и готовности к работе.

Обучение

Это должно соответствовать ожиданиям и целям. Чтобы побеждать постоянно, тренировки должны подталкивать ученика к пределу возможностей. Каждое тренировочное занятие должно включать вопросы и ответы для обзора уроков этого дня.

Подготовка к бою

Сосредоточьтесь на сильных сторонах своего бойца. Сейчас не время для дальнейших исправлений и критики. Укрепляйте уверенность.

Поговорите об ожиданиях дня боя, включая нервы, стойкость противника, бессонницу, внезапные мышечные судороги и знание того, что есть много других обстоятельств, которых нельзя предвидеть — и беспокойство не изменит этого.

Тренировка в день боя

Обеспечьте мотивационную обратную связь и продолжайте говорить бойцу, чтобы он не терялся в собственных мыслях. Попросите бойца рассказать план матча, чтобы он оставался сосредоточенным. Сохраняйте спокойствие как тренер.

Всегда праздновать

Когда битва окончена, победа или поражение, самое время отметить упорный труд и отвагу, вложенные в матч. Сохраняйте позитивный настрой как в победах, так и в поражениях. Всегда.

Если вам понравилась эта статья, ознакомьтесь с другими материалами PocketSuite.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *