Видео бодибилдинг фото: видео, фото, новости на Триникси

Содержание

72-летний бодибилдер поразил молодежь стальным прессом и огромными бицепсами

На фото известный испанский бодибилдер Рафаэль Вера Диаз и ему… 72 года! Несмотря на свой почтенный возраст, мужчина активно занимается спортом, участвует в чемпионатах и даже занимает там призовые места. Его силе и выносливости завидуют многие молодые спортсмены. Вы только посмотрите видео, на котором Рафаэль демонстрирует свои умения в тренажёрном зале…

Рафаэль Вера трехкратный чемпион мира по бодибилдингу. Свою спортивную карьеру он начал довольно поздно — в 35 лет. Несмотря на это, он сумел добиться больших успехов на данном поприще и теперь занимается обучением других людей. Более 25 лет он ведёт уроки гимнастики в зале Hal­cón Marbella.

Единственное, что говорит о реальном возрасте Рафаэля Веры, это, пожалуй, седина в волосах. В остальном это — атлетичный, здоровый мужчина, который превосходит по своим возможностям многих молодых спортсменов.

На счету Рафаэля победы в любительских чемпионатах мира 2006 и 2002 года в категории «Мастера 60+».

Также он является обладателем серебряной медали в чемпионате 2007 года.

Недавно Рафаэль решил разыграть молодых людей в спортзале и пришёл туда в образе неуклюжего старика. Для розыгрыша в помещении предварительно установили скрытые камеры, а самого мужчину нарядили в «треники» и спрятали под олимпийкой большой живот из ваты.

В сопровождении своих друзей — двух пожилых мужчин и одной женщины — Рафаэль вошел в тренажёрный зал, где как раз занималась молодёжь. На старика все смотрели с удивлением, некоторые — едва сдерживали свой смех, когда пенсионеры приступили к тестированию тренажеров.

Парни и девушки боялись, как бы старики ничего себе не повредили и, когда Рафаэль начал поднимать штангу, просто затаили дыхание. Настоящий шок на их лицах можно разглядеть на 3 минуте видео. Мужчина снял с себя спортивный костюм и продемонстрировал свою настоящую фигуру.

Рафаэль Вера — яркий пример того, что никогда не поздно начать заниматься спортом и сделать его частью своей жизнь. Мужчина рассказывает, что именно благодаря спорту он чувствует себя, как молодой парень, а возраст — это всего-лишь цифры.

Так Рафаэль Вера выглядел в 65 лет

Рафаэль Вера с сыном

У мужчины три сына. Все они тоже занимаются спортом. Рафаэль рассказывает, что никогда не пил алкоголь и не курил. 

«Мой секрет в том, чтобы вести здоровый образ жизни», — признался культурист.

Смотрите также:
В 70 лет выглядеть на 40: пенсионер-бодибилдер из Беларуси объявил войну старости

Источник: FitnessVolt

А вы знали, что у нас есть Instagram и Telegram?

Подписывайтесь, если вы ценитель красивых фото и интересных историй!

Киров | Кировчане оценили накаченные тела бодибилдеров (ФОТО, ВИДЕО)

Сегодня, 12 апреля состоялся турнир по бодибилдингу: фитнес-бикини и пляжному бодибилдингу. Уже за две недели все билеты на мероприятие были проданы. Желающих посмотреть на накаченные тела бодибилдеров, было настолько много, что некоторым не досталось места, и они сидели в проходах.

Участие в турнире приняли как мужчины, так и девушки из разных регионов страны. Большинство из них не имеют спортивных званий и титулов, но показывали хорошие достижения своего физического труда.

Красота мужского тела оценивалась по широким плечам, узкому тазу и большим мускулистым икрам ног.  

—   Этот спорт не объективный. Как правило, побеждают именитые, титулованные спортсменки! Оценивают внешний вид, умение позировать, и наличие мышц и просушку тела, — рассказывает Марина Самойлова. — Также важна обувь. Платформа на туфлях должна быть не больше сантиметра.

В итоге победу в турнире одержал Сергей Кулаев, серебро — Игорь Выборнов, замкнул призовую тройку Александр Эскин.Среди девушек в номинации фитнес-бикини три призовых места распределились: Оксана Артемова, Виктория Азямова, Наталья Короткова  

На турнире побывал и Деннис Вольф , абсолютный чемпион мира и бронзовый призер мистер Олимпия 2013 года. Уже традиционно для Кирова, американскому гостю подарили дымковскую игрушку и матрешку. 

 

Читать другие   новости Кирова и Кировской области

Фестиваль науки: ВятГУ показал своих спортсменов В кировских фитнес-клубах началась жаркая пора

Обсудить тему можно на  форуме

Данный материал опубликован на сайте BezFormata 11 января 2019 года,
ниже указана дата, когда материал был опубликован на сайте первоисточника!

Ещё новости о событии:

Арнольд Шварценеггер может приехать на кировский турнир по бодибилдингу

Турнир по бодибилдингу и фитнес-бикини на кубок Александра Вишневского в следующем году может посетить один из самых известных и титулованных бодибилдеров в мире — Арнольд Шварценеггер.
11:35 18.04.2014 Кировский городской портал Кировнет.ру — Киров

В Киров приедет Арнольд Шварценеггер

Один из известнейших людей планеты, культовый актер и икона спортсменов-бодибилдеров, возможно, приедет в Киров на турнир имени Александра Вишневского.
21:14 17.04.2014 ProGorod.Ru — Киров

Сергей Доронин замахнулся на Арнольда Шварценеггера

17 апреля 2014. В Киров пригласят Арнольда Шварценеггера. Депутат Государственной Думы от Кировской области Сергей Доронин планирует пригласить в Киров на открытие турнира по бодибилдингу в 2015 году Арнольда Шварценеггера .
18:19 17.04.2014 GorodKirov.Ru — Киров

Сергей Доронин замахнулся на Арнольда Шварценеггера

17 апреля 2014. В Киров пригласят Арнольда Шварценеггера. Депутат Государственной Думы от Кировской области Сергей Доронин планирует пригласить в Киров на открытие турнира по бодибилдингу в 2015 году Арнольда Шварценеггера .

17:31 17.04.2014 GorodKirov.Ru — Киров

Сергей Доронин собирается привезти Шварценеггера в Киров

О возможном участии одного из самых известных людей планеты, актёра и одного из самых титулованных спортсменов в мире бодибилдинга Арнольда Шварценеггера в качестве гостя на турнире имени Александра Вишневского заявил де
16:49 17.04.2014 Kipov.Ru — Киров

Арнольд Шварценеггер может приехать в Киров

О возможном участии одного из самых известных людей планеты, актера и титулованного спортсмена в мире бодибилдинга Арнольда Шварценеггера в качестве гостя заявил депутат Государственной думы Сергей Доронин.


15:23 17.04.2014 Vyatka.Ru — Киров

Арнольда Шварценеггера пригласят в Киров

Арнольд Шварценеггер возможно приедет в Киров. Об этом заявил депутат Государственной Думы Сергей Доронин.
13:39 17.04.2014 Vkirove.Ru — Киров

Тренировка Денниса Вольфа

Тренировка Денниса Вольфа
20:23 16.04.2014 Kipov.Ru — Киров

Турнир по бодибилдингу на Кубок Александра Вишневского


16:51 15.04.2014 ГТРК Вятка — Киров

Кубок Александра Вишневского «прокачал» кировчан (+сюжет)

12 апреля в Кирове состоялось  одно из самых главных спортивных событий этого года — Турнир по бодибилдингу, фитнес-бикини и пляжному бодибилдингу на Кубок А. Вишневского.
16:13 14.04.2014 iKirov.Ru — Киров

Киров «прокачали» бодибилдеры

Скрыть Все фото (+41) 12 апреля при поддержке Фонда Сергея Доронина в Кирове состоялось одно из самых долгожданных событий — VI открытый турнир по бодибилдингу и фитнес-бикини на Кубок Александра Вишневского.
14:37 14.04.2014 Newsler.Ru — Киров

Бронзовый призер Олимпии Деннис Вольф рассказал кировчанам, как стать таким как он

Деннис Вольф рассказал о том, как он стал абсолютным чемпионом мира по бодибилдингу.
12:17 14.04.2014 Newsler.Ru — Киров

В Кирове состоялся турнир по бодибилдингу и фитнес-бикини (+ФОТО)

12 апреля в нашем городе состоялось уникальное спортивное мероприятие — турнир по бодибилдингу, фитнес-бикини и пляжному бодибилдингу на Кубок Александра Вишневского.


11:57 14.04.2014 Vyatka.Ru — Киров

Кировчане оценили накаченные тела бодибилдеров (ФОТО, ВИДЕО)

Сегодня, 12 апреля состоялся турнир по бодибилдингу: фитнес-бикини и пляжному бодибилдингу.
10:10 13.04.2014 ProGorod.Ru — Киров

Впервые в России в Кирове проходит соревнование по пляжному бодибилдингу

Пляжный бодибилдинг — новая дисциплина. Она появилась на турнирах Европы всего год назад.
19:42 12.04.2014 Кировский городской портал Кировнет.ру — Киров

Известный бодибилдер Деннис Вольф рассказал кировчанам про баян и правильное питание (ВИДЕО)

Сегодня, 11 апреля 2014 года, в Киров приехал всемирно известный бодибилдер Деннис Вольф.
20:42 11.04.2014 ProGorod.Ru — Киров

Дэннис Вольф и Игорь Гастюнин провели показательную тренировку

Подготовка к турниру по бодибилдингу и фитнес-бикини в самом разгаре. Именитые российские и зарубежные гости уже приехали в Киров и провели первую показательную тренировку в тренажерном зале «Аэлита».
16:28 11.04.2014 iKirov.Ru — Киров

Дэннис Вольф провёл показательную тренировку в Кирове

Бронзовый призёр чемпионата «Мистер Олимпия» и победитель «Арнольд Классик-2014» наполовину немец, наполовину русский, бодибилдер Дэннис Вольф посетил Киров.
15:57 11.04.2014 Kipov.Ru — Киров

Бронзовый призер Олимпии Деннис Вольф «покачался» в Кирове

Скрыть Все фото (+12) В эти выходные в ДК «Железнодорожников» пройдет Всероссийский турнир по бодибилдингу и фитнес-бикини на Кубок Александра Вишневского.
14:43 11.04.2014 Newsler.Ru — Киров

Севастопольцы выиграли два золота и серебро на ЧР-2019 по бодибилдингу ФОТО ВИДЕО

[vc_row][vc_column][vc_column_text][/vc_column_text][vc_video link=»https://youtu.be/c3m2Ag07ISs»][vc_raw_html]JTNDYSUyMHRhcmdldCUzRCUyMl9ibGFuayUyMiUyMGhyZWYlM0QlMjJodHRwJTNBJTJGJTJGcmFkaWthbC5ydSUyMiUzRSUzQ2ltZyUyMHNyYyUzRCUyMmh0dHAlM0ElMkYlMkZiLnJhZGlrYWwucnUlMkZiMDclMkYxOTEwJTJGYzUlMkY4MGUyZmMxZDI5YWQuanBnJTIyJTIwJTJGJTNFJTNDJTJGYSUzRSUwQSUwQSUzQ2ElMjB0YXJnZXQlM0QlMjJfYmxhbmslMjIlMjBocmVmJTNEJTIyaHR0cCUzQSUyRiUyRnJhZGlrYWwucnUlMjIlM0UlM0NpbWclMjBzcmMlM0QlMjJodHRwJTNBJTJGJTJGZC5yYWRpa2FsLnJ1JTJGZDEwJTJGMTkxMCUyRjAwJTJGZDc4ZTRiYTM3Y2I3LmpwZyUyMiUyMCUyRiUzRSUzQyUyRmElM0U=[/vc_raw_html][vc_column_text]

Два золота и серебро — чемпионат России-2019 по бодибилдингу стал для севастопольских культуристов одним из самых удачных

31 чемпионат России по бодибилдингу завершился для севастопольских атлетов с триумфом.  Культуристы вернулись домой с медалями: двумя золотыми и одной серебряной.

Всероссийские соревнования с 17 по 20 октября 2019 года принимала Пермь. Более 700 участников из 73 регионов страны состязались за награды в дисциплинах «бодибилдинг», «классический бодибилдинг», «пляжный бодибилдинг», «фитнес», «бодифитнес», «фитнес-бикини» и «классик физик».

Севастополь представляли чемпионка мира и чемпионка Европы Ольга Луценко, серебряный призёр мира Асан Ягьяев, чемпион России и абсолютный чемпион турнира «Арнольд Классик Европа — 2019» Усеин Салимов, мастер спорта Вадим Ковальчук, кандидат в мастера спорта Станислав Камышнюк и кандидат в мастера спорта Станислав Кутимский.

«Очень удачно выступили! На данный момент это лучший результат сборной города за последние пять лет!» — прокомментировал итоги чемпионата для своей команды главный тренер по бодибилдингу ЦСП СКС Максим Курсеев.

Ольга Луценко одержала победу в дисциплине «бодифитнес». Усеин Салимов завоевал золото в дисциплине «бодибилдинг», а Станислав Кутимский — серебро.

«Усеина Салимова и Стаса Кутимскому сразу вызвали в первую тройку сравнения», — рассказал Максим Курсеев. Другими словами, они сразу оказались в тройке лидеров.

Кроме того, в десятки лучших по бодибилдингу вошли Асан Ягьяев (6 место в категории), Вадим Ковальчук (6 место в категории) и Станислав Камышнюк (6 место в категории).

«Оценка бодибилдинга, по причине того, что это достаточно обширный вид спорта, идёт по нескольким направлениям. Сейчас в бодибилдинге, прежде всего, оцениваются пропорции человека, «нагруженность» тела мышцами, глубина их проработки, «просушенность» тела, то есть отсутствие подкожного жира. И общий эстетический вид в том числе. И к тому же генетика — человек должен быть генетически одарённым», — объяснил тренер.

Теперь в планах на ближайшее будущее у севастопольских культуристов — соревнования мирового уровня. Мужчины готовятся к 74-му чемпионату мира по бодибилдингу, который состоится через несколько недель в Арабских Эмиратах (Эль-Фуджайра), а девушки — к 24-ому чемпионату мира по фитнесу, который состоится в Словакии (Братислава) через месяц.

[/vc_column_text][vc_raw_html]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[/vc_raw_html][vc_column_text]ФОТО Александр Чепурняк[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]

1 039

%d0%91%d0%be%d0%b4%d0%b8%d0%b1%d0%b8%d0%bb%d0%b4%d0%b8%d0%bd%d0%b3 %d1%84%d0%be%d1%82%d0%be %d0%bf%d0%be%d1%80%d0%bd%d0%be %d0%b6%d0%b5%d0%bd%d1%89%d0%b8%d0%bd%d1%8b — 0 видео.

Смотреть %d0%91%d0%be%d0%b4%d0%b8%d0%b1%d0%b8%d0%bb%d0%b4%d0%b8%d0%bd%d0%b3 %d1%84%d0%be%d1%82%d0%be %d0%bf%d0%be%d1%80%d0%bd%d0%be %d0%b6%d0%b5%d0%bd%d1%89%d0%b8%d0%bd%d1%8b
%d0%91%d0%be%d0%b4%d0%b8%d0%b1%d0%b8%d0%bb%d0%b4%d0%b8%d0%bd%d0%b3 %d1%84%d0%be%d1%82%d0%be %d0%bf%d0%be%d1%80%d0%bd%d0%be %d0%b6%d0%b5%d0%bd%d1%89%d0%b8%d0%bd%d1%8b — 0 видео. Смотреть %d0%91%d0%be%d0%b4%d0%b8%d0%b1%d0%b8%d0%bb%d0%b4%d0%b8%d0%bd%d0%b3 %d1%84%d0%be%d1%82%d0%be %d0%bf%d0%be%d1%80%d0%bd%d0%be %d0%b6%d0%b5%d0%bd%d1%89%d0%b8%d0%bd%d1%8b — порно видео на PornoHype.Cc

Pornogids.net — HD Porn Videos

Порно ролик %d0%91%d0%be%d0%b4%d0%b8%d0%b1%d0%b8%d0%bb%d0%b4%d0%b8%d0%bd%d0%b3 %d1%84%d0%be%d1%82%d0%be %d0%bf%d0%be%d1%80%d0%bd%d0%be %d0%b6%d0%b5%d0%bd%d1%89%d0%b8%d0%bd%d1%8b нелегко найти, но наши работники приложила все усилия и подобрали 0 порно видео. Но, к счастью, вам не требуется искать по всему интернету желаемое видео. Ниже представлены самые вкусные ролики c %d0%91%d0%be%d0%b4%d0%b8%d0%b1%d0%b8%d0%bb%d0%b4%d0%b8%d0%bd%d0%b3 %d1%84%d0%be%d1%82%d0%be %d0%bf%d0%be%d1%80%d0%bd%d0%be %d0%b6%d0%b5%d0%bd%d1%89%d0%b8%d0%bd%d1%8b в высоком качестве. Исключительно на нашем сайте вы сможете увидеть жесткую еблю где в сюжете есть %d0%91%d0%be%d0%b4%d0%b8%d0%b1%d0%b8%d0%bb%d0%b4%d0%b8%d0%bd%d0%b3 %d1%84%d0%be%d1%82%d0%be %d0%bf%d0%be%d1%80%d0%bd%d0%be %d0%b6%d0%b5%d0%bd%d1%89%d0%b8%d0%bd%d1%8b. Более того, вы можете выбрать в каком качестве смотреть ваше любимое порно видео, потому что все видео у нас представлено в разном качестве: 240p, 480p, 720p, 1080p, 4k. И если у вас низка скорость подключения вы свободно можете выбрать в каком качестве смотреть %d0%91%d0%be%d0%b4%d0%b8%d0%b1%d0%b8%d0%bb%d0%b4%d0%b8%d0%bd%d0%b3 %d1%84%d0%be%d1%82%d0%be %d0%bf%d0%be%d1%80%d0%bd%d0%be %d0%b6%d0%b5%d0%bd%d1%89%d0%b8%d0%bd%d1%8b. И мы не советуем пытаться искать порно на других сайтах, потому что лучше чем у нас вы не найдете. Самые возбужденные девушки в порнухе с %d0%91%d0%be%d0%b4%d0%b8%d0%b1%d0%b8%d0%bb%d0%b4%d0%b8%d0%bd%d0%b3 %d1%84%d0%be%d1%82%d0%be %d0%bf%d0%be%d1%80%d0%bd%d0%be %d0%b6%d0%b5%d0%bd%d1%89%d0%b8%d0%bd%d1%8b у нас на сайте. Если вам понравится порно у нас, то просьба занести наш туб себе в избранное или закладки.

Данный список пуст.

Винничанка заняла 5-е место на Чемпионате мира по бодибилдингу (Фото и Видео)

Винничанка заняла 5-е место на Чемпионате мира по бодибилдингу. Иванна Лескова вошла в ТОП-6 лучших женщин-бодибилдеров мира в категории Miss Wellness. Это первые международные соревнования девушки. Иванна поделилась впечатлениями, подготовкой и рассказала с какими проблемами встречается в обычной жизни.

Чемпионат мира по бодибилдингу от федерации WABBA проходил 15-го июня во Львове и собрал около 300 представителей из 60 стран мира. Винничанка Иванна Лескова участвовала в категории Miss Wellness:

– В этой категории, в первую очередь, оценивают пропорции, более развитые мышцы ног и ягодиц, отсутствие «сухости» и сильного рельефа. То есть говорим об отсутствии венозность и максимальную женственность, – рассказывает Иванна. – В этом случае жюри оценивает форму и общий внешний вид, даже без учета параметров. Главное – правильные пропорции тела.

О спортсменке

Иванне 28 лет, она имеет высшее педагогическое образование, так как закончила факультет физического воспитания Винницкого педагогического университета. В течение семи лет работает тренером. К этому двенадцать лет играла в баскетбол, немного плавала и снова занималась баскетболом. В чемпионатах Украины по бодибилдингу участвовала с 2016-го года и, к сожалению, не занимала призовых мест.

– На областных соревнованиях, конечно, получала призовые места, но на Чемпионатах Украины – это слишком сложно сделать без знакомств, – говорит девушка.

Спортсменка участвует в конкурсах вместе со своим мужем и, по ее словам, именно он мотивирует ее к новым свершениям.

О подготовке

Чтобы достичь желаемого результата спортсменка в течение первых трех месяцев ела только правильные продукты:

– Для меня важно, чтобы не было стресса для организма. Потому что после предыдущих соревнований и жестких ограничений, чувствовала себя не очень хорошо, – рассказывает Иванна. – Любая подготовка – это стресс для организма, поэтому в этот раз я решила делать все постепенно и плавно.

Рацион спортсменки в первые три месяца состоял из правильного питания, водного режима и сна. На следующие месяцы подготовки Иванна подключила кетогенных диету. Таким образом спорстменка начала употреблять больше полезного жира и меньше углеводов. Такую диету часто прописывают людям, страдающим сахарным диабетом.

Однако, Иванна говорит, что своим клиентам не советует обращать внимание на такой способ борьбы с лишними килограммами и улучшением общей формы. Для обычного человека кето-диета может быть травматическим, так как «садиться» на нее и возвращаться к обычной жизни нужно постепенно, осторожно и правильно. Минусов у этой диеты много.


Разница между фото – 2 месяца

– Всего кето-диета занимала у меня 6-8 недель с перерывами. Были дни розгрузок, отдыхала от нее даже по неделе. Своим клиентам я вообще не советую кетогенных питания, так как оно может негативно повлиять на здоровье. Но если очень хочется, то стоит проконсультироваться с врачом, – говорит Иванна.

Рацион спорстменкы в эти недели состоял, в основном, с полезных жиров: авокадо, орехи, жирные виды рыбы, оливковое или льняное масло, пармезан и яйца с желтками. Кроме того, особое внимание надо обращать на белковую пищу – мясо, морепродукты и большое количество зеленых некрахмалистых овощей.

Вообще подготовка, по словам Иванны, «бьет по карману». Общие расходы на услуги тренера, купальник, бижутерию, мейк-апы, дорогу и проживание составили более 50-ти тысяч гривен за весь период. Это без учета расходов на продукты питания и витамины, а их приходится принимать много (омега 3, магний, кальций, комплексы для суставов). Кроме того спортсмены нуждаются в качественном протеина и коллагена.

О бодибилдинге

Иванна откровенно призналась, что никогда не планировала достигать чего-то в этом спортивном направлении, даже не думала, что станет хорошим тренером, так как в свое время «и двух слов связать не могла»:

– Когда ты понимаешь, что это твое, ходишь на работу в радость и помогаешь людям, особенно, когда они достигают желаемых результатов – это еще больше мотивирует не сдаваться, идти дальше и работать над собой, – делится девушка. – Кстати, на работе клиенты и коллеги сильно поддерживали, потому что были уверены перепады настроения во время подготовки.

Относительно негатива, который может сопровождать спортсменок из нетипичной женской фигурой, то Иванна говорит, что не встречалась.

– Возможно, кто-то там смотрит на меня и говорит: «Фу, мужик!», Но я себе нравлюсь. Я тренируюсь и выступаю, потому что мне нравится. Я никогда не иду на соревнования «по медальку». Я иду, чтобы продемонстрировать результаты своей работы и доказать себе, что все не зря.

О соревнованиях

В течение последних двух лет Иванна не выступала и откровенно призналась, что и не собиралась, так как подготовка к таким соревнованиям требует ответственного и сложного периода:

– После последних соревнований я себе клялась, что больше соревноваться не буду. Такое бывает у многих спортсменов из-за усталости и бесконечные режимы. Но сцена все равно зовет и рано или поздно ты начинаешь скучать по той же подготовкой и становится уже интересно как ты выглядишь, и как изменилось твое тело за несколько лет.

Подготовка к нынешних соревнований у спортсменки началась из-за желания привести себя в форму:

– Был период, когда я набрала лишних 7-8 килограмм. Я тренер и должен выглядеть нормально, потому что моя внешность – это моя визитная карточка. Когда начала сбрасывать вес, то подумала может это подготовиться к соревнованиям.

Таким образом Иванна нашла тренера в Киеве, которая согласилась подготовить спортсменку. С декабря прошлого года началась интенсивная работа над телом и формами.

О Чемпионате мира

У спортсменов к соревнованиям такой подход: нужно выбирать несколько стартов, чтобы обязательно были промежуточные соревнования.

– Спортсмен, который готовится не может показать хороший результат на всех стартах, поэтому надо выбирать промежуточные соревнования, но готовиться выставить форму на каких-то одних, которые для спортсмена важнее, – объясняет Иванна.

Винничанка 11 мая выступала на Чемпионате Украины от Федерации UBPF, но не в своей категории, поэтому призового места не заняла.

– Я участвовала в категории Sport Models. Там девушки имеют развитую мускулатуру плечевого пояса и всего тела, в принципе. Все слишком «просушенные» и венозные. Эта категория точно не для меня. Я больше женственность, – рассказывает бодибилдерка.

Тренер Иванны после этих соревнования окончательно сказала, что категория спортсменов – это Miss Wellness.

– Я не хотела ехать на Чемпионат мира, но муж меня поддержал и сказал, что я не зря готовилась и имею выступить в своей категории, – говорит Иванна.

Именно так девушка оказалась во Львове и боролась за первенство уже в своей категории. Кстати, в ней было представлено всего 12 женщин и все украинки.

Иванна говорит, что атмосфера конкурса очень приветливая:

– Это очень здорово, когда впервые на международных соревнованиях. Все конкурсантки настроены позитивно. Все подходят фотографируются друг с другом. Это немного странно. Но важно, что всех спортсменов объединяет одно.

Правда, на всех женских конкурсах чувствуется соответствующая конкуренция, но Иванна говорит об особенности восприятия:

– Многое изменилось за время подготовки. Кроме снисходительного состояния к своему организму и тела, я поняла, что не стоит сомневаться в себе, – говорит Иванна. – Я всегда смотрела на тех, кто должен выступать вместе со мной в категории. За кулисами то и делала, что рассматривала у кого ноги лучше, ягодицы и руки. На этот раз посмотрела на конкуренток уже когда стояла на сцене. И даже не сравнивала себя с другими.

Иванна ехала во Львов и даже не рассчитывала на призовое место. Говорит, что это потому, что ни разу не выступала в этой федерации и категории:

– Мне очень понравилось, что никто не смотрел в каких соревнованиях я участвовала ранее, какие места занимала и кто мой тренер. Жюри оценивали объективно, чего нельзя сказать об украинских соревнования.

Что касается эмоционального состояния, то спортсменка говорит, что последние дни перед соревнованиями становится трудно. Чем меньше остается дней до выступления, тем меньше воды должен пить бодибилдер. В день соревнований употреблять жидкость вообще запрещено, а в такую ​​жару – это достаточно тяжелое испытание.

Иванна говорит, что сегодня есть возможность участвовать в различных соревнованиях. И не только в Украине.

– Сейчас все очень упрощенно: заплатил членский взнос и можешь выступать на любых сценах мира. Я пока планирую оставаться в пределах Украины, – говорит Иванна.

Собственно, спортсменка доказывает, что все возможно, если заниматься любимым делом:

– Я подчеркиваю, что все делаю для себя, потому что я этого хочу и меня никто не заставляет. Такой образ жизни для меня – кайф.

Источник: 20 минут

Эта девушка увлеклась спортом и стала самой сильной в стране. Видео

В мире

Получить короткую ссылку

1470794

В 14 лет Ширин начала заниматься спортом и настолько увлеклась этим, что стала сильнее многих мужчин

Ширин Нобахари — первая женщина-бодибилдер в Иране, а также самая сильная девушка в стране. Она открыто демонстрирует в соцсетях свои спортивные достижения, делится впечатляющими фото с подписчиками в Instagram.

Женский культуризм не признан Министерством спорта Ирана на официальном уровне. Ширин окончила архитектурный институт, однако делом ее жизни стало «создание» красивого спортивного тела. Как рассказала девушка в интервью Sputnik, она стала заниматься бодибилдингом в подростковом возрасте. Ширин отмечает, что спорт и тренировки помогали ей в тяжелые периоды жизни.

«Я с детства любила спорт, особенно все, что связано с красивым спортивным телом. Поэтому сделала первый шаг на пути к своей мечте: в 14 лет впервые пришла в спортзал. Я никогда не задумывалась о том, какое будущее меня ждет. Просто наслаждалась каждым днем и каждым часом, которые проводила на тренировках. Даже в трудные моменты заставляла себя идти в спортзал. Спорт помогал мне преодолевать трудности», — сказала Нобахари.

Девушка отметила, что ее всегда поддерживали родители. Отец Ширин был спортсменом-борцом. Девушка изучала упражнения и технику их выполнения самостоятельно, не прибегая к помощи тренеров и инструкторов.

«Я никогда не занималась с тренером. Сама изучала видеозаписи и журналы по бодибилдингу, что помогло мне за несколько лет получить достаточный опыт в этой области. Не буду отрицать, что я смогла бы добиться больших результатов, если бы у меня были немного другие условия для тренировок — наличие тренера и спортивное образование», — отметила девушка.

Сейчас Ширин работает тренером по женскому бодибилдингу и передает свои знания и навыки другим. По словам спортсменки, женский бодибилдинг сложнее мужского, это обусловлено физиологическими различиями мужчин и женщин.

Из-за того что женский бодибилдинг официально не признан в Иране, Ширин часто сталкивается с непониманием и даже с угрозами. На ее пути было много преград и сложностей, с которыми ей приходилось справляться самостоятельно.

«Я была признана единственной женщиной-бодибилдером в Иране. Это был мой самый смелый и дерзкий шаг в жизни, а также самое сложное и опасное приключение. За эти годы я столкнулась с множеством проблем и боролась с ними в одиночку. Должна признаться, мне приходилось дорого платить за это», — говорит спортсменка.

Ширин считает, что только любовь к своему делу, полная отдача помогают ей не только воспитывать успешных спортсменов, но и совершенствоваться самой и достигать поставленных целей.

По словам спортсменки, в Иране в женском бодибилдинге есть проблемы, начиная с нехватки компетентных спортивных менеджеров и заканчивая неприятием женщин в этом виде спорта и их высмеиванием. Спортсменка надеется, что однажды ей удастся произвести перемены в женском культуризме в Иране.

«Если бы я могла что-то изменить, начала бы с эффективного менеджмента в этой области. Я бы создала условия для мотивированной молодежи, нашла способных и заинтересованных в развитии этого вида спорта людей, подготовила инструменты и возможности для его популяризации. Также я взяла бы на работу тех, кто знает свое дело. Кроме того, я хотела бы создать условия для здоровой конкуренции и честной борьбы», — поделилась планами Ширин.

Несмотря на препоны, она не собирается останавливаться на достигнутом и планирует продолжать свою деятельность в области женского бодибилдинга.

Мускульная дисморфия: «качки», которые не могут перестать качаться

  • Валерия Перассо
  • Корреспондент Би-би-си по социальным проблемам

Автор фото, MARK RALSTON

Когда Николас Депортер смотрит на себя в зеркало, он по-прежнему видит худощавого подростка, каким он когда-то был, несмотря на то что к своим 24 годам он накачал бицепсы объемом в полметра.

«Каждая моя свободная минута посвящена тренировкам. Я также освобождаю время, чтобы тренироваться в выходные, потому что начинаю переживать, если пропускаю поход в фитнес-зал. Это превратилось в настоящую одержимость», — говорит Депортер.

Он тренируется ежедневно по три часа — не просто потому, что он на этом зациклен, а потому, что страдает от мускульной дисморфии или дисморфофобии — малоизвестного психического расстройства, связанного с восприятием собственной внешности, которое теперь встречается все чаще, особенно среди мужчин.

Даже если у них живот «кубиками» и накачанные грудные мышцы, все равно — тем, кто страдает от этого расстройства, кажется, что они недостаточно физически развиты.

«Для меня это полезная одержимость. К тому же, если хочешь быть лучше других, то надо же, чтобы это превратилось в насущную необходимость. Это стиль жизни, то есть то, чем ты занимаешься 24 часа в сутки, семь дней в неделю», — рассказывает Николас.

Автор фото, Nicolas depoorter

Подпись к фото,

Николас Депортер не уверен, что ему когда-нибудь удастся достаточно накачаться

Согласно новому исследованию Сиднейского университета, мужчины в четыре раза чаще женщин страдают от недиагностированной дисморфофобии или «бигорексии» [от английского bigorexia].

Проведя широкомасштабное исследование по вопросу восприятия своего тела в развитых странах, ученые выяснили, что пропорционально женщины чаще недовольны тем, как они выглядят, однако мужчины больше страдают от этого психологически.

«Мужчины, недовольные своим телом, могут быть особенно уязвимы и принадлежать к группе повышенного риска, — говорит руководитель исследования доктор наук Скотт Гриффитс. — Мужчинам сложнее еще в том плане, что они якобы становятся менее «мужественными», переживая из-за проблемы, которую стереотипы причисляют к чисто женским заботам.

Ученые в своем отчете предупреждают: это состояние, ранее встречавшееся в основном среди бодибилдеров и суперкачков, теперь становится все более распространенной проблемой в широких слоях населения.

  • 2.4% мужчин попадают в категорию страдающих от дисморфофобии

  • 22% из них страдают именно от мускульной дисморфии

  • Эксперты говорят, что эти цифры могут быть занижены

THINKSTOCK

Внешнее давление

Уроженец Бельгии Депортер не всегда был столь физически развит. В детстве он был толстым и похудел уже в подростковом возрасте с помощью диетолога. Однако затем он начал все время сидеть на диете, и у него развилась нервно-психическая анорексия.

Потом начался постоянный подсчет калорий и интенсивные тренировки, чтобы не быть «таким тщедушным».

«Самым сложным было побороть анорексию, — вспоминает он. — Когда я начал заниматься (на тренажерах), то у меня все тело болело, но я увидел такую разницу, что стал переживать, если пропускал тренировку. И все это — сидение на диете, тренировки, общение с людьми в моем фитнес-клубе — стало частью моей жизни».

Для 26-летнего Прадипа Балы желание подкачаться пришло после того, как он стал сравнивать себя с мужчинами в глянцевых журналах, а этот тренд, как предупреждают медики, в итоге нередко приводит к дисморфофобии.

«Я вдохновился картинками мускулистых тел и подумал, что ведь и я могу так выглядеть», — говорит амбициозный Бала, начавший качаться в 16 лет.

Подпись к фото,

Прадип Бала говорит, что его увлечение спортом полезно для здоровья, а журналисты просто выставляют его в невыгодном свете

К 19 годам он понял, что заполучил не только тело, которое можно поместить на обложку журнала о фитнесе, но и кое-что еще.

«Я понял, что зациклился на этом. Я не мог сосредоточить внимание на учебе, я не общался ни с друзьями, ни с родственниками. Но при этом я не мог поверить в то, что мускульный дисморфизм вообще существует», — признается Бала.

Мускульный дисморфизм зачастую называют анорексией наоборот: если анорексики воспринимают себя как чересчур толстых, «дисморфики» видят себя тщедушными и слабыми и стремятся накачаться еще больше.

Доктор Гриффитс подчеркивает, что формы неудовлетворенности своим внешним видом у мужчин и у женщин отличаются: женщины, как правило, пытаются сбросить вес, а мужчины чаще всего заняты накачиванием мускул.

Автор фото, MOHAMMED HUWAIS

Подпись к фото,

Тренажерный зал в Йемене: любительский бодибилдинг набирает популярность по всему миру

Число тех, кто напрямую затронут этой проблемой, неизвестно. Проведенное программой Би-би-си Newsbeat расследование выявило, что в 2015 году каждый 10-й мужчина в Соединенном Королевстве, посещавший фитнес-клуб, страдал от мускульной дисморфии. И хотя подобную статистику трудно раздобыть, медики полагают, что в целом эта картина характерна для всех западных стран.

Исследование, проведенное психиатром Роберто Оливардией из Гарвардской медицинской школы, показывает, что 2,4% мужчин попадают в категорию страдающих от дисморфофобии, а 22% из них как раз страдают от мускульной дисморфии. Однако, как предупреждает психиатр, эти цифры могут быть занижены.

  • 68% сказали, что больше всего на их внешний вид влияет мнение друзей

  • 57% соцсети

  • 53% реклама

  • 49% знаменитости

AFP

Депрессия и анаболики

Другое исследование, опубликованное в Соединенном Королевстве на прошлой неделе ассоциацией рекламных компаний Credos, показывает, что молодые мальчики все более озабочены своей внешностью, а более половины всех опрошенных старшеклассников считают, что тренировки — это путь к идеальному телу.

Эксперты обеспокоены ростом популярности любительского бодибилдинга, а также тем фактом, что СМИ публикуют в качестве образцов для подражания фотографии все более мускулистых мужчин.

За редкими исключениями, такими как Сильвестр Сталлоне и Арнольд Шварценеггер, «супермускулистые бойцы были нехарактерны для 80-х. Кристофер Рив, возможно, и выглядел как Супермен, но он совершенно очевидно был дохляком по сравнению с «Человеком из стали» 2013-го года Генри Кавилла», — писал в 2014 году журнал Time.

Так что мускульная дисморфия стала своего рода побочным эффектом со своими собственными проблемами для здоровья.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Мужчины более подвержены бигорексии и чаще остаются недиагностированными

«Новое исследование показывает, что мужчины могут не только бесконечно сидеть на диетах с угрозой для здоровья и использовать [в этих целях] слабительные, но также страдать от депрессии», — говорится в отчете Сиднейского университета.

Депрессии на почве мускульной дисморфии могут принимать разные формы: от вспышек гнева из-за «отсутствия прогресса» — до продолжения тренировок невзирая на травму или же припадков паники из-за невозможности по какой-то причине пойти в тренажерный зал.

Опасения вызывает и все более широко распространяющееся использование анаболических стероидов и гормонов роста с целью нарастить мышцы.

«В тренажерном зале это нормальный ход: все недовольны своими мышцами и хотят качаться дальше», — говорит Депортер.

«Я решил ничего не принимать и вести здоровый образ жизни. Мои родители меня приучили к тому, что в жизни нет легких путей и надо работать, чтобы добиться того, чего хочешь, и я этим и занимаюсь. Я только использую витаминные добавки, не анаболики», — уточняет он.

Автор фото, Thinkstock

Подпись к фото,

В какой момент полезное для здоровья хобби перерастает в нездоровую одержимость?

Бала также поддерживает естественный подход к бодибилдингу и говорит, что мускульная дисморфия для него осталась в прошлом: он преодолел ее без всякой терапии, простым усилием воли.

«У меня теперь появились очень хорошие друзья, которые меня принимают таким, какой я есть, так что я даю себе послабление. Мышцы мои, конечно, по-прежнему растут, но это за счет фитнес-режима, правильного питания и хорошего сна. Это здоровое хобби, и оно не всегда должно выставляться в негативном свете», — говорит он.

хэштегов для # бодибилдинга в Instagram, Twitter, Facebook, Tumblr

Лучшие хэштеги # бодибилдинг

Самый популярный инстаграм бодибилдинг хэштеги

Копировать # бодибилдинг # фитнес # спортзал # тренировки # фитнес-мотивация # мотивация # фитнес # тренировка # спортзал # фитнес # фитнес # мышцы # стиль жизни # спортзал # мотивация # здоровье # фитнес-модель # бодибилдер # персональный тренер # кроссфит # инстагуд # здоровый # пауэрлифтинг # сильная спортивная форма # любовь # здоровый образ жизни # упражнения # спорт # прирост #bhfyp

Вторые по популярности хэштеги в Instagram, используемые с бодибилдингом

Копировать #body #follow #abs #diet #weightloss #instagram #physique #like #bhfyp #cardio #ifbb #nutrition #shredded #strength #nopainnogain #goals # Bodybuildingmotivation # Weightlifting #fitnessgirl #life #muscles #npc #fitnessjourney #o #model # вдохновение # фитнес # чудовищный режим # тренировка # мотивация #legday Используйте один из этих наборов хэштегов в своем следующем посте в Instagram, и вы увидите большой рост.

Отчет по хештегам

Опубликовать с этим хэштегом 109 075 429

Топ-10 хэштегов по бодибилдингу

Лучшие хэштеги по бодибилдингу, популярные в Instagram, Twitter, Facebook, Tumblr:

СВЯЗАННЫЕ хэштеги для # бодибилдинг

Используйте этот список, чтобы найти новые похожие хэштеги для ваших сообщений

# Хэштег Посты
1 # бодибилдингмотивация 6 999 563
2 # бодибилдинг стиль жизни 2 940 164
3 #bodybuildingcom 1 503 703
4 #bodybuildingnation 655 250
5 #bodybuildinglife 529 525
6 # женщины-бодибилдеры 337 592
7 # Bodybuildingfood 226 282
8 #bodybuildingaddict 190 646
9 #bodybuildinglifesyle 128,451
10 # проблемы бодибилдинга 121,255
11 # Bodybuildinginspiration 118,428
12 # бодибилдингmotivations 112 247
13 # бодибилдинг 100 251
14 # тренер по бодибилдингу 99,427
15 #bodybuildingdotcom 89,785
16 # девушка бодибилдинг 86 204
17 #bodybuildingnatural 77,175
18 # бодибилдинг диета 76,585
19 # соревнования по бодибилдингу 67 713
20 # бодибилдинг мемы 60 508
Число после хэштега представляет количество постов Instagram для этого хэштега.

Всегда в актуальном состоянии — наш алгоритм постоянно обновляет список отображаемых хэштегов, включая новые или популярные хэштеги.

Последнее обновление было 2021-02-14 18:07:33

Посмотреть фото и видео в instagram #bodybuilding

Bodybuilder показала, как фотографии с фитнеса могут вводить в заблуждение

Коннор Мерфи — культурист и влиятельный человек в фитнесе, у которого более двух миллионов подписчиков на YouTube.Почти все его посты в Instagram подчеркивают его мускулы.

Коннор Мерфи — влиятельный человек в фитнесе. Коннор Мерфи

Беглый взгляд на страницу Мерфи в Instagram заставит вас подумать, что он не может сделать плохой снимок благодаря своему подтянутому телосложению. Но Мерфи сказал Insider, что на его фотографиях нужно многое сделать, чтобы он выглядел мускулистым.

Когда он начал развивать свое присутствие в социальных сетях в конце 2015 года, он научился множеству уловок, которые могли бы сделать его намного более мускулистым.

«Я понял, что есть много вещей, которые заставляют мое тело выглядеть совершенно по-другому» на фотографиях в Instagram, — сказал он.

В 2016 году Мерфи разместил в своем аккаунте на YouTube видео «10 Minute Transformation Challenge», чтобы поделиться со своими подписчиками тем, что он узнал о позировании для фотографий.

Мерфи хотел быть более прозрачным в том, как он заставляет свои мускулы выглядеть лучше всего.Коннор Мерфи / YouTube

Он разместил видео отчасти потому, что подумал, что это забавная идея, которую люди будут смотреть с удовольствием, но также потому, что он хотел быть более прозрачным со своими подписчиками.

«Индустрия фитнеса известна своей супер-супер-фальшивкой», — сказал он Insider. «Все как бы фотошопируют свои фотографии, все лгут о том, что они принимают препараты, улучшающие работоспособность, и тому подобное».

«Большинство влиятельных лиц не захотят показывать вам предыдущие фотографии, потому что они не выглядят хорошо», — добавил он.

В видео он продемонстрировал, как такие вещи, как освещение и ракурсы камеры, могут повлиять на внешний вид ваших фотографий.«Освещение является наиболее важным с точки зрения бодибилдинга», — сказал Мерфи.

Хорошее освещение делает четкость мышц более заметной на фотографиях. Коннор Мерфи / YouTube

«Освещение — это все, — сказал он. «Это может быть разница между тем, чтобы вы выглядели так, как будто вы с трудом поднимаете вес, и как будто вы профессиональный спортсмен», поскольку более темная настройка может затруднить просмотр линий мышц.

Самый большой совет Мерфи людям, пытающимся улучшить свои мышцы на фотографиях, — всегда смотреть на солнце лицом к лицу на фотографиях.

«Никогда, никогда на фото не отворачивайтесь от солнца», — сказал он. «Вы не увидите порезов на своем теле», если солнце позади вас.

По словам Мерфи, направление вашего тела в камеру также может повлиять на вашу внешность.

«Какое бы тело вы ни пытались сделать больше, наклоните его ближе к камере», — сказал он.

Если вы наклонитесь к камере, части вашего тела могут стать меньше.Коннор Мерфи / YouTube

«Вы делаете верхнюю половину своего тела ближе к камере, чем нижнюю», — сказал Мерфи, объясняя, почему наклон вперед — эффективная поза.

«Итак, ваши плечи ближе к камере, чем ваша талия, что создает иллюзию, что ваши плечи больше, а талия меньше, чем есть на самом деле».

Мерфи также обнаружил, что установка камеры под большим углом может увеличить его мышцы, особенно если он пытается подчеркнуть свою верхнюю часть тела.

Угол наклона самой камеры также может повлиять на то, как вы будете выглядеть на фотографиях. Коннор Мерфи / YouTube

Но Мерфи также отметил, что если вы пытаетесь усилить свои ягодичные мышцы, вы можете фактически наклонить нижнюю половину тела вперед и слегка повернуться в сторону.

Это зависит от той части тела, которую вы хотите выделить.

Мерфи сказал, что большинство бодибилдеров загорают, чтобы их мышцы выглядели более рельефными.

Загар может сделать ваши мышцы более рельефными. Коннор Мерфи / YouTube

«Когда дело доходит до бодибилдинга, он действительно делает тени немного темнее», — сказал Мерфи о загаре.

«Особенно, если вы находитесь под резким освещением», — добавил он.«Вот почему на сцене бодибилдерам действительно нужно загорать, потому что, когда эти огни светят на вас, если вы не темнее, вы будете выглядеть очень размытым».

«Чем жестче освещение, тем лучше дубильщик, чтобы иметь хоть какое-то определение».

Мерфи говорит, что наносит масло на свое тело, так как создаваемый им блеск заставляет его мышцы казаться больше.

Мерфи использует спрей на кулинарном масле, чтобы его кожа сияла.Коннор Мерфи / YouTube

В видео он рекомендует наносить кулинарное масло в виде спрея, так как это позволяет равномерно распределить масло.

Мерфи считает, что влиятельные лица в фитнесе могут внушать людям нереалистичные ожидания относительно того, как они должны выглядеть.

Мерфи считает, что фотографии в социальных сетях могут дать людям нереалистичные ожидания. Коннор Мерфи / YouTube

«Когда люди действительно фальсифицируют в Интернете, будь то пластическая операция и они говорят, что не делали этого, или они принимают препараты, улучшающие работоспособность, и они говорят, что нет, или они делают фотошопы. их фотографии и заявление, что они этого не сделали, это вселяет в их последователей нереалистичные ожидания », — сказал он Insider.

Мерфи — не единственный влиятельный человек, который призывает отрасль устанавливать недостижимые стандарты для последователей. Звезда фитнеса Сиа Купер раскритиковала сильно отредактированные фотографии в 2018 году.

Instagram также запретил фильтры, рекламирующие пластические операции в начале этого года.

Идеальное планирование изображения: получение идеального снимка!

Как бодибилдеры, мы ежедневно стремимся к превосходному физическому развитию, поэтому в конечном итоге — будь то на сцене или на пляже — наши мышцы могут быть показаны в лучшем свете. Ощущение достижения, которое идет рука об руку с достижением хорошего развития мышц, а также высшая награда, превосходное здоровье, являются отличными причинами для начала и продолжения программы бодибилдинга.

Однако бывают моменты, когда мы выглядим лучше всего (например, за несколько недель до соревнований). Кроме того, с возрастом мы, как правило, теряем мышцы и физическую форму, наши лучшие годы становятся приятным воспоминанием, о котором стоит задуматься, поскольку время разрушает геркулесовское телосложение, которым мы когда-то обладали.

Один из лучших способов сохранить результаты наших усилий по бодибилдингу — увековечить наше телосложение в виде неподвижного изображения. Сделать качественные фотографии — отличный способ запечатлеть тяжелую работу и пожертвовать собой, которых требует бодибилдинг, либо как способ наметить прогресс, начать карьеру модели или просто поразмышлять о ключевом моменте своей жизни.

Хорошие фотографии позволяют периодически оценивать свой прогресс и вносить изменения, где это возможно, — они служат индикаторами прогресса и источниками мотивации, которые могут вдохновить человека продолжать стремиться к достижению своих целей. Если человек достигнет достаточно высокого уровня развития и / или приобретет определенный желаемый вид, качественные фотографии станут важным маркетинговым инструментом для дальнейшего карьерного роста в растущей индустрии моделирования и фитнеса.

В конечном итоге хорошие фотографии служат напоминанием о достигнутых успехах. Ваши фотографии могут стать источником вдохновения для других, стремящихся к физическому величию. Сказав все это, нет ничего хуже, чем средняя фотография, которая не отображает тело в лучшем виде.

Плохие фотографии могут фактически исказить телосложение, из-за чего оно будет выглядеть значительно хуже. Если нужно делать фотографии, лучше всего сделать это правильно с первого раза.

К качественным фотографиям можно подойти по-разному: лучший метод — это обратиться к профессионалу, который точно знает, что делает, поскольку это исключает возможность догадок. Тем не менее, фотограф-любитель может делать хорошие снимки, следуя некоторым разумным рекомендациям.

Следующее интервью с постоянным экспертом по моделированию, Энтони Катандзаро, дает всесторонний обзор того, что именно необходимо для достижения идеального изображения своего телосложения в лучшем виде.Сам Энтони был моделью для многих профессиональных фотосессий и работает по имени с одними из лучших фотографов США.

Как бодибилдер, он регулярно фотографирует свои успехи и точно знает, на что обращать внимание. Эта статья также предоставит подробный список указателей, которые помогут вам сделать идеальный снимок. Чтобы сохранить свое телосложение в лучшем свете, читайте дальше.


[Q] Каковы некоторые из ключевых требований, на которых должен сосредоточиться бодибилдер при подготовке к фотосессии?

Главное, на чем должен сосредоточиться бодибилдер, — это стать как можно более стройным перед тренировкой.Камера добавит как минимум 15 фунтов, поэтому не сосредотачивайтесь на том, чтобы быть большим и громоздким, потому что парень весом 150 фунтов с 3% жира будет выглядеть лучше, чем парень весом 225 фунтов с 10% жира. Камера создает иллюзию.


Щелкните изображение, чтобы увеличить.
Энтони Катандзаро.


[Q] Насколько стройным должен быть бодибилдер, прежде чем рассматривать фотосессию? Есть ли какие-нибудь уловки, чтобы улучшить внешний вид камеры?

Здесь нет никаких уловок, но культурист должен всегда помнить о том, что у каждого есть определенные позы, в которых он выглядит лучше.Для меня это позирование немного сбоку в позиции, большей 3/4 по отношению к камере. Это мой лучший ракурс. Я чувствую, что прямо сейчас выгляжу не так хорошо.

Моя талия сбоку кажется уже, чем голова. Лучше всего попрактиковаться в некоторых позах перед зеркалом, чтобы увидеть свои лучшие ракурсы. Помните, все дело в презентации. Изображение — это все.


[Q] Какое время было бы идеальным для съемки, чтобы запечатлеть наилучшее телосложение? Следует ли спортсмену фотографировать до соревнований или после соревнований? Какое время суток было бы лучше всего?

Хороший вопрос. Я снимал прямо перед шоу, в день шоу и за месяц до шоу. Но лучше всего снимать после шоу, например, через неделю или две. Вот почему, если вы стреляете перед соревнованием, ваше лицо немного истощено, а кровоснабжение не на пике.

Вы можете съесть немного углеводов перед стрельбой или простых сахаров, чтобы избавиться от вен, но суть в том, что это не принесет много пользы. Если вы снимаете через неделю или две после шоу, ваше лицо намного полнее от воды, которую вы сейчас держите, и ваши вены сходят с ума от всех углеводов, которые вы съели.К тому же вы почувствуете себя на 100% лучше. Я всегда говорю, что съемка перед выступлением — это как сфотографировать спущенное колесо. Стреляйте потом, и вы будете накачаны морально и физически.


[Q] Можно ли использовать регулярные фотосессии в качестве инструмента оценки для бодибилдеров? Как часто и как будут проводиться эти занятия?

Мне всегда нравится использовать фотографии в качестве ориентира, чтобы увидеть, где я нахожусь в рамках моей предсоревновательной диеты. Иногда вы смотрите в зеркало и думаете, что вы достаточно худощавы, но фотография рассказывает историю намного лучше.


[Q] Насколько важно освещение, если вы хотите запечатлеть фигуру в лучшем виде?

Освещение — это все. Я люблю снимать на пляже или на улице, потому что естественное солнце — лучший свет. Единственная проблема в том, что свет не останавливается. Поэтому планирование съемки на открытом воздухе требует большого внимания к погоде, солнечному свету и местоположению. Съемка в помещении может быть отличной, если фотограф понимает важность света.


[Q] Насколько важно выражение лица? Какие выражения необходимы и при каких обстоятельствах их можно использовать?

Ну вот в чем дело: выражение вашего лица должно быть естественным.Я смеюсь, когда парни пытаются скопировать позу или взгляд другого бодибилдера. Это просто так не работает. То, что работает для него или нее, может не сработать для вас. Я добился успеха в этом деле, потому что у меня есть свой внешний вид.

Я никогда не хотел идти по чьим-либо стопам. Я хотел идти по своим стопам, чтобы люди пошли по ним. У меня хорошая улыбка, потому что, когда я улыбаюсь, это исходит из моего сердца, поэтому используйте все, что у вас есть, и используйте это естественно. Если у вас жесткий вид, сделайте это.


[Q] Как бы вы ухаживали за лицом, телом и волосами перед фотосессией?

Это все будет зависеть от внешнего вида, которого я пытаюсь добиться.Я стараюсь, чтобы волосы были средней длины, чтобы придать им другой вид. Хотя я совсем недавно коротко остригся на лето, это было хорошо при такой 100-градусной жаре. Вам нужно поэкспериментировать с тем, что вам больше всего подходит и что подходит вашей личности. Оставайся верным себе, и ты будешь верен другим.

Прочтите мою статью о уходе, чтобы получить лучшую презентацию, которую вы можете дать.


[Q] Какой из лучших поводов для профессиональной фотосъемки? Как бы вы спланировали такие мероприятия?

Любой случай — хороший повод для фотосессии. Помните, фотография — это внушенный временем образ, который сохраняется навсегда. Разве не было бы неплохо показать внукам все свои мускулы? Представьте, что вам 80 лет, и есть огромная фотография вас, когда вам было 25, и вы были взволнованы на вечеринке. Разве не было бы неплохо оглянуться назад, когда ты станешь старым и седым?


[Q] Какая замечательная память, чтобы оглянуться назад. Что бы вы предприняли, чтобы подготовиться к фотосессии, чтобы добиться такого изображения?

Помимо диеты, чтобы получить как можно меньше жира, я работал над своим загаром.Это можно сделать на открытом воздухе или в солярии. Воздержитесь от использования протанов и спреев для загара, поскольку они придают коже неестественный цвет.

Вот забавная история: однажды я пошла на фотосессию и перед тем, как поехать туда, использовала немного про-загара. Что ж, про-загар выглядел так фальшиво, что они даже не хотели использовать фотографии! Это преподало мне огромный урок в тот день: с этого момента лучше всего загорать за несколько дней до съемки и перестать загорать за два дня до съемки, чтобы получить более ровный загар, а не красный.


[Q] Каковы основные различия между съемкой в ​​помещении и на улице? Что спортсмен должен делать по-разному в каждом стеттинге?

Это зависит от фотографа. Вот почему так важно снимать с кем-то, кто имеет опыт как в помещении, так и на улице. Фотограф снимет вас в том, что я называю «лучшим светом».


Щелкните изображение, чтобы увеличить.
Самый лучший свет.

Это просто означает, что он будет использовать освещение и углы, чтобы выделить лучшее из того, что вы можете предложить.


[Q] Что следует учитывать спортсмену при стрельбе в помещении и на улице?

Если вы снимаете на открытом воздухе, ориентируйтесь по солнцу. Всегда смотрите на солнце, когда снимаете, потому что, если вы этого не сделаете, вы будете в тени, как говорится. Спина оператора всегда должна быть направлена ​​к солнцу, и если вы снимаете в помещении, убедитесь, что ваше тело и лицо обращены к лампочкам, так как это позволит получить все ваше определение.


[Q] Как культурист может обеспечить высокое качество своих фотографий на сцене? Нужно ли им оценивать освещение и / или убедиться, что все проецируется идеально все время?

У меня есть Sony Cyber-shot 7.2-мегапиксельная цифровая камера. Когда я нахожусь на сцене, Тина подходила к краю сцены и просто отрывалась. Вам не нужно дополнительное освещение, потому что сценическое освещение идеально подходит.

Всегда полезно сделать несколько фотографий за кулисами, когда вы закончите соревнования или сразу после предварительного судейства. Найдите красивый фон, сделайте несколько хороших снимков и убедитесь, что у вас установлены самые высокие настройки, чтобы при большом увеличении вы не потеряли качество.


Щелкните изображение, чтобы увеличить.
Энтони и Тина после шоу.


[Q] Как лучше всего найти хорошего фотографа? Какими качествами должен обладать хороший фотограф?

Ему или ей необходимо иметь опыт работы с фотографиями любого типа, которые вы собираетесь делать. Например, если вам нужны качественные фотографии бодибилдинга, вам не нужно, чтобы парень, снимающий свадебные фотографии, сделал ваш снимок. Вникнуть в суть? Он, вероятно, сосредоточился бы на всем остальном, кроме вас.

У всех фотографов есть книги, которые можно пролистать. В этих книгах будут их прошлые работы. Просмотрите их и посетите других фотографов, чтобы найти наиболее подходящего для вас.


[Q] Какими навыками должен обладать хороший фотограф?

Большинство людей думают, что модели дают отличные снимки, но это как раз наоборот. Хороший фотограф за считанные секунды научится вас снимать и проявить все самое лучшее. Подумайте об этом так: насколько хорошо бы выглядели накладки для мышц и фитнеса, если бы они были сняты с 5-летнего ребенка? Так что да, опыт необходим.


Щелкните изображение, чтобы увеличить.
Опыт необходим.


[Q] Опишите свою лучшую фотосессию бодибилдинга / фитнеса. Почему он был таким успешным?

Должен сказать, это была моя первая обложка журнала Fitness Plus. Единственная причина заключалась в том, что я знал, что это будет моя первая обложка. Именно тогда я встретил Шона Калила, моего фотографа и друга. Он много лет снимал для MET-RX и для меня здесь, в Нью-Йорке, отличный фотограф.Вот его веб-сайт: seankahlilphotography.com.

Ирвин Гелб также великолепен на западном побережье.


[Q] Какая самая лучшая фотография, которую вы сделали. Что в этой фотографии делает ее такой хорошей?

Я должен сказать, что этот снимок «смотрящего вниз тела» всеми любим. Освещение отличное, и ощущение от фотографии отличное. Другими словами, фото очень правдоподобное.


Щелкните изображение, чтобы увеличить.
Это фото очень правдоподобно.

Фотограф, работавший в журнале по фитнесу, сделал это фото. Он был очень грубым парнем, поэтому я никогда с ним не общался. Сама съемка получилась плохой, но вот этот снимок просто потрясающий. Я надела эти черные хлопковые сплошные шорты, которые он мне подарил, я чувствовала себя дурой, поэтому надела только их часть, и это сработало! Это оказался один из лучших снимков, которые я когда-либо делал.


[Q] Какие уловки вы используете для повышения качества сеанса?

Никаких уловок, малышка, только естественная красота (смеется).Вещь номер один — установить связь со своим фотографом. Вы должны чувствовать себя комфортно с ним или с ней; иначе пострадают ваши фотографии. Вот почему: если вы чувствуете себя некомфортно во время съемки, это будет видно на фотографиях, и это нехорошо.


Щелкните изображение, чтобы увеличить.
С фотографом должно быть комфортно.

Вы должны быть на 100% расслаблены, как я уже говорил. Будьте собой и не копируйте другие фотографии. Сделайте свой собственный, чтобы другие могли копировать! Перед съемкой познакомьтесь с фотографом, задайте вопросы и представьтесь с ним. Кто знает, что вы можете найти друга на всю жизнь!

Вот список моих друзей, с которыми я работал.

  • Джон Митчелл — www.bbpics.com
  • Донна Келли — dreamdesignsphotography.com
  • Уильям Кунц

Удачи с фотографиями и, как всегда, БОГ ХАСИ!

Энтони Катандзаро


Заключение:
Как добиться идеального снимка.

Если вы сделаете качественные фотографии, то получите много прибыли от инвестиций, которые вы вложили в совершенствование своего телосложения.

  1. Оглядываясь назад на свои прошлые усилия — используя фотографии для размышлений, — можно получить огромное чувство достижения.

  2. Прогресс в бодибилдинге может быть нанесен на карту, и при необходимости могут быть внесены корректировки путем периодического сравнения и сопоставления фотографий.

  3. Фотографии хорошего качества могут повысить репутацию человека, работающего в фитнес-индустрии (например, тренера, диетолога, тренера или владельца спортзала), поскольку они придают определенную степень достоверности тому, чего он может достичь на личном уровне. .

  4. Качественные фотографии могут привести к модельной работе и / или повысить общественный профиль, чтобы повысить репутацию профессионала.


Щелкните изображение, чтобы увеличить.
Энтони на фотосессии.

Чтобы сохранить свою фигуру в идеальном виде, можно сделать следующее:

  1. Выберите лучшее освещение и убедитесь, что вы обращены к свету (солнечному или искусственному), так как это лучше подчеркнет ваше определение.Съемка в пасмурные дни может быть хорошей стратегией, поскольку мягкий свет, который вы получаете в такие дни, дает наилучшие оттенки кожи. Кроме того, боковое освещение (достигается за счет того, что фотография сделана под боковым углом) придает глубину и форму фотографируемому телу.

  2. Сделайте фотографии (для потомков или публикации) в наилучшей возможной форме, если только они не предназначены для целей построения графика. Недели, предшествующие конкурсу, или неделя после конкурса, часто являются лучшим временем для фотосессии «в форме».

  3. Будьте расслаблены. Как говорит Тони, нет ничего хуже, чем вынужденное выражение лица. Будьте естественны, и все будет идти своим путем

  4. Установите контакт с фотографом. Во время съемки нужно чувствовать себя комфортно; в противном случае ваше беспокойство проявится на фотографиях.

  5. Для получения фотографий наилучшего качества выберите авторитетного фотографа, который работает со спортсменами, похожими на вас, и поэтому знает, что искать.

  6. Для хороших любительских снимков бодибилдинга выберите хорошее место за кулисами (после предварительного судейства или ночного шоу), установите камеру на высокий уровень и фотографируйте все позы, пока тело все еще накачано и энергия еще там.

  7. Обеспечьте хороший, ровный загар (старайтесь избегать чрезмерного загара и т.п.). Хороший загар подчеркнет выразительность и создаст здоровый вид.

  8. Достигните низкого уровня жира в организме. Чтобы подчеркнуть форму, пропорции и мускулистость, жир должен быть низким. Чтобы добраться до этого уровня, нужно потрудиться, но фотографии останутся на всю жизнь.

  9. Определите ваши лучшие ракурсы и позы. У всех нас есть определенная сторона или позиция, которая наилучшим образом отображает наше телосложение.Узнайте, что лучше всего подходит для вас, и подчеркните это при съемке.

  10. Чтобы подчеркнуть фигуру на экране, используйте зум-объектив, чтобы уменьшить ощущение глубины на фотографии. Это приведет к размытию фона и выделению объекта.

  11. При съемке телосложения старайтесь сохранять разумное расстояние между объектом и камерой. Съемка слишком близко к спортсмену под большим углом исказит его черты. Тем не менее, широкий угол — это хороший способ держать все в фокусе, одновременно помогая увеличить глубину ваших снимков, поэтому его следует использовать в определенное время.

  12. Обратите внимание на то, как фигура изображена на вашем снимке. При портретной съемке постарайтесь, чтобы тело идеально «вписывалось» в картинку — все должно выглядеть неуместно.

  13. Избегайте эффекта красных глаз, увеличивая яркость или обеспечивая больше света в комнате.

  14. Чтобы получить более мягкий свет, избегая резкого света, старайтесь не направлять вспышку прямо на объект. Попробуйте отразить его от отражающей или белой поверхности.

  15. Перемещайтесь по объекту во время съемки и делайте снимки под разными углами.Этот идеальный снимок намного проще получить, когда есть из чего выбирать.

Manly — Лучший редактор тела в App Store

Manly — мощный фоторедактор для мужчин с большой коллекцией мускулов, татуировок, бороды и причесок, контактных линз, аксессуаров и фильтров. С Manly ретушь фотографий становится чрезвычайно быстрой и простой.

Загрузите Manly прямо сейчас, чтобы испытать волшебные эффекты, которые он привносит в свое селфи!

———— Особенности ————

# Мощный редактор мышц #
Сделайте свой выбор из коллекции более 100 предустановленных дизайнов мышц. Вы обязательно выделитесь в кругу друзей!

# Трансформация тела #
Измените форму своего тела, как вам нравится, и получите впечатляющее V-образное тело, которое лучше всего смотрится на вас.

# Все больше и больше #
Хотите более широкую грудь и большие бицепсы? Ты получил это!

# Выше и длиннее #
Высокая фигура и длинные ноги на расстоянии одного касания!

# Добавить татуировки на тело #
Manly включает более 100 тату-дизайнов. Вы можете сделать столько татуировок, сколько захотите, и настроить их на свой вкус.

# Beardify Yourself #
Примерьте эту горячую бороду и мгновенно станьте еще очаровательнее!

# Change Hairstyles #
Попробуйте одну, в которой вы не знали, и откройте для себя свои новые великолепные образы.

# Цвет волос #
Все популярные варианты окраски и многие другие для свободного настроения.

# Средство для удаления прыщей #
Удаляет морщины и разглаживает кожу. Вы будете поражены тем, как легко вы можете выглядеть на годы моложе!

# Изменить тон кожи #
Темный и светлый и все оттенки между ними.

# Perfect skin #
Получите идеальную кожу без прыщей и пятен.

# Необычные аксессуары #
Кольца, очки, шляпы, ожерелья и т. Д.

# Цветные контактные линзы #
От естественно выглядящих синих линз до потрясающе выглядящих полностью красных линз, что позволяет создавать широкий спектр модных или костюмированных образов.

# Различные эффекты фильтров #
Хороший фильтр может добавить вашим фотографиям отличные художественные достоинства. Вот почему мы делаем каждый из фильтров уникальным и практичным.

# Интуитивно понятный интерфейс #
Простой и понятный. Ожидайте получить удовольствие от редактирования фотографий!

======================================
Подписки Manly «Manly Pro» и другие услуги
======================================

Подписка на 1 неделю: 2,99 доллара США
1- месячная подписка: 4,99 долларов США
Годовая подписка: 35,99 долларов США
Постоянный VIP: 69,99 долларов США (единовременный платеж)

* Подробная информация о покупке, включая фактическую сумму, которую необходимо заплатить, продолжительность бесплатного пробного периода (если единица), а точную дату, когда с вас будет снята абонентская плата, можно найти на экране подтверждения покупки.

Оплата будет снята с учетной записи iTunes при подтверждении покупки. Подписки автоматически продлеваются, если автоматическое продление не отключено по крайней мере за 24 часа до окончания текущего периода. С аккаунта будет взиматься плата за продление в течение 24 часов до окончания текущего периода, и будет указана стоимость продления. Подписками может управлять пользователь, а автоматическое продление можно отключить, перейдя в настройки учетной записи пользователя после покупки. Отмена текущей подписки не допускается в течение активного периода подписки.Любая неиспользованная часть бесплатного пробного периода будет аннулирована, когда пользователь приобретает подписку на эту публикацию.

Manly Условия использования: http://www.topcam.cc/manly_terms.html
Manly Privacy: http://www.topcam.cc/manly_privacy.html

Джозеф Баэна и Серджио Олива-младший Post Ultimate Gym Фотография

Джозеф Баэна, завсегдатай тренажерного зала Gold’s Gym на Венис-Бич, только что опубликовал фотографию тренировки с другим наследником бодибилдинга Серджио Олива-младшим, который в настоящее время тренируется для Arnold Classic в Колумбусе, штат Огайо, в марте этого года.

«Следующее поколение!» — написала Баэна в подписи. «Желаю моему брату удачи в тренировках для @arnoldsports!»

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти то же содержимое в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Хотя оба бодибилдера кажутся большими друзьями, их отцы были известными соперниками. Отец Баэны, конечно же, сам Арнольд Шварценеггер, ставший губернатором Австрийского Дуба, ставший победителем конкурса Mr.Universe в возрасте 20 лет и не менее семи раз забирал домой титул мистера Олимпии. Отец и тезка Оливы был трехкратным мистером Олимпией и единственным человеком, который когда-либо выигрывал у Шварценеггера этот титул, что он и сделал в 1969 году.

«Я понял, почему они назвали его« Мифом », — писал Шварценеггер в своей книге. Мемуары 1977 года. «Это было так ужасно, как если бы я врезался в стену. Он уничтожил меня. Он был таким огромным, он был таким фантастическим, я не мог даже подумать о том, чтобы победить его. Я признал свое поражение и почувствовал некоторые из своих насос уходи.Я пробовал ».

Это далеко не первый раз, когда Баэна ссылается на наследие своего отца в спорте. Помимо того, что он чертовски похож на молодого Арнольда, он воссоздал несколько самых знаковых поз своего отца в бодибилдинге. в Instagram раньше. Эти двое также регулярно тренируются вместе, и Баэна называет его «лучшим партнером по тренировкам в мире».

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти то же содержимое в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Баэна также использует свое присутствие в социальных сетях, чтобы поделиться своими достижениями, продемонстрировать некоторые из своих любимых приемов и побудить последователей подтолкнуть себя к собственным тренировкам. Хотя пока у него нет отцовской привычки поправлять чужую форму в спортзале.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на пианино.io

Watch: Салман Хан выглядит «султаном» бодибилдинга в последнем фитнес-видео

.

«Будь сильным»: совет Салмана Кхана болельщикам, когда он мельком демонстрирует свою тренировку с кроссовером с низким кабелем, поджигает Интернет | Наручные часы

Зарафшан Шираз | Hindustan Times, Дели

ОБНОВЛЕНО 4 ОКТЯБРЯ 2020 ГОДА 14:44 IST

Даже в 54 года идеально мускулистое тело суперзвезды Болливуда Салмана Кхана вызывает зависть у любителей фитнеса, а последнее видео о тренировке актера только добавило ему пар.Выпустив на рынок оборудование для фитнеса под названием «Being Strong», которое включает в себя широкий спектр фитнес-товаров по всему миру, Салман был замечен в продвижении «полноценного тренажера для всей семьи», когда он тренировался на нем.

Инстаграм-подписка Being Strong угощала пользователей сети потрясающими тренировками Салмана, и Интернет мгновенно загорелся. Выглядя как «султан» бодибилдинга, Салман надел всю черную спортивную одежду, когда он тренировался с низким канатом.

Очень эффективное изолирующее упражнение включает в себя набор тросов для нацеливания на верхнюю часть грудных мышц и прорабатывает все части груди в верхней части тела.Комбинация с жимом или размахом под другими углами используется для тренировок, направленных на наращивание мышц грудной клетки.

Посмотрите последнее видео тренировки Салмана здесь:

Локти следует держать слегка согнутыми, чтобы генерировать больше силы и лучше сокращать грудную клетку, поскольку упражнение растягивает грудные мышцы под нагрузкой. Это может привести к увеличению мышечной массы.

Чтобы уменьшить поражение передних дельтовидных мышц и сохранить напряжение в груди, рекомендуется использовать отягощения от легких до умеренных.

Инструкции для начинающих:

Встаньте в центре канатной машины и возьмитесь за ручки каждой рукой после присоединения двух одинарных захватов к двум низким шкивам каната. Поставьте одну ногу вперед, слегка согните ноги в коленях и затем поднимите оба троса вверх примерно на уровне головы, удерживая руки вытянутыми до средней линии тела.

Не забывайте одновременно сокращать грудную клетку и выдыхать во время этого этапа упражнения. Вдохните, медленно опуская руки в исходное положение.

Следите за другими историями на Facebook и Twitter

Получайте нашу ежедневную рассылку новостей на свой почтовый ящик

Подписаться

Спасибо за подписку на нашу ежедневную новостную рассылку.

Закрывать

FTVideo.com Женщины-культуристки разгибаются, видеоклипы, фото

Элизабет Брэдшоу 2020A
70 изображений
1 февраля 2021 г.
Alyssa Muoio 2020B
50 изображений
27 января 2021 г.
Sherry Priami 2020B TampaNYpro
30 изображений
25 января 2021 г.
Tiffini Howard 2020A
61 изображение
22 января 2021 г.
Анастасия Райдер 2020C
Тренировка на бицепс в тренажерном зале. Экстремальное изгибание крупным планом
10 февраля 2021 г.
Лаура Ричардс 2020F
сексуальные мышцы на кровати
8 февраля 2021 г.
Olivia Bian 2020Atl A
позирование всего тела
6 февраля 2021 г.
Minna Pajulahti 2020B
новое видео Минны, снятое во время Олимпии 2020 года. Сгибание верхней части тела.
4 февраля 2021 г.
Алексис Лоури 2020A
88 изображений
21 января 2021 г.
Лаура Элен 2020B
34 изображения
19 января 2021 г.
Olivia Bian 2020 ATL B
55 изображений
15 января 2021 г.
Аманда Мачадо 2020B
47 изображений
13 января 2021 г.
Jada Beverly 2020D Omaha
сексуально позирует на кровати!
2 февраля 2021 г.
Донна Салиб 2020D
экстремальный крупный план. Верхняя часть тела.
30 января 2021 г.
Эмили Шуберт 2020PHX A
Прекрасное межсезонье. Сгибание верхней части тела.
28 января 2021 г.
Кори Тул 2020C
сексуальное сгибание ног!
26 января 2021 г.
Рэйчел Кэмпбелл 2020B
36 изображений
9 января 2021 г.
Элизабет Брэдшоу 2020B
30 изображений
6 января 2021 г.
Mayla Ash 2020A
Позирование всего тела.Супер размер и симметрия!
23 января 2021 г.
Оксана Пиари 2020D
Изгиб верхней части тела. Состояние супер рваное.
20 января 2021 г.
Laurie Richey 2020C
Экстремальный крупный план верхней и нижней части тела.
18 января 2021 г.
Ayla Carlson 2020C
сгибание верхней части тела крупным планом.
14 января 2021 г.
EvaSerber2020A
45 изображений
2 января 2021 г.
Шеннон Сили 2020A
42 изображения
30 декабря 2020 г.
Priscila Kaveleski 2020C
супер толстые ножки!
12 января 2021 г.
Андреа Шоу ТАМПА D
БОЛЬШОЕ межсезонье!
11 января 2021 г.
Hailey McGrath 2020C
Сгибание верхней части тела, включая самые мускулистые!
8 января 2021 г.
Reshanna Boswell 2020B
супер размер верхней части тела! средний и очень крупный план.
7 января 2021 г.
Alyssa Muoio 2020A
69 изображений
29 декабря 2020 г.
Stephanie Castelluccio 2020A
37 изображений
26 декабря 2020 г.
Андреа Шоу 2020B
31 фото Поздравляем новую мисс Олимпию!
19 декабря 2020 г.
Алексис Лоури 2020B
42 изображения
17 декабря 2020 г.
Эмили Шуберт 2020B
Сгибание верхней части тела.Разорванное состояние конкурса.
5 января 2021 г.
Энн Шихан 2020C
супер толстые ноги!
3 января 2021 г.
Элизабет Брэдшоу 2020A
сгибание верхней части тела. Супер рваная и красивая!
31 декабря 2020 г.
Рэйчел Кэмпбелл 2020A
Сгибание верхней части тела.Отличные бицепсы, спина и красивое лицо!
28 декабря 2020 г.
Рэйчел Кэмпбелл 2020A
50 изображений
11 декабря 2020 г.
Sherry Priami 2020B
19 изображений
3 декабря 2020 г.
Kori Toole 2020B
54 изображения
1 декабря 2020 г.
Olivia Bian 2020 ATL A
49 изображений
29 ноября 2020 г.
Дана Шемеш 2020B
Позирование всего тела на каблуках.
26 декабря 2020 г.
Алексис Лоури 2020A
Сгибание верхней части тела. Горячий новичок!
23 декабря 2020 г.
Olivia Bian 2020C
полное тело позирует в бикини
22 декабря 2020 г.
Donna Salib Workout C
Тренировка на бицепс в тренажерном зале и сгибание.
18 декабря 2020 г.
Моника Перес 2020A
54 изображения
21 ноября 2020 г.
Mayla Ash 2020B
23 изображения
17 ноября 2020 г.
Priscila Kaveleski 2020B
27 изображений
14 ноября 2020 г.
Филлис Хуанг 2020C
Сгибание верхней части тела крупным планом
17 декабря 2020 г.
Аша Хэдли 2020E
Изгиб верхней части тела.Экстремальный крупный план
16 декабря 2020 г.
Ayla Carlson 2020B
Позирование всего тела
14 декабря 2020 г.
Стефани Кастеллуччо 2020B
Сгибание верхней части тела. Отличные грудные мышцы и бицепсы.
12 декабря 2020 г.
Патти Хэнсон 2020
53 изображения
11 ноября 2020 г.
Эмили Шуберт 2020A
79 изображений
7 ноября 2020 г.
Brittany Watts 2020B
36 изображений
5 ноября 2020 г.
Ayla Carlson 2020B
33 изображения
3 ноября 2020 г.
Алисса Муойо 2020A
Новая девушка на сцене! Супер ножки и красивая улыбка! Позирование всего тела, чтобы познакомить вас с ее уравновешенным телосложением! В том числе четверть оборота
9 декабря 2020 г.
Olivia Bian 2020Atl C
Эти ноги поразят вас!
5 декабря 2020 г.
Рэйчел Дэниэлс 2020jrB
экстремальный крупный план.Верхняя часть тела.
2 декабря 2020 г.
Ханна Хусейн 2019E
стройные ноги позируют!
30 ноября 2020 г.
Аманда Мачадо 2020A
68 изображений
31 октября 2020 г.
Филлис Хуанг 2020A
34 изображения
27 октября 2020 г.
Kori Toole 2020A
42 изображения
21 октября 2020 г.
Olivia Bian 2020TampaNY B
60 изображений
15 октября 2020 г.
Hailey McGrath 2020E
очень крупный план.Верхняя часть
28 ноября 2020 г.
Тамера Макар 2020D
верхняя часть тела позирует. Средний угол
25 ноября 2020 г.
Андреа Шоу 2020B
позирование всего тела
23 ноября 2020 г.
Лаура Элен 2020C
Часть 2 ее выдающихся ног и ягодиц! Плюс ходьба босиком
20 ноября 2020 г.
Дана Шемеш 2020B
25 изображений
9 октября 2020 г.
Hailey McGrath 2020B
38 изображений
7 октября 2020 г.
Reshanna boswell 2020B
18 изображений
5 октября 2020 г.
Sherry Priami 2020A TampaNYpro
32 изображения
29 сентября 2020 г.
Энн Шихан 2020B
Изгиб верхней части тела.Супер огромный и разорванный. Самый мускульный отскок грудных мышц и многое другое!
18 ноября 2020 г.
Eva Serber 2020A
Изгиб верхней части тела. Симпатичная мускулистая девушка!
16 ноября 2020 г.
Тренировка Донны СалибB
Тренировка рук и сгибание. Супер сосудистая!
15 ноября 2020 г.
Olivia Bian 2020Atl B
Сгибание верхней части тела и крупные планы.
12 ноября 2020 г.
Priscila Kaveleski 2020A
47 изображений
26 сентября 2020 г.
Mayla Ash 2020A
20 изображений
25 сентября 2020 г.
Лаура Элен 2020A
41 изображения
24 сентября 2020 г.
Дрорит Кернес 1992A

36 изображений.ЭКСКЛЮЗИВНО! Никогда раньше не видел изображений из архивов Vintage Female Muscle. Снято в 1992 году. Купите полные наборы фотографий Дрорит Кернес здесь, в нашем магазине VOD.

17 сентября 2020 г.
Оксана Пиари 2020C
Позирование всего тела. Рваное состояние.
11 ноября 2020 г.
Рэйчел Дэниэлс 2020jrC
Позирование под низким углом.Только ноги. Рваные квадрицепсы и икры.
9 ноября 2020 г.
Тиффани Ховард 2020D
Позирование крупным планом. Большая девочка с большой грудью и бицепсами.
7 ноября 2020 г.
Laurie Richey 2020E
Экстремальный крупный план. Низкий угол.
4 ноября 2020 г.
Дрорит Кернес 1992C

36 изображений.ЭКСКЛЮЗИВНО! Никогда раньше не видел изображений из архивов Vintage Female Muscle. Снято в 1992 году. Купите полные наборы фотографий Дрорит Кернес здесь, в нашем магазине VOD.

17 сентября 2020 г.
Ayla Carlson 2020A
33 изображения
11 сентября 2020 г.
Olivia Bian 2020TampaNY A
65 изображений NEW Olivia Bian!
9 сентября 2020 г.
Tiffani Howard 2020B
44 изображения
1 сентября 2020 г.
Эмили Шуберт 2020A
Сгибание всего тела, включая поворот на четверть.
2 ноября 2020 г.
Asha Hadley 2020C
Изгиб верхней части тела. Изумительная красота!
31 октября 2020 г.
Mayla Ash 2020C
Позирование верхней части тела. Красивая форма и мускулистость.
28 октября 2020 г.
Джинни Фельдман 2020B
Экстремальный крупный план.Верхняя часть тела. Васкуляризация бицепса, груди, предплечья и кисти.
26 октября 2020 г.
Оксана Пиари 2020B
38 изображений
25 августа 2020 г.
Rachel Daniels 2020A
32 изображения
20 августа 2020 г.
Brittany Watts 2020A
37 изображений
18 августа 2020 г.
Лаура Элен 2020B
РАЗУМНОЕ позирование ног!
24 октября 2020 г.
Donna Salib Workout A
Тренировка на бицепс в тренажерном зале.Супер сосудистая!
22 октября 2020 г.
Stephanie Castelluccio 2020A
Новое видео Стефани после ее большой победы на Masters Nationals 2020 года. Посмотри на ее безумные ноги! Позирование всего тела.
20 октября 2020 г.
Olivia Bian 2020B
Сексуальное позирование в платье и на каблуках
19 октября 2020 г.
Андреа Шоу 2020A
24 изображения
13 августа 2020 г.
Sherry Priami 2020A
20 изображений
11 августа 2020 г.
Шеннон Сили 2020C
Бедра, подколенные сухожилия, ягодицы и икры в позе
16 октября 2020 г.
Laurie Richey 2020B
сгибание всего тела
14 октября 2020 г.
Jada Beverly 2020C Omaha
экстремальное сгибание верхней части тела крупным планом
11 октября 2020 г.
Оксана Пиари 2020B
Экстремальный крупный план!
8 октября 2020 г.
Reshanna Boswell 2020A
52 изображения
8 августа 2020 г.
Hailey McGrath 2020A
40 изображений
5 августа 2020 г.
Дана Шемеш 2020A
25 изображений
2 августа 2020 г.
Оксана Пиари 2020A
29 изображений
1 августа 2020 г.
Тамара Макар Gym Workout 2020D
Тренировка на бицепс в тренажерном зале.Настоящая тренировка и живой звук в тренажерном зале.
5 октября 2020 г.
Tiffani Howard 2020B
Позирование всего тела. Захватывающий новичок!
5 октября 2020 г.
Рэйчел Дэниэлс 2020jrA
Сгибание верхней части тела. Самый мускулистый и более
2 октября 2020 г.
Hannah Hussein 2019D
Изгиб верхней части корпуса
30 сентября 2020 г.
Crystal Pember 1989

44 изображения. ЭКСКЛЮЗИВНО! Никогда раньше не видел изображений из архивов Vintage Female Muscle. Снято в 1989 году. Купите полный набор фотографий Crystal Pember здесь, в нашем магазине VOD.

29 июля 2020 г.
Тина Локвуд 1993A

44 изображения. ЭКСКЛЮЗИВНО! Никогда раньше не видел изображений из архивов Vintage Female Muscle. Снято в 1993 году. Купите полный набор фото и видео Тины Локвуд здесь, в нашем магазине VOD.

23 июля 2020 г.
Christa Bauch 1992A
36 изображений. Редкие, никогда ранее не встречавшиеся изображения из архивов Vintage Female Muscle. Снято в 1992 году. Видео с этой фотосессии доступно в нашем VOD магазине Vintage Female Muscle.
22 июля 2020 г.
Условия конкурса Терезы Соммерс 1989

44 изображения.ЭКСКЛЮЗИВНО! Никогда раньше не видел изображений из архивов Vintage Female Muscle. Снято в 1989 году. Купите полный набор фото и видео Терезы Соммерс здесь, в нашем магазине VOD.

18 июля 2020 г.
Андреа Шоу 2020C
Позирование крупным планом. Огромный и рваный. В ее лучшем состоянии!
25 сентября 2020 г.
Лаура Элен 2020A
Позирование всего тела.Никаких каблуков. Замечательные ножки!
24 сентября 2020 г.
Присцила Кавелески 2020A
Позирование всего тела. Солидный и фигуристый!
21 сентября 2020 г.
Оливия Биан 2020A
Позирует во время фотосессии. Живое аудио и интервью после.
18 сентября 2020 г.
Lora Ottnad 2000E

36 изображений.ЭКСКЛЮЗИВНО! Никогда раньше не видел изображений из архивов Vintage Female Muscle. Снято в 1998 году. Купите полный набор фото и видео ALora Ottnad здесь, в нашем магазине VOD.

9 июля 2020 г.
Аша Хэдли 2020A
Новое видео Аши после ее победы в Savannah pro в качестве культуриста! Широкий угол и очень крупный план верхней части тела. В ее лучшем состоянии!
16 сентября 2020 г.
Шеннон Сили 2020A
Новые кадры Шеннон! Сгибание верхней части тела
14 сентября 2020 г.
CeeJay Hilton 2019D
Боковые подъемы (несколько углов) и сгибания. Нога также сгибается
11 сентября 2020 г.
Hailey McGrath 2020B
Изгиб верхней части корпуса
10 сентября 2020 г.
Лаура Вуков 1987A

72 изображения.ЭКСКЛЮЗИВНО! Никогда раньше не видел изображений из архивов Vintage Female Muscle. Снято в 1987 году. Купите полный набор фото и видео Лауры Вуков здесь, в нашем магазине VOD.

30 июня 2020 г.
Лаура Вуков 1987B

76 изображений. ЭКСКЛЮЗИВНО! Никогда раньше не видел изображений из архивов Vintage Female Muscle. Снято в 1987 году. Купите полный набор фото и видео Лауры Вуков здесь, в нашем магазине VOD.

30 июня 2020 г.
Tiffani Howard 20A
Изгиб верхней части корпуса. Симпатичный и мускулистый новичок!
8 сентября 2020 г.
Энн Шихан 20A
Позирование всего тела. Состояние супер!
5 сентября 2020 г.
Ayla Carlson 2020A
Новое видео Айлы в ее лучшем состоянии! Сгибание верхней части тела.
4 сентября 2020 г.
Тамара Макар Тренировка в спортзале 2020C
Настоящая тренировка бицепса.
2 сентября 2020 г.
Лори Ричи 2020A
Эксклюзив !: Новое видео Лори! Сгибание верхней части тела.
31 августа 2020 г.
Анастасия Райдер 2020B
Проповедник сгибается и сгибается. Две камеры снимают.
28 августа 2020 г.
Лаура Ричардс 2020E
Крупный план в солнечном свете. Верхняя часть тела и ноги.
28 августа 2020 г.
Джада Беверли 2020A 2
Позирование всего тела с поворотами на четверть.
24 августа 2020 г.
Tazzie Colomb 1990 E

37 изображений. ЭКСКЛЮЗИВНО! Никогда раньше не видел изображений из архивов Vintage Female Muscle. Снято в 1990 году. Купите полный набор фото и видео Tazzie Colomb здесь, в нашем магазине VOD.


16 июня 2020 г.
Laura Binetti 1994A

35 изображений.ЭКСКЛЮЗИВНО! Никогда раньше не видел изображений из архивов Vintage Female Muscle. Снято в 1994 году. Купите полный набор фотографий Лауры Бинетти здесь, в нашем магазине VOD.

12 июня 2020 г.
Джинни Фельдман 2020A Часть 1
Новое видео Джинни в отличном состоянии. Сгибание верхней части тела (Часть 1)
21 августа 2020 г.
Рэйчел Дэниэлс 2020A
позирование всего тела.Красивая симметрия!
17 августа 2020 г.
Дана Шемеш 2020A
сексуальное сгибание верхней части тела! Идеальное состояние!
14 августа 2020 г.
Бриттани Уоттс 2020A
Сгибание ног и верхней части тела. Большие груди и бедра. Супер разорвал!
12 августа 2020 г.
Hailey McGrath 2020A
Позирование всего тела и поворот на четверть.
10 августа 2020 г.
Sherry Priami 2020A
Супер мускулистая профессиональная красота! Сгибание верхней части тела.
7 августа 2020 г.
Reshanna Boswell 2020A
Новое видео во время Tampa Pro 2020. Решанна не участвовала в соревнованиях, но примерно через месяц готовится к Savannah Pro.Это позирование всего тела, включая четверть оборота, чтобы увидеть ее звездную симметрию!
4 августа 2020 г.
Анастасия Райдер 2020A
Новое видео Анастасии. Мускулистее, чем когда-либо. Плечи в тренажерный зал и позирование
31 июля 2020 г.
Jada Beverly 2020 OMa
Новое видео Джады в форме конкурса.В ее лучшем состоянии!
30 июля 2020 г.
Jessica Scofield_C
Широкий угол и сгибание верхней части тела. Красивый силовой подъемник
29 июля 2020 г.
Оксана Пьяри 2020A
Полное изгибание этой твердой русской красавицы!
27 июля 2020 г.
Ханна Хусейн 2019C
Позирование всего тела, включая четверть оборота.
23 июля 2020 г.
Андреа Шоу 2020A
Новое видео Андреа в ее лучшем состоянии! Снято за день до ее крупного выигрыша в Omaha Pro 2020. Сгибание верхней части тела.
21 июля 2020 г.
Тамара Ван 2019G
позирование всего тела.
18 июля 2020 г.
Ripped Reiley 2019E
сексуальная поза крупным планом.
15 июля 2020 г.
Кортни Линч 2019B
Крупный план сгибания верхней части тела
13 июля 2020 г.
Тамара Макар
36 изображений
22 мая 2020 г.
Ханна Хусейн 2019B
Верхняя часть тела позирует в обтягивающей рубашке.Потом снимает его, чтобы позировать в топе от бикини.
7 июля 2020 г.
Hulda Lopez 2019F
Верхняя часть корпуса. Средний и очень крупный план. Бицепсы и грудные мышцы
7 июля 2020 г.
DVD Нэнси Льюис 01

С DVD 2003 года выпуска 2003 года. Это первая 15-минутная сцена в спортзале с участием Ким Харрис и Нэнси Льюис. Небольшое интервью с Нэнси перед переходом в спортзал для тренировки спины и бицепсов в спортзале. Перекодировано. Купить видео целиком можно здесь: Загружаемый DVD Нэнси Льюис Также с участием Ким Харрис.
6 июля 2020 г.
Tiffani Hebert 2019F
Крупный план сгибания верхней части тела
2 июля 2020 г.
Tamera Makar Gym 2020B
Настоящая тренировка в тренажерном зале.Сгибания и сгибания бицепса стоя.
29 июня 2020 г.
Джада Беверли 2020B
Кроссовер с кабелем в тренажерном зале. Сгибание после.
24 июня 2020 г.
CeeJay Hilton 2019C
Экстремальное сгибание крупным планом. Пресс, бицепсы, спина и многое другое!
22 июня 2020 г.
Mona Poursala 2019E
Экстремальный крупный план.Верхняя часть тела. Наиболее мускулистые, грудные мышцы, спина и бицепсы.
19 июня 2020 г.
Ребекка Армстронг A
Бывшая модель Playboy превратилась в культуриста. Интервью и сцена тренировки на бицепс из загружаемого DVD здесь: Rebekka Armstrong Video
17 июня 2020 г.
Лаура Ричардс 2020C
Красивое позирование ног!
15 июня 2020 г.
Tamera Makar 2020B
Сгибание верхней части тела.Огромный размер! ОБНОВЛЕНИЕ: ошибка файла исправлена ​​
10 июня 2020 г.
Кортни Линч 2019A
Сгибание верхней части тела. Симпатичный новичок!
8 июня 2020 г.
Donna Barrentine 1987B

37 изображений. Редкие, никогда ранее не встречавшиеся изображения из архивов Vintage Female Muscle.Снято в 1987 году. Купите полный набор видео и фотографий Донны Баррентайн здесь, в нашем магазине VOD.

30 апреля 2020 г.
Карен Террио 1990B

36 изображений. Редкие, никогда ранее не встречавшиеся изображения из архивов Vintage Female Muscle. Сделано в 1990 году. Купите полный набор фотографий Каррен Терро в нашем магазине Vintage Female Muscle Photo и VOD.

29 апреля 2020 г.
Карен Террио 1990C

36 изображений.Редкие, никогда ранее не встречавшиеся изображения из архивов Vintage Female Muscle. Сделано в 1990 году. Купите полный набор фотографий Каррен Терро в нашем магазине Vintage Female Muscle Photo и VOD.

29 апреля 2020 г.
Ayla Carlson 2019C
Ноги и нижний угол верхней части тела позирует
5 июня 2020 г.
Джада Беверли в тренажерном зале 2020A
Сгибание и сгибание бицепса на тросе
2 июня 2020 г.
Лаура Ричардс 2020B
Изгиб верхней части корпуса
31 мая 2020 г.
Тамара Макар Тренировка в спортзале 2020A
Проповедник сгибается в тренажерном зале с сгибанием предплечий.
29 мая 2020 г.
Стейси Гаронзик 2000C

36 изображений. Редкие, никогда ранее не встречавшиеся изображения из архивов Vintage Female Muscle. Снято в 2000 году. Купите полный набор фотографий Стейси Гаронзик здесь, в нашем магазине Vintage Female Muscle Photo и VOD.

28 апреля 2020 г.
Джоанна Томас 01
Покойся с миром, Джоанна Томас.Сегодня я узнал о кончине одного из величайших игроков всех времен. Хороший друг с большим сердцем.
27 апреля 2020 г.
Leilani Dalumpines 91_3A

36 изображений. Редкие, никогда ранее не встречавшиеся изображения из архивов Vintage Female Muscle. Снято в 1991 году. Видео с этой фотосессии доступно в нашем VOD магазине Vintage Female Muscle.

26 апреля 2020 г.
Leilani Dalumpines 91_3B

36 изображений.Редкие, никогда ранее не встречавшиеся изображения из архивов Vintage Female Muscle. Снято в 1991 году. Видео с этой фотосессии доступно в нашем VOD магазине Vintage Female Muscle.

26 апреля 2020 г.
Андреа Шоу TAMPA C
Полное изгибание тела
26 мая 2020 г.
Тамара Ван 2019D
Позирование ног.Красивые икры. Ходьба, сгибание и позирование на скамейке, в том числе ножницами.
21 мая 2020 г.
Тамара Макар 2020A
На сцене появилась новая огромная массивная девушка! Позирование всего тела.
18 мая 2020 г.
Hulda Lopez 2019E
Пек, верхняя часть тела и потрясающие ягодицы!
14 мая 2020 г.
Leilani Dalumpines 91_4A

36 изображений.Редкие, никогда ранее не встречавшиеся изображения из архивов Vintage Female Muscle. Снято в 1991 году. Видео с этой фотосессии доступно в нашем VOD магазине Vintage Female Muscle.

26 апреля 2020 г.
Leilani Dalumpines 91_4B

36 изображений. Редкие, никогда ранее не встречавшиеся изображения из архивов Vintage Female Muscle. Снято в 1991 году. Видео с этой фотосессии доступно в нашем VOD магазине Vintage Female Muscle.

26 апреля 2020 г.
Yvonne McCoy 1991A

31 изображений. Редкие, никогда ранее не встречавшиеся изображения из архивов Vintage Female Muscle. Снято в 1991 году. Видео с этой фотосессии доступно в нашем VOD магазине Vintage Female Muscle.

24 апреля 2020 г.
Yvonne McCoy 1991B

36 изображений.Редкие, никогда ранее не встречавшиеся изображения из архивов Vintage Female Muscle. Снято в 1991 году. Видео с этой фотосессии доступно в нашем VOD магазине Vintage Female Muscle.

24 апреля 2020 г.
Бетти Виана в тренажерном зале (ноги и бицепсы) с интервью

10-минутный обновленный клип Бетти Вианы с DVD 2001 года (доступен для загрузки ЗДЕСЬ).Разгибания ног, позирование ног, сгибание бицепса и позирование. Интервью, на котором она говорит по-испански и переводит на английский.

11 мая 2020 г.
Tiffani Hebert 2019E
Только для позирования ноги. Мускулистая про фигура девушки!
9 мая 2020 г.
Aurika Tyrgale 2019
Сгибание верхней части тела от этого красивого фитнес-профессионала
4 мая 2020 г.
Yvonne McCoy 1991C

34 изображения.Редкие, никогда ранее не встречавшиеся изображения из архивов Vintage Female Muscle. Снято в 1991 году. Видео с этой фотосессии доступно в нашем VOD магазине Vintage Female Muscle.

24 апреля 2020 г.
Yvonne McCoy 1991D

35 изображений. Редкие, никогда ранее не встречавшиеся изображения из архивов Vintage Female Muscle. Снято в 1991 году. Видео с этой фотосессии доступно в нашем VOD магазине Vintage Female Muscle.

24 апреля 2020 г.
Rene Casella 1986A
37 изображений. Редкие, никогда ранее не встречавшиеся изображения из архивов Vintage Female Muscle. Снято в 1986 году. Видео с этой фотосессии доступно в нашем VOD магазине Vintage Female Muscle.
21 апреля 2020 г.
Christa Bauch 1992C
36 изображений.Редкие, никогда ранее не встречавшиеся изображения из архивов Vintage Female Muscle. Снято в 1992 году. Видео с этой фотосессии доступно в нашем VOD магазине Vintage Female Muscle.
20 апреля 2020 г.
Joanna_Thomas_001
В память о покойной, Джоанне Томас, которая скончалась на этой неделе, я показываю 10-минутный клип как часть DVD, который я снял с ней в 2002 году.Позирование всего тела и крупные планы. Интервью с Джоанной после ролика
1 мая 2020 г.
Аманда Мачадо 2019D
экстремальные крупные планы. Жесткое кондиционирование.
29 апреля 2020 г.
Оливия Биан 2019B2 (Часть 2)
Ноги крупным планом (Часть 2)
27 апреля 2020 г.
Heather Armbrust 2002A

11 минут из полного DVD 2002 года.Это из сцены тренировки в спортзале. Купите и загрузите полное 80-минутное видео в нашем магазине VOD.

24 апреля 2020 г.
Кэтрин Смит (1991)
34 изображения Мы рады сообщить, что FTVideo является ЭКСКЛЮЗИВНЫМ дистрибьютором контента VintageFemaleMuscle.com. Никогда раньше не видел фото и видео женщин-бодибилдеров 80-х и 90-х годов.Посетите наш магазин VFM VOD для видео со скидкой или VintageFemaleMuscle.com, чтобы получить больше видео!
16 апреля 2020 г.
Кортни Линч 2019C
34 изображения
14 апреля 2020 г.
Heather Pedigo 05B
Никогда не видел изображений. 37 изображений
7 апреля 2020 г.
Kristy Wills 2004A
43 изображения
31 марта 2020 г.
Mona Poursala 2019D
Позирование спины, бицепсов и ног
21 апреля 2020 г.
Андреа Шоу TAMPA B
Большое, межсезонье.Сгибание верхней части тела.
17 апреля 2020 г.
Sonya McFarland RE2020A
Перекодирование высшего качества. 4-х минутный ролик. Выдающиеся ноги и верхняя часть тела.
14 апреля 2020 г.
Lynn Blachman Carrol D
Сгибание верхней части тела крупным планом
13 апреля 2020 г.
Джинни Папароне 2003F
Никогда не видели изображения (52 изображения)
24 марта 2020 г.
Лаура Ричардс 2020
46 изображений
19 марта 2020 г.
Misty Green 2003B
Не публиковались фотографии со съемок 2003 года (77 изображений)
17 марта 2020 г.
Lauren Slape 2019C
30 изображений
10 марта 2020 г.
Ripped Reiley 2019B
сексуальная верхняя часть тела изгибается в сетчатом топе.Широкий угол и крупный план.
10 апреля 2020 г.
Хайди Уоррелл Осборн 2019D
Элегантное и красивое позирование с этой стройной и крепкой мускулистой красавицей!
7 апреля 2020 г.
Patricia Gosselin TAMPA D
красивое позирование ног. Включает ходьбу вверх и вниз по лестнице
6 апреля 2020 г.
Джоан Лладо 2019D
съемка под низким углом и крупные планы.
4 апреля 2020 г.
Мередит Линч 2019B
23 изображения
2 марта 2020 г.
Кортни Линч 2019B
39 изображений
28 февраля 2020 г.
Tiffani Hebert 2019C
44 изображения
27 февраля 2020 г.
Ayla Joi Carlson 2019C
26 изображений
25 февраля 2020 г.
Тина Уильямс 2019C
Сгибание всего тела.Огромная девочка!
3 апреля 2020 г.
Аманда Мачадо 2019E
сгибание ног крупным планом
1 апреля 2020 г.
Тамара Ван 2019C
Верхняя часть тела сгибается крупным планом
30 марта 2020 г.
Донна Салиб 2019G
Позирование всего тела.Фантастические пропорции!
27 марта 2020 г.
Венди Джеймсон A
85 изображений
20 февраля 2020 г.
Андреа Шоу 2019C
22 изображения
11 февраля 2020 г.
Olivia Bian 2019C
25 изображений
7 февраля 2020 г.
Hannah Hussein 2019B
30 изображений
2 февраля 2020 г.
Hulda Lopez 2019D
Экстремальный крупный план спины и бицепсов.
25 марта 2020 г.
Аурика Тиргейл 2019B
Прекрасный фитнес-профессионал Аурика Тиргейл демонстрирует свои сильные и спортивные ноги. Позирование верхней части тела тоже.
23 марта 2020 г.
Lauren Slape 2019E
Низкий угол изгиба. Верхняя часть тела, наиболее мускулистая, и ноги
21 марта 2020 г.
CeeJay Hilton 2019B
изгибы в боевых перчатках и др.
18 марта 2020 г.
Minna Pajulahti 2019D
33 изображения
28 января 2020 г.
Аманда Мачадо 2019B
54 изображения
23 января 2020 г.
Allessandra Del La Lima 2019C
17 изображений
21 января 2020 г.
Lauren Slape 2019A
40 изображений
18 января 2020 г.
Olivia Bian 2019E
Верхняя часть тела экстремально крупным планом.Бицепсы, спина и грудные мышцы.
16 марта 2020 г.
Ayla Carlson 2019B
Изгиб верхней части тела. Фигурка девушки превратилась в бодибилдера!
15 марта 2020 г.
Энн Мон 2019 Чикаго 03
разорванные ноги со средней силой ягодиц и подколенных сухожилий!
12 марта 2020 г.
Лаура Ричардс 2020A
Новое видео Лоры после Арнольд Классик.150 фунтов твердых мышц!
10 марта 2020 г.
Julia Foery 2019C
33 изображения
16 января 2020 г.
Tiffani Hebert 2019B
30 изображений
13 января 2020 г.
Ayla Joi Carlson 2019A
27 изображений
11 января 2020 г.
Patricia Gosselin TAMPA 03
27 изображений
9 января 2020 г.
Ripped Reiley 2019A
Супер сексуальное позирование верхней части тела.Pec bounce и многое другое!
7 марта 2020 г.
Донна Салиб 2019F
Экстремальный крупный план. Верхняя часть тела.
5 марта 2020 г.
Алессандра Альвес Лима C
Верхняя часть кузова и МАССИВНЫЕ квадроциклы!
3 марта 2020 г.
Патрисия Госселин 2019 TAMPA C
Позирование всего тела
1 марта 2020 г.
Ханна Хусейн 2019A
28 изображений
7 января 2020 г.
Tamara Vagn 2019C
27 изображений
3 января 2020 г.
Olivia Bian 2019B
28 изображений
31 декабря 2019 г.
Аманда Мачадо 2019A
55 изображений
19 декабря 2019 г.
Julia Foery 2019E
Экстремальный крупный план.Промасленный верхний корпус
28 февраля 2020 г.
Olivia Bian 2019D
Сексуальное позирование под высоким углом на диване. Супер ножки!
26 февраля 2020 г.
Хайди Уоррелл Осборн 2019C
Красивая поза и жесткая мускулистость!
24 февраля 2020 г.
Lauren Slape 2019D
Лицо крупным планом и сгибание верхней части тела.Средний угол.
22 февраля 2020 г.
Minna Pajulahti 2019C
21 изображение
17 декабря 2019 г.
Кортни Линч 2019A
22 изображения
14 декабря 2019 г.
Lauren Slape 2019B
32 изображения
10 декабря 2019 г.
Hulda Lopez 2019B
65 изображений
7 декабря 2019 г.
Тамара Ван 2019B
Красивая ножка, позирующая от этого профессионального спортсмена.Позирующий и ходячий дисплей.
19 февраля 2020 г.
Tiffani Hebert 2019D
Сгибание всего тела. Фигурка профи с большим количеством мускулов!
18 февраля 2020 г.
Anne Mohn 2019 Chicago04
верхняя часть тела крупным планом и ноги.
16 февраля 2020 г.
Adrien Coder 2019E
крупным планом.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *