Жиросжигатели для похудения для женщин в аптеке: полезные советы. Жиросжигатели в аптеке для женщин и мужчин

Жиросжигатели для похудения женщин Продукты, Спортивное питание, Отзывы

Женщины всегда стремились и будут стремиться к похудению – такова уж их природа. Помимо изнуряющих диет и физических тренировок представительницы слабого пола всё чаще прибегают к использованию веществ, которые будут способствовать эффективному снижению веса. Жиросжигатели для похудения женщин уже достаточно давно зарекомендовали себя в качестве оптимальных препаратов, которые ускоряют обменные процессы в организме и способствуют сбалансированному снижению веса.

Продукты — жиросжигатели для похудения женщин

Существуют такие виды продуктов, на усвоение которых организму необходимо потратить больше энергии, чем он от них получит. Более того, сама матушка-природа богата такими продуктами, которые, не причиняя вред, организму, способствуют ускорению метаболизма и препятствуют образованию жировых отложений.

Так, например, имбирь, сельдерей и цитрусовые представляют собой эффективные природные жиросжигатели.

Безусловно, употреблять такие желательно в натуральном виде, не предавая их термической обработке.

Перечень продуктов-жиросжигателей:

• Белковые продукты. Для того, чтобы их переварить и усвоить, человеческому организму приходится затрачивать большое количество энергии – больше, чем он может получить непосредственно от самих белковых продуктов.
• Корица – превосходный жиросжигатель для похудения женщин. Помимо того, что этот продукт препятствует образованию жировой прослойки, корица также способствует снижению уровня сахара в крови. Четверть чайной ложки – вполне достаточное количество для дневного рациона.
• Острая пища также ускоряет обменные процессы в организме.
• Зеленый чай – превосходный антиоксидант и эффективное средство для скорейшего очищения организма от лишних калорий.
• Вода. Практически в каждой диете говорится о том, что худеющий человек должен выпивать в день не менее двух литров чистой воды (и это помимо кофе, чая и соков). Дело в том, что недостаток жидкости в организме существенно замедляет обменные процессы, поэтому избавляться от лишних килограммов можно при помощи воды.
• Цитрусовые эффективно способствуют метаболизму, поэтому их важно включать в рацион питания во время диеты.

Имбирь, сельдерей, кабачковые, киви в небольшом количестве, а также острые продукты – всё это также способствует похудению и оптимизации обменных процессов. Однако следует избегать виноград и бананы, так как эти продукты являются слишком калорийными.

Жиросжигатели для похудения женщин в аптеке

Препараты для ускорения метаболизма обладают некоторыми отличительными особенностями:

1. Они подавляют аппетит.
2. Ускоряют процесс метаболизма.
3. Обеспечивают организм достаточным количеством энергии, необходимым для физических нагрузок.
4. Ускоряют процесс расщепления жира и оптимизируют извлечение глицерина из жировых клеток.

Натуральные продукты-жиросжигатели, безусловно, обладают некоторым процентом эффективности, однако на пути к заветной цели так хочется поскорее увидеть результат и остаться довольной своей внешностью. Как раз-таки в этом случае имеет смысл обратиться в аптеку.

Условно жиросжигатели для похудения женщин можно разделить на несколько категорий:

• Биологически активные добавки.
• Лекарственные средства, обладающие липолитическим воздействием.
• Спортивные.

Безусловно, самостоятельно принимать какие-либо из этих препаратов не рекомендуется – необходимо проконсультироваться у медицинского специалиста, который поможет определить оптимальную дозировку и специфику того или иного лекарственного средства.

Бады для похудения

Данные препараты отличаются своим химическим составом – как правило, в их состав входят натуральные компоненты. Они более приближены к обычным пищевым добавкам, которые не вызывают существенных побочных действий и не так опасны для организма.

Так, например, приобрести экстракт зеленого чая либо комплекс спортивного питания с входящей в него аминокислотой L-карнитином, а также таблетки «Эксенатид» можно в аптеке. Они представляют собой концентраты, аналогичные пищевым продуктам, которые способствуют эффективному снижению веса и ускорению обменных процессов.

Классификация по принципу воздействия на организм:

• Препараты, которые блокируют аппетит.
• Непосредственно сами сжигатели жира.
• Пищевые модификаторы. Как правило, состоят из белка, богаты витаминами и минералами – могут заменить два полноценных приема пищи.

Как работают эти препараты? Первая группа, подавляющая чувство голода, контролирует аппетит, тем самым человек бессознательно уменьшает порции. Сжигатели жира ускоряют процесс метаболизма, то есть по своей сути они обладают, пусть и не ярко выраженным, слабительным и мочегонным эффектом. Модификаторы попросту могут заменить несколько полноценных приемов пищи. Кроме того, в своем составе они не содержат холестерина и жиров, а это значит, что организм будет меньше засоряться ненужными веществами.

Споры о пользе и вреде биологических добавок не утихают и по сей день. Кому-то эти препараты помогли сбросить лишний вес, а кто-то столкнулся с проблемами на пути к заветной цели. Дело в том, что на сегодняшний день существует огромное количество подобных препаратов. Более того, стремление похудеть очень часто бывает настолько сильным, что женщин покупают буквально всё, что предлагают им махинаторы. Поэтому зачастую отрицательный эффект возникает по причине приобретения некачественного препарата.

Кроме того, многое зависит еще и от индивидуальных особенностей организма. Обратившись к специалисту, можно систематизировать эти два качества и приобрести по-настоящему качественный препарат, который поможет оптимизировать обменные процессы в организме и ускорить похудение.

Лекарственные препараты для похудения

Как показывает медицинская практика, побочных эффектов у подобного рода препаратов гораздо больше, чем положительных. Более того, многие из них невозможно приобрести без рецепта врача. Соответственно, использовать их необходимо только в крайних случаях и под наблюдением специалиста. Да, действие они оказывают практически мгновенное, однако это вовсе не означает, что их использовать можно каждому.

Наиболее известные фармакологические препараты-жиросжигатели: тироксин, сибутрамин и ЭКА (эфедрин, аспирин, кофеин).

Спортивные жиросжигатели для похудения женщин

Да, сжигатели жира еще отличаются и по принципу своей специфики. Есть препараты, которые просто оптимизируют процесс метаболизма, есть препараты, которые подавляют чувство голода, есть лекарственные средства, которые оказывают практически мгновенное действие, а есть еще и вещества, которые следует применять в комплексе с физическими нагрузками.

Речь идет о таких жиросжигателях, которые позволяют не просто снизить вес, но и способствуют наращиванию мышечной массы. Это весьма актуально для тех, кто худеет комплексно: диетическое питание + физические нагрузки.

Спортивные жиросжигатели для похудения женщин обладают одной отличительной особенностью – они вызывают термогенный эффект за счет повышения температуры тела. Данные вещества направлены, прежде всего, на снижение чувства голода. Однако некоторые из них также способствуют наращиванию мышечной массы тела. Приобрести их можно в магазине спортивного питания или обычной аптеке.

Как выбрать спортивные жиросжигатели?

Безусловно, стоит проконсультироваться у специалиста. Это может быть фитнес-тренер или же врач-диетолог. В любом случае, самостоятельно выбирать препараты не стоит – эффективность может оказаться недостаточной. Тем не менее, существует несколько простых рекомендаций, которые помогут более-менее определиться с выбором:

1. Покупать препарат нужно обдуманно, в зависимости от желаемого эффекта (снизить аппетит, ускорить метаболизм и т.д.).
2. Следует тщательно контролировать употребление жиросжигателей в сочетании с другими продуктами.
3. Не принимать препараты после 18:00.
4. Во время курса желательно употреблять белковую пищу.

Как принимать жиросжигатели?

Принимать такие препараты нужно с осторожностью и только после консультации со специалистом. Тем не менее, существует несколько общих рекомендаций:

1. Покупать стоит препараты известных производителей в специализированных аптеках.
2. Обязательные перерывы 2-4 недели, чтобы не появилась зависимость.
3. Нельзя забывать о том, что некоторые препараты способны повышать температуру тела.
4. Употреблять жиросжигатели для похудения женщин рекомендуется в комплексе с поливитаминами.

Противопоказания к применению жиросжигателей

Как любое фармакологическое средство, жиросжигатели для похудения женщин обладают противопоказаниями и побочными эффектами, которые могут омрачить достигнутый результат. Поэтому принимать их нужно с осторожностью, а перед этим проконсультироваться у специалиста.

Препараты подобного рода категорически запрещается принимать людям, страдающим сахарным диабетом и сердечно-сосудистыми заболеваниями. Кроме того, БАДы и другие средства для оптимизации обменных процессов не стоит принимать перед сном.

В любом случае стоит понаблюдать за реакцией организма и обратить внимание даже на самые незначительные изменения. Так, например, даже излишняя нервозность или раздражительность может являться первичным проявлением неподходящего препарата.

Побочные эффекты жиросжигателей

К наиболее распространенным побочным эффектам после приема жиросжигателей для похудения женщин можно отнести:

• Тошнота, изжога и другие расстройства пищеварения;
• Повышенное потоотделение, дрожь в руках, расстройства сна;
• Повышенная нервозность и раздражительность;
• Повышенное АД.

В случае, если после приема препарата отмечается хотя бы один из вышеперечисленных симптомов, необходимо прекратить употребление жиросжигателей.

Важная информация: препараты подобного плана следует употреблять не больше двух месяцев!

Лучшие жиросжигатели для похудения женщин

Вниманию читателей представлена пятерка лучших таблеток для похудения, основанная на отзывах потребителей:

1. Lipo 6. Производится компанией Nutrex, является лидером среди препаратов, хорошо себя зарекомендовал в спортивной среде, а также среди тех, кто стремится к идеальным формам.
2. Black Widow 25 и Метилдрен 25. Эти препараты занимают почетное второе место. Производимые компанией Cloma Pharma, сжигатели пользуются успехом у представительниц прекрасной половины человечества. Отличаются противопоказаниями и побочными эффектами.
3.  Tight Hardcore. Отличается термогенным эффектом. Результативность данного препарата подтверждена фармацевтами и спортсменами.
4.  Thermonex от фирмы BSN. После приема препарата может повышаться температура. Приемлемая цена и достойное качество. Свободно продается в аптеке.
5. Л-карнитины Weider. Занимает последнее место в рейтинге. Практически не имеют противопоказаний.

Обзор этих и других жиросжигателей для похудения женщин смотрите в видео:

Жиросжигатели для похудения женщин: отзывы

На просторах интернет-пространства можно найти огромное количество отзывов про жиросжигатели самого разного характера. Кто-то пишет о том, что данные препараты помогли сбросить лишний вес и нормализовать аппетит, кто-то негативно отзывается о сжигателях, утверждая, что побочные эффекты доставили немало хлопот.

Как правило, такая противоположность объясняется лишь одним фактором – негативные отзывы чаще всего оставляли те женщины, которые приобретали некачественный товар и без консультации со специалистом. Женщины, которые выбирали препараты известных производителей и принимали их, четко следуя назначениям врача, писали о том, как они все-таки избавились от лишних сантиметров.

Принимать или не принимать жиросжигатели для похудения женщин – вопрос личного характера. Биологически активные добавки к пище в комплексе с активными занятиями спортом могут привести к желаемому результату. Главное – во всем знать меру и здраво подходить к приобретению подобных препаратов.

Оцените статью:

[Всего голосов: 10 | Средняя оценка: 4.2]

Какие есть жиросжигатели для похудения женщин и мужчин в аптеках

Жиросжигатели в аптеках можно найти в нескольких вариантах, предназначенных на уменьшение жировой ткани. Несмотря на то, что все они имеют узкую направленность, работают и оказывают действие на организм они по-разному. Но все же необходимо знать об их возможных побочных эффектах, чтобы избежать их и улучшить процесс похудения.

Важно понимать, ни один мощный жиросжигатель не даст необходимый эффект похудения, если не придерживаться низкоуглеводной диеты и интенсивных нагрузок.

Содержание

Виды аптечных жиросжигателей

В аптеке можно найти следующие виды жиросжигателей для похудения как женщин, так и мужчин.

О том, какие существуют натуральные жиросжигатели, читайте тут →

1. Бета-адреномиметики

Ярким представителем этого сегмента стал известный Кленбутерол, который является β2-агонистом. Этот препарат повсеместно используется культуристами, так как средство обладает выраженными гипертрофическим и липолитическим эффектом. Препарат оказывает быстрое действие и, в какой-то мере, препятствует антикатаболическим эффектам. Данный препарат отлично работает в паре с некоторыми анаболическими гормональными средствами и позволяет получить мощный синергический эффект сжигание жира. Такой способ подходит только мужчинам.

2. Препараты-анорексики

Средства, снижающие чувство голода. Из этой группы следует заострить внимание на действующем веществе Дексфенфлурамине и Гидроксицитрате. К эффектам снижения аппетита Гидроксицитрат положительно влияет на окислительные процессы жиров. Этот процесс, помимо снижения веса, дает организму большое количество энергии, так как АТФ, вырабатываемый путем липидного обменного процесса, получается в три раза больше, что косвенно влияет на снижение веса за счет интенсивных и продолжительных тренировок. Данный вид жиросжигателей из аптеки считается самым щадящим для здоровья спортсмена, и эти препараты, и их аналоги можно приобрести в аптечных пунктах без рецепта врача. Препараты-анорексики работают лучше при строгой диете.

3. ЭКА

ЭКА (эфедрин, кофеин и аспирин). Одним из старейших средств для снижения веса, сжигания жировой ткани и в качестве энергетика, является комплекс, состоящий из: аспирина, кофеина и эфедрина. ЭКА оказывает мощный синергический эффект. Однако, спортсмен рискует стать обладателем ряда сильных побочных эффектов, таких как:

• психические расстройства;
• и пагубное влияние на ЦНС.

С помощью этих лекарственных средств культуристы добиваются снижения веса и нужного качества мускулатуры для соревнований.

Следует отметить, что данная добавка не рекомендуется для людей, имеющих проблемы с сердечно-сосудистой системой.

• Эфедрин считается наркотическим средством в связки ЭКА, и отпускается по рецептам врача, так что большинство «пользователей» заменяют данное биологическое вещество – экстрактом эфедры (вытяжкой из растения в лабораторных условиях). Эта гомеопатическая биологическая добавка отдельно от других не действенна, однако, в комплексе с кофеином и аспирином показывает хороший результат.
• Аспирин в связке служит как пролонгирующее средство эфедрина, так как влияет на выработку простагландинов, подавляющих секрецию норадреналина.

Стандартный курс данной связки не должен превышать двух недель, после чего следует сделать перерыв на равный промежуток времени, но при этом обязательно придерживаться низкоуглеводной диеты.

Важно знать! Комплекс ЭКА вызывает привыкание и, чаще всего, при длительном использовании заметно снижается нужный спортсменам эффект.

Подробнее о жиросжигателе на основе ЭКА →

Как принимать жиросжигатели

• Абсолютно все жиросжигатели принимаются до тренировки, так многие дают энергию, которую необходимо повышать, особенно при недостаточно калорийном питании.
• В дни отдыха принимать препарат не запрещено, но делать это нужно не позднее обеда.
• Прием в позднее время может вызвать бессонницу.
• В аптечных препаратах, в зависимости от производителей, разные дозировки и употреблять их нужно только по инструкции! Желательно принимать препараты с утра после еды, так как аптечные формы жиросжигателей в таблетках сильно влияют на желудок.

Заключение

Принято считать, что аптечные жиросжигатели более дешевые и «чистые», в отличие от добавок, продаваемых в магазинах спортивного питания, но на самом деле – это не так. Большинство производителей делают качественные продукты с лучшей концентрацией действующих веществ, так как постоянно борются с конкурирующими марками. Разумеется, в спортивных добавках нельзя встретить такие сильные вещества, как эфедрин. Процесс похудения – это сложный и долгий процесс, который требует комплексного подхода (питание, препараты, тренировки). Поэтому следует запастись терпением и работать на результат.

Полезное видео об аптечных таблетках жиросжигателях

Также читайте, как в домашних условиях приготовить жиросжигающие напитки →

эффективное спортивное питание, выбор лучшего

Дата публикации: 24 декабря 2018.

Жиросжигатели помогают быстрее избавиться от лишнего веса

Что это такое?

Для сжигания подкожного жира нужно перейти на правильное питание, усердно заниматься в зале. Для ускорения процесса возможно использование специальных пищевых добавок.

Культ красивого тела, здорового образа жизни все больше набирает популярность. В Европе это уже давно укоренившаяся тенденция, а в странах бывшего СССР она только начинает формироваться.

Если 10 лет назад в тренажерные залы ходили исключительно мужчины, то сегодня все больше девушек стараются обрести стройную фигуру.

Неправильное питание, малоподвижный образ жизни приводит к тому, что девушки, делающие в фитнесе первые шаги, ставят основной целью похудение.

Сбросить лишний вес непросто и подходить к этому необходимо с умом, используя комплекс мер: правильное питание, тренировочный процесс и пищевые добавки.

Жиросжигатели – это особый вид спортивного питания, призванный помочь снизить количество подкожного жира. Разумеется, средство действует лишь при условии интенсивных тренировок, активного образа жизни.

Не следует приобретать продукцию, которую рекламируют в таком духе: «вы похудеете без тренировок!». Если бы такого рода средства реально существовали, на свете не было бы полных людей.

Спортивный жиросжигатель – в полной мере действенный препарат на основе натуральных компонентов. Добавка выводит из организма лишнюю жидкость, повышает метаболизм, ускоряет расщепление так называемого коричневого жира, локализующегося на боках, бедрах, груди.

Необходимо понимать, что без сочетания приема таких добавок с физической активностью, результата ждать не стоит. Позиционировать их как волшебное средство для похудения нельзя. Это всего лишь катализаторы, проявляющие себя в результате определенных реакций.

Виды добавок для женщин

Для удобства все жиросжигатели можно разделить на следующие виды:

Разберем каждый из видов отдельно.

Спортивные добавки

Их можно разделить разделить на липотропики, термогеники, адреномиметики, аноректики, диуретики и блокаторы:

Липотропики	Препараты первой группы могут содержать: липолиевую кислоту, витамин B6, метионин, селен, экстракты трав, Л-карнитин, кофеин и т. д. Они способствуют процессам расщепления жиров, не вызывая каких-либо побочных эффектов.
Термогеники	Повышают температуру тела, ускоряя метаболизм. Минус приема данных препаратов – необходимость цикличности. Тем не менее на сегодняшний день – это самые популярные жиросжигатели. Употреблять их нужно не больше одного месяца, затем сделать перерыв на две недели и можно снова возобновить прием. Среди вероятных побочных эффектов: повышенная тревожность, головная боль, бессонница, нарушение сердцебиение, пищеварения и другие. Спортивные добавки из этой группы могут содержать: кофеин, холин, гидроксилимонную кислоту, гуарану (растение содержит кофеина в три раза больше, чем кофе), экстракт зеленого чая, красный перец, форсколин. Их нельзя использовать людям, которые имеют проблемы с сердцем или щитовидной железой.
Адреномиметики	Влияют на активизацию адренорецепторов и секрецию адреналина. К таким средствам относят Кленбутерол (запрещен в спорте с 1992 года), Йохимбин, кофеин, Синефрин. Все они имеют ряд побочных эффектов — учащенное сердцебиение, головная боль, повышенное артериальное давление.
Аноректики	Сегодня стали целой отраслью в спортивном питании. Эти вещества подавляют аппетит, что приводит к уменьшению массы тела. Кстати, большинство термогеников по сути своей являются и аноректиками. Подавители аппетита влияют на центр голода в мозгу человека. Увы, аноректики в чистом виде опасны для здоровья женщины. Следует приобретать комплексные жиросжигатели, в которых аноректик-подавитель аппетита является лишь одним из вспомогательных компонентов.
Диуретики	Средства, обладающие мочегонными свойствами. Диуретики заключены в капсулы, основной целью имеют удалить из организма лишнюю жидкость. Вместе с жидкостью выводятся лишние жировые клетки. Ждать от них серьезного результата не приходится. Диуретики эффективны исключительно при использовании с другими жиросжигающими добавками. Принимать диуретики для похудения не рекомендуется. Они могут вызвать множество нарушений в организме, вплоть до летального исхода.
Блокаторы	Направлены на блокировку в организме жиров и углеводов. Механизм действия препарата крайне простой: блокаторы стыкуются с молекулами углеводов или белков, делая их неперевариваемыми. Через некоторое время блокаторы вместе с жирами и углеводами просто-напросто выводятся из организма. Они практически не имеют пробочных эффектов. Единственное, что печалит при приеме блокаторов – тот факт, что зачастую под действие препаратов подпадают не только вредные вещества, но и полезные кислоты.

 

Для повышения эффекта следует использовать различные жиросжигатели: например, комбинировать два-три препарата, дающих в комплексе наилучший результат. Сочетание средств должно проходить под строгим контролем врача или специалиста, так как многие комбинации могут повести себя непредсказуемо.

БАДы

Так называемые аптечные биологически активные добавки можно найти в аптеках и в их безопасности можно не сомневаться (если покупать не с рук или неизвестных прилавках).

Средства из аптек, обладающие способностью сжигать жир, по большей части, копируют спортивные добавки по своему составу. Например, популярные фитнес-напитки с экстрактом гуараны, препараты с пиколинатом хрома или Л-карнитином.

В большинстве случаев они представляют собой концентрированные аналоги обычных пищевых продуктов, которые способствуют избавлению от лишнего веса.

Фармакологические средства

Средства, позволяющие убрать лишний жир быстрее других, работают на основе:

• орлистата;
• хитозана;
• бромелайна;
• альфа-амилазы (блокаторов).

Что касается фармакологических препаратов, обладающих жиросжигающими свойствами, то некоторые из них запрещены на территории России. Поэтому информация из данной статьи носит исключительно ознакомительный характер и не пропагандирует использование нелегальных средств.

Наиболее распространены следующие варианты препаратов:

1. Эфидрин, кофеин, аспирин (ЭКА).
2. Сибутрамин.
3. Тироксин.

Так называемый ЭКА подавляет аппетит, повышает скорость метаболизма. Однако эфедрин – это наркотическое вещество и смесь может вызвать психоз, тахикардию или тремор конечностей. Запрещен и препарат Сибутрамин, подавляющий центр аппетита в головном мозге и обладающий психотропным действием.

Сибутрамин наносит организму непоправимый вред. Препарат Тироксин отрицательно влияет на щитовидную железу. Поэтому использование указанных выше средств не рекомендовано.

Стоит ли женщинам применять жиросжигатели? Правила безопасного использования

Если вы решили использовать такие средства для похудения, в первую очередь, взвесьте все за и против

Большая часть жиросжигателей существенно влияют на женский организм. К сожалению, использование данных веществ может негативно отразиться на работе многих органов.

Известен базовый принцип медицины: употреблять препарат можно тогда, когда его польза больше, чем его вред.

Понять, подходит ли именно вам жиросжигатель, можно только путем проб и ошибок. Впрочем, такого рода «опыты» нельзя проводить тем, кто имеет проблемы со здоровьем.

Не следует ориентироваться на мнение фитнес-тренера, как на определяющее.

Увы, но профессионалы индустрии часто придерживаются правила: результат любой ценой. Это мышление вполне типично для спортсменов, и нельзя допустить, чтобы здоровье стало его жертвой.

Самое адекватное мнение по вопросу приема жиросжигателей может дать только врач.

Вот ряд правил, которые необходимо знать тем, кто собирается использовать жиросжигатели:

• Никакие таблетки не могут избавить женщину от необходимости следить за калориями, контролировать питание, ориентироваться на качество пищи. Грубо говоря, без базовой диеты для снижения веса сжигание жира невозможно (в то же время, многие женщины уверены, что, купив жиросжигатель, они смогут похудеть, не меняя образа жизни).
• Спортивные жиросжигатели для женщин могут повысить выносливость, но излишние их употребление может вызвать головную боль, нервное перенапряжение, тремор конечностей и даже бессонницу.
• Препаратов, которые со стопроцентной гарантией уменьшат прослойку жира на три, шесть и более процентов не существует. Нельзя считать жиросжигатель безобидным витаминным комплексом и приобретать его, основываясь на спонтанной информации «полученной» от зеркала.

Производители спортивного питания предлагают огромный спектр различной продукции, направленной на сжигание жира. Подразделяется вся продукция на женскую и мужскую. В мужском варианте жиросжигателей доминируют такие агрессивные компоненты, как норадреналин и адреналин.

В женских жиросжигателях упор делается на количестве компонентов. Поэтому в состав такого рода препарата зачастую входит хитозан, кофеин, жирные кислоты омега-3, экстракт зеленого чая, тирамин и нарингин.

Выбор конечного продукта нужно осуществлять исходя из того, какой принцип жиросжигания вы считаете для себя оптимальным.

Худеем, используя натуральные продукты

Перед использованием аналогов из спортивного питания, рекомендуется воспользоваться натуральными аналогами — зеленый чай, кофе, грейпфрут, ананас и т. д.

Для того чтобы помочь своему организму в жиросжигании не обязательно покупать какие-либо препараты, может использовать обычные продукты, которые есть практически в каждом магазине или аптеке и являются натуральными.

Например, кофеин, являющийся самым популярным жиросжигателем в мире. В ходе экспериментов доказано, что употребление кофеина приводит к повышенному использованию жира во время тренировок. Простой пример: часовая пробежка сожжет около 800 килокалорий, причем лишь половина из них будет взята из жировой ткани.

При употреблении перед тренировкой кофеина, оксидация жиров увеличится и в результате шестьсот из 800 килокалорий будет сожжено именно за счет подкожных отложений.

Кофеин нужно принимать за час до тренировки, доза не должна превышать триста миллиграмм (2-3 таблетки). Не нужно игнорировать тот факт, что кофеин стимулирует нервную систему и маскирует чувство усталости, поэтому время восстановления после тренировки нужно увеличить.

Кофеин запрещено принимать женщинам с артериальным давлением, атеросклерозом, бессонницей, болезнями сердца и повышенной возбудимостью.

Также к естественным продуктам питания, которые помогут избавиться от лишнего веса можно отнести:

Грейпфруты	Отличается свежим ярким вкусом, хорошо сочетается с белковой пищей. Содержит всего 32 кКал на 100 г. Это один из самых известных продуктов для похудения. Для получения желаемого эффекта рекомендуется съедать половинку этого фрукта перед приемами пищи. Грейпфрут вызывает ощутимое чувство насыщения, в результате есть хочется меньше. Количество пищи, съедаемой за раз, уменьшается. Также в этом фрукте содержится биофлавоноид наргинин, ускоряющий метаболизм. Благодаря его действию жир начинает сжигаться быстрее.
Бананы	Можно назвать идеальным фруктом для питания человека. Он содержит легкоусваиваемые углеводы, быстро вызывает чувство насыщения. Также бананы поддерживают постоянный уровень сахара в крови и благодаря этому препятствуют появлению бесконтрольного аппетита. Но нужно иметь в виду, что этот фрукт достаточно калориен — в 100 г содержится порядка 90 кКал. Не стоит употреблять его в больших количествах, если вы хотите похудеть. Благодаря тому, что бананы не содержат жиров, они не станут причиной появления лишних килограммов.
Зеленый чай	Содержит полифенолы. Они усиливают выработку тепла в организме, ускоряя при этом сжигание жиров. Благодаря употреблению этого напитка снижается уровень сахара в крови, в результате чувство голода также становится значительно меньше. Также зеленый чай обладает мочегонным эффектом. Его употребление способствует выводы жидкости из организма, а это приводит к уменьшению веса и объемов. Если вы хотите похудеть, зеленый чай нужно пить без сахара, чтобы снизить количество калорий.
Ананасы	Содержит бромелайн — фермент, ускоряющий сжигание жиров. Поэтому он оказывается полезным для всех, кто хочет похудеть. Также ананас хорошо устраняет чувство голода — если съедать немного этого фрукта перед едой, вы сможете ограничиться меньшим количеством пищи. Ананас не относится к калорийным продуктам — в 100 г мякоти содержится около 50 кКал. Если вы хотите похудеть, раз в неделю можно устраивать себе ананасовый разгрузочный день, съедая один фрукт в течение суток. При этом нужно пить много жидкости.
Морская капуста	Уникальный продукт, содержащий много необходимых организму витаминов и минеральных веществ. Ламинария улучшает пищеварение и очищает кишечник от шлаков. Ламинария быстро вызывает чувство насыщения, а в 100 г продукта содержится всего 25 кКал. Вкус ее нельзя назвать приятным, много морской капусты съесть практически невозможно. Благодаря тому, что ламинария содержит много полезных веществ, с ее помощью можно поддержать организм во время диеты или при больших физических нагрузках, применяющихся для похудения. Все это делает морскую капусту очень полезным для похудения продуктом.
Говяжья печень	Еще один низкокалорийный продукт, употребление которого не идет во вред фигуре. В составе преобладают белки, при этом содержание жиров минимально. Печень содержит много кератина, разгоняющего метаболизм, тем самым способствуя скорейшему сжиганию лишнего веса. Кроме того, как и ламинария, говяжья печень содержит много полезных веществ, употребление которых помогает поддержать организм во время диеты и при больших физических нагрузках.
Простая питьевая вода	Ни один обменный процесс в организме не происходит без участия воды. Важно потреблять много жидкости, ведь без этого невозможно запустить процесс активного сжигания жира. Рассчитайте норму потребления по формуле: 14 миллилитров воды на каждые 450 грамм веса + поллитра. Вода не только участвует в переработке жиров, она необходима для выведения шлаков. Если на диете появляются признаки нехватки микро- и макроэлементов, можно восполнить их дефицит с помощью минеральной воды.

Персональный тренер, фармаколог, диетолог

Составляет и проводит персональные программы занятий, для коррекции телосложения. Специализируется на спортивной травматологии, физиотерапии. Занимается проведением сеансов классического медицинского и спортивного массажа.Другие авторы
Комментарии для сайта Cackle

Жиросжигатели, БАДы и лекарства для похудения

Целые витрины в аптеках отданы под таблетки для быстрого похудения. БАДы и лекарства для жиросжигания — один из самых прибыльных бизнесов, которые попадает в желание многих похудеть быстро и не особенно напрягаясь. Но эта отрасль на 99% заполнена продуктами, которые приходят и уходят с рынка без какого бы то ни было эффекта — среди них выжимки, экстракты и соединения растений, которые показывают эффективность только в неграмотно проведенных исследованиях, которые финансируют сами производители.

Но есть препараты, которые помогают худеть с помощью разных механизмов. Это не волшебная таблетка, и ни один из них не требуется для потери жира и не может сделать больше, чем диета и тренировки.

Блокаторы калорий

Эти препараты блокируют усвоение жиров или углеводов, из-за чего организм усваивает меньше калорий из еды.

Блокаторы жиров

Препараты тормозят высвобождение фермента липазы, с помощью которой пищевые жиры распадаются для дальнейшего усвоения. Около 25-30% жиров не всасываются и покидают организм со стулом в непереработанном виде.

Здесь есть свои побочные и не очень веселые эффекты: «масляный» стул, метеоризм, частые позывы в туалет, которые трудно контролировать. Может так же развиться дефицит жирорастворимых витаминов — А, D, Е и К.

Блокаторы жиров помогают худеть, но потеря веса — более чем скромная для таких побочных эффектов. Мета-анализ 11 исследований показал, что блокатор жиров орлистат может увеличить потерю всего на 2,7 кг по сравнению с группой, принимавшей плацебо (1). Причем, диета без таблеток, но с низким содержанием углеводов оказалась столь же эффективной, как прием орлистата (2).

Блокаторы углеводов

Эти препараты блокируют ферменты, необходимые для усвоения крахмала из углеводов. Непереработанные углеводы (крахмал) попадают в толстый кишечник и не дают организму калорий. Все это позволяет продавать эти препараты как добавки для похудения с посылом, что теперь можно есть так много углеводов, как хочется, и не толстеть.

Но блокаторы углеводов избавляют от всасывания только небольшой процент углеводов, и это зависит от их типа. Одно исследование показало: несмотря на то, что препарат может ингибировать 97% ферментов, это не дало усвоить только 7% углеводов (3).

Это может произойти потому, что блокаторы углеводов работают только на крахмалы из сложных углеводов. Глюкоза и фруктоза не попадают под их действие. А питание человека с ожирением чаще состоит из простых углеводов — сахаров в обработанных продуктах.

На сколько можно похудеть? Разные исследования продолжительностью 4-12 недель показывают, что принимающие препараты люди потеряли на 0.95-2.5 кг больше, чем контрольные группы с плацебо (7, 8, 9, 10). Не самый ошеломительный результат. Добавляет и то, что большинство из этих исследований — маленькие, плохо контролируемые и оплачиваются за счет компаний-производителей. А это означает, что результаты могут быть не надежными.

Блокаторы углеводов считаются сравнительно безопасными, хотя и могут вызвать разные проблемы в толстом кишечнике — вздутие живота, метеоризм, расстройство желудка, спазмы.

Блокаторы калорий меняют пищевое поведение в худшую сторону: человек привыкает больше есть, ведь половина не усваивается. Поэтому при отмене происходит быстрый набор веса, потому что человек не приобрел полезных и здоровых пищевых привычек.

Стимуляторы-термогеники

Термогеники повышают расход калорий в организме, заставляя его производить больше тепла. Надеяться на бешеное ускорение обмена веществ не приходится. Расход энергии увеличивается всего на 5-10%, в зависимости от типа препарата. Без изменений в диете и ежедневной активности они не имеют смысла. Так, 600 мг чистого кофеина тратит дополнительные 100 калорий, это 10 чашек кофе в день. А если учесть, что люди пьют кофе с молоком и сливками, все преимущества исчезают.

Практически все термогеники притупляют чувство голода, и здесь они могут быть полезными для контроля аппетита. Кофеин так же повышает физическую силу и выносливость, а еще увеличивает концентрацию катехоламинов в крови — стрессовых жиросжигающих гормонов (но действует только вместе с тренировками).

Большинство термогеников — стимуляторы ЦНС, поэтому имеют побочные эффекты: нервозность, возбуждение, тревожность и даже панические атаки, тремор в руках, проблемы со сном, учащение пульса, повышение давления. К ним развивается привыкание, а это значит, что эффект будет снижаться, пока полностью не пропадет, если доза не будет увеличиваться. Жестким может быть и эффект отмены.

Среди других термогеников — экстракт зеленого чая, эфедрин (запрещен на территории РФ), синефрин (вещество из кожуры горького апельсина, подобное эфедрину, но слабее).

Все жиросжигатели в спортпите — это термогеники с добавлением разных ингредиентов, эффективность которых не доказана.

Бывают и скрытые в составе вещества. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) на своем сайте, в официальном объявлении от 28.02.2015 г. сообщает, что в популярном жиросжигателе «Oxy ELITE Pro Super Thermogenic», лабораторный анализ FDA выявил содержание антидепрессанта флуоксетина.

Это один из основных представителей группы селективных ингибиторов обратного захвата серотонина. Антидепрессивное действие сочетается у него со стимулирующим. Улучшает настроение, снижает напряженность, тревожность и чувство страха, аппетит. Используется для лечения депрессии, булимии, обсессивно-компульсивное расстройства, панических расстройств.

Йохимбин

Алкалоид из коры дерева йохимбе. Сам по себе не является термогеником и не повышает расход энергии на выработку тепла. Но у него есть потенциальные плюсы для очень стройных людей (менее 18% жира у женщин), которые хотят снизить процент жира еще больше.

Йохимбин помогает мобилизовать жир из проблемных зон. Жир в этих трудных зонах имеет много альфа-2-рецепторов, которые блокируют его мобилизацию. Йохимбин блокирует действие этих рецепторов (блокирует блокировщика), и жиры проще поступают из клеток в кровоток.

Йохимбин совсем не для всех. Во-первых, он для эффективен только для очень стройных людей. Во-вторых, он работает только на голодный желудок. В-третьих, обязательна кардио-тренировка через 30-60 минут после его приема, иначе мобилизованный жир отправится обратно на хранение. В-четвертых, он часто имеет неприятные побочные эффекты — тремор, возбуждение, тревожность, повышение ЧСС.

Аноректики — регуляторы аппетита

Это лекарственные препараты для лечения серьезного ожирения, которые действуют на уровне головного мозга. Одни из них стимулируют центр насыщения в головном мозге, другие — угнетают центр голода.

Самый известный препарат — Меридиа (сибутрамин) — ингибирует обратный захват серотонина и норадреналина из синаптической щели, уменьшает аппетит и усиливает чувство насыщения. Но он имеет огромнейшее количество противопоказаний и побочных эффектов, поэтому применяется, только под контролем врача и только когда риски для здоровья от ожирения выше рисков от приема препарата.

Другие аноректики тоже могут быть опасны для здоровья — некоторые из низ них вызывают повреждение клапанов сердца и сердечную недостаточность, а так же фиброз миокарда.

Стимуляторы щитовидной железы

Широкий спектр добавок для «улучшения функции щитовидной железы» доступен в свободной продаже. Некоторые из них — экстракты из растений или измельченные травы. Другие — капсулы с высушенной и измельченной щитовидной железой свиней или коров.

Ученые проверили десять самых популярных добавок. Пять из них содержали щитовидные железы животных в качестве основного ингредиента. Девять из десяти имели в составе гормон T4. Четыре из них имели его дозировку от 8,6 до 91,6 мкг. Типичная суточная доза рецептурного Т4 — от 50 до 150 мкг ежедневно.

Девять из десяти добавок имели еще один гормон — трийодтиронин T3, и пять из них содержали более 10 мкг в дневной порции. Это более половина того, что организм производит сам ежедневно.

Если анализы на гормоны щитовидной железы показывают норму, то разгонять ее дополнительно не нужно и опасно. Если есть проблемы, то их решает врач, назначая соответствующую терапию. Вмешательство в работу щитовидной железы без показаний вызывает сбой в ее работе может привести к вторичному гипотериозу, т.е. орган перестанет производить гормоны из-за постоянной стимуляции. Это грозит серьезными нарушениями обмена веществ.

Диуретики — мочегонные

Диуретики выводят жидкость из организма, и первое время вес снижается на несколько килограммов, радуя рельефом.

Большое количество худеющих на диуретиках женщин не могут прекратить их использовать. У них нарушен водный баланс организма, и самостоятельно выводить жидкость он становится неспособен. Как только прием диуретиков прекращается, появляются сильные отеки.

Побочные действия: снижение давления и сердечный коллапс, повышение вязкости крови, в результате возникает опасность тромбоза, особенно при варикозе.

Если вы страдаете от отеков, обратитесь ко врачу, чтобы узнать их причину.

L-Карнитин

Не ускоряет жиросжигание. Отдельная статья про него — здесь.

Выводы

Быть скептиком во всем, что касается легкого и быстрого похудения, — лучшее решение. Ни один из существующих и работающих препаратов не обеспечивает «значительной потери веса», то есть похудения более, чем на 2 кг относительно контрольной группы.

Большинство людей с избыточным весом должны попытаться похудеть с помощью диеты и физических упражнений. «Таблетки для похудения» используются только в тяжелых случаях, человек имеет серьезные риски для  здоровья, связанные с лишним весом или ожирением. Все препараты назначает врач как дополнение к диете и тренировкам, а не как замена им.

жиросжигатели инструкция по применению | жиросжигающие таблетки для похудения самые эффективные

Многие, мечтая об идеальной фигуре без усилий, ограничений, пробуют на себе самые разные таблетки и напитки. Конечно, без внимания худеющих не могли остаться жиросжигатели — вещества с громким, говорящим названием. Хотя выглядят они, действительно, заманчиво, оговоримся сразу: порошки, таблетки, напитки — не сжигают жировые отложения буквально, а значит — не помогут избавиться от лишних килограммов, копившихся годами.

Почему же о них зашла речь? Правильно подобранные жиросжигающие препараты могут принести организму определенную пользу. Но какие выбрать? Можно ли это сделать самостоятельно — или необходима рекомендация профессионала? Каких результатов ждать? Что об этом думают диетологи с многолетним опытом? Эти и другие вопросы мы разберем в данной статье.

Жиросжигатели — как работают?

Жиросжигающие продукты — это особые добавки, которые ускоряют процесс похудения. Но лишь при сочетании с правильным питанием, регулярными физическими нагрузками. Они выпускаются в различных формах: таблетки, капсулы, порошки, напитки. Кроме того, их разделяют на две большие группы:

• Натуральные или природные — продукты, оказывающие воздействие на метаболические процессы. К ним относятся: зеленый чай, кофе, белковая пища, овощи, специи, пряности. Включение их в рацион никак не навредит здоровью, если нет индивидуальной непереносимости или противопоказаний. Эти продукты-жиросжигатели для похудения часто включают в различные системы питания.
• Синтетические. К ним относят биологически активные добавки (БАДы) или различное спортивное питание. В России такие продукты появились относительно недавно, поэтому многие люди относятся к ним скептически, тем не менее, используют при похудении. При самостоятельном выборе важно обращать внимание на описание воздействия, состав и производителя, и принимать по инструкции. Тогда жиросжигатели принесут скорее пользу, нежели побочные эффекты и серьезные проблемы. Синтетические добавки можно найти в аптеке, в магазинах спортивного питания или заказать через Интернет.

Различные жиросжигатели, природные или синтетические, если и принимать, то только после консультации со специалистом. Это не продукты, от которых худеют, не панацея от лишнего веса. Грамотно подобранные жиросжигающие комплексы — лишь помощь при похудении.

Жиросжигатели или препараты помогающие сжигать жир

Жиросжигатели часто используют как добавки к основному рациону. Они помогают получить хороший результат несколько быстрее, поскольку оказывают следующие положительные воздействия на организм:

• общее тонизирующее;
• ускорение протекания обменных процессов;
• укрепление стенок сосудов, снижение вероятности возникновения холестериновых бляшек;
• повышение уровня энергии: часто худеющие люди страдают от усталости, снижения концентрации внимания.

То, что сжигатель жира окажет положительное воздействие только при сочетании с правильным питанием и умеренными физическими нагрузками, объясняется принципом его действия. Разберем подробнее, как работают жиросжигатели.

• 3 видео в WhatsApp от нашего эксперта
• 7 неочевидных причин — почему ваш вес не уменьшается/возвращается
• Каковы ваши шансы снизить вес навсегда?
• ПОДАРОК В КОНЦЕ (который возможно изменит вашу жизнь)

Принцип работы жиросжигателей

Принцип работы жиросжигателей основан на сочетании особых компонентов, каждый из которых выполняет определенную функцию:

• Дублирование действия гормонов надпочечников и нейромедиаторов — адреналина и норадреналина.
• Стимуляция бета-рецепторов жировых тканей: адипоциты, клетки, из которых состоят липиды, распадаются и выводятся кровеносной, лимфатической системами.
• Воздействие на мышечные волокна, усиление активности их работы. Как результат — повышение расхода энергии.

Входящие в состав компоненты также оказывают воздействие и на другие системы человека: дыхательную, нервную, сердечно-сосудистую, желудочно-кишечный тракт.

Виды жиросжигателей

Список жиросжигателей, встречающихся на прилавках, внушителен. Существуют аптечные варианты, различные БАДы и добавки к питанию, продукция для спортсменов, для мужчин и женщин. Самостоятельно, без консультации со специалистом, выбрать нужное непросто, ведь трудно однозначно сказать, что подойдет больше, не принесет вреда организму. На цену ориентироваться бессмысленно, поскольку дорогой брендовый товар может оказаться пустышкой, а копеечные таблетки принесут положительный результат.

Какие же виды жиросжигателей существуют?

Липотропики

Липотропики — вещества, способствующие ускорению протекания метаболических реакций в организме за счет активизации выработки гормонов — адреналина и норадреналина. Они широко известны в мире биологических добавок, их часто выпускают различные фармацевтические компании.

В состав липотропиков входят следующие активные компоненты:

• бетаин — химическое соединение, которое усиливает липидный и белковый обмены;
• витамины группы В;
• коэнзим Q10;
• L-карнитин;
• некоторые минеральные вещества.

Липотропики считаются малоэффективным продуктом. Они не расщепляют жиры, но зато и не приносят вреда организму.

Кроме того, липотропики имеют несколько разновидностей. Рассмотрим их подробнее.

L-карнитин

L-карнитин — природное вещество, схожее по строению и оказываемому воздействию с витаминами группы В. Оно синтезируется в организме человека в достаточном количестве при соблюдении принципов правильного питания, а вот его дефицит может вызвать нарушение протекания обменных процессов.

L-карнитин легко можно найти на прилавках магазинов спортивного питания. Он выпускается в форме напитков, порошков, таблеток и капсул, и применяется преимущественно во время интенсивных тренировок. Его прием ускоряет энергетический и липидный обмены.

Добавки на основе L-карнитина практически безвредны, тем не менее, перед их применением необходимо проконсультироваться со специалистом. При некоторых заболеваниях избыток данного вещества может вызвать осложнения.

Липотропики из спортивного питания

Липотропики занимают большую часть рынка спортивного питания. Наиболее часто встречаются в форме таблеток и капсул, в состав которых входят такие компоненты, как липоевая кислота, витамины, метионин, селен, растительные компоненты, кофеин.

Подводя итог, можно сказать, что липотропики — наиболее безопасный вариант жиросжигателей. Но значительного эффекта от них не следует ждать.

Термогеники

Термогеники — это сложные химические вещества, которые ускоряют скорость метаболических реакций за счет дополнительной выработки энергии, тепла. Кроме того, они оказывают воздействие на симпатическую нервную систему, подавляют аппетит.

Термогеники также имеют широкую популярность в мире спортивного питания. Они часто встречаются на прилавках потому, что многими используются во время интенсивных тренировок. Выпускаются преимущественно в формате капсул, содержащих кофеин, холин, экстракты гуараны, зеленого чая и лечебных трав.

В мире спортсменов считается, что термогеники — самый лучший и мощный жиросжигатель. Тем не менее, они имеют побочные эффекты:

• запрещены людям, имеющим заболевания сердца: аритмия, тахикардия и прочие;
• не рекомендованы при болезнях щитовидной железы;
• способны вызвать бессонницу, систематические нарушения сна;
• частый прием может негативно сказаться на работе центральной нервной системы.

Термогенные жиросжигатели — не лучший вариант, особенно для начинающих спортсменов и людей с избыточным лишним весом. Их прием может спровоцировать серьезные заболевания и нарушения в работе организма.

Адреномиметики

Адреномиметики — вещества, способствующие выработке адреналина и норадреналина. Кроме того, они стимулируют рецепторы, которые на них реагируют — альфа- и бета-рецепторы, отвечающие за ускорение или замедление метаболических процессов. В целом адреномиметики оказывают следующее воздействие:

• повышают артериальное давление;
• увеличивают число сердечных сокращений;
• освобождают дыхательные пути.

Адреномиметики строго противопоказаны людям с болезнями сердца и нарушениями в работе нервной системы. Рассмотрим подробнее перечень веществ, относящихся к данной категории.

Кленбутерол

Кленбутерол — разновидность адреномиметиков. Он оказывает воздействие на бета-рецепторы, стимулирует их, ускоряя тем самым метаболические процессы в жировых клетках.

Кленбутерол может оказать целый ряд побочных воздействий:

• тошнота;
• расстройство желудка;
• повышение артериального давления и увеличение сердечного ритма;
• бессонница, систематическое ухудшение сна, появление тревожности;
• потоотделение, дрожь в мышцах.

Кленбутерол используется в медицинских целях для лечения астмы. Но как добавку к пище специально для похудения — его лучше не применять.

Йохимбин

Йохимбин, в отличие от кленбутерола, воздействует на альфа-рецепторы. Он также ускоряет процесс жиросжигания, но имеет перечень побочных эффектов:

• способствует расширению сосудов, что может стать причиной гипертонического криза;
• вызывает бессонницу, проблемы со сном;
• вызывает учащение сердцебиения, головокружение, тошноту.

Принимать препараты данной группы без консультации со специалистом строго запрещено.

• Тест разработан в Торонто в 1979 г.
• 26 вопросов
• Высокая надежность
• Результаты получите в WhatsApp!

Кофеин

Кофеин — один из главных компонентов жиросжигающих комплексов. Его часто используют в подобных продуктах, поскольку он оказывает воздействие на бета-рецепторы, стимулирует их, запуская процесс сжигания жиров, но не так сильно, как йохимбин или кленбутерол.

Кроме того, кофеин оказывает воздействие на центральную нервную систему: способствует улучшению памяти, повышению концентрации внимания, придает заряд бодрости и энергии.

Следует знать, однако, что чрезмерное потребление кофеина может привести к появлению таких побочных эффектов, как снижение умственной и физической активности.

Синефрин

Синефрин — природное вещество, получаемое из апельсина. Принцип его действия во многом напоминает гормон адреналин. После приема повышается активность центральной нервной системы, ускоряется скорость метаболических реакций. Всё это, в свою очередь, воздействует на процесс жиросжигания.

Перечень побочных эффектов такой же, как и у предыдущих представителей группы адреномиметиков: учащённое сердцебиение, резкое повышение уровня артериального давления, мигрени.

Подведём итог. Из трёх групп жиросжигателей — липотропики, термогеники, адреномиметики — назвать относительно безопасной можно лишь первую. Но в любом случае, выбор конкретного вида – задача специалиста.

Как принимать жиросжигатели?

Принимать жиросжигающие комплексы лучше периодически, поскольку постоянное употребление может вызвать привыкание. После каждого курса важно делать перерыв.

Инструкция по применению для каждого жиросжигателя индивидуальна. Одни принимают во время тренировки, другие до тренировки, третьи – после.

Противопоказания к применению

Применение жиросжигателей противопоказано в следующих случаях:

• Наличие аллергии или индивидуальной непереносимости ко входящим в их составы компонентам.
• Сердечно-сосудистые заболевания.
• Болезни центральной нервной системы.
• Проблемы с желудочно-кишечным трактом.
• Психические расстройства.
• Патологии печени и почек.

Применять жиросжигатели не рекомендуется в период беременности и лактации, а также на стадии обострения хронических заболеваний.

Рейтинг лучших аптечных жиросжигателей для мужчин и женщин

Жиросжигатели нередко можно встретить на аптечных прилавках. Они обычно представлены как комплексные препараты, способствующие похудению, общему оздоровлению организма. Рассмотрим топ аптечных средств для сжигания жира.

Турбослим

Турбослим — пищевая добавка, действие которой направлено на ускорение обменных процессов. Она выпускается в двух видах:

• «Турбослим День»: содержит экстракт гуараны и морские водоросли, способствующие выведению шлаков, токсинов, а также витамины С и В, оказывающие положительное воздействие на иммунитет.
• «Турбослим Ночь» способствует восстановлению организма. В состав капсулы входит мелисса, экстракт гарцинии, витамины B1, В2, цинк и хром.

Применение препарата может вызвать появление таких побочных реакций, как зуд, покраснения на коже, нарушение сна, повышенная возбудимость, расстройство кишечника.

Лираглутид

Лираглутид пришёл на российские прилавки из Соединённых Штатов. Там его используют с 2012 года, и считают достаточно эффективным. Препарат стимулирует выработку инсулина, что приводит к нормализации уровня сахара в крови. Но следует понимать, что такой способ похудения — довольно радикальный. Препарат оказывает сильное воздействие на поджелудочную железу, что может вызвать серьезные сбои в её работе. Кроме того, существует огромное количество случаев, когда люди ошибались с дозировкой, вызывая тем самым осложения.

Голд Лайн

Голд Лайн — это препарат, относящейся к категории блокаторов аппетита. Он оказывает воздействие на центральную нервную систему. Как результат — у человека пропадает тяга к еде.

Препарат плохо сочетается с другими лекарственными средствами, алкоголем, а регулярное применение может стать причиной привыкания.

Кроме того, Голд Лайн имеет достаточно широкий перечень побочных эффектов, к которым относят бессонницу, апатию, потерю концентрации внимания, забывчивость.

Лида

Лида — таблетки, принцип действия которых также основан на воздействии на центральную нервную систему. Человек теряет интерес к еде, чувствует себя сытым на протяжении длительного периода времени.

Препарат оказывает сильный слабительный эффект. Поэтому все килограммы, потерянные таким образом, вернутся в ближайшее время.

Метформин

Метформин — препарат, принцип действия которого основан на блокировке выработки печенью глюкозы. Это влечет за собой изменения липидного и холестеринового обменов. Все это не приведет к похудению: вес останется на прежней отметке либо незначительно снизится за счет выведения некоторого количества жидкости.

Метформин противопоказан людям с заболеваниями почек, печени, а также при ацидозе, наличии хронических заболеваний. Препарат также не может применяться в период беременности и кормления грудью.

Лечение ожирения данным препаратом не имеет смысла, исключение — люди, больные сахарным диабетом. Но даже в этом случае вероятность того, что будет назначен метформин, крайне мала.

Орлистат

Орлистат — препарат, действие которого основано на блокировке триглицеридов. Это приводит к возникновению дефицита энергии, который восполняется организмом за счет сжигания жировых клеток.

Орлистат может быть прописан врачом как дополнительное средство к особой лечебной диете. Но все чаще специалисты отказываются от него из-за побочных действий, к которым относят: маслянистые выделения из прямой кишки, метеоризм, нарушение пищеварения.

Выпускается в формате капсул для приема внутрь. Противопоказан при беременности и лактации.

Билайт

Билайт — особый трехфазный препарат. Каждая стадия его приема имеет свое значение:

• Происходит регуляция аппетита, восстановление метаболических процессов, очистка организма.
• Блокируется выработка триглицеридов.
• Закрепляется полученный результат.

Во время приема препарата пациент практически не ощущает чувство голода, что и становится причиной появления первых результатов. Однако, вскоре могут возникнуть побочные эффекты, а потерянные килограммы всё равно неизбежно вернутся.

МКЦ

МКЦ — целлюлоза микрокристаллическая. Основа данного препарата — натуральный хлопок. После принятия капсулы он разбухает под воздействием желудочного сока, заполняя пространство желудка. Как результат — человека не влечет к еде, он чувствует себя сытым.

Регулярный прием МКЦ может стать причиной развития заболеваний желудочно-кишечного тракта, вызвать ряд осложнений и побочных эффектов.

Идеал

Данное средство для снижения веса оказывает мочегонное, слабительное и желчегонное воздействие. Следует понимать, что потеря лишних килограммов в данном случае происходит за счет выведения воды и опорожнения кишечника. Такой метод крайне опасен для здоровья человека, поскольку может стать причиной обезвоживания и проблем с желудочно-кишечным трактом.

Перед применением необходимо обязательно получить разрешение врача.

Глюкофаж Лонг 500

В качестве действующего компонента в данном препарате выступает метформин, действие которого было разобрано выше. За счет блокировки выработки инсулина происходят изменения в метаболических процессах, которые влекут за собой не только потерю лишних килограмм, но и побочные эффекты: такие, как головокружение, тошнота, нарушение сна и потеря концентрации внимания.

Подведём итог. Практически все аптечные препараты-жиросжигатели — это слабительные, мочегонные препараты или мощные психотропные вещества. Их приём может спровоцировать развитие серьёзных заболеваний, на избавление от которых уйдёт огромное количество времени.

Основные рекомендации при выборе жиросжигателей

Выбор вида жиросжигателя, порядок его применения – всё это вопросы, решаемые специалистом. Задача же покупателя убедиться, что товар качественный, оригинальный. Обычно на подлинных товарах имеются знаки соответствия, серийные номера, а каждая баночка с капсулами или порошком надежно загерметизирована.

Мнение специалиста

Как уже не раз сказано в этой статье, жиросжигатели любых видов могут способствовать похудению, только будучи применёнными в качестве вспомогательных средств: вне комплекса более мощных воздействий на жир — они, в лучшем случае, бессильны, а в худшем — вредны и даже опасны.

Читая хвалебные интернет-отзывы о «чудесных» жиросжигателях, было бы чересчур наивным верить, будто они на самом деле растапливают лишний жир всего за несколько приёмов в домашних условиях без каких-либо иных усилий с вашей стороны. Звучит, конечно, красиво, эффектно, ярко: «жиросжигатель». Ух ты! Но это — чистой воды маркетинг.

Реальные истории пациентов с избыточным весом говорят о том, что эффективные методики похудения, позволяющие надолго сохранить результат и не приносящие вреда здоровью, никак не могут строиться на комплексах химических или даже натуральных добавок. Поэтому — если вы не хотите ложиться под нож или лазер хирурга — только правильное питание!

А вот облегчить и сократить ваш путь к нему могут только квалифицированные специалисты по достижению и сохранению нормального веса: психологи, клиник по похудению.

Лучшие жиросжигатели для похудения женщин

Жиросжигатели давно зарекомендовали себя как препараты, ускоряющие процессы метаболизма и утилизирующие жир из организма. Без жиросжигателей невозможно представить спортивное питание для девушек и женщин, профессионально следящих за своей фигурой. Тем, кто желает поддерживать себя в форме или похудеть после зимы также показаны продукты-жиросжигатели в комплекте с биодобавками и лекарственными средствами для более стремительного результата.

Главные показания жиросжигателей:

• ускорение процессов базового обмена веществ;
• подавление аппетита;
• значительные энергетические затраты в состоянии покоя;
• обеспечение организма дополнительной энергией для более интенсивных тренировок;
• изменение процесса расщепления жира в момент тренировки;
• упрощение извлечения глицерина из жировых клеток.

Можно ли купить натуральные жиросжигатели в аптеке?

Среди обычных продуктов питания можно найти природные жиросжигатели для женщин. При соблюдении определенной диеты, ограничений в употреблении соли и подвижном образе жизни, продукты-жиросжигатели будут действовать достаточно эффективно. К ним можно отнести:

• черный, зеленый чай и кофе;
• молочные и кисломолочные продукты при жирности менее 4% и низким содержанием сахара;
• говяжья печень;
• морская капуста;
• бананы;
• малина;
• грейпфрут;
• питьевая вода;
• ананас;
• острые и пряные специи.

Употребляя эти продукты можно избавиться от жировой массы. Однако, этот процесс будет идти медленнее, чем при использовании препаратов жиросжигателей.

Их можно приобрести в специализированных магазинах спортивного питания и в обычных аптеках. Для профессиональной спортивной сферы придерживание лишь пищевой диеты не даст олимпийских результатов, зато включение в ежедневный рацион натуральных жиросжигателей и лекарственных препаратов позволит ускорить процессы наращивания мышечной массы или похудения.

Жиросжигатели можно разделить на:

1. спортивные;
2. биологически активные добавки;
3. лекарственные препараты с липолитическим воздействием.

Спортивные жиросжигатели

Такие средства вызывают термогенный эффект и повышают температуру организма. В состав спортивных жиросжигателей входят:

• экстракт красного перца;
• кофеин;
• л-карнитин;
• гуарана;
• форсколин;
• синефрин;
• пиколинат хрома;
• пищевые волокна.

Все эти компоненты направлены на подавление аппетита. Спортивные жиросжигатели продаются чаще всего в капсулах в специализированных спортивных магазинах. Как и у всех лекарственных средств у них наблюдаются противопоказания:

• диабет;
• гипертония;
• беременность;
• пищевая аллергия.

Биологически активные добавки (БАДы)
Эти жиросжигатели можно приобрести в аптеках. Препараты для похудения, блокировки аппетита и сжигания жира будут стоять в разделе с добавками и БАДами. Их состав будет более натуральным, чем в лекарствах и приближен к обычным пищевым добавкам.

В аптеке можно приобрести экстракт зеленого чая, спортивное питание с аминокислотой L-карнитином, таблетки Эксенатид и препараты с целлюлозой. По составу они являются концентрированными аналогами обычных пищевых продуктов и используются как добавки к еде.

По своему действию БАДы жиросжигатели выступают более натуральными и безопасными аналогами спортивных жиросжигателей.

Состав их практически идентичен. Можно встретить чаи с гуараной, комплексные средства с L-карнитином и пиколинатом хрома. Эти БАДы сжигают жир в пищеварительном тракте, блокируя усвоение липидов и сахара из пищи. Общая калорийность продуктов снижается и полностью расходуется на работу организма, не откладываясь в качестве жира.

Лекарственные препараты

Фармакологические препараты-жиросжигатели:

• хитозана;
• орлистат;
• БАДы-блокаторы альфа-амилазы;
• препараты бромелайна.

Побочных действий у таких средств больше, чем положительных. Их используют в крайних случаях, а некоторые являются запрещенными к продаже. Причина, по которой их сейчас применяют — это высокая эффективность и практически моментальный результат. Наиболее известны из таких препаратов:

• ЭКА (аспирин, эфедрин, кофеин).
• Сибутрамин, обладающий психотропным воздействием.
• Тироксин, воздействующий на щитовидную железу.

Перечень побочных действий лекарственных жиросжигателей:

• заболевания печени и почек;
• острые формы заболеваний ЖКТ;
• гипертония;
• ишемическая болезнь сердца;
• заболевания щитовидной железы;
• раздражительность;
• повышенная возбудимость;
• тахикардия;
• тремор;
• повышенное потоотделение;
• изжога;
• бессонница;
• головные боли;
• тошнота;
• диарея;
• психоз.

Если вы решились применять какие-то из препаратов, стоит соблюдать ряд предписаний и регулярно отслеживать свое состояние.

10 правил употребления жиросжигателей:

1. Жиросжигатели должны быть изготовлены известными фирмами-производителями специального спортивного питания.
2. Чтобы избежать привыкания, необходимо каждый месяц делать 7-дневный перерыв.
3. Препараты с термогенным эффектом повышают температуру тела до 2 градусов от общей нормы.
4. Употреблять термогенные комплексы нужно строго до еды с большим количеством жидкости.
5. Не принимать средства перед сном.
6. Из-за повышенного потоотделения стоит добавить к диете витаминно-минеральные комплексы и увеличить количество выпиваемой воды.
7. Если чувствуется нервное возбуждение, дрожь, сонливость или тошноту уменьшите дозу лекарства или прекратите его употребление.
8. Не стоит употреблять жиросжигатели подряд более 8 недель.
9. Нужно постоянно следить за питанием и объемом порций.
10. Необходимо вести активный образ жизни.

Аминокислоты используются в бодибилдинге для восстановления мышц после тренировки, при сушке и при наборе мышечной массы. Часто используют аминокислоты для похудения.

Протеин является самым популярным спортивным питанием. Существует большое количество разных видов протеина, например сывороточного протеина четыре вида . Узнайте здесь какой сывороточный протеин лучше.

Отзывы о жиросжигателях для женщин

Марина, 29 лет
L-карнитин отличная вещь и работает на все 100%. При этом соблюдала низко углеводную диету. Тренировки стали проходить легче.

Светлана, 34 года
Попробовала жиросжигатель Tight от компании San. Однако мне не подошел. Постоянно чувствовала нервозность и тошноту. Перешла на Lipo 6Х. Он мне подошел, а самочувствие улучшилось. Временами бывает легкая бессонница.

Елена, 25 лет
Сейчас начала употребление Lipo 6Х и как фитнес-тренер вижу результат. Уже стали заметны мышцы. При аэробных нагрузках сильно потеешь из-за препарата.

Виктория, 31 год
Принимаю Lipo 6 по 1 капсуле в день уже неделю. Не тошнит, но чувствую себя постоянно на взводе. Повысилась чувствительность к запахам и появилась раздражительность к звукам. В конце недели стало побаливать сердце, но похудела на 5 кг.

Алла, 36 лет
Купила препарат Hydroxycut Hardcore в порошке. Употребляла по 2 пакетика в первой половине дня, а вечером шла на тренировку. Занималась кардиоупражнениями. Сердце в первый день очень сильно билось, а в туалет бегала через каждые 15 мин. Машину вести не могла из-за головокружения. За 5 дней сбросила 3 кг.

Анастасия, 23 года
Мне удалось за 2 месяца похудеть на 7 кг благодаря Hydroxycut Hardcore. Со здоровьем у меня все в порядке было, поэтому побочных эффектов практически не наблюдалось. Аппетит сильно снизился. Пила за 4 часа до начала тренировок.

Валентина, 38 лет
За 2 месяца употребления Animal Cuts и беговой дорожке похудела на 6 кг. Питание поменяла, стала употреблять больше белка, ела сельдерей, курицу с имбирем, чай с имбирем и лаймом и пила очень много воды.

Мария, 26 лет
Жиросжигатель Dren отлично подходит для сушки. Дискомфорта в желудке не испытывала, так как употребляла препарат не натощак. Не понравился химический запах капсул. Помимо этого, принимала л-карнитин и занималась силовыми и кардиоупражнениями.

Топ-5 лучших жиросжигателей для женщин

Среди всего ассортимента препаратов стоит ответить на вопрос о том, какой жиросжигатель лучше для женщин.

Lipo 6 Black Hers
Этот препарат по праву самый лучший жиросжигатель для женщин в данный момент. Он строится на новой мультифазной технологии и является единственным жиросжигателем, который обладает быстрым и продолжительным эффектом.

Hydroxycut Hardcore
Жиросжигатель использует микротехнологию для мгновенного высвобождения жидкости. Активные компоненты быстрее остальных атакуют жировые клетки и уничтожают их.

Animal Cuts
Признан мощным жиросжигателем и энергетиком. Он состоит из более чем 28 активных компонентов. Основные ингредиенты воздействуют на жировые клетки подобно ЭКА, что обеспечивает быструю потерю лишнего веса.

Tight Hardcore
Все компоненты жиросжигателя Tight Hardcore были специально очищены и представляют собой смесь из экстрактов трав первоклассной чистоты. Препарат основан на системе nano dissolution (NDDS) и гарантирует быстрое усвоение и выносливость активных веществ.

Dren
Жиросжигатель направлен на уменьшение уровня липидов в подкожной жировой клетчатке. Если остальные средства быстро расщепляются организмом, то запатентованный Dren решил эту проблему, объединив в себе растения с мощным жиросжигающим эффектом. Организмом вырабатывается адреналин, который связывается с жировыми клетками. Происходит расщепление липидов. Важным составляющим препарата можно считать активацию выработки серотонина, поднимающего настроение и подавляющего чувство голода.

Жиросжигатели помогают значительно похудеть, но при этом влияют на здоровье человека. Эти препараты стоит рассматривать как крайнюю меру для регулирования веса или небольшое дополнение к общим физическим нагрузкам и диетам.

 

Жиросжигатели для похудения женщин. Спортивное питание

О жиросжигателях в спортивном питании представительницы женского пола стали узнавать относительно недавно.

Какие существуют жиросжигатели для женщин?

Изначально, применялись такие добавки только в профессиональном спорте.

Их главная задача:

• ускорить процесс сжигания жира;
• вывести из организма лишнюю воду;
• повысить обмен веществ.

Обратите внимание! Сейчас продаются самые разнообразные жиросжигатели для похудения женщин (спортивное питание). Отзывы в интернете заметно отличаются, кому-то препарат действительно помог распрощаться с лишними килограммами, а кто-то не почувствовал на себе никакого результата.

Чтобы повысить эффективность препаратов для похудения, необходимо периодически их комбинировать. Наряду с приёмом добавок, следует не забывать о полноценном питании. Самое главное, чтобы в организм поступало много белка, иначе мышцы могут истощиться.

Существуют следующие жиросжигатели для похудения женщин (спортивное питание), отзывы про которые всегда можно подробнее узнать на сайтах и форумах:

• спортивные жиросжигатели;
• БАДы;
• вещества с липолитическим действием.

Спортивные препараты можно приобрести в спортивном магазине или аптеке. От того, какие компоненты входят в их состав, жиросжигатели можно поделить на термогетики и липотропики.

Красный перец и кофеин обладает термогенным эффектом. Добиться липотропического эффекта и понизить аппетит можно при помощи синефрина, хрома и пиколината.

Биологически активные добавки продаются в аптеках. Они намного безопасней, чем спортивные препараты, ведь они состоят только из натуральных компонентов. Эффект похудения происходит благодаря подавлению аппетита, усвоению углеводов и сжигания имеющихся жиров.

Как правило, это:

• экстракты зелёного чая и гуараны;
• целлюлоза;
• препарат Эксенатин;
• L-карнитин.

Большинство лекарственных препаратов запрещены к продаже, так как могут нанести вред здоровью, и употребляются в редких случаях, например, при тяжёлой стадии ожирения. Они быстро усваиваются и дают моментальный результат, отличаются высокой действенностью и значительной токсичностью.

Спортивные жиросжигатели, их состав, действие на организм

Чтобы понять, какое воздействие оказывают жиросжигатели для похудения женщин (спортивное питание), отзывы не смогут предоставить полной картины.

Нужно узнать, что входит в состав большинства из них:

1. Кофеин. Обеспечивает мощный приток энергии, чтобы быть более активным и сжигать больше калорий.
2. Экстракт зелёного чая. Ускоряет окисление жиров, в результате чего они быстрее расщепляются. Экстракт повышает обменные процессы, что избавляет от лишних калорий.
3. L-картинин – это аминокислота, которая трансформирует жиры в энергию. Особенно эффективно вещество при низкоуглеводной диете и регулярных тренировках.
4. Кетон малины. Волокно из моллюсков образует определённый гель, который связывает жиры и блокирует их всасывание.
5. Хром. Нормализует обмен веществ и регулирует содержание сахара в крови.
6. Худия. Трава прекрасно снижает аппетит, в желудок поступает обманный сигнал, что он наполнен, и человек сыт, это заметно снижает интерес к еде.
7. Бромелайн. Безвредная вытяжка из ананаса. Ускоряет обменные процессы, быстрее расщепляется пища, лучше усваиваются белки.

Польза и вред спортивных жиросжигателей

Можно выделить следующие полезные свойства жиросжигателей:

• Повышается работоспособность.
• Улучшается обмен веществ и работа организма в целом.
• Стимулируется потоотделение, за счёт чего выводятся токсины.
• Выводится лишняя жидкость.
• Мышцы становятся более рельефными.

К сожалению, все жиросжигатели для похудения женщин и спортивные добавки имеют свои противопоказания, и это подтверждают отзывы.

Они возбуждают нервную систему, могут провоцировать раздражение, апатию и тошноту. Кроме того, возможно учащение сердцебиения, головные боли, расстройства сна и диарея.

Запомните! Запрещено употреблять спортивные жиросжигатели лицам с заболеваниями нервной и сердечно-сосудистой системы, при сахарно диабете, гастрите, панкреатите, язвах и нервных расстройствах.

Жиросжигатели – биологически активные добавки: состав, влияние на организм

Жиросжигатели для похудения женщин, или спортивное питание, основанные на натуральных компонентах, называют БАДами. Отзывы про них положительные, но эффективность заметно ниже.

В состав могут входить следующие компоненты:

• пищевые волокна;
• хитозан;
• витамины B;
• красный жгучий перец;
• гуарана;
• L-карнитин;
• мочегонные препараты на растительной основе;
• глицериновые кислоты;
• омега-3.

Такие добавки улучшают организм, стимулируют метаболизм, выводят холестерин, тонизируют. Кроме того, такие средства могут восстанавливать перистальтику желудка, препятствуют образованию жировых запасов и содержат много минералов и витаминов, которые необходимы для человека.

Биологические добавки могут оказывать не только положительное, но и отрицательное влияние на организм. Жиросжигатели для похудения женщин и спортивное питание на натуральной основе может спровоцировать аллергию в виде высыпаний на коже, насморка и зуда. Отзывы свидетельствуют о том, что часто женщины сталкиваются с тошнотой и изжогой.

Жиросжигающие лекарственные препараты, их особенности

Все подобные лекарства продаются в аптеках, и прежде всего, нацелены на лечебный результат. В основном, не продаются без рецепта. Врач выписывает подобные медикаменты людям страдающим ожирением, которые имеют проблемы с обменом веществ.

В этом случае человеку сложно самостоятельно справиться с лишним весом, подавить аппетит, и запустить процесс расщепления жиров. Все такие медикаменты нацелены на активное похудение, однако их приём должен сочетаться со строгой диетой, иначе никакого результата достигнуто не будет. В то же время, голодать тоже нельзя.

Жиросжигатели для похудения женщин (спортивные добавки), которые продаются в аптеках, должны приниматься очень осторожно. Отзывы про такие медикаменты не всегда свидетельствуют в их пользу. Вслед за быстрым похудением, есть большая вероятность быстро набрать потерянный вес, если вернуться к привычному образу жизни.

В чём опасность жиросжигающих лекарственных препаратов?

Применение жиросжигателей может нанести серьёзный вред организму.

Вот несколько причин, по которым использовать подобные лекарственные препараты не стоит:

• Химические вещества могут заметно подорвать здоровье. Некоторые компоненты вызывают заболевания сердца, хронические заболевания пищеварительной системы, апатию и депрессию.
• В большинстве случаев, после окончания курса лечения, лишние килограммы возвращаются вновь. Последовательно, аппетит возобновится снова, человек возвращается к привычному питанию и снова набирает вес.
• Есть вероятность гормонального сбоя, что может принести значительный вред иммунной системы.

Важно знать! Эффект от приема этих медикаментов действует временно. Для того чтобы держать вес, необходимо придерживаться определённого низкокалорийного питания, иначе результат будет радовать женщины недолго.

Как правильно применять жиросжигатели

Какой бы препарат не был выбран на основе отзывов, необходимо проконсультироваться со специалистом.

Жиросжигатели для похудения женщин. Спортивное питание должно быть выписано врачом, если у вас есть проблемы со здоровьем или ожирение

Особенно это касается людей, страдающих от ожирения. Есть несколько общих правил. О них должны знать те женщины, которые решили похудеть подобным образом.

№	Жиросжигатели для похудения женщин, спортивное питание	Рекомендации по применению
1.	Лекарственные препараты.	Требуют консультации с врачом, используются в крайних случаях.
2.	Жиросжигатели (кроме L-карнитина).	Нельзя использовать лицам, не достигшим 18 лет.
3.	Жиросжигатели (кроме липотропных).	Употребляются минимум за 5-6 часов до сна, чтобы избежать бессонницы.

Кроме перечисленных рекомендаций, нужно взять на вооружение следующие правила:

• при появлении неприятных побочных эффектов, необходимо либо прекратить приём препаратов, либо снизить дозировку;
• чтобы организм не зависел от жиросжигателей, необходимо делать небольшие перерывы между курсами, по 1-2 недели;
• лучше всего вместе с препаратами подобного типа принимать витаминные комплексы, чтобы поддерживать иммунную систему организма;
• не рекомендуется принимать жиросжигатели более 12 недель подряд.

Жиросжигатели для похудения: противопоказания и возможные последствия

Принимать подобные препараты можно, только если польза значительно превосходит вред.

Нельзя принимать жиросжигатели женщинам:

• с заболеваниями нервной системы;
• с патологиями сердца;
• лицам, страдающим от гастрита и язв;
• при злокачественных образованиях;
• с патологическими заболеваниями печени;
• с сахарным диабетом;
• после инфарктов и инсультов;
• при сниженном иммунитете.

Такие препараты действительно приносят большой вред организму. В большинстве случаев это касается тех добавок, которые принимаются спортсменами. У человека наблюдается учащение пульса, повышение кровяного давления. Значительно возбуждается нервная система, боли в животе и изжога.

Во время и после принятие препаратов чаще всего наблюдается бессонница, головные боли, потливость, чувство тревоги. Все эти побочные эффекты приводят к тому, что человек может стать нервным и раздражительным, нарушается работа центральной нервной системы, возможно формирование патологий сердца и печени.

Жиросжигатели, подавляющие аппетит, могут стать причиной развития заболеваний желудочно-кишечного тракта.

Жиросжигатели для похудения женщин. Спортивное питание — обзор:

Жиросжигатели для похудения женщин. Спортивное питание — как принимать смотрите в этом видео:

Жиросжигатели для похудения женщин (спортивное питание): отзывы

Каждый должен решить сам для себя, стоит ли принимать такие препараты и добавки. Если справиться с лишним весом самостоятельно просто невозможно, стоит попробовать ещё одну возможность.

При наличии альтернативного, более безопасного способа, лучше отказаться от подобных веществ. При правильном питании и регулярных занятиях спортом, можно добиться великолепных результатов, и одновременно обезопасить себя от опасных последствий.

Лучшее средство для сжигания жира для женщин [Это работает!] — СПОНСИРОВАННЫЙ КОНТЕНТ

нажмите, чтобы увеличить
Ожирение было названо болезнью.В наши дни это вызывает растущую озабоченность. Среди женщин широко распространено ожирение. В период с 2001 по 2014 год распространенность ожирения среди женского населения увеличилась на на 33,4%. В Соединенных Штатах сейчас больше женщин страдают ожирением, чем имеют избыточный вес. Наибольшему риску подвержены женщины в возрасте от 40 до 59 лет, у них 42,1% случаев ожирения.

Ожирение вызывает множество проблем со здоровьем, и похудение может помочь вам, как женщине, преодолеть эти проблемы.На рынке есть много продуктов, которые, как утверждается, помогают вам быстрее сжигать жир и худеть, но многие из них не оправдывают ваших ожиданий.

Если вы хотите купить лучший жиросжигатель для женщин, то вы попали в нужное место. После обширных исследований мы составили список лучших добавок для сжигания жира, которые вы можете использовать.Все варианты, которые мы разделяем, могут помочь вам быстрее похудеть, не нанося вреда вашему организму.

Наш выбор лучших средств сжигания жира для женщин:

1. PhenQ: Top Pick & Best Ingredients
2. Мгновенный нокаут: лучший вариант для стройного тела
3. Phen24: лучшая термогенная добавка

Как был составлен этот список
Выбрать лучший жиросжигатель для женщин — непростая задача.Как женщине, вам нужно принимать во внимание многие вещи, в том числе свой гормональный баланс. Другая проблема заключается в том, что многие добавки для сжигания жира, представленные в настоящее время на рынке, просто не работают. Вы тратите много денег на эти добавки, поэтому вы, очевидно, хотите видеть некоторые результаты, когда принимаете их.

Составить список лучших жиросжигателей для женщин было непросто. Мы провели обширное исследование и рассмотрели некоторые из самых популярных жиросжигателей, которые женщины использовали в прошлом.Мы изучили свидетельства, списки ингредиентов и многое другое — все, чтобы помочь нам отфильтровать меньший список действующих добавок.

Чтобы дать вам больше ясности о том, как нам удалось отфильтровать список добавок, которыми мы делимся в этой статье, давайте рассмотрим конкретные вещи, на которые мы обращаем внимание во время этого процесса:

• Торговая марка: Мы сначала рассмотрели бренд, который производит каждую из рассмотренных нами добавок.Репутация бренда важна, когда вы собираетесь купить новый продукт, которым не пользовались раньше. Мы провели небольшое исследование каждого из этих брендов. Это показало нам, какие бренды известны производством более качественных и эффективных добавок. Мы также смогли проверить, предлагают ли эти бренды хорошее обслуживание клиентов и соблюдают ли они какие-либо гарантии, которые даются с добавкой.
• Состав: Ингредиенты жиросжигающей добавки делают ее эффективной или бесполезной.Вот почему так важно смотреть на список ингредиентов. Мы учли все ингредиенты, используемые в каждой добавке. Это включало как активные, так и неактивные ингредиенты. Затем мы рассмотрели любые доступные научные исследования, подтверждающие утверждения, сделанные в добавке.
• Гарантии: Одна добавка может сработать для друга, но не для вас. Это распространенная проблема среди женщин, принимающих пищевые добавки для похудения. Многие компании предлагают гарантию на добавки для похудения, которые они продают.Это может быть очень полезно. Если вы обнаружите, что не теряете лишний жир при использовании добавки, вы можете попросить возмещение. Мы не только смотрели, предоставляется ли гарантия, но и учитывали мелкий шрифт.
• Ценообразование: Еще одна вещь, которую мы учли, рассматривая самые популярные добавки для сжигания жира, — это цены. Вы же не хотите платить сотни долларов за добавку, которая поможет вам быстрее сжигать жир. Вам нужно что-то доступное по цене, которое все равно будет работать. Мы отфильтровали товары, цены на которые казались завышенными.Это позволило нам предложить вам список добавок, которые не только эффективны, но и экономичны.
• Отзывы и свидетельства: Мы считаем, что изучение опыта предыдущих пользователей — невероятно полезный способ определить, подействует ли конкретная добавка или нет. Когда вы исследуете лучшие добавки на рынке, которые помогают женщинам быстрее сжигать лишний жир, отзывы могут помочь вам понять, что работает. Мы отфильтровали добавки, которые имели много негативных комментариев, и сосредоточились на тех вариантах, которые имеют положительную репутацию.

3 лучших средства для сжигания жира для женщин [Обзоры]

Несомненно, на рынке доступно множество различных добавок для сжигания жира. Некоторые из этих продуктов действительно предлагают более эффективные результаты, чем другие. Также важно отметить, что результаты могут отличаться от одной женщины к другой. Вот почему мы решили не включать в наш список только одно дополнение. Вместо этого мы сосредоточимся на трех самых популярных добавках для сжигания жира, которые, похоже, помогают многим женщинам избавиться от лишнего веса и похудеть.

Ниже мы представляем нашу подборку лучших жиросжигателей для женщин. Обдумайте каждый из них, включая ингредиенты, преимущества и даже недостатки. Также обратите внимание на цены, чтобы помочь вам найти добавку, которая больше всего подходит именно вам.

щелкните изображение
Первая добавка для сжигания жира, о которой мы хотим познакомить вас в этом посте, называется PhenQ.Эта добавка существует уже некоторое время и используется тысячами людей. PhenQ — это не добавка, созданная специально для женщин. Это пищевая добавка для мужчин и женщин, а это значит, что ею могут пользоваться как мужчины, так и женщины.

Главное преимущество PhenQ заключается в том, что это, по сути, один продукт, который включает в себя пять различных функций. Обычно для каждой из этих функций нужно покупать отдельные таблетки для похудения.Имея это в виду, это означает, что PhenQ предлагает вам гораздо большую ценность по сравнению с некоторыми другими вариантами, доступными сегодня.

Цель состоит в том, чтобы решить проблему потери веса с разных сторон. Это добавка для сжигания жира, которая может помочь вам ускорить процесс сжигания лишнего жира. В то же время это также добавка, которая помогает повысить вашу энергию и настроение, настраивая на упражнения — все мы знаем, что без упражнений потеря веса невозможна.Кроме того, добавка также помогает вам чувствовать сытость, в первую очередь подавляя аппетит.

Добавка PhenQ производится компанией, которая верит в полную прозрачность. Перед покупкой вам предоставляется информация об ингредиентах и ​​научные доказательства, лежащие в основе добавки. Это дает вам больше ресурсов для принятия решения.

Дополнение продается в Интернете, и возможна доставка в любую точку мира.Есть также несколько пакетов, из которых вы можете выбрать при покупке добавки PhenQ, гарантируя, что вы можете покупать оптом, если вы хотите запастись продуктом и сэкономить деньги в процессе.

Стоимость одной бутылки составляет 69,95 долларов США. В некоторые страны доступна бесплатная доставка. Если вы купите две бутылки за 139,90 долларов, вы получите третью бутылку бесплатно. Вы также можете выбрать недорогую упаковку, в которую входит пять бутылок PhenQ, а также бутылка Advana Cleanse за 189 долларов.95. Добавка Advana Cleanse содержит ингредиенты, которые помогают очистить желудочно-кишечный тракт и улучшить пищеварительную функцию. Вы можете прочитать полный обзор PhenQ здесь .

Состав

Вам необходимо понять, какие ингредиенты используются в добавке, прежде чем вы решите, хотите ли вы попробовать или нет. Ниже мы более подробно рассмотрим ингредиенты, которые используются в добавке PhenQ.

• Порошок Capsimax: Это уникальное сочетание ниацина, кофеина, пиперина и стручкового перца. Это особый комплекс, который делает его очень мощной добавкой для сжигания жира. Исследования подтвердили, что перец — мощный продукт против ожирения. Эта добавка сочетает его с другими ингредиентами для более сильного эффекта.
• Пиколинат хрома: Это важный минерал.Обычно он содержится в цельнозерновых и мясных, а также в овощах. Пиколинат хрома помогает клеткам использовать больше сахара из вашей кровеносной системы. Это помогает регулировать уровень сахара в крови. Это также помогает уменьшить тягу к еде.
• Кофеин: В добавку добавлено дополнительное содержание кофеина. Кофеин действует как стимулятор в вашем теле. Кофеин помогает вам чувствовать себя более сосредоточенным и внимательным. Это также снижает утомляемость. Этот конкретный ингредиент также полезен для уменьшения чувства голода.

Другие ингредиенты включают нопал, L-карнитин фумарат и другие.

Что об этом говорят женщины?

В настоящее время существует более 160 000 положительных отзывов о добавке PhenQ. Хотя некоторые люди сообщили, что они не испытали значительных улучшений; большинство, кажется, находят применение добавки PhenQ полезным. Отзывы обычно утверждают, что добавка помогает ускорить процесс похудения.

Плюсы

• Относительно доступный вариант с учетом ингредиентов.
• Промо-пакет включает дополнительное очищающее средство для пищеварения.
• Обеспечивает пять действий в одной добавке для сжигания жира.
• Возможна доставка по всему миру.

Минусы

• Покупка только одной бутылки может считаться немного дорогой.
• Продукт может вызывать нервную дрожь у людей, чувствительных к кофеину.

Нажмите здесь, чтобы ознакомиться с добавкой для сжигания жира PhenQ. щелкните изображение На рынке очень мало добавок, разработанных специально для женщин.Бренд Instant Knockout сделал себе имя — у компании есть несколько доступных добавок, которые помогают сжигать жир, худеть и увеличивать мышечную массу.

Instant Knockout для женщин — это жиросжигающая добавка, разработанная специально для женщин. Это относительно уникальный вариант в нашем списке, так как ингредиенты были специально разработаны для женщин — обеспечивая более безопасный способ похудеть без риска для гормонального баланса и других проблем.

Одна из наших любимых особенностей устройства для сжигания жира Instant Knockout Fat Burner для женщин заключается в том, что он был создан не для женщин, которые ходят в спортзал. Вместо этого добавка была разработана для занятых женщин. Вы можете часто обнаруживать, что ваше расписание слишком загружено, чтобы проводить час в тренажерном зале. Это означает, что ваша способность выполнять длительные упражнения может быть ограничена.

Добавка отлично работает с любым режимом тренировок, а ее ингредиенты помогут вам сжечь больше жира, чем раньше, когда вы тренируетесь.

Instant Knockout Fat Burner для женщин — это продукт, в котором используются только натуральные ингредиенты. Это также поможет вам не подвергать свое тело воздействию агрессивных химикатов в процессе похудания. Натуральные ингредиенты, используемые в продукте, не только доказали свою эффективность в результате научных исследований, но также считаются безопасными при правильном применении. Вы можете прочитать полный обзор Instant Knockout здесь .

Состав

Как мы упоминали ранее, средство для сжигания жира Instant Knockout для женщин — это 100% натуральная добавка. Не нужно беспокоиться о том, что ваше тело подвергнется воздействию лекарств или химикатов. Несмотря на то, что у продукта длинный список ингредиентов, есть три основных ингредиента, которые обеспечивают большинство его функций.

Основные ингредиенты, содержащиеся в добавке Instant Knockout Fat Burner для женщин, включают:

• Экстракт зеленого чая: Зеленый чай — очень популярный напиток во всем мире, и было доказано, что он обладает свойствами против ожирения.Есть несколько исследований, посвященных зеленому чаю. В одном исследовании участники, принимавшие добавку зеленого чая, потеряли в весе дополнительно до 3,5 кг — при сравнении результатов с контрольной группой, которая не получала ежедневную добавку экстракта зеленого чая.
• Глюкоманнан: Скорее всего, вы знаете, что клетчатка уже имеет решающее значение для похудания — и, добавив немного высококачественной клетчатки в добавку, этот продукт может помочь улучшить преимущества, которые приносит этот неперевариваемый углевод.Глюкоманнан — это длинноцепочечная растворимая клетчатка, которая помогает улучшить пищеварительную функцию, а также помогает снизить аппетит. Когда вы примете добавку, вы почувствуете сытость после еды.
• Экстракт семян кайенского перца: Кайенский перец — еще один ингредиент, способствующий снижению веса. Капсаицин — это химическое вещество, содержащееся в семенах кайенского перца. Этот ингредиент был связан с жиросжигающими свойствами. Таким образом, добавление экстракта семян кайенского перца делает его еще более действенной добавкой.

Что об этом говорят женщины?

Существует множество обзоров и свидетельств женщин, которые в прошлом использовали средство для сжигания жира Instant Knockout Fat Burner для женщин. Вы можете найти большое количество этих обзоров прямо на сайте дополнения. Есть несколько сторонних платформ, на которых тоже можно найти обзоры. Женщины, кажется, очень довольны результатами, которые они испытывают, когда принимают эту добавку.

Pros

• Содержит термогенные ингредиенты, которые усиливают эффект сжигания жира при физических упражнениях.
• Сделано специально для женщин.
• Не содержит ингредиентов, которые могут вызвать гормональный дисбаланс у женщин.
• Имеется значительное количество положительных отзывов.

Минусы

• Некоторым кажется, что это дополнение слишком дорого.
• Формула очень похожа на другую добавку того же бренда.
• Доставка возможна не во все страны.

Ознакомьтесь с приложением Instant Knockout здесь . щелкните изображение Еще одна отличная добавка, на которую следует обратить внимание, если вы хотите быстрее похудеть, — это Phen24. Эта конкретная добавка была первоначально разработана, чтобы предложить людям альтернативу фентермину, самому популярному фармацевтическому препарату, используемому для лечения ожирения.

Phen24 представляет собой решение для снижения веса два в одном. Он действует как ускоритель метаболизма и сжигает жир. Комбинация этих эффектов делает продукт более подходящим для некоторых женщин и превосходит многие другие добавки для сжигания жира, которые мы видим сегодня на рынке.

Одна вещь, которая делает Phen24 очень уникальным, — это тот факт, что добавка может действовать как термогенный продукт и продолжать заставлять вас сжигать лишний жир даже во время сна.

Есть несколько других факторов, которые делают эту добавку отличным выбором.

Прежде всего, добавка содержит только те ингредиенты, которые прошли тщательную проверку в клинических и научных исследованиях. Уникальная комбинация ингредиентов добавки также была протестирована на безопасность и эффективность.

Phen24 содержит только натуральные ингредиенты — никаких добавленных химикатов, которые могут быть вредны для вашего здоровья.Натуральные ингредиенты, используемые в продукте, также соблюдают программу чистого сбора урожая.

В состав продукта входят ингредиенты, которые могут работать в гармонии с циркадным ритмом вашего тела. Многие женщины считают, что эта добавка также эффективно подавляет тягу к поздней ночи.

Состав

Есть два различных варианта, доступных, когда вы решите инвестировать в добавку Phen24.Вы можете выбрать вариант AM или PM или использовать комбинацию, если вам нужно более эффективное решение.

Ингредиенты, используемые в Утреннем растворе, включают:

• Цинк
• Марганец
• Медь
• Йод
• Кофеин
• Экстракт гуараны
• L-фенилаланин
• Кайенский порошок

Эти ингредиенты помогают зарядиться энергией рано утром, а также помогают быстрее сжигать жир.Ингредиенты также помогают повысить внутреннюю температуру во время упражнений, а это означает, что ваше тело будет сжигать больше жира, когда оно будет физически активным.

Ночной раствор марки Phen24 включает следующие ингредиенты:

• Аскорбиновая кислота
• D-пантотенат кальция
• Пиридоксин HCL
• Хром
• Тиамин HCL
• D-биотин
• Молибден
• Глюкоманнан
• Экстракт зеленого чая
• Экстракты хмеля

Эти ингредиенты снижают аппетит и даже помогают лучше спать, уменьшая стресс.Повышенный стресс и плохой сон могут способствовать увеличению веса.

Что об этом говорят женщины?

Phen24 также является добавкой, которую поддерживают тысячи людей, при этом значительное количество положительных отзывов было найдено на веб-сайтах бренда, в социальных сетях и на других сторонних платформах. Женщинам нравится то, что они могут выбирать между утренним и вечерним режимом. Многие женщины также утверждают, что комбинация этих двух вариантов помогает обеспечить более эффективные результаты — и многие из этих женщин сообщают, что ночью спят намного лучше при использовании добавки.

Плюсы

• Обеспечивает как утреннее, так и ночное решение.
• Уникальная формула, сжигающая жир во время сна.
• Помогает избавиться от тяги к еде в ночное время.
• Улучшает сон, а также снижает стресс.

Минусы

• Немного дороже, чем несколько альтернативных вариантов.
• Употребление кофеина может вызвать чувствительные реакции у некоторых женщин.

Проверьте Приложение Phen24 здесь .

На что следует обратить внимание перед покупкой жиросжигателя

Мы поделились тремя лучшими вариантами, когда собирались купить лучший жиросжигатель для женщин. Каждый из них имеет уникальную формулу, и одна из них, несомненно, станет идеальной добавкой, которая поможет вам сбросить лишний вес. Вы все еще можете не знать, какой из них подойдет вам.

При покупке добавки для сжигания жира нужно учитывать множество вещей. Не проведя предварительных исследований и не приняв во внимание несколько вещей, вы можете в конечном итоге купить жиросжигатель, который не принесет никаких результатов. На самом деле, слепая покупка жиросжигателя наугад может даже поставить под угрозу ваше здоровье!

Прежде всего, настоятельно рекомендуется принять во внимание любые существующие у вас ранее заболевания, прежде чем покупать добавку для сжигания жира.Несмотря на то, что в этих продуктах есть натуральные ингредиенты, некоторые из них могут повлиять на определенные состояния здоровья.

Например, если у вас диабет, важно понимать, что некоторые жиросжигатели содержат ингредиенты, которые могут изменить уровень сахара в крови. Если вы уже принимаете препараты, снижающие уровень сахара в крови, вы рискуете заболеть гипогликемией. Если у вас высокий риск кровотечения, есть несколько натуральных ингредиентов, которые могут еще больше увеличить риск кровотечения.

Это только два примера.

Помимо рассмотрения уже существующих условий, также обратите внимание на любые фармацевтические препараты, которые вы принимаете в данный момент. Это касается не только лекарств, отпускаемых по рецепту. Вам необходимо подумать о любых безрецептурных лекарствах, которые вы принимаете, а также о других добавках, которые вы можете принимать ежедневно. Иногда взаимодействие может происходить, когда вы принимаете жиросжигатель с другой таблеткой.Компоненты жиросжигателя могут повлиять на действие препарата — они могут сделать его более или менее эффективным. Вы принимаете определенную дозу по какой-то причине — побочные эффекты могут возникнуть, если вы не принимаете во внимание риск взаимодействия.

Кроме этого, всегда обращайте внимание на ингредиенты добавки и проверяйте, предлагает ли производитель какие-либо научные доказательства, подтверждающие сделанные ими заявления. Когда предоставляются научные данные, бренд обычно считается более заслуживающим доверия, поскольку это означает, что ученые, стоящие за продуктом, провели свои исследования, чтобы предоставить вам более безопасную и более эффективную добавку.

Подумайте также о своих целях, а также о любой вашей чувствительности или аллергии. Некоторые люди чувствительны к продуктам, содержащим кофеин. Содержание кофеина в жиросжигателе часто бывает намного больше, чем то, что вы получаете за одну чашку кофе. Таким образом, если кофе заставляет вас нервничать, жиросжигатель с кофеином может вызвать гораздо более сильную дрожь.

нажмите, чтобы увеличить
Как работают жиросжигатели?
На рынке представлены разные типы жиросжигателей — и работают они по-разному.Принцип работы жиросжигателя действительно зависит от конкретных ингредиентов, которые используются в продукте. Большинство компаний предоставят вам подробную информацию о том, как это работает. Компания также должна предоставить вам обзор ингредиентов добавки и объяснить, как каждый из них будет работать.

Термогенная активность — одна из самых популярных функций добавок для сжигания жира. Это также относительно эффективный способ увеличить скорость сжигания жира в организме.

Термогенная добавка будет содержать ингредиенты, повышающие внутреннюю температуру вашего тела. Этот эффект обычно наиболее полезен, когда вы занимаетесь каким-либо видом физической активности. Температура вашего тела играет важную роль в том, сколько жира сжигается во время упражнений. Когда термогенная добавка повышает температуру вашего тела, это означает, что вы можете сжигать больше жира с помощью любого вида физической активности, в которой вы участвуете.

Некоторые жиросжигатели также содержат дополнительные ингредиенты, которые помогают ускорить метаболизм. Это означает, что пища усваивается быстрее.

Есть несколько добавок, которые помогают подавить аппетит и обуздать тягу. Важно учитывать этот тип функции в дополнение к жиросжигающему эффекту добавки.

Многие люди обнаруживают, что в основном набирают вес из-за переедания — и это связано с высоким аппетитом и, конечно же, с той тягой, которую мы получаем в течение дня (или иногда поздно ночью).

Снижение аппетита означает, что вы будете есть меньше еды во время каждого приема пищи. Это уже помогает сократить количество калорий, которые вы потребляете в течение дня. Совместите это с уменьшением тяги к еде, и вы перестанете ходить за пончиками, прежде чем пойдете домой.

Снижение калорий, потребляемых в течение дня, облегчает достижение дефицита калорий. Это важная часть успешного похудения.

Как получить максимальную пользу от сжигателя жира для похудения?

Прием добавки для сжигания жира — отличный способ помочь вам быстрее достичь желаемого веса, но многие люди принимают эти таблетки и никогда не получают реальных результатов. Вы должны понимать роль добавки для сжигания жира, прежде чем покупать этот продукт. Знание того, чего ожидать и что необходимо для того, чтобы добавка дала вам ожидаемые результаты, гарантирует, что вы не потратите впустую свои деньги.

Прежде всего, вы должны понимать, что добавка для сжигания жира — это не волшебная таблетка. Вы не собираетесь принимать добавку и просыпаться на 10 фунтов легче. В одиночку эти добавки также не принесут много результатов. Есть дополнительные меры, которые нужно предпринять, если вы хотите похудеть.

Дополнительные меры относятся к вашему образу жизни.Большинство людей, страдающих ожирением, ведут нездоровый образ жизни. Вы едите слишком много калорий, из-за чего набираете вес. Вы недостаточно тренируетесь, а это значит, что все калории, которые вы потребляете, не используются вашим телом для получения энергии.

Вот где проявляется дефицит калорий. Дефицит калорий — это термин, обозначающий расходование большего количества калорий, чем вы едите. Это новая привычка, которую нужно усвоить — и следовать ей каждый день.Без дефицита калорий в вашем образе жизни похудеть невозможно. Избыток калорий приводит к увеличению веса. Употребление и расходование одинакового количества калорий будет поддерживать ваш вес в текущем состоянии.

Начните с рациона. Чтобы получить максимальную пользу от добавки для сжигания жира, вам необходимо придерживаться здоровой диеты, полезной для вашего тела. Избавьтесь от нездоровой пищи, которую вы едите. Это означает, что больше никаких пончиков, плиток шоколада, пакетов с мармеладом или кофе со взбитыми сливками и большим количеством сахара.

Скорее сосредоточьтесь на увеличении потребления цельных продуктов. Ешьте больше овощей и фруктов — эти продукты содержат много питательных веществ, а также способствуют ежедневному потреблению клетчатки. Результатом является дальнейшее сокращение резьбы, еда помогает вам чувствовать себя сытым, а вы также даете своему организму питательные вещества, необходимые для правильного функционирования.

Вам также следует сосредоточиться на включении программы физической активности в свою повседневную жизнь.Вам необходимо достаточно тренироваться, чтобы сжигать достаточное количество калорий для достижения дефицита калорий.

Если вы решите съедать около 1500 калорий каждый день, вам необходимо убедиться, что вы сжигаете не менее 2000 калорий в тот же день — сжигание до 2500 может помочь вам похудеть быстрее. Однако вы не хотите терять вес слишком быстро, поэтому не морите себя голодом. Когда вы едите слишком мало калорий, ваш метаболизм замедляется, и вы лишаете организм необходимых питательных веществ.

Терпение также является ключевым моментом, если вы хотите, чтобы ваш жиросжигатель работал. Чтобы похудеть, нужно время, даже если вы принимаете жиросжигатель. Подождите достаточно времени, прежде чем вы решите, стоит ли купленный вами жиросжигатель, вместо того, чтобы переходить от одной добавки к другой.

Кому следует покупать сжигатель жира?

Есть много женщин, которые смогут извлечь выгоду из употребления добавки для сжигания жира — в то же время, обратите внимание, что эти продукты не для всех.

Прежде всего, женщины с серьезными ранее существовавшими заболеваниями не должны просто начинать принимать добавки для похудания или сжигания жира. Если у вас действительно есть серьезная проблема со здоровьем, важно проконсультироваться с врачом. То же самое относится и к случаю, когда вы принимаете лекарства — проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать решение о приеме добавки. Это поможет вам решить, подходите ли вы для сжигания жира.

Жиросжигатель предназначен в первую очередь для женщин, которые готовы приложить все усилия, чтобы похудеть.Это не товары для людей, которые хотят похудеть, сидя перед телевизором.

Таким образом, прежде чем покупать добавку, подумайте, подходит ли она вам. Спросите себя, есть ли у вас мотивация заниматься спортом и придерживаться здоровой диеты. Без этих изменений в образе жизни вы обнаружите, что сжигатель жира не принесет вам много пользы.

Безопасны ли жиросжигатели для женщин и есть ли у них побочные эффекты?

Безопасность жиросжигателей — вопрос, который задают часто.Эти продукты обычно состоят из натуральных ингредиентов. Есть несколько экстрактов растений, которые используются в добавках для сжигания жира. Лучшие жиросжигатели для женщин часто также содержат некоторые витамины и минералы, которые, как известно, играют роль в обмене веществ и других процессах, связанных с накоплением жира.

Жиросжигающие добавки обычно считаются безопасными, но это применимо только в том случае, если вы строго следуете инструкциям, прилагаемым к упаковке.Если продукт рекомендует принимать только одну добавку каждый день, не принимайте больше. Это не поможет ускорить результаты, а скорее вызовет побочные эффекты.

Тем не менее, есть несколько побочных эффектов, которые люди испытывают, когда принимают жиросжигатели. Многие из этих побочных эффектов, как правило, влияют на вас только в течение первых нескольких дней, пока вы еще не принимаете добавку.

Иногда часто наблюдаются расстройство желудка и диарея.Некоторые женщины тоже испытывают тошноту, но это редкость, когда добавка вызывает рвоту.

Были случаи, когда были отмечены более серьезные побочные эффекты. Эти случаи обычно связаны с добавками, производимыми малоизвестными компаниями. По этой причине, чтобы обезопасить себя, всегда покупайте жиросжигатели у уважаемой компании, которая прозрачна в отношении ингредиентов, отзывов покупателей и других факторов, связанных с продуктом.

Часто задаваемые вопросы о сжигателях жира для женщин
Если у вас все еще есть несколько вопросов, прежде чем вы купите лучшее средство для сжигания жира для женщин, продолжайте читать. Мы рассмотрим некоторые часто задаваемые вопросы об этих добавках и о похудании среди женского населения.

Сколько веса женщины должны безопасно терять за неделю?
Большинство людей хотят похудеть как можно быстрее — в конце концов, именно поэтому вы включаете в свою стратегию добавки для похудения.Проблема в том, что слишком быстрое похудение может нанести вред вашему здоровью. Есть несколько побочных эффектов, которые могут произойти, если потеря веса происходит слишком быстро.

Стремитесь сбросить от одного до двух фунтов каждую неделю. Обычно считается, что это безопасное количество веса, которое можно сбросить, не вызывая дефицита питательных веществ, обезвоживания или других осложнений, связанных с быстрой и чрезмерной потерей веса.

В течение первых недель или двух вы можете обнаружить, что теряете больше веса.По истечении этого времени потеря веса может начать замедляться. Это потому, что вы в первую очередь теряете водный вес, когда только начинаете соблюдать новую диету.

Работает ли жиросжигатель без упражнений для женщин?
Многие люди ищут волшебное решение, которое поможет им похудеть. К сожалению, этого не существует — по крайней мере, без операции.

Имея это в виду, вам необходимо осознать важность физической активности при попытке похудеть.Если вы не собираетесь тратить калории, вы будете набирать вес только за счет потребляемых калорий. Упражнения всегда должны быть важной частью вашей программы похудания — и даже когда вы не пытаетесь похудеть, ваше тело нуждается в постоянных упражнениях, чтобы оставаться здоровым.

Могут ли кормящие женщины использовать добавки для сжигания жира?
При грудном вскармливании женщинам следует внимательно относиться к тому, какие таблетки и добавки они принимают.Некоторые химические вещества могут попадать в грудное молоко. Когда это происходит, ребенок, находящийся на грудном вскармливании, подвергается воздействию этих химикатов. В некоторых случаях последствия могут быть фатальными.

Обычно женщинам не рекомендуется принимать жиросжигатели или добавки для похудания сразу после родов. В составе жиросжигателей есть несколько ингредиентов, которые могут попадать в грудное молоко. Воздействие этих химикатов на ребенка может нанести вред его здоровью.

По этой причине вам следует подождать, пока ваш ребенок перестанет кормить грудью, прежде чем вы решите начать использовать добавку для сжигания жира.

таблеток для похудания, которых следует избегать

Таблетки для похудения очень привлекательны для человека, который борется за поддержание здорового веса. Люди с небольшим избыточным весом или ожирением могут отчаянно стремиться сбросить лишний вес.На телевидении, в печатной рекламе и в больших голливудских фильмах большинство людей, играющих эти роли, красивы. Мужчины мускулистые, а женщины чрезмерно худые. Это только добавляет нереалистичным ожиданиям от тела для обычного человека. Когда вы уже боретесь с проблемами веса, это может добавить к уже существующим проблемам, связанным с избыточным весом, с которым многие боролись всю свою жизнь. Эти проблемы включают низкую самооценку, негативный образ тела и страх быть нелюбимым или нежеланным.Эти чувства могут вызвать тяжелую депрессию. К сожалению, многие компании будут охотиться на людей, испытывающих эти эмоции.

Эти мысли и опасения по поводу веса могут вызывать беспокойство, и идея о том, что простые в приеме таблетки для похудания могут решить эту проблему, звучит как простое решение. Многие думают, что было бы легко просто принять таблетку или выпить специальный травяной чай и сбросить несколько фунтов. Легко подумать, что ничего не потеряешь, попробовав таблетку, найденную в Интернете. В конце концов, какой вред может быть в использовании этих самопровозглашенных чудодейственных средств?

На самом деле люди во всем мире тратят миллиарды долларов на таблетки для похудания, которые не работают.Это не хорошие новости для людей, отчаянно нуждающихся в решениях, но есть и другие плохие новости. Новые таблетки могут быть как дорогостоящими, так и опасными для вашего здоровья. Существует множество плохо регулируемых или недавно отмененных таблеток для похудения, и их употребление может иметь негативные последствия. В худшем случае они могут привести к летальному исходу. К опасным таблеткам для похудения следует относиться серьезно, и их следует избегать в любых ситуациях. Риски не стоят выгод.

Естественный — не значит безопасный

Слово «натуральный» вызывает в воображении образы пастбищ и ферм, собирающих свежие и органические корнеплоды, фрукты и овощи, которые можно измельчить в полезные таблетки, которые помогут организму безопасно похудеть.Может показаться, что таблетки, не содержащие химикатов и синтетических молекул, представляют собой чувство безопасности. Каждый год появляются новые самопровозглашенные естественные лекарства от ожирения, и эти таблетки часто имеют свидетельства их эффективности. Всегда будьте осторожны с отзывами, потому что они могут быть отредактированы, чтобы ввести в заблуждение или подделать.

Часто в таблетках для похудения, которые утверждают, что они натуральные, все же содержатся вещества, которые вообще не являются натуральными. Исследования показали, что многие из этих натуральных таблеток для похудения содержат следы рецептурных соединений и других искусственных веществ.Эти потенциально вредные вещества часто не указываются на этикетке этих продуктов.

Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) контролирует натуральные добавки; тем не менее, агентство использует другие правила для мониторинга природных веществ, чем для мониторинга рецептурных лекарств. К сожалению, натуральные таблетки для похудания не должны соответствовать таким высоким стандартам, как те, которые применяются в отношении рецептурных лекарств. Фактически, многие натуральные вещества для похудения не проверяются FDA перед продажей.

Чисто натуральные вещества могут иметь негативные последствия. Например, зверобой — это растительная добавка, которую вы можете купить без рецепта повсюду, от магазинов здорового питания до продуктовых магазинов и крупных сетевых торговых центров. Есть некоторые свидетельства того, что он может лечить депрессию. Однако есть опасность для травы; он может, как и многие другие вещества, взаимодействовать с другими лекарствами, вызывая изменения в эффективности лекарств и возможные побочные эффекты. Еще более поразительно то, что исследования показывают, что он может вызывать беспокойство, панические атаки, усиление агрессивного поведения и даже потерю памяти.

Завышенные утверждения

С осторожностью относитесь к таблеткам для похудения, которые делают необычные заявления. Потеря более двух фунтов в неделю может быть вредна для здоровья, а таблетки, которые утверждают, что вы потеряете 30 фунтов за 30 дней, не только нереалистичны, но и опасны. Люди заявляют, что яблочный уксус и сок сельдерея являются чудодейственным средством от похудания; эти утверждения оказались сильно преувеличенными. К сожалению, люди, надеющиеся похудеть, могут быстро вложить много денег в эти ложные решения.

Таблетки для опасной диеты

В худшем случае с опасными таблетками для похудения они могут привести к смерти. Было обнаружено, что другие таблетки вызывают рак. Даже если побочные эффекты некоторых таблеток для похудения менее серьезны, их употребление отнюдь не безопасно. Опасные таблетки для похудения включают симптомы от тревоги и депрессии до высокого кровяного давления и повреждения сердечных клапанов. Следовательно, каждая таблетка для похудения, которую вы решите использовать, должна считаться безопасной и покупаться в надежном источнике.

Другие неприятные последствия приема опасных таблеток для похудения могут включать зависимость и передозировку.

Попытки контролировать массу тела с помощью таблеток для похудания — сложная задача. Многие сложные системы взаимодействуют с таблетками, предназначенными для похудения. При неправильном приеме могут возникнуть долгосрочные проблемы с обменом веществ.

Ниже приведены некоторые таблетки для похудания, которых следует избегать любой ценой.

Belviq

Когда FDA впервые одобрило Belviq в 2012 году, результаты выглядели многообещающими. Планка одобрения препаратов для похудания со стороны FDA высока, и этот, казалось, отвечал всем требованиям. Фактически, люди худеют с помощью этого препарата, который воздействует на рецепторы серотонина в головном мозге, заставляя человека чувствовать себя сытым после еды.Это звучало как победа, и у людей может возникнуть соблазн попробовать это даже сегодня. Однако этого препарата следует избегать. Побочные эффекты включают головокружение, недостаток энергии, тошноту, запор и сухость во рту. Особенно неблагоприятно его воздействие на людей, страдающих диабетом.

Дела Belviq пошли по-настоящему плохо, когда заподозрили, что он вызывает рост опухоли у животных. С годами это стало связано с повышенным риском рака, особенно рака легких, поджелудочной железы и толстой кишки. В 2020 году препарат был отозван добровольно.Может возникнуть соблазн попробовать, потому что есть некоторые результаты, но этот опасный планшет не стоит риска. Есть варианты получше.

Меридиа

Сибутрамин, подавляющий аппетит, продавался под названием «Меридиа». Поскольку он подавлял аппетиты, пользователи могли терять вес, если его употребляли с соответствующими изменениями в диете и упражнениях. Некоторым это может показаться привлекательным, но в результате употребления этого наркотика начали возникать опасности. Он может нанести вред сердечно-сосудистой системе и вызывать инсульты.

Хотя об этой таблетке для похудения отозвали во многих странах примерно в 2010 году, она все еще доступна в некоторых странах мира. Никогда нельзя использовать это лекарство.

FDA и другие международные регулирующие органы указали, что сибутрамин может вызывать:

• • Головные боли
  • Тошнота
  • Бессонница

• • Головокружение
  • Расстройство желудка
  • Путаница

• Депрессия
• Беспокойство
• Суицидальные мысли

Сообщалось также о случаях внезапной смерти.

Qnexa

Qnexa представляет собой интересный случай, потому что таблетка является частью антидепрессанта, того же антидепрессанта, который помогает людям бросить курить и лечить зависимость от опиатов и алкоголя. Хотя были доказательства того, что он успешно подавляет аппетит, он также опасен, особенно для беременных. Были серьезные опасения, что Qnexa может вызвать серьезные врожденные нарушения у младенцев, если мать принимает его во время беременности.

Из-за воздействия на беременность женщинам детородного возраста никогда не следует принимать эту таблетку для похудения.Однако FDA пересматривает свою эффективность и снова рассматривает возможность использования Qnexa для конкретных ситуаций. Пока FDA не решит, что это безопасно и кто может безопасно принимать его, лучше избегать этого.

Возможные побочные эффекты:

• Бессонница
• Изъятия
• Сердце трепещет
• Онемение и покалывание
• Затуманенное зрение

• Головные боли
• Врожденные пороки (при беременности)
• Камни в почках
• Депрессия, тревога или суицидальные мысли

Японские таблетки для похудения

Эти таблетки для похудения продавались в разноцветных коробках разных цветов.Яркая упаковка могла предположить, что это будет полезная добавка, дополняющая здоровый образ жизни. Ничто не может быть дальше от истины. Эта обманчивая таблетка для похудения содержала смесь опасных веществ, и их объединение делало их особенно проблематичными.

Химические вещества включали сибутрамин, который, как было установлено, оказывает множество неблагоприятных воздействий на сердце и сердечно-сосудистую систему. Еще одним лекарством в смеси был бензокаин, который может вызвать метгемоглобинемию.Если это звучит пугающе, так должно быть, потому что это влияет на кислород, переносимый эритроцитами через ваше тело. Недостаток кислорода в организме может привести к летальному исходу.

FDA рекомендует немедленно выбросить эту таблетку. Принимать его слишком опасно, и это никоим образом не поможет избавиться от лишнего веса.

Бразильские таблетки для похудания

Больше всего беспокоит то, что эта таблетка для похудения содержит ингредиенты, которые поднимают настроение, а также ингредиенты, которые являются депрессантами.При совместном использовании результаты могут быть токсичными. Люди, которые принимали эти таблетки, испытали резкие перепады настроения и изменения личности. Еще один симптом этого препарата — гиперчувствительность. FDA самым решительным образом осудило этот препарат.

Кленбутерол

Также известный как Clen и ранее продаваемый под названиями Ventipulmin и Spiropent, Кленбутерол запрещен для употребления человеком в Соединенных Штатах. Международный олимпийский комитет запретил кленбутерол после того, как обнаружил, что спортсмены используют его как средство повышения производительности.Кленбутерол используется в США для лечения лошадей с респираторными заболеваниями. Побочные эффекты Клена включают аритмию, боль в груди, диарею, тошноту, нервозность, гипертиреоз, мышечный тремор, опасные экстремальные значения артериального давления как при повышении, так и при понижении, а также головные боли.

Динитрофенол

Также известный как DNP, динитрофенол буквально готовит потребителей изнутри. FDA запретило этот препарат для употребления людьми в 1939 году. Первоначально он использовался при производстве взрывчатых веществ и в качестве химического пестицида, но люди искали препарат из-за его способности снижать вес.DNP ускоряет метаболизм и повышает температуру тела, вызывая сильное потоотделение, поражения, затрудненное дыхание, кровотечение губ и образование катаракты. Использование ДНП унесло жизни более 60 человек.

Эфедрин

Это соединение первоначально использовалось в древнем Китае для лечения респираторных заболеваний, таких как астма, а также действует как подавитель аппетита и стимулятор. В 2005 году FDA запретило алкалоиды эфедрина, продаваемые в качестве добавок для похудания, а несколько профессиональных спортивных организаций также запретили эфедрин после того, как он стал широко известен как препарат, повышающий производительность.

Комбинирование эфедрина с другими стимуляторами (такими как кофеин) иногда приводит к летальному исходу, а побочные эффекты препарата включают повышенный риск:

• • Сердечный приступ
  • Ход
  • Сердечная аритмия

• Сухость во рту
• Беспокойство
• Бессонница

Фен-фен

Названный в честь двух основных активных ингредиентов, фенфлурамина и фентермина, фен-фен стал невероятно популярным в 1990-х годах.FDA запретило препарат в 1997 году, связав его с пороком клапанов сердца, легочной гипертензией и повышенным давлением в легочной артерии.

Contrave

Contrave — это комбинация существующих препаратов, которые уже получили одобрение FDA, таких как налтрексон (препарат, применяемый для лечения опиатной зависимости) и бупропион (антидепрессант, используемый для лечения от курения). Хотя это соединение или один из нескольких его преемников может в конечном итоге получить одобрение и появиться на рынке, важно опасаться опасных побочных эффектов, включая возможное повреждение сердечного клапана и изменение метаболизма и настроения пользователя.

Остерегайтесь опасных таблеток для похудения

Если вы хотите похудеть, лучшие методы — это регулярные упражнения и сбалансированная низкокалорийная диета, богатая питательными веществами. Наше общество невероятно динамично, и мгновенное удовлетворение является нормой. Однако никогда не жертвуйте своим личным здоровьем и безопасностью ради того, чтобы быстрее выглядеть лучше. Всегда спрашивайте своего врача о любых добавках и проконсультируйтесь с диетологом или диетологом, чтобы составить здоровый план похудания.

Если вы обеспокоены тем, что гормоны могут вызывать увеличение веса, вместо экспериментов с таблетками для похудания начните с домашнего набора для тестирования.

Профиль управления весом определяет гормональный дисбаланс, который способствует ожирению, увеличению веса и трудностям с потерей или поддержанием здорового веса. Используемый в качестве инструмента скрининга, он служит ранним индикатором инсулинорезистентности и риска метаболического синдрома и диабета. Результаты можно ожидать через 5-7 рабочих дней после получения теста.

Вы можете приобрести этот набор для проверки веса здесь, в нашем онлайн-магазине здоровья и благополучия.

* Примечание редактора. Эта статья была первоначально опубликована 26 сентября 2016 г. и обновлена ​​6 мая 2021 г.

Главный операционный директор, The Compounding Pharmacy of America

Мэтью Потит, Pharm.D. с отличием окончил Университет Ли со степенью бакалавра биологических наук. После окончания бакалавриата он закончил докторскую фармацевтическую программу в Южной фармацевтической школе Университета Мерсер, которую окончил в 2004 году. Доктор Потит провел большую часть своей фармацевтической карьеры в штате двух самых престижных академических клиник на Юго-Востоке; Университет Эмори в Атланте и Медицинский центр Университета Вандербильта в Нэшвилле.В этих учреждениях он получил обширный опыт и обучение по приготовлению стерильных продуктов.

Он вернулся домой в Восточный Теннесси в 2010 году, где он занимал должность директора аптеки в двух аптеках стерильных продуктов в Ноксвилле. Мэтью живет в Ноксвилле со своей женой Крис. Д-р Потеет — первый в штате Теннесси фармацевт по антивозрастной медицине, сертифицированный Американской академией антивозрастной медицины.

Подробнее о Мэтью Потите, PharmD

Рецептурных препаратов для похудания: могут ли они вам помочь?

Рецептурные препараты для похудания

Изучите плюсы и минусы лекарств для лечения ожирения.

Персонал клиники Мэйо

Вы взрослый человек, у которого из-за веса есть серьезные проблемы со здоровьем? Вы пробовали диету и упражнения, но не смогли похудеть? Если вы ответили утвердительно на эти вопросы, возможно, вам подойдет рецептурный препарат для похудания.

Однако вы должны знать, что лекарства для похудания, отпускаемые по рецепту, используются в дополнение, а не вместо диеты и физических упражнений.

Кто может принимать лекарства для похудания?

Ваш врач может рассмотреть вопрос о приеме препарата для похудения, если вы не смогли похудеть с помощью диеты и физических упражнений, и вы соответствуете одному из следующих условий:

• Ваш индекс массы тела (ИМТ) больше 30.
• Ваш ИМТ больше 27, и у вас серьезная проблема со здоровьем, связанная с ожирением, например диабет или высокое кровяное давление.

Прежде чем выбрать для вас лекарство, врач изучит ваш анамнез и проблемы со здоровьем. Затем ваш врач поговорит с вами о плюсах и минусах рецептурных препаратов для похудания.

Важно отметить, что препараты для похудания подходят не всем. Например, не следует использовать рецептурные препараты для похудания, если вы пытаетесь забеременеть, беременны или кормите грудью.

Насколько хорошо действуют препараты для похудания?

Рецептурные препараты для похудания, одобренные для длительного применения (более 12 недель), вызывают значительную потерю веса по сравнению с плацебо. Сочетание лекарств для похудания и изменения образа жизни приводит к большей потере веса, чем изменение образа жизни по отдельности.

В течение года это может означать потерю веса от 3% до 7% от общей массы тела по сравнению с тем, что достигается только изменением образа жизни. Это может показаться скромной суммой.Но устойчивая потеря веса от 5% до 10% может иметь важные преимущества для здоровья, такие как снижение артериального давления, уровня сахара в крови и уровня триглицеридов.

Что следует знать о препаратах для похудания

Легкие побочные эффекты, такие как тошнота, запор или диарея, являются обычными. Со временем они могут уменьшиться. В редких случаях могут возникнуть серьезные побочные эффекты. По этой причине важно тщательно обсудить варианты лечения со своим врачом.

Препараты для похудания могут быть дорогими, и их не всегда оплачивает страховка.Спросите в своей страховой компании о покрытии.

Многие люди возвращают часть того веса, который они потеряли, когда перестают принимать препараты для похудания. Однако принятие здорового образа жизни может помочь ограничить набор веса.

Как долго длится лекарственная терапия?

Продолжительность приема препарата для похудания зависит от того, помогает ли он вам похудеть. Если вы потеряли достаточно веса, чтобы улучшить свое здоровье, и у вас не было серьезных побочных эффектов, ваш врач может посоветовать вам принимать препарат на неопределенный срок.

Если вы не потеряли по крайней мере 5% веса тела после трех-шести месяцев приема полной дозы лекарства, ваш врач, вероятно, изменит ваше лечение и может переключить вас на другое лекарство для похудания.

Какие препараты разрешены для похудения?

Четыре препарата для похудения одобрены Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США для длительного применения:

• Бупропион-налтрексон (Contrave)
• Лираглутид (Саксенда)
• Орлистат (Ксеникал)
• Фентермин-топирамат (Qsymia)

Большинство рецептурных препаратов для похудания снижают аппетит или усиливают чувство сытости.Некоторые делают и то, и другое. Исключение составляет орлистат. Он работает, препятствуя всасыванию жира.

Бупропион-налтрексон

Бупропион-налтрексон — комбинированный препарат. Налтрексон используется для лечения алкогольной и опиоидной зависимости. Бупропион является антидепрессантом и помогает бросить курить. Как и все антидепрессанты, бупропион предупреждает о суицидальном риске. Бупропион-налтрексон может повышать артериальное давление, поэтому в начале лечения необходимо наблюдение. Общие побочные эффекты включают тошноту, головную боль и запор.

Лираглутид

Лираглутид также используется для лечения диабета. В отличие от других препаратов для похудания, лираглутид вводится в виде инъекций. Распространенная жалоба — тошнота. Рвота может ограничить его использование.

Орлистат

Орлистат также доступен без рецепта в форме пониженной дозы (Alli). Орлистат может вызывать неприятные побочные эффекты со стороны желудочно-кишечного тракта, такие как метеоризм и жидкий стул. При приеме этого лекарства вам необходимо соблюдать диету с низким содержанием жиров. Сообщалось о редких случаях серьезного повреждения печени при приеме орлистата.Однако никакой причинно-следственной связи не установлено.

фентермин-топирамат

Фентермин-топирамат — это комбинация лекарства для похудания (фентермин) и противосудорожного средства (топирамат). Фентермин потенциально может стать причиной злоупотребления, потому что он действует как амфетамин. Другие возможные побочные эффекты включают учащение пульса и артериального давления, бессонницу, запор и нервозность. Топирамат увеличивает риск врожденных дефектов.

Сам по себе фентермин (Adipex-P, Lomaira) также используется для похудания.Это один из четырех аналогичных препаратов для похудения, разрешенных для краткосрочного использования (менее 12 недель). Другие препараты этой группы не назначаются широко.

Итог

Препараты для похудания — не простой ответ на похудание. Но они могут помочь вам внести необходимые изменения в образ жизни, чтобы похудеть и улучшить свое здоровье.

4 ноября 2020 г. Показать ссылки

1. AskMayoExpert. Контроль веса (взрослый). Клиника Майо; 2018.
2. AskMayoExpert.Ожирение (взрослый). Клиника Майо; 2018.
3. Pilitsi E, et al. Фармакотерапия ожирения: доступные лекарства и препараты, находящиеся на стадии исследования. Обмен веществ. 2019; DOI: 10.1016 / j.metabol.2018.10.010.
4. Perreault L. Ожирение у взрослых: лекарственная терапия. https://www.uptodate.com/contents/search. По состоянию на 12 октября 2020 г.
5. Лекарства, отпускаемые по рецепту, для лечения избыточного веса и ожирения. Национальный институт диабета, болезней органов пищеварения и почек. https: //www.niddk.nih.gov / информация о здоровье / управление весом / рецептурные лекарства для лечения избыточного веса-ожирения. Доступ 23 августа 2018 г.
6. Мелмед С. и др. Ожирение. В: Учебник эндокринологии Уильямса. 14-е изд. Эльзевир; 2020. https://www.clinicalkey.com. По состоянию на 12 октября 2020 г.
7. Патель, К. Лечение ожирения: акцент на фармакотерапии контроля веса. 2020; DOI: 10.1097 / NOR.0000000000000643.
8. Пападакис М.А. и др., Ред. Ожирение. В: Текущая медицинская диагностика и лечение 2021 г.60-е изд. Макгроу Хилл; 2021. https://accessmedicine.mhmedical.com. Проверено 21 октября 2020 г.
9. Шах М (заключение эксперта). Клиника Майо. 16 октября 2020 г.
10. Apovian CM, et al. Фармакологическое лечение ожирения: Руководство по клинической практике эндокринного общества. Журнал клинической эндокринологии и метаболизма. 2015; DOI: 10.1210 / jc.2014-3415.
11. Сообщение FDA по безопасности лекарств: завершен обзор безопасности препарата Ксеникал / Алли (орлистат) и тяжелых повреждений печени. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США.https://www.fda.gov/drugs/postmarket-drug-safety-information-patients-and-providers/fda-drug-safety-communication-completed-safety-review-xenicalalli-orlistat-and-severe-liver- травма, повреждение. По состоянию на 16 октября 2020 г.

Узнать больше Подробно

Продукты и услуги

1. The Mayo Clinic Diet Online
2. Книга: The Mayo Clinic Diet

.

Работают ли жиросжигатели? | Coach

Давайте прямо скажем: самый эффективный способ сжигать жир — это структурированный план упражнений и питания.Никто никогда не терял вес, просто поглощая несколько жиросжигающих таблеток каждый день. Мы уверены, что вы это уже знали, но нет ничего плохого в том, чтобы повторить сообщение, когда ярлыки так заманчивы.

Однако это не означает, что жиросжигающие добавки — полная чушь. В конце концов, они продаются в аптеке, а не просто в темных уголках Интернета, что всегда является хорошим показателем того, есть ли у продукта какие-либо доказанные достоинства.

Для получения дополнительной информации о жиросжигателях и о том, чего от них можно ожидать, мы поговорили с Аншу Каура, фармацевтом LloydsPharmacy.

Что такое жиросжигатели и для чего они нужны?

Жиросжигатели — это пищевые добавки. Было доказано, что они увеличивают обмен веществ в организме и, как следствие, снижают всасывание жиров. Тело сжигает жир в качестве топлива, а не поглощает его.

Являются ли они профилактическими, а не эффективными для снижения вашего текущего веса?

Они могут работать с вашим текущим весом, потому что они ускоряют метаболизм, поэтому вы будете сжигать больше жира. Они делают и то, и другое — повышают метаболизм вашего тела и снижают усвоение жиров.

Насколько эффективны жиросжигатели?

Очевидно, что с контролем веса все разные, и дело не только в использовании жиросжигателей, но и в том, чтобы вести здоровый образ жизни — придерживаться здоровой диеты с контролируемым количеством калорий и заниматься спортом.

Кто-нибудь может использовать жиросжигатели?

Они подходят не всем — очень важно, прежде чем кто-либо их купит, поговорить с фармацевтом или медицинским работником, потому что будут определенные ограничения на их использование.Для многих из них вы должны быть старше 18 лет. Вы не должны принимать их, если беременны или кормите грудью, а также при определенных состояниях здоровья лекарства, которые взаимодействуют с ними. Это не то, что вы должны просто покупать или заказывать в Интернете, не посоветовавшись предварительно с врачом.

Есть ли у жиросжигателей побочные эффекты?

Поскольку они влияют на ваш желудок, вы можете получить некоторые побочные эффекты со стороны желудка, такие как дискомфорт и метеоризм. Но это просто потому, что есть изменения в том, как ваше тело усваивает пищу, которую он ест, поэтому вполне естественно, что это повлияет на желудок.

С точки зрения взаимодействия с лекарствами, речь идет о том, чтобы, блокируя всасывание жира, вы не блокируете и прием лекарств. Вот почему так важно проконсультироваться с врачом.

Можно ли их принимать длительно?

Идея в том, что как только вы достигнете желаемого веса, вы остановитесь. Нет ничего, что говорило бы принимать их только в течение шести месяцев, но если вы принимаете их в течение нескольких лет, и они не оказали никакого эффекта, тогда очевидно, что это не работает, и вам следует посмотреть на что-нибудь еще.

Какие активные ингредиенты в жиросжигателях?

Нет одного активного ингредиента, они будут иметь разные белки, соли и другие компоненты (в некоторых из них есть кофеин), которые улучшают обмен веществ и снижают всасывание жиров.

Жиросжигатели Чтобы купить

Если вы собираетесь купить жиросжигатель, лучше всего покупать его из надежного источника, например у фармацевта. Вот лучшие варианты в LloydsPharmacy.

Таблетки для похудения Adios Max Herbal

Активным ингредиентом этих таблеток является фукус, вид морских водорослей, также известный как мочевой пузырь.Таблетки предназначены для приема три раза в день во время еды, чтобы стимулировать метаболизм.

Купить в LloydsPharmacy | 11,29 фунтов стерлингов за 100 таблеток

XLS-Medical Max Strength

Клавитанол — ключевой ингредиент этих дорогих таблеток. Он уменьшает расщепление питательных веществ в том, что вы едите, чтобы снизить общее количество калорий, которые вы фактически потребляете. Он также останавливает работу некоторых пищеварительных ферментов, поэтому большая часть того, что вы едите, проходит через организм, не всасываясь.

Купить в LloydsPharmacy | 34,99 фунтов стерлингов за 40 таблеток

Protein World Fat Metaboliser

Эти капсулы полагаются на кофеин для ускорения метаболизма, с зеленым чаем и гуаяной среди источников. Если у вас низкая переносимость кофеина, рекомендуется уменьшить вдвое стандартную дозу, составляющую четыре капсулы в день.

Купить в LloydsPharmacy | £ 21,99 за 90 капсул

6 таблеток для сжигания натурального жира и риски потери веса

Хотите похудеть быстро здоровым способом? Заманчиво обратиться к быстрым решениям, например к таблеткам для похудания, которые продаются как натуральные «сжигатели жира».«Фактически, опросы показывают, что примерно 15 процентов взрослого населения США в какой-то момент своей жизни употребляли пищевые добавки для похудания, при этом женщины (около 20 процентов) сообщают об их употреблении по сравнению с мужчинами. (1) Но прежде чем экспериментировать с этими продуктами, примите во внимание тот факт, что большинство таблеток для похудения, напитков и смесей (даже тех, которые помечены как «натуральные») способны вызывать ряд неожиданных побочных эффектов и взаимодействий.

Существует ключевое различие между тем, как регулируются пищевые добавки, и тем, как регулируются лекарства или другие препараты.Пищевые добавки считаются безопасными, пока не доказано, что они небезопасны, , в то время как в отношении рецептурных лекарств справедливо обратное: они не попадают в руки общественности до тех пор, пока клинические испытания не покажут, что они в целом эффективны, а также безвредны для большинства пациентов, принимающих их.

Зная, что пищевые добавки, в том числе таблетки для похудания, травы, ферменты и чаи, не регулируются Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) в отличие от других лекарств, вы можете задаться вопросом, безопасны ли они для употребления.(2) Еще лучше, работают ли таблетки для похудания или другие жиросжигающие добавки, оправдывая любые потенциальные риски? Исследования показали, что добавки для сжигания жира могут включать тошноту, головные боли, беспокойство, расстройство желудка и проблемы со сном. Большинство побочных эффектов вызвано такими факторами, как взаимодействие с лекарствами, употребление слишком большого количества кофеина или «наполнителей» ингредиентов, даже не указанных на этикетке продукта. Хотя продукты для похудения могут поднять вам энергию и настроение, их, скорее всего, будет недостаточно, чтобы выдержать реальную потерю веса без других изменений в образе жизни.

Итак, какие добавки для похудения лучше всего доступны на рынке, если не представляют собой те же риски? Как вы узнаете ниже, естественные способы помочь вам достичь и поддерживать здоровый вес включают употребление пищевых сжигателей жира, таких как конъюгированная линолевая кислота (CLA), определенных жиросжигающих продуктов с высоким содержанием белка и клетчатки, зеленого чая или использование эфирного масла грейпфрута — в дополнение, конечно, к таким привычкам образа жизни, как здоровое питание и поддержание активности.

---

Что такое жиросжигатели?

Что определяет продукт как «жиросжигатель»? Жиросжигатели еще называют термогениками. Термогенные добавки помогают сжигать накопленный жир, используя жировые запасы организма в качестве источника энергии.

По данным Школы спорта и физических упражнений Университета Бирмингема, «Термин« сжигатель жира »используется для описания пищевых добавок, которые, как утверждается, резко увеличивают метаболизм жиров или расход энергии, ухудшают усвоение жира, увеличивают потерю веса, увеличивают жирность. окисление во время упражнений или каким-то образом вызвать долгосрочную адаптацию, которая способствует метаболизму жиров.”(3)

Хотя их эффективность и безопасность постоянно изучаются FDA и другими организациями, производители термогенных «таблеток для похудения» часто заявляют, что прием этих добавок может помочь улучшить потерю веса почти без усилий, ускоряя ваш метаболизм (скорость, с которой вы сжигаете калории. ). Некоторые из них также могут быть, по крайней мере, в некоторой степени полезны для снижения аппетита, уменьшения тяги к нездоровой пище и повышения энергии, которую можно использовать для физической активности.

Обязательно ли верны утверждения об этих ингредиентах для похудания? Похоже, это зависит от типа рассматриваемых термогенных сжигателей жира, активных ингредиентов, которые используются в продуктах, принятых дозировок и индивидуальной реакции человека. Активные ингредиенты, которые обычно используются в термогенных добавках, различаются в зависимости от марки, но обычно содержат смесь стимуляторов, трав и кислот. Отзывы, наряду с результатами определенных исследований, предполагают, что термогеники действительно работают для некоторых, однако в некоторых случаях их ингредиенты также могут быть опасными или совершенно неэффективными.

Исследователи из Университета Бирмингема

заявили: «Исходя из доступной литературы, кофеин и зеленый чай имеют данные, подтверждающие его свойства, улучшающие метаболизм жиров. В отношении многих других добавок, хотя некоторые из них выглядят многообещающими, доказательств нет ».

Типы ингредиентов, которые содержатся во многих таблетках для похудения, таких как баллонные капсулы для похудения, включают:

• Кофеин: Исследования показывают возможное умеренное влияние на массу тела или снижение набора веса с течением времени при употреблении кофеина.Кофеин обычно подходит для большинства людей в небольших или умеренных количествах, но также может вызывать побочные эффекты, такие как учащенное сердцебиение и беспокойство. Нет убедительных доказательств того, что кофеин сам по себе поможет вам похудеть, а минусы употребления слишком большого количества кофеина определенно перевешивают плюсы.
• Гуарана : Гуарана имеет одну из самых высоких концентраций кофеина среди всех растений; он содержит от 3,5 до 5,8 процента кофеина по объему, в то время как кофе всего лишь до 2 процентов.Для повышения энергии и умственной сосредоточенности некоторые люди употребляют от 200 до 800 миллиграммов гуараны в день, что в целом кажется безопасным. Однако побочные эффекты для некоторых могут включать те, которые похожи на чрезмерное употребление кофеина, такие как проблемы со сном, несварение желудка, беспокойство, изменения артериального давления, зависимость и учащенное сердцебиение. Гуарана также может взаимодействовать с лекарствами, такими как некоторые антидепрессанты, литий, седативные средства, другие стимуляторы и разжижители крови.
• Экстракт зеленого чая: Из самых популярных ингредиентов для похудения, этот кажется одним из самых безопасных.Однако не гарантируется, что он будет работать достаточно хорошо, чтобы действительно дать заметные результаты. Сообщаемые побочные эффекты могут включать головную боль и инфекции мочевыводящих путей, хотя они случаются редко. Возможные преимущества включают небольшое увеличение расхода энергии и окисление жиров.
• Garcinia cambogia: Общие исследования показывают, что прием garcinia cambogia практически не влияет на массу тела. Некоторые люди сообщают о снижении голода, однако другие испытывают побочные эффекты, такие как жидкий стул, метеоризм , диарея, запор и дискомфорт в животе.(4)
• Эфедрин: Сообщалось о серьезных проблемах с безопасностью этого продукта, вплоть до того, что он был запрещен в качестве диетической добавки в США. Сообщенные реакции включают беспокойство, изменения настроения, тошноту, рвоту, гипертонию, сердцебиение, инсульт, судороги. , сердечный приступ и смерть. (5)
• Сопутствующие ингредиенты, такие как карнитин, конъюгированная линолевая кислота, форсколин , ламинария и фукоксантин

Как видите, хотя некоторые из этих активных ингредиентов могут быть полезны в небольших количествах, они подходят не всем.Вместо того, чтобы полагаться на добавки, которые помогут вам сбросить лишний вес, ниже вы узнаете о других более безопасных жиросжигателях, которые могут работать в долгосрочной перспективе.

---

6 лучших сжигателей натурального жира

Учитывая потенциальные риски приема коммерческих жиросжигателей и продуктов для похудения, ниже приведены более здоровые натуральные жиросжигатели, которые следует учитывать, включая ключевые антивозрастные соединения и питательные вещества, которые помогают увеличить рост мышечной ткани и естественным образом повысить уровень вашей энергии.

1. Конъюгированная линолевая кислота (CLA)

CLA — это группа химических веществ, содержащихся в жирной кислоте, называемой линолевой кислотой. Поскольку это полиненасыщенный жир, мы не производим конъюгированную линолевую кислоту и сами по себе, а должны получать ее из продуктов, входящих в наш рацион. Некоторые из основных источников CLA в вашем рационе могут включать жирные молочные продукты, такие как цельное молоко или сыр, говядину и сливочное масло . CLA также содержится в некоторых добавках для бодибилдинга, протеиновых порошках или формулах для похудания.

Как могут упомянутые выше «жирные» продукты, содержащие CLA, способствовать сокращению жировых отложений? Пока еще нет мнения о влиянии CLA на снижение веса, но результаты некоторых исследований показывают, что CLA (принимаемая отдельно или вместе с такими добавками, как креатин и сывороточный протеин ) может помочь увеличить силу, снизить аппетит и вызвать другие полезные эффекты. изменения в составе тела.

В одном отчете за 2009 год, опубликованном в журнале Journal of Nutritional Biochemistry , было обнаружено, что CLA положительно влияет на энергетический обмен , адипогенез, воспаление, липидный обмен и апоптоз.(6) В исследовании 2007 года, опубликованном в British Journal of Nutrition , аналогичным образом было обнаружено, что добавление смеси CLA людям с избыточным весом и ожирением (от трех до четырех граммов в день в течение 24 недель) уменьшало жировую массу тела и увеличивало мышечную массу тела. (7) Что касается безопасности CLA, кажется, что существует очень небольшой риск неблагоприятного воздействия на общие липиды крови, уровни воспаления и инсулиновый ответ у здоровых взрослых, страдающих избыточным весом или страдающих ожирением.

Вы можете получать CLA из добавок, а не из натуральных продуктов, но это может быть не так полезно, учитывая, что CLA, содержащаяся в добавках, не самый эффективный тип для остановки накопления жира.Цельные продукты состоят из изомеров CLA, называемых c9, t11, в то время как многие добавки содержат много типов CLA, называемых t10, c12, которые имеют менее сильные эффекты. Лучше всего есть продукты, содержащие относительно высокие дозы: настоящего сливочного масла от коров травяного откорма (в идеале органического), жирных молочных продуктов (предпочтительно сырых и, возможно, ферментированных, таких как йогурт), говядины травяного откорма, и, в меньшей степени, ягненок, телятина, индейка и морепродукты, выловленные на траве.

2.Эфирное масло грейпфрута

Эфирное масло грейпфрута может действовать как естественный ускоритель похудания несколькими способами. Активные ингредиенты грейпфрута могут ускорить обмен веществ, снизить аппетит, снизить тягу и дать вам небольшую дозу бодрящей энергии. Согласно результатам некоторых исследований, ферменты, содержащиеся в фруктах, помогают организму расщеплять сахар, а в качестве дополнительного преимущества многие люди считают, что аромат цитрусовых снижает тягу к сладкому. (8)

Кроме того, при местном нанесении на кожу в небольших количествах эфирное масло грейпфрута является отличным мочегонным и лимфатическим стимулятором — одна из причин, по которой его включают во многие кремы и смеси от целлюлита для сухой чистки щеткой.Все эти преимущества могут быть получены при использовании нескольких капель чистого эфирного масла грейпфрута, которые можно распылить в вашем офисе / дома, добавить в душ или ванну или нанести массажным маслом на грудь и запястья. Попробуйте это, когда у вас возникнет желание, и вы можете просто перестать перекусывать.

3. Зеленый чай и другие травяные чаи

Потребление безопасного количества кофеина из натуральных чаев может помочь повысить уровень энергии, уменьшить воспаление и ускорить метаболизм.Даже одна-две чашки кофе в день могут улучшить физическую работоспособность, концентрацию внимания или мотивацию, а также ускорить метаболизм после тренировки.

Один из лучших способов получить пользу от зеленого чая — это употребление зеленого чая матча , концентрированного порошкообразного зеленого чая из Японии, который, по-видимому, обладает некоторыми примечательными свойствами сжигания жира. Что делает маття таким полезным для всего, от когнитивных функций до ускорения сжигания жира? Это катехины, тип антиоксиданта, который содержится в большом количестве в зеленом чае, который может снизить массу тела, ускорить восстановление после тренировок и уменьшить повреждение свободными радикалами.

Выпивка одной чашки кофе или зеленого чая примерно за час до тренировки может обеспечить безопасный и эффективный заряд энергии и сжигание жира. Rooibos tea и yerba mate — это другие варианты, поскольку они содержат флавоноиды и фитохимические вещества, которые могут иметь аналогичные полезные антивозрастные эффекты, связанные с метаболическими функциями.

4. Пробиотические продукты и добавки

Пробиотики — это «хорошие бактерии», которые содержатся в ферментированных продуктах и ​​напитках, а также в добавках.Эти бактерии обитают в желудочно-кишечном тракте (также называемом микробиомом , ) и выполняют множество функций по всему телу. Исследования показывают, что пробиотики имеют множество преимуществ для функций иммунной, пищеварительной, гормональной и центральной нервной системы. Исследования показали, что существуют различия в микробном составе между пациентами с ожирением и без него, а пробиотики участвуют в энергетическом гомеостазе, регулировании аппетита, диетическом потреблении и хранении липидов (жиров).

Благодаря распространению полезных бифидобактерий в кишечнике, некоторые исследования показали, что потребление большего количества пробиотиков может быть полезным для тех, кто пытается похудеть, поскольку употребление в пищу продуктов, содержащих их, связано с усилением потери веса и защитой от ожирения. (9) Чтобы употреблять больше пробиотиков в своем рационе, попробуйте есть йогурт, кефир или культивированные овощи хотя бы несколько раз в неделю, а также подумайте о добавках.

5. Хром

Хром может помочь увеличить безжировую мышечную массу, способствовать потере жира и сократить потребление пищи.Результаты исследований показывают, что хром обычно «минимально влияет на массу тела и жировые отложения», но хорошая новость заключается в том, что он также не представляет риска. Сообщалось об очень незначительных проблемах безопасности при приеме от низких до умеренных (25–45 мкг в день для взрослых), хотя при более высоких дозах возможны головные боли, водянистый стул или запоры.

Связанный: Caralluma Fimbriata для подавления аппетита и похудания: работает ли это?

6.Жиросжигающие продукты (включая продукты с высоким содержанием клетчатки и белка)

Употребление сытных, сжигающих жир, натуральных продуктов не сопряжено с такими же рисками, как прием таблеток. Главное — разумно потреблять калории, выбирая сытные, целебные продукты, богатые питательными веществами, такими как клетчатка, белок, полезные жирные кислоты и антиоксиданты.

• Продукты с высоким содержанием клетчатки : Сюда входят такие продукты, как семена чиа, семена льна или свежие овощи и ягоды. Поскольку клетчатка не может перевариваться после употребления, а также абсорбирует большую часть своего веса в воде, эти продукты помогают замедлить переваривание глюкозы (сахара) вашим организмом, поддерживать чувство сытости и побороть тягу к еде.Многие продукты с высоким содержанием клетчатки также очень питательны, а это значит, что вы получите больше пользы от своих питательных вложений.
• Вишня: Вишня содержит высокий уровень антиоксидантов, которые борются с повреждением свободными радикалами и защищают клетки. Недавние исследования также показывают, что вишня может помочь удалить лишний жир и повысить уровень мелатонина, поддерживая здоровый цикл сна, который имеет решающее значение для здоровой функции щитовидной железы.
• Яблочный уксус: Употребление яблочного уксуса перед едой может помочь вам почувствовать себя сытым при меньшем количестве еды, уменьшить тягу к сладкому и улучшить пищеварение.
• Кокосовое масло: Благодаря содержащимся в нем жирным кислотам со средней длиной цепи, кокосовое масло (и аналогичные жиры, такие как топленое масло) действительно может помочь вашему организму сжигать жир в качестве топлива и использовать больше энергии во время повседневных функций, таких как пищеварение. Было обнаружено, что полезные жиры, такие как кокосовое масло, очень утоляют голод и могут поддерживать здоровье щитовидной железы, что имеет решающее значение для поддержания сильного обмена веществ. Замена рафинированного растительного масла на кокосовое при приготовлении пищи — простой способ получить больше в своем рационе.
• Protein Foods : Продукты с высоким содержанием белка, такие как сывороточный белок, говядина травяного откорма, рыба, выловленная в дикой природе или курица, выращенная на свободном выгуле, требуют больше энергии для расщепления организма, чем продукты с низким содержанием белка. Они также полезны для уменьшения чувства голода или тяги и поддержания сухой мышечной массы, особенно когда вы становитесь старше и естественным образом теряете некоторые из них каждые десять лет. Если ваша цель — похудеть, я рекомендую потреблять половину веса тела в граммах белка в день. Для тех, кто хочет сжечь жир и нарастить мышцы, стремитесь потреблять 0.От 7 до грамма на фунт массы тела (например, если вы весите 150 фунтов, вы должны получать от 75 до 150 граммов в день).
• Костный бульон: Костный бульон содержит большое количество аминокислот (таких как глицин, пролин и аргинин), костный бульон предотвращает разрушение мышц, увеличивает метаболизм и помогает вывести токсины из организма.
• Пряные продукты, такие как кайенский перец: Специи, согревающие тело, кажутся полезными не только для того, чтобы вы чувствовали себя поджаренными — они также могут повысить способность вашего тела сжигать жир, подавлять уровень голода, нормализовать уровень глюкозы и снижать аппетит. сладости.Исследования показали, что такие травы, как кайенский перец, куркума, корица и одуванчик, могут помочь снизить прибавку в весе, не оказывая отрицательного воздействия. (10) Поскольку специи положительно влияют на обмен веществ, я рекомендую добавлять их ежедневно в такие продукты, как домашние детокс-напитки , маринады для белков, жаркое, овощи или супы.

Другие важные советы по сжиганию жира:

Хотя перечисленные выше продукты и добавки могут направить вас в правильном направлении, не забывайте о важности таких вещей, как:

• Высыпание (от семи до девяти часов в сутки) для контроля уровня кортизола
• Достаточно времени восстановления между тренировками
• Пить много воды
• Управление стрессом для регулирования высвобождения гормонов аппетита, кортизола, эндорфинов и серотонина

---

Потенциальные риски жиросжигателей

Как вы помните, согласно FDA, «добавки не считаются лекарствами, поэтому к ним не предъявляются такие же строгие требования безопасности и эффективности, как к лекарствам.”

При этом существует несколько рисков, связанных с «жиросжигающими добавками» и другими жиросжигателями, которые вы должны учитывать, прежде чем принимать эти продукты:

1. Отсутствие доказательств безопасности

Большинство добавок для похудения не тестировались в клинических испытаниях и не включались в оценочные исследования, проводимые в хорошо контролируемых условиях со средними людьми-добровольцами. Производители таблеток для похудания не обязаны тестировать новые ингредиенты или даже указывать такие вещи, как потенциальные побочные эффекты, на этикетке продукта.Поэтому может быть трудно сказать, какие ингредиенты вы даже употребляете, когда принимаете добавки для похудения, или как вы отреагируете на разные дозировки.

2. Маркировка и опасные ингредиенты факультета

Было обнаружено, что из-за неправильной маркировки некоторые продукты для похудания, такие как травы, кислоты или ферменты, иногда могут содержать такие вещества, как бактериальные микробы, наполнители, пестициды или токсичные тяжелые металлы. В одном случае добавки, рекламируемые женщинам как «добавки для похудания», содержали препарат для похудания сибутрамин, который был запрещен в США из-за риска сердечного приступа и инсульта.

3. Вредное взаимодействие с лекарствами или другими добавками

Еще один риск, связанный с использованием пищевых добавок, предназначенных для похудания, заключается в том, что эти продукты обычно назначаются самостоятельно без разрешения или согласия медицинского работника. Это может привести к вредному взаимодействию между различными продуктами и / или лекарствами. В настоящее время в США нет контролируемой системы для сообщения о плохих реакциях и побочных эффектах, связанных с популярными таблетками для похудения.Хотя некоторые люди, принимающие эти продукты, или их врачи могут иногда сообщать о проблемах в FDA, закон не требует от них этого делать.

4. Слишком много кофеина или других стимуляторов

Кофеин часто включают в жиросжигающие добавки в форме йерба мате или гуараны, однако производители могут включать эти вещества в количествах, которые в других случаях используются редко. Кофеин — распространенный ингредиент для похудания, потому что он часто притупляет аппетит и помогает повысить энергию для активности.Однако слишком много кофеина может вызвать побочные эффекты, такие как нервозность, головные боли, бессонница, беспокойство, учащенное сердцебиение, диарея и многое другое.

---

Последние мысли о сжигателях жира

• Большинство таблеток для похудения, утверждающих, что они сжигают жир, на самом деле являются разновидностями «термогеников». Термогенные добавки могут помочь вам сжечь накопленный жир, используя запасы жира в организме в качестве источника энергии, снизить аппетит, уменьшить тягу к нездоровой пище и, возможно, дать вам больше энергии.
• Побочные эффекты таких ингредиентов для похудения, как гуарана, гарциния камбоджийская или эфедрин, могут включать беспокойство, проблемы со сном, несварение желудка, диарею, учащенное сердцебиение, головные боли, зависимость, а также изменения артериального давления или сердцебиения.
• Более безопасные и натуральные жиросжигатели, помогающие похудеть, включают употребление в пищу жиросжигающих продуктов, употребление питательных веществ CLA или хрома, употребление пробиотиков, употребление зеленого чая и использование эфирного масла грейпфрута.

Читать дальше: 15 лучших сжигающих жир продуктов

Топ-5 таблеток для сжигания жира

Phen Q

• 60-дневная гарантия
• Липоевая кислота помогает снизить индекс массы тела
• Бесплатная доставка

Скидка до 50% при оптовой покупке

Ультра Омега Ожог

• Один ингредиент: жирные кислоты Омега-7
• Бесплатная доставка
• 365-дневная гарантия возврата денег

52% скидка при оптовой покупке

Постный боб

• Пищевые волокна для снижения аппетита
• Натуральный кофеин для энергии
• 90-дневная гарантия

Говорят, что подходят новые скинни, но подходить также означает избавляться от жира.К сожалению, диета и упражнения не становятся легче. Искать быстрые пути — это естественно, и добавки для сжигания жира предлагают способ ускорить процесс и помочь вам быстрее похудеть.

К сожалению, найти лучшую добавку для сжигания жира не так просто, как просмотреть полки в аптеке. На рынке есть всевозможные сжигатели жира, такие как натуральный сжигатель жира, термогенный сжигатель жира, сжигатель жира без стимуляторов, сжигатели жира с экстрактом зеленого чая и множество других.

К счастью для вас, мы уже провели все исследования. Читайте дальше, чтобы узнать, что наиболее эффективно и лучше всего соответствует вашим потребностям.

Лучшее средство для сжигания жира для женщин в (сентябрь 2021 г.)

• Phen Q — Выбор редакции
• Ultra Omega Burn — Максимальная эффективность
• LeanBean — Самый энергичный
• POWHER — Лучшее разнообразие
• Hourglass Fit — Лучшее для улучшения настроения
  Жиросжигатели для женщин

  У многих женщин был подобный опыт: они сидят на диете со своим парнем или мужем, соблюдая ту же диету и распорядок дня.Неизменно мужчина резко худеет, в то время как женщина только начинает. Он как будто крадется таблетками для похудения, чтобы сжечь жир на животе, но мужчинам зачастую легче.

  Мужчины и женщины могут иметь разный обмен веществ и в разной степени удерживать жир. Однако в сочетании с некоторыми изменениями в здоровом образе жизни женские жиросжигатели могут предложить дополнительную помощь в похудении.

  Краткий обзор линейки

  Выбор редакции

  Phen Q

  • 60-дневная гарантия
  • Липоевая кислота помогает снизить индекс массы тела
  • Бесплатная доставка

  Скидка до 50% при оптовой покупке

  Максимальная эффективность

  Ультра Омега Ожог

  • Отдельный ингредиент: жирные кислоты Омега-7
  • Бесплатная доставка
  • 365-дневная гарантия возврата денег

  52% скидка при оптовой покупке

  Самый активный

  LeanBean

  • Пищевые волокна для снижения аппетита
  • Натуральный кофеин для энергии
  • Гарантия 90 дней

  Лучший сорт

  ПОУШКА

  • Два варианта: перед тренировкой и сжигание жира
  • Использует кофеин для повышения энергии и снижения аппетита
  • Пищевые волокна для снижения аппетита

  Лучшее для улучшения настроения

  Песочные часы подходят

  • Помогает сытости
  • Менее дорого
  • Помогает при депрессивном настроении
  5 лучших добавок для сжигания жира для женщин 2021

  Phen Q

  Phen Q’s содержит обычную комбинацию ингредиентов естественного происхождения, но его основное требование основано на delta-Laceys Rest, в котором есть ингредиенты, связанные с более низким ИМТ.

  • 60-дневная гарантия
  • Липоевая кислота помогает снизить ИМТ
  • Пиперин улучшает работу кишечника и снимает воспаление
  • Бесплатная доставка
  • Полный месяц
  • Кофеин снижает аппетит и увеличивает энергию
  • Некоторые ингредиенты основаны на сомнительной науке
  • Высокая стоимость

  Phen Q является одним из самых популярных пищевых добавок для сжигания жира. Доставка по всему миру бесплатна, а ее последствия поддерживаются гарантией.Эти преимущества мало что значат, если Phen Q не сможет удовлетворить свои требования по снижению веса.

  Согласно предварительным исследованиям, все ингредиенты в той или иной степени связаны с потерей веса. Капсаицин — это термогенный сжигатель жира, помогающий ускорить обмен веществ в организме. Самый популярный ингредиент, delta-Laceys Reset, представляет собой комбинацию липоевой кислоты и l-цистеина. Исследования связывают как с более низким ИМТ, так и с потерей веса.

  Ультра Омега Ожог

  Имея полный год, чтобы получить гарантию возврата денег, Ultra Omega Burn вполне уверена в своем продукте.Однако научные исследования не так уверены.

  • Однокомпонентный компонент: жирные кислоты Омега-7
  • Дешевле
  • Бесплатная доставка
  • 365-дневная гарантия возврата денег
  • Однокомпонентный компонент: все яйца в одной корзине

  Активным ингредиентом Ultra Omega Burn является жирная кислота, соединение того же типа, что и омега-3, которые вы найдете в таблетках из рыбьего жира. Было показано, что пальмитолеиновая кислота имеет несколько преимуществ, которые довольно сильно поддерживаются: снижение инсулинорезистентности и уровня сахара в крови.

  Однако это не означает, что вы можете прекратить прием лекарств от диабета. Кроме того, наука менее уверена в его эффективности в качестве жиросжигателя. Иногда было обнаружено, что он снижает аппетит и помогает сжигать жир. С другой стороны, это тоже связано со снижением метаболизма. Следовательно, нет никакой гарантии, что он будет работать, хотя, имея целый год, чтобы опробовать его, возможно, стоит попробовать.

  ПОУШКА

  Жиросжигающая добавка

  POWHER состоит из множества ингредиентов, но она основана на двух направлениях: клетчатка для снижения аппетита и кофеин для получения энергии.

  • Два варианта: перед тренировкой и сжигание жира
  • Использует кофеин для повышения энергии и снижения аппетита
  • Пищевые волокна для снижения аппетита
  • Помогает ясно мыслить

  POWHER имеет несколько опций, включая один специальный сжигатель жира. В нем есть такие питательные вещества, как пиколинат магния и хрома, которые связаны (хотя и несколько слабо) с потерей веса. Остальные ингредиенты находятся на более твердом основании. Корень конжака — отличный источник клетчатки, которая помогает наполнить желудок.Кофеин, конечно же, является обычным ингредиентом средств для похудения.

  Их предтренировочные таблетки вместо этого ориентированы на обеспечение энергией, включая натуральный кофеин, полученный из экстракта зеленых кофейных зерен, и таурин, входящий в состав энергетического напитка. Их запатентованный ингредиент, EnXtra, должен сделать кофеин еще более эффективным. Интересно, что ингредиент, лежащий в основе патентованной EnXtra, Alpinia galanga, используется дома в Индии для улучшения аппетита, а не для его снижения.

  Тем не менее, он, похоже, увеличивает энергию, которую вы получаете от кофеина, и даже помогает вам мыслить яснее.

  LeanBean

  Хотя Leanbean утверждает, что он адаптирован к потребностям женщин, его список ингредиентов очень похож на любую добавку для похудения. Кроме того, хотя одна бутылка — это не так уж и много, цена существенно возрастает, если вы хотите бесплатную доставку и гарантию

  .
  • Пищевые волокна для снижения аппетита
  • Натуральный кофеин для энергии
  • Витамины и минералы для улучшения пищеварения
  • 90-дневная гарантия
  • Принимайте 6 таблеток в день
  • Немного дешевле
  • Потенциально токсичный ингредиент
  • гарантия распространяется только на дорогую «полную комплектацию»

  Leanbean содержит довольно стандартный список ингредиентов, включая минералы, витамины и питательные вещества, которые полезны практически для всех.Кроме того, у него есть некоторые из обычных подозреваемых в сжигании жира, такие как пиперин и кофеин.

  Один из ингредиентов, гарциния камбоджийская — тропический фрукт, который может помочь снизить аппетит и уровень сахара в крови. Иногда это также связывают с некоторыми токсическими реакциями, хотя окончательного ответа нет. Кроме того, однозначно не доказано, что он помогает в похудании, поэтому риск не стоит того.

  Hourglass Fit

  Hourglass Fit позиционирует себя как сжигатель жира для пышных женщин, но не сильно отличает его от других средств сжигания жира.Один интересный ингредиент, 5 HTP, помогает снизить аппетит и улучшить настроение.

  • Помогает сытости
  • Менее дорого
  • Полезные витамины и минералы
  • Улучшает пищеварение
  • Может помочь при депрессивном настроении
  • Стандартные ингредиенты добавки
  • Дополнительные расходы на доставку, кроме самой дорогой упаковки
  • 6 таблеток a день

  Leanbean содержит довольно стандартный список ингредиентов, включая минералы, витамины и питательные вещества, которые полезны практически для всех.Кроме того, в нем есть обычный жиросжигатель Susp

  .

  Hourglass Fit может помочь снизить аппетит, улучшить пищеварение и похудеть. Однако то же самое можно сказать и о любой другой добавке для похудения. Один интересный и необычный ингредиент — это 5 HTP.

  Один из аспектов похудания, который не часто обсуждается, — это эмоциональное здоровье, хотя это ключевая часть процесса. Помимо снижения аппетита, 5-HTP перерабатывается в организме для производства серотонина и мелатонина, которые могут уменьшить симптомы тревоги и депрессии.

  Что следует учитывать при покупке жиросжигателя?

  Если вы изучали жиросжигающие добавки, то знаете, что многие из них очень похожи. Есть несколько ингредиентов, которые, как правило, появляются повторно, что может затруднить выбор между разными, но похожими вариантами.

  В некотором смысле последовательность может повысить вашу уверенность в добавках. Все они не были бы такими же, если бы в этом что-то не было, верно? К сожалению, не все так просто.Ингредиенты обычно имеют какую-то научную поддержку, но часто предварительную. Исследования, как правило, заканчиваются такими фразами, как «требуется дополнительное исследование».

  Эти продукты могут работать , поэтому они не могут быть пустой тратой денег. Однако причина, по которой они не получили широкого распространения и, например, не прописаны вашим врачом, заключается в том, что их эффекты недостаточно хорошо изучены. Мы даже не можем предположить, кому могут быть полезны некоторые из этих соединений. В результате здоровый скептицизм никогда не бывает плохой идеей.

  Состав

  Всегда важно проверять этикетку ингредиента. Могут быть соединения, которые мешают принимать лекарства или усугубляют какое-то другое заболевание, с которым вы боретесь. Кроме того, стоит уточнить диетические соображения. Веганы и вегетарианцы должны убедиться, что желатиновые таблетки не сделаны, например, из продуктов животного происхождения.

  Помимо воздействия самих ингредиентов, неплохо оценить, откуда они берутся и где были сделаны сами добавки.Часто это довольно сложная задача. Однако есть несколько ресурсов, которые могут помочь.

  Consumer Reports — всегда хорошее место для поиска. Они исследовали различные ингредиенты, производителей и бренды. Некоторые из них не только не выполняют своих обещаний, но и могут быть опасны.

  Безопасность

  Грязный секрет индустрии пищевых добавок в том, что они часто не так безобидны, как кажутся. Всегда следует учитывать лекарственные взаимодействия, но есть и другие риски.Например, производственные мощности для этих продуктов не обязательно должны проверяться FDA. В результате в добавках были обнаружены такие загрязнители, как вредные бактерии и токсичные тяжелые металлы.

  Кроме того, большая часть сырья сначала перерабатывается на заводах в Китае, где стандарты безопасности и производства сильно отличаются. Излишне говорить, что ни один из них никогда не проверялся FDA.

  Кроме того, существует ряд общих ингредиентов добавок, которые на самом деле могут быть довольно токсичными.Известная как добавка «грязная дюжина», рекомендуется избегать добавок с такими ингредиентами:

  • Аконит
  • Горький апельсин
  • Чапараль
  • Коллоидное серебро
  • Мать-и-мачеха
  • Окопник
  • Мальва деревенская
  • Германий
  • Чистотел большой
  • Кава
  • Лобелия
  • Йохимбе

  Первая запись в этом списке аконит, более известен как монашеский капюшон.Другое название этого напитка — «Королева ядов», с таким именем, нет никаких сомнений в том, что вы не должны употреблять его регулярно.

  Цена

  Большинство людей в первую очередь проверяют цену, так как по ней часто можно определить, какой продукт вы выберете. Однако, когда дело доходит до добавок, часто бывает полезно провести несколько сравнений немного дальше. Правда в том, что с большим количеством добавок вы платите довольно значительную наценку за торговую марку.

  Многие ингредиенты можно найти сами по себе за гораздо меньшую плату.Кроме того, могут быть обычные пищевые добавки с довольно похожим списком ингредиентов, но с гораздо более низкой стоимостью. Например, общая добавка, такая как Swanson Fat Burner ^[1] , имеет список ингредиентов, аналогичный POWHER, но ее можно найти менее чем за 10 долларов.

  Преимущества использования таблеток для сжигания жира для женщин

  Несмотря на все ужасные предупреждения и критику, которые мы обсуждали, жиросжигатели действительно работают для некоторых людей. Компании по производству пищевых добавок не просто смешивают случайные ингредиенты, а вместо этого находят вещества, действие которых находится на пределе того, что мы понимаем.Иногда эти эффекты доказываются и становятся понятными, и в этот момент цена обычно зашкаливает. В результате добавки иногда могут быть менее дорогим вариантом, чтобы помочь вам похудеть.

  Действующие ингредиенты обычно попадают в одну или несколько из нескольких категорий.

  Подавить аппетит

  Эти ингредиенты помогают вам меньше есть за счет снижения аппетита. Они могут обмануть ваше тело, заставив его чувствовать себя более сытым, чем оно есть на самом деле, например, с источниками пищевых волокон.Или они могут фактически изменить некоторые аспекты химии тела, так что «голодные» сигналы будут нарушены.

  Ингредиенты, которые могут помочь подавить аппетит, включают:

  • Капсаицин
  • Глюкоманнан
  • Гуаровая камедь
  • Бета-глюканы

  Повышение энергии

  Дополнением к здоровому питанию является приличное количество упражнений. Это часто бывает непросто для людей, которые борются с лишним весом, поскольку лишний вес часто приводит к снижению энергии.Пополнение этой энергии может помочь людям встать и передвигаться.

  Увеличить энергию можно несколькими способами. Некоторые из них стимулируют вашу нервную систему, что также может улучшить ваше настроение, что является еще одним важным аспектом похудения.

  Примеры ингредиентов, которые могут увеличить энергию:

  Улучшить потерю веса

  Это универсальная категория, так как есть много способов улучшить потерю веса. Они могут снизить уровень сахара в крови или снизить инсулинорезистентность, что может помочь сбалансировать гормоны и уменьшить эффекты метаболического синдрома.

  Другие могут помочь вашему организму перерабатывать жир в энергию. Они также могут помочь предотвратить всасывание и накопление жира. Примеры включают:

  • Африканское манго
  • Карнитин
  • Экстракт зеленого чая
  • Экстракт зеленых кофейных зерен

  Риски и побочные эффекты

  В добавках часто говорится, что их продукт получен из натуральных веществ и, следовательно, полностью безопасен. Однако многие вещи, полученные из природных источников, чрезвычайно опасны.

  Кроме того, если что-то достаточно сильное, чтобы быть эффективным, есть большая вероятность, что оно достаточно сильно, чтобы быть опасным. Когда добавка работает, это происходит потому, что ее ингредиенты что-то изменили в химическом составе вашего тела. Это всегда сопряжено с риском.

  Перед тем, как начать регулярный прием добавок, посоветуйтесь с врачом. Обязательно возьмите с собой список ингредиентов, чтобы они могли его просмотреть. Это особенно верно, если вы страдаете каким-либо заболеванием или хроническим заболеванием.

  Побочные эффекты возможны, но обычно легкие. Они могут включать такие вещи, как:

  • Нервозность
  • Расстройство желудка
  • Головная боль
  • Запор
  • Инфекции мочевыводящих путей
  • Рвота
  • Диарея.

  Более серьезные побочные эффекты включают изменение уровня сахара в крови, дефицит минералов или даже повреждение печени. Если вы испытываете какие-либо из них, рекомендуется прекратить прием добавки и обратиться к врачу.

  Общие ингредиенты, которые можно найти в жиросжигателях

  Как мы уже упоминали, есть несколько ингредиентов, сжигающих жир, которые часто встречаются во всевозможных добавках. Не каждая добавка будет включать один из этих ингредиентов, но в большинстве будет один или несколько.

  Следует помнить, что то, что они более распространены, не означает, что они более эффективны. Это также не обязательно означает, что они в большей безопасности или что наука, стоящая за их включением, имеет более прочную основу.Наличие одного из этих ингредиентов не означает, что добавка более надежна или эффективна.

  Кофеин

  Многие из нас пьют достаточно кофе, и добавление большего количества кажется перебором. Возможно, вы правы в этом. Побочные эффекты кофеина включают в себя нервозность, нервозность и даже учащенное сердцебиение. Все это может ухудшаться по мере того, как вы потребляете больше кофеина, что становится неудобным или даже опасным для некоторых людей.

  Кофеин помогает, стимулируя центральную нервную систему, поэтому он оказывает бодрящее и возбуждающее действие, с которым мы все знакомы.Это также может помочь вам быстрее сжигать жир. Он наиболее эффективен при длительном использовании.

  Гарциния Камбоджийская

  Гарциния камбоджийская, полученная из кожуры тропических фруктов, помогает снизить вес в исследованиях на крысах. Он может предотвратить образование жира, хотя неясно, оказывает ли он такой же эффект на людей. Большинство исследований были краткосрочными и сомнительного качества, поэтому сложно точно сказать, каким будет конечный эффект.

  Как мы уже упоминали, гарциния камбоджийская может действительно входить в список токсичных добавок.Это было связано с несколькими случаями мании, а также с несколькими случаями серьезного повреждения печени. Однако связь с гарцинией камбоджийской так и не была окончательной.

  Глюкоманнан — корень коньяка

  Это важное диетическое волокно из необычного источника. Однако он может впитывать воду в 50 раз больше своего веса, поэтому может набухать в вашей пищеварительной системе. Этот факт упоминается как метод снижения аппетита, хотя прямых научных доказательств этому нет.На самом деле нет никаких надежных прямых доказательств того, что он вообще помогает похудеть.

  Исследования показывают, что он помогает контролировать уровень сахара в крови. Он также может снизить уровень липидов в крови, что может снизить риск таких состояний, как атеросклероз.

  Витамин B

  Очевидно, что витамин B является важным питательным веществом, которое нам всем необходимо для здоровья. Он бывает разных форм, хотя в жиросжигающих добавках вы с большей вероятностью найдете витамины B2, B6 или B12. Обычно они участвуют в поддержании здорового обмена веществ.

  Любой витамин может иметь побочные эффекты, если вы принимаете его в достаточном количестве, но обычно вам нужно принимать довольно много. Общие из них включают головную боль или тошноту. Иногда возможны аллергические реакции.

  Хром

  Это важный минерал, который помогает инсулину выполнять свою работу. В добавках он чаще всего встречается в форме пиколината хрома. Каждому нужно его определенное количество, и если вы не получаете его в достаточном количестве с пищей, добавление может быть хорошей идеей.Кроме того, сложно принять слишком много.

  Хотя это важно для здоровья, его влияние на потерю веса остается спорным. Несколько исследований показали, что он имеет эффект, но эффект очень мал. Кроме того, прием большего количества хрома не привел к большей потере веса, поэтому сложно сказать, будет ли полезным прием большего количества хрома, помимо того, что вы получаете из своего рациона.

  Часто задаваемые вопросы

  Безопасны ли жиросжигающие добавки?

  Это зависит от добавки и от человека, принимающего ее.Возможны аллергические реакции на ингредиенты или вредное лекарственное взаимодействие. Сами добавки могут быть загрязнены или небезопасны по другим причинам.
  Однако гораздо более вероятно, что вы вообще не ощутите заметного эффекта.
  

  Что следует учитывать при покупке добавок для сжигания жира?

  При выборе сжигателя жира следует учитывать несколько моментов. Они включают: Цена, Ингредиенты и Безопасность

  Какие преимущества у жиросжигателей?

  Преимущества могут различаться в зависимости от бренда.Тем не менее, жиросжигатели обычно включают ингредиенты, которые сосредоточены только на нескольких областях, в том числе: подавление аппетита, повышение энергии, улучшение потери веса

  ---

  + 1 источник

  Health Canal избегает использования третичных ссылок. У нас строгие правила выбора поставщиков и мы полагаемся на рецензируемые исследования, академические исследования медицинских ассоциаций и учреждений. Чтобы обеспечить точность статей в Health Canal, вы можете узнать больше о процессе редактирования здесь

  1. Swanson, витамины.com. (2020). Swanson Best Weight-Control Formulas Fat Burner — Комплексная формула 60 таблеток — Swanson Health Products. [онлайн] Доступно по адресу: https://www.swansonvitamins.com/swanson-best-weight-control-formulas-fat-burner-60-tabs?SourceCode=INTL4071&showPopup=f&DFA=1&UTM_Medium=Shopping&UTM_Source=ProduGLE_All_Gull_Source_All_Pull_Gull_Sull_ru_Cull+ Вес + Loss & utm_content = PRODUCT_GROUP & SourceCode = INTL4071 & ds_rl = 1262629 & ds_rl = 1263854 & ds_rl = 1262629 & GCLID = CjwKCAjwjJmIBhA4EiwAQdCbxuWDR74pr3GsZGhTzrkeK4IHNafQWlkNI_fGBtZlNBaMNs88grgwYRoC9BgQAvD_BwE & gclsrc = ав.ds [доступ 5 августа 2021 г.].

  Действительно ли жиросжигатели работают?

  Учитывая, что почти три четверти взрослых американцев имеют избыточный вес или страдают ожирением, неудивительно, что продукты, утверждающие, что они помогают сжигать жир, получили широкое распространение. Однако доказательств того, что такие продукты работают, мало.

  (Getty Images)

  На самом деле термин «жиросжигающие таблетки» — неправильное употребление, — говорит доктор Мэтью Апель, бариатрический хирург из Blossom Bariatrics в Лас-Вегасе. «Нет никаких лекарств, которые напрямую воздействуют на жировые клетки.»

  Однако есть и другие продукты, которые могут поддержать усилия по снижению веса, в том числе:

  • Таблетки для ускорения метаболизма, которые могут немного увеличить количество сжигаемых калорий.
  • Таблетки для снижения аппетита, которые могут помочь вам уменьшить количество потребляемых калорий.
  • Таблетки, снижающие всасывание жира в желудочно-кишечном тракте, что может ограничить количество поглощаемых калорий.

  Безрецептурные продукты, продаваемые для похудения, часто содержат один или несколько из следующих ингредиентов, которые призваны помочь вам быстрее сбросить вес:

  Кофеин

  Кофеин — это то знакомое средство для снятия веса, которое можно найти в разнообразных продуктах питания и напитках, включая кофе, чай, колу и шоколад.Он также часто используется в таблетках для похудения, потому что он улучшает метаболизм.

  Хотя кофеин встречается повсеместно, он считается лекарством, потому что он стимулирует нервную систему. Он также может быть опасен в больших количествах и вызывать ряд неприятных эффектов, включая беспокойство, учащенное сердцебиение, дрожь и бессонницу.

  Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США отмечает, что быстрое потребление кофеина в больших количествах — порядка 1200 миллиграммов в день — может привести к судорогам.Лиза Купер, диетолог из Орландо Хелс во Флориде, отмечает, что если вы потребляете 10 граммов (или 10000 миллиграммов) кофеина — что эквивалентно тому, что содержится примерно в 100 чашках кофе — это количество кофеина может быть фатальным. Типичная чашка кофе, сваренного капельным способом, на 8 унций содержит около 100 миллиграммов кофеина. «Эти токсичные уровни обычно достигаются с помощью порошков или таблеток кофеина». Эти продукты могут иметь маркировку, способствующую снижению веса, поэтому обращайтесь с ними осторожно.

  Йохимбин

  Йохимбин, также известный как квебрахин, представляет собой соединение, получаемое из коры вечнозеленого дерева, произрастающего в Западной и Центральной Африке.Он используется в ветеринарии для отмены седативного эффекта у собак и оленей. Он также давно используется в качестве афродизиака и является основным ингредиентом рецептурного лекарства, называемого гидрохлоридом йохимбина, лекарства от эректильной дисфункции.

  Йохимбин был предложен в качестве противоядия от множества человеческих проблем, от сексуальной дисфункции, которая часто является побочным эффектом приема антидепрессантов, до лечения тревоги и низкого кровяного давления. Большинство из этих утверждений, включая утверждения о том, что он может помочь вам похудеть, имеют мало научных доказательств, подтверждающих их.

  Также важно отметить, что йохимбин также может вызывать некоторые потенциально серьезные побочные эффекты, включая тошноту, высокое кровяное давление, учащенное сердцебиение и беспокойство. Прием высоких доз может вызвать затруднение дыхания и даже смерть.

  В тематическом исследовании 2013 года, опубликованном в «Журнале аналитической токсикологии», описаны два случая острой интоксикации йохимбином, когда у умершего были высокие концентрации этого соединения в крови. В исследовании отмечалось, что «средняя пероральная доза от 5 до 15 миллиграммов дает терапевтический диапазон уровня в цельной крови от 40 до 400 нг / мл (нанограмм на миллилитр)», но «передозировки, приводящие к нейротоксическому эффекту, наблюдались при концентрациях в крови до 5000. нг / мл.»

  Доза всего 40 мг в день может быть слишком большой, и вы можете получить больше, чем рассчитываете. В исследовании 2015 года, опубликованном в журнале Drug Testing and Analysis, было проанализировано 49 брендов добавок, содержащих йохимбе или йохимбин, и было обнаружено, что 39% образцов содержали экстракт соединения фармацевтического качества. Только два образца из 49 «предоставили потребителям как точную информацию о количестве йохимбина, так и информацию об известных побочных эффектах йохимбина», — отмечается в исследовании.

  Экстракт зеленого чая

  Экстракт зеленого чая широко рекламируется как натуральный усилитель энергии, его можно найти во многих энергетических шотах и ​​напитках. Он сделан из сушеных листьев зеленого чая и содержит кофеин и растительные соединения, называемые катехинами, типом антиоксиданта, который может защитить от повреждения клеток.

  Типичная чашка заваренного зеленого чая содержит от 50 до 100 миллиграммов катехинов и от 30 до 40 миллиграммов кофеина.

  Есть некоторые свидетельства того, что употребление зеленого чая или экстракта зеленого чая, который содержит от 150 до 2500 миллиграммов катехинов каждый день, связано с улучшением профиля холестерина, что может означать меньший риск ишемической болезни сердца.

  Эпигаллокатехин-3-галлат (EGCG) является самым распространенным катехином в чае и может уменьшить воспаление, защитить сердце и мозг и потенциально способствовать снижению веса. Зеленый чай является его богатым источником, но другие виды чая, фруктов и орехов также содержат EGCG.

  Если вы хотите выпить напиток, чтобы добавить больше зеленого чая в свой рацион, проверьте этикетку. Многие продукты содержат большое количество сахара или других подсластителей и кофеина. Вместо этого заварите свежий зеленый чай дома, чтобы сэкономить много калорий и снизить риск потенциально опасных побочных эффектов.Обычно безопасным считается употребление от двух до четырех чашек зеленого чая в день.

  Временное исправление

  С любым продуктом, который вы используете, вы можете увидеть некоторые результаты, но «только при условии включения здорового питания и физических упражнений и только временно, пока вы на них», — говорит Апель. «К сожалению, после остановки вес имеет тенденцию возвращаться».

  Что еще хуже, они могут быть в опасности, добавляет он. «Они не безопаснее, чем не использовать их вообще. У них есть множество побочных эффектов и потенциально пагубных последствий для здоровья.Они также могут вызывать привыкание », поэтому в целом, по его словам,« соотношение риск / польза не в пользу их использования ».

  Лекарства, отпускаемые по рецепту для похудения

  Это не лучшая идея, на рынке есть несколько рецептурных лекарств для похудания, которые ваш врач может прописать, если этого требует ваша ситуация. Ваш врач может порекомендовать попробовать одно из следующих лекарств в сочетании с усиленными физическими упражнениями и улучшенной диетой.

  • Саксенда (лираглутид) — это инъекционный препарат, используемый для постоянного контроля веса.
  • Contrave (налтрексон гидрохлорид / бупропион гидрохлорид) — это комбинация двух препаратов в одной таблетке, которая помогает контролировать чувство голода и тягу к еде.
  • Орлистат доступен как по рецепту — в форме Ксеникала, таблетка на 120 мг, — так и без рецепта — в форме Алли, таблетки 60 мг. Этот ингибитор липазы предотвращает всасывание некоторых жиров из пищевых продуктов в кишечнике.
  • Фентермин, продаваемый под торговыми марками Adipex-P, Ionamin и Pro-Fast, представляет собой рецептурное средство для подавления аппетита, принимаемое в виде пероральных капсул или таблеток.
  • Qsymia, комбинированный препарат, содержащий фентермин и топирамат, представляет собой таблетку для подавления аппетита, которую можно принимать один раз в день.

  «Все они по-разному действуют и служат для снижения аппетита и / или повышения метаболизма, но ни один из них не сжигает жир сам по себе», — говорит Апель. Все они также имеют потенциальные побочные эффекты, некоторые из которых довольно серьезны.

  «Если вы стремитесь к длительной потере веса, в настоящее время нет хороших лекарств. А если вы страдаете болезненным ожирением, они определенно не помогут сбросить значительную часть веса», — говорит Апель. . Однако некоторые лекарства могут помочь в снижении веса после бариатрической операции и могут быть полезны в определенных ситуациях и по рекомендации врача.

  Упражнения и диета критически важны

  Вместо таблеток или порошка лучший способ сбросить лишний вес — это увеличить физическую активность и следить за своим питанием.Чтобы сбросить полкилограмма массы тела, необходимо создать дефицит калорий в 3500 калорий. Один из способов добиться этого — увеличить количество сжигаемых калорий каждый день, добавив упражнения.

  Джанет Ли, доктор китайской медицины, инструктор по йоге и медицинский журналист из Канзас-Сити, штат Миссури, говорит, что сочетание силовых тренировок, кардио и интервальных тренировок с высокой интенсивностью обычно лучше всего подходит для поддержки ваших усилий по снижению веса. «Я не знаю, что мы знаем, какова идеальная формула», но в целом стремимся включать высокоинтенсивные интервальные тренировки два или три раза в неделю », а затем, если вы выполняете ежедневные тренировки, делайте еще два-три дни кардиоупражнений средней интенсивности.«

  Вы также должны стремиться включать две или три силовых тренировки в неделю». Вы можете сочетать их со своими сердечно-сосудистыми упражнениями, и вы можете сделать их действительно интенсивными, или вы можете сделать их более умеренными », — говорит Ли.

  Что касается диеты, существует бесконечное количество способов изменить свои привычки в еде, чтобы снизить потребление калорий. В ежегодном рейтинге лучших диет для похудения от US News & World Report в равной степени представлены флекситаристская диета и WW (ранее называвшиеся Weight Watchers). для лучшего способа стабильно похудеть.

  Увеличение потребления белка и клетчатки также может помочь вам дольше чувствовать сытость и снизить общее потребление калорий. Белок может помочь стимулировать обмен веществ. Однако простое добавление протеинового порошка может принести больше вреда, чем пользы, поскольку эти продукты по-прежнему содержат калории и могут содержать добавленный сахар, который может способствовать увеличению веса.

  Ли говорит, что в то время как вы пытаетесь создать дефицит калорий, чрезмерное ограничение себя может привести к обратным результатам.

  No related posts.