Зизз бодибилдер: Недопустимое название — Циклопедия

Содержание

Zyzz (Азиз Шавершян) — SportWiki энциклопедия

Азиз Шавершян, более известен как Zyzz — австралийский бодибилдер, модель, тренер, стриптизёр езидского происхождения. Стал популярным в 2007 году из-за выпущенных роликов о себе на YouTube.

Биография[править | править код]

Азиз родился в Москве, в семье езидов, в начале 1990-х эмигрировавших в Австралию. Рос Азиз в Новом Южном Уэльсе, учился в Marist College Eastwood, позднее — в Университете Западного Сиднея, специализируясь в бизнесе и коммерции. Он был атеистом.

Прежде чем стать культуристом, Азиз был «тощим ребёнком» и эктоморфом. Закончив школу и будучи вдохновлённым своим братом культуристом, начал ходить в местный тренажёрный зал и начал тренироваться. Он стал изучать режимы питания, методики тренировок. Его любимыми профессиональными культуристами были Арнольд Шварценеггер и Фрэнк Зейн. Давая интервью, Азиз хотел стать культуристом, чтобы «впечатлять девушек». После четырёх лет ушедших на подготовку, Шавершян заявил:

Я могу с уверенностью сказать, что моя мотивация достигнута, чтобы просто впечатлять людей, это происходит от чувства поставленных целей и их достижений. Я очень люблю ходить в тренажёрный зал, это ощущение прокачки, когда кожа разрывается от последнего повтора, это то, без чего я не могу себя представить.

  • Азиз в 2007 году

До своей смерти, Шавершян создал свою марку спортивного питания «Протеин богов», также в июне 2011 года была выпущена линия одежды, 17 мая 2011 года была выпущена книга по бодибилдингу «Библия Зизза», в которой были описаны его тренировки и питание за 4 года.

14 июля 2011 года, брат Азиза Саид был арестован за хранение анаболических стероидов. Журнал «Sydney Morning Herald», публикует статью об использования стероидов Шавершяном. После этой публикации Азиз возражал и требовал удаления статьи, якобы он никогда не употреблял стероидов. Отвечая на вопрос «The Daily Telegraph», Zyzz отрицал, что использовал стероиды, и утверждал, что такой фигуры он добился благодаря тяжёлой работе в спортзале и строгой диете. По данным «Sydney Morning Herald», компания, в которой работал Zyzz в качестве стриптизёра утверждала, что он был прекрасным парнем и никогда не употреблял стероиды. Согласно «The Daily Telegraph», Шавершян часто использовал различные фразы связанные с курсами стероидов.

5 августа 2011 года, Азиз Шавершян перенёс сердечный приступ в сауне, во время отдыха в Паттайе. Он был доставлен в больницу, где врачи не смогли вернуть его к жизни. Его семья и друзья узнали о его смерти из социальной сети Facebook. Вскрытие показало, что у Азиза был врождённый порок сердца. Его семья заявила, что у него были несколько незначительных симптомов за несколько месяцев до августа, включая высокое кровяное давление и одышка. У семьи Шавершян была семейная история сердечных заболеваний.

История Азиза

рост и вес, биография, программа тренировок, причина смерти

Азиза Шавершяна называли королем эстетики современного мира. Он был молод и одарен безупречной фигурой, которую сумел превратить в шедевр. Именно его пропорции, качество мускулатуры и объемы стали эталоном для большинства современных спортсменов-любителей.

Содержание

Биография

Азиз Сергеевич Шавершян родился в Москве в 1989 году в самый разгар падения СССР. Его родители приехали в Москву из Армении и после развала Союза в 90-е эмигрировали в Австралию. Детство Азиза прошло в Новом Южном Уэльсе, там он и окончил школу, после чего поступил в университет Западного Сиднея на факультет бизнеса и коммерции.

Прозвище Zyzz Азиз Шавершян взял из игры «World of Warcraft», к которой его пристрастил старший брат. В этой многопользовательской РПГ так звали созданного Азизом героя. Персонаж в игре был сильным и обладал массивной мускулатурой, а вот сам Азиз оставался очень худым, что в итоге развило сильнейший комплекс, который и сподвиг спортсмена заняться строительством тела.

В последствии известный в мире Warcraft воин Zyzz был продан за внушительную сумму, которой хватило на приобретение годового абонемента в тренажерный зал. С этого момента Азиз начал создавать нового героя – Zyzz был уже он сам. Спустя два года тренировок в зале он достиг превосходных результатов и ему предложили должность инструктора фитнес зала. Затем он побеждает на чемпионате по бодибилдингу. После победы на соревнованиях его замечают PR-агенты модного журнала и подписывают с ним контракт.

Со временем Азиз открывает собственную линию спортивной одежды и спортивного питания. Помимо этого спортсмен работал стриптизером и стал автором книги «Библия Зизза». По мнению самого Азиза, именно интернет сделал его таким знаменитым и помог разрекламировать бренды одежды и спортпита.

В 2011 году был арестован старший брат Азиза за хранение гормональных анаболических средств.

Антропометрия

  • Рост: 187 см.
  • Вес: 103 кг.
  • Процент жира: 8%.

Программа тренировок Zyzz

День первый: Грудь / Бицепс

Каждое упражнение выполняется по 4 подхода, 8-10 повторений каждый.

  1. Жим гантелей на скамье под углом.
  2. Жим штанги лежа.
  3. Разведение гантелей на наклонной скамье.
  4. Отжимания на брусьях (выполняется до отказа).
  5. Сгибание рук со штангой стоя.
  6. Сгибание рук на скамье Скотта с EZ-штангой.

День второй: Ноги

3 подхода по 8-10 повторений каждый.

  1. Приседания со штангой.
  2. Выпады с гантелями.
  3. Жим ногами в тренажере.
  4. Разгибание ног в тренажере (до отказа.)
  5. Сгибание ног в тренажере.
  6. Подъемы на голень (до отказа).

День третий: Спина

3 подхода по 8-10 повторений каждый.

  1. Тяга верхнего блока.
  2. Становая тяга.
  3. Тяга штанги в наклоне.
  4. Тяга гантелей в наклоне.
  5. Гиперэкстензия.

День четвертый: Плечи / Трицепс

3 подхода по 8-10 повторений каждый.

  1. Вертикальный жим сидя (чередуется со штангой и гантелями каждую неделю).
  2. Тяга штанги к подбородку + разводка гантелей в стороны (суперсет).
  3. Фронтальные махи гантелей.
  4. Тяга гантелей в упоре на наклонной скамье (для задней дельты).
  5. Жим штанги узким хватом.
  6. Разгибание рук в кроссовере.
  7. Французский жим.

День пятый: Всё тело

3 подхода по 8-10 повторений каждый.

  1. Становая тяга.
  2. Приседания со штангой.
  3. Толчок штанги.
  4. Подтягивания с отягощением.

Карьера

  • С 2009 года Азиз работал фитнес тренером.
  • В 2011 году был создан бренд одежды и спортивного питания.
  • В промежуток с 2007 года по 2011 был моделью и стриптизером.

Причина смерти

В 2011 году, находясь в Таиланде, Азиз скончался. Причиной смерти стал сердечный приступ. Ему стало плохо в сауне. Скорая приехала незамедлительно, но сделать было ничего нельзя. По словам семьи, Азиз страдал пороком сердца и проблемы с сердечно-сосудистой системой были семейными. Однако наверняка никто сказать не может, так ли это на самом деле. Неофициальная же причина смерти – это употребление стероидов. Причем именно они являются очень мощным фактором ухудшения работы сердца и сосудов, увеличивая сердечную мышцу и ухудшая эластичность, а также сгущая кровь из-за повышения гемоглобина. И это только вершина айсберга.

История Зизза в видео формате

Zyzz: краткая биография молодого бодибилдера

В 2011 году в Таиланде умер человек, чья жизнь была короткой, но безумно яркой. Это событие стало для его родных и поклонников настоящим потрясением. Этим юношей был Zyzz, биография которого будет изложена в данной статье. Итак, приступим.

Детство

Азиз Шавернян (Zyzz) родился в Москве в 1989 году. Когда мальчику исполнилось 5 лет, семья переехала в Австралию на постоянное место жительства. Старший брат приобщил его к онлайн-играм. Больше всего Азизу понравилась игра «World of Warcraft». Своего персонажа он назвал Zyzz. Вскоре мальчик выбился в топовые игроки. По словам его брата, он проводил за игрой по 7 и более часов каждый день. Его виртуальный персонаж стал мускулистым, красивым и мощным. Азиз же был бледным, худым и маленьким подростком. Но однажды всё изменилось. У Шаверняна что-то перевернулось в голове. Он продал своего персонажа за солидную сумму и купил годовой абонемент в тренажёрный зал.

Тренировки и карьера

Zyzz, биография которого столь коротка, приступил к тренировкам с рвением своего виртуального персонажа. Он занимался по 5 часов в день и через год стал неузнаваем, превратившись из хилого подростка в красавца-атлета. Все, кто желает в этом убедиться, должны посмотреть на Zyzz до и после (фото в статье прерасно иллюстрируют чудесную трансформацию). Спустя три года ему предложили работать инструктором в тренажёрном зале. В то же время он занял первое место на Сиднейском чемпионате по бодибилдингу. Там его заметил представитель известного модельного агентства и предложил контракт на рекламу одежды. Азиз уверенно шёл к успеху. Вдохновлённый победами, он написал книгу под названием «Библия Зизза», где рассказал о своих тренировках, питании, обо всём, что помогло достичь успеха. Незадолго до смерти Zyzz выпустил собственную линию одежды. Несмотря на известность, Азиз по-прежнему оставался простым, жизнерадостным и интересным парнем. И вдруг всё так неожиданно оборвалось…

Смерть

В конце лета 2011 года Zyzz, биография которого является объектом восхищения для многих молодых людей, был вместе с друзьями на отдыхе в Таиланде. Во время нахождения в сауне ему внезапно стало плохо. В больницу его увезли с подозрением на сердечный приступ. Несмотря на то что скорая приехала очень быстро, а медики неоднократно пытались вернуть его к жизни, всё было бесполезно. Вскрытие показало, что Азиз был мёртв ещё до приезда врачей. Для всех его смерть стала шоком. Шавернян всегда говорил, что никогда не употреблял стероидов. Упорство и многочасовые тренировки – вот две вещи, благодаря которым достиг успеха покойный Zyzz. Причина смерти, названная после вскрытия — порок сердца. Его семья заявила прессе, что это у них наследственное заболевание. Однако ещё до смерти Азиза за хранение запрещённых стероидов был арестован его старший брат. Поэтому многочисленные разговоры о том, что причиной смерти Шаверняна стало их чрезмерное употребление, не лишены смысла. По рассказам близких, друзей и знакомых, Zyzz, биография которого была рассмотрена в данной статье, любил жизнь, наслаждался каждым её моментом и нёс радость окружающим. Поэтому у него было столько фанатов. Похороны состоялись в Сиднее. На них пришло больше тысячи человек.

Zyzz — прошлое и настоящее

Ну что посмотрели видос, понимаете с чего все начиналось и о ком сегодня пойдет речь? А речь пойдет об австралийском культуристе и фотомодели армянского происхождения Азиз Сергеевич Шавершян (Zyzz).

Азиз Сергеевич Шавершян (более известен как Zyzz) родился в Москве в 1988. Был заядлым игроком в Warcraft, собственно продав свой аккаунт толи за 1700 то ли за 500 долларов, Аз купил себе кое-что из спортивного питания и годовой абонемент в тренажерный зал и начал тренироваться в возрасте 17лет, вдохновившись такими атлетами какАрнольд ШварценеггериФрэнк Зейн. Стал популярным в 2007 году из-за выпущенных роликов о себе на YouTube. Есть старший брат Саид Шавершян (более известный под псевдонимом 

Сhestbrah который так же являлся заядлым игроков в Warcraft). 5 августа 2011 года, во время отдыха в Бангкоке, Азиз перенес сердечный приступ и умер в возрасте 22 года.

Zyzz со своим братом(chestbrah) слева на право

Бодибилдинг

Начал тренироваться будучи вдохновленим своим братом (Сhestbrah), Азиз начал ходить в местный тренажерный зал, изучал методики тренировок, режима питания. Его самыми любимыми культуристами являются Арнольд Шварценеггер и Фрэнк Зейн. Давая интервью Азиз хотел стать культуристом для того, чтобы «впечатлять девушек». Так же до своей смерти, Аз выпустил свою марку спортивного питания для набора мышечной массы под названием «Протеин богов», так же в июне 2011 года была выпущена линия одежды. 17 мая 2011 г. Была выпущена книга под названием «Библия Зизза» в данной книге описаны его тренировки и питание за 4 года. Ниже вы можете ознакомиться с данной книгой, предварительно скачав ее.

Библия Зиза / Zyzz bible [RUS, PDF]

Смерть

5 августа 2011г. Аз перенес сердечный приступ в сауне, во время отдыха в Бангкоке, Таиланд. Его родители и друзья узнали об этом из соц.сети Facebook.Саид Шавершян(Сhestbrah)создал 19 минутное видео для своего брата Азиза, озаглавленное как «Zyzz — The Legacy». Ниже вы можете ознакомиться с данным видеороликом.

Интересные факты

До его смерти на фан-странице Азиза было 60 000 поклонников. В апреле 2012 года The Daily Telegraph отметил, что его фан-страница, которая сейчас насчитывает более 400 000 поклонников, по-прежнему продолжает привлекать большое количество людей.

 

Обсуждения | ZYZZ

Посты аза с форума

Ectomorph pics — prior to any serious BB
Я хардкорный эктоморф , мой рост 6’0 фута и вес около 145 фунтов. Мой метаболизм просто безумен, я ем как сумасшедший и даже иногда худею!!!Я думаю это потому что я так же делаю кардио и участвую в спорт.играх , но я хочу построить мышечную массу.

Иногда я ходил в спортзал и занимался только с гантелями, но это было не серьёзно, я хочу получить от вас совет по увеличению объёма и критического анализа на том , что я должен сделать основываясь на моих фотографиях.

Я понятия не имею как позировать , я делаю это криво , постарайтесь не смеяться!!!

Диета ZYZZ’a

Приём 1 — 6 вареных яиц, 2 стакана овсяной каши и протеиновый коктейль
Приём 2 — 300 г Куриной грудки (вареная), Брокколи и коричневый рис
Приём 3 — 200 г тунца , смешанный с листьями шпината и Паста

Приём 4 — Жаркое Говядины / Кенгуру с овощами
Приём 5 — стейк или кенгуру и брюссельская капуста
Приём 6 — 4 яйца и лосось
Приём 7- чашка нежирного творога перед сном

 

Спортивное питание (добавки) которые принимал ZYZZ

  • Гидролизируемый белок сыворотки
  • Рыбий жир (6 в день)
  • Поливитаминный пакет животных
  • Xtend для BCAA’s
  • Цинк
  • Магний
  • Витамин C
  • Зеленый Чай
  • Mesomorph или энергия перед разминкой Jack3d
  • Phenadrine и средства для похудания Inferno

Программа тренировок ZYZZ

Понедельник: Грудь / Бицепс

  • 4 подхода Жим гантелей лежа на наклонной лавке по 8-10 повторений
  • 3 подхода Жим лежа по 8-10 повторений
  • 3 подхода Розводы на наклонной лавке по 8-10 повторений
  • 3 подхода Отжимания на брусьях до отказа
  • 3 подхода Бицепс со штангой стоя, 8-10 повторений
  • 3 подхода Сгибание рук на скамье Скотта с EZ-штангой , 8-10 повторений, затем снижение веса до половины, и еще 8 повторений

Вторник: Ноги / Икры

  • 4 подхода Приседания по 8-10 повторений
  • 3 подхода Выпады по 8-10 повторений
  • 3 подхода Жим ногами лежа 8-10 повторений
  • 3 подхода Разгибания ног сидя до отказа
  • 3 подхода Сгибания ног сидя или лежа 8-10 повторений
  • Упражнения на икры не требуют объяснений, просто делайте упражнение на тренажерах до отказа, много повторений, пока не почуствуете жгучею боль.

Среда: Спина

  • 3подхода Тяга верхнего блока 8-10 повторений
  • 4 подхода Становая тяга по 8-10 повторений
  • 3 подхода Тяга штанги в наклоне 8-10 повторений
  • 3 подхода Тяга гантелей в наклоне 8-10 повторений
  • 3 подхода Гиперэкстензия по 8-10 повторений

Четверг: Плечи / Трицепс

  • 4 подхода Жим вверх сидя, чередуется со штангой и гантелями каждую неделю 8-10 повторений
  • 3 подхода Тяга штанги к подбородку (груди) суперсэт с махами гантелей в стороны стоя 8-10 повторени
  • 3 подхода Подъем гантелей перед собой 8-10 повторений
  • 3 подхода Тяга гантелей лежа на животе для дельт 8-10 повторений
  • 3 подхода Жим штанги узким хватом лежа 8-10 повторений
  • 4 подхода Тяга нижнего блока по 8-10 повторений
  • 3 подхода Французский жим по 8-10 повторений

Суббота: Всё тело

  • 3 подхода Становая тяга по 8-10 повторений
  • 3 подхода Приседания по 8-10 повторений
  • 3 подхода Толчок штанги 8-10 повторений
  • 3 подхода Подтягивание с весом 8-10 повторений
Стероиды

Эта фотография была получена из личного архива Зизза. Когда она была сделана , Зизз утверждал что это прививка от гриппа.


Прежде, чем Зизз стал чрезвычайно популярным, он признавался в том , что использовал стероиды.
После того как его статус распространился , он знал требования и отрицал приём ААС. Я не обвиняю его в том что он желал покрыть прошлое. Трудно сказать проводил ли он курсы , но большинство из его команды использует/использовали стероиды как Зизз. Вероятно , вся известность заставила его использовать их, чтобы поддерживаться на высоком уровне.

Смотрите ещё видео с участием zyzza:

 

Источник steelsports.ru/aziz-sergeevich-shavershyan

Тренировки Zyzza — Азиз Сергеевич Шавершян

                                                            Программа тренировок Zizza

Понедельник: Грудь / Бицепс

 4 подхода Жим гантелей лежа на наклонной лавке по 8-10 повторений

 3 подхода Жим лежа по 8-10 повторений

 3 подхода Розводы на наклонной лавке по 8-10 повторений

 3 подхода Отжимания на брусьях до отказа

 3 подхода Бицепс со штангой стоя, 8-10 повторений

 3 подхода Сгибание рук на скамье Скотта с EZ-штангой , 8-10 повторений, затем снижение веса до половины, и еще 8 повторений

Вторник: Ноги / Икры

 4 подхода Приседания по 8-10 повторений

 3 подхода Выпады по 8-10 повторений

 3 подхода Жим ногами лежа 8-10 повторений

 3 подхода Разгибания ног сидя до отказа

 3 подхода Сгибания ног сидя или лежа 8-10 повторений

 Упражнения на икры не требуют объяснений, просто делайте упражнение на тренажерах до отказа, много повторений, пока не почуствуете жгучею боль.

Среда: Спина

 3 подхода Тяга верхнего блока 8-10 повторений

 4 подхода Становая тяга по 8-10 повторений

 3 подхода Тяга штанги в наклоне 8-10 повторений

 3 подхода Тяга гантелей в наклоне 8-10 повторений

 3 подхода Гиперэкстензия по 8-10 повторений

Четверг: Плечи / Трицепс

 4 подхода Жим вверх сидя, чередуется со штангой и гантелями каждую неделю 8-10 повторений

 3 подхода Тяга штанги к подбородку (груди) суперсэт с махами гантелей в стороны стоя 8-10 повторений

 3 подхода Подъем гантелей перед собой 8-10 повторений

 3 подхода Тяга гантелей лежа на животе для дельт 8-10 повторений

 3 подхода Жим штанги узким хватом лежа 8-10 повторений

 4 подхода Тяга нижнего блока по 8-10 повторений

 3 подхода Французский жим по 8-10 повторений

Суббота: Всё тело

 3 подхода Становая тяга по 8-10 повторений

 3 подхода Приседания по 8-10 повторений

 3 подхода Толчок штанги 8-10 повторений

 3 подхода Подтягивание с весом 8-10 повторений

▶▷▶▷ программа тренировок на zyzz

▶▷▶▷ программа тренировок на zyzz
ИнтерфейсРусский/Английский
Тип лицензияFree
Кол-во просмотров257
Кол-во загрузок132 раз
Обновление:24-03-2019

программа тренировок на zyzz — Yahoo Search Results Yahoo Web Search Sign in Mail Go to Mail» data-nosubject=»[No Subject]» data-timestamp=’short’ Help Account Info Yahoo Home Settings Home News Mail Finance Tumblr Weather Sports Messenger Settings Want more to discover? Make Yahoo Your Home Page See breaking news more every time you open your browser Add it now No Thanks Yahoo Search query Web Images Video News Local Answers Shopping Recipes Sports Finance Dictionary More Anytime Past day Past week Past month Anytime Get beautiful photos on every new browser window Download Zyzz (Азиз Шавершян) — биография, рост и вес, фото, программа 4ramacom › … › Звезды силового спорта Программа тренировок Zyzz ‘a Первый день тренировок для груди и бицепса: жим гантели на наклонной скамье – 4 сета, 8-10 повторов; Программа тренировок от Zyzz | SB 17 — YouTube wwwyoutubecom/watch?v=gjDOl1tKEIU Cached Программа тренировок на 3 раза в неделю для тренажерного зала МЕТОДИКА «Ясон» — трехдневный сплит — Duration: 17:57 Программа Тренировок На Zyzz — Image Results More Программа Тренировок На Zyzz images Программа тренировок Зизза — fitagoru fitagoru › Программы чемпионов Программа тренировок Zyzz — Э ктоморфу на заметку — программа тренировок одного из самых Программа тренировок ZYZZ | Zyzz and — VK vkcom/topic-30749179_25979679 Cached Программа тренировок ZYZZ Alexander Shkurba Jan 17, Парни вопрос на видео Zyzz делает на кроссовере ZYZZ рацион питания, спортивные добавки, программа тренировок wwwyoutubecom/watch?v=kGC9p0PvBTM Cached zyzz рацион питания, спортивные добавки, программа тренировок АРНОЛЬД НА ОТКАТЕ Таким вы его не знали! Азиз Шавершян(Zyzz) — биография спортсмена, фото forumanabolicshopscom › … › Звёзды спорта В 2006 году он и его брат, начали игру на Magtheridon, где создали некого персонажа под именем Zyzz Будущего культуриста настолько впечатлил образ воина, что он стал стремиться к его параметрам ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК ДЛЯ ТРЕНАЖЕРНОГО ЗАЛА – ТРЕНИРОВОЧНЫЕ fit4powerru/programm Cached Программа тренировок на массу Программа тренировок на массу – это эф­фек­тив­ный тре­ни­ро­воч­ный сплит, по­мо­га­ю­щий на ­ра­щи­вать мы­шеч­ные объе­мы за счет ги­пер­тро­фии мы­шеч­ной тка­ни Тренировки Zyzza — Азиз Сергеевич Шавершян sitesgooglecom/site/azizsergeevicsaversan/home/ Добавки которые принимал ZYZZ : Программа тренировок Zizza лежа на наклонной лавке по 8-10 Программа тренировок ZYZZ | Zyzz and Chestbrah — Aesthetic vkcom/topic-30749179_25979679?offset=40 Cached Программа тренировок zyzz Igor Gamza Nov 20, 2012 at 9:29 pm Ольга , Да то, что клен был понятно, даже ДНП))) (я навкерно бы не риснул никогда на ДНП сидеть) Программа тренировок с гантелями, на турнике и на брусьях easywaytofitblogspotcom/2017/04/blog-posthtml Cached Программа тренировок с гантелями, на турнике и на брусьях (можно тренироваться дома) апреля 03, 2017 В сем привет! Promotional Results For You Free Download | Mozilla Firefox ® Web Browser wwwmozillaorg Download Firefox — the faster, smarter, easier way to browse the web and all of Yahoo 1 2 3 4 5 Next 1,900 results Settings Help Suggestions Privacy (Updated) Terms (Updated) Advertise About ads About this page Powered by Bing™

  • Красноярский фонд собирает средства на программу реабилитации сирот. Напомним, в понедельник, 31 окт
  • ября, на арене ледового дворца «Сокол» в Красноярске прошла первая тренировка по хоккею на санях. Как рассказала няня похищенного мальчика, они с воспитанником шли после тренировки, на пути их дорогу
  • ак рассказала няня похищенного мальчика, они с воспитанником шли после тренировки, на пути их дорогу преградил какой-то неизвестный мужчина. Незнакомый злоумышленник отвлек внимание женщины. Занятия c вашим ребенком Ваш ребенок отстал в школьной программы или ему нужно закрепить пойденное в школе или улучшить знания? Сайт городского 3 канала. Новости мира, экономики. Телепрограмма канала. Виктория боня заставила няню своей дочери плакать. Производство и дистрибуция телевизионных фильмов и программ. Презентация проектов. Видеофрагменты и клипы онлайн. Конкурсы и контент для мобильных телефонов. Форумы. Вас интересует фитнес-программа, предлагаемая в этом клубе. Инструктор составит для вас программу тренировки, даст необходимые рекомендации по питанию, обучит технике выполнения упражнений, а также подстрахует при работе с весом. Можно воспользоваться программой, записанной на видеокассету. Фитнес-программы, аква-программы, танцевальные классы, студия боевых искусств, детский клуб, пр. Адреса клубов. Расписание занятий. Виртуальный тур. Большинство фитнес-программ направлено на развитие силы и выносливости, похудение, укрепление мышечного скелета. Сайт радиостанции. Новости, программа передач, фото- и аудиоматериалы. Для того, чтобы фитнес не превратился в кошмар, следует правильно подходить к программе тренировок и составлять их таким образом, чтобы при каждом…

предлагаемая в этом клубе. Инструктор составит для вас программу тренировки

в понедельник

  • фото forumanabolicshopscom › … › Звёзды спорта В 2006 году он и его брат
  • программа тренировок АРНОЛЬД НА ОТКАТЕ Таким вы его не знали! Азиз Шавершян(Zyzz) — биография спортсмена
  • что клен был понятно

программа тренировок на zyzz — Поиск в Google Специальные ссылки Перейти к основному контенту Справка по использованию специальных возможностей Оставить отзыв о специальных возможностях Нажмите здесь , если переадресация не будет выполнена в течение нескольких секунд Войти Удалить Пожаловаться на неприемлемые подсказки Режимы поиска Все Картинки Видео Новости Карты Ещё Покупки Книги Авиабилеты Финансы Настройки Настройки поиска Языки (Languages) Включить Безопасный поиск Расширенный поиск Ваши данные в Поиске История Поиск в справке Инструменты Результатов: примерно 139 000 (0,34 сек) Looking for results in English? Change to English Оставить русский Изменить язык Результаты поиска Все результаты Программа тренировок ZYZZ | Zyzz and Chestbrah — Aesthetic Сохраненная копия 18 нояб 2012 г — Программа тренировок ZYZZ Александр Шкурба 17 янв 2012 в 20:02 Monday: Chest/Biceps 4 sets of Incline Dumbbell Press, 8-10 reps Видео 8:08 Программа тренировок от Zyzz | SB 17 ARTUR OLEGOVICH THE YouTube — 19 дек 2017 г 14:31 ZYZZ рацион питания, спортивные добавки, программа тренировок Владислав Куманаев YouTube — 12 апр 2014 г 1:06 Zyzz: Совет по тренировке грудных мышц (ПЕРЕВОД) Mikhail Isaev YouTube — 29 дек 2016 г Все результаты Программа тренировок Зизза fitagoru › Программы чемпионов Сохраненная копия Похожие Программа тренировок Zyzz -а Программа тренировок Зизза достаточно интенсивна и не каждому атлету будет под силу Zizz популяризировал Zyzz | FitnessBroru fitnessbroru/den-pamyati-zyzz/ Сохраненная копия Похожие 24 мар 2012 г — програма тренировок Zyzz , программа питания Zyzz Zyzz (Азиз Шавершян) — биография, рост и вес, фото, программа › Прочее › Звезды силового спорта Сохраненная копия 25 сент 2015 г — Австралийский культурист Азиз Сергеевич Шавершян (Зизз) Антропометрические данные, программа тренировок , фото, видео, Тренировки Zyzza — Азиз Сергеевич Шавершян — Google Sites Похожие Тренировки Zyzza Добавки которые принимал ZYZZ : -Гидролизируемый белок сыворотки Программа тренировок Zizza Понедельник: Грудь / Бицепс Картинки по запросу программа тренировок на zyzz Другие картинки по запросу «программа тренировок на zyzz» Жалоба отправлена Пожаловаться на картинки Благодарим за замечания Пожаловаться на другую картинку Пожаловаться на содержание картинки Отмена Пожаловаться Все результаты Азиз Сергеевич Шавершян (Zyzz): биография, диета, тренировки Сохраненная копия Диета ZYZZ’a Приём 1 — 6 вареных яиц, 2 стакана овсяной каши и и средства для похудания Inferno Программа тренировок ZYZZ Понедельник: Грудь Азиз Сергеевич Шавершян — zyzz » Вся правда о его смерти steelsportsru › Занятия бодибилдингом Сохраненная копия Похожие 5 авг 2014 г — Азиз Сергеевич Шавершян (более известен как Zyzz) родился в Москве в 1988 Был заядлым игроком в Программа тренировок ZYZZ Боги эстетики Zyzz (Азиз Сергеевич Шавершян) | Сайт камрадов денис-борисоврф › Подполье Сохраненная копия Перейти к разделу Программа тренировок Zyzz — По пятницам Zyzz обычно ходил в ночной клуб и расслаблялся Вот какие были упражнения и Интервью Zyzz’a с Simplyshreddedcom | Знаменитости из мира спорта › Блоги › Знаменитости из мира спорта Сохраненная копия 24 мая 2012 г — Я абсолютно не разбирался в «качалке» и потребовались много времени чтобы узнать что надо делать,как правильно тренироваться и Ulisses Jr программа тренировок и план питания — Сообщество zyzzcentralru/atlet/ulisses-jr-programma-trenirovok-i-plan-pitanijahtml Сохраненная копия 27 мая 2013 г — Это мотивировало меня к знаниям в области тренировок и питания, чтобы быть уверенным что я все делаю Какая программа тренировок работает на тебя лучшим образом? Азиз Сергеевич Шавершян — zyzz программа тренировок zyzz лучшие клипы и песни слушать онлайн Сохраненная копия Смотрите и слушайте ♫ онлайн лучшие клипы и песни ✅ программа тренировок zyzz ✅ Здесь Вы также найдете другие песни и клипы Видео Программа тренировок ZYZZ’A / rusbodycom › Видео › Бодибилдинг каналы Youtube ▶ 2 янв 2017 г Видео Программа тренировок ZYZZ ‘A Программа по которой занимался Zyzz, обладатель одного из самых эстетичных тел в мире! Zyzz тренировки — Радио MASSA: бодибилдинг Сохраненная копия Программа бодибилдера Zyzz Рост, вес, цитаты, а также основная мотивация спортсмена Программа Тренировки Zyzz — 582467603549114677weeblycom/1041108310861075/programma-trenirovki-zyzz Сохраненная копия В 17 лет Zyzz принимает судьбоносное решение, кардинально Арнольда ZYZZ рацион питания, спортивные добавки, программа тренировок Азиз Сергеевич Шавершян — Zyzz — Всё о тренировках, питании и energysportliferu/aziz-sergeevich-shavershyan-zyzz/ Сохраненная копия 20 февр 2018 г — Всё о тренировках, питании и здоровом образе жизни тренировки и питание известных людей → Азиз Сергеевич Шавершян — Zyzz Содержание1 Биография2 Программа тренировок Лу Ферриньо21 Азиз Сергеевич Шавершян История успеха, программа тренировок forceofhandsru/indexphp?route=information/news/infonews_id=64 Сохраненная копия 15 янв 2017 г — Шавершян Биография, история успеха, программа тренировок в именем Zyzz , Азиз вдруг решает достичь его физической формы и Zyzz — Азиз Сергеевич Шавершян — Бодибилдинг и фитнес Сохраненная копия Рейтинг: 4,6 — ‎18 голосов 18 мая 2014 г — Zyzz ; 24 марта 1989 — 5 августа 2011) — австралийский культурист и Он начал изучать режимы питания, методики тренировок попутно питания, диетам, принципам построение тренировочных программ chestbrah программа тренировок диета — Блоги — aeternaqipru aeternaqipru/blogs/post/2952913/ Сохраненная копия 1 февр 2015 г — chestbrah программа тренировок диета `Азиз Сергеевич Шавершян — zyzz » Вся правда о его смерти * 30 дек 2012… Zyzz со своим Азиз Шавершян(Zyzz) — биография спортсмена, фото | Бодибилдинг forumanabolicshopscom › Форум › БОДИБИЛДИНГ › Звёзды спорта Сохраненная копия Похожие 9 сент 2016 г — Anabolicshops: Бодибилдинг форум, который ответит на все вопросы о Азиз Шавершян( Zyzz ) — биография спортсмена, фото на Muscle Blog: Тренировка и диета Zyzz’a building4bodyblogspotcom/2013/05/zyzzahtml Сохраненная копия 23 мая 2013 г — Тренировка и диета Zyzz ‘a Кому интереста программа тренеровок зюза и его диета то это для вас Тренировка Zyzz ‘а: Понедельник: Программа тренировок от Zyzz | SB 17 — игровое видео смотреть Сохраненная копия Программа тренировок от Zyzz | SB 17 ВКонтакте · Facebook Zyzz рацион питания, спортивные добавки, программа тренировок ОТВЕТЫ НА Ответы@MailRu: у кого программа лучше у zyzz или Лазара Ангелова ? › Спорт › Спортсмены Сохраненная копия 2 ответа 13 февр 2016 г — лучше или хуже у них не скажу это атлеты со стажем, химики и программа предсоревновательная-на рельеф! а ты кто и какие цели!? Zyzz — прошлое и настоящее — Классический бодибилдинг classicbodybuildingru/item/zyzz-proshloe-i-nastojaschee Сохраненная копия Программа тренировок ZYZZ Понедельник: Грудь / Бицепс 4 подхода Жим гантелей лежа на наклонной лавке по 8-10 повторений; 3 подхода Жим лежа Яркая, но короткая история Zyzz — FixBody: спорт, бодибилдинг fixbodyru › Фитнес › Советы Сохраненная копия Похожие В 17 лет Zyzz принимает судьбоносное решение, кардинально «Я могу с уверенностью сказать, что моя мотивация для тренировок гораздо шире того, схем питания, диетам, принципам построение тренировочных программ Программа тренировок Zyzz — everythingkz › Программы тренировок | Упражнения | Питание Программа тренировок Zyzz не потерять! Программа тренировок Zyzz Программы тренировок | Упражнения | Питание 24102015 в 07:34 Zyzz | Fit4liveru fit4liveru/tag/zyzz/ Сохраненная копия 23 янв 2019 г — Метка: Zyzz Многоповторный метод тренировки пауэрлифтеров силового спорта существует множество тренировочных программ Zyzz#vzaimno #sport#программапитания #программатренировок ▶ 0:48 28 апр 2018 г 23 Likes, 0 Comments — sed me free (@sed_me_free) on Instagram: “# Zyzz # vzaimno #sport#программапитания википедия программа тренировок — Northshore High School northshorehighstpsborg/userfiles/vikipediia-programma-trenirovokxml Сохраненная копия 14 ч назад — википедия программа тренировок — Yahoo Search Results Yahoo Web Звезды силового спорта Программа тренировок Zyzz ‘a Первый Zyzz бодибилдер: причина смерти — TutKnowru Сохраненная копия Сам Азиз описывает себя до начала тренировок , как дрыща-эктоморфа Мы предлагаем вашему вниманию тренировочную программу Zyzz 1-й день ▷ ▷ программа тренировок и питания zyzz a wwwdetonacaocombr/specialbrazil//programma-trenirovok-i-pitaniia-zyzz-axml Сохраненная копия 3 дня назад — программа тренировок и питания zyzz a — Yahoo Search Results Yahoo Web Search Sign in Mail Go to Mail» data-nosubject=»[No Subject]» List video zyzz программа — Download mp3 lossless, mp4 HD — NhacVip Сохраненная копия List the latest video clip zyzz программа 2019 — Download mp3 320kbps ARTUR OLEGOVICH THE OFFICIAL CHANNEL» Программа тренировок от Zyzz КАК накачаться без РЕЖИМА? — RosGymNadzor — NhacVip Сохраненная копия zyzz,зизз,зиз,zyzz program,zyzz training,zyyz motivation,zyzz программа тренировок , zyzz программа,зизз программа,zyzz тренировки,zyzz transformation 3 идеальные программы тренировок для девушек в тренажёрном Сохраненная копия 23 дек 2018 г — Решения для тех, кто хочет похудеть, накачать рельефные мышцы или просто быть в тонусе Каждая программа тренировок для Метросексуал мёртв Да здравствует Спорносексуал! — Здоровье Сохраненная копия 20 февр 2015 г — Я приступаю к трёхмесячной программе тренировок Уокера, для известный в народе как Zyzz , который умер в 2011 в возрасте 22 по SMART-тренировки Сохраненная копия Система тренировок в фитнес-клубах Spirit по специальным программам, направленным тренировок, используйте готовые программы тренировок джефф сейд программа тренировок и питание — Twelve Victory twelvevictorycom/userfiles/dzheff-seid-programma-trenirovok-i-pitaniexml Сохраненная копия 5 дней назад — джефф сейд программа тренировок и питание Сохраненная копия Программа тренировок от Zyzz | SB 17 Программа тренировок от ▷ ▷ пятидневная программа тренировок для девушки mapectcom/upload/fckeditor/piatidnevnaia-programma-trenirovok-dlia-devushkixml Сохраненная копия 7 дней назад — пятидневная программа тренировок для девушки Cached Программа тренировок zyzz лежа на животе для дельт 8-10 повторений hodgetwins программа тренировок — Meditorpl wwwmeditorpl/eurostyl/photos/hodgetwins-programma-trenirovokxml Сохраненная копия 14 ч назад — hodgetwins программа тренировок — Yahoo Search Results Yahoo Web mp3 музыку Сохраненная копия Программа тренировок от Zyzz /fit/ — Fitness — Archive — 4chan boards4channelorg/fit/archive — Перевести эту страницу com/ workouts /6-day-powerbuilding-split-meal-plan Is this a good workou… has proven that lifting won’t fix your autism, and it has, how does one acquire zyzz t… Im wanting to get /fit/ but Ive seen people shit talking 5×5 as a program The Ultimate Mix (Лучшая мотивация и музыка для тренировок) zyzz audiotankcomua/1139594-zyzz-the-ultimate-mix-(luchshaya-motivaziya-i-muzika-d Сохраненная копия Нур ☀ Здесь Вы также найдете другие песни исполнителя ✅ zyzz Скачать The Ultimate Mix (Лучшая мотивация и музыка для тренировок ) — zyzz zyzz Brock Lesnar Mogged by Wiz Khalifa — Bodybuildingcom Forums Сохраненная копия Перевести эту страницу 21 ч назад — 13 сообщений — ‎13 авторов Gym needs to make bigger door ways for wiz khalifia to fit through, absolutely pissening NY Rangers — NY Giants — NY Mets RIP Zyzz — «forever Images tagged with #dyel on instagram — Stalkram Сохраненная копия Перевести эту страницу Still got in my workouts Implement these as an assistance exercise in a program with Deadlifts, Pullups and Bent Over Rows and you’re sure to gain some Phul workout for aesthetics degirmencocukkulubucom/v9dyo0c/4ubjngxphp?phul Сохраненная копия Перевести эту страницу Filed Under: Bodybuilding Program , Programs · PHUL Workout Spreadsheet ( Updated s guide this has plenty of workouts to get you started fitness fit fitspo fitspiration Zyzz , the King of Aesthetics died at age 22 — who wants to be next? zyzz программа suclipcom/d/zyzz+программа/ Сохраненная копия БОГИ ЭСТЕТИКИ: Как Zyzz Дрыща из Себя Изгонял и Девок Цеплял 14:31 ZYZZ рацион питания, спортивные добавки, программа тренировок КАК накачаться без РЕЖИМА? — Популярные видео suclipcom/video/wk—jWvQssw Сохраненная копия Многие из вас наверняка знают этого паренька — Zyzz На эти вопросы нам поможет ответить его программа тренировок , та самая программа, которая Hypertrophy leg workout reddit semetvcom/zmvfnkl/thtooxfphp?gyrydtzea=hypertrophy Сохраненная копия Перевести эту страницу Results 1 — 30 of 166 — Would you like to learn some leg workouts for women? GZCLP linear progression program is designed by the powerlifter and coach ex-US marine Cody LeFever 3% Zyzz Workout Routine – Road to Aesthetics Bodybuilding transformation plan shudelikatesypl/6cvpogz/vzo7msxphp?lamglvceaplan Сохраненная копия Перевести эту страницу In this article, we introduce the program , meal plan, supplements, and actual results Workouts The Three-Month Body Transformation Workout Plan This Team must understand that it’s not Zyzz Bodybuilding Transformation: Workout and Reddit best workout routine cadierennecom/4icrywk/9ydmqwlphp?lamglvcea=reddit Сохраненная копия Перевести эту страницу Macones Alexander Reddit fitness Bible, a list of all body workouts published on redditfitness 5 starting a workout routine and Powerlifting Program Spreadsheets The Ultimate Zyzz Workout Routine – Road to Aesthetics You can find it Вместе с программа тренировок на zyzz часто ищут программа тренировок zyzz на массу zyzz рост вес библия zyzz скачать зис бодибилдер азиз шавершян инстаграм zyzz в гробу zyzz питание Навигация по страницам 1 2 Следующая Ссылки в нижнем колонтитуле Россия — Подробнее… Справка Отправить отзыв Конфиденциальность Условия Аккаунт Поиск Карты YouTube Play Новости Почта Контакты Диск Календарь Google+ Переводчик Фото Ещё Покупки Документы Blogger Hangouts Google Keep Jamboard Подборки Другие сервисы Google

Красноярский фонд собирает средства на программу реабилитации сирот. Напомним, в понедельник, 31 октября, на арене ледового дворца «Сокол» в Красноярске прошла первая тренировка по хоккею на санях. Как рассказала няня похищенного мальчика, они с воспитанником шли после тренировки, на пути их дорогу преградил какой-то неизвестный мужчина. Незнакомый злоумышленник отвлек внимание женщины. Занятия c вашим ребенком Ваш ребенок отстал в школьной программы или ему нужно закрепить пойденное в школе или улучшить знания? Сайт городского 3 канала. Новости мира, экономики. Телепрограмма канала. Виктория боня заставила няню своей дочери плакать. Производство и дистрибуция телевизионных фильмов и программ. Презентация проектов. Видеофрагменты и клипы онлайн. Конкурсы и контент для мобильных телефонов. Форумы. Вас интересует фитнес-программа, предлагаемая в этом клубе. Инструктор составит для вас программу тренировки, даст необходимые рекомендации по питанию, обучит технике выполнения упражнений, а также подстрахует при работе с весом. Можно воспользоваться программой, записанной на видеокассету. Фитнес-программы, аква-программы, танцевальные классы, студия боевых искусств, детский клуб, пр. Адреса клубов. Расписание занятий. Виртуальный тур. Большинство фитнес-программ направлено на развитие силы и выносливости, похудение, укрепление мышечного скелета. Сайт радиостанции. Новости, программа передач, фото- и аудиоматериалы. Для того, чтобы фитнес не превратился в кошмар, следует правильно подходить к программе тренировок и составлять их таким образом, чтобы при каждом…

Азиз Сергеевич Шавершян — zyzz (биография, спорт, питание и т.д.)

Главная » Биографии спортсменов » Азиз Сергеевич Шавершян

Воскресенье, 30 Декабря 2012

Ну что посмотрели видос, понимаете с чего все начиналось и о ком сегодня пойдет речь? А речь пойдет об австралийском культуристе и фотомодели армянского происхождения Азиз Сергеевич Шавершян (Zyzz). Азиз Сергеевич Шавершян (более известен как Zyzz) родился в Москве в 1988.

Был заядлым игроком в Warcraft, собственно продав свой аккаунт толи за 1700 то ли за 500 долларов, Аз купил себе кое-что из спортивного питания и годовой абонемент в тренажерный зал и начал тренироваться в возрасте 17лет, вдохновившись такими атлетами как Арнольд Шварценеггер и Фрэнк Зейн.

Стал популярным в 2007 году из-за выпущенных роликов о себе на YouTube.

Есть старший брат Саид Шавершян (более известный под псевдонимом Сhestbrah который так же являлся заядлым игроков в Warcraft). 5 августа 2011 года, в возрасте 22 года, во время отдыха в Бангкоке, Азиза не стало (сердечный приступ).

Zyzz со своим братом(chestbrah) слева на право

Бодибилдинг

Начал тренироваться будучи вдохновленным своим братом (Сhestbrah), Азиз начал ходить в местный тренажерный зал, изучал методики тренировок, режима питания.

Его самыми любимыми культуристами являются Арнольд Шварценеггер и Фрэнк Зейн.

Давая интервью Азиз хотел стать культуристом для того, чтобы «впечатлять девушек».

Так же в свое время Аз выпустил свою марку спортивного питания для набора мышечной массы под названием «Протеин богов», так же в июне 2011 года была выпущена линия одежды.

17 мая 2011 г. Была выпущена книга под названием «Библия Зизза» в данной книге описаны его тренировки и питание за 4 года.

5 августа 2011г. Аз перенес сердечный приступ в сауне, во время отдыха в Бангкоке, Таиланд.

Его родители и друзья узнали об этом из соц.сети Facebook.

Саид Шавершян(Сhestbrah) создал 19 минутное видео для своего брата Азиза, озаглавленное как «Zyzz — The Legacy». Ниже вы можете ознакомиться с данным видеороликом.

Интересные факты

Когда zyzz был жив, на его фан-странице было 60 000 поклонников.

В апреле 2012 года The Daily Telegraph отметил, что его фан-страница, которая сейчас насчитывает более 400 000 поклонников, по-прежнему продолжает привлекать большое количество людей.

Обсуждения

Трек лист Зизза(Ссылки на скачивание)

Посты аза с форума

Я хардкорный эктоморф , мой рост 6’0 фута и вес около 145 фунтов. Мой метаболизм просто безумен, я ем как сумасшедший и даже иногда худею!!! Я думаю это потому что я так же делаю кардио и участвую в спорт.играх , но я хочу построить мышечную массу.

Иногда я ходил в спортзал и занимался только с гантелями, но это было не серьёзно, я хочу получить от вас совет по увеличению объёма и критического анализа на том , что я должен сделать основываясь на моих фотографиях.

Я понятия не имею как позировать , я делаю это криво , постарайтесь не смеяться!!!

Диета

  • Приём 1 — 6 вареных яиц, 2 стакана овсяной каши и протеиновый коктейль
  • Приём 2 — 300 г Куриной грудки (вареная), Брокколи и коричневый рис
  • Приём 3 — 200 г тунца , смешанный с листьями шпината и Паста
  • Приём 4 — Жаркое Говядины / Кенгуру с овощами
  • Приём 5 — стейк или кенгуру и брюссельская капуста
  • Приём 6 — 4 яйца и лосось
  • Приём 7- чашка нежирного творога перед сном

Спортивное питание (добавки)

  • Протеин
  • BCAA
  • Цинк
  • Магний
  • Витамин C
  • Зеленый Чай

Программа тренировок

Понедельник: Грудь / Бицепс

  • 4 подхода Жим гантелей лежа на наклонной лавке по 8-10 повторений
  • 3 подхода Жим лежа по 8-10 повторений
  • 3 подхода Розводки на наклонной лавке по 8-10 повторений
  • 3 подхода Отжимания на брусьях до отказа
  • 3 подхода Бицепс со штангой стоя, 8-10 повторений
  • 3 подхода Сгибание рук на скамье Скотта с EZ-штангой , 8-10 повторений, затем снижение веса до половины, и еще 8 повторений

Вторник: Ноги / Икры

  • 4 подхода Приседания по 8-10 повторений
  • 3 подхода Выпады по 8-10 повторений
  • 3 подхода Жим ногами лежа 8-10 повторений
  • 3 подхода Разгибания ног сидя до отказа
  • 3 подхода Сгибания ног сидя или лежа 8-10 повторений
  • Упражнения на икры не требуют объяснений, просто делайте упражнение на тренажерах до отказа, много повторений, пока не почуствуете жгучею боль.

Среда: Спина

  • 3 подхода Тяга верхнего блока 8-10 повторений
  • 4 подхода Становая тяга по 8-10 повторений
  • 3 подхода Тяга штанги в наклоне 8-10 повторений
  • 3 подхода Тяга гантелей в наклоне 8-10 повторений
  • 3 подхода Гиперэкстензия по 8-10 повторений

Четверг: Плечи / Трицепс

  • 4 подхода Жим вверх сидя, чередуется со штангой и гантелями каждую неделю 8-10 повторений
  • 3 подхода Тяга штанги к подбородку (груди) суперсет с махами гантелей в стороны стоя 8-10 повторений
  • 3 подхода Подъем гантелей перед собой 8-10 повторений
  • 3 подхода Тяга гантелей лежа на животе для дельт 8-10 повторений
  • 3 подхода Жим штанги узким хватом лежа 8-10 повторений
  • 4 подхода Тяга нижнего блока по 8-10 повторений
  • 3 подхода Французский жим по 8-10 повторений

Суббота: Всё тело

  • 3 подхода Становая тяга по 8-10 повторений
  • 3 подхода Приседания по 8-10 повторений
  • 3 подхода Толчок штанги 8-10 повторений
  • 3 подхода Подтягивание с весом 8-10 повторений

Допинг

Прежде чем Зизз стал чрезвычайно популярным, он признавался в том, что использовал допинг. А уж после того как его статус распространился, он знал требования и отрицал приём допинга.

Вероятно, вся известность заставила его использовать их, чтобы поддерживаться на высоком уровне.

Смотрите ещё видео с участием zyzza:

Понравилась статья? Возможно, вам так же будет интересно узнать об любимых культуристах, благодаря которым zyzz вдохновился в начал тренироваться в свои 17 лет —  Арнольд Шварценеггер и Фрэнк Зейн.

The Zyzz Death — Человек, навсегда изменивший бодибилдинг — Вехайн

Смерть Zyzz потрясла сообщество бодибилдинга, как ураган. Его смерть стала предметом споров во всех фитнес-сообществах.

Смерть Zyzz стала предметом не только «оскорблений», но и здоровья бодибилдеров в целом. Zyzz зашел слишком далеко, но какой ценой? И была ли его смерть связана даже с «роидами», или это было просто сердечным заболеванием?

Итак, кто такой Zyzz? И почему все говорят о смерти Zyzz?

Zyzz был невероятно влиятельным австралийским бодибилдером.Он быстро стал популярным в различных социальных сетях, обсуждая бодибилдинг.

Zyzz позирует незадолго до того, как происходит печальная смерть zyzz. В основном он заботился об эстетике в бодибилдинге.

Zyzz было всего 22 года, когда он возглавлял более 60 000 фанатов на Facebook. К тому же он внес и другой вклад, запустив линию одежды и даже опубликовав книгу!

Его телосложение было эктоморфом, чем-то вроде культуриста-эндоморфа.

Полное имя Зизза — Азиз Сергеевич Шавершян.Про Zyzz сказать немного проще.

Причина, по которой Zyzz стал невероятно популярным, проста: у него была революционная и трогательная история.

Тот, который поразил слабость большинства бодибилдеров, даже меня.

Zyzz подвергся травле. Он был невероятно худым и не имел тонны мускулов, чтобы защитить себя.

Его безжалостно преследовали. Со многими детьми в современном обществе обращаются так же.

Он принял этот гнев и начал активно тренироваться каждый день.Использовать гнев от издевательств и наказания, чтобы развязать хаос в тренажерном зале.

Кроме того, Zyzz был ОГРОМНЫМ игроком в World of Warcraft. Он находит отклик у многих культуристов, которые любят игры.

Вот видео, как Zyzz играет в World of Warcraft!

Включая меня, я сыграл в League of Legends больше, чем я когда-либо хотел бы признать.

Он быстро поделился своей историей и своей невероятной трансформацией. Он был участником нескольких фитнес-форумов и форумов в Интернете.

Когда другие люди приходили к нему с просьбой о помощи, он быстро направлял их. Он был больше, чем просто знаменитость, он был другом.

Как ни странно, он был хорошо образован и учился на коммерции. Это невероятно полезно, когда он отправляется распространять свой бизнес в Интернете.

У него также были невероятные видео по бодибилдингу. Сказать фанатам сделать предтренировочную тренировку и уничтожить спортзал с помощью таких программ, как Arnold’s Blueprint.

Изображение трансформации Zyzz — путь до смерти Zyzz

Zyzz превратился из телосложения ниже среднего в невероятное.Вот картинка для справки!

Изображение трансформации Zyzz. Слева — его дни в World of Warcraft, справа — его измельченные дни.

Если вы культурист — вы знаете некоторые из его знаменитых высказываний, которые сохранились после смерти Zyzz

Если вы какое-то время занимались бодибилдингом, возможно, вы знакомы с некоторыми из его знаменитых высказываний.

Честно говоря, тоже удивился! Многие бодибилдеры говорят лично или на форумах в реальной жизни, например, / r / бодибилдинг или бодибилдинг.com исходит от него.

Вы когда-нибудь слышали эти фразы?

  • «У мирин?» — Распространенная фраза в шутку «ты любишь мое тело?». Сказал все время!
  • «У нас все получится!»
  • Все, что содержит «Брах».
У мирин бра?

ОГРОМНЫЙ ТРОЛЛЬ FACEBOOK.

В свободное время Zyzz троллит женщин на Facebook. Я мог бы представить, что как геймер, который весил почти 90 фунтов, он точно не тащил каждую девушку в ночном клубе.

Итак, когда его разорвали и все такое, он ходил в клубы и троллял женщин.Он также активно троллил их в Facebook.

В каком-то смысле — это была месть за то, что ему все время отказывали. Он хотел, чтобы женщины знали, что такое отторжение.

Независимо от того, согласны вы с тем, что он сделал или нет, вы должны признать, некоторые из его посланий ВЕСЕЛЫЕ.

У этого парня, возможно, был болт, но в этих сообщениях есть немного комедийного золота.

Я соглашусь со многими пользователями — есть большая разница между тем, чтобы быть смешным и быть придурком для людей.

И многие согласятся, что он много раз заходил слишком далеко. Но, честно говоря, он прожил жизнь, полную отказов, он просто хотел отомстить. (инсель?)

Zyzz Heart Condition — Взгляд на смерть Zyzz

В бурю слухов, которые ходят вокруг смерти зизза, всегда упоминается его сердце.

Истина, лежащая в основе смерти Zyzz, — это заболевание сердца Zyzz. Мы собираемся очень подробно рассказать об этом, поэтому, пожалуйста, оставайтесь со мной.

В 2011 году Zyzz был в Таиланде, когда произошла знаменитая смерть zyzz. Ходят слухи, что zyzz был в сауне, когда случился сердечный приступ.
(** Следует отметить, что сауну в Таиланде часто называют «женским домом с платными услугами» — в профессиональном смысле).

Здесь и начинаются споры.

Когда новость о смерти zyzz начала распространяться по всему миру, она глубоко проникла в сердца каждого бодибилдера.

The Sydney Morning Herald упоминает о смерти zyzz.

От тех, кто был вдохновлен подняться из-за него, до древних, которые ступили ногой на гору Олимпия в качестве чемпиона. Все надеялись, что это просто шутка.

Сначала стало известно, что у него случился сердечный приступ из-за того, что он употреблял много анаболиков.

Но обязательно ли это правда? Источники в Интернете днем ​​и ночью будут спорить, были ли «роиды» причиной его смерти.

Но, может быть, тебе интересно, Томми, разве не причина его смерти?

Ну, вообще-то — это невероятно спорный вопрос.Вскрытие Зайза показало, что у него врожденный порок сердца.

Итак, Томми, что ДЕЙСТВИТЕЛЬНО произошло?

Итак, в целом, когда люди страдают врожденным пороком сердца, это означает, что их сердце слабее, чем у нормальных людей.

Это может быть что-то вроде дыры в сердце, более слабое сердцебиение или другие вещи. Мне лично поставили диагноз «шум в сердце», и у моей семьи были проблемы с сердцем.

Теперь, к счастью, для многих людей некоторые из этих проблем с сердцем поддаются лечению.

Избегание таких вещей, как курение, гипертония (стресс) и другие неправильные образы жизни, может помочь продлить их жизнь.

Итак … вот где мы подошли к делу …

Zyzz жил сумасшедшей жизнью

Итак, Zyzz жил на скорости 140 миль в час. Каждый день был вечеринкой и взрывом.

Речь идет о кокаине, «оплачиваемых прислугах», наркотиках, алкоголе, «употреблении наркотиков», большем количестве наркотиков, постоянном стрессе, вероятно, плохом режиме сна и т. Д.

Вы понимаете, к чему я клоню?

Его врожденная проблема с сердцем была сильно усугублена его сумасшедшей жизнью.Но… кое-что было более важным.

Да, roids действительно играют роль, но НЕ ВСЕ.

Послушайте, я защищаю «роидное использование». Я знаю, что в сообществе бодибилдинга этого невероятно избегают, но факт в том, что это огромная его часть.

Многие люди принимают препараты, улучшающие работоспособность, или аналогичные препараты. Да, есть такие, которые мы не должны принимать, и по этим причинам они были незаконными.

Но я не из тех, кто пытается подвергать цензуре роидов.Они настоящие, и во многих случаях люди могут их принимать, не вызывая побочных эффектов.

Примером этого является заместительная терапия тестостероном (ЗТТ), многие люди могут принять ее и увидеть увеличение мышечной массы без каких-либо отрицательных последствий.

Однако есть «роиды», которые вам очень и очень страшны.

Ого, бдительный, ты знаешь, что эти «крутые вещи» были правдой?

Интересно, что в Интернете вы найдете множество людей, которые говорят, что Zyzz никогда не делал «роидов».

Это наводит на мысль, что смерть zyzz совершенно не связана с «roid-использованием».

Хотя zyzz отрицал «активное использование», его неоднократно ловили на его использовании. Я буду обсуждать несколько раз в Интернете, что он признается в «активном использовании» на других альтернативных форумах, но есть и более крупный вариант.

В июле 2011 года старший брат Зизза был арестован за незаконное хранение. Он признал себя виновным и был оштрафован на 479 долларов.

Если у его старшего брата были роиды, то недалеко от дерева недалеко упал наш друг, Азиз Сергеевич Шавершян.

Затем, позже, его брат продолжал рассказывать о том, как он случайно попал в Zyzz, сделав инъекцию «роидов» в своей комнате…

Была ли смерть Zyzz вызвана DNP и PED?

На рынке есть очень ужасный роид под названием DNP. DNP недавно фигурировал в новостях из-за ужасной смерти бедного Лиама Уиллиса.

Что такого опасного в DNP? (Динитрофенол)

DNP известен как препарат, вызывающий невероятную потерю веса.Он разрушает оболочку жировых клеток, чего мы никогда раньше не видели. Но вместе с тем разрушает человеческое тело.

DNP или динитрофенол вызывают невероятное отравление клеток. Вскоре после этого в организме человека начнется органная недостаточность.

Было много случаев, когда подростки принимали этот опасный «роид» и умирали в считанные часы. Врачи отделения неотложной помощи беспомощны, ведь противоядия буквально нет.

Вы можете подумать, что Zyzz слегка поэкспериментировал с DNP, но, черт возьми, это было намного хуже, чем мы когда-либо могли представить.

Смерть Zyzz из-за DNP.

В нескольких темах, найденных в Интернете, а некоторые даже подвергнутые цензуре администраторами форумов, таких как bodybuilding.com, раскрывается темная реальность.

Zyzz признался в нескольких сообщениях, что у него было темное прошлое с DNP. И часто им пользовался.

Смерть zyzz раскрыта в старом сообщении на форуме, которое он давно опубликовал об использовании DNP.

К сожалению, это еще не все.

Zyzz также был одержим другими наркотиками.Кто-то, кто часто разговаривал с ним перед его смертью в Reddit AMA, сказал это:

«но он также курил травку и ездил в походы с ксанаксом… но он сказал, что раньше курил метамфетамин».

Смерть zyzz, возможно, была усилена его использованием ксанакса и метамфетамина.

Но его падением стали не только наркотики и наркотики. Зайз мало заботился о собственном здоровье. К сожалению, многие бодибилдеры это делают.

В пылу конкуренции и в погоне за успехами многие могут забыть о собственном здоровье.

Даже некоторые из наших любимых людей, такие как Рич Пиана, незадолго до того, как он умер ранней, сказали бы что-то вроде «ЧТО ЭТО БУДЕТ».

Zyzz был известен такими вещами, как: «У нас все получится» и «Не грусти, ты можешь измениться».

В течение его несчастной жизни, когда он рос, когда над ним издевались, у него было огромное вдохновение отомстить людям, которые забрали у него его детство.

В этом ужасном и тошнотворном туннельном видении он слишком сильно гнался за тем, чего желал.И это привело к катастрофе.

Он слишком много работал, принимал слишком много наркотиков, мало спал, недостаточно расслаблялся и прожил жизнь на скорости 200 миль в час. Ни тормозов, ни остановки.

Причина смерти Zyzz

Давайте поговорим о Причине смерти Zyzz.

Хотя я только что немного подробнее рассказал о его «частом употреблении», употреблении наркотиков, проблемах со здоровьем и многом другом, его смерть сложнее, чем это.

На самом деле, невозможно просто сказать, что это вызвало его активное употребление или что его употребление наркотиков сделало это.

Я бы сказал, он пробегал марафон. И все это способствовало этому. Но из-за болезни сердца этот марафон оказался короче, чем он ожидал.

Позвольте мне объяснить, что я имею в виду.

Состояние сердца Зайза и его семья

Пока не разглашается, какое именно сердечное заболевание у Zyzz.

Но здесь история становится более сложной. Возможно ли, что у него развились два разных сердечных заболевания?

В бодибилдинге у вас могут развиться большие проблемы с сердцем, если вы употребляете много упражнений и становитесь слишком большим.Часто большинство людей никогда не достигнут этой фазы без многолетних тренировок.

Это то, что мы видели у Рича Пианы и многих других бодибилдеров, которые недавно умерли. Часто их сердце в 2–3 раза больше нормального человеческого существа.

Официально вскрытие констатирует, что у Зайза «врожденный порок сердца». Это может означать множество вещей. Но обычно это то, что влияет на сердце при рождении.

Что конкретно произошло? Возможно, мы никогда не узнаем.

Но мы знаем, что «частое употребление в бодибилдинге, рекреационных наркотиков и других неправильных жизненных решений может привести к серьезному повреждению сердца.

Я уже сказал это, но теперь позвольте мне объяснить, что именно привело к сердечному приступу.

Рекреационное употребление наркотиков, повреждающее его сердце

Как уже упоминалось, Zyzz, как известно, употреблял наркотики, такие как кокаин и метамфетамин.

Эти препараты наносят огромный вред вашему сердцу. Во-первых, они невероятно быстро повышают кровяное давление, оказывая большую нагрузку на сердце и кровеносные сосуды по всему телу.

И в зависимости от других лекарств, которые он принимал, например, ее 000-в-, вполне возможно, что наркотики могли напрямую атаковать его сердце.

Но как наркотики разрушили его сердце?

Итак, ваше сердце — это орган. Сердце само нуждается в крови. Многие люди этого не знают, и я не могу винить вас, я тоже давно не знал.

Когда я был молодым студентом и начал работать волонтером в отделениях неотложной помощи по всей стране, я узнал о реальных тяжелых последствиях употребления наркотиков.

Мне рассказывали истории о пациентах, которых успешно реанимировали, но их сердце не могло работать само по себе, оно было слишком слабым.

Эти люди употребляли наркотики, такие как кокаин, метамфетамин. Эти препараты повредили коронарные артерии. Коронарные артерии в вашем сердце поставляют кровь обратно в ваше сердце.

Итак, когда эти коронарные артерии повреждены … это действительно плохо. Ваше сердце больше не может получать кровь, необходимую для функционирования! Он не может перекачивать, питать клетки и в конечном итоге… продолжать жить.

Это было то, о чем меня предупреждали многие врачи скорой медицинской помощи.

Они сказали, что это душераздирающе, потому что они могут «оживить» пациента, но есть загвоздка. Как только они прекратили делать СЛР или отключили аппарат Лукаса (автоматический аппарат СЛР), их сердце перестало быть достаточно сильным, чтобы перекачивать кровь.

Чрезмерное употребление Зизза метамфетамина, кокаина и других психоактивных веществ привело к постепенному разрушению коронарных артерий его сердца. Это начало ускорять его гонку к смерти.

Хорошо, как повлияли «roids»?

Роиды также медленно способствовали его смерти.

Однако именно здесь возникает спор. Многие люди используют zyzz death как способ показать, почему вы никогда не должны использовать roids.

Но здесь все становится нечетко. Потому что большинство бодибилдеров, употребляющих ройды, обычно не сталкиваются с их последствиями до 10-20 лет.

Мы видим это у многих бодибилдеров, даже у Рича Пианы! Он не страдал достаточно сильно от своего постоянного употребления, пока ему не исполнилось 30-40 лет.

Зиззу было всего 22 года, когда он умер, и он использовал роиды всего несколько лет.

Хотя это может вызвать проблемы, в целом это не типично.

Но помните — Zyzz принимал DNP. DNP — это «roid, который невероятно незаконен из-за своих опасных свойств».

Был ли выбор «роидов»?

Нет никаких аргументов в пользу того, что смерть zyzz — это причина, по которой мы никогда не должны использовать roids. Многие роиды можно употреблять с пользой для здоровья.

Но он выбрал довольно много плохих «роидов». Те, кого он никогда не должен был брать, ни ты, тот, кто это читает.

Смерть zyzz вместо огромной платы за «антиретровирусное лечение» должна стать платой за дополнительные исследования препаратов, улучшающих работоспособность.

Хотя было известно, что DNP вреден для здоровья, этого не было и до сих пор не совсем понятно, почему это так опасно.

Если бы у нас было исследование более безопасных и мощных «роидов», которые не причиняли бы столько вреда людям, есть шанс, что он все еще был бы жив сегодня.

Люди избегают разговоров о роидах, но почему?

Используйте смерть zyzz как платформу, чтобы остановить опасные «роиды», такие как DNP или некоторые даже сказали бы, что MDMA никогда не попадет в чьи-либо руки. И повышать осведомленность о таких препаратах, как ТЗТ, у которых практически нет побочных эффектов.

Таким образом, люди смогут получать удовольствие от занятий спортом и им не придется терпеть мучительную молодую и мучительную смерть.

Образ жизни

Zyzz вел сумасшедший образ жизни, которого многие из нас хотели бы вести.Он действительно прожил жизнь на грани, каждый божий день. И он прожил жизнь счастливой.

Но его семья узнала предупреждающие знаки незадолго до его смерти.

Его семья сказала, что Зизз чувствовал себя не очень хорошо за несколько месяцев до своей смерти. Фактически, это были очевидные признаки.

Незадолго до смерти он страдал одышкой. У Зайза также было повышенное кровяное давление. Смерть Зизза считалась более спорной, потому что выяснилось, что у его семьи также было много проблем с сердцем.

Я не врач, но здравый смысл подсказывает, что если у вас есть проблема с сердцем, вы действительно не хотите усугублять ее.

Вести образ жизни с недосыпанием, тоннами алкоголя, тоннами рекреационных наркотиков и наркотиками — все это приводило к ухудшению состояния сердца.

Это было нехорошо и разъедало не только его сердце, но и большую часть его клеток.

Медленно, но верно привратник смерти подошел к нему ближе. Вскоре Zyzz был захвачен загробным миром.

DNP УБИТ ВАС, ЕСЛИ ВЫ ПЕРЕГРЕВАЕТЕ.

Помните, как Zyzz был в сауне?

Послушайте, я не из тех, кто говорит, что именно ДНП убило его здесь. Фактически, мы только что обсудили, как все остальное в его жизни все сложилось здесь.

Но есть одна важная вещь о приеме DNP, о которой вам скажет любой, кто любит брать с собой снаряжение. Если вы перегреетесь, DNP УБИТ ВАС.

Я видел это слишком много раз на форумах roid.Фактически, вот публичный, который вы можете прочитать прямо сейчас. (Я полагаю, что скоро он будет удален, поэтому я загрузил его по ссылке в архив)

Давайте проанализируем этот пост. Я много видел в своей жизни, но от этого у меня стало плохо в животе.

Читая, как эта девушка отчаянно рассказывает о своих симптомах и проблемах, и читать комментарии было противно.

Хорошо, а где для этого наука?

Проблема не столько в том, что когда вам становится жарче, вы умираете от DNP, а в том, что ваше тело не может остыть.

Когда вы принимаете DNP, вы естественным образом повышаете температуру тела. DNP угнетает производство АТФ в вашем теле, заставляя ваше тело усерднее работать, чтобы сжигать энергию.

Вы можете сжигать лишние 600 калорий в день с помощью DNP. Но не бери, это не стоит твоей жизни.

Итак, когда вы «перегреваетесь», ваше тело не может остыть. DNP также мешает делать такие вещи, как пот.

Гомеостаз — это способ, которым ваше тело регулирует свою температуру. Это характеристика всего живого.

Когда ваше тело не может выполнять гомеостаз, вы скоро станете неживым существом.

Видите, к чему это приводит? Когда Zyzz был в сауне, произошла смерть zyzz.

Пока Зизз был в сауне — его тело не могло гомеостазироваться

В сауне очень жарко. Обычно жарко, вы знаете упражнение.

Zyzz, к сожалению, был пойман здесь на дозе DNP. Его тело начало перегреваться и не могло остыть.

Достаточно скоро осложнения от его DNP начали усиливаться.Его проблемы с сердцем усилились.

Его и без того высокое кровяное давление, его уже астматические симптомы восстановились.

По мере того, как температура его тела повышалась, ДНП усиливался, и он стал готовить усерднее. Его клетки отказали, подавив все органы в его теле.

Его кровяное давление резко возросло, и все стало еще хуже.

Итак, его сердечное заболевание, которое уже существовало, должно закончить гонку. Когда он прибыл в больницу, врачи отчаянно пытались его оживить.

К сожалению, его сложности были слишком велики, и Zyzz оставил человечество позади.

Где похоронен Зизз?

Zyzz похоронен в Риверстоуне, Ричмонд-Виндзор, Новый Южный Уэльс, Австралия. Посмотреть его могилу можно здесь.

Зизз был похоронен на кладбище из речного камня.

Хотя Зизза называли атеистом, его похоронили с крестом над могилой.

Почему смерть Zyzz была настолько влиятельной?

Смерть zyzz оказала огромное влияние.

Он был одним из самых знаковых персонажей бодибилдинга. Поощрять людей, над которыми издеваются, быть сильными и не грустить.

Когда в жизни людей происходили неприятности, он побуждал их чувствовать себя лучше.

Он сказал им, что все мы получим в жизни то, что хотим. Мы все однажды достигнем наших мечтаний и наших целей.

Zyzz хотел самого лучшего для всех нас.

От ботаника-ботаника в World of Warcraft в подвале своей мамы до абсолютного магнита цыпочек — он сказал всем нам, кто плакал из-за издевательств, что все будет хорошо.

Он помог многим — даже в самые незначительные моменты их жизни

Если вы читали мою страницу «Обо мне», то знаете, что я тоже страдал от издевательств в начале учебы.

И он глубоко резонирует с такими людьми, как я, чтобы восстановить нашу уверенность и преследовать наши цели.

Каждый день нам было грустно, он говорил нам, что мы можем это получить. Нам не следует грустить, мы должны быть «больными» и крутыми.

Он действительно хотел лучшего для всех своих поклонников.

Покойся с миром, zyzz. Смерть zyzz повлияла на сообщество бодибилдинга.

Неважно, кем вы были, вы могли относиться к нему.

Если над тобой издевались, плакать каждую ночь было нормально. Он посоветовал вам продолжать настаивать, и все наладится.

Если над вами не издевались, но вы потеряли любимого человека или что-то экстремальное. Ничего страшного, он бы сказал, чтобы ты продолжал идти, все закончится хорошо.

Даже в таких мелочах, как провал теста в школе, он скажет вам, что это нормально.

Жизнь коротка, и zyzz призвал всех нас просто наслаждаться ею. И прожить это.

Zyzz — Наследие

Zyzz повлиял на всех нас. Настолько, что есть знаменитое видео, снятое на него фанатами. Дань под названием Zyzz — The Legacy. Это невероятно наблюдать и действительно объясняет, как он просто продолжал двигаться вперед в жизни.

Танец Zyzz

Zyzz был известен своими невероятными танцевальными движениями.Он был просто классным парнем, который развлекался дикими движениями.

Честно говоря, не так уж и плохо. Может быть, попробуем их в клубе и посмотрим, что получится.

Хотя некоторым они могут показаться забавными, для меня это похоже на то, насколько он был уверен в себе.

Танец zyzz незадолго до смерти zyzz.

Ему просто было все равно, если люди сочтут его танец глупым, он прошел через этот момент в своей жизни.

И это глубоко вдохновило таких людей, как я, которые сильно утратили уверенность в себе из-за издевательств в раннем школьном возрасте.

Zyzz танцует.

Заключение

Отдыхай, Zyzz. Вы помогли всем здесь, и нет, мы не забыли о вас. <3

 «Я НЕ ВРАЧ ИЛИ МЕДИЦИНСКИЙ ПРОФЕССИОНАЛ. ЭТО МОЕ МНЕНИЕ НА ИССЛЕДОВАНИЯ И ОПЫТ, КОТОРЫЕ У МЕНЯ ЗА ГОДЫ. ТОЛЬКО ДЛЯ РАЗВЛЕКАТЕЛЬНЫХ ЦЕЛЕЙ» 

Связанные

Зизз Азиз Шавершян — величайшее телосложение

Зизз (Азиз Шавершян) был известен во всем мире как «эстетическая икона», люди во всем мире пытались подражать его телосложению и отношению к жизни.

Вскоре он стал интернет-сенсацией, и быстро распространились слухи о его личности. Он вошел в историю, когда его имя «Zyzz» было опубликовано в Urban Dictionary как «воплощение эстетики».

Быстро поднявшись на вершину и пробуя славу и известность благодаря своей личности и выходкам в сети, известие о его смерти стало огромным шоком для тысяч, если не миллионов фанатов во всем мире, когда в 2011 году было объявлено о смерти Зайза во время отпуска за границей. Ему было всего 22 года.

Его имя до сих пор живет как «воплощение эстетики».

Это история Zyzz:


Статистика спортсмена

Полное имя: Азиз Шавершян
Вес Рост Национальность Профессия
205 — 215 фунтов (88,5 — 93,0 кг) 6’1 « 6’1″ Родился, австралиец Знаменитость, персональный тренер, модель
Псевдоним
Zyzz
Вес 205 — 215 фунтов (88.5 — 93,0 кг)
Рост 6 футов 1 дюйм (185,5 см)
Национальность Русский, австралийский
Профессия Знаменитость, личный тренер, модель
Zyzz

«Я понятия не имел ни о чем, связанном с тренажерным залом, и потребовались месяцы и месяцы исследований, чтобы точно знать, что делать и как заниматься своими тренировками и питанием.”

Биография

Zyzz — Начало

Азиз Сергеевич Шавершян родился в России 24 марта 1989 года. Он был известен во всем мире как Zyzz через свои популярные социальные сети в Интернете. Он был известен своими энергичными выходками на экране и за его пределами.

Zyzz стала известным бодибилдером, моделью, стриптизершей по совместительству. Он создал огромное количество преданных поклонников после того, как разместил многочисленные видео, в которых он был «Zyzz». Все началось в 2007 году.

До того, как Зизз стал бодибилдером, Шавершян в школе самопровозглашался «худым ребенком». В своих видео он рассказывал о своем типе телосложения — эктоморфе. Но вдохновленный своим братом, который в то время занимался бодибилдингом, Зайз решил, что хочет изменить свое тело и нарастить мышцы.

«В старшей школе я всегда был крайним эктоморфом. Я мог есть что угодно и не набирать жир, мышцы или вес, по крайней мере, я так думал. Я всегда увлекался бодибилдингом, но мне не хватало мотивации, чтобы начать усиленно тренироваться, пока я не закончил свой последний год в школе и не сдал экзамены — пришло время для изменения образа жизни.Я был до смешного худым, я говорю о самом худом парне в моем классе в школе; люди всегда говорили о том, какой я худой, и я ненавидел это ».

Излишне говорить, что Zyzz быстро привык к силовым тренировкам, и в кратчайшие сроки он стал намного больше, как по своей мускулистости, так и по популярности в Интернете.

Успешный предприниматель

Зизз Азиз Шавершян основал свой собственный протеиновый бренд, который был выпущен в 2011 году, он также создал собственную линию одежды и книгу, в которой были собраны его богатые знания в области бодибилдинга за четыре года тренировок.Он сказал, что частично добился успеха благодаря популярности его каналов в социальных сетях.


Молодой Zyzz тогда и сейчас.


Интернет-сенсация и городская легенда

Начиная с февраля 2010 года, Zyzz писал на фитнес-досках популярных веб-сайтов по бодибилдингу, куда он отправлял ссылки на свои онлайн-видео в социальных сетях. он представляет, как дразнит других участников такими фразами, как «у мирин?» или «желе у тебя?» предполагая, что другие восхищались его телосложением и завидовали ему.

4 апреля 2010 года слово Zyzz было определено в Городском словаре как «воплощение эстетики».

Он также появился в первом эпизоде ​​австралийского реалити-шоу «National Road Trip» в 2011 году 23 сентября. В нем участвовали Zyzz и другие актеры, путешествующие по Австралии. Zyzz также появлялся в других онлайн-роликах, которые помогли ему повысить известность.

Zyzz Смерть

К шоку тысяч людей по всему миру, в августе 2011 года был найден мертвым в сауне во время поездки по Таиланду в возрасте 22 лет.В акте вскрытия был выявлен недиагностированный врожденный порок сердца, вызвавший остановку сердца. Его имя продолжает жить среди тысяч его поклонников повсюду.


«Моя философия — в двух словах — не следовать тому, что написано на бумаге. Придерживайтесь того, что чувствует ваше тело. Если вы записали, что хотите сделать 8-10 повторений, но чувствуете, что можете сделать больше, тогда вы делаете именно это ».

Обучение

Ментальный фокус

Zyzz твердо верил в то, что его тело должно соответствовать требованиям, он сказал, что если он сможет сделать больше повторений, чем его стандартные 8 или 10, то он выдержит и продолжит работу.Вот Zyzz, когда он говорил о том, чтобы выжить и найти мотивацию для своих тренировок;

«Моя философия — в двух словах — не следовать тому, что написано на бумаге. Придерживайтесь того, что чувствует ваше тело. Если вы записали, что хотите сделать 8-10 повторений, но чувствуете, что можете сделать больше, тогда вы делаете именно это ».

«Если вы считаете каждое повторение как пустяк, значит, вы недостаточно усердно тренируетесь. Когда я делаю становую тягу, я не думаю: «Эй, я остановлюсь на 5 повторениях», я думаю, я остановлюсь, когда мои запястья не позволят мне удерживать чертову планку.Все дело в том, чтобы подтолкнуть себя. Человеческое тело хочет бездействовать и не хочет меняться, если вы его не заставите. Чем больше дискомфорта и боли вы чувствуете во время тренировок, тем лучше конечный результат для вашего телосложения ».

«Прокачайте свою любимую музыку, визуализируйте свои цели в своей голове и устраните весь негатив в своем уме и войдите в свою зону».

Для Zyzz спортзал стал грандиозным событием. Он выстраивал это в уме часами и днями, по словам Zyzz, он создавал «насос для ума».”

Когда он вошел в спортзал, он имел в виду бизнес. В то время как другие болтали и долгое время ждали между подходами, Зайз продолжал свои тренировки с интенсивным умственным фокусом, «накачивая разум».

Он знал, что это была гораздо больше мысленная игра, чем просто физическая. Когда ему приходилось бороться с каждым последним повторением, он знал, что в конечном итоге именно сила воли сделала разницу между тем, как он создал наилучшее телосложение, чтобы выглядеть как обычный парень.

Zyzz Top 3 упражнения

  1. Становая тяга
  2. Боковое поднятие
  3. Жим гантелей на наклонной скамье

Понедельник: грудь / бицепсы

  • 4 подхода жима гантелей на наклонной скамье, 8-10 повторений
  • 3 подхода жима лежа, 8-10 повторений
  • 3 подхода мух на наклонной скамье, 8-10 повторений
  • 3 подхода отжиманий от груди до отказа
  • 3 подхода на сгибание рук со штангой, 8-10 повторений
  • 3 подхода сгибания рук Проповедника, 8-10 повторений, затем сбросить вес до половины и отжать еще 8

Вторник: ноги / икры

  • 4 подхода приседаний 8-10 повторений
  • 3 подхода выпадов по 8-10 повторений
  • 3 подхода жима ногами по 8-10 повторений
  • 3 комплекта разгибаний ног до отказа
  • 3 подхода сгибания ног по 8-10 повторений

Среда: Назад

  • 3 подхода тяги вниз по 8-10 повторений
  • 4 подхода становой тяги по 8-10 повторений
  • 3 подхода тяг в наклоне, 8-10 повторений
  • 3 подхода тяги гантелей по 8-10 повторений
  • 3 подхода гиперэкстензий 8-10 повторений

Четверг: Плечи / Трицепсы

  • 4 подхода жима от плеч, чередуя со штангой и гантелями каждую неделю 8-10 повторений
  • 3 подхода суперсета тяги в вертикальном положении с подъемом в стороны, 8-10 повторений
  • 3 подхода подъемов вперед по 8-10 повторений
  • 3 подхода подъемов на задние дельты лежа, 8-10 повторений
  • 3 подхода жима лежа узким хватом 8-10 повторений
  • 4 подхода тяги вниз по 8-10 повторений
  • 3 подхода Skullcrushers 8-10 повторений

Суббота: Полное тело

  • 3 подхода становой тяги по 8-10 повторений
  • 3 подхода приседаний по 8-10 повторений
  • 3 подхода толчков и толчков по 8-10 повторений
  • 3 подхода подтягиваний с отягощением по 8-10 повторений

Кардио

Хотя он действительно понимал важность кардио и многие преимущества, которые они могут предложить наряду с ускоренной потерей жира, Зайзз в основном полагался на свою диету, чтобы избавиться от жира.Он также заявил, что, хотя кардио-упражнения полезны для похудания, это также приводит к истощению мышц.


«Это простой пример количества калорий на входе и на выходе. Если вы потребляете больше калорий, чем сжигаете, вы прибавляете в весе. Если вы потребляете меньше калорий, чем сжигаете, вы худеете ».

Питание

Zyzz повезло, что его метаболизм позволял сжечь практически все, что он ел, что привело к почти нулевому приросту жира. Однако он следил за тем, чтобы в каждом приеме пищи было достаточно белков, жиров и углеводов.

Существовали определенные правила, которым он следовал, чтобы сделать диету и получить стройное телосложение намного проще, это были правила;

  • Нет фастфуда.
  • Без безалкогольных напитков
  • Без сладостей и сахара
  • Единственная жидкость, которую вы должны пить, — это вода и зеленый чай

Zyzz Diet

  • Прием пищи 1 — 6 вареных яиц, 2 чашки овсянки и протеиновый коктейль
  • Второй прием пищи — 300 г Куриная грудка (вареная) Брокколи и коричневый рис
  • Прием пищи 3 — Кусочки тунца 200 г в родниковой воде, смешанные с листьями шпината и непросеянной мукой
  • Прием пищи 4 — жаркое из говядины / фарш из кенгуру с некоторыми овощами
  • Прием пищи 5 — Стейк или кенгуру и брюссельская капуста
  • 6-й прием пищи — омлет из 4 яиц и немного лосося
  • Прием пищи 7 — Одна чашка обезжиренного творога за 10 минут до сна

Дополнения

  • Гидролизованный сывороточный протеин
  • Крышки рыбьего жира (6 в день)
  • Мультивитамины
  • BCAA’s
  • Цинк
  • Магний
  • Витамин C
  • Зеленый чай
  • Энергия перед тренировкой
  • Жиросжигатели

«больше нравится классический образ бодибилдера с поджарой и сужающейся талией, чем сегодняшнее массивное телосложение.”

Идолы и влияния

Арнольд Шварценеггер и Фрэнк Зейн были среди любимых культуристов Zyzz всех времен. Он восхищался классической зауженной талией, которую с гордостью создавали бодибилдеры «золотой эры». Ему также нравились бодибилдеры, такие как Марко Пьетровски, Фам Вудбридж и Тайлер Макпик за вдохновение.


«Никогда не платите людям и не унижайте их. Вместо этого просто возьмите себя в руки и позвольте ненавистникам делать свое дело.Я лучше буду человеком, которого ненавидят, чем человеком, который ненавидит. Один мудрый человек сказал … ненавистники возненавидят! »

Чему мы можем научиться у Зизза Азиза Шавершяна

Что мы можем узнать от Zyzz, так это то, что он преодолел множество трудностей в юности, представив себя «худым ребенком», и превратил свое тело в то, что официально известно в Urban Dictionary как «воплощение эстетики».

Он был уникальным персонажем с огромной страстью к бодибилдингу и фитнесу.Его уверенность привлекла к нему всеобщее внимание, и люди во всем мире пытались подражать его позитивному отношению к фитнесу и тренировкам. Он стал кумиром для тысяч бодибилдеров по всему миру.

Столкнувшись с насмешками и многочисленными отрицательными обвинениями против его подхода к бодибилдингу и образу жизни, он остался верным себе, «Zyzz», и прожил свою жизнь так, как хотел. «Ненавистники возненавидят» Зизз Азиз Шавершян

Просмотры сообщений: 25 284

Remembering Zyzz: The Greatest Muzza Ever

Раньше, когда Tiesto был хэдлайнером Stereosonic, я работал видеооператором на фестивале, снимая выступления, когда они тусовались и смешивались с толпой.Это была веселая работа, и единственным реальным правилом было не позволять слишком многим «братанам» хвататься за камеру. Это казалось странным правилом, пока я не покинул безопасное место за кулисами. Внезапно меня окружил колизей обнаженных до пояса героев — все они отчаянно пытались сфотографироваться. Когда я проходил мимо группы измельченных роботов, один из них указал на свой пресс и крикнул мне: «Ты мирин, братец ?!» Я проигнорировал его и продолжал двигаться, но поговорка прижилась, и я погуглил позже в тот же день. Именно тогда я обнаружил мессию всего этого безумия: Zyzz.

Азиз «Зизз» Шавершян был 22-летним бодибилдером, стриптизершей и моделью из Сиднея. Он стал интернет-сенсацией примерно в 2008 году, выпустив множество мотивационных видео, в которых прослеживается его эволюция от тощей «грустной пизды» до бога. Он хотел вдохновить других молодых отверженных или изгоев перестать быть «грустными придурками». Ученики Зайза, получившие название Aesthetics Crew, следовали его идеологии измельчения в тренажерном зале, чтобы подражать «богам» и превращать «желейных» (ревнивых) последователей в «мирин» (восхищаться) больными пиздюками.«

Азиз« Зизз »Шавершян. Все фотографии предоставлены.

Зизз родился в России и переехал в Сидней в начале 90-х. Его старший брат Саид« Честбрах »Шавершян сказал мне, что в детстве Зизз был симпатичным «[Он] был учеником средней школы Марист-Колледжа, изучал торговлю и в возрасте 21 года руководил успешной белковой компанией», — пояснил Саид. влияние, которое он оказал на бодибилдинг.Он был причиной того, что [Международная федерация бодибилдинга] ввела мужские категории телосложения, которые больше ориентированы на крой для эстетики, а не на то, чтобы быть большим и громоздким ».

Таким странным образом, который сейчас кажется почти обычным, Zyzz и его команда стали Интернетом. знаменитости в возрасте от 20 до 20 лет, задолго до того, как слава в Instagram стала реальностью. Они летали по всей стране, чтобы появляться в ночных клубах и на шоу. Некоторые из его клипов на YouTube набрали более 10 миллионов просмотров. В разделе комментариев фанаты все еще ссылаются на него как «покровитель эктоморфов» и «проявление энергии Бога».»

Но не только титаническое эго Зайза и его резкий пресс сделали его культовым. Он подключился к движению задолго до того, как кто-либо еще даже увидел, что происходит. с культурой белой Австралии. Но примерно в середине 2000-х годов этнические миллениалы создали альфа-субкультуру, которая казалась чем-то новой. Это была культура Музза — сцена, в которой я родился и искренне обожал.

Хорошо себя чувствовать, если хорошо выглядеть Концепция полностью игнорировалась поколением Muzzas до Zyzz.Но я думаю, что мантра задела за живое и объясняет легендарный статус Zyzz. Я помню, когда мне было 16, я увидел кучу Muzzas в Noble Park McDonald’s. Этих парней вообще не волновал имидж тела, что, вероятно, объясняет, почему автостоянки быстрого питания были обычным местом встреч. Первоначально их культура была одержима модификацией автомобилей — от желтых канареечных автомобилей Holden VL до японских импортных автомобилей вроде Supras или Skylines. Они будут запускать демо при первых признаках дождя. Их терапевтический порыв исходил от поршней, продувочных клапанов и дросселей.

Я помню, как мой старший двоюродный брат впервые взял меня в город на своем Nissan Skyline R34, чтобы посмотреть ежегодную выставку автосалона. Это была эпоха Fast and the Furious , и у автомобилей были безумные покраски с такими названиями, как «Candy Apple». У ребят были безупречные длинные кефали, которые часами выпрямляли и натирали воском, широкие боди и скудно одетые «Марии» (женский ответ Муззасу) по бокам. Повсюду были рейверы, Мельбурн шаркал под музыку транса на импровизированных танцполах перед автомобилем с самыми громкими сабвуферами.

Эта культура музза оживала почти каждый вечер на Чапел-стрит. Когда-то эксклюзивный участок, часто посещаемый моделями, соседями и мелкими игроками, он стал домом для Chap Lap (то есть «дозирования его» в вашей разгоряченной машине по Чапел-стрит). Это, естественно, привело к тому, что Музза заполнил основную часть района. ночные клубы, такие как Chasers и Viper Lounge, с восторженными Музтексами.

Любой, кто ходил по клубам в Мельбурне примерно в середине 2000-х годов, оказался бы окруженным потными футболками от местного лейбла Stevie, которые стоили около 120 долларов каждая.Для тех старших Muzzas, это было все о флуоресцентных цветах, стрингерах, поясных сумках и розариях (даже мусульмане носили четки с удаленным распятием) — все это было настроено под саундтрек Sneaky Sound System.

Когда Zyzz поднялся на подиум, сцена приобрела новую эстетику — до него быть Muzza в основном означало демонстрировать гипермаскулинность абстрактным способом, посредством модификации и исполнения на вашем автомобиле. Zyzz усвоил это, сосредоточив внимание на применении того же принципа при формировании своего тела.Культура музза всегда была этим странным уравновешивающим актом: чрезвычайно метросексуальные идеалы, борьба с голодом к насилию. Брак разорванных в спортзале и бреда. В частности, бред «спартанских» Muzz без рубашки на трансфестивалях на открытом воздухе, которые дали Muzzas их отдушину.

Я помню, как впервые увидел одно из видео Zyzz на YouTube. Его полное пренебрежение к ненавистникам «желе» в сочетании с чувством бездушной честности придали ему эту лучистую харизму. Возьмите эту печально известную лекцию:

«Это блять, Zyzz нет.В каждом есть немного Zyzz. Ты чертовски больная пизда, если хочешь быть братом! Так что перестань быть чертовски грустной пиздой, ладно? Выходи, заводи сук и просто будь чертовски больной пиздой ».

В сети Zyzz спроектировал образ культуры Muzza как стремление к самореализации. Но в сцене, полной альфа-самцов, которые часто могут быть изолированными, Zyzz сделал мотивационные видео, которые поощряют бесправных подростков быть лучшими версиями самих себя. Он троллит и высмеивает ненавистников мемами и игнорирует серьезность, столь укоренившуюся в профессиональном бодибилдинге.И все это он делал языком и тоном, приподнятыми прямо из мигрантского пригорода.

RIP Zyzz. Все изображения прилагаются.

Шесть лет назад кто-то сказал мне, что Zyzz умер. Я помню, как надеялся, что это был очередной интернет-розыгрыш. Но это было не так. В 2011 году в возрасте 22 лет Zyzz перенес сердечный приступ в сауне во время отпуска в Таиланде. Средства массовой информации восприняли его смерть как предупреждение о чрезмерном употреблении анаболических стероидов, хотя позднее вскрытие выявило ранее не диагностированный врожденный порок сердца.В любом случае, сообщение Zyzz нам никогда не касалось злоупотребления стероидами — оно касалось использования тренажерного зала в качестве терапевтической меры, чтобы чувствовать себя хорошо.

Каждый год после смерти Zyzz культура, на которой я вырос, постепенно исчезает. Танец Muzz, вероятно, последний оставшийся отголосок влияния Zyzz на беспокойную культуру Muzza. Постоянный элемент большинства его видео, он совершенствовал искусство и поощрял спорт на всех местных музыкальных фестивалях, от Defqon и Stereosonic до Two Tribes.

Сегодня на большинстве трансовых событий на периферии вы все еще можете найти нескольких последних гедонистов топлес.Они работали над своим телосложением и движениями круглый год, просто чтобы устроить нам шоу. Мы, скучные зрители, которые, наверное, хотят чего-то пресного, например, музыки. Это современная Гимопедия, древний спартанский праздник, на котором обнаженная молодежь демонстрировала свое спортивное мастерство в танцах на войне. «Эстетическая бригада» — это богоподобные скульптуры, выполняющие ритуалы войны, выполняющие духовную миссию, которая представляет собой маневры кругового танца, как если бы они были племенным обрядом, которому можно научиться только в присутствии или подражании самой иконе.Или, как сказал бы Zyzz:

«Тебе нужно пойти в спортзал. Ты должен быть разорванной пиздой. Тебе нужно трахать сук. Тебе не плевать. Потому что это то, что делают пизды Zyzz. Никакой этой грустной пизды». Мы все сделаем это, братан, вот и все. Вот что такое революция «.

Следуйте за Махмудом на Twitter или Instagram

Чтобы узнать больше горячих историй того же автора:

Как я сварил свою выпивку и стал алкоголиком в тюрьме Здесь

«Джихад» на самом деле означает, потому что, кажется, никто не знает

Мы спросили австралийцев, где они взяли свое нелегальное оружие

Австралийский бывший заключенный объясняет, как сделать сигареты из никотиновых пластырей

Что случилось с Zyzz? — Как умер Азиз Шавершян

Заманенный в зеркальный бассейн, он влюбился в себя и умер, не в силах перестать смотреть на свое отражение.Во многих отношениях жизнь культуриста-любителя Азиза Шавершяна, более известного под своим онлайн-именем Zyzz, отражает миф о Нарциссе. Получив в 2010 году интернет-поклонников за его современный взгляд на эстетический бодибилдинг и его уникальную личность, он стал следующим большим прорывом в сообществе бодибилдинга.

Ранняя жизнь Zyzz

Zyzz родился 24 марта 1989 в Москве, тогда в Советском Союзе, в семье Майан Ибоян, которая работает в отделе кадров больницы, и Сергея Шавершяна, в настоящее время проживающего в Украине.Азиз вырос в Иствуде, Новый Южный Уэльс, и учился в средней школе Марист-Колледжа, где ему было присвоено звание Дукса школы. Звание Dux присуждается студентам с наивысшими академическими или спортивными достижениями. Удивительно, но он получил ее за академические успехи.

Самопровозглашенный «экстремальный эктоморф» Зайз на протяжении школьных лет чувствовал себя слишком худым. Он ненавидел гулять с девушками и чувствовать себя такими же, как они. Он всегда проявлял мимолетный интерес к бодибилдингу.Лишь летом, после того, как он закончил учебу, во время прогулки по клубам он заметил, как по-другому относятся к любителям парней со стороны окружающих. Заметив их «присутствие», как он выразился, и воодушевленные результатами, его старший брат Саид Шавершян посещал спортзал, на который записался Зайз, и начал всерьез заниматься спортом.

Кто такой Zyzz?

Изначально тренировки исключительно для девушек, вскоре погоня за физическим совершенством стала навязчивой идеей.В сумме четыре года тренировок по пять дней в неделю, и в феврале 2010 года он начал публиковать сообщения на форумах по бодибилдингу и на 4chan’s / fit / board. Он быстро приобрел последователей, выдвинув на передний план новое австралийское движение бодибилдинга «Эстетика». Известный популяризацией термина «You mirin», означающего, что женщины восхищаются его телосложением, его уникальная личность и способность вдохновлять других идти по его стопам принесли ему желаемую славу.

Обвинения в употреблении стероидов поступали к нему на протяжении всей его карьеры, раннее видео показало, что ему вводили неизвестное вещество.Его старший брат Саид был арестован в начале 2011 года за хранение анаболических стероидов — обвинение, по которому он позже признал себя виновным. Зайз будет отрицать, что когда-либо принимал стероиды в «Дейли телеграф» и что он достиг своей формы благодаря тяжелой работе и питанию. Хотя его бывший работодатель, стриптиз-агентство Sydney Hotshots, охарактеризовал его как отличного парня, «если не считать всех стероидов».

Что случилось с Zyzz?

Используя свою новую известность, Зайзз смог успешно продвигать на рынок ряд пищевых добавок для бодибилдинга и опубликовал книгу «Библия бодибилдинга Zyzz».И все это еще во время учебы в университете. В середине 2011 года он начал сниматься в реалити-шоу «Путешествие по стране». Различные австралийские знаменитости путешествовали по стране, посещая известные достопримечательности. Он получил частые упоминания на новостных сайтах бодибилдинга, в том числе интервью с просто измельченным. По общему мнению, казалось, что Zyzz оставит свой след в бодибилдинге.

К сожалению, в августе 2011 года его тело просто не могло выдержать нагрузки, которую он ему оказывал.Во время месячной поездки в Таиланд, где можно легко и дешево найти препараты для повышения производительности и гормоны, Zyzz был найден мертвым в сауне. Заключение патологоанатомического исследования показало, что ранее не диагностированный врожденный порок сердца вызвал остановку сердца, токсикологический отчет не был опубликован.

Он живет благодаря обожанию своих поклонников, которые по сей день публикуют трибьют-видео и обсуждают бодибилдинг на его сабреддите.


Zyzz Workout & Diet — как стать крестным отцом эстетики

Нет сомнений в том, что Зайз осознавал свой эгоистичный образ «братана», но для него все это было частью «шоу».

Я люблю обыгрывать свой стереотип и, в конце концов, никогда не отношусь к себе всерьез, что является одной из причин, по которой у меня накопилось столько поклонников, сколько у меня есть. -Zyzz (Simplyshredded)

Затем в 2011 году Zyzz внезапно умер от сердечного приступа в сауне в Таиланде.

Мир бодибилдинга был захвачен штурмом, и несколько интернет-сообществ даже начали задаваться вопросом, было ли это какой-то интернет-шуткой или теорией заговора в стиле ЦРУ.

Мы думаем, что, учитывая его любовь к вечеринкам, наркотикам и стероидам, это, вероятно, не заговор.

Опять же, кто знает, может, он накачивает насос где-нибудь на частном пляже с Элвисом и Хитом Леджером. Мы ни на кого не пойдем дождем.

Несмотря на то, что Zyzz был зарегистрирован как выжимающий сок, и сказал Тиму Шарки, что он принимал «все» незадолго до своей смерти, это не меняет того факта, что тело Шавершяна было построено не только на наркотиках.

Такое тело иглой не получить.Чтобы раскрыть эстетику уровня Zyzz, требуются преданность делу, диета и обучение. И вот о чем эта статья.

Шестерня — это лишь небольшая часть уравнения. Менталитет, упражнения и цельная диета бодибилдера еще более важны, и это те области, которые мы хотим исследовать больше всего.

Мы собираемся дать вам наиболее полный план тренировок и диеты, чтобы получить тело Zyzz и отдать дань уважения наследию Шавершяна в 2017 году.

Мы создали это полное руководство по тренировкам , используя информацию из реальных интервью с Zyzz в Интернете, его вклад в онлайн-форумы по бодибилдингу и его общая философия жизни, питания и тренировок.

Если вы хотите развить менталитет Zyzz, пойти ли ему в спортзал или на танцпол, это место для начала. Начнем с питания.

Измельчайте, как Zyzz Часть 1: Жиросжигающая диета

Три заповеди диеты Zyzz (вы уже должны это делать, братан)

  1. Откажитесь от безалкогольных напитков. Только вода и зеленый чай.
  2. Без сахара и дерьма. Избавьтесь от конфет.
  3. Очевидно, держитесь подальше от Макдональдса и тому подобного.Фаст-фуд не измельчит тебя.

Ешьте больше, ешьте чисто, ешьте часто

Зайзз не занимался кардио и предпочитал контролировать свое разорванное телосложение только с помощью диеты. Это отличная новость для некоторых из вас, ребята; Если вы ненавидите бег, езду на велосипеде или все, что не связано с сидением на заднице, вам будет приятно узнать, что вам не нужно бегать 10 миль в день, чтобы получить тело Zyzz.

Но для записи, сделайте кардио для здоровья собственного сердца. Это не так уж и сложно.

Зайз не был так хорош в кардио, потому что он был прирожденным эктоморфом и, вероятно, сжигал калории как сумасшедший, а кардио для него было просто пустой тратой сожженных калорий.

Это пример диеты, который сам Zyzz разместил в Интернете. Сначала прочтите, а затем рассмотрим анализ ниже.

Прием пищи

  1. 6 вареных яиц, протеиновый коктейль, 2 стакана овсянки
  2. Вареная куриная грудка (300 г), коричневый рис и брокколи
  3. Тунец в воде (200 г), листья шпината, макароны (из непросеянной муки)
  4. PWO (После тренировки) встряхните, при необходимости добавьте (например,грамм. поливитамины)
  5. Жаркое движения с кенгуру или говядиной (постный белок) и овощами
  6. Постный белок (кенгуру или стейк) и овощи
  7. 4 яйца, омлет с лососем
  8. Обезжиренный творог перед сном

Расчетное количество калорий: 3800
Расчетное количество белка: 400 г

Анализ диеты

Из примерного плана питания видно, что прирост мяса не означает небольшие приемы пищи и постоянное чувство голода.

Конечно, отчасти это зависит от вашего метаболизма и типа телосложения, но суть в том, что для наращивания мышечной массы нужно правильно питаться и есть много, особенно если вы такой высокий эктоморф, как Зайз.

Мы рассматриваем примерно 8 приемов пищи, включая послетренировочное питание, чертовски много постного белка и приличную порцию зелени.

Цельнозерновые продукты, такие как коричневый рис и макаронные изделия, содержат углеводы, а большие порции постного мяса, такие как стейк из говядины или кенгуру, содержат большую часть белка.

Выбор времени приема пищи никогда не казался Zyzz главным приоритетом, и он придерживался философии, которая позволяла время от времени ускользать — это не день читерства, но посещение фестивалей означало, что некогда есть шесть целых яиц.

Но это диета 95/5 . Это означает, что следуйте ему в 95% случаев и только в 5% случаев. Если вы не будете следовать этому эмпирическому правилу, вы не получите эстетики уровня Zyzz.

Большинство диет терпят неудачу, потому что они слишком экстремальны. Они 100/0, так как люди, сидящие на диете, берут на себя слишком много и в конечном итоге ломаются, потому что каждый должен дать себе немного места для маневра, чтобы время от времени есть не на основе яичного белка.

Здоровый дух и позитивный настрой так же важны, как и сбалансированное питание.

Для сбалансированной диеты старайтесь получать приличную порцию протеина из различных источников протеина, в первую очередь яиц и мяса. Никакого хлама. Без сахара. Держи это в чистоте.

Обобщим одним предложением: Ешьте постное с избытком калорий и потребляйте минимум 1,5 г белка на фунт веса тела. Следуйте трем эстетическим заповедям, изложенным выше.

Какие добавки (помимо снаряжения) принимал Zyzz?

Zyzz открыто заявлял о том, что для развития и поддержания своего телосложения он использует не имеющее официального разрешения оборудование, но он также использовал множество безрецептурных добавок, чтобы поддерживать свое здоровье и рост. (Источник: интервью с Zyzz Simply Shredded) В их число входят:

  • Стандартный гидролизованный сывороточный протеин
  • Капсулы с высоким содержанием рыбьего жира (обратите внимание на высокое содержание DHA)
  • Мультивитамины животного происхождения (другой альтернативой является О. N’s Opti-men)
  • Xtend для BCAA (BCAA необходимы для длительных тренировок, которые он будет выполнять. Мы рекомендуем O.N’s Amino Energy, поскольку он протестирован и не содержит креатин, если вы уже его принимаете).
  • ZMA (способствует крепкому сну и восстановлению)
  • Витамин C (поддерживает иммунную систему.Заболеть — значит потерять время в спортзале!)
  • Зеленый чай (антиоксиданты и усилитель метаболизма)
  • Предтренировочная программа, отпускаемая без рецепта, например, Mesomorph или Jack3d. (К сожалению, ни один из них больше не доступен в крупных магазинах, таких как Amazon, однако SY настоятельно рекомендует B-Nox от Betancourt для серьезной продолжительной энергии и профиля допинговых ингредиентов.)

Вот краткое изложение некоторых ЮРИДИЧЕСКИХ добавок, которые могут поможет вам оставаться анаболическим и постепенно наращивать мышечную массу в сочетании с планом тренировок.

* Обратите внимание: чтобы добиться измельчения, подобного Zyzz, вам, вероятно, придется в долгосрочной перспективе инвестировать в что-то вроде « немного сильнее » … но сначала рассмотрите самое необходимое.

«Измельчайте, как Zyzz». Часть 2: Обучение

1. Не следуйте тому, что написано на листе бумаги. Придерживайтесь того, что чувствует ваше тело.
2. Визуализируйте свои цели в своей голове и устраните весь негатив в своем уме.

3. Именно ваша сила воли и решимость решают, достигнете ли вы своих целей.

* Совет №1 по обучению очень важен. Люди ищут что-то в Интернете и ожидают, что копирование даст точно такой же результат.

Этого просто не может произойти, учитывая разную генетику и исходную точку зрения. Вместо этого примите мудрые слова Zyzz близко к сердцу и прислушайтесь к своему собственному телу.

РЕЗУЛЬТАТ СТЕРОИДОВ? — Фонд Тейлора Хутона

Статья изначально размещена на сайте GetOffTheRoids. Несколько лет назад, когда я учился в старшей школе, жил эстетический феномен, который назывался Zyzz.Зизз, чье имя при рождении было Азиз Сергеевич Шавершян, прославился в социальных сетях, прежде чем умер в возрасте 22 лет. В 22 года у него было более 60 000 подписчиков в Facebook, он выпустил книгу, запустил ассортимент одежды и даже разработал протеин. дополнение во время изучения бизнеса и коммерции в университете. Ох — и огромный бодибилдер. Внешне Зайз выглядел здоровым и подтянутым, но под загаром, выпуклым прессом и в целом точеным телосложением была стероидная смесь стероидов, зародившаяся в молодом теле Зайза.В 2011 году Zyzz поехал в отпуск в Тайланд — популярное место для молодых австралийцев, но также и горячую точку для дешевых наркотиков, в том числе анаболических стероидов. Однако запланированный на месяц отпуск Zyzz был прерван. 5 августа Зайз умер от недиагностированного сердечного приступа, в результате которого Зайз умер почти мгновенно от остановки сердца. В статье Daily Telegraph мать Зайза сообщила, что «иногда у него было высокое кровяное давление». Высокое кровяное давление — частый побочный эффект от приема анаболических стероидов (Iliades, 2009), которым, как утверждается, Zyzz активно злоупотреблял.В видео, опубликованном ДовивомМайком, брат Зизза, Саид, рассказывает о том, как он заметил, что его младший брат Зизз становится все более мускулистым после школы. Zyzz никогда не признавался, что употреблял стероиды, хотя в видео Саид вспоминает, как однажды он вошел в комнату Zyzz и обнаружил, что ему вводят стероиды. В этот момент он сказал, что Zyzz познакомил его со стероидами, и он также начал злоупотреблять ими: https://www.youtube.com/watch?v=mb9wIuoy8mY За несколько недель до смерти Зайда, Саид, газета Sydney Morning Herald сообщила: «На прошлой неделе у него обнаружили анаболический стероид, и он признал себя виновным по предъявленным ему обвинениям.Саид Шавершян, личный тренер Fitness First, был оштрафован на 479 долларов ». Тем не менее, во время отпуска в Бангкоке Zyzz был найден без сознания в сауне. Вскоре после этого он был объявлен мертвым. История Zyzz — трагическая и злополучная история. Его историю до сих пор продолжают рассказывать, часто в качестве меры предосторожности, предупреждая начинающих культуристов об опасностях использования стероидов. Во всяком случае, смерть Зайза стала пробуждением для многих мужчин и помогла им выбраться из тупика. http://getofftheroids.wordpress.com/2014/10/14/the-early-death-of-zyzz-a-result-of-steroids/

Умер ли человек, начавший движение за эстетику в Интернете? Злоупотребление стероидами

Каждый подросток в начале 2010-х был бы знаком или слышал о российском культуристе-любителе, живущем в Австралии, известном как Азиз Сергеевич Шавершян, широко известном как Зизз.Zyzz пользовался огромной популярностью в Интернете, собирая десятки тысяч подписчиков в социальных сетях, занимался производством пищевых добавок, все время изучая бизнес в университете в возрасте 22 лет.

© YouTube

Хотя Zyzz никогда не участвовал в профессиональных соревнованиях, вместо этого он начал движение за эстетику внешнего вида, которое принесло ему большую известность и популярность в молодости. Его обожали и даже поклонялись как эстетическому богу. В 2011 году Zyzz отправился отдыхать в Таиланд. Мало кто ожидал, что это будет последнее, что они услышат о Зайзе от самого себя.Он был найден без сознания в спа-салоне своего отеля, и вскоре после инцидента он был объявлен мертвым из-за остановки сердца. В таком юном возрасте популярный онлайн-бодибилдер потерял жизнь. И хотя он никогда открыто не признавался в этом, у него были серьезные подозрения из-за злоупотребления стероидами.

© YouTube

Как я уже упоминал выше, Зайз никогда открыто не признавался в употреблении стероидов, но его брат Саид открыто говорил об этом в видео на YouTube, говоря, что он был удивлен тем, насколько сильным и мускулистым стал Зайз после школы.Он также сказал, что однажды он вошел в комнату Зайза и увидел, как ему вводят стероиды. Именно тогда Zyzz познакомил Саида со стероидами, и как оба брата начали злоупотреблять этими препаратами, чтобы стать большим и возбужденным. Саид также однажды был обнаружен у хранителя анаболических стероидов и признан виновным в предъявлении обвинения, а также заплатил штраф. Были утверждения, что у Зайза уже было ранее существовавшее заболевание сердца, и было хорошо задокументировано и исследовано перед самой его смертью, что злоупотребление стероидами ухудшает ранее существовавшие состояния, особенно связанные с сердцем.

© Imgur

В довершение всего, его брат Саид все еще размышляет над подписчиками в Instagram о том, как он еще несколько недель живет аккуратной жизнью из-за реабилитации после травм и как ему не терпится снова запрыгнуть на «Тренболон».

Здесь возникает вопрос: стоят ли анаболические стероиды той крошечной доли славы, которую они дают вам в Интернете? Стоят ли эти лайки, добавки и спонсорство одежды того дерьма, которым в конце концов вставляют им задницу?

Стоит ли всего этого смерть в возрасте 22 лет?

История Zyzz, мягко говоря, трагична.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.