Бесплатно первая тренировка: Ждем вас и ваших друзей в фитнес клубе и тренажерном зале, Москва

Пробная тренировка в Москве — записаться бесплатно

Очень часто мы откладываем начало занятий по причине неуверенности в правильности выбора. Теперь причин для отсрочки нет! Запишитесь сейчас на пробную тренировку по телефону или онлайн.

Не откладывайте на завтра то, что можно сделать прямо сейчас. И результат – здоровье, сила, бодрость и выносливость – не заставит себя ждать.

Специалисты утверждают, что в день человек должен проходить до 15 тысяч шагов. Мало кто похвастается таким результатом. Малоподвижный образ жизни приводит к большим проблемам со здоровьем, происходит понижение жизненного тонуса. Поэтому занятия спортом важны и необходимы как для улучшения состояния здоровья, так и для хорошего настроения, красивой внешности и духовного роста.

Сколько стоит пробная тренировка?

Первая пробная тренировка в нашем клубе является абсолютно бесплатной.

Что Вас ждет?

Пробная тренировка – это полноценное занятие под руководством опытного профессионального тренера.

За это время вы сможете оценить нравится вам или нет заниматься конкретным видом спорта, профессионализм тренера и уровень организации занятий в клубе LESTA.

Пробные тренировки для детей

Выбор спортивной секции для детей не такое простое дело. Как правило, родители ориентируются на свои предпочтения и нереализованные возможности. В юном возрасте дети не особо проявляют заинтересованность в занятиях и велика вероятность, что малыш откажется от посещения клуба. Пробные тренировки помогут эффективно оценить возможности ребенка. Здесь будут учтены вес, рост, ловкость и скорость детей. В нашем клубе единоборств маленькие спортсмены разовьют силу воли, самоконтроль и точность движений.

Пробные тренировки для мужчин и девушек

Умение держать удар и быть готовым дать ответ характеризуют настоящего мужчину. Эти незаменимые качества вы приобретете на наших занятиях. На пробном занятии тайского бокса, кикбоксинга, каратэ, бокса или капоэйра наши высококлассные специалисты определят ваш потенциал и назначат индивидуальную нагрузку.

Прекрасный пол на пробной тренировке оценит всю прелесть и нужность силовых упражнений, а также комплексов на растяжку. Лишние килограммы исчезнут без следа, а на их место придут – рельефные мышцы и уверенность в себе. Профессиональный тренер эффективно расставит все приоритеты. Уже после первого занятия милые дамы почувствуют, как улучшается настроение и возрастает уверенность в своих силах.

Что нужно для пробной тренировки?

Можно сделать заявку прямо на сайте, указав свое имя, телефон и электронную почту, так же можно заказать бесплатный звонок или прийти в клуб за 10 минут до начала тренировки и записаться прямо перед тренировкой.

Уже записались? Тогда при подготовке к занятию учтите несколько несложных моментов:

1. Поешьте за 2-3 часа до тренировки, чтобы обеспечить достаточный запас углеводов.
2. Возьмите спортивную обувь и одежду.
3. Перед тренировкой выпейте 500 мл воды.

Ждем Вас на пробной тренировке в нашем клубе смешанных единоборств! Хорошее настроение и прилив сил гарантированы!

Фитнес сити | Спортивный клуб Перово и Новогиреево

В каких фитнес-клубах Кирова есть бесплатные тренировки?

Рассказываем, где за первое занятие не нужно платить и как попасть на бесплатную тренировку.

— Надела купальник и поняла, что мне срочно нужен фитнес. В Кирове очень много фитнес-клубов, не знаю, как выбрать. Боюсь сразу покупать абонемент — вдруг не понравится. Может быть, есть клубы, где можно бесплатно позаниматься, а потом уже покупать абонемент?

Во многих фитнес-клубах Кирова на первую тренировку можно попасть бесплатно. На пробном занятии вы можете оценить зал и работу тренера, а потом принять решение — оставаться или искать другой клуб. Рассказываем, в каких кировских фитнес-клубах предусмотрены бесплатные занятия и какие условия они предлагают.

• Фитнес-клуб «Спринт», адрес: ул. Ленина, 103а (ТЦ «Крым»), 7-й этаж.

Здесь очень просторный тренажёрный зал с высокими потолками и панорамными окнами, которые выходят на улицу Ленина, а также два зала для групповых тренировок. Перед первым занятием с новичками всегда проводят инструктаж.

В тренажёрном зале есть кардиотренажёры и тренажёры с блочными весами фирм MATRIX и Body-Solid, зона свободных весов и различные стойки. Среди особенностей — большое джакузи, финская сауна и хамам, которые входят в стоимость абонемента.

Чтобы попасть на первую бесплатную тренировку в «Спринт», нужно выбрать занятие и записаться на него по телефону: 22-44-82.

Но сходить на бесплатное занятие можно только до 31 июля. Постарайтесь успеть!

• Леди-клуб «Здоровая привычка», адрес: ул. Волкова, 3.

Это фитнес-клуб для женщин, который находится в юго-западном районе Кирова. Клуб располагается на двух этажах. Один из этажей — тренажерный зал, другой — просторная студия для групповых программ.

В «Здоровой привычке» вам предложат бесплатный вводный инструктаж по тренажерному залу или консультацию тренера. Здесь есть специальные тренировки для новичков, дам элегантного возраста, кормящих мам и девочек-подростков. Общее количество представленных групповых программ — около 30.

Клуб существует уже 8 лет с почти неизменным тренерским составом. Ценители персонального тренинга смогут отыскать здесь для себя опытного наставника. Записаться на пробное бесплатное занятие в «Здоровую привычку» можно на сайте фитнес-клуба или, позвонив по телефону: 21-57-31.

• Сеть женских фитнес-клубов Monroe, адреса: ул. Московская, 31, ул. Ленинградская, 1а, ул. Красноармейская, 82, ул. Ленина, 169 (ТЦ «Микс»).

Четыре фитнес клуба Monroe находятся в разных районах города: в центре, на Филейке, Зональном и рядом с автобусной остановкой «Рассвет». По абонементу можно ходить в любой из них, вне зависимости от того, где вы его купили.

У Monroe есть удобное приложение, через которое в один клик можно записаться на тренировку или отменять запись, а также купить абонемент и следить за состоянием лицевого счёта.

В клубе расположен фитнес-бар, где вам предложат различные спортивные коктейли. И ещё здесь каждую неделю проводят бесплатные консультации по питанию.

Записаться на бесплатную тренировку в Monroe можно на сайте фитнес-клуба или по телефону: 222-004.

Это фитнес-клуб только для женщин с 20-ю видами групповых тренировок. Среди направлений — стретчинг йога, зумба, калланетика, bodyflex и др.

Площадь клуба составляет 3 тысячи кв. м. Здесь есть пять залов для групповых занятий, зона кроссфита, залы с грушами и ринг, а также просторные раздевалки и душ.

В студии занимаются спортивной подготовкой и оздоровительными занятиями детей от 4 лет и взрослых, дополнительной подготовкой спортсменов. Направления: акробатика, растяжка и гибкость, акробатика на пилоне, «Мама + малыш».

Если у вас есть вопросы, на которые вы не можете найти ответ, задайте их нам, и мы постараемся на них ответить.

*Партнерский материал

Главное фото: Flickr

Прейскурант цен

Клубные карты действуют только в г. Архангельске

Дополнительные услуги

Персональный тренинг (доплата к посещению)

Стоимость доплаты за все виды персонального тренинга из расчёта на одного человека

Солярий

* При покупке безлимитной клубной карты требуется фото, при отказе от фотографирования вход в фитнес-клуб будет осуществляться при предъявлении документа, удостоверяющего личность.

** Льготная клубная карта для студентов и пенсионеров. Действует с понедельника по пятницу с 8:00 до 18:00, суббота и воскресенье с 10:00 до 21:00.
1. Студенты (только дневной формы обучения). При обязательном предъявлении студенческого билета при каждом продлении.
2. Пенсионеры (женщины с 50 лет и мужчины с 55 лет). При обязательном предъявлении пенсионного удостоверения при каждом продлении.

*** Льготная клубная карта для детей и лиц с ОВЗ.
1. Дети (с 7 до 17 лет включительно), а также школьники, достигшие возраста 18 лет (только по предъявлению справки с места учебы (школы) о статусе ученика).
2. ОВЗ (обязательно наличие 2х справок):
— Справка медико-социальной экспертизы.
— Справка от терапевта об отсутствии противопоказаний к занятиям.

**** Гостевой визит — это услуга, которая позволит клиенту пригласить в клуб человека, ни разу не посещавшего сеть фитнес-клубов «Палестра» или с последним посещением более 1 года назад.

***** Право выбора персонального тренера при подарочной тренировке остается за администратором фитнес-клуба.

****** Требуется предварительная врачебная диагностика. Возможные противопоказания к услуге: желчно-каменная болезнь; опущение почек; обострение гастрита; ГВ до 6 месяцев; беременность; диабет 1-ого типа; послеродовой период менее 6 месяцев; вес более 120 кг; некомпенсированные психологические заболевания.
Консультация лиц до 18 лет проходят только в присутствии родителей.

ПРАВИЛА ЗАМОРОЗКИ КЛУБНЫХ КАРТ:

1. Клубная карта сроком на 1 месяц. Карту можно заморозить 1 раз не более и не менее, чем на 7 дней.
2. Клубная карта сроком на 3 месяца. Карту можно заморозить 1 раз не менее, чем на 5 дней. Карту можно заморозить два раза на 10 дней суммарно.
3. Клубная карта сроком на 6 мес. Карту можно заморозить 1 раз не менее, чем на 7 дней. Карту можно заморозить три раза на 30 дней суммарно.
4. Клубная карта сроком на 1 год. Карту можно заморозить 1 раз не менее, чем на 10 дней. Карту можно заморозить четыре раза на 60 дней суммарно.

ВОССТАНОВЛЕНИЕ УТЕРЯННОЙ КЛУБНОЙ КАРТЫ ВОЗМОЖНО ТОЛЬКО У АДМИНИСТРАТОРА НА РЕСЕПШН КЛУБА — 50 Р.

ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ЗАМОРОЗКА ЛЮБОЙ КЛУБНОЙ КАРТЫ НА 10 ДНЕЙ — 600 Р.

Бесплатные секции бокса в Москве

На данный момент в Москве огромное количество залов бокса. Это залы бокса в фитнес-клубах с запредельными ценами на занятия по боксу, это знаменитые школы ЦСКА, Торпедо, Трудовые резервы с многолетней историей и это множество небольших, но хорошо зарекомендовавших себя секций бокса.

Тренироваться в секции бокса в Москве бесплатно

Есть лишь несколько клубов, в которых Вы можете бесплатно заниматься боксом. Аренда зала бокса в Москве стоит огромных денег, работа тренера также должна оплачиваться, поэтому очень мало школ бокса тренируют бесплатно. Среди таких клубов бокса можно выделить клуб Братьев Григорьевых, клуб бокса Ударник и еще несколько клубов.

В этих клубах бокса предоставляет система скидок и дается возможность тренироваться бесплатно для боксеров, которые показывают высокий уровень заинтересованности в боксе, не пропускают занятий и выступают на соревнованиях.

Ознакомиться с тренерским составом клуба Ударник можно по ССЫЛКЕ

Мы тренируем БЕСПЛАТНО!

В нашем клубе есть 3 программы бесплатных тренировок:

1. В клубе «Ударник», кроме тренировок по расписанию для взрослых и тренировок для детей по льготным ценам, проводятся БЕСПЛАТНЫЕ ТРЕНИРОВКИ для детей из детских домов. Подробности в разделе Расписание.

2. Бесплатные тренировки для спортсменов. Спортсмены-разрядники, выступающие за наш клуб, и добившиеся результатов в боксе, могут тренироваться в любом из наших залов бесплатно.

Спортсменам выступающим за наш клуб после проведение 5 боев за клуб предоставляются льготы и скидки от 10% вплоть до бесплатных занятий. Размер скидки или возможность тренироваться бесплатно определяется в индивидуальном порядке основываясь на уровне спортсмена и количестве боев проведенных за клуб.

3. Для людей с тяжелым материальным положением. Мы идем навстречу студентам, школьникам и другим людям с тяжелым материальным положением и разрешаем тренироваться бесплатно взамен выполнения различных заданий по развитию клуба, таких как: реклама клуба, помощь в установке боксерских снарядов, помощь в фото и видео съемке и другое.

Первая тренировка в нашем клубе бокса БЕСПЛАТНАЯ.

Топ 6 мест Киева для бесплатных тренировок

Делимся списком мест, где можно хорошенько потренироваться и при этом не потратить ни копейки.

Nike Training Club и Nike Run Club

Nike Training Club и Nike Run Club регулярно проводят занятия по функциональному тренингу, йоге и бегу. Все, что нужно – следить за страничкой клуба в социальных сетях или в приложениях Nike +Training Club и Nike + Run Club. Каждую неделю там публикуется расписание тренировок с адресами. Занятия по функциональному тренингу и йоге проходят в НСК «Олимпийский» и количество мест на них ограничено. Поэтому, не забывайте вовремя регистрироваться.

Помимо тренировок, ребята участвуют в спортивных ивентах и забегах, а также устраивают мотивационные встречи, куда приглашают известных спортсменов, тренеров и диетологов.

1

Nike+Run Club

бульвар Леси Украинки, 24, Киев

Поделиться

На карте

Kawabanga Cross Gym

Kawabanga Cross Gym – еще один клуб для тренировок по кроссфиту. Зал оснащен всем необходимым оборудованием. Также в клубе проводят тренировки на свежем воздухе. Программа занятий разработана для людей с разным уровнем подготовки. Кроме того, в Kawabanga Cross Gym есть программа по кроссфиту для подростков. Для регистрации на пробную бесплатную тренировку нужно оставить свои контактные данные на сайте клуба.

Поделиться

На карте

Fitness Life

В сети фитнес-клубов «Fitness Life» можно записаться на пробную тренировку. В каждом из клубов есть тренажерный зал с профессиональным оборудованием, аэробный зал, кардио-зона, зона для кроссфита, TRX.

Чтобы записаться на бесплатную тренировку, необходимо выбрать один из клубов, и заполнить заявку.

• Адрес: ул. Героев Днепра, 34, ТЦ «Solaris», 3 этаж; пр-т Академика Королева, 10; ул. Миропольская, 11, пр-т Валерия Лобановского, 54.
• Телефон: (044) 390-63-00

Поделиться

На карте

Поделиться

На карте

Поделиться

На карте

Поделиться

На карте

MalibuFIT

В одном из фитнес-клубов сети «MalibuFIT», который расположен в Святошинском районе, можно записаться на первое бесплатное занятие.

В клубе более 30 спортивных направлений, просторные залы с хорошей вентиляцией, новейшее оборудование. Есть тренажерный зал, кардио-зона, 2 зала групповых занятий, зона ТРХ, боксерская груша.

Поделиться

На карте

Steel Gym

Фитнес-клуб «Steel Gym» может удовлетворить потребности как начинающих так и профессиональных спортсменов и предлагает начать с первого бесплатного занятия.

В клубе есть комфортные раздевалки и душевые кабины, кардио-зона, зона свободных весов, зона силовых тренажеров; оборудования для кроссфита, фитбола, скакалки, хула-хуп, приспособления для укрепления спины, резинки для фитнеса, TRX, пояса разных размеров, утяжелитель и многое другое, чем можно пользоваться во время тренировки.

Чтобы попасть на бесплатное занятие необходимо заполнить заявку на сайте.

• Адрес: ул. Борщаговская, 171/18.
• Телефон: (073) 311 57 54

Поделиться

На карте

Iron

В фитнес-клубе «Iron» есть тренажерный зал с профессиональным оборудованием, кардио-зона, зона ТРХ, и все необходимое для тренировок любого типа и уровня, чтобы сделать процесс интересным, эффективным и увлекательным.

Для получения пробной бесплатной тренировки необходимо заполнить форму на сайте.

• Адрес: ул. Челябинская, 2.
• Телефон: (063) 386 39 00

Поделиться

На карте

Напомним, ранее мы делились 15 лайфхаками, которые помогут сэкономить на занятиях спортом.

Мои 8 любимых приемов, чтобы посещать групповые занятия фитнесом, не платя полную стоимость

Между тщательно подобранными плейлистами, гладкими пространствами и потрясающими тренировками, я должен признать: я любитель модных групповых занятий фитнесом. И учитывая, сколько новых классов продолжает появляться (а заполняют ), я определенно не одинок.

Лично мне нравится, что занятия избавляют меня от необходимости планировать свои собственные тренировки — я могу приходить, усердно работать и вычеркивать упражнения из своего списка без особого планирования (кроме фактического выбора класса).Кроме того, регистрация помогает мне оставаться преданным, поскольку занятия уже в моем календаре, а поздняя отмена часто требует платы. Уроки тренировок также являются отличным способом потренироваться с друзьями, и даже если я иду в одиночку, энергия группы часто дает моей тренировке немного больше oomph .

Но все это в буквальном смысле дорого обходится. Многие популярные фитнес-студии берут от 20 до 30 долларов и более за занятие, что действительно может прибавить. (Доверьтесь мне и моему банковскому счету.)

Хорошая новость заключается в том, что благодаря моей любви к занятиям фитнесом я узнал несколько советов и приемов, позволяющих сэкономить деньги на своей дорогой привычке.С горсткой хитростей я почти никогда не плачу полную цену. Конечно, стоит упомянуть, что вам совсем не нужно тратить деньги на упражнения — от эффективных тренировок с собственным весом до бега, фитнесу не обязательно иметь цену.

При этом, если вы тот, кто преуспевает в групповых занятиях фитнесом, и вам нравится посещать занятия так же, как и мне, вот восемь способов найти своих фаворитов с меньшими затратами.

1. Подождите до последней минуты и затем бронируйте занятия через приложение MINDBODY.

Если вы уже регулярно посещаете групповые занятия фитнесом, вы, вероятно, знакомы с платформой бронирования MINDBODY. Возможно, вы не знаете, что у сервиса есть собственное приложение, и это отличное место для поиска предложений.

В приложении есть раздел «Горящие предложения» на главной странице, где вы можете увидеть классы в вашем районе на следующие 48 часов, которые предлагают сниженные цены для заполнения пустых мест в последнюю минуту. Также есть раздел о вступительных предложениях, где вы можете увидеть студии, у которых есть скидки на классы и пакеты для начинающих студентов.

2. Если вы готовы подождать до

Подобно приложению MINDBODY, Zenrez также предлагает дополнительные занятия по сниженным ценам, чтобы заполнить пустые места. Проверьте приложение в 21:00. чтобы узнать, что будет в наличии на следующий день. Возможно, вы даже видели всплывающее предложение Zenrez, когда просматривали веб-сайт студии на своем телефоне — в некоторых студиях группового фитнеса есть предупреждения об этих моментах в последнюю минуту.

Я использовал Zenrez довольно много раз, и хотя он определенно не для тех, кто любит планировать свои тренировки хотя бы на неделю вперед, это отличный вариант, когда вы можете быть гибкими.Приложение простое в использовании и дает вам доступ к некоторым отличным студиям в крупных городах США (посмотрите, находитесь ли вы в районе, где есть Zenrez).

3. Посетите веб-сайт студии, чтобы узнать о бесплатных первых занятиях и вступительных предложениях.

Говоря о вступительных предложениях, если есть конкретная студия, которая вам интересна, но в которой вы еще не были, проверьте ее веб-сайт, чтобы узнать, есть ли у нее какие-либо предложения для новых клиентов. Некоторые студии предложат вам бесплатное первое занятие, например Pure Barre и Orangetheory, или даже бесплатную пробную неделю, например CorePower Yoga или 9Round, которые есть по всей стране.После этого многие также сократили пакеты с тремя или пятью классами для тех, кто впервые покупает пакеты.

Более 25 бесплатных тренировок в прямом эфире, которые можно проводить дома во время вспышки коронавируса

Поскольку пандемия коронавируса продолжается, фитнес-студии закрыли свои двери, чтобы способствовать социальному дистанцированию и помочь «сгладить кривую». Но, как мы знаем, включение упражнений в свой распорядок дня имеет решающее значение для вашего общего благополучия, поэтому тренажерные залы и профессионалы в области фитнеса объединились, чтобы усилить ресурсы для фитнеса дома, в том числе уроки тренировок в прямом эфире и бесплатные пробные версии приложений.

Мы собрали для вас лучшие ресурсы для тренировок, которыми вы можете воспользоваться во время своего пребывания дома.

Классы высокой интенсивности

• Orangetheory: Этот популярный класс на выносливость фокусируется на интервалах и нацеливании на определенные зоны вашего пульса. Учитывая влияние COVID-19, Orangetheory теперь загружает новых 30-минутных тренировок для дома ежедневно . Вам не понадобится какое-либо специальное оборудование, но инструкторы проявляют творческий подход и заставляют вас использовать предметы, которые вы можете найти в доме, например, кофейные кувшины вместо утяжелителей.
• Barry’s : Barry’s запускает бесплатных домашних тренировок IGTV , проводимых дважды в день IGTV. Есть два варианта: один ориентирован на вес тела, а другой использует эксклюзивный набор Barry «Band Together Fit Kit», набор сопротивлений, мини и поясных лент.
• Fhitting Room: Ведущая студия HIIT Нью-Йорка предлагает 30 дней бесплатно для своей цифровой службы подписки Fhitting Room On Demand . Каждый может получить доступ к бесплатным тренировкам HIIT по требованию.fhittingroom.com. Они также предлагают классы Fhitting Room LIVE, которые стоят 20 долларов и максимально приближены к реальному классу, поскольку у вас есть тренер, который взаимодействует с вами. Частные / частные групповые занятия LIVE также доступны для семей, друзей или коллег, которые хотели бы проводить занятия вместе, не выходя из дома.
  
• Rumble: Rumble — это «социальная подготовка». Эта студия бокса-убийцы ежедневно размещает видео в Instagram Live с кардио-тренировками и тренировками с собственным весом каждое утро.Проверьте их ленту в Instagram, чтобы узнать о ежедневных занятиях.

Тонизирующие и танцевальные классы

• Tone It Up: Одна из моих любимых тренировок, Tone It Up, имеет удивительное сообщество и предлагает все виды тренировок на тонус и выносливость. Приложение будет бесплатным для новых пользователей в течение следующих 30 дней , а продолжительность видео с тренировками составляет 10-40 минут в зависимости от вашего расписания. Кроме того, основатели Карена и Катрина будут транслироваться в @ToneItUp Instagram в течение недели.
• P.volve: Эта программа функционального фитнеса, о которой только что было объявлено, будет предлагать 30 дней бесплатного стриминга всем новым участникам, что дает вам доступ к сотням тренировок. Используйте код ONEPVOLVE, чтобы начать бесплатную пробную версию. Они также будут делиться бесплатными тренировками в прямом эфире в Instagram и YouTube три раза в день (8:00, 13:00 и 18:00 EST).
• 305 Фитнес: Эта звездная танцевально-кардио вечеринка — один из самых популярных занятий в Нью-Йорке. В свете закрытия COVID-19 основатель Сэди Курцбан теперь предлагает бесплатных трансляций с кардио-танцами дважды в день на YouTube в полдень и 18:00 по восточному стандартному времени.
• OBE Fitness: Келли Рипа любит эту потрясающую тренировку для тонизирования. Приложение предлагает 100 живых занятий в неделю, в том числе кардио, силовые, йога и упражнения на растяжку. Используйте код SWEATSANDCITY для бесплатного первого месяца тренировок дома .
• Bandier: Bandier будет проводить тренировки Instagram Live каждый день в 16:00 EST, которые можно проводить дома.
• Dance Body: Эта потрясающая танцевальная фитнес-тренировка предлагает бесплатную 7-дневную пробную версию их платформы DanceBody LIVE и скидку 50% на первый месяц с кодом DBATHOME.
  
• Телосложение 57: Эта тонизирующая тренировка разработана для улучшения вашего идеального телосложения. Наслаждайтесь 7-дневной бесплатной пробной версией их приложения здесь.

Занятия йогой

• CorePower Yoga: Если вы хотите завершить свой поток йоги дома, CorePower Yoga предлагает бесплатных потоковых занятий в режиме реального времени для вас каждый день. Если вы уже являетесь участником, теперь вы сможете пользоваться полным неограниченным доступом ко всем онлайн-классам через CorePower Yoga On Demand, которые включают 20-60-минутные версии тех же форматов классов CorePower, к которым вы привыкли в студии.Для тех, кто не является участниками, CorePower по-прежнему предоставляет бесплатный доступ к ограниченной коллекции онлайн-классов , доступной еженедельно.
• Lululemon: Ваш любимый бренд спортивной одежды проведет бесплатных сеансов в Instagram Live , которые будут посвящены йоге, тренировкам в любом месте, медитации и советам по уходу за собой.
• Skyting : Этот управляемый сообществом бренд йоги предлагает одну неделю бесплатного использования своей телевизионной платформы для йоги.
• Y7 Yoga: Эта обтекаемая потом студия йоги при свечах предлагает F low On Your Own Instagram Live сеансы в течение недели.

Классы тренеров знаменитостей

• Дон Саладино: Известный по тренировкам Блейк Лайвли, этот личный тренер знаменитости и владелец Drive Health Clubs предлагает бесплатную 4-недельную программу тренировок , которая не требует оборудования и может быть сделано в комфорте вашего собственного дома. Saladino также будет ежедневно выходить в прямом эфире в Instagram, чтобы научить вас 20-30-минутной программе веса тела.
• F it Body: Эти сложные тренировки от фитнес-гуру Instagram Анны Виктории очень эффективны, и новые участники приложения смогут воспользоваться им бесплатно в течение следующих 30 дней .Перейдите на сайт fitbodyapp.com, выберите членство на один месяц и введите код DAJEITALIA при оформлении заказа.
• Kira Stokes Fit : Знаменитый тренер для звезд, таких как Кэндис Камерон Буре, Эшли Грэм и Шей Митчелл, Кира Стоукс предлагает широкий выбор тренировок с использованием вашего веса тела или предметов домашнего обихода, например подушек. Тренировки на ядро ​​и ягодицы Стокса — фавориты среди ее последователей. Она предлагает пробную версию f ree в своем приложении в течение первой недели.
• Centr : Крис Хемсворт известен своим ультрамодным телосложением.Он собрал свою личную группу тренеров, диетологов и гуру велнеса в приложении Centr, чтобы дать вам отличные тренировки и советы по оздоровлению. Воспользуйтесь бесплатной пробной версией приложения в течение первой недели здесь.
• Мелисса Вуд Здоровье: Мелисса Вуд, основательница метода MWH, предлагает более 100 тренировок в своем приложении, включая пред- и послеродовые серии. Она предлагает 7-дневную бесплатную пробную версию для своего приложения , а также выполняет тренировки на своих страницах IGTV и IG Live.
  
• Горячий пилатес : Знаменитый тренер таких звезд, как Хейли Бибер и Селена Гомес, Шеннон Надж, основательница Hot Pilates, предлагает полных программы тренировок на своем канале Youtube, а также ежедневные занятия в прямом эфире в Instagram Hot Pilates .

Немного (или немного) всего

• Peloton: Хотя Peloton известен своими домашними велосипедными велосипедами и протекторами, компания предлагает множество других фитнес-классов в своем потоковом приложении (одно из моих личных любимая часть Peloton — это их цифровые силовые тренировки).Peloton теперь предлагает 90-дневную бесплатную пробную версию своих занятий йогой, медитацией, силой, ездой на велосипеде, бегом и другими фитнес-классами для всех, даже если у вас нет самого велосипеда.
• Redeem Fitness: Redeem предлагает высокоинтенсивные интервальные тренировки, силовые тренировки, базовые, дородовые, танцевальные и другие, ориентированные на поддержание спортивной формы женщин. В свете последних событий платформа онлайн-тренировок Redeem будет бесплатно в течение следующих 30 дней . Посетите redeemfit.com / зарегистрируйтесь и используйте код купона REDEEM1.
• Daily Burn: 23 марта Daily Burn обновит своих нынешних участников до премиум-доступа на 60 дней бесплатно. Если вы новичок в приложении, они предлагают 60-дневную бесплатную пробную версию с премиум-доступом. Daily Burn будет курировать разные тренировки каждый день из своей обширной библиотеки вместо новых выпусков DB365.
• Planet Fitness: Известная как «зона, свободная от суждений» в фитнес-зале, Planet Fitness будет проводить «Домашние занятия» — серию бесплатных фитнес-классов для всех , которые будут транслироваться в потоковом режиме. в прямом эфире на странице «Планета Фитнес» в Facebook ежедневно в 7 p.м. СТАНДАРТНОЕ ВОСТОЧНОЕ ВРЕМЯ. Занятия будут вести сертифицированные тренеры Planet Fitness, а также специальные гости, такие как тренер «Самый большой неудачник» и фитнес-тренер Эрика Луго и другие. Для всех, кто не может участвовать в прямом эфире, каждая тренировка также будет доступна для просмотра как на странице Planet Fitness в Facebook, так и на канале YouTube после окончания трансляции.
• YMCA : Новая бесплатная программа онлайн-сообщества YMCA 360 предлагает программ по запросу и цифровое обучение . Программа включает в себя некоторые из самых популярных групповых занятий Y, такие как учебный лагерь, барре, йогу и программы с низким уровнем воздействия для пожилых людей.
• Круглосуточный фитнес: Каждый может получить доступ к приложению «24 часа фитнеса» по запросу и бесплатно в течение этого времени , которое включает уроки Les Mills и аудио-коучинг. Они также продлевают свое членство на время, пока их спортзалы закрыты.
• Gold’s Gym: Попробуйте одну из более 600 аудио- и видеотренировок в приложении Gold’s Gym AMP, которое предлагает бесплатно до конца мая .Начните на goldsamp.com/promo и введите промокод FIT60 .
• Crunch Fitness: Если вы являетесь участником Crunch, вы сможете получить бесплатный доступ к платформе Crunch Live независимо от вашего уровня членства. Эта платформа предлагает более 100 тренировок, включая танцы, йогу и кикбоксинг.
• Life Time: Вы можете участвовать в новых классах, добавляемых ежедневно по запросу. из Lifetime как способ для членов (и не являющихся членами) проводить трансляции кардио, силовых и йоги абсолютно бесплатно.И все членства, которые предоставляют доступ к клубу, получат пропорциональный кредит на взносы на период времени, когда клуб закрыт.
• Blink Fitness: Если вы рано встаете и предпочитаете эти утренние тренировки, Blink Fitness теперь предлагает видео с тренировками в прямом эфире в 8:00 EST по будням под названием «Вставай и моргай»! Blink также создает задачи для тренировок в Facebook, которые можно выполнять с помощью предметов домашнего обихода, включая колоду карт.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

лучших бесплатных приложений для тренировок 2021 года

Что еще мы рассматривали

Йога — это безопасная тренировка с низкой нагрузкой для людей, страдающих астмой.PeopleImages / Getty Images

Во время тестирования бесплатных приложений для тренировок мы обнаружили несколько других сервисов, предлагающих бесплатные тренировки через прямые трансляции Instagram или Facebook или расширенные бесплатные пробные версии. Вот несколько из наших фаворитов, которые выделялись, но в конечном итоге не попали в список:

CorePower Yoga: Франшиза йоги поддерживает свой классный подход через свое приложение, предлагая все: от базовых курсов для начинающих до более сложные асаны к упражнениям, которые больше ориентированы на фитнес, что делает это отличным вариантом, если вы хотите развить или разнообразить свою практику йоги.Это был наш лучший выбор для приложения для йоги, когда они отменили платный доступ в начале пандемии, но занятия снова стали бесплатными только в течение первых семи дней для новых подписчиков, а затем требуют ежемесячной платы.

Box + Flow: Под руководством эксперта по фитнесу Оливии Янг, Box + Flow использует популярную формулу класса бокса и добавляет внимательность йоги для всесторонней, но интенсивной тренировки.Бренд из Нью-Йорка ежедневно транслирует свои тренировки через Instagram Live, а Янг ведет несколько тренировок. Уроки бесплатны в течение первых семи дней для новых подписчиков, а затем требуют ежемесячной платы.

Лагерь гладиаторов: Участвуйте в живом потоковая передача тренировок через канал Camp Gladiators в Facebook Live или попробуйте его распечатать дома.Они всегда бесплатны, но на сайте нет библиотеки тренировок по запросу.

Peloton: Peloton теперь предлагает бесплатную 30-дневную пробную версию своего цифрового членства Peloton. В приложении есть тысячи тренировок по запросу, включая бег, силовые упражнения, йогу и езду на велосипеде, и вам даже не нужен велосипед, чтобы получить к ним доступ.

Tone It Up: Укрепите, тонизируйте или займитесь кардио с основателями Кареной и Катриной, а также с сообществом тренеров приложения. Выберите индивидуальные тренировки или составьте программу, которой нужно следовать.Весной 2020 года он был бесплатным, но с тех пор вернулся к бесплатной семидневной пробной версии для новых подписчиков, а затем к ежемесячной плате.

The Class by Taryn Toomey: Тренируйте свое тело и задействуйте свой разум с помощью этой нетрадиционной формы тренировки. Тренировки в The Class помогут вам снять стресс и все, что вас отягощает, с помощью повторяющихся движений, сопровождаемых громкими выдохами. Это преобразующий опыт, который должен попробовать каждый. В настоящее время приложение предлагает бесплатную двухнедельную пробную версию.

FitBody: Нам нравятся программы измельчения, тона и скульптинга, созданные тренером и личностью в социальных сетях Анной Викторией, но они предлагают только семидневную бесплатную пробную версию для новых подписчиков, а затем ежемесячную плату.

Snap Fitness: Snap Fitness в настоящее время предлагает бесплатный 90-дневный доступ к FitnessOnDemand.com, где вы можете транслировать тренировки из Sweat Factor Майка Донваника, Норы Тобин, Sh2FT и DailyBurn.

obé Fitness : присоединяйтесь к тренировкам в реальном времени из ежедневного расписания из 14 занятий или выбирайте из своей библиотеки из более чем 4000 тренировок по запросу, включая силовые, пилатес, танцы, HIIT, кардио-бокс и многое другое.Он предлагает только семидневную бесплатную пробную версию для новых подписчиков, а затем ежемесячную плату.

Jazzercise on Demand: Разбавьте свой обычный распорядок небольшой танцевальной вечеринкой. Эти тренировки сочетают в себе джазовые танцы, йогу, пилатес, кикбоксинг и HIIT. Новые пользователи могут подписаться на бесплатную двухнедельную пробную версию.

Hydrow: Присоединяйтесь к бесплатному 14-дневному домашнему вызову этого бренда, в котором сочетаются 20–30-минутная гребля (если у вас есть тренажер) и упражнения на ковриках, включая йогу, пилатес и многое другое.

Тренажерный зал закрыт? Вот несколько бесплатных или льготных тренировок, которые можно выполнять дома.

Вашингтон, округ Колумбия, 28-летнего жителя Тейлора Джексона попросили поработать из дома как минимум следующие две недели. Она подписалась на месяц бесплатных тренировок Tone It Up, чтобы поддерживать активный образ жизни.

«Я знаю, что это важная часть моего психического здоровья в дополнение к моему физическому здоровью», — сказала она NBC News.

Джексон посещала уроки медитации осознанности, а также уроки йоги в своей гостиной.

«Я экстраверт, поэтому я знаю, что смесь домашней лихорадки и бездействия доводит меня до паники. Поэтому я стараюсь оставаться как можно более активным, используя ресурсы, которые есть у меня дома », — добавила она.

Не пропустите:

Тренироваться дома? Тренируйтесь, повышайте тонус и худейте с помощью этих 30-дневных планов

Для многих посещение тренажерного зала становится все более трудным решением, а другие не могут ходить вообще.

32-летняя Кэти Мартин из Далласа сказала, что она искала тренировки дома, чтобы избежать ненужного воздействия.

У нее есть членство в ClassPass, а также индивидуальное членство в фитнесе.

ClassPass, популярное приложение, которое позволяет пользователям находить классы для тренировок и студии в их окрестностях, отменяет все сборы за отмену, связанные с COVID-19, и переносит неиспользованные кредиты в конце цикла пользователя, говорится в сообщении компании. отправлено в Twitter в пятницу.

Однако Мартин сказала, что она предпочитает искать новые способы тренировок дома, «вместо того, чтобы рисковать продолжением цепочки передачи инфекции, которая, вероятно, не повлияет на меня, но потенциально может повлиять на других, которые могут быть более уязвимыми.

По теме

31-летний Альберт Айдин сказал, что перестал ходить в спортзал в прошлую среду. Житель Джерси-Сити, штат Нью-Джерси, сейчас работает из дома и находит способы приспособить свой фитнес-распорядок к этому графику.

«Я купил несколько свободных весов для своей квартиры и буду заниматься самостоятельно, добавляя кардио-видео на YouTube», — сказал Айдын в Twitter. «Их так много, но я недостаточно исследовал. [Я] могу просто попробовать пробную версию Beachbody On Demand в течение 2 недель.»

Если вы ищете больше возможностей для тренировок дома, эти фитнес-компании предлагают бесплатные видео тренировок или пробные периоды:

Кардио и силовые тренировки

• Фитнес-блендер: бесплатные видео с кардио, силовыми и растяжками
• Tone It Up: ежедневные онлайн-тренировки с 7-дневной бесплатной пробной версией
• Beachbody: онлайн-классы с 14-дневной бесплатной пробной версией
• ObéFitness: живые фитнес-классы с 30-дневной бесплатной пробной версией (используйте код ATHOME)
• CrossFit: Бесплатные видеоролики о домашних тренировках, включая отдельные упражнения и упражнения.
• The Sculpt Society: онлайн-кардио-тренировки и скульптурные тренировки с 14-дневной бесплатной пробной версией
• NEOU: различные живые тренировки по запросу с 30-дневной бесплатной пробной версией.
• P.volve: потоковые функциональные двигательные тренировки с 30-дневной бесплатной пробной версией (используйте код ONEPVOLVE)
• Fhitting Room: HIIT и силовые тренировки по запросу с 30-дневной бесплатной пробной
Йога:
• YogaWorks: онлайн-классы йоги с 14-дневной бесплатной пробной версией
• Down Dog App: бесплатные занятия йогой, HIIT и barre до 1 апреля 2020 г.
• SkyTing: онлайн-классы йоги с бесплатной 7-дневной пробной версией
Barre:
• The Bar Method: онлайн-классы barre с 14-дневным бесплатным трейлом, плюс несколько бесплатных тренировок через Instagram
• Physique 57: онлайн-barre-классы с 7-дневной бесплатной пробной версией
• Barre3: онлайн-barre-классы с 15 -дневная бесплатная пробная версия
Пилатес:
• Blogilates: бесплатные видео с тренировками, задачи и планы
• Пилатес в любое время: доступ к более чем 3000 занятиям пилатесом с 15-дневной бесплатной пробной версией

ПОПРОБОВАТЬ ЭТИ В- ПРАВИЛА ДОМАШНЕГО ФИТНЕСА

Хотите еще таких советов? NBC News BETTER одержимы поиском более простых, здоровых и разумных способов жизни.Подпишитесь на нашу рассылку и следите за нами в Facebook, Twitter и Instagram.

тренировок в Нэшвилле стоимостью от 10 до 10 долларов

Дженна Вольф из The Lotus Room | For 12th & Broad

Модные тренажерные залы знают, как соблазнить миллениалов

Девиз тысячелетия «Instagram, это или этого не произошло» также применим к их тренировкам, и тренажерные залы по всей стране помнят об этом. У Сусаны Виктории Перес есть еще кое-что.

Buzz60

Кто не любит выгодную сделку? Что ж, эти тренировки за 10 долларов или меньше могут убить двух зайцев одним выстрелом — ни один из них не включает убийство вашего кармана.

Yoga

Когда ваш бюджет ограничен, но ваши штаны теснее, попробуйте выполнять асану на одном из этих доступных классов йоги.

Shakti Yoga 5 Community Class

65 Music Square E.

Nashville, TN 37203

(615) 942-8100

Shakti Power Yoga предлагает 8 еженедельных общественных занятий по расписанию. Потренируйтесь с 60-минутным курсом силовой йоги всего за 5 долларов! Обязательно зарегистрируйтесь онлайн, так как классы быстро заполняются.

Йога в библиотеке

Время занятий и расположение меняются || БЕСПЛАТНО

В рамках серии «Будьте здоровы в НПЛ» вы можете найти ежедневные занятия йогой в отделении местной библиотеки.Занятия рассчитаны на взрослых любого возраста и уровня способностей.

Small World Yoga

Время занятий и расположение меняются || БЕСПЛАТНО

Small World Yoga — местная некоммерческая организация, цель которой — сделать йогу доступной для всех жителей Нэшвилла. Она предлагает несколько еженедельных занятий, открытых для публики.

Бег

Зашнуруйте ногу и прыгайте по тротуару с одной из этих замечательных (и бесплатных!) Беговых групп в Нэшвилле.

S.P.U.R.S Sylvan Park Urban Runners

Вторник в 18:30 с.м.

Общественный центр МакКейба

101 46th Avenue North

Нэшвилл, TN 37209

Ваш клуб бега в районе Сильван-Парк, который работает 3–5 миль по маршрутам каждый вторник.

East Nasty Running Club

Среда в 18:00

Встречи на 11-м и Холли в Восточном Нашвилле

Присоединяйтесь к самой большой беговой группе в Нэшвилле каждую среду возле Five Points в Восточном Нашвилле для веселого забега на 4–6 миль. После тренировки отпразднуйте свой успех с новыми друзьями и выпейте пива в 3 Crow Bar.

Brentwood Breakfast Club

Четверг в 6 часов утра

В разных местах

Просыпайтесь и сияйте каждый четверг утром для пробежки или прогулки с последующим завтраком. Маршруты варьируются от 4 до 6 миль, и приветствуются любые шаги. Места проведения меняются от недели к неделе, поэтому не забудьте подписаться на страницу Brentwood Breakfast Club в Facebook, чтобы узнать подробности встречи.

Deep Wells Trailhead в парке Перси Уорнера

Прокатитесь по бетонной дороге и выберите пробежку по красивым тропам Перси Уорнера с клубом Fleet Feet Dirtbags Trail Run Club вместо 2-4.5 миль бега по парку.

Bootcamp и высокоинтенсивные интервальные тренировки

F3 Bootcamp

Место и время тренировки различаются || БЕСПЛАТНО

Вызов мужчин всех возрастов и уровней физической подготовки на еженедельные тренировки, предназначенные для расширения возможностей и пробуждения как физической, так и духовной стороны. Эти бесплатные 60-75-минутные тренировки проходят в общедоступных местах, включая парки, школьные городки, церкви — даже на парковках. Время и место тренировок различаются, поэтому обязательно проконсультируйтесь с их веб-сайтом для получения наиболее точной информации.

Дженна Вульф — лицензированный массажист, инструктор по йоге, мастер рейки, практик аюрведы, выпускница школы Бельмонт и владелица ведущей студии целительства The Lotus Room в Нэшвилле. Уроженка Южной Калифорнии, Дженна вдохновлена ​​природой и искусством древней жизни благодаря практике йоги и аюрведы. Она верит в силу позитивного мышления, свободу художественного самовыражения и всегда выступает за мир и любовь. Для получения дополнительной информации о массаже, йоге, аюрведе и предстоящих семинарах посетите thelotusroomnashville.com. Поставьте лайк «Комнате лотоса» на Facebook и следите за личным путешествием Дженны в «Хорошую жизнь» в Instagram @jennawolf.

28 Бесплатные пробные версии приложений Livestream Workouts и домашних тренировок

Если у вас есть какой-либо режим фитнеса, скорее всего, вам придется просто выйти из дома. Но многие приложения для упражнений, тренажерные залы и студии отреагировали на COVID-19 бесплатными онлайн-тренировками, включая прямые трансляции фитнес-классов и пробные версии приложений, которые вы можете использовать для тренировок, не выходя из дома, в то время как социальное дистанцирование.

«Когда вы выйдете из своего обычного распорядка и проведете больше времени дома, вы также можете обнаружить, что меньше двигаетесь и сидите больше, чем привыкли, что вызывает дополнительное физическое напряжение в вашем теле», — говорит Пол Джавид. , Генеральный директор платформы йоги, фитнеса и осознанности Alo Moves. «Движение и упражнения в целом так важны, чтобы поддерживать уровень энергии, сохранять концентрацию и продуктивность, а также повышать настроение». Он добавляет, что упражнения также могут держать вас привязанными к подобию рутины, пока вы застряли дома на неопределенное время.

Тренажерные залы или классы тренировок могут быть огромным источником сообщества для людей, и потерять доступ к нему сложно. Но социальное дистанцирование не означает социальной изоляции, клинический психолог Л. Кевин Чепмен, доктор философии. — рассказывает суета. «Быть ​​одному — не обязательно то же самое, что быть одиноким, поскольку у нас есть способность общаться с другими, несмотря на социальное дистанцирование». Вы можете помочь поддерживать социальные связи, которые вы получаете на регулярных тренировках, с этими 28 фитнес-сообществами, которые открывают свои виртуальные двери бесплатно.

1

Тренируйтесь с Шей Митчелл на Openfit в течение месяца

Это не маленькая ложь: присоединяйтесь к Шей Митчелл на цифровой фитнес-платформе Openfit на «4 недели сосредоточения», месячную серию упражнений на все тело тренировки и планы питания. Начните 14-дневную бесплатную пробную версию сегодня, чтобы заглянуть за кулисы программы Шэя до того, как она официально дебютирует на Openfit в конце этого года, или опробуйте другие предложения платформы, в том числе барре, йогу, бокс, тренировки с отягощениями и более.По окончании пробного периода вы можете приобрести годовое членство за 8 долларов в месяц (всего 96 долларов) или трехмесячную подписку за 39 долларов.

2

Planet Fitness Home Work-Ins для всех

3

Бесплатная йога с собакой вниз для студентов, учителей и медицинских работников

4

600 Бесплатные видео от Fitness Blender

Присоединение к сообществу Fitness Blender предоставит вам доступ к более чем 600 бесплатным видео о тренировках и онлайн-сети фитнес-инструкторов.Хотя вы не можете посещать тренажерный зал, просмотр этого контента может быть именно тем, что вам нужно, чтобы пройти через социальное дистанцирование.

5

7-дневные бесплатные пробные занятия в реальном времени и по запросу С obé fitness

С более чем 100 живыми занятиями в неделю компания obé fitness предлагает семидневную бесплатную пробную версию для своих тренировок вживую и по запросу. которые включают ежедневные 28-минутные тренировки и 10-минутные экспресс-тренировки, когда у вас мало времени. После бесплатной пробной версии членство стоит 27 долларов в месяц.

6

14-дневная бесплатная пробная версия с полным доступом и сервисной комнатой

Вам нужно добавить высокоинтенсивные интервальные тренировки в вашу карантинную жизнь? Fhitting Room предлагает вам 14-дневную пробную версию с полным доступом. Он предлагает бесплатные настраиваемые домашние тренировки и видео, которые научат вас правильной форме упражнений. После двух недель бесплатного использования подписка будет стоить 19,99 долларов в месяц.

7

14-дневная бесплатная пробная версия The Sculpt Society

«То, что мы тренируемся дома, не означает, что мы тренируемся в одиночку», — Меган Руп, основательница фитнес-приложения The Sculpt Society, написал в Instagram.Чтобы поддержать это чувство общности, The Sculpt Society предлагает бесплатную 14-дневную пробную версию для новых членов. После 14 дней членство составляет 19,99 долларов в месяц.

8

7-дневная бесплатная пробная версия Yoga TV от Sky Ting

Sky Ting Yoga расширяет доступ к своему телевизору для йоги на семидневную бесплатную пробную версию, после чего доступ составляет 20 долларов в месяц. Если вы всегда хотели попробовать йогу, похоже, сейчас самое время — у Sky Ting новогодняя распродажа, где вы можете получить 20% скидку на годовое членство (которое стоит 160 долларов в год).

9

Помогите нуждающемуся с проектом be.come

Проект be.come, нейтральная для тела фитнес-программа, вдохновленная пилатесом, не только предлагает каждому бесплатную 10-дневную пробную версию его видео; проект также дает людям возможность оплачивать месячное членство для других людей, которые в этом нуждаются. Пожертвовав 35 долларов, вы можете дать кому-то доступ к бесплатному месячному членству в фитнесе. Это отличный способ использовать социальное дистанцирование для улучшения социальных связей.

10

15-дневная бесплатная пробная версия Barre

Вы когда-нибудь задумывались, что такое, черт возьми, Barre? В течение 15 дней вы можете узнать все о способах фитнеса с низким уровнем воздействия с помощью бесплатной пробной версии barre3, которая дает вам доступ к сотням тренировок (с добавлением новых каждую неделю) и функциям отслеживания прогресса, чтобы вы могли оставаться мотивированными. (Спойлер: Barre — это гибридный тип фитнес-класса, который сочетает в себе такие разнообразные упражнения, как балет, йога и силовые тренировки.) Через 15 дней членство составляет 29 долларов в месяц со скидкой 20% в первый месяц.

11

15-дневная бесплатная пробная версия пилатеса

Вопреки тому, что вы думаете о тренировке, вам не нужен доступ к модному оборудованию, чтобы пройти серьезную сессию пилатеса. Все, что вам нужно, — это 15-дневная бесплатная пробная версия Pilates Anytime, которая предоставит вам неограниченный доступ к почти 3500 потоковым видео по пилатесу. После пробного периода ваше членство будет продолжаться за 18 долларов в месяц.

12

14-дневная бесплатная пробная версия Digital Dance

Есть ли у вас желание из-за социального дистанцирования походить на Кристину Янг и Мередит Грей и танцевать его? Цифровая студия Тарин Туми, адаптированная из «Класса» Тарин Туми, может помочь вам в этом, принося бесплатные видео с тренировками по танцам в вашу гостиную для 14-дневной пробной версии.После пробного периода вы будете платить 40 долларов в месяц, чтобы продолжить работу.

13

Бесплатное приложение Nike Run Club

Хотите тренироваться, практиковать социальное дистанцирование, но при этом выйти за пределы своей двери? Войдите в приложение Nike Run Club. Благодаря фитнес-сообществу и технологиям для бесплатного отслеживания вашей пробежки ваши мили будут менее изолированными и более социальными, что вы определенно можете использовать прямо сейчас. Отдыхайте (или бегите) с уверенностью, что вы все еще можете бегать или ходить пешком, пока вы держитесь на расстоянии шести футов между вами и другими людьми.В этом может помочь поход в нерабочее время.

14

60-дневная бесплатная пробная версия от Peloton, даже если у вас нет велосипеда

Нет велосипеда Peloton? Без проблем. Приложение Peloton App открывает свои пресловутые двери для новых пользователей на полные 60 дней. Приложение, которое включает в себя тренировочный лагерь на дому, силовые тренировки, йогу и беговые тренировки (это не только езда на велосипеде!), Будет бесплатным в течение добрых двух месяцев, даже если у вас нет велосипеда Peloton. Через 60 дней цифровое членство будет стоить 12 долларов.99 / мес.

15

30-дневная бесплатная пробная версия с Daily Burn

С тысячами тренировок на выбор вы можете потратить целый месяц на изучение того, какие стили фитнеса вам больше всего нравятся, с 30-дневной бесплатной пробной версией Daily Burn. Это дает вам доступ ко всему, от HIIT до занятий йогой и кикбоксингом. Независимо от вашего уровня физической подготовки, вы обязательно найдете что-то, что сочетает в себе способы, которые вам нравятся, когда вы тренируетесь в поту. После пробного периода членство будет стоить 14 долларов.95 / мес.

16

Бесплатные полноформатные занятия йогой на YouTube и 14-дневная пробная версия с Alo Moves

Если вы ищете HIIT, йогу, медитации или гибкую работу, Alo Moves предлагает выбор бесплатных занятий через YouTube. Если после просмотра вы хотите попробовать больше тренировок, попробуйте их 14-дневную бесплатную пробную версию. После этого это 20 долларов в месяц или, в течение ограниченного времени, скидка 50% на новое годовое членство за 99,50 долларов.

17

Бесплатные онлайн-классы с CorePower Yoga

CorePower Yoga предлагает бесплатные онлайн-классы йоги, чтобы помочь вам сохранить свою практику, пока студии закрыты.Попробуйте семидневную бесплатную пробную версию для доступа к более чем 300 виртуальным классам по запросу, после чего цифровое членство будет стоить 19,99 долларов в месяц.

18

Тренируйтесь с Крисом Хемсвортом в течение 6 славных недель

Как бог грома, фитнес-приложение Криса Хемсворта (!!) делится некоторыми из многих возможностей, которые он имел, чтобы узнать о путях мира фитнеса. Присоединяйтесь к нему в своем стремлении оставаться активным во время социального дистанцирования, но если быть баффом Асгарда не ваша цель, шестинедельная бесплатная пробная версия приложения Centr также включает в себя «внимательность, чтобы успокоить хаос».«После пробного периода вы можете платить за год из расчета 10 долларов США в месяц (всего 119,99 долларов США) или 29,99 долларов США за ежемесячное членство. А кому это сейчас не нужно (и Крису Хемсворту)?

19

Виртуальные фитнес-классы с голосами на открытом воздухе

20

Танцы в прямом эфире с 305 Fitness

Начните танцевать с семидневной бесплатной пробной версией в 305 Fitness. Хотите разнообразия? Вы можете выполнять экспресс-тренировки по утрам , танцуйте домашний блюз на уроке Hump Day Hustle или приготовьтесь пополнить свою ленту после уроков танцев в TikTok.После бесплатной недели членство по скользящей шкале цен начинается с 14,50 долларов в месяц.

21

Тренировка с ClassPass (из дома)

ClassPass представляет свои предложения онлайн с ограниченным выбором бесплатных тренировок для всех и 14-дневной бесплатной пробной версией для доступа к тысячам виртуальных классов из лучших студий , после чего членство начинается с 9 долларов в месяц.

22

30 дней бесплатных занятий йогой с Bulldog Yoga

Вам не нужен телевизор в спальне, чтобы заниматься йогой в уединении с бесплатными онлайн-классами йоги, транслируемыми в потоковом режиме из вашего приложения Bulldog Yoga.Уникальный из-за того, что он ориентирован на фитнес и накачанные мелодии вместо обычно более тихих форматов занятий йогой, вы можете выбрать быстрые 10-минутные занятия йогой или более длительные тренировки, ориентированные на интеграцию йоги и силовых тренировок. В течение 30 дней вы можете получить доступ к этим классам бесплатно, заплатив 12,99 доллара в месяц после окончания пробного периода.

23

30-дневная бесплатная пробная версия с Les Mills

Просмотрите более тысячи занятий с 30-дневной бесплатной пробной версией от фитнес-компании Les Mills.От уроков боевых искусств до HIIT, танцевальных тренировок и многого другого — каждый найдет что-то для себя на своей платформе по запросу. Если вы не можете насытиться, вы будете платить 14,99 доллара США в месяц после получения бесплатной пробной версии.

24

Неограниченные бесплатные занятия с FitOn

Если бесконечные бесплатные живые выступления и тренировки по требованию звучат слишком хорошо, чтобы быть правдой, тогда пристегнитесь. В приложении FitOn есть классы кардио, силы и йоги на выбор, и это лишь некоторые из них, в том числе тренировки, разработанные специально для небольших помещений, уроки, которые вы можете проводить с детьми, и программы под руководством знаменитостей (привет, Джонатан Ван Несс).Если вы хотите получить доступ к индивидуальным планам питания платформы, премиальной музыке или функции видеозвонков, чтобы проводить виртуальные занятия с друзьями, это 29,99 доллара в год.

25

7 дней индивидуальных тренировок с Aaptiv

Хотите участвовать в гонках или развить силу верхней части тела? Если у вас есть конкретные цели в фитнесе, попробуйте семидневную бесплатную пробную версию Aaptiv, чтобы получить доступ к тысячам тренировок, включая те, которые приложение выбирает для вас в зависимости от ваших целей, опыта и предпочтений.Если вам понравилась бесплатная неделя, членство стоит 14,99 доллара в месяц.

26

Flow бесплатно в течение недели с Y7 Yoga Studio

Поклонники йоги могут воспользоваться семидневной бесплатной пробной версией Y7 для доступа к неограниченным занятиям йогой в реальном времени и по запросу. Наслаждайтесь настраиваемыми плейлистами, просматривая фирменные форматы студии, с новыми видео, добавляемыми каждую неделю. Если вы хотите продолжить, вы будете платить 16 долларов в месяц за цифровое членство.

27

Бесплатные тренировки HIIT от Orangetheory

Популярная сеть фитнес-студий предлагает бесплатные онлайн-тренировки HIIT как для участников, так и для других участников с помощью Orangetheory At Home.Новые тренировки публикуются почти каждый день на канале и на сайте Orangetheory YouTube, многие из которых практически не требуют оборудования.

28

30 дней бесплатного бокса с EverybodyFights

Независимо от того, новичок ли вы в этом виде спорта или хотите поддерживать свою боксерскую форму дома, попробуйте 30-дневную бесплатную пробную версию EverybodyFights для неограниченного доступа к живым и на- требовать видео и аудио тренировок. Студии предлагают виртуальные занятия боксом и кросс-тренинг, включая силовые тренировки, бег, йогу и восстановление.Если вам нужна индивидуальная программа обучения и постоянный доступ к занятиям в студии, цифровое членство стоит 29,99 долларов в месяц.

29

Эксперты:

Доктор Л. Кевин Чапман, доктор философии, клинический психолог, основатель и директор Центра тревожных и связанных с ними расстройств Кентукки (KY-CARDS)

Пол Джавид, генеральный директор платформы йоги, фитнеса и осознанности Alo Moves

Как тренироваться бесплатно в Нью-Йорке

Chelsea Piers | Скотт Макдермотт

Пирс Челси | Скотт Макдермотт

Вероятно, нет ничего более обескураживающего, чем попытки заниматься спортом в Нью-Йорке.Это лучшая уловка-22: чтобы позволить себе потренироваться в бутик-студиях, которые берут 40 долларов за 45 минут, вам нужно безумно много работать, а безумно тяжелая работа, вероятно, означает, что у вас нет времени или энергии для тренировок. в первую очередь.

К счастью, ряд лучших студий (и тренажерных залов с достойными студийными занятиями) готовы бесплатно заглянуть внутрь. Гостевые пропуска, пробные предложения и бесплатные вводные занятия — ваш лучший шанс испытать самые обсуждаемые в Нью-Йорке индивидуальные тренировки, не вкладывая при этом половину своей ежемесячной зарплаты.

Мы составили список некоторых из наших любимых вводных предложений в тренажерный зал и студии — этого достаточно, чтобы дать вам целый месяц тренировок с наивысшими оценками, чтобы вы могли понять, в чем заключается эта очень дорогостоящая возня.

Предоставлено Crunch

Дни 1-3: Crunch

Спортивные залы Crunch разбросаны по всему городу, от Гринпойнта до Бронкса, и почти в каждом крупном районе Манхэттена между ними. Crunch — это типичный тренажерный зал, хотя в некоторых местах есть льготы, например, 40-футовая каменная стена, с упором на кардиотренажеры и свободные веса.Но для жителей Нью-Йорка, которые ищут впечатлений в бутик-классе за небольшую часть стоимости, это довольно стоящая альтернатива. Расписание занятий сильно различается в зависимости от местоположения, но основные моменты включают BodyWeb с классами TRX, которые забавны, чрезвычайно сложны и нелегко найти. Гостевые пропуска доступны на срок от одного до пяти дней и могут даже сопровождаться бесплатной личной тренировкой.
Бесплатное предложение: Одно-, трех- или пятидневный гостевой пропуск
Первоначальная стоимость: ~ 50 долларов в месяц

Equinox

День 4: Equinox

Если вы ищете эксклюзивный фитнес-центр, не списывайте со счетов Equinox только потому, что это тренажерный зал.Уроки такие же сложные, как и в бутик-студиях (если не в большей степени), и даже занятия йогой имеют спортивную, энергичную направленность. У вас есть только один день, чтобы опробовать этот фитнес-Эдем (хотя вы, возможно, сможете уговорить консультанта по членству продлить его на три дня), поэтому учитывайте это. Классы True Barre и Barre + Band находятся на одном уровне с такими крупными студиями, как Pure Barre и The Bar Method (пропустите EQX Barre Burn, это хорошая тренировка, но, вероятно, не то, что вы имели в виду при регистрации) или найдите одну их фирменных классов, таких как The Cut (класс кардио-кикбоксинга с легкими весами), который дебютировал в этом году.Свяжитесь с местным клубом, чтобы организовать тур и организовать свой отдых.
Бесплатное предложение: Один сеанс Equinox (три, если вы действительно любите своего советника по членству и / или действительно рассматриваете возможность стать участником)
Первоначальная стоимость: 50 долларов за дневной абонемент

Thrillist TV

Предоставлено Pure Йога

День 5: Чистая йога

Pure Yoga предлагает более 350 занятий в неделю, а это означает, что у вас практически нет оправданий тому, что вы не можете провести хотя бы одно с вашим бесплатным дневным пропуском в Pure Yoga.Ознакомьтесь с программой «Рисунок 4», которая сочетает в себе танцы, легкие веса и йогу для серьезного сжигания бедер и ягодиц. Настоящая привлекательность здесь — впечатляющий список инструкторов, в том числе известные йоги, которые, как известно, появлялись по-особенному.
Бесплатное предложение: Один день
Первоначальная стоимость: ~ 35 долларов за занятие, только для участников

День 6: Кикбоксинг CKO

Используйте бесплатную пробную версию в CKO Kickboxing в день, когда у вас есть энергия для серьезной тренировки: CKO утверждает, что сжигает до 1200 калорий за одно занятие.Уровней нет — все занятия — это часовые занятия по кикбоксингу и тренировкам с собственным весом, поэтому, если вы новичок в боевых искусствах, обязательно захотите прийти на 15-20 минут раньше. Таким образом, инструкторы научат вас выполнять основные удары руками, ногами и ногами с разворота. Есть три спортзала CKO на Манхэттене и еще семь в Бруклине и Квинсе. Первое занятие бесплатное, но вам нужно будет взять напрокат или купить перчатки до приезда.
Бесплатное предложение: Первый класс бесплатно
Первоначальная стоимость: 89 долларов.99 в месяц

День 7: CLAY Health Club + Spa

Лучший спортзал / спа на Юнион-сквер с его белым мрамором, белыми стенами и газовым камином, потрескивающим в вестибюле, немного напоминает рай для фитнеса. Сохраните свой бесплатный день в CLAY на вечер понедельника или среды, когда вы можете пройти курс AXLE на террасе на крыше. Это 50-минутные высокоинтенсивные тренировочные занятия с использованием легкой перекатывающейся перекладины.
Бесплатное предложение: Однодневный гостевой пропуск
Первоначальная стоимость: 200 долларов в месяц

Предоставлено AsOne Effect

День 8: As One Effect

Открытые кирпичи и красные стены — ваш первый намек на то, насколько интенсивным будет этот урок с интервальными тренировками.Начните с фирменного класса As One Effect, который представляет собой тренировку, вдохновленную тренировочным лагерем. Вы воспользуетесь кардиотренажерами, ощутите все прелести досок и сделаете слишком много бёрпи, чтобы сосчитать до истечения часа. Потоотделение (сильное) неизбежно, но в раздевалках есть все необходимое: от фенов и лака для волос до ватных палок и ватных шариков.
Бесплатное предложение: Первый класс бесплатно
Первоначальная стоимость: 40 долларов за урок

День 9: Sacred Brooklyn

Вступительное предложение Sacred отличное (20 долларов за две недели неограниченных занятий), но оно не бесплатное.К счастью, вы можете посетить студию в любую субботу в полдень, чтобы пройти бесплатное общественное занятие. Это часовой урок теплой йоги, который завершается 30-минутной спокойной медитацией. Поскольку он работает в порядке очереди, вам нужно прийти пораньше, чтобы зарезервировать место. Студия просторная (около 1100 кв. Футов), но довольно минималистична по дизайну и декору.
Бесплатное предложение: Бесплатная субботняя йога
Первоначальная стоимость: 20 долларов за занятие

Предоставлено Solace CrossFit

День 10: CrossFit Solace

Даже если вам никогда не приходила в голову идея подбрасывать шины и хватать гири, вы обязательно захотите воспользоваться вводным (и бесплатным) уроком кроссфита Solace.Вам предстоит много болтать — питание, методика и краткое изложение базовых упражнений. Но короткая тренировка будет напряженной. Что еще более важно, это премиальная версия CrossFit с высоким дизайном, больше похожая на бутик-фитнес-клуб со стенами из темного дерева и банными принадлежностями Gilchrist & Soames, чем на традиционную коробку.
Бесплатное предложение: Бесплатное введение в класс CrossFit
Первоначальная стоимость : 35 долларов США за занятие

Предоставлено TMPL Gym

День 11: TMPL Gym

Не так много тренажерных залов, которые дадут вам настоящий студийный опыт, но TMPL (по сути, храм модных фитнес-тенденций, в котором по какой-либо причине отсутствуют гласные), безусловно, один из них.Новые клиенты могут максимально использовать свой однодневный гостевой пропуск, поплавав в бассейне с морской водой и попробовав THE TRIP, 40-минутный класс спиннинга с 30-футовой видеостеной для иммерсивных проекций. Кто-нибудь едет на велосипеде по ледникам или футуристическим городским пейзажам?
Бесплатное предложение: Однодневный гостевой пропуск
Первоначальная стоимость: 160 долларов в месяц

Густав Лилиеквист

День 12: кроссфит ниже нуля на ICE

Если вы хотите привести себя в форму, попробуйте потренироваться с так называемой «сильнейшей женщиной на Земле».Камилла ЛеБлан-Базине, чемпион по кроссфиту, является директором по программированию в ICE, и она помогла создать уникальную многоуровневую систему для удовлетворения различных уровней навыков всех участников. В отличие от более простых тренажерных залов CrossFit, этот спортзал широко исследует жанр и включает в себя другие дисциплины, такие как MELT Yoga и Arctic Row: все они соответствуют зимней тематике.
Бесплатное предложение: Бесплатное знакомство с классом CrossFit
Первоначальная стоимость: 37 долларов за занятие

Дни 13-19: YogaWorks

Имея пять студий по всему Нью-Йорку, в том числе одну в Вестчестере, легко в полной мере использовать недельную неограниченную пробную версию йоги.Студии — особенно в залитом солнцем районе Сохо — кажутся доступными и предлагают комфорт, который вы вряд ли найдете в крошечном бутике (душевые и чайная). Если вы еще не йог, вы все равно сможете вписаться в одноименный класс YogaWorks уровня 1 или йогу 101. Если у вас есть регулярная практика, испытайте себя на динамичных уроках виньясы или силовой йоге. .
Бесплатное предложение: Одна неделя без ограничений
Первоначальная стоимость: 196 долларов США за семь дополнительных классов

День 20: BRICK NY

Независимо от того, находитесь ли вы в Grand Central или в BRICK в Челси, инструкторы этого клуба (кроссфит встречается с учебным лагерем, иногда с занятиями йогой, добавляемыми для буквального баланса) не потратят зря ни секунды вашего времени.Ваш бесплатный вводный урок включает в себя тренировку для определения целей и питания. После короткой стандартной тренировки в стиле кроссфита вы сможете записаться на один из множества предлагаемых занятий. Попробуйте B | Fit — класс силовых тренировок, который может включать или не включать гимнастические кольца.
Бесплатное предложение: Бесплатное индивидуальное занятие и бесплатное занятие
Первоначальная стоимость: $ 35 за занятие

День 21: Zend Avesta Pilates

Отправляйтесь в Асторию для личной консультации и бесплатного 30-минутного урока реформатора.Вы научитесь основам работы с тренажером, который предназначен для добавления сопротивления вашим упражнениям и оптимизации ваших движений. Студия очень дзен, с темно-зелеными стенами, деревянными полами и зеркалами от пола до потолка, которые помогут вам следить за своей формой.
Бесплатное предложение: Бесплатное 30-минутное занятие
Первоначальная стоимость: 30 долларов США за занятие

День 22: Harbour Fitness

В этом тренажерном зале, расположенном в Бруклине, от Бэй-Ридж до Парк-Слоуп, есть все, что вы ожидаете от бутик-студии: охлажденные эвкалиптовые полотенца, кованые оловянные потолки, бар с соками в отеле и популярные занятия фитнесом.Здесь вы можете заняться барре, зумбой с сертифицированными инструкторами и необычным предложением под названием POUND — кардио-сессия с легким сопротивлением и имитацией игры на барабанах (это не так странно, как кажется).
Бесплатное предложение: Однодневный гостевой пропуск
Первоначальная стоимость: 20 долларов за дневной абонемент

Скотт МакДермотт

День 23: Спортивный центр на пирсе Челси

Будьте готовы провести целый день, исследуя (да, действительно) этот обширный тренажерный зал, который является взрослой версией игровой площадки, и в нем есть все: от специальной студии-бара до площадки для волейбола с песком, дорожки и 6 000 кв. Футов выделенных кардиотренировок. Космос.Если вам действительно нравятся классные занятия, вы захотите найти время для одного из множества ежедневных групповых занятий фитнесом, большинство из которых были выбраны из нишевых фитнес-студий, таких как SURFSET.
Бесплатное предложение: Однодневный гостевой пропуск
Первоначальная стоимость: 50 долларов за дневной пропуск; 30 долларов за однократный класс

24-26 дни: Body Reserve

На углу Юнион и Пятой авеню находится самый старый стоячий спортзал в Парк-Слоуп — и он просто находится внутри довоенного банка.Это не самый роскошный тренажерный зал в списке — вы не найдете никаких излишеств вроде сауны или лака для волос в раздевалке. Но Body Reserve по-прежнему не отстает от самых популярных бутик-классов. В течение трех дней вы можете попробовать все: от спиннинга до барре, хатха-йоги и групповых занятий в стиле буткемпинга. Однако пропустите занятия по зумбе; это не самое сильное предложение.
Бесплатное предложение: Трехдневная пробная версия
Первоначальная стоимость: 45 долларов США за три занятия или 60 долларов США за три пропуска на целый день

День 27: Sage Studios

Не позволяйте названию ввести вас в заблуждение: в фитнес-студии Astoria нет ничего расслабляющего.К 45-минутным групповым занятиям фитнесом, которые специализируются на TRX, упражнениях с гирями и тренировочных лагерях в стиле милитари, допускаются не более 10 клиентов. Sage Studios небольшая, чистая и окрашена (хотя, очевидно) в прохладный цвет шалфея.
Бесплатное предложение: Одно бесплатное занятие
Первоначальная стоимость: 27 долларов США за занятие

День 28: Бикрам-йога NYC

Если вы просто не чувствуете, что хорошо потренировались, не облившись потом, бикрам-йога для вас.На Манхэттене есть четыре студии, три из которых могут похвастаться новым напольным покрытием Flotex: ковровым, водонепроницаемым, антимикробным вариантом, идеально подходящим для 90 минут, проведенных в комнате с температурой 105 градусов и влажностью 40%. Для новичков обратите внимание, что Бикрам абсолютно не похож на виньясу. Каждый класс выполняет одни и те же 26 поз в одном и том же порядке. К счастью, все студии оснащены душем, шампунем и кондиционером с мятой и лавандой.
Бесплатное предложение: Первый класс бесплатно
Первоначальная стоимость: 25 долларов за урок

День 29: Ретро Фитнес

Самым большим интересом здесь является тренажерный зал: красочное оборудование и кардиотренажеры придают этому месту атмосферу винтажности 80-х.Вы даже найдете так называемый Cardio Theater, где популярные фильмы показывают на большом экране телевизора, а вы убиваете время на эллиптическом тренажере, велотренажере или беговой дорожке. Но если вы пришли на занятия по фитнесу, вы найдете предложения 21-го века, такие как спиннинг, йога и учебный лагерь. Ознакомьтесь с классом Justspin для езды на велосипеде по интервалам.
Бесплатное предложение: Однодневная пробная версия
Первоначальная стоимость: 21 доллар США за дневной абонемент

День 30: Haute Heart BK

Вам не нужно тратить деньги на SoulCycle или FlyWheel, чтобы испытать феномен вращения ( подходящий вариант тренировки в последний свободный день месяца).В Бушвике открылась миниатюрная велосипедная студия Haute Heart, в которой царит гостеприимная атмосфера, которую обычно можно найти только в независимом бизнесе (детей даже приглашают подождать в холле, пока родители отправляются на прогулку). Обратите внимание на бесплатные учебные дни, когда новые клиенты могут бесплатно зарегистрироваться на занятия. Не можете дождаться следующего? Новые студенты также могут пользоваться неограниченной неделей занятий всего за 25 долларов (то есть менее 4 долларов за класс).
Бесплатное предложение: Бесплатные учебные дни для новых клиентов
Первоначальная стоимость: $ 20

Подпишитесь на нашу ежедневную электронную почту Нью-Йорка и будьте первым, кто получит всю еду / напитки / развлечения, которые может предложить Нью-Йорк.

Шелби Таннер сбежала из пригорода, чтобы жить в Нью-Йорке. Ей не стыдно за то, сколько Splenda она наливает в свой кофе.

.

No related posts.