Спортивные упражнения для детей дошкольного возраста: Картотека (старшая группа) на тему: Картотека спортивных упражнений и подвижных игр для детей старшего дошкольного возраста

Содержание

«Спортивные упражнения средство двигательной деятельности детей дошкольного возраста»

Спортивные упражнения средство двигательной деятельности детей дошкольного возраста.

Значение спортивных упражнений в физическом развитии детей.

Физическое воспитание — одно из необходимых условий правильного развития детей. Приобщение к спорту с раннего детства дает человеку физическую закалку, воспитывает ловкость, четность и быстроту реакции, повышает активность, развивает чувство дружбы. Полноценное физическое развитие детей возможно лишь при комплексном использовании средств физического воспитания: природных факторов, гигиенических мероприятий и физических упражнений. Большое место во всестороннем физическом развитии детей занимают спортивные упражнения, а также элементы спортивных игр. Овладение всеми видами спортивных упражнений имеет важное значение для разносторонней физической подготовленности детей.

Физическое воспитание в детском саду предусматривает укрепление здоровья, закаливание организма ребёнка, формирование его двигательных навыков и умений. Особенно важно формирование специальных умений и навыков, обогащающих содержание детской деятельности на прогулке. Сочетание активных движений с пребыванием детей на свежем воздухе оказывает благоприятное влияние на развитие физических качеств (быстрота, ловкость, сила, выносливость и т. д.).

Результаты многих исследований свидетельствуют о том, что детям старшего дошкольного возраста необходима интенсивная двигательная деятельность. Немаловажное значение должны занимать спортивные упражнения (плавание, ходьба на лыжах, катание на санках, коньках и т. п.). Овладение этими видами движений имеет большое значение для развёртывания детской самостоятельной деятельности.

Эмоциональная окраска занятий помогает детям более длительное время выполнять упражнения, не испытывая усталости, что в свою очередь обусловливает развитие силы и выносливости. Так как эти занятия проводятся в специальной одежде при различной температуре воздуха, увеличивается эффект закаливания.

Спортивные виды физических упражнений приближают детей к природе, помогают полнее познавать ее явления (свойства снега, ветра, льда, воды и др.), развивать эстетические чувства, положительные эмоции. Коллективные занятия, особенно прогулки за пределы участка детского сада, воспитывают товарищескую взаимопомощь, коллективизм.

Проведение спортивных видов физических упражнений в различных условиях способствует воспитанию волевых качеств (смелость, выдержка, решительность и др.)

Характеристика спортивных упражнений

Большой интерес у детей дошкольного возраста вызывают упражнения спортивного характера. Они разнообразят деятельность детей во время прогулок, обогащают их двигательный опыт, способствуют повышению уровня физической подготовки. Дошкольники довольно быстро овладевают основами техники данных движений. В будущем это поможет им выбрать для серьезных занятий один из видов спорта.

К спортивным упражнениям относится ходьба на лыжах, катание на коньках, санках, велосипеде, самокате, спортроллере, каруселях и плавание. Спортивные упражнения способствуют укреплению основных мышечных групп, развитию костной, сердечно-сосудистой, дыхательной, нервной систем. Они развивают психофизические качества (ловкость, быстроту, выносливость и др.), а также формируют координацию движений, ритмичность, ориентировку в пространстве, функции равновесия.

Во время занятий на свежем воздухе, при различной температуре воздуха в соответствующей одежде у ребенка повышаются защитные силы организма и обменные процессы в нем.

Кроме того, занятия спортивными упражнениями способствуют познанию детьми явлений природы, они приобретают понятия о свойствах снега, воды, льда, скольжении, торможении; устройстве велосипеда и т.д. У ребенка значительно расширяется словарный запас, развиваются нравственные качества: товарищеская взаимопомощь, дисциплина, согласованность действий в коллективе, смелость, выдержка, решительность и другие свойства личности.

Ухаживая за физкультурным инвентарем, ребенок приобретает трудовые навыки, приучается к бережливости, аккуратности.

Спортивные упражнения в практике физического воспитания занимают значительное место. Хотя заниматься спортом с целью достижения высоких спортивных результатов детям дошкольного возраста не рекомендуется, элементарные элементы подготовки и соревнований возможны и целесообразны. Они содействуют развитию основных групп мышц, костной, дыхательной систем, усиливают обмен веществ, окислительно-восстановительные процессы в организме, которые характеризуются большим потреблением кислорода, повышают общую физическую подготовленность, степень закалки детей. Выполнение спортивных

упражнений связано с проявлением волевых усилий, яркими эмоциональными переживаниями. Все это содействует совершенствованию психических особенностей ребенка, его всестороннему развитию.

Катание на санках

Катание на санках не только развлечение для детей – оно оказывает большое влияние на физическое развитие и закладку организма ребёнка (вовлекает в работу почти все крупные мышечные группы, способствует энергичному обмену веществ в организме, усиливает функциональную работу внутренних органов).

Обучая ребёнка катанию с горки, воспитатель знакомит его с правилами, учит посадке на санки, управлению ими. В младших группах педагог помогает ребёнку скатываться с горки.

Ходьба на лыжах

Лыжный спорт – один из самых массовых, привлекательных и доступных видов спорта. Обучать детей ходить на лыжах можно уже с трёхлетнего возраста. Чистый, морозный воздух закаливает организм, придаёт бодрость, повышает работоспособность и выносливость. При передвижении на лыжах работают все основные группы мышц, усиливается дыхание и кровообращение.

Обучение передвмжению на лыжах проводится в следующей последовательности: сначала обучают ступающему и скользящему шагу без палок. После этого поворотам на месте (вокруг задников и носков) и в движении, торможению, подъёмам на горку и спускам с неё, попеременному двухшажному и одновременно бесшажному ходу с палками.

Катание на коньках

Катание на коньках развивает основные группы мышц, особенно ног. Оно имеет циклический характер, т. е. многократную повторяемость одних и тех же движений в одной и той же последовательности и большую амплитуду этих движений.

Катание на коньках принадлежит к числу естественных физических упражнений, близких по координации к движениям ходьбы и бега. Поэтому можно легко освоить данные упражнения, и они доступны для ребёнка с разной физической подготовленностью.

Катание на роликовых коньках

Роликовые коньки очень популярны в настоящее время. Обучение катанию на роликовых коньках рекомендуется со старшего дошкольного возраста. Первоначально обучение катанию на роликовых коньках осуществляется индивидуально.

Езда на велосипеде

Езда на велосипеде играет значительную роль в воспитании у ребёнка умения сохранять равновесие, координацию движения, развивает быстроту реакции на изменение окружающей местности, дороги (неровность дороги, препятствия, которые нужно объезжать и др.). у ребёнка развиваются мышцы ног, ритмичность, ориентировка в пространстве. Ребёнку до 4-х лет рекомендуются трёхколёсные велосипеды, а детям постарше – двухколёсные.

Катание на самокатах

Катание на самокатах практикуется в старших группах. Оно способствует развитию динамического равновесия, ориентировки в пространстве, глазомера, ловкости, выносливости, укрепляет мышцы ног.

Катание на самокатах не представляет больших трудностей для детей. К основным действиям относятся следующие умения: управление самокатом, отталкивание ногой, катание.

Катание на качелях

В дошкольных образовательных учреждениях используются качалки разных конструкций (индивидуальные, парные и групповые).

Плавание

Практическое значение занятий плаванием огромно. Оно всесторонне развивает и закаливает организм (особенно дыхательную систему), т. к. на него при этом воздействуют сразу вода, солнце и воздух. Ребёнку легче держаться на воде, нежели взрослому, поскольку подкожный жировой пласт у детей толще.

Уже достигнут 7 – 9-и месяцев, ребёнок может суметь самостоятельно продержаться на поверхности воды 8 – 10 минут. Однако этого можно достигнуть только при условии систематических и разнообразных тренировок на воде.

Плавательные движения способствуют формированию правильной осанки, предупреждают развитие плоскостопия.

Игры и развлечения на воде вызывают у детей положительные эмоции.

Правила подбора спортивных упражнений для дошкольников.

В дошкольном возрасте нужно учитывать не только то, что ребенок может усвоить, но и каких физических и душевных сил это требует от него. Нормальное развитие и состояние здоровья обеспечивается созданием оптимальных условий, то есть организацией правильного режима, который отвечал бы требованиям педагогики и гигиены, воспитательной работы с детьми, особенно по развитию движений и закаливанию. В организме вырабатывается способность адаптироваться к разнообразным требованиям меняющейся обстановки. Это значит нужно тренировать не какие — то определенные способности у ребенка, а упражнять различные группы мышц и соответствующие им нервные центры. Конечно, очень хорошо, если ребенок ходит на лыжах или катается на коньках. Но бывает и так: футболисту приходится лезть на дерево. А он не может. Велосипедист не умеет кататься на лыжах, а бегун — плавать.

Организм должен развиваться разносторонне, приспосабливаться к любой мышечной деятельности. В нем надо вырабатывать пластичность высшей нервной деятельности.

В физическом воспитании детей дошкольного возраста используются физические упражнения (ходьба, бег, упражнения в равновесии, метание, лазание, подвижные игры), спортивные упражнения (ходьба на лыжах, катание на коньках и роликах, плавание, езда на велосипеде и т. д.), гигиенические факторы (режим дня, питание, сон и т. п.), естественные силы природы (солнце, воздух и вода).

К средствам физического воспитания относятся и спортивные упражнения, то есть такие двигательные действия, которые в дальнейшем могут стать предметом специализации для достижения спортивных результатов.

Систематические занятия определенным видом спорта оказывают большое влияние на телосложение, функциональное и физическое развитие детей. Вместе с тем для более успешного достижения высоких результатов в спорте немалое значение имеет правильное определение «пригодности», цель которой — выбрать такой вид спорта, который наиболее подходит физическим, функциональным и психологическим особенностям ребенка.

Начало спортивной подготовки детей определяется, во-первых, состоянием здоровья и общим уровнем развития и, во-вторых, физиологической характеристикой того или иного вида спорта. Уже с 5—6 лет можно начинать занятия фигурным катанием, художественной гимнастикой, лыжами, бадминтоном, велосипедом, настольным теннисом. Эти виды спорта требуют ловкости, гибкости и быстроты движений. Довольно рано можно начинать и систематические занятия плаванием. Особенно полезным и увлекательным видом спорта для детей любого возраста является фигурное катание. Оно вырабатывает замечательную координацию и красоту движений, стройную фигуру и хорошую осанку, приучает в совершенстве владеть своим телом. Все названные виды спорта формируют у детей очень ценные прикладные двигательные навыки и являются лучшими средствами для укрепления здоровья.

Задания и объяснения взрослого должны быть ясными и четкими, давать их надо «бодрым голосом» и тут же показывать все движения. Не нужно утомлять детей подробным объяснением упражнений. Ведь у них весьма неустойчивое внимание, они не могут долго сосредоточиваться на каком либо одном действии, а тем более на его объяснении. Поэтому взрослый должен стремиться больше показывать.

Исключительно важное значение имеет для детей дозировка упражнений, так как они в младшем возрасте быстро устают и могут потерять интерес к физическим упражнениям. После наиболее трудных упражнений необходимо давать кратковременные паузы отдыха (30—60 с), облекая их, как и упражнения, в интересную форму.

Содержание и методика обучения катанию на лыжах детей дошкольного возраста

В «Программе воспитания» задача обучения передвижению на лыжах ставится только со средней группы. Но это не означает, что нельзя использовать лыжи с детьми более раннего возраста, если в детском саду имеются соответствующие условия.

В дошкольном образовательном учреждении детей начинают обучать передвижению на лыжах со второй младшей группы, а также ребенок может этому научиться в раннем возрасте с помощью родителей.

Педагог рассказывает на родительских собраниях о подборе лыж, палок, о креплении лыж, о требованиях к одежде и обуви, о хранении лыж и уходе за ними. Родителям даются краткие сведения о технике и способах передвижения на лыжах, раскрывается методика обучения передвижению на них, с тем чтобы взрослые могли быть примером для ребенка.

Лыжи подбираются соответственно росту ребёнка (длинна 100 – 130 см). На лыжах большей длинны неудобно передвигаться, поскольку они тяжёлые и управлять ими значительно сложнее. Лыжные палки подбирают так, чтобы их верхний конец доходил до вытянутой в сторону руки. На верхних концах крепят ременные петли, которые обеспечивают устойчивую опору руки на палку при отталкивании.

Прежде всего воспитатель учит детей, как брать лыжи из стойки, скреплять их и снова ставить в стойку, надевать и снимать лыжи, ухаживать за ними. Ребенок берет лыжи за середину двумя руками и ставит их пятками у носка правой ноги скользящими поверхностями вперед и держит их сбоку выше грузовых площадок четырьмя пальцами с наружной стороны, а большим пальцем к себе. При равнении в шеренге лыжи прижимаются к плечу. При поворотах на месте лыжи приподнимаются и одновременно с приставлением ноги опускаются к ней. Чтобы встать на лыжи, нужно взять их в левую руку, а правой рукой открепить палки и поставить их в снег или положить кольцами назад с правой стороны. Затем разъединить лыжи и положить их грузовыми площадками у ступней справа и слева, прикрепить лыжи, разъединить палки, надеть их на руки петлями и поставить около ноги.

Чтобы снять лыжи, нужно поставить или положить палки справа, открепить лыжи и сойти с них, сделав полшага влево.

Для удобства переноски лыжи скрепляются. Для этого надо палки соединить, продев одну палку в кольцо другой, и обе палки поставить в снег или положить их справа от себя кольцами назад на линии носков обуви. Очистить лыжи от снега, взять их за грузовые площадки, левую лыжу одноименной (левой) рукой снизу, а правую — сверху. Продеть носком правую лыжу под ремни крепления левой лыжи, верхние концы скрепленных палок пропустить под носковые ремни и надеть кольцами на носки лыж. Для длительной переноски палки прикрепляют к лыжам ремнем (веревкой). Лыжи с металлическим креплением скрепляют скользящими поверхностями друг к другу. Палки надо крепить на одной из лыж. Переносить лыжи можно разными способами: на плече, под рукой и в руке. Для переноски лыж на плече следует правой рукой перенести лыжи к левому плечу, левую руку подать несколько вперед, повернув ее ладонью к себе, поставить лыжи пятками на ладонь так, чтобы большой палец лежал на скользящей поверхности, а остальные пальцы были обращены к бедру. Затем энергично опустить правую руку, одновременно левой рукой отвести пятки лыж от себя так, чтобы лыжи легли на плечо под небольшим углом, скользящей поверхностью вперед. Чтобы снять лыжи с плеча, необходимо левой рукой подать пятки лыж к бедру, одновременно правой рукой взять лыжи на высоте плеча и поставить их отвесно у левого плеча. Затем перенести лыжи правой рукой вниз, к правой ноге, придерживая их левой рукой выше грузовых площадок, и держать вдоль правой ноги так, чтобы пятки касались носка правой ноги, и быстро опустить левую руку, а правой плавно опустить лыжи.

Обучение ребенка передвижению на лыжах организуется в дошкольном образовательном учреждении в утреннее время — после занятий, и вечером — после полдника, на прогулках, увеличивая их продолжительность с 25—30 до 45—60 минут. У детей шести-семи лет лыжная прогулка может длиться 1—1,5 часа.

Обучение передвижению на лыжах происходит поэтапно с использованием показа образца движения и объяснения последовательности двигательного действия. Прекрасное обучающее воздействия оказывает рассмотрение рисунков, диафильмов, даюших представление о правильной ходьбе на лыжах. Навыки передвижения на лыжах закрепляются в подвижных играх «Догонялки», «Шире шаг», «Встречная эстафета», «Не задень» и др.

Помогает освоению передвижения на лыжах выполнение подготовительных упражнений как без лыж, так и на лыжах (поочередное поднимание ног с лыжами, переступание в стороны и т. д.), а также имитация выполнения разных способов передвижения на лыжах без палок.

Прежде всего надо научить детей принимать исходное положение для ходьбы на лыжах «стойка лыжника» (положение туловища во время ходьбы на лыжах): ноги на ширине ступни и слегка согнуты в коленях, лыжи параллельно, туловище немного наклонено вперед, руки полусогнуты и опущены вниз, взгляд обращен вперед. С дошкольниками эту стойку полезно повторять на каждой прогулке перед началом ходьбы на лыжах.

Обучение передвижению на лыжах проводится в следующей последовательности: сначала обучают ступающему и скользящему шагу без палок, это способствует выработке координации движений рук и ног, выработке равновесия. Несвоевременное использование палок затрудняет передвижение, побуждает ребенка «висеть» на них, что может привести к травмам. После этого поворотам на месте (вокруг задников и носков) и в движении («переступанием», «плугом», «полуплугом»), торможению, подъемам на горку (обычным шагом, «елочкой», «полуелочкой», «лесенкой») и спускам с нее («лесенкой», в низкой, средней и высокой стойке), попеременному двухшажному и одновременному бесшажному ходу с палками.

Наиболее простой способ передвижения на лыжах — ступающий шаг. Этот способ ходьбы применяется на пушистом снегу на ровной местности или при подъемах на склон. Обучение передвижению ступающим шагом начинают без палок, с отрывом носков лыж от снега; туловище немного наклонено вперед, правая нога сгибается в коленном суставе, поднимается вверх и выносится вперед. Это дает возможность немного приподнять носковую часть лыжи, пяткой прижимая задний ее конец к снегу, сделать шаг вперед и перенести вес тела на правую ногу. Затем выполняют шаг левой ногой. Движения рук координируются с движениями ног, как при обычной ходьбе.

После одного-двух занятий детей обучают скользящему шагу. Выполняя его, ребенок скользит то на одной, то на другой лыже, стараясь делать широкие шаги и полностью выпрямлять ноги в коленном суставе. Туловище при этом наклонено вперед, вес его переносится с одной ноги на другую. Руки энергично двигаются, как при ходьбе (рис. 1).

Рис. 1

Овладев скользящим шагом, дошкольники переходят к изучению попеременного двухшажного хода с палками, который состоит из двух скользящих шагов и двух попеременных отталкиваний палками. Ставят палку в снег под острым углом возле носка выдвинутой вперед ноги и энергично отталкиваются до полного выпрямления руки в локтевом суставе. При выполнении его ребенок скользит то на одной, то на другой лыже, сильно отталкиваясь ногами и поочередно палками (рис. 2).

Рис. 2

Большое внимание уделяется обучению дошкольников способам подъема, спуска и торможения на пологих склонах. Все эти движения лыжники-новички выполняют без палок. Их можно давать только тогда, когда ребенок уже уверенно держится на лыжах. Существуют следующие способы подъема: «ступающий шаг», «полуелочка», «елочка» и «лесенка».

«Ступающий шаг» напоминает аналогичную ходьбу на лыжах, только с большим наклоном туловища вперед и с большей опорой на палки. Он используется при подъеме на пологие (6—8°) склоны.

«Полуелочка» (рис. 3) применяется при подъеме на горку наискось. Одну лыжу, которая находится по склону выше, переставляют в направлении движения, а другую — с разворотом носка поперек склона; обе лыжи, особенно нижняя, опираются на ребро.

При подъеме «елочкой» носки лыж широко разводят в стороны, а пятки переносят одну через другую. Чем круче склон, тем шире разводят носки, а лыжи ставят на

внутренние ребра. Палки используют как опору и ставят поочередно сзади лыж (рис. 4).

На крутые и обрывистые склоны поднимаются способом «лесенка». Вначале его изучают на ровной площадке, где ребенок, передвигаясь на лыжах боком (влево и вправо), старается ставить ноги параллельно. Затем технику подъема закрепляют на склоне. Опираясь на палку и лыжу, которые расположены выше по склону, к ней приставляют вторую лыжу, а затем палку. Таким образом ребенок преодолевает склон (рис. 5).

Рис. 5

Подъемы «елочкой» и «лесенкой» применяются только старшими дошкольниками, так как для малышей они еще очень сложны.

С горки дети спускаются в основной стойке: туловище немного наклонено вперед, ноги согнуты, руки отведены назад и согнуты в локтях.

Детей обучают простейшим способам торможения — «плугом» и «полуплугом». Торможение применяется не только для полной остановки, но и для замедления движения.

При торможении «плугом» пятки лыж разводят, а носи сводят вместе, лыжи ставят на внутренние ребра, колет сводят внутрь, руки выносят вперед (рис. 6). Торможение «полуплугом» удобно при спусках с горки наискось. Для этого только одну лыжу, расположенную ниже по склону, ставят на внутреннее ребро под углом по направлению движения. Колени сближаются, сведенными придерживаются и носки лыж.

При обучении передвижению на лыжах значительное место отводится играм. Они дают возможность совершенствовать навыки ходьбы на лыжах по ровной местности, выполнять спуски, подъемы и торможение. Дети старшего дошкольного возраста способны участвовать и в туристических прогулках. К участию в них важно подключать родителей, которые могут также закреплять полученные детьми навыки в выходные дни.

Статья по физкультуре: Спортивные игры и упражнения в ДОУ

Занятия спортивными играми и упражнениями направлены на укрепление здоровья, улучшение общей физической подготовленности детей, удовлетворение естественных потребностей дошкольников в движении и игре.

Основной целью занятий спортивными играми и упражнениями в детском саду является закладывание азов правильной техники, формирование потребности к самостоятельным занятиям, пониманию основных правил игры, что составляет основу для дальнейших занятий спортом.

Спортивные игры – игры командные, ограниченные во времени, имеют правила, носят соревновательный характер.

Спортивные упражнения – не ограничены во времени, не имеют правил, спортивными упражнениями может заниматься один человек. Спортивные игры и упражнения объединяют нацеленность на достижение результата. Освоение спортивных игр проходит в старшей и подготовительной группах. В нашем детском саду ребята осваивают элемент игры: футбол, бадминтон, баскетбол, волейбол.

Баскетбол.

        Задачи:

Помочь детям в овладении основ игры, совершенствовать технику ведения мяча – передача мяча и броски в корзину.

  1. Подготовительное упражнение – отбивание мяча на месте (перед собой), затем отбивание мяча с боку, отбивание от пола с передачей.
  2. Ведение мяча, передвигаясь шагами, затем бегом (мяч ведётся по прямой со сменой направления, с увёртыванием от соперника).

Успех игры зависит от точности попадания мяча в корзину. Забрасывание мяча проводится двумя руками от груди и одной рукой от плеча.

                Игровые упражнения:

«Лови, бросай – падать не давай» — перебрасывание мяча друг другу разными способами в быстром темпе.

«Собачка» — перебрасывание мяча в парах, третий ловит.

«Кто быстрее?» — ведение мяча вокруг себя правой и левой рукой.

«Меткие стрелки» — попадание мячом в корзину.

«Будь ловким» — ведение мяча с препятствием (например, змейкой).

Волейбол – упрощённый вариант (перебрасывание мяча через сетку и верёвку)

Задачи:

  1. поймать брошенный мяч;
  2. перебросить мяч так, чтобы он не коснулся сетки;
  3. не дать мячу упасть на территории поля своей команды.

Считаются баллы за заброшенные мячи.

        Футбол – упрощённый вариант.

                Задача:

Закрепить способы действия мячом в футболе: перемещение с мячом, удары по мячу, приёмы мяча, отбор мяча, действия вратаря.

Перемещение: по прямой, по дуге, зигзагом (огибая препятствия).

Удары по мячу: выполняются серединой подъёма ноги, внутренней и внешней частью подъёма, носком ноги.

Приём мяча: подошвой, бедром, носком ноги, грудью, головой, не касаясь мяча руками.

Действия вратаря: ловит мяч руками, отбивает его ногой, защищает ворота, бросает пойманный мяч на поле.

Правила игры: участвуют две команды, играют два тайма по пятнадцать минут, пять минут – перерыв. Игра начинается в центре поля. Игры пытаются забить гол в ворота противника. Руками касается мяча только вратарь.

Запрещено: толкать противника, задерживать его руками.

                Игровые упражнения:

«Точный удар» — игра в парах – удары по неподвижному мячу – приём мяча другим ребёнком, задача – не потерять мяч.

                        «Чей мяч дальше?» — удары по неподвижному мячу.

                        «Кто больше отобьёт?» — удар мяча о стенку и обратно.

                        «Ловкие ребята» — ведение мяча между кеглями.

«Вокруг света» — ведение мяча вокруг обруча правой и левой ногой в разных направлениях.

«Не выпускай мяч из круга» — передача мяча ногой в кругу.

«Футбол вдвоём » — точная передача мяча партнёру.

«Забей в ворота» — чья команда забьёт больше мячей

Бадминтон.

        Задачи:

  1. Закрепить действия с воланом и ракеткой: учить играть через сетку, свободно перемещаясь по площадке, используя разнообразные удары ракеткой (справа, слева, сверху, снизу).
  2. Разучить способы подачи волана.

Игровые упражнения:

«Подбрось – поймай, падать не давай» — перебрасывание волана с руки на руку.

«Кто дальше бросит волан».

«Перебрасывание волана друг другу»

«Чья команда меткая?» — забрасывание волана в центр обруча.

«Подбей волан» — ударить большее число раз, подбивая волан.

«Отрази волан» — первая команда бросает, вторая отбивает.

«Волан через сетку» — игра на поле вдвоём.

Спортивные упражнения занимают значительное место в практике детского сада. Они содействуют развитию основных групп мышц, костной, дыхательной систем, повышают общую физическую подготовленность. Вводится в обучение со второй младшей группы.

Зимние спортивные упражнения — ходьба на лыжах, катание на санках, катание на коньках, скольжение по ледяным дорожкам, катание с горки.

Летние спортивные упражнения – катание на велосипеде, на роликах, на качелях, на самокате, плавание.

Консультация на тему: Спортивные игры и упражнения в физическом развитии дошкольников

       Спортивные игры и упражнения в физическом развитии дошкольников

             Большую роль во всестороннем физическом воспитании детей дошкольного возраста играют спортивные игры, элементы спортивных игр и спортивные упражнения. Они подбираются с учетом возраста, состояния здоровья, индивидуальной склонности и интересов детей. В них используются лишь некоторые элементы техники спортивных игр, доступные и полезные детям дошкольного возраста. На основе этих, разученных детьми, элементов, могут быть организованы игры, которые проводятся по упрощенным правилам.

 Спортивные игры укрепляют крупные группы мышц, развивают психофизические качества: силу, быстроту, ловкость, выносливость. В спортивных играх у ребенка повышается умственная активность, ориентировка в пространстве, развивается сообразительность, быстрота мышления, происходит осознание собственных действий. Ребенок учится согласовывать свои действия с действиями товарищей; у него воспитывается сдержанность, самообладание, ответственность, воля и решительность; обогащается его сенсомоторный опыт, развивается творчество.  Чем богаче сенсомоторный опыт ребенка, тем легче формируются его двигательные навыки. Этот опыт успешно приобретается при выполнении специально подобранных, методически правильно организованных физических упражнений. Оказывается, что одним из удачных в этом смысле упражнений являются упражнения и игры с мячом – элементы баскетбола, футбола, волейбола и тенниса. Мяч имеет форму шара. Никакое другое тело не имеет большей поверхности соприкосновения с ладонью, которое дает полноту ощущения формы. Шар оптимально задействует все анализаторы – двигательный, вестибулярный, зрительный, тактильный, что усиливает эффект положительного воздействия на совершенствование точных движений рук и пальцев, психическое состояние ребенка и его физиологические функции.

         Чрезвычайно важно учитывать развивающую роль мышечной радости, сильных переживаний, незатухающий интерес к результатам игры. Увлеченность ребенка игрой усиливает физиологическое состояние организма. Кроме этого, спортивные игры упражнения пополняют и обогащают словарный запас такими словами, как «ракетка», «волан», «стойка» (бадминтониста или теннисиста), «городки», «кегли», «бита» и др. Спортивные игры снимают нервное напряжение, помогают свободному выражению эмоций.

В существующих современных программах воспитания детей, реализуемых сегодня педагогами дошкольных учреждений, перечислены спортивные игры и спортивные упражнения, которые могут быть включены в двигательный режим детского сада. Это хоккей, футбол, баскетбол, городки, настольный теннис, бадминтон, а также катание на санках, велосипеде и самокате, лыжах и коньках, плавание, скольжение по ледяной дорожке. В спортивной и педагогической литературе описано их содержание, однако большинство педагогов затрудняются в выстраивании системы обучения детей той или иной игре, спортивному упражнению и чаще всего ограничиваются тем, что выносят на прогулку спортивное оборудование и предоставляют детям полную самостоятельность в его использовании.

      Но только целенаправленное, планомерное, не реже 1-2 раз в неделю обучение спортивным играм и спортивным упражнениям даст детям возможность по-настоящему ощутить азарт спортивной игры и её пользу. Однако,  прежде чем приступить к систематическому обучению детей спортивным играм и спортивным упражнениям, необходимо познакомить их с различными видами спорта, спортсменами, провести экскурсию или целевую прогулку на стадион ( городской, школьный, дворовый), рассмотреть иллюстрации. Цель их – вызвать интерес, сформировать желание заниматься спортом. Вторым этапом является накопление опыта общения с предметами: ракеткой, мячом, городками и т. д. Для этого целесообразно поместить их в спортивный уголок и дать возможность самостоятельно манипулировать ими и лишь после этого приступить к обучению. При этом следует помнить о строгом контроле за самочувствием детей и учитывать противопоказания при использовании отдельных видов движений. Например, детям, имеющим плоскостопие, не следует увлекаться ездой на велосипеде, детям с нарушением зрения противопоказан настольный теннис и т. д.

            Большое значение имеет использование в режиме дня различных спортивных игр и упражнений в комплексе.  При комплексном использовании легче удовлетворить индивидуальные склонности детей и сделать их интересы более разнообразными.  В комплекс включают упражнения, разные по двигательному содержанию, уровню усвоения и технической сложности. Разнообразие движений в них способствует улучшению общей физической подготовки детей. Использование упражнений с разным уровнем сложности облегчает организацию и педагогический контроль за их ходом. В таких условиях педагог может уделить больше внимания контролю за более сложными упражнениями в то время как другие дети будут самостоятельнее в простых.

         Спортивные игры и упражнения преимущественно проводятся на свежем воздухе. Поэтому, подбирая их, следует учитывать сезонные, погодные условия. Так, в теплое время года отдается предпочтение спортивным упражнениям и играм с мячом, играм в кегли, городки, настольный теннис, бадминтон, с элементами баскетбола, волейбола; купанию, плаванию, езде на велосипеде; зимой — катанию на санках, развлечениям со снежками, скольжению на беговых дорожках, ходьбе на лыжах, бегу на коньках. Подбирая развлечения к тому или иному периоду дня, следует помнить о педагогических задачах, которые надлежит решить в предстоящем периоде, а также о физических нагрузках предыдущего.

 Спортивные игры и упражнения в дошкольном учреждении следует использовать в разные периоды дня. Утром, принимая малышей, можно привлечь к развлечениям небольшие группы детей в зависимости от их состояния. Дети, которые рано встают и пешком идут в детский сад, достаточно бодры, с удовольствием выполняют определенные движения. А те, которые встают поздно, приходят иногда сонные, вялые и не изъявляют желания двигаться. Таких ребят следует вовлекать в двигательную деятельность постепенно. Утром нецелесообразно использовать спортивные игры и упражнения, вызывающие сильное эмоциональное возбуждение или требующие больших затрат физической энергии. Это будет истощать детей, снизит их возможности в овладениями знаниями, навыками и умениями на занятиях. Это нужно учитывать и при подборе упражнений для вечернего времени, ведь вечером, через 2-3 часа после дневного  отдыха, работоспособность детей начинает снижаться. Но и не сразу после сна, так как  дети ещё вялые, поэтому нагрузку следует повышать постепенно. На дневной прогулке  можно использовать спортивные игры и упражнения  с максимальной физиологической и эмоциональной нагрузкой. В эти отрезки режима дня изучаются основы техники видов спорта, которые будут ведущими в следующем и текущем сезонах. На дневной прогулке спортивным играм и упражнениям следует уделять больше внимания, чем во все остальные периоды дня. Но их место в течение прогулки определяется с учетом других видов деятельности: наблюдений за окружающим, трудом, играми, в частности творческими, и пр. В начале прогулки спортивные игры и упражнения проводить не желательно. Тут целесообразно отдать предпочтение наблюдениям, чтобы сосредоточить внимание детей, которые ещё не увлеклись играми.

 Решающая роль в руководстве спортивными играми и упражнениями принадлежит воспитателю. Дошкольники не способны регулировать величину физических нагрузок, не умеют самостоятельно осваивать физические упражнения, предусмотренные программой. Им нужна помощь воспитателя в освоении техники и элементов тактики спортивных упражнений, игр. Поэтому педагог обязательно должен знать технику упражнений и элементов спортивных игр. Собственный пример педагога, физическая подтянутость, бодрость, оптимистический настрой,  искреннее стремление привить ребятам любовь к физической культуре благотворно влияют на них. Очень важно создать для развлечений условия, отвечающие гигиеническим и педагогическим требованиям: наличие свободного места, свежего воздуха, нужного оборудования и свободный доступ к нему, удобной одежды и обуви. Руководя играми и упражнениями, воспитатель использует общеметодические приемы обучения и воспитания детей – объяснение, показ, вопрос, указание, оценку действий, поощрение, пример другого ребенка.

         При этом следует все время поддерживать эмоциональный подъем детей. Длительная инструкция, детальный показ движений могут задержать начало развлечения, которое дети с нетерпением ждут, и, таким образом, охладить их желание. Всяческая поддержка эмоционального настроя ребят побуждает их к более энергичному выполнению движений, действий.

         Из этих соображений объяснение и показ уместны до начала деятельности лишь в той мере, от которой зависят начальные действия участников, а затем в процессе деятельности можно дополнительно давать советы или указания. Но одна из главных задач руководителя – суметь войти в детский коллектив, найти ключ к сердцу каждого ребенка, вжиться в сферу игровых действий. Иногда он может и сам вступать в игру. Это важно в тех случаях, когда необходимо наладить контакт или показать образец умения играть. Такое участие вызывает доверие к педагогу, который может войти в детский мир игры, оставаясь справедливым и авторитетным судьей.

Качество организации и проведения спортивных игр и упражнений- от выбора до её окончания- зависит от психологической готовности взрослого к этой  деятельности, его педагогических знаний, опыта и умения общаться с детьми. Искренность и доброжелательность, жизнерадостность и открытость, сопереживание и умение помочь, заметить успехи – вот те качества, которые притягивают детей, вызывают их симпатию и уважение к взрослому, а иногда являются главным мотивом участия в игре.

Материал по физкультуре (старшая группа) по теме: Консультация «Планирование и проведение спортивных упражнений»

Консультация на тему:

 «Планирование и проведение спортивных упражнений»

ПЛАН:

1.Значение спортивных упражнений для физического воспитания дошкольников.

2.Построение, организация и методика проведения занятия.

3. Планирование спортивных упражнений на прогулке.

4.Спортивные упражнения зимой.

5.Спортивные упражнения весной, летом, осенью.

1.Значение спортивных упражнений для физического воспитания дошкольников.

     В общей системе всестороннего развития человека физическое воспитание ребенка занимает важное место. Именно в дошкольном  возрасте закладываются основы здоровья, физического развития, формируются двигательные навыки, создается фундамент для воспитания физических качеств. Дети дошкольного возраста с большим удовольствием занимаются физкультурой. Особенный интерес вызывают у них спортивные упражнения (плавание, катание на велосипеде, на санках, на коньках, ходьба на лыжах и т.д.).

      Спортивные упражнения способствуют совершенствованию деятельности основных физиологических систем организма (нервной, сердечно-сосудистой, дыхательной), улучшению физического развития, физической подготовленности детей, воспитанию положительных морально-волевых качеств. Очень ценно, что занятия спортивными упражнениями способствуют воспитанию у дошкольников положительных черт характера, создают благоприятные условия для воспитания дружеских отношений в коллективе, взаимопомощи. Они проводятся летом  и зимой на открытом воздухе, что является эффективным средством закаливания организма ребенка.

     При обучении спортивным упражнениям в детском саду необходимо формировать у детей интерес к физической культуре, а также потребность к самостоятельным занятиям. Достичь этого бывает не так уж трудно, если воспитатель поистине глубоко понимает значение физических упражнений для здоровья ребенка и имеет для этого соответствующую подготовку. Заниматься спортом в прямом смысле слова (который подразумевает подготовку и участие детей в спортивных соревнованиях с целью достижения высоких спортивных результатов) не рекомендуется для детей дошкольного возраста. Но элементарные действия в спортивных упражнениях, отдельные элементы соревнования не только возможны, но и целесообразны. Воспитателю необходимо учитывать, что содержание, методика проведения и планирование учебного материала по спортивным упражнениям имеют свою специфику. Их организация требует учета возрастных особенностей детей, их физического развития и физической подготовленности, задач физического воспитания детей дошкольного возраста и специфики дошкольных учреждений.

     В зависимости от того, насколько учитываются возрастные особенности физические возможности дошкольников, спортивные упражнения могут давать различные результаты в оздоровительном, воспитательном и образовательном отношении.

   

  2.Построение, организация и методика проведения занятия.

     

     Наиболее эффективной формой обучения дошкольников спортивным упражнениям являются организованные занятия на прогулках.

     Занятия спортивными упражнениями направлены, прежде всего, на укрепление здоровья, улучшение общей физической подготовленности детей, удовлетворение их биологической потребности в движениях.

     Основной целью занятий спортивными упражнениями является ознакомление детей со спортивными играми и упражнениями, закладывание азов правильной техники.

     Отличительная черта занятий спортивными упражнениями – их эмоциональность. Положительный эмоциональный тонус является важной предпосылкой здоровья, предупреждает различные заболевания, поддерживает интерес к физическим упражнениям. Радостное настроение продолжает владеть ребенком и после занятия. Детям интересно на занятии, когда они заняты, когда время отдыха не превышает времени работы. Скука приходит тогда, когда ребята остаются без дела, когда их заставляют выполнять однообразные, монотонные движения. Разнообразие упражнений и игр увлекает детей: они порой «забывают» о времени. Познав радость и удовольствие от предложенной им деятельности, они уходят с занятия с желанием продолжить его.

     Игровая форма проведения занятия является основой методики обучения спортивным упражнениям. Занятие должно проходить как занимательная игра. Нельзя допускать монотонности, скуки, сами движения и игры должны доставлять ребенку удовольствие; поэтому важно, чтобы занятие содержало интересные для детей двигательные задания, игровые образы, неожиданные моменты.

     Обучение спортивным упражнениям протекает более успешно при реализации всех общедидактических принципов. Особенно важно обеспечить доступность учебного материала и индивидуальный подход к детям, так как спортивные упражнения и игры являются довольно сложными для дошкольников. При подборе физических упражнений необходимо учесть возрастные особенности, возможности ребенка и на их основе определить посильные для него задания.

     Не менее важна индивидуализация процесса обучения спортивным упражнениям. Индивидуальный подход достигается при подборе методов обучения и воспитания в зависимости от степени усвоения учебного материала каждым ребенком, при учете реакции его организма на физическую нагрузку. Содержание занятий строится с учетом физической подготовленности, индивидуальной одаренности детей к определенному виду движений и их желаний.

     В процессе обучения спортивным упражнениям чрезвычайно важно обеспечить сознательное освоение действий. Понимание детьми смысла действий ускоряет процесс формирования навыков, способствует умению в последующей двигательной деятельности самостоятельно подбирать эффективные действия и целесообразно их применять.

     Занятие спортивными упражнениями, как и занятие, обучающее основным движениям, состоит из трех взаимосвязанных частей: вводной, основной и заключительной.

     Вводная часть занятия может варьироваться в зависимости от содержания упражнений в основной части занятия. В этой части занятия проводится разминка с целью подготовки организма ребенка к более интенсивной работе в основной части. Важной задачей первой части занятия является развитие интереса у детей к предстоящим движениям и сосредоточение их внимания на изучаемом материале. В эту часть занятия можно включать и упражнения, подводящие к изучению движений в основной части занятия. Продолжительность вводной части во второй младшей группе от 3 до 4 мин, в средней – от 4 – 5 мин, в старшей – от 4 до 6 мин.

     В основной части занятия намечаются задачи по обучению детей спортивным упражнениям, по воспитанию физических качеств. Сначала предусматривается ознакомление детей с новым материалом, затем – повторение и закрепление уже известного и совершенствование уже имеющихся двигательных навыков. Более целесообразно планировать на одном занятии обучение детей действиям одного вида спортивных упражнений.

     В основной части уместно сочетание более интенсивных упражнений с менее интенсивными, что обеспечивает оптимальный уровень физической и умственной нагрузки на организм ребенка. Движения подбираются энергичные, быстрые, требующие выносливости, повышающие функциональное состояние организма. Продолжительность основной части занятии от 12 до 20 мин.

     В спортивной игре дети обычно увлекаются и ведут себя очень эмоционально. Поэтому важно следить за самочувствием ребят, чтобы физическая нагрузка на организм ребенка не превышала его возможности.

      Целью заключительной части занятия является снижение общей возбудимости функции организма и приведение его в относительно спокойное состояние. При этом пульс ребенка снижается и приближается к норме. Эту часть занятия составляют ходьба в сочетании  с дыхательными упражнениями, а также упражнения, способствующие расслаблению разных мышечных групп, или спокойная игра. Противопоказаны упражнения с длительными статическими положениями тела. Продолжительность заключительной части занятия во второй младшей группе 3 мин, в средней – 4 мин, в старшей – 5 мин.

      Занятия спортивными играми и упражнениями отличаются многообразием форм проведения. На начальном этапе обучения иногда целесообразно применять свободные действия и любимые игры детей (с мячом, с клюшкой, с велосипедом и другим инвентарем), пользуясь имеющимся разнообразным оборудованием на площадке. При этом можно предложить детям выполнить те действия, которыми они слабо владеют или, выполняя их, допускают много ошибок.

     В конце зимнего и летнего сезона целесообразно проводить контрольные занятия, целью которых являются учет двигательных навыков, умений детей и анализ усвоения программного материала по развитию спортивных действий. Эти занятия начинаются с разминки, в основной части проводятся контрольные упражнения в виде состязаний, и заканчиваются занятия малоподвижной, спокойной игрой, спокойной ходьбой в сочетании с дыхательными упражнениями, сбором инвентаря и подведением итогов.

3. Планирование спортивных упражнений на прогулке.

     Правильное планирование спортивных упражнений на прогулке позволяет в определенной системе и последовательности использовать их достигая наиболее высоких результатов в учебно-воспитательном процессе и создавать целесообразный двигательный режим для детей. Только при тщательном планировании работы можно достичь высоких результатов в физическом совершенствовании.

     В планирование необходимо вносить целесообразные изменения в зависимости от длительности зимы, летнего сезона, условий проведения занятий.

     В предложенном планировании занятия спортивными играми и упражнениями на прогулке сочетаются с подвижными играми, а также с другими формами физического воспитания в режиме дня. Чем дети старше, тем больше доступных им спортивных упражнений и игр. Если во второй младшей и средней группах дети обучаются 5 видам спортивных упражнений, то в старшей группе уже 10, а в подготовительной к школе группе – 13 видам спортивных упражнений и игр. В течении четырех лет (начиная со второй младшей группы) предусмотрено большое количество занятий. Например, ходьбе на лыжах отведено 115 занятий, катанию на велосипедах 105 занятий, в то время как более сложным упражнениям и играм, доступным детям только подготовительной к школе группы, таким, как настольный теннис, — меньше (соответственно 15 занятий). Чаще всего при переходе детей из младших групп в старшие количество занятий одного и того же вида спортивных упражнений и игр увеличивается. Например, ходьбе на лыжах во второй младшей группе отводится 20 занятий, в средней и в старшей – 30, а в подготовительной к школе группе – 35 занятий в год.

       При определении количества занятий спортивными играми и упражнениями нужно учитывать возраст детей. Также воспитателям необходимо учитывать природные и климатические условия и индивидуальные особенности детей своей группы.

Возрастная группа

Количество занятий в неделю

Вторая младшая группа

Средняя

Старшая

Подготовительная к школе

1 — 2 (в зависимости от погоды)

2 – 3

4 – 5

Ежедневно (на утренней или вечерней прогулке)

Воспитатель сам определяет, в какие дни недели и на какой прогулке (утренней или вечерней) целесообразнее обучать спортивным играм и упражнениям в зависимости от погоды, от времени проведения физкультурных занятий и других условий. Если физкультурные занятия в этот день проводятся после обеда или совсем не проводятся, то обучению спортивным играм и упражнениям лучше посвящать утреннюю прогулку.

4.Спортивные упражнения зимой.

Катание на санках

     Катание на санках не только развлечение для детей – оно оказывает большое влияние на физическое развитие и закалку организма ребенка (вовлекает в работу почти все крупные мышечные группы, способствует энергичному обмену веществ в организме, усиливает функциональную работу внутренних органов). Катание на санках связано с активным восприятием природы, ориентацией в окружающей среде. Оно связано с проявлением волевых усилий, с яркими эмоциональными переживаниями. Все это способствует совершенствованию психических свойств ребенка, его всестороннему развитию. Движения ребенка отличаются большим разнообразием, требуют развитого чувства равновесия, предъявляют соответствующие требования к вестибулярному аппарату, что приводит к более совершенному овладению и управлению движениями. Вызвать активность, самостоятельность, инициативу помогают окружающая обстановка, содержание упражнений. Дети приучаются проявлять волю, преодолевать трудности и препятствия, помогать друг другу.

Упражнения для младших дошкольников

  1. Везти санки поочередно то правой, то левой рукой.
  2. Везти санки обеими руками.
  3. Везти санки, перевозя на них легкий предмет или игрушку (снег, кукла и т.д.)
  4. Толкать санки вперед, следуя за ними.
  5. Катать друг друга.
  6. Двое детей везут санки, на которых сидит один ребенок.
  7. Взбираться на гору, везя за собой санки.
  8. Спуск с горы, сидя на санках, ноги на полозьях.
  9. Спуск с невысокой горы, управляя санками.
  10. Спуска с горы тормозя ногами.
  11. Спуск с невысокой горы проезжая воротца.

Для старших дошкольников

  1. Толкать санки опираясь на сиденье руками сзади, объехать обозначенный ориентир и возвратиться назад.
  2. Катать друг друга.
  3. Везти санки, на которых сидит ребенок, до обозначенного ориентира, обозначенного ориентира, объехать его и возвратиться назад.
  4. Вдвоем везти санки, на которых сидит товарищ.
  5. Толкать санки опираясь на сиденье руками сзади, объехать обозначенный ориентир и возвратиться назад.
  6. Спускаясь с горы достать рукой подвешенный предмет.
  7. Спуск с горы стоя на коленях на сиденье.
  8. Взбираться на гору везя за собой санки вдвоем.
  9. Кататься с горы сидя вдвоем на санках.
  10. Кататься с горы сидя вдвоем на санках.
  11. Спуска с горы управляя санками с помощью ног.
  12. Спуск с горы выполняя поворот в правую и левую сторону (объезжая флажок, палку и т.д.)
  13. При спуске с горы попасть в мишень (щит, корзина, обруч) снежком или маленьким мячом.
  14. При спуске с горы на санках собрать расставленные вдоль склона 2-3 флажка.
  15. Кататься на ровном месте сидя на санках спиной вперед и отталкиваясь ногами.

Скольжение по ледяным дорожкам

       Скольжение по ледяным дорожкам, как и другие физические упражнения на открытом воздухе зимой, способствует предупреждению заболеваний, укреплению защитных сил организма, повышению работоспособности. При правильно организованном занятии создаются благоприятные условия для воспитания положительных черт характера (организованности, дисциплинированности, самостоятельности, активности) и проявления волевых качеств (смелости, решительности, уверенности в своих силах и т.д.). Упражнения выполняются на ограниченной и скользкой площади опоры, что способствует развитию чувства равновесия. Умение сохранять равновесие в довольно сложных условиях и преодолевать появившиеся препятствия – двигательный навык, необходимый каждому человеку в ежедневной жизни и быту.

Упражнения для младших дошкольников

  1. Катать ребенка по дорожке держа его за руки.
  2. Скользить по недлинной, слегка наклонной дорожке при помощи воспитателя.
  3. Скользить по горизонтальной дорожке оттолкнувшись с места.
  4. Скатываться с невысокой горы сидя на санках-ледянках, деревянном круге или дощечке.
  5. Скатываться с невысокой горы на ногах в глубоком приседе.
  6. Скользить по горизонтальной дорожке после разбега (3-5 шагов).

Упражнения для старших дошкольников

  1. Скользить по горизонтальной дорожке после разбега.
  2. Скользить по дорожке после быстрого разбега и энергичного отталкивания.
  3. Скользить по ледяной дорожке присев.
  4. Скользить и во время скольжения присесть и выпрямиться спиной, за головой и т.д.
  5. Скользить и выполнять движения руками: руки в стороны, за спиной, за головой и т.д.
  6. Скользить и во время скольжения поворачиваться боком, спиной вперед.
  7. Скользить на одной ноге, на параллельных ногах.
  8. Скатываться с горы сидя на ледянках, деревянном круге или дощечке.
  9. Скатываться с невысокой горы на ногах.
  10. Скатываться с горы вдвоем — втроем, «поездом».

Ходьба на лыжах

     Лыжный спорт – один из самых массовых, привлекательных и доступных видов спорта. Обучать детей ходить на лыжах можно уже с трехлетнего возраста. Чистый, морозный воздух закаливает организм, придает бодрость, повышает работоспособность и выносливость. При передвижении на лыжах работают все основные группы мышц, усиливается дыхание и кровообращение. Красивая природа создает хорошее настроение, положительно влияет на нервную систему. Большая динамическая работа ног при ходьбе на лыжах оказывает укрепляющее воздействие на формирование детской стопы, помогает предупредить развитие плоскостопия. Катание на лыжах способствует развитию пространственных ориентировок, координации движений. Благодаря регулярным занятиям на свежем воздухе дети меньше болеют простудными заболеваниями.

     Во время лыжных прогулок и занятий ребятам приходится выполнять разнообразные действия: спускаться со склона, делать повороты, подниматься на гору определенным способом. Это способствует воспитанию у них морально-волевых качеств; смелости, решительности, приучает преодолевать трудности и препятствиям, формирует выдержку, воспитывает чувство дружбы, взаимопомощи.

Упражнения для младших дошкольников

Упражнения для ознакомления со свойствами лыж и снега

  1. Найти свои лыжи в стойке, взять их и перенести к месту занятий.
  2. Поставить лыжи на снег, закрепить ноги в лыжные крепления.
  3. Стоя на лыжах поднять поочередно то правую, то левую ногу с лыжей.
  4. Продвинуть одну лыжу вперед и назад, потом – другую.
  5. Стоя на лыжах сделать небольшие приседания («пружинка»).
  6. Сделать несколько шагов на лыжах.
  7. Пройти на лыжах ступающим шагом по прямой.

Упражнения для обучения скользящему шагу

  1. Пройти на лыжах по снежному коридору длина 10 м, ширина 80 см.
  2. Ходьба вслед за воспитателем скользящим шагом, стараясь не отрывать лыж от снега.
  3. Пройти приседая под воротцами из лыжных палок.
  4. Пройти по лыжне ступающим шагом (до красного флажка 10 м), потом – широким скользящим шагом (до синего флажка 20м).

Упражнения для обучения поворотам

  1. Стоя на месте передвинуть одну лыжу носком вверх и вниз, прижимая пятку лыжи к снегу.
  2. Стоя на месте передвинуть лыжу вправо и влево, прижимая лыжи к снегу.
  3. Сделать несколько приставных шагов вправо и влево с опорой и без опоры на палки.
  4. Стоя на месте подпрыгнуть на лыжах, перенося тяжесть тела с одной ноги на другую.
  5. Повороты на месте вокруг пяток лыж на горизонтальной площадке.

Упражнения для обучения подъемам

  1. Приставные шаги вправо и влево (стараясь ставить лыжи параллельно).
  2. Переступание (боковым шагом) через палки, положенные на снегу на расстояние 1 м друг от друга.
  3. Боковые шаги на горизонтальной площадке (ускоряя темп передвижения).
  4. Подняться на пологий склон «лесенкой» повернувшись к склону сначала левым, а затем правым боком.

Упражнения для обучения спускам со склона

  1. Принять правильную позу для спуска на ровном месте.
  2. Спуск с очень пологого склона в основной стойке.

Упражнения для старших дошкольников

Упражнения для обучения скользящему шагу

  1. Пройти на лыжах ступающим шагом по прямой.
  2. Ходьба вслед за воспитателем скользящим шагом.
  3. Ходьба по лыжне попеременно то ступающим, то скользящим шагом.
  4. Пройти приседая под воротцами, стараясь не сбить их.
  5. Ходьба по учебной лыжне (меняя темп передвижения по сигналу воспитателя) то в быстром, то в медленном темпе.
  6. Ходьба попеременно то скользящим, то ступающим шагом по учебной лыжне.
  7. Ходьба на лыжах на согнутых ногах.
  8. Отработка правильной координации рук и ног при ходьбе на лыжах.
  9. Ходьба на лыжах с одновременным перенесением веса тела с одной ноги на другую удлиняя шаг.
  10. Ходьба на лыжах со сложенными за спиной руками.
  11. Ходьба на лыжах со сложенными за спиной руками.
  12. Ритмическая ходьба на лыжах под звуки бубна.
  13. Ходьба по лыжне без палок сильно размахивая руками.

Упражнения для обучения поворотам

  1. Повороты на месте вокруг пяток лыж.
  2. Обойти стоящее на пути дерево делая поворот переступанием.
  3. Передвижение на лыжах между флажками (стараясь не сбить их).
  4. Передвижение по лыжне обходя лыжные палки (6-8), стоящие на расстоянии 2 м друг от друга.
  5. Повороты на месте переступанием на 180 градусов (затем на 360 градусов) в правую и левую сторону.
  6. Ходьба по лыжне «змейкой» (поочередно обходя препятствие то справа, то слева).
  7. Ходьба на лыжах по следу, оставленному воспитателем («звездочка», «спираль»).
  8. Ходьба по лыжне, поворот вокруг флажка.

Упражнения для обучения подъемам

  1. Боковые шаги на ровном месте в правую и левую сторону.
  2. Подняться на склон «лесенкой» повернувшись к склону сначала левым, затем правым боком.
  3. Подъем на склон «лесенкой».
  4. Имитация подъема «елочкой» на ровном месте.
  5. Имитация подъема «елочкой» по следу, оставленному воспитателем.
  6. Подъем «елочкой» на пологий склон.
  7. Подъем «елочкой» ускоряя темп передвижения.

Упражнения для обучения спускам со склона

  1. Спуск со склона в основной стойке.
  2. Спуск со склона до ориентира.
  3. Спуск со склона мягко пружиня ноги.
  4. Спуск со склона, соблюдая определенные интервалы.
  5. Спуск в воротца, образованные лыжными палками.
  6. Свободный спуск.
  7. Спуск с поворотом и переступанием лыж в правую или левую сторону.
  8. Спуск группой (4-5 детей) взявшись за руки.
  9. Спуск со склона низко присев.
  10. Спуск вдвоем, держась за руки.
  11. Спускаясь перекладывать из руки в руку перед собой и за спиной какой-нибудь предмет.
  12. Спуск вдвоем, перебрасывая друг другу предмет (мяч, мешочек с песком).
  13. Спускаясь со склона, ребенок старается попасть снежком в подвешенный обруч.

5.Спортивные упражнения весной, летом, осенью.

Катание на велосипеде

     Катание на велосипеде способствует развитию ориентировке детей в пространстве, сохранению равновесия, развитию таких качеств, как выносливость, скорость, ловкость, смелость, уверенность в своих силах. Умение ездить на велосипеде представляет собой сложное двигательное действие. Основная трудность состоит в сохранении равновесия, так как опорная поверхность мала, а центр тяжести ребенка расположен высоко. Поэтому дошкольники вначале обучаются катанию на трехколесном велосипеде. Трехлетние  дети без помощи взрослого с большим удовольствием свободно катаются на трехколесном велосипеде. Затем в возрасте 4-5 лет они без особого труда могут научиться кататься на двухколесном велосипеде.

Упражнения для младших дошкольников

  1. Водить велосипед за руль, делать повороты.
  2. Садиться и сходить с велосипеда.
  3. Ездить по прямой с поддержкой, затем – без поддержки.
  4. Делать повороты налево и направо, ездить в произвольном темпе.
  5. Тормозить и останавливаться.
  6. Ездить по кругу с поворотами налево и направо (радиус круга постепенно уменьшается).

Упражнения для старших дошкольников

  1. Делать повороты направо и налево в указанном месте.
  2. Ездить по кругу (с маленьким радиусом) с поворотами налево и направо.
  3. Ездить «змейкой».
  4. Быстро и точно реагировать на различные сигналы.
  5. Соблюдать при катании избранное направление: прямолинейное, с различными поворотами.
  6. Ездить быстро и медленно, произвольно и по указанию воспитателя менять темп катания.
  7. Ездить держась за руль одной рукой, одновременно доставать подвешенный предмет.
  8. Проезжать по узкой дорожке (отмеченной на асфальте).
  9. Ездить по дорожке с различным грунтом, по дороге с неровностями.
  10. Свободно ориентироваться в пространстве, придерживаться правил уличного движения.
  11. Сохранять при катании заданную дистанцию в отношении едущего впереди и сбоку.
  12. Быстро и точно реагировать на сигналы светофора и регулировщика.
  13. Уметь точно показывать сигналы велосипедиста.

Катание на самокатах

     Катание на самокатах практикуется в старших группах. Оно способствует развитию динамического равновесия, ориентировке в пространстве, глазомера, ловкости, выносливости, укрепляет мышцы ног. Катание на самокате способствует воспитанию смелости, настойчивости, взаимопомощи и т.п.

Упражнения

  1. Вести самокат за руль по прямой, делать повороты.
  2. Кататься по прямой с поддержкой взрослого.
  3. Кататься по прямой отталкиваясь правой или левой ногой.
  4. Тормозить и останавливаться.
  5. Ездить по кругу с поворотами налево и направо.
  6. Ездить «змейкой».
  7. Ездить по узкой дорожке.
  8. Кататься произвольно меняя темп езды.
  9. Тормозить и останавливаться в указанном месте.
  10. Быстро и точно реагировать на сигналы светофора и регулировщика.
  11. Кататься друг за другом придерживаясь заданной дистанции в отношении едущего впереди.

Литература:

  1. Адашкявичене Э.Й. «Спортивные игры и упражнения в детском саду», -М., «Просвещение», 1992.
  2. Андерсон В.А. «Физическое воспитание детей дошкольного возраста», -М., «Просвещение», 1991.
  3. Глазырина Л.Д. «Методика физического воспитания детей дошкольного возраста», -М., «Владос», 2000.
  4. Фомина А.И. «Физкультурные занятия и спортивные игры в детском саду», -М., «Просвещение», 1994.

 

 

Методическая разработка (старшая, подготовительная группа) на тему: Обучение дошкольников спортивным играм и упражнениям

Обучение спортивным играм и упражнениям

детей дошкольного возраста

Наиболее эффективной формой обучения дошкольников спортивным играм и упражнениям являются организованные занятия на прогулке. Занятия спортивными играми и упражнениями направлены прежде всего на укрепление здоровья, улучшение общей физической подготовленности детей, удовлетворение их биологической потребности в движениях. Отличительная черта занятий спортивными играми и упражнениями — их эмоциональность. Детям интересно, когда они заняты. Скука приходит тогда, когда детей заставляют выполнять однообразные, монотонные движения. Разнообразие упражнений и игр увлекает детей, доставляет удовольствие. 

При подборе физических упражнений необходимо учесть возрастные особенности и возможности ребёнка. 

Занятия спортивными играми и упражнениями отличаются многообразием форм проведения с использованием имеющегося оборудования и инвентаря. Для того, чтобы инструктору по физической культуре и воспитателю грамотно планировать занятия по обучению детей спортивным играм и упражнениям, предлагаю подборку упражнений и игр.

ВТОРАЯ МЛАДШАЯ ГРУППА.

КАТАНИЕ НА ВЕЛОСИПЕДЕ И САМОКАТЕ.

УПРАЖНЕНИЯ.

1. Водить велосипед и самокат за руль, делать повороты.

2. Садиться и сходить с велосипеда и самоката.

3. Ездить по прямой с поддержкой и без неё.

4. Тормозить и останавливаться.

5. Ездить по кругу с поворотами налево и направо.

ИГРЫ.

1. «По узкой дорожке» — дети должны проехать по узкой дорожке, ограждённой кеглями с двух сторон.

2. «Кто приедет быстрее» – соревнование по скоростной езде.

3. «Кто придёт последним» – дети должны проехать отрезок пути самым медленным ходом.

ХОДЬБА НА ЛЫЖАХ. 

УПРАЖНЕНИЯ.

Упражнения для ознакомления со свойствами лыж и снега.

1. Найти свои лыжи, взять их и перенести к месту занятий.

2. Поставить лыжи не снег, закрепить ноги в лыжные крепления.

3. Стоя на лыжах поднять поочерёдно то правую, то левую ноги.

4. Продвинуть одну лыжу вперёд и назад.

5. Стоя на лыжах сделать небольшие приседания.

6. Сделать несколько шагов на лыжах.

7. Пройти на лыжах ступающим шагом по прямой.

Упражнения для обучения скользящему шагу.

1. Ходьба вслед за воспитателем скользящим шагом.

2. Пройти под воротцами из лыжных палок.

3. Пройти по лыжне ступающим шагом, обратно – широким скользящим шагом.

Упражнения для обучения поворотам.

1. Стоя на месте передвинуть одну лыжу носком вверх и вниз, прижимая пятку лыжи к снегу.

2. Стоя на месте передвинуть лыжу вправо и влево, прижимая лыжи к снегу.

3. Сделать несколько приставных шагов вправо и влево с опорой и без опоры на палки.

Упражнения для обучения подъёмам.

1. Приставные шаги вправо и влево, стараясь ставить лыжи параллельно.

2. Переступание боковым шагом через палки, положенные на снегу.

3. Боковые шаги на горизонтальной площадке.

4. Подняться на пологий склон лесенкой, левым и правым боком.

Упражнения для обучения спускам со склона.

1. Принять правильную позу для спуска на ровном месте.

2. Спуск с очень пологого склона в основной стойке.

ИГРЫ.

1. «Кто лучше проскользит» — скольжение до флажка с наименьшим количеством шагов.

2. «Кто дальше» — дети разбегаютя и от линии скользят кто дальше.

3. «Через воротца» – проходить по лыжне через несколько воротцев.

4. «Догони меня» – дети догоняют воспитателя.

КАТАНИЕ НА САНКАХ. 

УПРАЖНЕНИЯ.

1. Везти санки поочерёдно то правой, то левой рукой.

2. Везти санки обеими руками.

3. Везти санки, перевозя на них игрушку.

4. Толкать санки вперёд, следуя за ними.

5. Катать друг друга.

6. Двое детей везут санки, на которых сидит один ребёнок.

7. Взбираться на гору, везя за собой санки.

8. Спуск с горы, сидя на санках, ноги на полозьях.

9. Спуск с невысокой горы. управляя санками.

10. Спуск с горы, тормозя ногами.

11. Спуск с невысокой горы проезжая воротца.

ИГРЫ.

1. «Кто быстрее» – Дети обегают каждый свои санки, кто быстрее.

2. «Гонки санок тройками» – один везёт, второй сидит, третий подталкивает сзади.

3. «На санки!» – Количество игроков на один больше чем санок. По сигналу «На санки» дети бегут и садятся на санки. Опоздавшие остаются без санок.

СКОЛЬЖЕНИЕ ПО ЛЕДЯНЫМ ДОРОЖКАМ. 

УПРАЖНЕНИЯ.

1. Катать ребёнка по дорожке, держа его за руки.

2. Скользить по недлинной, слегка наклонной дорожке при помощи воспитателя.

3. Скользить по горизонтальной дорожке, оттолкнувшись с места.

4. Скатываться с невысокой горы сидя на ледянке.

5. Скатываться с невысокой горы на ногах в глубоком присяде.

6. Скользить по горизонтальной дорожке после разбега.

ИГРЫ.

1. «Достань игрушку» – Во время скольжения ребёнок должен дотронуться до игрушки, которую держит воспитатель.

2. «Поезд» – 2-3 ребёнка присяди скатываются с горки, держась друг за друга.

3. «Через ворота» – на середине горизонтальной дорожке ставятся воротца, ребёнок должен прокатиться под ними.

4. «Мячом в цель» – Во время скольжения дети бросают мяч в цель.

СРЕДНЯЯ ГРУППА.

КАТАНИЕ НА ВЕЛОСИПЕДЕ И САМОКАТЕ.

УПРАЖНЕНИЯ.

1. Водить велосипед и самокат за руль, делать повороты.

2. Садиться и сходить с велосипеда и самоката.

3. Ездить по прямой с поддержкой и без неё.

4. Тормозить и останавливаться.

5. Ездить по кругу с поворотами налево и направо.

ИГРЫ.

1. «По узкой дорожке» — дети должны проехать по узкой дорожке, ограждённой кеглями с двух сторон.

2. «Кто приедет быстрее» – соревнование по скоростной езде.

3. «Кто придёт последним» – дети должны проехать отрезок пути самым медленным ходом.

ХОДЬБА НА ЛЫЖАХ. 

УПРАЖНЕНИЯ.

Упражнения для ознакомления со свойствами лыж и снега.

1. Найти свои лыжи, взять их и перенести к месту занятий.

2. Поставить лыжи не снег, закрепить ноги в лыжные крепления.

3. Стоя на лыжах поднять поочерёдно то правую, то левую ноги.

4. Продвинуть одну лыжу вперёд и назад.

5. Стоя на лыжах сделать небольшие приседания.

6. Сделать несколько шагов на лыжах.

7. Пройти на лыжах ступающим шагом по прямой.

Упражнения для обучения скользящему шагу.

1. Ходьба вслед за воспитателем скользящим шагом.

2. Пройти под воротцами из лыжных палок.

3. Пройти по лыжне ступающим шагом, обратно – широким скользящим шагом.

Упражнения для обучения поворотам.

1. Стоя на месте передвинуть одну лыжу носком вверх и вниз, прижимая пятку лыжи к снегу.

2. Стоя на месте передвинуть лыжу вправо и влево, прижимая лыжи к снегу.

3. Сделать несколько приставных шагов вправо и влево с опорой и без опоры на палки.

Упражнения для обучения подъёмам.

1. Приставные шаги вправо и влево, стараясь ставить лыжи параллельно.

2. Переступание боковым шагом через палки, положенные на снегу.

3. Боковые шаги на горизонтальной площадке.

4. Подняться на пологий склон лесенкой, левым и правым боком.

Упражнения для обучения спускам со склона.

1. Принять правильную позу для спуска на ровном месте.

2. Спуск с очень пологого склона в основной стойке.

ИГРЫ.

1. «Кто лучше проскользит» — скольжение до флажка с наименьшим количеством шагов.

2. «Кто дальше» — дети разбегаютя и от линии скользят кто дальше.

3. «Через воротца» – проходить по лыжне через несколько воротцев.

4. «Догони меня» – дети догоняют воспитателя.

КАТАНИЕ НА САНКАХ. 

УПРАЖНЕНИЯ.

1. Везти санки поочерёдно то правой, то левой рукой.

2. Везти санки обеими руками.

3. Везти санки, перевозя на них игрушку.

4. Толкать санки вперёд, следуя за ними.

5. Катать друг друга.

6. Двое детей везут санки, на которых сидит один ребёнок.

7. Взбираться на гору, везя за собой санки.

8. Спуск с горы, сидя на санках, ноги на полозьях.

9. Спуск с невысокой горы. управляя санками.

10. Спуск с горы, тормозя ногами.

11. Спуск с невысокой горы проезжая воротца.

ИГРЫ.

1. «Кто быстрее» – Дети обегают каждый свои санки, кто быстрее.

2. «Гонки санок тройками» – один везёт, второй сидит, третий подталкивает сзади.

3. «На санки!» – Количество игроков на один больше чем санок. По сигналу «На санки» дети бегут и садятся на санки. Опоздавшие остаются без санок.

СКОЛЬЖЕНИЕ ПО ЛЕДЯНЫМ ДОРОЖКАМ. 

УПРАЖНЕНИЯ.

1. Катать ребёнка по дорожке, держа его за руки.

2. Скользить по недлинной, слегка наклонной дорожке при помощи воспитателя.

3. Скользить по горизонтальной дорожке, оттолкнувшись с места.

4. Скатываться с невысокой горы сидя на ледянке.

5. Скатываться с невысокой горы на ногах в глубоком присяде.

6. Скользить по горизонтальной дорожке после разбега.

ИГРЫ.

1. «Достань игрушку» – Во время скольжения ребёнок должен дотронуться до игрушки, которую держит воспитатель.

2. «Поезд» – 2-3 ребёнка присяди скатываются с горки, держась друг за друга.

3. «Через ворота» – на середине горизонтальной дорожке ставятся воротца, ребёнок должен прокатиться под ними.

4. «Мячом в цель» – Во время скольжения дети бросают мяч в цель.

СТАРШАЯ ГРУППА.

КАТАНИЕ НА ВЕЛОСИПЕДЕ И САМОКАТЕ.

УПРАЖНЕНИЯ.

1. Делать повороты направо и налево.

2. Ездить по кругу.

3. Ездить змейкой.

4. Быстро и точно реагировать на сигналы.

5. Ездить быстро и медленно.

6. Ездить, держась за руль одной рукой.

7. Проезжать по узкой дорожке.

8. Ездить по дорожке с неровностями.

9. Сохранять при катании заданную дистанцию.

ИГРЫ.

1. «Эстафетные гонки» – две команды по 5 человек. Эстафета на велосипедах или самокатах, объезжая кегли.

2. «Восьмёрка» — на площадке чертят два больших круга – восьмёрка. Дети должны проехать по восьмёрке.

3. «Достань предмет» — игрушка подвешивается на высоте вытянутой руки ребёнка, сидящего на велосипеде. Ребёнок едет, управляя велосипедом одной рукой, другой старается достать игрушку.

4. «Попади в цель» — ребёнок едет и бросает мяч в обруч, лежащий на асфальте.

КАТАНИЕ НА ЛЫЖАХ. 

УПРАЖНЕНИЯ.

Упражнения для обучения скользящему шагу.

1. Пройти на лыжах ступающим шагом по прямой.

2. Ходьба вслед за воспитателем скользящим шагом.

3. Ходьба по лыжне попеременно то ступающим, то скользящим шагом.

4. Пройти приседая под воротцами, стараясь не сбить их.

5. Ходьба то в быстром, то в медленном темпе.

6. Ходьба попеременно скользящим и ступающим шагом по закруглённой лыжне.

7. Ходьба на лыжах на согнутых ногах.

8. Отработка правильной координации рук и ног при ходьбе на лыжах.

9. Ходьба на лыжах со сложенными за спиной руками.

10. Ритмическая ходьба на лыжах под звуки бубна.

11. Ходьба на лыжах без палок, сильно размахивая руками.

Упражнения для обучения поворотам.

1. Повороты на месте вокруг пяток лыж.

2. Обойти стоящее на пути дерево, делая поворот переступанием.

3. Передвижение на лыжах между флажками.

4. Передвижение по лыжне, обходя лыжные палки.

5. Повороты на месте переступанием в правую и левую стороны.

6. Ходьба по лыжне змейкой.

7. Ходьба на лыжах по следу. Оставленному воспитателем – звёздочка, спираль.

8. Ходьба по лыжне, поворот вокруг флажка.

Упражнения для обучения подъёмам.

1. Боковые шаги в правую и левую стороны на ровном месте.

2. Подняться на склон лесенкой правым и левым боком.

3. Имитация подъёма ёлочкой на ровном месте.

4. Подъём елочкой на пологом склоне.

Упражнения для обучения спускам со склона.

1. Спуск со склона в основной стойке.

2. Спуск со склона, мягко пружиня ноги.

3. Спуск в воротца из лыжных палок.

4. Свободный спуск.

5. Спуск группой 4-5 детей, взявшись за руки.

6. Спуск со склона, низко присев.

7. Спускаясь со склона, попасть снежком в обруч.

ИГРЫ.

1. «Бег на одной лыже» – скользить на одной лыже, отталкиваясь свободной ногой.

2. «Бег парами» – дети, взявшись за руки бегут на лыжах.

3. «Лыжные буксиры» – один ребёнок встаёт на лыжи, другой его буксирует с помощью палок.

4. «Эстафета-биатлон» — ребёнок встаёт на лыжи, проезжает под воротиками, бросает мяч в мишень и возвращается на место старта.

КАТАНИЕ НА САНКАХ. 

УПРАЖНЕНИЯ.

1. Толкать санки, опираясь на сиденье сзади.

2. Катать друг друга.

3. Вдвоём катать ребёнка.

4. Спускаясь с горы, достать рукой подвешенный предмет.

5. Спускаясь с горы, выполнять упражнения руками.

6. Взбираться на гору с санками.

7. Кататься с горы , сидя вдвоём на санках.

8. Спуск с горы, управляя санками с помощью ног.

9. Спуск с горы, выполняя поворот в правую и левую стороны.

10. При спуске с горы, попасть в мишень.

11. При спуске с горы собрать флажки, воткнутые в снег.

12. Кататься на ровном месте, сидя на санках, спиной вперёд, отталкиваясь ногами.

ИГРЫ.

1. «Пассажиры» – дети по очереди перевозят друг друга до ориентира.

2. «Кто первый» – сидя на санках, дети отталкиваются лыжными палками.

3. «Гонки на санках» – двое детей сидят на санках, отталкиваясь ногами.

4. «Спуск в ворота» – дети спускаются со склона в ворота.

5. «Черепаха» – дети садятся на санки спиной друг к другу, отталкиваясь ногами, стараются быстро преодолеть расстояние.

СКОЛЬЖЕНИЕ ПО ЛЕДЯНЫМ ДОРОЖКАМ. 

УПРАЖНЕНИЯ.

1. Скользить по горизонтальной дорожке после разбега.

2. Скользить по ледяной дорожке, присев.

3. Скользить и во время скольжения присесть и выпрямиться.

4. Скользить и выполнять движения руками.

5. Скользить на одной ноге, на параллельных ногах.

6. Скатываться с невысокой горы на ногах.

7. Скатываться с горы «поездом».

ИГРЫ.

1. «Достань игрушку» – Во время скольжения ребёнок должен дотронуться до игрушки, которую держит воспитатель.

2. «Поезд» – 2-3 ребёнка присяди скатываются с горки, держась друг за друга.

3. «Через ворота» – на середине горизонтальной дорожке ставятся воротца, ребёнок должен прокатиться под ними.

4. «Мячом в цель» – Во время скольжения дети бросают мяч в цель.

БАСКЕТБОЛ. 

УПРАЖНЕНИЯ.

1. Бросок мяча о землю и ловля его после отскока.

2. Бросок мяча вверх и ловля его двумя руками.

3. Бросок мяча вверх и ловля его после отскока.

4. Перебрасывание мяча друг другу.

5. Ходьба с подбрасыванием мяча и ловля его двумя руками.

6. Передача мяча по кругу.

7. Бросание мяча двумя руками от груди о стенку и ловля его.

8. Передача мяча друг другу от груди, стоя на месте.

9. Передача мяча в шеренге, колонне, по кругу.

10. Отбивание мяча на месте правой и левой рукой.

11. Ведение мяча правой и левой рукой.

12. Ведение мяча одной рукой с последующей передачей другому.

13. Ведение мяча вокруг себя.

14. Ведение мяча с изменением направления.

15. Перебрасывание мяча через верёвку.

16. Метание мяча в баскетбольный щит.

17. Бросание мяча в цель двумя руками от груди.

18. Бросок мяча в корзину двумя руками от груди с места.

19. Бросок мяча в корзину после ведения.

ИГРЫ.

1. «За мячом» – дети стоят в колонне по одному, мяч передают друг другу, первый переходит в конец колонны. Играют две команды.

2. «Поймай мяч» — двое детей перебрасывают мяч друг другу. А третий пытается отнять у них мяч.

3. «Кого назвали, тот ловит мяч» — воспитатель подбрасывает мяч вверх и называет имя ребёнка, который должен поймать мяч.

4. «Мяч ведущему» — дети стоят в кругу, ведущий бросает мяч каждому игроку и получает его обратно.

5. «Передал – садись» — дети стоят в колонне, воспитатель с мячом в руках напротив. Воспитатель бросает мяч первому игроку, он передаёт мяч обратно и приседает. И так всем остальным.

6. «Выбивалы» – дети делятся на две команды: одни выбивают, другие стоят в кругу.

ФУТБОЛ. 

УПРАЖНЕНИЯ.

1. Удары по неподвижному мячу правой и левой ногой.

2. Удары по неподвижному мячу правой и левой ногой с разбега.

3. Один ребёнок катит мяч, другой сбоку ударяет по нему ногой.

4. Удар мяча ногой в стенку и его приём.

5. Один ребёнок посылает мяч ногой, другой останавливает его ногой.

6. Вести мяч правой и левой ногой по прямой.

7. Вести мяч вокруг стоек.

8. Вести мяч и ударять по воротам.

9. Один ребёнок стоит в воротах, другой ударяет по мячу.

10. Вратарь стоит в воротах, трое детей поочерёдно посылают мячи в ворота.

ИГРЫ.

1. «Подвижная цель» – дети стоят по кругу, в кругу водящий. Дети передают друг другу мяч ногами, стараясь попасть в водящего.

2. «Гонка мячей» – все дети ведут мяч по сигналу до ориентира.

3. «Задержи мяч» – дети стоят в кругу, внутри защитник, он пытается задержать мяч, который передают друг другу ногами нападающие.

4. «Футболист» – перед ребёнком кладётся мяч и закрываются глаза. Он должен подойти к мячу и ударить по нему.

5. «Сильный удар» — трое детей делают сильный удар по мячу. Чей мяч дальше всех улетит.

6. «Попади в обруч» – дети делают по 3 удара правой и левой ногой, стараясь попасть мячом в обруч.

7. «Пингвины» – дети зажимают мяч между колен и бегут до ориентира.

ГОРОДКИ.

УПРАЖНЕНИЯ.

1. Держа палку вертикально в одной руке, подбросить и поймать её другой.

2. Правильно брать и держать биту поочерёдно то правой, то левой рукой.

3. Принимать правильное исходное положение для броска.

4. Имитация удара рукой в воздухе – взмах палкой в сторону-назад.

5. Удар битой по подвешенному мячу.

6. Бросок биты правой рукой на дальность.

7. Бросок биты левой рукой на дальность.

8. Бросок биты в цель (городок) – 2 м.

9. Бросок биты правой и левой рукой в 2,3, 4, 5 городков.

10. Бросок биты в цель – 3 м.

БАДМИНТОН. 

УПРАЖНЕНИЯ.

1. Вытянуть руки вперёд, переложить волан из руки в руку.

2. Подбросить волан вверх и поймать его обеими руками. Одной рукой, хлопнув в ладоши.

3. Научиться правильно брать и держать ракетку правой и левой рукой.

4. Имитация разных движений ракеткой без волана.

5. Отбивание волана ракеткой вверх.

6. Воспитатель подбрасывает волан рукой, ребёнок отбивает ракеткой.

7. Дети становятся по двое и перебрасывают волан друг другу.

8. Дети становятся против друг друга – один подаёт волан, другой отбивает и наоборот.

ИГРЫ.

1. «Попади в круг» – дети бросают воланы в обруч.

2. «Кто дальше» – дети с воланами и ракеткой стоят на одной линии и по сигналу посылают волан как можно дальше.

3. «Отрази волан» – дети стоят в кругу с ракетками, водящий в середине с воланом. Водящий бросает волан вверх, дети должны его отбить.

ХОККЕЙ.

УПРАЖНЕНИЯ.

Упражнения для конькобежной подготовки.

1. Бег длинным скользящим шагом.

2. Бег коротким шагом.

3. Бег по кругу.

4. Бег блинным скользящим шагом, затем – коротким скользящим.

5. Сочетание бега по прямой и по кругу.

6. Бег по большой «восьмёрке».

7. Бег т торможение «плугом» или «полуплугом».

8. Бег и остановка по звуковому сигналу.

Упражнения для освоения техники владения клюшкой и шайбой.

1. Держать клюшку и принимать стойку хоккеиста.

2. Посылать шайбу в разные стороны.

3. Вести шайбу, не отрывая её от клюшки по кругу.

4. Вести шайбу вправо, влево.

5. Вести шайбу между стойками или кеглями.

6. Броска шайбы с места в цель.

7. Броски шайбы после ведения.

8. Удар по неподвижной шайбе.

9. Удар по скользящей шайбе.

ИГРЫ.

1. «Салочки» – у водящего мячик и клюшка, он должен ударить по мячу так, чтобы он догнал любого из играющих детей, которые бегают по площадке.

2. «Игра с мячом» – дети стоят по кругу с клюшками, в центре водящий, который пытается выбить мяч за пределы круга.

3. «Гонка с шайбами» – 4-5 детей с шайбами и клюшками бегут до ориентира и возвращаются обратно.

«Сбей кеглю» – дети стоят за чертой с шайбами и клюшками, на расстоянии 5-6 м. Стоят кегли, которые по команде воспитателя надо сбить.

ПОДГОТОВИТЕЛЬНАЯ К ШКОЛЕ ГРУППА.

КАТАНИЕ НА ВЕЛОСИПЕДЕ И САМОКАТЕ.

УПРАЖНЕНИЯ.

1. Делать повороты направо и налево.

2. Ездить по кругу.

3. Ездить змейкой.

4. Быстро и точно реагировать на сигналы.

5. Ездить быстро и медленно.

6. Ездить, держась за руль одной рукой.

7. Проезжать по узкой дорожке.

8. Ездить по дорожке с неровностями.

9. Сохранять при катании заданную дистанцию.

ИГРЫ.

1. «Эстафетные гонки» – две команды по 5 человек. Эстафета на велосипедах или самокатах, объезжая кегли.

2. «Восьмёрка» — на площадке чертят два больших круга – восьмёрка. Дети должны проехать по восьмёрке.

3. «Достань предмет» — игрушка подвешивается на высоте вытянутой руки ребёнка, сидящего на велосипеде. Ребёнок едет, управляя велосипедом одной рукой, другой старается достать игрушку.

4. «Попади в цель» — ребёнок едет и бросает мяч в обруч, лежащий на асфальте.

КАТАНИЕ НА ЛЫЖАХ. 

УПРАЖНЕНИЯ.

Упражнения для обучения скользящему шагу.

1. Пройти на лыжах ступающим шагом по прямой.

2. Ходьба вслед за воспитателем скользящим шагом.

3. Ходьба по лыжне попеременно то ступающим, то скользящим шагом.

4. Пройти приседая под воротцами, стараясь не сбить их.

5. Ходьба то в быстром, то в медленном темпе.

6. Ходьба попеременно скользящим и ступающим шагом по закруглённой лыжне.

7. Ходьба на лыжах на согнутых ногах.

8. Отработка правильной координации рук и ног при ходьбе на лыжах.

9. Ходьба на лыжах со сложенными за спиной руками.

10. Ритмическая ходьба на лыжах под звуки бубна.

11. Ходьба на лыжах без палок, сильно размахивая руками.

Упражнения для обучения поворотам.

1. Повороты на месте вокруг пяток лыж.

2. Обойти стоящее на пути дерево, делая поворот переступанием.

3. Передвижение на лыжах между флажками.

4. Передвижение по лыжне, обходя лыжные палки.

5. Повороты на месте переступанием в правую и левую стороны.

6. Ходьба по лыжне змейкой.

7. Ходьба на лыжах по следу. Оставленному воспитателем – звёздочка, спираль.

8. Ходьба по лыжне, поворот вокруг флажка.

Упражнения для обучения подъёмам.

1. Боковые шаги в правую и левую стороны на ровном месте.

2. Подняться на склон лесенкой правым и левым боком.

3. Имитация подъёма ёлочкой на ровном месте.

4. Подъём елочкой на пологом склоне.

Упражнения для обучения спускам со склона.

1. Спуск со склона в основной стойке.

2. Спуск со склона, мягко пружиня ноги.

3. Спуск в воротца из лыжных палок.

4. Свободный спуск.

5. Спуск группой 4-5 детей, взявшись за руки.

6. Спуск со склона, низко присев.

7. Спускаясь со склона, попасть снежком в обруч.

ИГРЫ.

1. «Бег на одной лыже» – скользить на одной лыже, отталкиваясь свободной ногой.

2. «Бег парами» – дети, взявшись за руки бегут на лыжах.

3. «Лыжные буксиры» – один ребёнок встаёт на лыжи, другой его буксирует с помощью палок.

4. «Эстафета-биатлон» — ребёнок встаёт на лыжи, проезжает под воротиками, бросает мяч в мишень и возвращается на место старта.

КАТАНИЕ НА САНКАХ. 

УПРАЖНЕНИЯ.

1. Толкать санки, опираясь на сиденье сзади.

2. Катать друг друга.

3. Вдвоём катать ребёнка.

4. Спускаясь с горы, достать рукой подвешенный предмет.

5. Спускаясь с горы, выполнять упражнения руками.

6. Взбираться на гору с санками.

7. Кататься с горы , сидя вдвоём на санках.

8. Спуск с горы, управляя санками с помощью ног.

9. Спуск с горы, выполняя поворот в правую и левую стороны.

10. При спуске с горы, попасть в мишень.

11. При спуске с горы собрать флажки, воткнутые в снег.

12. Кататься на ровном месте, сидя на санках, спиной вперёд, отталкиваясь ногами.

 ИГРЫ.

1. «Пассажиры» – дети по очереди перевозят друг друга до ориентира.

2. «Кто первый» – сидя на санках, дети отталкиваются лыжными палками.

3. «Гонки на санках» – двое детей сидят на санках, отталкиваясь ногами.

4. «Спуск в ворота» – дети спускаются со склона в ворота.

5. «Черепаха» – дети садятся на санки спиной друг к другу, отталкиваясь ногами, стараются быстро преодолеть расстояние.

СКОЛЬЖЕНИЕ ПО ЛЕДЯНЫМ ДОРОЖКАМ. 

УПРАЖНЕНИЯ.

1. Скользить по горизонтальной дорожке после разбега.

2. Скользить по ледяной дорожке, присев.

3. Скользить и во время скольжения присесть и выпрямиться.

4. Скользить и выполнять движения руками.

5. Скользить на одной ноге, на параллельных ногах.

6. Скатываться с невысокой горы на ногах.

7. Скатываться с горы «поездом».

ИГРЫ.

1. «Достань игрушку» – Во время скольжения ребёнок должен дотронуться до игрушки, которую держит воспитатель.

2. «Поезд» – 2-3 ребёнка присяди скатываются с горки, держась друг за друга.

3. «Через ворота» – на середине горизонтальной дорожке ставятся воротца, ребёнок должен прокатиться под ними.

4. «Мячом в цель» – Во время скольжения дети бросают мяч в цель.

БАСКЕТБОЛ. 

УПРАЖНЕНИЯ.

1. Бросок мяча о землю и ловля его после отскока.

2. Бросок мяча вверх и ловля его двумя руками.

3. Бросок мяча вверх и ловля его после отскока.

4. Перебрасывание мяча друг другу.

5. Ходьба с подбрасыванием мяча и ловля его двумя руками.

6. Передача мяча по кругу.

7. Бросание мяча двумя руками от груди о стенку и ловля его.

8. Передача мяча друг другу от груди, стоя на месте.

9. Передача мяча в шеренге, колонне, по кругу.

10. Отбивание мяча на месте правой и левой рукой.

11. Ведение мяча правой и левой рукой.

12. Ведение мяча одной рукой с последующей передачей другому.

13. Ведение мяча вокруг себя.

14. Ведение мяча с изменением направления.

15. Перебрасывание мяча через верёвку.

16. Метание мяча в баскетбольный щит.

17. Бросание мяча в цель двумя руками от груди.

18. Бросок мяча в корзину двумя руками от груди с места.

19. Бросок мяча в корзину после ведения.

ИГРЫ.

1. «За мячом» – дети стоят в колонне по одному, мяч передают друг другу, первый переходит в конец колонны. Играют две команды.

2. «Поймай мяч» — двое детей перебрасывают мяч друг другу. А третий пытается отнять у них мяч.

3. «Кого назвали, тот ловит мяч» — воспитатель подбрасывает мяч вверх и называет имя ребёнка, который должен поймать мяч.

4. «Мяч ведущему» — дети стоят в кругу, ведущий бросает мяч каждому игроку и получает его обратно.

5. «Передал – садись» — дети стоят в колонне, воспитатель с мячом в руках напротив. Воспитатель бросает мяч первому игроку, он передаёт мяч обратно и приседает. И так всем остальным.

6. «Выбивалы» – дети делятся на две команды: одни выбивают, другие стоят в кругу.

ФУТБОЛ. 

УПРАЖНЕНИЯ.

1. Удары по неподвижному мячу правой и левой ногой.

2. Удары по неподвижному мячу правой и левой ногой с разбега.

3. Один ребёнок катит мяч, другой сбоку ударяет по нему ногой.

4. Удар мяча ногой в стенку и его приём.

5. Один ребёнок посылает мяч ногой, другой останавливает его ногой.

6. Вести мяч правой и левой ногой по прямой.

7. Вести мяч вокруг стоек.

8. Вести мяч и ударять по воротам.

9. Один ребёнок стоит в воротах, другой ударяет по мячу.

10. Вратарь стоит в воротах, трое детей поочерёдно посылают мячи в ворота.

ИГРЫ.

1. «Подвижная цель» – дети стоят по кругу, в кругу водящий. Дети передают друг другу мяч ногами, стараясь попасть в водящего.

2. «Гонка мячей» – все дети ведут мяч по сигналу до ориентира.

3. «Задержи мяч» – дети стоят в кругу, внутри защитник, он пытается задержать мяч, который передают друг другу ногами нападающие.

4. «Футболист» – перед ребёнком кладётся мяч и закрываются глаза. Он должен подойти к мячу и ударить по нему.

5. «Сильный удар» — трое детей делают сильный удар по мячу. Чей мяч дальше всех улетит.

6. «Попади в обруч» – дети делают по 3 удара правой и левой ногой, стараясь попасть мячом в обруч.

7. «Пингвины» – дети зажимают мяч между колен и бегут до ориентира.

ГОРОДКИ.

УПРАЖНЕНИЯ.

1. Держа палку вертикально в одной руке, подбросить и поймать её другой.

2. Правильно брать и держать биту поочерёдно то правой, то левой рукой.

3. Принимать правильное исходное положение для броска.

4. Имитация удара рукой в воздухе – взмах палкой в сторону -назад.

5. Удар битой по подвешенному мячу.

6. Бросок биты правой рукой на дальность.

7. Бросок биты левой рукой на дальность.

8. Бросок биты в цель (городок) – 2 м.

9. Бросок биты правой и левой рукой в 2,3, 4, 5 городков.

10. Бросок биты в цель – 3 м.

БАДМИНТОН. 

УПРАЖНЕНИЯ.

1. Вытянуть руки вперёд, переложить волан из руки в руку.

2. Подбросить волан вверх и поймать его обеими руками. Одной рукой, хлопнув в ладоши.

3. Научиться правильно брать и держать ракетку правой и левой рукой.

4. Имитация разных движений ракеткой без волана.

5. Отбивание волана ракеткой вверх.

6. Воспитатель подбрасывает волан рукой, ребёнок отбивает ракеткой.

7. Дети становятся по двое и перебрасывают волан друг другу.

8. Дети становятся против друг друга – один подаёт волан, другой отбивает и наоборот.

ИГРЫ.

1. «Попади в круг» – дети бросают воланы в обруч.

2. «Кто дальше» – дети с воланами и ракеткой стоят на одной линии и по сигналу посылают волан как можно дальше.

3. «Отрази волан» – дети стоят в кругу с ракетками, водящий в середине с воланом. Водящий бросает волан вверх, дети должны его отбить.

ХОККЕЙ. 

УПРАЖНЕНИЯ.

Упражнения для конькобежной подготовки.

1. Бег длинным скользящим шагом.

2. Бег коротким шагом.

3. Бег по кругу.

4. Бег длинным скользящим шагом, затем – коротким скользящим.

5. Сочетание бега по прямой и по кругу.

6. Бег по большой «восьмёрке».

7. Бег т торможение «плугом» или «полуплугом».

8. Бег и остановка по звуковому сигналу.

Упражнения для освоения техники владения клюшкой и шайбой.

1. Держать клюшку и принимать стойку хоккеиста.

2. Посылать шайбу в разные стороны.

3. Вести шайбу, не отрывая её от клюшки по кругу.

4. Вести шайбу вправо, влево.

5. Вести шайбу между стойками или кеглями.

6. Броска шайбы с места в цель.

7. Броски шайбы после ведения.

8. Удар по неподвижной шайбе.

9. Удар по скользящей шайбе.

ИГРЫ.

1. «Салочки» – у водящего мячик и клюшка, он должен ударить по мячу так, чтобы он догнал любого из играющих детей, которые бегают по площадке.

2. «Игра с мячом» – дети стоят по кругу с клюшками, в центре водящий, который пытается выбить мяч за пределы круга.

3. «Гонка с шайбами» – 4-5 детей с шайбами и клюшками бегут до ориентира и возвращаются обратно.

4. «Сбей кеглю» – дети стоят за чертой с шайбами и клюшками, на расстоянии 5-6 м. Стоят кегли, которые по команде воспитателя надо сбить.

Список используемых источников:

1. Осокина Т.И. Игры и развлечения детей на воздухе. — М. Просвещение, 1991г.

2. Фролов В.Г. Физкультурные занятия, игры и упражнения на прогулке. — М. Просвещение, 1996 г.

3. Адашкявичене Э.И. Спортивные игры и упражнения в детском саду. — М. Просвещение, 2002 г.

4. Степаненкова Э.Я. Методика физического воспитания. — М. 2005 г.

Статья по физкультуре по теме: Спортивные игры и упражнения для детей дошкольного возраста

  Спортивные игры и упражнения для детей дошкольного возраста

                                     (Примерный перечень)

    Дети-дошкольники особенно нуждаются в правильном физическом развитии. Именно эти в годы у них закладываются привычки и навыки к занятиям физическими упражнениями.

    Известно, то дети-дошкольники очень подвижны и деятельны, неуравновешенны и легко возбудимы. Вместе с тем их движения ещё замедленны и недостаточно координированы, что особенно проявляется при беге и прыжках. Малыши не обладают пружинистостью при падении, не умеют координировать движения рук, ног и туловища, то приводит к появлению ненужных движений.

    У дошкольников не хватает выносливости, они не могут долго сохранять внимание, быстро устают. Однако после непродолжительного отдыха силы у малышей восстанавливаются.

    Дыхание у детей трёх-шести лет частое и неглубокое. Костная система у детей такого возраста ещё не окрепла и в результате применения ошибочно выбранных упражнений может легко искривиться.

    Предлагаемые ниже упражнения помогут родителям и воспитателям детских садов организовать двигательную деятельность детей согласно их возрасту и особенностями психического и физического развития.

    Развивающемуся организму ребёнка следует уделять большое внимание. В любое время года дети должны заниматься физическими упражнениями на свежем воздухе, в воде и на снегу. Такие занятия не только укрепляют здоровье, закаливают организм и делают его устойчивым к изменениям окружающей среды, но и увлекают детей.

    Предлагаемые упражнения направлены на развитие быстроты и гибкости. Это такие движения, как ходьба, бег, подъём по наклонной плоскости, прыжки, лазание, подтягивание, толкание, метание, ловля предмета на лету. А так же упражнения для воспитания ловкости и выносливости, для формирования правильной осанки. Более трудные упражнения способствуют развитию упорства в достижении цели, мужества и самостоятельности.

В предлагаемые комплексы включены разнообразные развлекательные упражнения, как без предметов, так и с ними. Все эти предметы используются в качестве вспомогательных средств, для развития и совершенствования двигательных навыков детей; вместе с тем упражнения с ними  позволяет разнообразить занятия и развивать определённые двигательные навыки.

    Исходные положения в упражнениях постоянно меняются, благодаря чему в упражнениях участвуют различные группы мышц. При описании каждого упражнения указана дозировка для детей младшего и старшего возраста. Нужно строго придерживаться рекомендаций, чтобы не переутомлять детей. После занятий ребёнок должен быть бодрым и весёлым. Если вы заметите, то он устал, жалуется на головную боль или слабость, прекратите занятия и посоветуйтесь с врачом.

                                         Комплекс № 1 (с мячом)

  1. Младшие – 9 раз.

    Основная стойка. Толкнуть лежащий мяч, догнать и поднять.     «Догони и поймай мяч!»

    Старшие — 4 раза.

    Одной рукой катить мяч вокруг предметов. Проделать упражнение правой и левой рукой.

    «Разложи игрушки и проведи между ними мяч!»

  1. Младшие – 5 раз

    Сидя, мяч зажат между ног, руки упор сзади. Сгибать и выпрямлять ноги, не выпуская мяч.                                                                                        «Вытягивай ноги, мяч не выпускай! Голову держи прямо!»

      Старшие – 6-8 раз

    Полулёжа, упор на предплечья и ладони.

   Поднимать и опускать ноги не выпуская мяч.

       3.  Младшие – 6 раз.

Старшие – 10 раз.

         Лёжа на животе, толкнуть мяч взрослому, быстро вскочить и поймать мяч.                     «Подкати к себе мяч поближе, а потом толкни!»

       Локтями о пол не опираться. Старшие могут выполнять упражнение с партнёрами – детьми того же возраста.

  1. Младшие – 6 раз.

Старшие – 8 раз.

    На четвереньках пробежать по большому кругу вокруг мяча, по сигналу сесть, и хлопнут в ладоши.

    «На четвереньках беги вокруг мяча, по моему сигналу сядь и хлопни в ладоши!»

   При беге на четвереньках опираться о пол всей ладонью, пальцы – в направлении движения.

  1. Младшие – 6 раз

Старшие – 8 раз

   Сидя, ноги врозь, мяч перед грудью. Наклон вперёд, положить мяч на пол и катить его обеими руками вперёд, а затем к себе – выпрямиться.

   «Наклонись вперёд, кати мяч обеими руками от себя, а потом к себе!»

  1. Младшие – 12 раз.

   Ноги врозь, бросить мяч об пол перед собой, дождаться отскока.

   «Наш мяч и прыгать умеет. Брось его сильнее, и он повыше подпрыгнет!»

   Вначале дети только роняют мяч, а потом бросают с силой.

           Старшие – 10-12 раз.

   Ноги на ширине ступни, руки с мячом внизу. Подбросить мяч вверх, поймать двумя руками предварительно сделав хлопок за спиной.

  1. Младшие и старшие – по 12 раз.

   Сесть на пол, ноги врозь; ударить мячом об пол и поймать его.

   «Пусть мяч подпрыгнет так высоко, чтобы ты смог поймать его!»

                          Комплекс № 2 (с мягкой игрушкой)

  1. Младшие и старшие – по 4 раза.

    Прыжки вокруг игрушки. Младшие прыгают на одной ноге, приставляя другую, старшие – попеременно на одной и другой ноге.

    После окончания стихотворения или песни быстро сесть рядом с игрушкой на пол, выдержать набольшую паузу и продолжить упражнение.

    «А ну-ка, прыгайте и повторяйте за мной: «Гоп, гоп, гоп, мы прыгаем вокруг, мы совсем не устаём, гоп, гоп, гоп!» Когда слова закончатся, быстро садитесь рядом с игрушкой!»

   Можно взять любую детскую песню на счёт 2/4 или 4/4.Вначале младшие дети просто движутся друг за другом. Взрослый вместе с ребёнком декламирует стихотворение или поёт песню и хлопает в такт прыжкам.

  1. Младшие- 6 раз

Старшие – 9 раз

   Стойка ноги врозь; держа игрушку обеими руками, наклониться вперёд, сделать резкий мах игрушкой между ногами, выпрямиться, поднять игрушку вверх.

   «А ну-ка, покажи, как ты махнёшь игрушкой между ногами, а потом подними его повыше над головой!»

  1. Младшие – 6 раз.

   Сесть на пол, ноги вытянуть рядом с игрушкой, руками опереться сзади. Поднять одну ногу, перенести над игрушкой, опустить с другой стороны. То же проделать другой ногой.

«Смотри, не опрокинь игрушку, поднимай ноги повыше!»

    Поднимать ноги нужно медленно: это повышает эффективность упражнения. Когда ребёнок научится выполнять упражнение, перейти к выполнению без опоры на руки.

             Старшие – 8 раз

    То же упражнение, только поднимать обе ноги вместе.

    «Попробуй поднять обе ноги сразу и не упасть!»

    Попытаться выполнять и это упражнение без опоры на руки.

  1. Младшие – 6 раз.

    Ребёнок стоит перед взрослым и, поднимаясь на носки, пытается дотянуться до игрушки.

    «Ну-ка, покажи, какой ты большой!»

    Игрушку держать на такой высоте, чтобы ребёнок, поднявшись на носки и вытянув руки, мог её коснуться.

           Старшие – 9 раз.

    Подпрыгнув коснуться игрушки рукой; игрушку держать повыше.

  1. Младшие – 6 раз.

Старшие – 8 раз.

    Лечь на живот, на вытянутых руках поднять игрушку перед собой и опустить.

   «Подними игрушку повыше, пусть она порадуется, а потом осторожно посади на пол!»

    На локти не опираться, следить, чтобы руки были вытянуты вперёд, упражнение выполнять в медленном темпе.

  1. Младшие – 6 раз.

Старшие — 8 раз.

    Проползти между ногами взрослого (или под стулом) до сидящей игрушки, встать, обежать кругом и проползти снова.

    «Проползи под стулом и поздоровайся со своей игрушкой!»

     Старшие дети выполняют упражнение в быстром темпе.

                                   Комплекс № 3 (с верёвкой)

  1. Держась за концы верёвки, прыгать вперёд. Взрослый держит верёвку за середину.

Младшие – прыжки на двух ногах, старшие – прыжки попеременно на одной и другой ноге.

«Ты лошадка, а я кучер. Вперёд, лошадка, вези меня!»

В зависимости от размеров помещения прыгать по диагонали или по кругу. После того, как ребёнок освоит упражнение, он может стать кучером. Упражнение могут выполнять двое детей одного возраста.

  1. Младшие – 6 раз.

Старшие — 8 раз.

    Перешагнуть через натянутую верёвку, повернуться и проползти под ней.

«Покажи-ка, как ты быстро ползаешь!» «Стань совсем маленьким, чтобы не задеть её!»

    Один конец верёвки привязан к ножке стула, другой держит взрослый. Вначале ребёнок перешагивает верёвку, натянутую на небольшой высоте; высота постепенно увеличивается, но на столько, чтобы ребёнок мог перешагнуть через верёвку.

  1. Младшие – 6 раз.

Старшие – 8 раз.

    Сесть на пол, ноги выпрямить. Обеими руками взять верёвку (расстояние между ладонями равно ширине плеч). Положить верёвку на пол перед ступнями и вновь поднять её.

    «Положи верёвку перед ступнями, два раза хлопни в ладоши и подними её!»

    Самым маленьким не удаётся в момент наклона держать ноги прямыми.

  1. Младшие – 6 раз.

    Сесть на пол, ноги согнуть, опереться сзади на руки. Поднять обе ноги вместе над верёвкой, опустить на неё, вернуться в исходное положение.

    «Ноги перед верёвкой, потом на верёвке!»

    Темп определяется взрослым и постепенно возрастает. Следить за тем, чтобы упражнение выполнялось одновременно двумя ногами.

           Старшие – 6 раз.

    То же упражнение, но, не опираясь на руки.

    «Ну-ка, попробуй выполнить упражнение, не опираясь на руки! Смотри не упади!»

    Руки поднимать вверх: это поможет сохранить равновесие.

  1. Младшие и старшие – по 6 раз.

    Положить верёвку на пол. По команде начать движение на четвереньках от одного конца верёвки к другому.

    «Внимание по моему сигналу быстро на четвереньках вперёд!»

    Выполнение упражнений по команде развивает реакцию и координацию движений.

  1. Младшие – 6 раз.

    Сесть на пол, опереться сзади на руки. Захватить пальцами ног, лежащую на полу верёвку и поднять её вначале одной рукой, затем двумя.

    «Попробуй пальцами ног поднять верёвку!»

    Упражнение выполняется босиком. Если вначале оно не получается, пусть ребёнок руками заправит верёвку под пальцы ноги крепко зажмёт её.

          Старшие – 6-8 раз.

    Как и младшие, только без упора на руки.

                                          Вис на перекладине

    Прежде, чем выполнять упражнение  висе, детям следует освоить уверенный хват, достаточный для того, чтобы выдержать тяжесть собственного тела. Вис способствует развитию в первую очередь мышц рук и плечевого пояса и спины, что необходимо для формирования правильной осанки.

    При выполнении упражнений обращать внимание на активное участие в хвате всех мышц рук и плечевого пояса.

    Вместо перекладины можно использовать горизонтально расположенную лестницу.

  1. Младшие и старшие.

    Вис на перекладине.

    «Возьмись двумя руками за перекладину и повиси!»

    Продолжительность виса для младших детей невелика.

  1. Младшие и старшие.

    В висе попеременно сгибать и выпрямлять ноги.

    «Покажи, как ты ездишь на велосипеде!»

  1. Младшие и старшие.

    В висе поднять согнутые ноги вперёд и выпрямить их.

    «Обе ноги подними повыше и выпрями их!»

    После трёх повторений небольшой отдых.

  1. Младшие и старшие.

    В висе разводить и сводить ноги.

    «Как Петрушка, ноги в стороны, вместе!»

  1. Младшие и старшие.

    В висе на перекладине передвижение в сторону на руках.

    Перекладина должна быть несколько выше, чем в предыдущих упражнениях. Руки перемещаются поочерёдно. Расстояние для младших – 50-80 см, для старших – 80-150 см.

  1. Заключительная игра: салочки. Нельзя касаться убегающего, если он взобрался на снаряд или повис на низкой перекладине. При этом важно, чтобы ноги не касались земли. Вначале водит взрослый.

                    Хождение и прыжки по ступенькам.

    Поднимаясь по лестнице, ребёнок должен соблюдать равновесие, так как в момент, когда он одну ногу подтягивает вверх, вся тяжесть тела приходится на другую ногу. Малыши поднимаются по лестнице приставным шагом: одну ногу ставят на следующую ступеньку, а другую – рядом с ней на ту же ступеньку. Детям предстоит научиться наступать на ступеньки только одной ногой, а затем и перешагивать через них.

  1. Младшие и старшие.

    Хождение по лестнице вверх и вниз, наступая на каждую ступеньку одной ногой.

  1. Младшие и старшие.

    Вверх по лестнице бегом, вниз – шагом.

    «Быстро беги вверх, а вниз спускайся медленно!»

  1. Старшие.

    Бегом вверх, перепрыгивая каждый раз через ступеньку; бегом вниз, но наступая на каждую ступеньку.

  1. Младшие и старшие.

    Вверх – бежать, вниз – прыгать ноги вместе.

    «Смотри под ноги, а то упадёшь!»

  1. Младшие.

    Вверх – прыжки с опорой на руки, вниз – прыжки ноги вместе, через нижнюю ступеньку каждый раз перепрыгивать.

            Старшие.

    В отличие от младших перепрыгивают через две нижние ступеньки. Приземление после прыжка через одну или две ступеньки должно быть мягким, на это надо обратить особое внимание. В момент приземления сильнее согнуть ноги в голеностопных, коленных и тазобедренных суставах.

  1. Младшие и старшие.

    Прыжки ноги врозь и ноги вместе на одной ступеньке.

  1. Старшие

    Прыжки ноги вместе вверх по ступенькам.

    «Прыгай мягко-мягко!»

    Этим достигается эластичность прыжков. Вначале прыгать на четыре ступеньки вверх, затем постепенно количество ступенек увеличивать.

                           

                            Бросание и ловля кольца.

    Сложнее всего ловить кольцо. Его небольшие размеры (в сравнении с мячом диаметром 20 см) требует прочных навыков; с изменением формы предмета изменяются и движения.

  1. Младшие и старшие.

   Покатить кольцо, бегом догнать его, поймать и возвратиться к месту старта.

  1. Младшие и старшие.

   Бросить кольцо партнёру и вновь поймать его, когда оно будет катиться от партнёра.

    Вначале ловить двумя руками, потом одной.

  1. Младшие и старшие.

    Одной рукой бросить кольцо как можно дальше. Замах снизу или сверху.

  1. Младшие и старшие.

    Одной  рукой подбросить кольцо вверх, поймать двумя руками. Начинать с небольшой высоты.

  1. Старшие.

    То же, что упражнение 4, но ловить кольцо одной рукой. Это труднее, и получается не сразу. Упражнение выполнять левой и правой рукой.

  1. Младшие.

   Взрослый бросает кольцо, ребёнок ловит и бросает взрослому.

            Старшие

  То же упражнение выполняют двое детей. Вначале двумя руками, затем одной.

                                   Зимой на прогулке.

 Прыжки и метания на снегу.

     И зимой можно тренироваться в прыжках и метаниях. Прыжки на мягком снегу доставляют детям большое удовольствие.

  1. Младшие.

    Стойка ноги вместе. Прыжком вперёд ноги врозь, прыжком вперёд ноги вместе.

          Старшие.

    Стойка ноги вместе. Прыжок ноги врозь, прыжок на правую ногу, прыжок ноги врозь и т.д.

    То же приземляясь на левую ногу.

  1. Младшие

    Бросание снежков вертикально.

    «Как полетит твой снежок? Смотри, чтобы он на тебя не упал!»

    Плотные снежки летят лучше. Малыши лепят их долго. Помогите им сделать небольшой запас снежков.

  1. Младшие и старшие.

    Бросание снежков в деревья.

  1. Младшие и старшие.

    Бросание снега за голову двумя руками.

    «Бросай снег подальше назад, чтобы он тебе на голову не насыпался!»

  1. Старшие

     Прыжки толчком одной ногой с разбега через невысокие сугробы.

     Высота сугроба не должна превышать для младших 20-30 см, для старших – 30-50 см. Длина разбега – 3-4 м.

  1. Старшие.

   Прыжки в мягкие сугробы с разбега. Особенно большое удовольствие доставляют детям прыжки в высокие сугробы. Эти упражнения следует выполнять незадолго до возвращения в помещение, чтобы ребёнку не пришлось долгое время находиться на воздухе в промокшей одежде.

Картотека по физкультуре по теме: Картотека игровых упражнений для дошкольников

                           Картотека

        игровых упражнений

        для детей дошкольного

                   возраста

             группа «Пчёлка»

 

                                       Воспитатель:

                                        Н. И. Садварий                                                                                                  

                          МБДОУ «ЦРР – д/с №26

                                   

                        2012г.

Качалочка

Цель упражнения. Способствовать развитию гибкости  мышц спины, ног
Описание.  На лесной полянке играли медвежата, смешно покачиваясь на спине. Давайте попробуем и мы также покачаться! Лягте на спину, ноги вместе. Сгибая ноги, прижмите колени к груди и обхватите колени руками. Покачайтесь на спине вперед и назад.
Когда устанете — отдохните.

Повторить 3 раза.

Цапля

Цель упражнения. Способствовать развитию координационных способностей , а также развитию мышц ног                                                                                                          Описание                                                                   Когда цапля ночью спит                                                      На одной ноге стоит.                                                           Не хотите ли узнать:                                                    Трудно ль цапле так стоять?
А для этого нам дружно
Сделать эту позу нужно.
Стоя на правой ноге, согните левую ногу в колене, руки чуть в стороны, и постойте так немножко. То же, на левой ноге.

Катание на морском коньке

                                                                                     Цель упражнения. Способствовать развитию гибкости  мышц живота, спины, ног
Описание Дети, лягте на спину.                      Представьте себе ровную водную гладь моря. Вдруг над водой появляется голова морского конька и всадника. Одновременным встречным движением рук и ног сядьте в «угол». Наши ноги
это морские коньки, а мы — всадники. Немного прокатились и погрузились в воду: легли на спину и расслабились.

Повторить 3—4 раза.

Стойкий оловянный солдатик

Цель упражнения. Способствовать развитию   мышц живота, спины, ног
Описание Плывет по реке лодочка, а в ней оловянный солдатик.
      Вдруг подул резкий ветер, и началась качка. Но ничего не страшно отважному солдатику.
Хотите стать таким же стойким и сильным, как оловянный солдатик?                                                    Для этого встаньте на колени, руки плотно прижмите к туловищу.
       Дует сильный ветер. Наклонитесь назад, как можно ниже, держите спину прямо, а потом выпрямитесь.                                                                      А теперь можно сесть на пятки и отдохнуть. Молодцы!

 Повторить 3 раза

Ловкий чертенок

Цель упражнения. Способствовать развитию координационных способностей , а также развитию мышц ног                                                                                                          Описание В маленькой шкатулке сидит чертенок, скрестив ноги. Стоит приоткрыть крышку, как он ловко встает во весь рост без помощи рук, быстро поднимая их вверх. Давайте попытаемся встать так же, как он. Сядьте на пол, скрестив ноги. А теперь встаньте без помощи рук несколько раз.

Растяжка ног

 Цель упражнения. Способствовать развитию гибкости  мышц спины, ног
Описание. Сидя, согнуть правую ногу и взяться руками за ступню. Попробуйте полностью выпрямить ногу, не теряя равновесия. То же повторить с левой ногой, или с двумя ногами.

Повторить 3 раза на каждую ногу

Ах, ладошки, вы, ладошки!

Цель упражнения. Способствовать формированию правильной осанки.
Описание. Хотите быть стройными и иметь красивую осанку?
    Тогда встаньте прямо и, заведя руки за спину, соедините ладони. Затем, вывернув сложенные руки пальцами вверх, расположите кисти так, чтобы мизинцы по всей длине касались позвоночника. Локти приподнять, спину выпрямить, плечи отвести назад. Удерживаем позу и повторяем:                                                            «Ах, ладошки, вы, ладошки! За спиною спрячем вас! Это нужно для осанки, это точно! Без прикрас!»                                                                  Медленно опустите руки вниз, встряхните кистями рук и спокойно вздохните. 

Карусель

Цель упражнения. Способствовать развитию координационных способностей, развитию мышц рук, ног, ягодиц
Описание.  Поиграем в карусель? Сядьте на пол, поднимите прямые ноги вверх. Опираясь руками о пол, начинайте поворачиваться вокруг себя с помощью рук. Закружилась карусель!

Повторить 3-4 разв каждую сторону

Лодочка

 Цель упражнения. Способствовать развитию гибкости, развитию мышц рук, ног, спины
Описание.  Предлагаю отправиться в морское путешествие. Но сначала построим  «лодочки» Ляжем на живот, руки и ноги немного разведем в стороны. Поднимите голову, руки и ноги вверх. Вот вы все — разные лодочки. Покачайтесь на волнах.

Повторить 5 раз

Насос

Цель упражнения. Способствовать развитию гибкости, развитию мышц  ног, спины  Описание.  

Как работает насос? Это вовсе не вопрос.
Все на корточки присели, будто птички прилетели.
А затем по счету «Раз», ноги выпрямили враз.
Насчет «Два» — скорей обратно.                                          И так нужно многократно.

Повторить 8 раз

Паровозик

 

Цель упражнения. Способствовать развитию  мышц спины, ног, ягодиц                                          Описание
Сидя, ноги слегка согнуть, в коленях, а руки в локтях, прижимая их к туловищу. Поехали! двигаемся по полу вперед, помогая только ногами. Руками делаем круговые движения, имитируя движение колес. Остановились, и поехали также назад

Колобок

 

Цель упражнения. Способствовать развитию  гибкости шеи, спины                                          Описание 
Что за странный колобок в окошке появился: Постоял совсем  чуток, взял и развалился!

Лягте на спину, а затем сядьте, обнимая ноги руками, и уберите голову в колени. Прижмите колена к плечам и посмотрите на свои пятки. Вот вы все и колобки! Раз, два, три, четыре, пять — развалились вы опять. Вытяните ноги
и лягте на спину.

Повторить З-4   раза

Достань мяч!

Цель упражнения. Способствовать развитию  гибкости спинных мышц, и мышц ног                                        Описание 
Сядьте на пол, ноги врозь, спина прямая. Представьте, что в руках у вас мяч.
«Поиграйте» с ним.                                                     Вдруг мяч укатился.                                              Достаньте его, не сдвигаясь с места, а только наклоняясь вперед. Старайтесь не сгибать ноги.

Повторить 3— 4 раза.

Ракета

Цель упражнения. Способствовать развитию  координационных способностей, развитию мышц рук, спины, живота, ног                                          Описание Сейчас мы будем готовить ракету к полету. Лежа на спине, плавно поднимаем ноги вверх. Упираясь руками в поясницу, поднимаем нижнюю часть туловища. Ноги тянуть вверх, выпрямляя их. Ракета готова к старту!
Три, два, один — пуск! Опускаемся: ложимся на спину и отдыхаем перед следующим запуском.

Повторить 3  раза.

Экскаватор

Цель упражнения. Способствовать развитию  гибкости мышц спины, живота, ног                                          Описание 
Давайте попробуем превратиться в «экскаватор». Лягте на спину, руки вдоль туловища, ладони на полу, ноги согнуты в коленях.                          Экскаватор к работе готов! Начинаем поднимать ноги за голову, постепенно выпрямляя их.
Удерживаем позу, пока из «ковша» земля высыпается в кузов машины.

 Повторить 5  раза.

Самолет

Цель упражнения. Способствовать укреплению мышц живота, бедер, рук                                          Описание  Сидя, ноги вместе, руки на полу.
Поднимите ноги вверх, руки разведите в стороны — «полетели самолеты?».                                Удерживать позу 5—10 сек., затем отдохнуть.

Повторить З раза.

 

Покачай малышку

Цель упражнения. Способствовать развитию гибкости суставов ног                                        Описание  Сидя, поднимите к груди стопу ноги, обнимите ее руками. Укачивайте «малышку», касаясь лбом колена и стопы ноги.

Повторить 4 раза

Танец медвежат

 Цель упражнения. Способствовать укреплению  мышц ног                                                         Описание  Представьте себе, что вы маленькие медвежата, и решили потанцевать. Положите руки на пояс, и делайте полуприседания. Не торопитесь!

Повторить 8 раз

Ножницы

Цель упражнения. Способствовать укреплению  мышц живота, ног                                                        Описание  Давайте представим, что наши ноги — ножницы. Лежа на животе, поднимайте поочередно прямые ноги вверх—вниз. Чтобы хорошо ножницы резали, ноги должны быть прямые. Лягте на спину, отдохните.

Повторить З раза.

Птица

 Цель упражнения. Способствовать укреплению  мышц плечевого пояса, живота, спины, ног, а также развитию гибкости                                                        Описание  Лежа на животе, поднимите руки вверх — в стороны, прогнитесь. Машите руками, как  птица крыльями. Мы полетели! Давайте отдохнем. Лягте на живот, опустите руки. Отдохнем и снова продолжим полет.


Повторить 2-З раза.

Велосипед

Цель упражнения. Способствовать укреплению  мышц живота, ног, а также развитию координационных способностей                                                        Описание  Лежа  на спине. Крутим педали велосипеда со звуковым сопровождением (ж-ж-ж).

упражнений для рук для детей — укрепите слабые руки!

Просматриваете эту страницу на своем устройстве?
Измените настройки, чтобы включить изображения!
Я использую небольшие фотографии, чтобы проиллюстрировать информацию и действия, которыми я делюсь, и вам будет намного удобнее пользоваться этим сайтом, если вы сможете просматривать изображения.

hand strengthening exercises to help your chil

Эти упражнения для рук для детей могут помочь вашему ребенку развить силу и координацию мышц рук.

У некоторых детей слабых рук , среди прочего, из-за более низкого мышечного тонуса, родовых травм или нервно-мышечных расстройств.

У других детей есть потенциал для нормальной силы рук, но, возможно, они потратили слишком много времени, играя в с электронными устройствами и клавиатурами, тем самым упуская возможности повседневного укрепления рук.

Детям необходимо воздействия на различные виды крупной и мелкой моторики для развития хорошей силы рук.

Итак, попробуйте эти упражнения для укрепления рук в помощь своему ребенку! (щелкните, чтобы перейти к упражнениям на этой странице)

Эта мелкая моторика предназначен для поощрения нормального развития мелкой моторики вашего ребенка. Если вы подозреваете, что у вашего ребенка задержка мелкой моторики, обратитесь за помощью профессиональное мнение.

Для вашего удобства на этой странице есть партнерские ссылки на продукты Amazon, похожие на те, которые я использую. Я могу получить небольшую комиссию, если вы что-то купите по моим ссылкам, но вы не обязаны ничего покупать!

Мятая бумага

Пусть ваш ребенок скомкает листов газет или макулатуры в самый маленький и самый плотный клубок , с которым они могут справиться.

Чем больше сила их рук, тем туже мяч.

hand strengthening exercises to help your chil

Сделайте это сложнее, попросив ребенка смять бумагу одной рукой за раз.

Убедитесь, что ваш ребенок после этого тщательно вымывает руки, так как газетные чернила могут быть вредными.


hand strengthening exercises to help your chil

Губки для отжима

Эта небольшая губка использовалась для рисования губкой, но вы также можете позволить своему ребенку выжимать банные губки , губки для мытья посуды или шарики для губки.Используйте одну или две руки в зависимости от размера губки.

Прекрасное занятие во время купания !

hand strengthening exercises to help your chil Мы обнаружили, что большие губки для мытья машин, подобные этим на Amazon (партнерская ссылка), очень приятно выжимать в ванне.

Наверх

Бутылочки с распылителем

Они доставляют часы бесконечного удовольствия и укрепляют мышцы рук.

Попросите вашего ребенка полить растения , опрыскать внешнюю стену или добавить бутылку с распылителем к «Веселье для купания »!

hand strengthening exercises to help your chil Вы можете получить качественные аэрозольные баллончики на Amazon (партнерская ссылка) или в любом долларовом магазине.Если вы решите повторно использовать свои собственные аэрозольные баллончики, убедитесь, что они полностью очищены от любых чистящих жидкостей, для безопасности вашего ребенка.

Ножничная резка

Если ваш ребенок умеет обращаться с ножницами, дайте ему много возможностей попрактиковаться в резании ножницами .

Хотя ножничная резка в первую очередь работает с пальцами штатива, модель целиком может стать сильнее с ножницей.

hand strengthening exercises to help your chil

Начните с резки по прямым линиям , прежде чем переходить к формам и рисункам.


Помогите своему ребенку Мастер ножниц

Ваш ребенок пытается аккуратно резать ножницами?

Вы хотите научить своего дошкольника резать ножницами, но не знаете, с чего начать?

Моя 33-страничная электронная книга по навыкам работы с ножницами поможет ответить на ваши вопросы и предоставит вам шаг за шагом сфотографированных заданий , которые помогут вашему ребенку овладеть навыками работы с ножницами.

Посмотреть мою электронную книгу «Навыки ножниц»!

printable resource to help your child with scissor skills

Наверх

Упражнения для рук из пластилина

Пластилин — отличное средство для укрепления маленьких рук!

Попробуйте сделать эти следов динозавра (ну, мы все равно думали, что они похожи на следы динозавров !!), чтобы укрепить мышцы тыльной стороны руки, а также внутренние мышцы ладони.

printable resource to help your child with scissor skills

Вот как:

printable resource to help your child with scissor skills 1) Сложите пальцы вместе в центре шарика пластилина. printable resource to help your child with scissor skills 2) Медленно разведите пальцы в стороны. Конечный результат выглядит как след! printable resource to help your child with scissor skills 3) После того, как вы растянете все капли, попросите ребенка снова превратить каждый след в каплю.

В идеале, пусть по каждой рукой создаст собственный набор из следов и снова смял их, чтобы одновременно работать над навыками двусторонней координации!

Наверх

Валовая моторная деятельность

Любая грубая двигательная активность, при которой руки должны держать и крепко держать , может помочь укрепить мышцы рук.

Движения захвата и отпускания , используемые для лазания , и тяги , легче, чем длительные периоды устойчивого удержания.

Так что водите ребенка в парк и поощряйте его много лазать!

Плечи и мышцы кора также получат хорошую тренировку, что является одной из важнейших основ для развития мелкой моторики.

printable resource to help your child with scissor skills Поднимитесь на стену для скалолазания! printable resource to help your child with scissor skills Поднимитесь в тренажерный зал в джунглях! printable resource to help your child with scissor skills

Наверх

Более сложные упражнения для рук и пальцев

По мере того, как у вашего ребенка растет сила рук, помогите ему применить свои навыки на практике, попробовав некоторые из этих более сложных упражнений для рук и пальцев:

Вся мелкая моторика ОТ мамы в одном месте!

Хотите, чтобы практических занятий помогли вашему ребенку развивать мелкую моторику с помощью повседневных ресурсов?

Вы устали от списков предложений, которые не показывают вам КАК выполнять действия?

Электронная книга «Моя мелкая моторика» содержит полезной информации , а также более 24 страниц с фотографиями занятий , которые помогут поддержать мелкую моторику вашего ребенка!

Посмотреть мою электронную книгу о мелкой моторике!

Спасибо, что посетили эту страницу! Надеюсь, вам помогли!

Пожалуйста, заплатите вперед, поделившись моей страницей, чтобы помочь другим!

И подпишитесь на мою бесплатную информационную рассылку, если вы хотите оставаться на связи с новыми дополнениями на моем сайте!

Наверх

  1. Домой
  2. Мелкая моторика
  3. Упражнения для рук для детей

Если эта страница была полезной, поделитесь ею с друзьями!

Связанные страницы

Get 20% discount on OT Mom

Не нашли то, что искали? Попробуйте поискать по моему сайту!

Эта функция требует, чтобы JavaScript был переведен с на . .

дошкольных заданий ESL на основе TPR

Во-первых, учитель должен знать, каков целевой словарный запас; некоторые из инструкций TPR могут быть:

  • «» сядьте, встаньте, выстроитесь в линию, сделайте круг, развернитесь, остановитесь, пройдитесь / бегите вокруг стула, откройте книгу, закройте книгу, поднимите руки и т. Д. »

Эти инструкции можно использовать для игры в качестве обучающей техники подхода TPR. Детям нравится двигаться, и им интереснее, когда они на самом деле играют в игру: дети, которые ошибаются, отвечая на «команду», выходят из игрового круга, и побеждает последний оставшийся ребенок.

Другой интересной игрой может быть та, в которой дети изучают самые простые дорожные знаки и движение по улицам: учитель может использовать большой кусок белого материала квадратной формы и нарисовать несколько улиц и городских зданий (для этого требуется много времени и воображения, или можно купить аналогичный учебный материал). Затем учитель дает инструкции:

  • » Сходите в магазин игрушек. Поверните налево. Садись в кондитерскую. Купите леденец в магазине.Поверните направо. Переходите, когда светофор горит зеленым и т. Д. »

В этой ситуации в классе ESL для детей первостепенное значение имеет понимание изучаемого языка, а не общение, но со временем можно увидеть, что дети спонтанно воспроизводят те же команды, что и учитель, и в этом случае ребенок может поменяться ролями с учителем — это тоже момент, когда начинается общение.

Например, двум детям предлагается сесть в кондитерской и коротко поговорить:

  • » Здравствуйте? Как у вас сегодня дела? Я хочу шоколадный торт и чашку чая… »

Вы не поверите, но маленькие дети в возрасте от 4 до 6 лет могут понимать и воспроизводить эти «длинные» предложения. Это требует времени, но хотя они проводят много времени, слушая и сохраняя тишину (и отвечая только физически), настанет день, когда они действительно удивят учителя, просто начав воспроизводить язык.

Полезная широко известная игра ESL, используемая для TPR при обучении второму языку в детском саду, — говорит Саймон. — Название этого веселого занятия ESL происходит от латинской игры «Cicero dicit fac hoc», что означает « «Цицерон говорит: делай это» (Цицерон был одним из самых важных людей в Древней Римской империи).

Как только ваши первые изучающие язык приобретут часть целевого словарного запаса, они смогут легко играть в эту игру ESL;

  • Один из детей — «Саймон». Саймон дает инструкции, а другие дети в классе ESL делают то, что от них просят; Например, «Саймон говорит: прыгай!» Все дети прыгают, а те, кто не отвечает, выбывают из игры.

Есть также много музыкальных заданий для дошкольников, изучающих язык дошкольного возраста, и песен, полезных в упражнениях TPR, например: «Голова, плечи, колени и пальцы ног» (конечно, эту песню разучивают во время обучения и изучения частей тела).

.

уроков английского языка для детского сада, дошкольных уроков ESL для детского сада

Видеоуроки курса 1 уровня

Unit intro — Ресурсы по алфавиту и фонетике.

  • Цель: Обучить буквы алфавита
  • Раздел 1 — Приветствую — Привет

  • Цель: Научить основным приветствиям — привет, привет, до свидания.
  • Блок 2 — Как вас зовут?

  • Цель: Научить детей произносить свои имена.
  • Блок 3 — Сколько вам лет?

  • Цель: Научить детей называть свой возраст и заучивать числа от 1 до 5.
  • Блок 4 — Числа — Сколько?

  • Цель: Научить детей считать от 1 до 10.
  • Блок 5 A — Цвета — Какого цвета?

  • Цель: Научить детей описывать предметы с помощью цветов.
  • Раздел 5 B — Словарь цветов

  • Цель: Обучить лексике цветов
  • Блок 5 C — Урок цветов зеленого монстра

  • Цель : научить цвета с помощью цветовых песен
  • Блок 6 — Фрукты — Я люблю яблоки.

  • Цель: Обучить детей названиям фруктов и выражению лайков.
  • Блок 7 — Кузов — Голова есть.

  • Цель: Обучать детей частям тела.
  • Блок 8 — Действия — Я не могу, не могу.

  • Цель: Научить детей выражать способности с помощью простых глаголов действия.
  • Видеоуроки курса 2 уровня

    Блок 1 — Животные — Животные на фермах.

  • Цель: Научить студентов выражать предпочтения, используя словарный запас, связанный с сельскохозяйственными животными.
  • Блок 2 — Члены семьи

  • Цель: Обучить словам и выражениям, используемым при описании семьи.
  • Блок 3 — Школьный рюкзак

  • Цель: Обучать словам и выражениям, относящимся к предметам в классе.
  • Блок 4 — Действия — Можно и нельзя

  • Цель: Обучать глаголам действия
  • Блок 5 — Формы и размеры

  • Цель: Научить различным формам и прилагательным описывать размер.
  • Глава 6 — Указательные местоимения — Это / То / Эти / Те

  • Цель: Обучить существительным и указательным местоимениям единственного и множественного числа.
  • Блок 7 — Номера — от 10 до 100

  • Цель: Обучить числам от 10 до 100 и различию произношения долгих и коротких гласных.
  • Блок 8 — Игрушки — Где это?

  • Цель: Учите слова и выражения, связанные с игрушками, и спрашивайте, где находятся предметы.
  • Раздел 9 — Дни недели и еженедельные мероприятия

  • Цель: Обучать дням недели и некоторым вещам, которые мы делаем еженедельно.
  • Блок 10 — Погода — Какая погода?

  • Цель: Научить студентов спрашивать о погоде и описывать ее.
  • Блок 11 — Еда — Что вы хотите съесть

  • Цель: Рассказывать учащимся о том, что мы едим и выражаем желание
  • Видеоуроки курса 3 уровня

    Блок 1 — Домашние животные: Почему вы любите собак?

  • Цель: Выучите имена домашних животных и дайте краткое описание домашних животных, используя индивидуальные прилагательные.
  • Блок 2а — Время — Который час?

  • Цель: Научить студентов определять время, а также говорить о повседневных делах.
  • Блок 2b — Время — Который час?

  • Цель: Научить учащихся определять время, используя четверть / прошедшую / половину прошедшего и т. Д.
  • Блок 3 — Месяцы и дни рождения — Когда у вас день рождения?

  • Цель: Обучить студентов месяцам в году и тому, как определять даты, используя месяцы и порядковые числа.
  • Раздел 4 — Работа — Чем занимаются люди.

  • Цель: Научить детей описывать работу с помощью глаголов действия.
  • Блок 5 — Действия — Что вы делаете?

  • Цель: Учащиеся научатся описывать выполняемые действия с использованием прогрессивной прогрессии.
  • Блок 6 — Транспорт — Как вы приходите в школу?

  • Цель: Обучить студентов различным видам транспорта и рассказать о том, как можно передвигаться.
  • Блок 7 — Одежда — Во что вы сегодня одеты?

  • Цель: Научиться описывать то, что кто-то носит.
  • Блок 8 — Где это? — Дома

  • Цель: Обучить детей предлогам места, помещения и вещей в доме.
  • Блок 9а — Овощи — Сколько стоит морковь?

  • Цель: Обучить детей словарному запасу овощей и тому, как покупать овощи.
  • Раздел 9b — Овощи — Урок с дополнительным словарным запасом овощей — Цветная капуста, брокколи и т. Д.

  • Цель: Обучить учащихся дополнительному словарному запасу овощей.
  • Блок 10 — Погода и одежда — Наденьте солнцезащитные очки.

  • Цель: Научить детей говорить об одежде в зависимости от погоды.
  • Блок 11 — Зоопарк — Как выглядит панда?

  • Цель: Научить учащихся описывать животных зоопарка по тому, как они едят и как выглядят.
  • .

    Английский язык для детей, ESL, EFL Kids, подростковые и начинающие ресурсы

    ESL kids Lab : Предоставляет учебные и учебные материалы по английскому (ESL, EFL, ELT, ESOL) для детей младшего, дошкольного, начального, начального и среднего уровней. Наши материалы предназначены для всех стилей обучения. У вас не будет недостатка в материалах для кинестетических, визуальных и слуховых учеников, которые распространены во всех классах ESL Kids.Наши YL-материалы включают, среди прочего: видеоуроков по курсу, распечатываемые рабочие листы , упражнений для самопроверки, карточки, фонетические материалы, советы для преподавателей и множество других. Новое — МАТЕМАТИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ДЕТЕЙ >>>

      • Рабочие листы и ресурсы Premium Phonics от — Kizphonics.com — Вы должны это увидеть!
      • FredisaLearns.com : это многоуровневая программа английского языка для детей в возрасте от 4 до 12 лет, включающая множество мультипликационных видеороликов, игр, тестов и рабочих листов для обучения и проверки словарного запаса, грамматики, орфографии и коммуникативных навыков.
      • Уроки английского для детей — Для родителей и учителей детей — Мы предлагаем видеоуроки, игры, рабочие листы, PowerPoint, карточки, контрольные задания
        Видео на английском языке для детского сада: Преподавайте английский с анимированными видео для детского сада и дошкольного учреждения
      • Math5Children.com : Бесплатные задания по математике , Математические игры , Онлайн-викторины , Видеоуроки и Электронные книги Загрузки для обучения и преподавания в детском саду, дошкольном учреждении, с 1-го по 6-й класс.
    fredisalearns tour

    Рабочие листы и ресурсы Premium Phonics от — Kizphonics.com — Вы должны это увидеть!

    fredisalearns tour

    Чтобы преподавать и закреплять уроки, мы предоставляем богатую коллекцию лучших рабочих листов из когда-либо созданных.Они включают в себя: листов для раскрашивания, рабочие листы для рукописного ввода, грамматику, кроссворды, головоломки с поиском слов, скремблирование слов, заполнение пробелов, текстовые лабиринты для чтения, рисования и многое другое >>>

    fredisalearns tour fredisalearns tour

    Набор 1 карточек, набор 2 карточек, набор 3 карточек

    Эта область загружена хорошо распределенными по категориям карточками в соответствии с курсами выше.Они представлены в форматах PDF и JPG. Вам будет легко использовать эти карточки по разным темам. Карточки охватывают знакомые темы, такие как: еда, животные, время, погода, одежда, овощи, фрукты, формы, глаголы действия, транспорт, школа и предметы класса. Не бойтесь взглянуть. Они сэкономят вам огромное количество времени. Мы приложили все усилия, чтобы дать вам список идей для карточных игр.

    В этом разделе вы найдете видеоуроки и тесты для самооценки, составленные в соответствии с темами и этапами развития учащихся.Онлайн-видео — отличная онлайн-классная комната, где студенты могут учиться с минимальным руководством. Слайды видеоуроков настолько хорошо спроектированы, что объяснения практически не требуются. Это собрание многолетнего обучения в различных классах по всему миру.

    Курс 1 — Уроки — алфавит, приветствия, цвета, возраст, числа от 1 до 10, фрукты и многое другое >>>

    Курс 2 — Уроки — Животные, еда, семья, фигуры, школьная сумка, погода, игрушки, дни и многое другое >>>

    Курс 3 — Домашние животные, время и распорядок дня, транспорт, одежда, дом, предлоги места и многое другое >>>

    Научитесь читать: онлайн-видеоуроки по фонетике, онлайн-игры по акустике на сайте Kizphonics.com — Вы должны это увидеть!

    fredisalearns tour

    Раздаточные материалы по звуку, карточки по звуку, видео по звуку

    Заставьте своих детей начать читать, используя звуковую систему фонетики и фонетики для юных и начинающих учеников. Мы предоставляем рабочие карточки, карточки и рабочие листы по акустике от А до Я с видео, чтобы сделать вещи еще лучше. С такими качественными материалами вы просто не ошибетесь.Мы также предлагаем несколько обучающих советов, игр и предложений по их использованию. Только не узнавайте последним.

    У вас заканчиваются идеи, как учить своих детей? Вы устали от обычных игр и занятий вроде палача? Тогда посетите нашу обучающую секцию. Здесь у нас есть советы, которые действительно работают. Игры, которые были созданы и протестированы в классе и зарекомендовали себя как эффективные классные инструменты для любого учителя — нового или старого.

    fredisalearns tour

    • Посмотрите DVD-дисков с иностранным языком для детей ясельного и младшего возраста детей и позвольте вашему ребенку быстро выучить новый язык.
      Звуковые материалы для дошкольных учреждений, детских садов, первого и второго классов — рабочие листы по фонетике, онлайн-игры по фонетике, звуковые видео, карточки, Hooked on Phonics, Starfall

    • ESL Kids для карточек, рабочих листов и игр
    • Рабочие листы для детского сада, карточки, поделки , занятия и многое другое!
    Внешние ссылки и партнеры
    .

    Отправить ответ

    avatar
      Подписаться  
    Уведомление о