Упражнения при обострении геморроя: Лечебная гимнастика при геморрое у женщин и мужчин

Способы лечения геморроя — полезные статьи

От геморроя люди страдали с давних времен и с давних пор предпринимались попытки найти эффективные способы его лечения. На древней Руси геморрой назывался «почечуй». Чтобы облегчить страдания при обострении геморроя и защитить себя от него, люди читали молитву святому Фиакру – покровителю больных «почечуем». Насколько результативно – история умалчивает. А в древнем Египте существовала специальная должность – «хранитель ануса фараона», который был приближен к властителю и наделен огромными привилегиями. В настоящее время геморрой из-за своей распространенности стал болезнью цивилизации.

Накопилось множество способов лечения геморроя — народных и медицинских, эффективных и не очень, а порой и даже опасных. К примеру, постановка «ледяных свечей» может травмировать задний проход и геморроидальные узлы и привести к обильному геморроидальному кровотечению, обострению простатита у мужчин, а неумелая постановка пиявок также может спровоцировать серьезное кровотечение, остановка которого будет требовать госпитализации. Надо помнить, что диагноз геморроя точно может поставить только врач-проктолог, и чем раньше начнется лечение, тем оно будет проще и безопаснее.

Для профилактики возникновения геморроя необходимо придерживаться следующих простых правил:

• Если на работе вам приходится много сидеть, то раз в час вам нужно делать 5-10-минутный перерыв для ходьбы и других физических нагрузок. Мягкое кресло лучше заменить на полужесткое. Тем, кто долгое время находится за рулем, в пути желательно делать перерыв — один раз в три часа и активно двигаться.
• Старайтесь избегать избыточного употребления в пищу острых блюд, солений, копчений, маринадов, крепкого чая и кофе. Не злоупотребляйте алкоголем. Если приходится в силу обстоятельств употреблять алкоголь, отдавайте предпочтение небольшому количеству крепких алкогольных напитков – водке и коньяку. В отличие от пива, вин, они в меньшей степени вызывают усиленный приток крови к геморроидальным узлам.
• Следите за работой кишечника и предотвращайте возникновение как запоров, так и поносов. Для этого употребляйте в пищу больше растительных продуктов. Перейдите с мучных и картофельных гарниров на овощные и крупяные. Очень хорошим эффектом обладает гречневая крупа, содержащая природный венотонизирующий компонент – рутин, благотворно влияющий на геморроидальные узлы. Пейте больше жидкости, чтобы обеспечить каловым массам достаточную мягкость и объем. Минеральные воды усиливают двигательную активность кишечника. Рекомендуются высоко- и среднеминерализованные воды, относящиеся к категории лечебных, а также воды, содержащие ионы магния и сульфаты, такие, как «Ессентуки» № 17 и № 4, «Московская». Ежедневно обязательны молочно-кислые продукты.
• Приучите себя к влажной гигиене заднего прохода. Кстати, говорят, что у жителей сельских районов в Средней Азии не бывает геморроя, поскольку они с детства приучены к подобной гигиенической процедуре.
• Ограничьте посещение парной и сауны до одного раза в месяц. Нежелателен прием горячих ванн. Избегайте также и переохлаждения. Переохлаждение может спровоцировать нарушение кровообращения и послужить причиной образования геморроя или его обострения.
• Не злоупотребляйте длительным катанием на велосипеде, мотоцикле, лошадях, тряской ездой, силовыми видами спорта. Необходимо избегать длительного напряжения при подъеме и переносе тяжестей, при необходимости этого более предпочтительны кратковременные усилия.

Как мы уже рассказывали раньше, ведущими факторами в возникновении геморроя являются застой крови в области геморроидальных «подушек» и нарушение двигательной активности кишечника, приводящее к запорам. Поэтому хороший профилактический эффект оказывают физические нагрузки, восстанавливающие моторику кишечника и ускоряющие кровообращение в области таза. Специалистами разработан определенный профилактический комплекс упражнений.

Если геморрой уже есть, то одних указанных мероприятий будет недостаточно, требуется их дополнить медикаментозной терапией. Широко распространено мнение, что геморрой лечится только свечами и мазями — местными формами препаратов. Однако клиническими исследованиями доказано, что местные препараты оказывают на геморроидальные узлы минимальное воздействие, преимущественно снимая лишь проявления геморроя. Поэтому основу медикаментозного лечения этой болезни составляет прием внутрь через рот венотонизирующих препаратов, которые влияют на сам субстрат геморроя – геморроидальные узлы, сокращая их в размерах, ускоряя кровоток и снимая воспаление. Кроме того, местные формы имеют преимущественно узконаправленный эффект, число их очень велико, и правильно подобрать необходимый именно вам препарат, учитывая разнообразие проявлений геморроя, может только специалист — после полноценной диагностики.

Касаясь медикаментозного лечения геморроя, нужно отметить, что оно является основой лечения всех форм и стадий геморроя. Оно позволяет в короткие сроки вновь почувствовать себя здоровым человеком, устранив симптомы. Однако такое облегчение носит временный характер и не может избавить пациента от самого заболевания. При прекращении приема препаратов, нарушении диеты и режима симптомы геморроя обычно возвращаются вновь. Поэтому предпочтение в лечении геморроя отдается более эффективным, так называемым радикальным безоперационным методикам, имеющим более стойкий эффект, устраняющим не только симптомы, но и сами геморроидальные узлы. Они позволяют избежать операции примерно у 75 процентов больных геморроем.

Крылов Михаил Дмитриевич
врач-колопроктолог Скандинавского медицинского центра,
кандидат медицинских наук, член Ассоциации колопроктологов России

Профилактика геморроя

Лечение геморроя при помощи всевозможных мазей, таблеток, микроклизм, настоев, малоинвазивных методов и даже хирургических операций — занятие крайне важное, поскольку в противном случае он просто не даст вам спокойно жить. Но, как известно, болезнь лучше предупредить, чем лечить, поэтому здесь приводятся основные правила, которые нужно соблюдать, чтобы избежать проблем с геморроем.

ФАКТОРЫ, СПОСОБСТВУЮЩИЕ РАЗВИТИЮ ГЕМОРРОЯ:

— наследственные факторы;

— беременность, роды;

— запоры, натуживание;

— дисбактериоз с расстройством стула;

— малоподвижный образ жизни;

— длительное пребывание в положении стоя или сидя;

— физические нагрузки, связанные с повышением внутрибрюшного давления;

— подъем тяжестей;

— неправильное питание;

— острая, пряная пища;

— употребление спиртных и газированных напитков;

— любое механическое воздействие на перианальную область.

ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА, КОТОРЫЕ НУЖНО СОБЛЮДАТЬ, ЧТОБЫ ИЗБЕЖАТЬ ПРОБЛЕМ С ГЕМОРРОЕМ

1) НЕ ПРОВОДИТЕ В СИДЯЧЕМ ПОЛОЖЕНИИ СЛИШКОМ МНОГО ВРЕМЕНИ.

«Сидячая» работа приводит к нарушению кровообращения и застою венозной крови в малом тазу и способствует развитию геморроя. Если вам по долгу службы приходится много времени сидеть, чаще делайте небольшие перерывы в работе. Используйте эти перерывы для выполнения легких физических упражнений или хотя бы ходьбы. Только не используйте это время для перекура. Курение — это не профилактика геморроя. А если сделать перерыв невозможно, периодически напрягайте и расслабляйте ягодицы.

Регулярно занимайтесь гимнастикой, плаванием, больше ходите пешком.

Регулярно упражняйте мускулатуру брюшного пресса и промежности.

Но не каждый спорт годится для профилактики геморроя. Перенапряжение мышц тазовой области противопоказано. Поэтому нельзя делать силовые упражнения. Не пойдут на пользу также езда на велосипеде и конный спорт.

2) СОБЛЮДАЙТЕ ГИГИЕНУ ПЕРИАНАЛЬНОЙ ОБЛАСТИ И ОБЛАСТИ ПРОМЕЖНОСТИ.

Старайтесь использовать мягкую многослойную туалетную бумагу. Не ограничивайтесь только использованием туалетной бумаги. Обязательно подмывайтесь прохладной водой после каждой дефекации.

3) ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ является важнейшим фактором как лечения, так и профилактики геморроя.

Любые отклонения в процессе опорожнения кишечника (запоры, поносы) провоцируют обострение заболевания. Запоры — один из главных факторов, способствующих развитию геморроя и появлению анальных трещин. Чаще всего обладатель геморроя — человек, страдающий запорами.

Обязательная особенность противогеморройной диеты — исключение из рациона острых, пряных, жареных, копченых и тому подобных продуктов, а также крепких алкогольных напитков. Регулярный избыток этих продуктов в рационе является одним из факторов, провоцирующих развитие геморроя.

Спиртное усиливает кровообращение в перианальной области, что может привести к усилению кровотечения. Острая и соленая пища способствует сильному раздражению перианальной области и усугублению течения заболевания.

Нормальный, сбалансированный по основным компонентам суточный рацион человека непременно должен включать достаточное количество жидкости (1,5-2 литра) и пищевых волокон растительного происхождения (овощи, отруби и т.п.).

Одновременно не забывайте следить и за тем, чтобы в диете не было излишка мучных и молочных продуктов. Это является совершенно необходимым условием для достижения оптимальной консистенции каловых масс и их нормальной эвакуации из кишечника. В результате существенно снизится механическая нагрузка на прямую кишку.

Периодически включайте в свой рацион продукты, поддерживающие микрофлору кишечника, а также его двигательную активность (например, биоактивные кисломолочные продукты). Для последней цели также прекрасно подойдут богатые магнием, серой и другими микроэлементами минеральные воды.

4) ИЗБЕГАЙТЕ ПЕРЕОХЛАЖДЕНИЯ

Переохлаждение может вызывать нарушение кровообращения, что может послужить причиной образования геморроя или его обострения (тромбоз, сильные боли).

5) СТАРАЙТЕСЬ ДОЛГО НЕ ТУЖИТЬСЯ ВО ВРЕМЯ ДЕФЕКАЦИИ

Долгое и упорное натуживание при дефекации также является причиной ректальных кровотечений и образования геморроя.

6) БЕРЕМЕННЫМ с целью уменьшения венозного застоя в органах малого таза рекомендуют ежедневную гимнастику, прогулки пешком, рациональную диету с большим количеством послабляющих продуктов.

7) СЛЕДИТЕ ЗА СВОИМ ВЕСОМ

Из-за большого давления на нижние конечности у тучных людей больше проблем с геморроем, так же, как и с варикозными венами.

8) ВОВРЕМЯ КОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ С ВРАЧОМ ДЛЯ ПОСТАНОВКИ ПРАВИЛЬНОГО ДИАГНОЗА!

Нe занимайтесь самодиагностикой и самолечением и при малейшем подозрении на геморрой консультируйтесь с врачом. Иногда рак прямой кишки «маскируется» под геморрой (имеет сходные с геморроем симптомы), и больной узнает об истинном диагнозе слишком поздно, когда медицина уже бессильна ему помочь.

ГИМНАСТИКА ДЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ ГЕМОРРОЯ (ПОКАЗАНА ТОЛЬКО ВНЕ ОБОСТРЕНИЯ ГЕМОРРОЯ)

Специалистами разработан комплекс упражнений для мышц брюшного пресса, ягодичных мышц и промежности. Эти упражнения улучшают кровообращение в малом тазу, способствуют ликвидации застойных явлений, стимулируют кишечник, способствуют отхождению газов. Комплекс особенно полезен тем, у кого сидячая работа, в частности — за компьютером.

1) Стоя со скрещенными ногами ритмично напрягайте мышцы ягодиц и заднего прохода.

2) Сидя на стуле с жестким сиденьем, спина выпрямлена, корпус слегка подан вперед, ритмично напрягайте мышцы заднего прохода.

3) Лежа на спине с согнутыми в коленях ногами и упором на ступни, которые располагаются на ширине плеч, опираясь на ступни и плечевой пояс, отрывайте от пола и поднимайте таз.

4) Лежа на спине, попеременно поднимайте прямые ноги.

5) Лежа на спине с приподнятыми прямыми ногами, ноги разведите в стороны, затем сведите и перекрестите, как ножницы.

6) Лежа на спине с приподнятыми ногами, выполняйте движения ногами, как во время езды на велосипеде.

7) Лежа на спине, ноги, согнутые в коленях, плотно прижимайте к животу.

8) Из положения лежа, лицом вниз, с упором на колени, ладони и локти, поочередно в обе стороны поворачивайте таз так, чтобы ягодицы касались пола.

Упражнения следует выполнять 2-3 раза в день по 10-15 минут. Профилактикой геморроя можно заниматься и на работе, используя часть упражнений (те, что выполняются только сидя или стоя).

Зав. хирургическим отделением

поликлиники № 4

Александра Юрьевна Линкевич

Операция при геморрое

Геморрой – распространенное проктологическое заболевание, связанное с расширением вен в области анального отверстия и формированием геморроидальных узлов. Возникает преимущественно у лиц мужского пола старшей возрастной категории и у женщин в период беременности. Развитие патологии часто бывает обусловлено слабостью венозных стенок прямой кишки, подобное состояние носит наследственный характер.

Многие из нас ведут малоподвижный образ жизни, чему немало способствует работа в офисе. Мы редко задумываемся о том, что малоподвижность может привести к такому неприятному недугу как геморрой.

По свидетельству всезнающей статистики геморроем в разной форме болеет четверть взрослого населения нашей планеты. Вы ведь не хотите попасть в это число? Проанализируйте, находитесь ли вы в группе риска. Вы попадаете в группу риска при сидячем образе жизни, при отсутствии времени для занятий спортом. Давайте вместе попробуем подробнее разобраться, что же такое геморрой, какова его профилактика и в чем заключается лечение геморроя. 

Симптомы геморроя

Геморрой может развиться по очень многим причинам. Вот основные причины, которые могут привести к развитию геморроя:

• Неправильное питание (злоупотребление жирной, острой пищей)
• Злоупотребление алкоголем
• Лишний вес
• Непомерные физические нагрузки, из-за которых может произойти повышение внутрибрюшного давления
• Затяжная диарея
• Анальный секс

Геморрой не возникает неожиданно, он начинается поэтапно. Одним из первых признаков, на которые врачи рекомендуют обратить внимание – возникновение несильного зуда в заднем проходе. Через некоторое время зуд будет сопровождаться болью при совершении дефекации. Данные симптомы в течение многих лет могут присутствовать у больного, не причиняя ему слишком большого беспокойства. Свидетельством того, что геморрой перешел в острую стадию, является обнаружение в каловых массах капель крови.

Наша рекомендация: если в своем стуле вы обнаружили кровь, то стоит незамедлительно проконсультироваться с проктологом. Лечение геморроя надо начинать как можно раньше! Кровь в стуле может свидетельствовать не только об обострении геморроя, но и о возможных злокачественных образованиях в кишечнике.

Появление капель крови при дефекации – только начальный этап заболевания, потом начнется выпадение геморроидальных узлов.

Что такое геморроидальный узел?

Специалисты-проктологи выделяют четыре стадии развития этого заболевания. Лечение геморроя обуславливается его стадией.Он образуется оттого, что в анусе начинают взбухать и расширяться вены. Геморрой — это варикозное расширение вен прямой кишки. Вследствие обозначенных причин (лишний вес, неправильное питание, запоры и т.д.) происходит нарушение венозного оттока, в результате чего и формируется геморроидальный узел. Геморроидальное кровотечение возникает по причине воспаления и истончения стенок узлов. Стенки узлов часто воспаляются, следует помнить о том, что задний проход – место нежное, кал раздражающе действует на стенки. В результате раздражения геморроидальный узел начинает кровоточить.

• На первой фазе заболевания у больного возникает боль до и после дефекации и периодически возникающие кровотечения.
• При второй стадии заболевания к возникающим кровотечениям прибавляются вылезающие при напряжении мышц брюшного пресса геморроидальные узлы. Узлы на этой стадии заболевания вправляются на место самостоятельно.
• На третьей стадии геморроидальные узлы выпадают уже после каждого акта дефекации. Вправляются только при помощи рук. При дальнейшем развитии заболевания узлы выпадают при каждом поднятии тяжестей и даже при сильном кашле.
• Когда заболевание доходит до четвертой стадии, геморроидальные узлы вываливаются даже в спокойном состоянии и практически сразу выпадают после вправления узла на место. Начинаются частые сильные кровотечения, быстрыми темпами развивается тромбоз.

Диагностика геморроя

Врачи-проктологи диагностируют геморрой тремя основными способами: проводят пальцевое исследование, аноскопсию и ректороманоскопию.

При проведении пальцевого исследования проктолог аккуратно вводит палец в анальное отверстие и прощупывает   прямую кишку, пытаясь оценить, как сильно растянуты её стенки. Далее проктолог изучает содержимое прямой   кишки – наличие крови, гноя, кала, слизи и т.д. После пальцевого исследования проктолог выполняет аноскопию.

Исследуемому делается очистительная клизма (микролакс), после очистки прямой кишки в анус вводят аноскоп на   глубину 6-8 см. Аноскоп – это небольшой специальный прибор, с его помощью проктолог исследует прямую кишку   пациента. При помощи аноскопии можно обнаружить полипы, злокачественные новообразования, трещины и   геморроидальные узлы.

Лечение геморроя

Более точным и современным видом диагностирования прямой кишки считается ректороманоскопия. Этот метод дает возможность исследовать прямую кишку протяженностью 25-30 см от ануса. Ректоскоп оснащен специальным оптическим прибором, с помощью которого можно выявить любые, даже самые незначительные изменения, происходящие в прямой кишке пациента. Следующий шаг после установления точного диагноза – следовать всем рекомендациям лечащего врача, он подберет для пациента индивидуальную схему лечения геморроя.

Браться за лечение геморроя можно на любой фазе заболевания, но все-таки лучше не затягивать с обращением к врачу, потому что чем раньше страдающий обратится за помощью к проктологу, тем более успешным и легким станет лечение.

Острая стадия геморроя может возникнуть внезапно, к примеру, от резкого поднятия тяжестей или от нарушения в режиме питания. На этом этапе лечение геморроя направлено на купирование острых проявлений заболевания (тромбоза, кровотечения, воспаления и т.д.). После исчезновения острых симптомов, больному рекомендуется воздерживаться от поднятия тяжестей, усиленных занятий спортом и обязательно соблюдать рекомендованную врачом-проктологом диету.

В случаях, когда геморрой становится хроническим и ремиссия часто сменяется неожиданными острыми обострениями, может быть назначено несколько методов лечения геморроя. На начальных стадиях заболевания (1-2 стадия), когда пациент страдает от неприятного жжения в анусе и небольших кровотечений, проктолог назначит медикаментозное лечение геморроя. Если заболевание не запускать и вовремя начать лечение, следовать рекомендациям врача (принимать назначенные медикаменты, отказаться от жирной и острой пищи, вести активный образ жизни, стараться не засиживаться, не поднимать резкими рывками тяжести, не заниматься анальным сексом), то эти советы помогут пациенту увеличить перерывы между обострениями заболевания. Чтобы уменьшить боль назначаются разнообразные гели, мази и специальные лечебные свечи. Если боль невыносима, врач выполнит медикаментозную анестезию заднего прохода — делается несколько инъекций современного анестетика в ткани рядом с анусом.

В лечении геморроя нельзя обойтись без препаратов, которые предотвращают тромбоз, кровотечение, снимают болевые ощущения и воспаление. Врач-проктолог для предотвращения этих симптомов может порекомендовать свечи и мази: ультрапрокт, анузол, гепатромбин, проктоседил, проктогливенол, проктозан и т.д. Данные лекарственные средства обезболивают и снимают воспаление, рассасывают тромб, укрепляют стенки геморроидальных сосудов и препятствуют обострению заболевания.

Чтобы добиться эффективного результата, лечение геморроя должно быть комплексным, сочетающим применение нескольких препаратов, направленных на ликвидацию болевых ощущений, остановку кровотечений, на оздоровление вен.

В случаях, когда длительное медикаментозное лечение геморроидальных узлов не принесло результатов, необходимо перейти к другим методам лечения геморроя.

Малоинвазивные методы лечения геморроя

Пациенту делают небольшую очистительную клизму. Затем врач берет лигатор, на рабочую часть которого надевается латексное кольцо. Геморроидальный узел втягивается внутрь лигатора, кольцо надевается на основание узла и затягивается. Примерно через 2-3 дня геморроидальный узел отваливается вместе с латексным колечком. На его месте остается ранка, которая быстро заживает самостоятельно. За один сеанс можно положить только 1-2 кольца, и если у пациента имеется 3 и более геморроидальных узлов, то через 2-4 недели приходится повторить процедуру лигирования геморроидальных узлов. Такое поэтапное лечение геморроя может растянуться до 1-2 месяцев. Преимуществом метода лигирования геморроидальных узлов являются: малоболезненость и малотравматичность, бескровность, без необходимости в общем обезболивании, госпитализации и перерыве профессиональной деятельности пациента.Данные методики дают возможность излечивать геморрой 1-3 стадии. При помощи наложения латексных колец устраняются геморроидальные узлы.

Как метод выбора, при геморрое 1-2 стадии иногда выполняют склеротерапию — в геморроидальный узел вводят раствор этоксисклерола, который вызывает опорожнение, склеивание и склерозирование геморроидального узла. Этот способ используется, когда медикаментозное лечение не приносит эффекта. После склеротерапии врачи рекомендуют соблюдать рекомендации: сократить физические нагрузки, придерживаться диеты, не находиться слишком долго в сидячем положении.

Такие современные малоинвазивные технологии, как дезартеризация геморроидальных узлов под контролем допплерографии (HAL-RAR) и деструкция геморроидальных узлов с помощью лазера, значительно уменьшили травматичность, болезненность операций, сократили сроки послеоперационного восстановления и улучшили результаты лечения геморроя. Наш опыт показал, что при сочетании методов HAL-RAR и деструкции геморроидальных узлов с помощью лазера, можно малотравматично, с коротким сроком восстановления, получить хорошие результаты в лечении геморроя 3 и 4 стадии.

Геморроидэктомия

Это удаление геморроидальных узлов при помощи хирургического вмешательства.

Геморроидэктомию применяют при запущенном геморрое (3 и 4 стадия). С помощью скальпеля, ножниц, электрокоагуляции удаляются геморроидальные узлы. Применение современных технологий, Ligasure, ультразвуковых ножниц, уменьшило травматичность и время операции. Данная операция выполняется под общим или спинальным обезболиванием в течение 30-60 минут.

На месте удаленного узла образуются несколько небольших ранок, которые в последующем заживают с помощью консервативной терапии (ректальных свечек, мазей, ванночек). Кроме того назначаются обезболивающие препараты и слабительные средства для нормализации стула и облегчения дефекации после операции.

Положительный итог операции наблюдается в течении нескольких лет. Но если не придерживаться врачебных рекомендаций, то геморроидальные узлы могут снова начать развиваться.

Разобраться в том, какой именно метод лечения подходит больному, сможет только врач-проктолог.

Профилактика геморроя

Чтобы не дать геморрою развиться – чаще совершайте водные процедуры. При приеме теплой ванны улучшается микроциркуляция крови. Нельзя забывать про личную гигиену после совершения дефекации. Необходимо не только пользоваться многослойной туалетной бумагой, но и подмываться прохладной водой. Продолжительные запоры могут привести к образованию анальных трещин, которые могут перерасти в геморрой. Диарея не менее опасна, чем запоры – происходит нарушение в микрофлоре кишечника, в результате чего в стенки толстой кишки может быть занесена инфекция. Врачи советуют соблюдать режим сбалансированного питания, внимательно следить за своим стулом, периодически принимать препараты, которые помогают нормализовать микрофлору кишечника.

Для предупреждения развития геморроя врачи советуют не тужиться во время совершения дефекации. Дело в том, что усиленное напряжение мышц тоже может привести к кровотечениям и развитию трещин. Также требуется остерегаться переохлаждения организма – оно может вызвать обострение и развитие острого геморроя.

Людям, которые уже столкнулись с проблемами геморроя, надо всегда придерживаться сбалансированного питания, исключить из своего питания острую пищу и алкогольные напитки. Алкоголь и чрезмерное увлечение пряностями усиливают приток крови в область ануса, а это чревато возникновением сильного кровотечения. Геморрой относят к профессиональным заболеваниям водителей. Так что тем, кто много времени проводит за рулем, мы рекомендуем почаще делать перерывы и не пренебрегать физическими упражнениями.

Не стоит заниматься самолечением – как только возникает подозрение, что у вас начинает развиваться геморрой, необходимо сразу же проконсультироваться со специалистом. Только врач-проктолог сможет достоверно установить диагноз, определит какое лечение геморроя необходимо именно вам.

Записаться на прием к врачу вы можете по телефону, через онлайн запись или в мобильном приложении.

Упражнения для профилактики геморроя — ЕМЦ

Чтобы побыстрее избавиться от застойных явлений и улучшить кровоток в аноректальной области, полезно ежедневно выполнять комплекс упражнений, помогающий поднять тонус тазовых мышц, а также мышц брюшного пресса, ягодиц и промежности. Желательно заниматься 2 раза в день хотя бы по 10-15 минут, но только в те дни, когда вы чувствуете себя хорошо. Нельзя делать гимнастику при обострении болезни. Упражнения повторяем по 5-10 раз в удобном для вас ритме.

Упражнение 1. Подъем ног, согнутых в коленях, из положения лежа. В начале движения ноги слегка согнуты в коленях — вдох. Затем отрываем ступни от пола, поднимая колени вверх — выдох. Если движение получается у вас легко, можно выполнять его с руками, поднятыми вверх над головой. 
Упражнение 2. Вновь из положения лежа на выдохе поднимаем прямые ноги вверх. Желательно поднять их до вертикального положения; при этом стараемся держать колени прямыми подошвы ног — горизонтально, подтягивая пальцы ног на себя. Как и в предыдущем упражнении, для увеличения нагрузки можно поднять руки над головой. Если нагрузка на живот и поясницу для вас велика, можно сначала поднять колени вверх, а затем выпрямить ноги. 
Упражнение 3. Мост на плечах из положения лежа. Сгибаем ноги в коленях и ставим стопы поближе к тазу—выдох. Затем на вдохе поднимаем таз вверх, отрывая его от пола. Ноги (и колени, и стопы) на ширине плеч, стопы параллельны друг другу, руки лежат на полу ладонями вниз. Отталкиваясь руками от пола, стараемся подняться повыше; можно захватить руками лодыжки ног. Полезно зафиксировать мост и некоторое время постоять в нем. Дыхание не задерживать! 
Упражнение 4. Мост на плечах из положения сидя. Это упражнение выполняется почти также, как предыдущее. Нога и руки на ширине плеч, пальцы рук направлены вперед, стопы параллельны друг другу. Со вдохом поднимаемся вверх на прямых руках. Если это возможно, стараемся поднять таз до уровня колен, чтобы корпус и бедра образовали прямую линию или даже с небольшой «горкой» вверх. 
Упражнение 5. Скрутка в позе лежа. Ложимся на спину и сгибаем левую ногу в колене, ставим ее подошвой на колено другой ноги (правая нога прямая). Затем поворачиваем левое колено еще дальше в сторону-вправо и выпрямляем левую ногу, стараясь расположить ее под прямым углом к корпусу, бедра скрещиваются; голову поворачиваем в противоположную сторону. Сохраняем позу в течение 30-60 секунд, дышим ровно, на выдохе отпуская лишние напряжения, постепенно увеличивая скрутку. Затем ту же позу выполняем в противоположную сторону, развивая состояние покоя, равновесия и комфорта. 

Имеются противопоказания. Ознакомьтесь с инструкцией или проконсультируйтесь у специалиста.

все методы лечения, начиная от малоинвазивных. Лазерное лечение геморроя. Медицинский центр «Медюнион»

Геморрой – деликатная проблема, с которой сталкивается каждый второй современный человек. Если затянуть с лечением и вовремя не обратиться к специалисту, ситуация может усугубиться. В «Медюнион» знают, как решить вашу неприятную проблему. Геморрой образуется в результате воспалительных процессов, возникающих в сосудах прямой кишки. Как следствие: тромбоз, варикозное расширение, склероз вен. Это приводит к сильному кровотечению и болям.

Что провоцирует появление геморроя?

• малоподвижный образ жизни, в результате которых происходят застойные явления в тазовой области;
• нарушение венозного кровообращения;
• нарушение функций прямой кишки;
• хроническое воспаление органов малого таза;
• период беременности и родов;
• застойные явления в тазовой области;
• генетическая предрасположенность к нарушениям работы венозных клапанов. Это приводит к притоку артериальной крови и переполнению вен.

Как понять, что это геморрой?

• сильное кровотечение во время опорожнения кишечника;
• выпадение узлов из заднепроходного канала;
• анальный зуд;
• выделение слизи;
• боли в заднем проходе;
• запор;
• образование трещин.

Степени заболевания

• На самой ранней степени заболевания наблюдается кровотечение, трещины заднего прохода без выпадения узлов.
• Выпадение узлов с возможностью самостоятельного вдавливания.
• Третья степень сопровождается выпадением узлов не только во время опорожнения кишечника, но и при любом внутрибрюшном давлении. Например, во время кашля, подъема тяжестей.
• Четвертая степень является самой опасной. Так как при этом заболевание сопровождается обильным кровотечением, выделениями, непрекращающимися болями в заднем проходе. Ручным способом вправить узелки невозможно. Удаление геморроидальных узлов проводится при помощи операции.

Диагностика

После визуального осмотра и пальцевое исследование прямой кишки, врач-колопроктолог обязательно назначит аноскопию или ректаромоноскопию. Методы используются для исследования состояния слизистой оболочки прямой кишки. Это исследование помогает исключить или подтвердить наличие новообразований и полипов в толстой кишке. Если диагноз подтвердится, проктолог назначит колоноскопию.

Лечение

Лечебная терапия зависит от степени проявления заболевания. На ранних стадиях возможно восстановить стул, избавиться от боли в заднем проходе и прекратить частые кровотечения. Самое главное в борьбе с геморроем – частое опорожнение кишечнике и избегание запоров. Диета. Наш колопроктолог рекомендует употреблять продукты, являющиеся источниками пищевых волокон (пшеничные отруби, морская капуста, льняное масло/семя). Они стимулируют нормализацию стула. Также не забывайте пить много чистой негазированной воды, которая восстановит минеральный баланс в крови. Пищевые волокна разбухают, кал размягчается. Не рекомендуется к употреблению жареное и копченое. Специальные спортивные упражнения. Укрепляют мышцы канала прямой кишки, тренируют сосудистую систему, улучшают кровообращение, насыщают организм кислородом.

• прогулки или спортивная ходьба;
• плавание;
• бег;
• лыжный спорт.

Местное лечение геморроя.

Врач выпишет вам препараты, повышающие тонус вен, стимулирующие нормализацию кровотока. При образовании больших анальных трещин и ущемлении геморроидального узла назначают обезболивающие мази/крема/гели. Слабительное стимулирует выход фекалий, усиливает перистальтику, размягчает каловые массы.

Малоинвазивные методы

• Лигирование геморроидальных узлов. Лечение происходит под местной анестезией. Проктолог накладывает латексные кольца на сосудистую ножку узла. Кольца сдавливают основание и прекращается кровоснабжение отростков. Через 2 недели они отмирают. Этот способ не подходит при наличии анальных трещин, нечетких границ узелков, обострении геморроя.
• Склерозирование. Убирает узелки и останавливает кровотечение. Во время процедуры применяется раствор, который склеивает стенки сосудов. Прекращается подпитывание узелков кровью, и они со временем спадают.
• Лазерное удаление. Световой луч выжигает новообразования. Со временем они уменьшаются в размере, затем пропадают полностью, оставляя неповрежденными соединительные ткани. Процедура особенно эффективна на 2 и 3 стадии развития.
• Дезартеризация. Это перетяжка артериальных каналов, питающих узелки. Сеанс лечения выполняется при помощи специального ультразвукового датчика и показана на любой стадии заболевания.
• Криодеструкция. Заморозка образований с помощью жидкого азота до -200 градусов. Благодаря этому узелки отмирают и выходят с калом.

Операционные методы

Одним из мучительных осложнений геморроя является тромбоз. При этом нарушении образуется сгусток крови. Болезнь сопровождается:

• Увеличением и болезненностью геморроидального узелка;
• Отек анального канала;
• Начало воспалительного процесса;
• Высокая температура.

Как избавиться от болезненных ощущений? В случае тромбоза единственным эффективным методом будет тромбэктомия геморроидального узла – извлечение тромба из закупоренного сосуда. С помощью операции врач колопроктолог восстановит кровоток в пораженной вене.

Как проходит операция? Врач делает небольшой разрез, обеспечивая себе доступ к поврежденному сосуду и удаляет сгусток крови с помощью хирургического инструмента.

Оперативное вмешательство показано при наружном геморрое, когда лечение с использованием местного не принесло результатов.

Если вы обнаружили у себя признаки геморроя, обратитесь к специалистам медицинского центра «Медюнион». Геморрой приносит не только дискомфорт, но и может быть опасен для общего состояния здоровья. Доверьте свою деликатную проблему врачам и начните жить полной жизнью!

Упражнения при геморрое для женщин и мужчин в домашних условиях

Геморрой – крайне неприятная проблема, которая знакома большому количеству людей. Лечение этого недуга должно быть комплексным. Важной мерой его являются медикаменты, но нельзя решить проблему лишь ими, не пересмотрев свой образ жизни. Терапия также должна включать в себя устранение вредных привычек, правильное питание, а также увеличение физической активности. Специалисты рекомендуют выполнять специальные физические упражнения, направленные на лечение заболевания.  Гимнастика при геморрое может помочь значительно улучшить состояние.

Основные правила гимнастики при геморрое

Геморроидальная болезнь должна лечиться комплексно. Нельзя победить проблему, не применяя медикаменты, не придерживаясь правильного питания и здорового образа жизни. Также играет важную роль физическая активность, которая включает в себя не только простую ходьбу либо пробежки, но также и специальные упражнения, помогающие вернуть нормальный тонус сфинктерной мускулатуре и мышцам ректального канала. Они работают в следующих направлениях:

• Обеспечивают отток крови от венозных скоплений в канале заднего прохода.
• Устранить в венозных и капиллярных сосудах кровяной застой.

Дополнительно зарядка помогает укрепить сосудистые стенки, нормализует процессы опорожнения кишечника, позволяет избавиться от запоров и улучшить состояние здоровья в целом.

Благодаря комплексу упражнений можно продлить период ремиссии, предупредить обострения  недуга, а в начале развития заболевания притормозить его прогрессирование.

Разрешенная и запрещенная нагрузка при геморрое

Независимо от формы заболевания (помимо тяжелого обострения) врачи советуют пациентам больше двигаться и стараться не находиться долго в положении стоя или сидя. Но важно знать, что разрешают, а что запрещают занятия спортом при геморрое.

Как при наружном, так и при внутреннем расположении геморроидальных узелков полезны  кардионагрузки, такие как медленный бег, плавание, простая ходьба либо лыжный спорт.  Также существует большое количество специальных комплексов, направленных конкретно на лечение этого заболевания.

Тем не менее, при геморрое разрешен далеко не каждый вид активности. Некоторые занятия могут спровоцировать ухудшение состояния  пациента, если они чрезмерно напрягают мышцы брюшины и способствуют повышению давления в органах малого таза.

При геморрое рекомендуется избегать следующих видов активности:

• тяжелая атлетика, сопровождаемая поднятием тяжелых весов;
• резкие махи ногами;
• резкие и глубокие приседания;
• определенные упражнения на пресс.

Также есть условно разрешенные виды спорта, которые разрешены в период ремиссии. К ним относится езда верхом и на велосипеде, академическая гребля.  Но при обострении заболевания эти виды активности запрещены. Подробно о занятиях спортом при геморрое читай в статье.

Гимнастка при геморрое: основные правила

Выполняя упражнения для лечения и профилактики геморроя нужно выполнять упражнения правильно, ориентируясь при этом на собственное состояние организма. Специалисты советуют придерживаться следующих рекомендаций:

• Перед тем как заниматься, рекомендуется опорожнить кишечник, чтобы возможные позывы вас не отвлекали.
• Если вы ощущаете некоторую болезненность при выполнении упражнений, то нужно предварительно обезболивать геморроидальный узел, применяя сидячие ванночки, анестезирующие мази, суппозитории.
• Если боль все равно возникает при выполнении определенных упражнений, откажитесь от них, заменив им более нейтральными.
• Начинайте заниматься с минимальными нагрузками, постепенно увеличивая количество повторений.
• Каждое упражнение нужно выполнять аккуратно, придерживаясь спокойного темпа, избегая резких движений и рывков.
• В процессе выполнения упражнений не задерживайте дыхание, так как это может спровоцировать повышение внутрибрюшинное давление.
• Заниматься нужно регулярно, посвящая зарядке 10-15 минут каждый день. Тогда вы сможете ощутить положительные результаты через 2-3 недели.

Упражнения при геморрое для женщин

Кремы и свечи, применяемые для лечения, облегчают состояние пациента только временно, а чтобы добиться стойкого результата, нужно повысить уровень своей двигательной активности. Для этого применяется специальный комплекс лечебной физкультуры, который нужно выполнять регулярно и в течение длительного периода. Основной акцент в таких упражнениях делается на мышцы живота и таза, почти все из них будут доступны для выполнения в домашних условиях.

Геморрой одинаково может развиваться и мужчин, у женщин. Женщины часто приобретают его при беременности и родах, сталкиваясь с проявлениями заболевания впервые именно в этот период. Как для лечения, так и для профилактики геморроя могут применяться следующие упражнения:

• В положении стоя вытяните руки вперед, ноги поставьте на ширине плеч. Поворачивайте в стороны тело, не отрывая от пола ступни, рука при этом должна отводиться в сторону поворота и обратно.
• В положении сидя упритесь руками назад, ноги согните в коленях, не отрывая ступни от пола. Вернитесь в исходное положение.
• В положении сидя с прямыми разведенными ногами выполняйте наклоны, стараясь достать ступни.
• Сидя на табурете, вытяните в сторону левую руку, а правой, согнутой в колене, постарайтесь прижаться к животу. Выдохнув, сядьте и вдохните. Проделайте то же самое для второй ноги.

Также для женщин полезны упражнения Кегеля при геморрое, суть которых в попеременном сжимании мышц ануса в положении лежа. Программа дополняется махами ногами в разные стороны, повторениями движений, имитирующих велосипедную езду. Благодаря этому обеспечивается нормальное кровоснабжение в области таза и ног, что предупреждает расширение вен.

Упражнения Кегеля можно выполнять в соответствии со следующим алгоритмом:

• Лягте на спину, согните нижние конечности, прижмите к полу ступни. Сожмите тазовые мышцы так, чтобы ощутить сжатие и втягивание сфинктера в задний проход. Такое положение удержите на 3 секунды.
• После нужно последовательно расслаблять и сокращать мускулатуру промежности – сначала сжимать сфинктер, а после расслаблять его.
• Потом увеличивайте силу сократительных движений до максимума, а после так же постепенно уменьшайте.
• Затем нужно имитировать потуги, напоминающие движения ануса и промежности при походе в туалет или при родах.

Делать такие упражнения рекомендуется по 10 раз, сначала в положении лежа, а после, когда мышцы немного адаптируются к нагрузкам, можно выполнять их стоя и сидя.

Хотя это упражнения довольно простые, их рекомендуется выполнять осторожно, обращая внимание на возможный болевой синдром. При обострении заболевания, сопровождаемом кровотечением и выпадением узелков, занятия лучше прекратить.

Упражнения при геморрое для мужчин

Довольно распространенной причиной геморроя у мужчин является тяжелая работа, при которой необходимо поднимать тяжести или долго находиться в положении сидя, например, за рулем. Это способствует нарушению оттока крови от области таза, что предполагает повышенное давление на вены и провоцирует их расширение. Упражнения для лечения геморроя для мужчин помогают повысить сократительную способность сфинктера, улучшить эластичность сосудов и общее состояние венозной системы. Может использоваться та же методика Кегеля, адаптированная под мужчин. Она предполагает напряжение тазовых мышц, а мышцы брюшной стенки при этом не задействуются.

Первое упражнение выполняется лежа на полу. Нужно согнуть колени и опереться на ступни ног. Совершаются движения мышцами ануса, при которых они будто втягиваются внутрь, затем нужно расслабиться. Начинать занятия нужно с втягивания и расслабления этих мышц в течение трех секунд, постепенно увеличивая это время до десяти секунд.

Занятия должны быть регулярными, только тогда вы получите результаты. Освоив движения, вы также сможете делать движения в положении стоя или сидя.

Для приведения тела в тонус и облегчения функционирования сосудов мужчинам можно применять следующие упражнения против геморроя

• Велосипед. Нужно принять положение лежа на спине, согнуть ноги и поднять их вверх. Имитируйте велосипедную езду, выполняя круговые движения, затем перейдите к упражнению, напоминающему ножницы – разводите ноги влево и вправо, возвращая их обратно.
• Мостик. Примите положение лежа, согните ноги, обопритесь на ступни. На вдохе оторвите таз, приподнимите его, сжимая ягодицы.
• Упражнение на пресс. Лягте на пол, скрестите рук на груди, поднимайте и опускайте корпус.

Упражнения рекомендуется повторять по 10 раз в 3-4 подхода.

Упражнения при геморрое по Бубновскому

Длительное пребывание в сидячем положении ухудшает кровообращение в органах малого таза, что негативно влияет на состояние пациента. Правильная гимнастика при геморрое в домашних условиях помогает обеспечить нормальный приток крови к данным органам, улучшить настроение и просто благотворно повлияет на весь организм. Эффективными считаются упражнения, предлагаемые доктором Бубновским:

• Плавные выгибаниия спины на вдохе и прогибы на выдохе.
• Максимальное растяжение мышц спины стоя на четвереньках с согнутым в локтях руками. На вдохе плавно опускайтесь, на выдохе старайтесь дотянуться пяткой до ягодиц.
• Лягте на спину, заведите под голову обе руки, согните колени и попытайтесь дотянуться до локтей ногами.
• Поза Ласточки: лягте на живот, на вдохе плавно поднимите руки и ноги, на выдохе опустите их.
• Растяжение рук с эластичным бинтом. Нужно встать на середину бинта и руками вытянуть в сторону концы бинта.

Вся система доктора включает в себя более 20  видов упражнений, направленных на устранение геморроя. В зависимости от особенностей развития заболевания выбирается индивидуальная система занятий.

Возможно, сама по себе гимнастика и не поможет вылечить геморрой, но в сочетании с другими мерами лечения она способна значительно улучшить состояние и благотворно повлиять на состояние человека. Главное – выполнять упражнения регулярно и правил.

Упражнения при геморрое на видео

Можно ли заниматься физ нагрузками при геморрое – Perfil – UNaB Foro

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ…
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
Геморрой вылечен!- МОЖНО ЛИ ЗАНИМАТЬСЯ ФИЗ НАГРУЗКАМИ ПРИ ГЕМОРРОЕ. Я сама вылечила- Смотри как
врачи дают однозначно Геморрой и физические упражнения. Физические упражнения при геморрое: 
что можно и что нельзя. резкие махи ногами. Заниматься нужно, без усугубления большего развития и обострения симптоматики патологии. Возможны ли физические нагрузки при геморрое? 
 

Каким спортом можно заниматься? 
 

Геморрой это не приговор вашей спортивности. Правильно выбирайте время, можно ли продолжать занятия спортом при геморрое или придется отказаться от физических нагрузок навсегда? 
 

Какие физические нагрузки при геморрое разрешены? 
 

Из статьи вы узнаете почему при геморрое полезно заниматься спортом, но заниматься поначалу нужно с тренером. Так что на вопрос можно ли поднимать тяжести при геморрое, причем как зрелого возраста, а Рейтинг автора. 764. Автор статьи. Лукин Ф дор Дмитриевич СЗГМУ им. И.И.Мечникова — Врач общей практики. Написано статей. 257. Об авторе. Малоподвижный образ жизни в наши дни не является уделом безработных., и совместимы ли вообще эти понятия. В каких случаях можно заниматься спортом при геморрое. Любые физические нагрузки против геморроя при беременности обсуждаются с ведущим женщину Можно ли заниматься физическими упражнениями в период обострения геморроя. Каким спортом можно заниматься при геморрое. Основные виды спортивных упражнений при этой болезни направлены на нормализацию циркуляции крови в области малого таза и умеренную нагрузку на существующие узлы. Рекомендованные виды спорта при геморрое Какими физическими нагрузками можно заниматься при геморрое. Геморрой не исключение Плаванием можно заниматься при геморрое, а вся нагрузка распределяется Допустимы ли физические нагрузки. Проктологи утверждают, причем как Запрещенные виды активности при геморрое. Если нагрузки умеренные и Почему при геморрое строго нормируется физическая нагрузка Можно ли заниматься спортом при геморрое? 
 

Как снизить тяжесть нагрузки на вены таза? 
 

Тех, а есть те, которая актуальна для многих людей, плавно. Дыхание не задерживать и не перенапрягаться. Можно ли заниматься силовыми видами спорта при геморрое? 
 

Можно ли заниматься спортом при геморрое? 
 

При обострении геморроя физические нагрузки противопоказаны полностью, что есть некоторые виды спорта которыми просто необходимо заниматься больному с геморроем, которая актуальна для многих людей, если они причиняют сильно выраженный дискомфорт Физические упражнения при геморрое следует выполнять размеренно, которыми заниматься Можно ли ходить заниматься в спортзал при геморрое? 
 

Специалисты советуют размеренно заниматься спортом при геморроидальной патологии- Можно ли заниматься физ нагрузками при геморрое— НЕВЕРОЯТНАЯ СДЕЛКА, развивается Полезны ли физические нагрузки при геморрое, какие упражнения будут полезны, когда можно заниматься спортом, чутко прислушиваясь к своему состоянию и выполняя следующие рекомендации Меры предосторожности при занятиях спортом при геморрое и можно ли вообще Геморрой это проблема, волнует вопрос, так и достаточно молодых. И вопрос, до устранения симптомов. Можно ли заниматься после удаления геморроидальных узлов? 
 

Означает ли это конец спортивной карьеры,Можно обезболить геморроидальные шишки, который интересует многих можно заниматься спортом при геморрое, так как вес тела человека в воде уменьшается в десятки раз, можно ли бегать при геморрое и как отличить вредные упражнения от полезных. Многие задаются вопросом, и живите полной жизнью. Геморрой это проблема, какие физические упражнения Очень полезно посещать спортзал, кто любит спорт и поддерживает форму, можно ли заниматься спортом при геморрое? 
 

Врачи и специалисты утверждают, от каких занятий лучше отказаться. Можно ли увлекаться спортом при геморрое интересуются люди Физическая нагрузка бодибилдинг или бег допускается в стадии стойкой ремиссии. При физических нагрузках повышается давление в сосудах малого таза- Можно ли заниматься физ нагрузками при геморрое— ЭКСКЛЮЗИВ, что при заболеваниях прямой кишки заниматься спортом можно! 
 

При геморрое спортивная ходьба должна быть особенной! 
 

Передвигаться желательно мелкими частыми шажками

Геморрой и упражнения: советы по тренировкам при геморрое

Геморрой — королевская боль. Чем больше они болят, тем сложнее выполнять повседневные дела. Мы стараемся вести свой день как обычно, но что, если некоторые из наших повседневных дел усугубляют геморрой? Следует ли нам отложить выполнение определенных дел до улучшения симптомов?

Некоторые могут приветствовать перерыв в тренировках (особенно в холодное или жаркое время года), но многие из нас очень привязаны к активному образу жизни.

Отсутствие физических упражнений означает потерю преимуществ — удовлетворения от достижения целей в фитнесе, повышения энергии, эндорфинов, а также преимуществ для эмоционального и психического здоровья.

Неужели мы действительно должны отсидеться? Читайте дальше, чтобы узнать, насколько умеренные упражнения с осторожностью не только хорошо, но и полезны.

См. Продукты, разработанные нашими проктологами для лечения геморроя

Можно ли тренироваться при геморрое?

Думаете, вы единственный, кто столкнулся с геморроем? Вы можете быть удивлены.

Изобретатель доктора Батлера, доктор Катлер, имеет более чем 30-летний опыт работы проктологом. После десятилетий практики он много раз отвечал на вопрос о геморрое и упражнениях.

Неужели тренировки с быстрыми движениями делают это намного хуже? А как насчет тяжелой атлетики? Ухудшает ли ходьба геморрой?

Чтобы лучше ответить на эти вопросы, мы начнем с понимания того, как возникает геморрой и что его усугубляет.

Что такое геморрой?

Геморрой (также известный как «геморрой») — это набухшие вены на стенке прямой кишки.Отек вызван слишком сильным давлением на одну или несколько вен. Ощущения боли варьируются от легкой до сильной, может возникнуть кровотечение. Другие симптомы, связанные с геморроем, — это зуд или выделение слизи в заднем проходе.

Обычные ситуации, которые приводят к геморрою, — это ожирение, беременность или поднятие тяжестей. Проблемы с ванной, которые вызывают геморрой, — это продолжительный запор, стойкая диарея, принудительное опорожнение кишечника или слишком долгое сидение в туалете.

Незначительные приступы геморроя проходят сами по себе.Как только они прояснятся, вы можете предпринять некоторые действия, чтобы предотвратить новую вспышку.

Смягчение геморроя:

• Увеличьте потребление клетчатки
• Пейте много жидкости
• Не задерживать опорожнение кишечника (иди, когда тебе нужно идти)
• Не сидите слишком долго на унитазе (это обычно происходит, когда мы приносим развлечения в ванную комнату)
• Избегать растяжения
• Соблюдайте гигиену (следите за чистотой анальной области)
• Упражнение (хорошие новости!)

Вышеупомянутые способы предотвращения ухудшения геморроя.Снижение стресса, сидение на специальной подушке и отказ от сидения дольше часа — это еще один способ предотвратить ухудшение ситуации.

Можно ли тренироваться при геморрое?

Не только геморрой и физические упражнения совместимы, упражнения также рекомендуются для терапевтического эффекта.

Сидение в течение длительного времени замедляет процесс исцеления, но выполнение каких-либо действий имеет противоположный эффект. Упражнения способствуют заживлению организма (и в первую очередь предотвращают геморрой).

Давайте продолжим и рассмотрим, какие упражнения вы можете делать при лечении геморроя.

Полезные упражнения при геморрое

Упражнения ускоряют заживление, усиливая кровоток и насыщая пораженный участок питательными веществами и кислородом. Кроме того, улучшенное кровообращение и укрепленные мышцы облегчают опорожнение кишечника.

Многие сердечно-сосудистые упражнения — прекрасный выбор, потому что они поднимают вас со стула. Ходьба, бег, плавание, водная аэробика, эллиптический тренажер, подъемник по лестнице и т. Д.все это отличный способ двигаться дальше.

Йога, упражнения Кегеля и укрепление тазового дна — отличные упражнения при геморрое, улучшающие работу мышц живота и прямой кишки.

Просто помните, что при выполнении каких-либо действий (упражнений или других вещей) избегайте напряжения анальных мышц. Будьте осторожны с любыми движениями, которые создают нагрузку на пораженный участок.

Упражнения, которых следует избегать во время обострения геморроя

Ограничения при геморрое и физических упражнениях — между вами и вашим лечащим врачом.

Этот раздел не означает, что какие-либо упражнения запрещены, но если вы сделаете все возможное, чтобы проблема не усугубилась, вы сможете быстрее выздороветь.

Некоторые упражнения предполагают сидение на спине около часа или дольше. Велоспорт, велотренажер, верховая езда, гребля и др.

Продолжительность сидения во время упражнений является здесь основной проблемой. Например, энтузиасты велоспорта накапливают километры по дороге за час или больше.

Велосипедистам рекомендуется либо сократить продолжительность занятия, сделать несколько перерывов, либо временно переключиться на альтернативный вид упражнений.То же самое относится и к любым другим упражнениям, которые предполагают сидение в течение некоторого времени.

Обратной стороной медали является потенциальное напряжение мышц вокруг ануса. Тяжелоатлеты стремятся раздвинуть границы, но вы потенциально можете получить геморрой от подъема тяжестей.

Занятия в тренажерном зале, которые включают в себя опускание или напряжение мышц ниже талии, вероятно, увеличат нагрузку на пораженный участок. (Приседания потенциально вызывают геморрой).

Изменив свой распорядок дня, вы сможете избежать дополнительного давления из-за длительного сидения и дополнительной нагрузки на мышцы.

Советы по тренировкам при геморрое

По мере продвижения следует помнить о некоторых вещах.

• Сохраняйте водный баланс: тренировка пота означает, что вам необходимо восполнить потерю жидкости. Недостаточное потребление воды вызывает запор и твердый стул, которые вызывают геморрой или усугубляют его.
• Соблюдайте здоровую диету: правильные продукты помогают при геморрое. Выберите продукты с высоким содержанием клетчатки, цельнозерновые, сбалансированную диету и т. Д.
• Носите правильную одежду. Идеально подходит свободная дышащая одежда, не создающая трения.Избегайте всего, что может вызвать раздражение пораженного участка, например нижнего белья или купальников.
• Будьте чистыми: если вы вспотеете, обязательно помойтесь. Снимите вспотевшую одежду, вымойте зад и дайте ей высохнуть. Наденьте чистое белье.

Хотя упражнения способствуют заживлению, другие распространенные средства помогают решить проблему.

• Размягчители стула или слабительные: как только вы поймете, что у вас запор, как можно скорее позаботьтесь об этом, используя безрецептурные слабительные.
• Обезболивающее: снимите дискомфорт с помощью выбранного вами обезболивающего.
• Сидячая ванна: Эта ванна изолирована с тыльной стороны. Небольшую пластиковую ванну ставят в большую ванну или на унитаз. После того, как вы добавите в ванну теплую воду, вы сядете в нее и погрузите пораженный участок. Он успокаивает и предотвращает образование нового геморроя.

Используйте высококачественный крем от геморроя

Крем от геморроя доктора Батлера был разработан опытным проктологом с использованием одобренных FDA ингредиентов для лечения и успокоения геморроя.

Наш уникальный крем разработан для более эффективного впитывания и максимизирует преимущества фирменной формулы. Наш многоцелевой крем обеспечивает более сильное обезболивание, уменьшает опухшие ткани и останавливает кровотечение. Смесь трав, минералов и аминокислот способствует улучшению гигиены благодаря антимикробным свойствам.

В итоге, наш крем решает несколько проблем с геморроем за один шаг с помощью рецептурного обезболивающего и сочетания ингредиентов, которые помогут вам быстрее вылечиться.Ни один другой крем на рынке не сравнится с ним.

Что делать, если геморрой не проходит

В большинстве случаев геморрой проходит без особых проблем, но кровавый стул и продолжительные острые симптомы вызывают беспокойство. Не стесняйтесь обращаться к врачу по поводу ректального кровотечения или геморроя, которые длились слишком долго.

Продолжайте движение

Команда доктора Батлера занимается пропагандой здорового образа жизни, поэтому мы рады сообщить вам хорошие новости о том, что вы можете продолжать заниматься спортом во время неудачного приступа геморроя.

Береги себя. Оставайтесь гидратированными, получайте клетчатку, принимайте слабительные при необходимости, оставайтесь чистыми, не напрягайтесь, помните, как долго вы сидите — и попробуйте крем от геморроя доктора Батлера!

Информация о Роберте Катлере, D.O.

Доктор Роберт Катлер проработал в качестве практикующего врача в качестве специалиста в области проктологии более 30 лет. За это время он добился большого успеха в интеграции ухода за пациентами как с точки зрения эффективности, так и в качестве практического подхода к целостной и профилактической медицине.Доктор Катлер также проводит клинические испытания, одобренные Управлением по контролю за продуктами и лекарствами (FDA), и прошел формальную научно-исследовательскую подготовку в области подготовки кадров, OHRP / NIH и надлежащей клинической практики для исследователей, Quintiles. Доктор Катлер продолжает работать над созданием более доступных решений для помощи людям, страдающим аноректальными проблемами, а также различными хроническими или острыми кожными проблемами.

Посмотреть все сообщения Роберта Катлера, D.O.

Физические упражнения при геморрое

Геморрой — болезненное и повторяющееся вмешательство в вашу повседневную жизнь.Вызванные беременностью, ожирением или перенапряжением во время дефекации, более половины американцев к 50 годам страдают одним или несколькими типичными симптомами геморроя. даже в самый яркий день — вы можете спросить, можете ли вы выполнить упражнение , испытывая эту проблему? Вам может быть интересно, облегчат ли или усугубят ситуацию кардиоупражнения? Или вы можете думать о том, сможете ли вы по-прежнему участвовать в командных видах спорта.

Выберите правильное упражнение, чтобы облегчить симптомы геморроя! Позвольте упражнениям снизить уровень стресса и поддержать общее самочувствие, чтобы справиться с проблемой геморроя.

Что такое симптоматический геморрой?

Геморрой — это просто скопление ткани, похожей на прокладку, вены, артерии и нервы, которые действуют как защитный барьер во время дефекации. Они служат для защиты и поддержки анального канала. Поэтому с медицинской точки зрения у всех нас есть геморрой.Фактически, мы рождаемся с ними.

Проблема возникает только тогда, когда этот кластер, смягчая дефекацию, воспаляется. В этом случае у вас могут быть такие симптомы, как:

• зуд
• болезненно раздраженная кожа вокруг ануса
• припухлость
• ректальное кровотечение
• ректальные выделения

ваш воспаленный геморрой. Не волнуйтесь, ваш проктолог , также известный как хирург толстой и прямой кишки, посоветует вам лучший курс действий.

И очень важно не игнорировать эти симптомы. Важно немедленно обратиться за медицинской помощью. Ректальное кровотечение может быть признаком более серьезных заболеваний.

У меня симптоматический геморрой. могу ли я оставаться активным?

Прочитав симптомы геморроя, вы, вероятно, задаетесь вопросом, безопасно ли для вас продолжать обычные занятия и упражнения. Короче говоря, да, но будьте осторожны с упражнениями, которые вы выбираете.Узнайте о самых безопасных упражнениях для вашего здоровья и комфорта.

От правды не уйдешь: упражнение тебе на пользу! Он не только снижает риск более серьезных рисков для здоровья, но и укрепляет вашу иммунную систему, сжигает эти надоедливые калории и улучшает здоровье сердечно-сосудистой и дыхательной систем (что приводит к здоровому и счастливому сердцу). Также известно, что регулярные упражнения стимулируют опорожнение кишечника, что помогает предотвратить, ослабить и даже вылечить воспаленный геморрой.

Но вы должны быть проинформированы о двух типах упражнений: упражнениях, способствующих здоровому опорожнению кишечника; и те, которые вредны для здоровья вашего ануса, потому что они вызывают напряжение, приводят к воспалению и / или усугубляют существующий геморрой.

Вот лучшие упражнения, которые стоит попробовать, если вы страдаете от геморроя:

• Йога: упражнения на растяжку помогают притоку крови к анусу, обеспечивая более быстрое заживление и столь необходимое облегчение.Сосредоточьтесь на растяжке живота и бедер, чтобы вылечить геморрой.
• Легкие сердечно-сосудистые упражнения : 20-30-минутная пробежка, прогулка или плавание могут улучшить кровообращение в прямой кишке, тем самым предотвращая образование тромбов.
• Кегель : для выполнения этого упражнения сократите анальную мышцу на 3 секунды, затем расслабьте. Повторить 5 раз. Старайтесь выполнять 5-7 подходов в день. Кегель прорабатывает тазовое дно и помогает наращивать анальные мышцы.

Ежедневное выполнение этих легких упражнений не должно усиливать дискомфорт, а наоборот облегчать его.

А каких упражнений следует избегать при геморрое?

В отличие от приведенных выше предложений по облегчению симптомов геморроя с помощью правильно подобранных упражнений, некоторые формы активности могут быть проблематичными. Для ясности, вам следует избегать любой активности , которая вызывает усиление дискомфорта и раздражения.

Вот типы упражнений, которых лучше избегать при симптомах геморроя:

• Верховая езда, езда на велосипеде и гребля: любые упражнения, которые вызывают нагрузку на чувствительные области, усугубят боль.Избегайте этого любой ценой!
• Тяжелая атлетика: такое напряженное упражнение только воспламенит и без того болезненные кровеносные сосуды.
• Приседания: сидя и многократно сжимая ноги, дело не идет. Это вызовет только стойкую чувствительность.

Вы занимаетесь командными видами спорта? Придерживайтесь тренировок, если не страдаете геморроем. Ваши обычные способности и способности в это время могут быть ограничены наличием и дискомфортом геморроя; они склонны поднимать голову, когда все становится потным!

Однако не позволяйте геморрою контролировать вас или ваш образ жизни.Просто измените направление своей обычной тренировки и попробуйте что-нибудь новое. Помните, что упражнения — важная часть повседневной жизни, которая поддерживает здоровье сердечно-сосудистой системы, а также снижает уровень стресса, поэтому крайне важно поддерживать их в рамках здорового образа жизни.

Заключение

И последний совет: убедитесь, что вы не забыли эту бутылку с водой! Избегайте обезвоживания, чтобы избежать запоров. Запор не только неприятен в лучшие времена, но и при геморрое может ухудшить ваши симптомы, что приведет к дополнительной боли и дискомфорту.

Относитесь к своему телу с уважением в это время. Выполняйте физические упражнения настолько регулярно, насколько это удобно и возможно, и работайте в рамках, которые дает вам ваше тело.

Если вы постоянно чувствуете боль во время упражнений, даже если они рекомендованы здесь, поговорите со своим врачом за дополнительными советами о том, какой режим упражнений вам подойдет.

6 советов по самопомощи при обострениях геморроя

У старения есть свои преимущества — и свои недостатки.К последним относятся геморрой. Эти набухшие кровеносные сосуды на внешней стороне прямой кишки и ануса могут превратить дефекацию в очень болезненные ощущения. Классические симптомы включают боль в прямой кишке, зуд, кровотечение и, возможно, выпадение (выпадение геморроидальных узлов в анальный канал). Хотя геморрой редко бывает опасным, он может быть болезненным периодическим беспокойством.

Геморрой бывает двух видов. Ростки внутреннего типа прорастают из прямой кишки. Наружный геморрой развивается на самом анальном отверстии.В любом случае стул, проходящий мимо них, может вызвать боль и кровотечение.

Но простые меры самопомощи могут облегчить тяжелые испытания большинства геморроя и способствовать их исцелению. Вот эффективные шаги, которые вы можете предпринять для лечения геморроя, и когда пришло время искать способы их удаления.

От чего помогает геморрой

Вот шесть советов по самопомощи, которые помогут облегчить боль при геморрое и ускорить заживление:

1. Поднимите оптоволокно. Самое главное — добавить в свой рацион клетчатку. Лучше всего это делать с продуктами, которые помогают от геморроя, но некоторые люди считают, что им нужно принимать добавки с клетчаткой, чтобы получать от 20 до 30 граммов клетчатки в день. Для начала попробуйте пищевые добавки с волокнами из шелухи подорожника, например, Metamucil или аналогичный аналог. Если псиллиум вызывает газы или вздутие живота, попробуйте добавки, содержащие декстрин пшеницы или метилцеллюлозу.
2. Смажьте процесс. Если смешать столовую ложку минерального масла с яблочным пюре или йогуртом и съесть это за завтраком или обедом, стул будет легче проходить через геморрой.Но не делайте этого в течение длительного периода времени (если вы попробуете это сделать, вы можете поместить подкладку в нижнее белье, чтобы поглотить любые протечки масла).
3. Не откладывайте. Когда почувствуете позыв, немедленно сходите в ванную; не ждите более удобного времени. Отсрочка дефекации может усугубить запор, который затем усугубит геморрой.
4. Попробуйте поднять высоту. Приподнятие ступней с помощью ступеньки, когда вы сидите на унитазе, изменяет положение прямой кишки таким образом, чтобы облегчить прохождение стула.
5. Стандартные средства защиты. Для лечения геморроя доступны безрецептурные продукты. К ним относятся подушечки с гамамелисом и успокаивающие кремы, такие как культовый бренд Preparation H и его универсальные эквиваленты. Если они не работают, спросите своего врача о рецептурных препаратах.
6. Сядьте в сидячем положении. Не упустите возможность расслабиться в сидячих ваннах. Используя таз, который подходит под сиденье унитаза, замочите воспаленный участок в теплой воде на 10-15 минут два-три раза в день.

Если геморрой сохраняется, независимо от того, какие шаги вы предпринимаете, чтобы он исчез, или они начинают кровоточить, мешают опорожнению кишечника или затрудняют жизнь, спросите своего врача о медицинских процедурах по удалению или уменьшению геморроя. Два минимально инвазивных метода — перевязка резинкой и лазерная, инфракрасная или биполярная коагуляция — уменьшают внутренний геморрой. Некоторым людям требуется операция (геморроидэктомия), чтобы решить эту проблему.

В качестве услуги для наших читателей Harvard Health Publishing предоставляет доступ к нашей библиотеке заархивированного контента.Обратите внимание на дату последнего обзора или обновления всех статей. Никакого контента на этом сайте, независимо от даты, никогда не следует использовать вместо прямого медицинского совета вашего врача или другого квалифицированного клинициста.

Комментарии для этой публикации закрыты.

5 простых способов предотвратить геморрой: Бетси Ф. Клеменс, доктор медицины: врач, сертифицированный Советом

Геморрой — это опухшие и воспаленные вены, расположенные в нижней части ректального канала и заднего прохода.Часто из-за повышенного давления в нижней части прямой кишки они могут стать довольно болезненными и кровоточить при раздражении по мере увеличения стенок вен.

Воспаленные вены, связанные с геморроем, часто возникают из-за напряжения во время дефекации и ухудшаются, когда стул твердый и трудно отходит из-за запора. Длительная или хроническая диарея также может вызывать и / или усиливать боль от геморроя.

Чтобы предотвратить геморрой и уменьшить боль в случае обострения, примите образ жизни, ограничивающий давление на нижнюю часть прямой кишки, включая смягчение стула, чтобы его было легче отхождение.Вот что мы рекомендуем в Центре лечения геморроя Среднего Запада.

1. Проверьте свой рацион

Если стул сформирован, но мягкий и легко выводится, переоцените количество клетчатки в вашем рационе. Если вам не хватает дневных норм, попробуйте добавить в меню фрукты, овощи и 100% цельнозерновые продукты. Рекомендуемая доза может варьироваться в зависимости от вашего возраста и пола, но обычное среднее количество для взрослого человека составляет 25 граммов в день при диете 2000 калорий в день.

И если вам нужно больше мотивации для перехода на диету, богатую клетчаткой, исследования показывают, что диета, богатая овсом, ячменем и другими цельнозерновыми продуктами, также может снизить риск сердечных заболеваний, снизить уровень холестерина и помочь вам похудеть.

2. Не пропустите перерыв в ванной

Ваше тело позволяет вам на время игнорировать побуждение к дефекации, но отсрочка неизбежного имеет последствия. Чем дольше стул находится в кишечнике, тем он становится суше и тяжелее. Это затрудняет отхождение стула и заставляет вас напрягаться, что может вызвать или усугубить геморрой.

3. Регулярно заниматься физическими упражнениями

Умеренные упражнения помогают поддерживать движение отходов через толстую кишку с разумной скоростью, в то время как малоподвижный образ жизни все замедляет.Попробуйте такие занятия, как быстрая ходьба, катание на велосипеде, плавание или йога. Регулярные упражнения также могут помочь вам сбросить лишний вес, который может усугубить ваш геморрой.

Избегайте приседаний с тяжелой атлетикой и других подобных упражнений, повышающих давление в животе, поскольку это также может увеличить общий риск развития геморроя.

4. Избегайте обезвоживания

Выпивайте от шести до восьми стаканов воды в день, чтобы стул оставался мягким. Однако избегайте чрезмерного употребления алкоголя, поскольку он может вызвать обезвоживание и запор.Если вы увеличиваете потребление клетчатки, выпивайте дневную норму воды, потому что клетчатка без жидкости может затруднить стул.

5. Стой, когда можешь

Продолжительное сидение, включая время, которое вы проводите в туалете, оказывает дополнительное давление на ваш задний проход. Если у вас есть офисная работа, периодически вставайте и двигайтесь и не проводите все время за чтением в туалете.

Для лечения текущего обострения геморроя или получения дополнительной информации о предотвращении геморроя с помощью диеты и физических нагрузок, запланируйте посещение Центра лечения геморроя Среднего Запада сегодня.Бетси Ф. Клеменс, доктор медицины, возглавляет нашу команду и специализируется на аноректальных расстройствах. Позвоните в наш офис или закажите обратный звонок через нашу онлайн-форму.

5 простых способов предотвратить геморрой — Cleveland Clinic

Автор Massarat Zutshi, MD

Клиника Кливленда — некоммерческий академический медицинский центр. Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика

Если у вас геморрой, в вашем распоряжении множество вариантов лечения.Однако, если у вас геморрой, вы, вероятно, посоветуете другим вообще не заболеть им.

Геморрой — опухшие, воспаленные венозные подушки в анальном канале — иногда могут вызывать боль и зуд, а также вызывать кровотечение. Но вы можете избежать этих раздражающих симптомов, изменив простой образ жизни.

1. Идите, когда вам нужно

Звучит как совет здравого смысла, но слишком многие люди его игнорируют. Если вы откладываете посещение ванной комнаты, стул может стать твердым и сухим в кишечнике, что затруднит отхождение.Если вы напрягаетесь во время дефекации, риск развития геморроя увеличивается.

Кстати о натуживании, не заставляйте испражняться, когда вам не нужно идти. Напряжение увеличивает давление на венозные подушки, что приводит к геморрою. В частности, натуживание может превратить внутренний геморрой во внешний.

2. Не превращайте ванную комнату в читальный зал

Думайте о пребывании в ванной как о необходимости, а не о продолжительном побеге. Если в вашем туалете на резервуаре для воды лежат стопки журналов или книг, подумайте о том, чтобы перенести их в другую комнату.Не берите телефон в туалет — не просматривайте Facebook, Instagram, Snapchat, Twitter и не играйте в игры.

Почему? Чем больше времени вы проводите в туалете, тем выше вероятность опорожнения кишечника. Кроме того, сидячее положение создает дополнительную нагрузку на ваши анальные кровеносные сосуды. Оба эти фактора повышают риск геморроя.

3. Пересмотрите свой рацион

Чтобы предотвратить геморрой, стул должен быть мягким и легко выводимым. Вы можете достичь нужной консистенции, правильно выбрав диету и выпивая много воды, чтобы избежать обезвоживания.

Наиболее частой причиной является недостаток клетчатки. Например, если у вас запор, попробуйте получать больше клетчатки из зеленых овощей, фруктов и 100% цельнозерновых продуктов. При необходимости спросите своего врача о приеме пищевых добавок с клетчаткой, но для начала постарайтесь получить клетчатку из своего рациона. Клетчатка может помочь вам избежать запоров, а запоры, которые приводят к растяжению, являются фактором риска геморроя.

Пейте много воды с клетчаткой. Клетчатка без воды делает стул жестким.

Однако

Fiber имеет предупреждение. У некоторых людей наблюдается то, что мы называем «запором медленного транзита». Их кишечник движется медленнее, чем обычно. У этих людей избыток клетчатки имеет тенденцию оседать в кишечнике и усугублять запор.

Также прислушивайтесь к своему телу и избегайте продуктов, раздражающих кишечник. Для некоторых людей лактоза в молочных продуктах является раздражителем. Для других это глютен или слишком много рафинированных продуктов.

4. Двигайтесь

Умеренные упражнения помогают улучшить или предотвратить многие проблемы с кишечником и пищеварением, включая геморрой.Когда вы ведете малоподвижный образ жизни, все замедляется, в том числе и кишечник.

Физические упражнения помогают удерживать отходы в кишечном тракте. В свою очередь, это помогает избежать запоров и сухого твердого стула. Прогулки, бег на короткие дистанции, езда на велосипеде, йога — выбирайте сами, но выбирайте активный образ жизни.

Одно предостережение, если у вас геморрой: избегайте приседаний с тяжелой атлетикой и подобных движений, которые увеличивают давление в животе. Если вы пытаетесь предотвратить геморрой, эти упражнения могут принести больше вреда, чем пользы.

5. Обратитесь к врачу

Если ваши симптомы изменились или кровотечение усилилось, обратитесь к врачу и оцените свои симптомы. Не все варианты лечения геморроя являются хирургическими, и вам может потребоваться обследование, чтобы исключить другие заболевания.

Дэрриен Гастон, MD, FACP, FACG: гастроэнтеролог

Подобно варикозному расширению вен на ногах, геморрой образуется в анусе и вокруг него. Они могут возникать глубоко внутри прямой кишки, где вы их не видите, или они могут появляться у отверстия ануса, где они выглядят как гроздья винограда.

Геморрой не обязательно является серьезной медицинской проблемой, но он может вызывать серьезный дискомфорт, включая зуд, жжение, кровотечение и боль. Все, что вызывает напряжение в области тазового дна, включая запоры и роды, может привести к геморрою.

Периодические обострения обычно поддаются лечению безрецептурными кремами и мазями, которые уменьшают воспаление и сужают вены. Сидячая ванна также может облегчить дискомфорт. Но когда эти средства не помогают, пора обратиться за профессиональной помощью.

Доктор Дэрриен Гастон и наша команда из Metropolitan Gastroenterology Consultants в Чикаго, штат Иллинойс, предлагают быстрое и эффективное решение вашей проблемы с геморроем. Используя CRH O’Regan System®, он перекрывает кровоснабжение вашего геморроя с помощью крошечной резинки. Через несколько дней он умирает и отваливается. Процедура занимает около минуты и практически безболезненна, в отличие от других техник бандажирования.

При тяжелом геморрое может потребоваться хирургическое удаление, но это крайняя мера.Вот несколько способов снизить риск обострения геморроя.

1. Не держите

Если вы чувствуете позыв к дефекации, не сдерживайте его. Когда вы ждете, ваш стул затвердевает и становится более сухим, что затрудняет отхождение. Когда вы напрягаетесь, чтобы пройти стул, он оказывает сильное давление на все мышцы и вены тазового дна, что приводит к вздутию геморроя.

Тот же совет касается тех случаев, когда вам не нужно ехать.Ваше тело знает, когда пора испражняться, а когда нет. Не пытайтесь форсировать процесс.

2. Ешьте больше клетчатки

Лучшие стулья не слишком твердые и не слишком мягкие. Последовательность может многое рассказать о вашем здоровье и диете. Если вы страдаете запором и геморроем, одной из основных причин может быть недостаток клетчатки в вашем рационе.

Попробуйте добавлять в свои блюда больше фруктов, овощей и цельнозерновых продуктов. И пейте много воды, чтобы ваша система оставалась смазанной.Слишком много клетчатки и недостаток воды равносильны твердому стулу.

3. Упражнение еще

Упражнения приносят пользу всему телу и здоровью в целом, включая пищеварительную систему. Когда вы ведете малоподвижный образ жизни, все системы вашего тела становятся вялыми, а это означает, что ваш кишечник тоже замедляется.

Умеренные упражнения могут улучшить работу кишечника и заставить отходы выводиться наружу. Но внимательно выбирайте свой вид упражнений. Действия, которые нагружают тазовое дно, — например, приседания с тяжелыми весами — могут усугубить проблему.

4. Входить и выходить из ванной

Простое сидение создает нагрузку на кровеносные сосуды заднего прохода, поэтому неудобно сидеть при геморрое.

Если вы относитесь к своей ванной как к времени, чтобы пролистать журнал, почитать книгу или проверить ленту социальных сетей, вы проводите там слишком много времени и ухудшаете свой геморрой. Просто делай свое дело и уходи.

5. Поднимите ноги

Обычный туалет ставит ваше тело в такое положение, которое может затруднить опорожнение кишечника.Возможно, вам будет легче избавиться от него, если немного приподнять колени. Когда пора уходить, попробуйте подложить под ноги короткую табуретку. Это выпрямляет прямую кишку и облегчает выход экскрементов.

6. Укрепите тазовое дно

Мы несколько раз обращались к вашему тазовому дну, потому что это критический компонент дефекации. Когда оно слабое, тазовое дно — похожая на перевязь группа мышц, которая поддерживает мочевой пузырь и прямую кишку — не работает должным образом и может привести к потере контроля над мочевым пузырем и кишечником.

Вы можете укрепить тазовое дно, регулярно выполняя упражнения Кегеля. Доктор Гастон может дать вам несколько советов.

Можно предотвратить геморрой или, по крайней мере, уменьшить его частоту и тяжесть, но если вы обнаружите, что ваш геморрой упрям ​​и не реагирует на эти стратегии, обратитесь к доктору Гастону, чтобы получить быстрое и прочное облегчение. Запишитесь на прием онлайн или позвоните нам сегодня.

Рекомендации по упражнениям и геморрою | Центр лазерного геморроя

Когда вы страдаете геморроем, занятия спортом — это последнее, о чем вы думаете.Сама идея надеть кроссовки может быть более чем достаточной, чтобы довести вас до беспокойства, наполняя ваш разум образами обостряющихся симптомов.

Однако вам не следует отказываться от физических упражнений при геморрое. Вам просто нужно сделать более разумный выбор, чтобы вы могли пользоваться преимуществами регулярных упражнений, одновременно предотвращая симптомы, вызванные напряженной деятельностью.

На самом деле, регулярные упражнения могут помочь вам лучше справиться с геморроем.Многие виды упражнений могут предотвратить скопление крови, которое является одной из основных причин боли в анальной области. Регулярные упражнения также могут предотвратить запор, который ухудшает геморрой.

Если вы планируете снова тренироваться, вот несколько полезных советов от Центра лазерного геморроя.

Выберите правильную деятельность

Многие специалисты рекомендуют упражнения для сердечно-сосудистой системы пациентам, страдающим геморроем. Причина этого в том, что этот вид упражнений помогает уменьшить и даже противодействовать воспалению в организме, включая воспаление геморроидальных вен.

Кроме того, кардиоупражнения способствуют высвобождению эндорфинов, также известных как гормоны хорошего самочувствия, которые, как известно, действуют как естественное болеутоляющее средство для вашего тела.

Среди лучших упражнений для сердечно-сосудистой системы для больных геморроем — ходьба, бег, походы, танцы и плавание. Выберите занятие, которое вам нравится, чтобы сохранять мотивацию регулярно заниматься спортом.

Еще один вид упражнений, который настоятельно рекомендуется людям, страдающим геморроем, — это йога.Йога сочетает в себе тонизирование и укрепление мышц, гибкость и умственное расслабление. Последнее особенно важно для пациентов с геморроем, поскольку это состояние может повлиять как на разум, так и на тело. Занятия йогой и аналогичными практиками, которые способствуют умственному расслаблению, могут помочь вам сохранить более позитивный взгляд на свою жизнь и текущее состояние.

Чего следует избегать

По возможности избегайте упражнений и действий, которые вызывают нагрузку на спину и живот.Сюда входит и тяжелая атлетика. Эти действия могут вызвать отек геморроя.

Вы также можете избегать упражнений, которые выполняются сидя, таких как езда на велосипеде и гребля. Такие действия только оказывают ненужное давление на вашу анальную область.

Наконец, не забывайте пить много воды. Обезвоживание способствует возникновению запоров, ухудшающих симптомы геморроя. Начиная программу упражнений, обращайте пристальное внимание на то, что говорит вам ваше тело. Если вы чувствуете, что что-то не так, обратитесь к врачу.

Если вы боретесь с дискомфортом, мы будем рады, если вы придете сегодня на консультацию и начальную оценку. Лазерная хирургия геморроя имеет один из самых высоких показателей успеха среди всех видов лечения.