Кегель упражнения в домашних условиях для мужчин: техника выполнения в домашних условиях, как правильно выполнять, программа тренировок

Статьи MoliCare Общие статьи Болезни и инвалидность ведут к ограничению в движении — человек часто прикован к постели. Длительный постельный режим может вызывать проблемы со стороны кожных покровов и привести к осложнениям в виде пролежней. В данной статье подробно описываются алгоритмы проведения ежедневного гигиенического ухода….

Видео зарядка для рук: Гимнастика после инсульта в домашних условиях

Гимнастика после инсульта в домашних условиях Лечебная физкультура и упражнения является составной частью лечения и реабилитации после инсульта. Упражнения помогают улучшить кровообращение в мышцах рук, это позволяет восстановить функциональные возможности руки, заново приобрести возможности мелкой моторики. Восстановление мелкой моторики физиологически влияет на речевые способности. Многократные…

Как избавиться от апельсиновой корки на бедрах: как избавиться и убрать ее на ягодицах, бедрах и животе — 5 методов борьбы с целлюлитом для женщин и от чего он появляется (фото)

Избавление от «апельсиновой корки»Попробуй аппаратные процедурыОдин из самых эффективных, а главное, быстрых способов избавиться от целлюлита – аппаратная косметология. Среди процедур, которые рекомендуются тем, кому нужно срочно решить проблему, можно выделить следующие.Наталья Григорьева, бьюти-эксперт, управляющий партнер клиники эстетической медицины «Премиум эстетикс» Влажные обертывания на основе косметических средств с водорослями. Во…

Причины почему изменяет муж: -10 . , +7 (843) 56-10-500

Причины измен мужа и способы их предотвращения ⇒ Блог Ярослава СамойловаСупружеская неверность – это большая трагедия, которая сопоставима с потерей родного человека. Ее тяжело забыть и принять. Далеко не каждый человек сможет найти в себе силы простить предателя и жить с ним дальше. Не укладывается…

При похудении вес встал почему: Пять неочевидных причин, почему вес стоит на месте при похудении

Пять неочевидных причин, почему вес стоит на месте при похудении Вы стараетесь похудеть, сели на диету или перешли на правильное питание, усердно тренируетесь, но через три-четыре недели вес стоит на месте. Готовы поспорить, вы задаетесь вопросом, почему не худеете. Если вы пересмотрели свой рацион, количество…

Сколько надо белка на 1 кг веса для роста мышц: Сколько белка нам необходимо?

Сколько белка нужно для роста мышц в день мужчине. MuscleFit Те, кто занимаются в тренажерном зале знают, что для роста мышц недостаточно только силовой нагрузки. Также им нужен строительный материал, который получают из пищи. И на первом месте по важности находится белок (он же протеин)….

Комплекс упражнений для пловцов: развитие техники плавания, силы и выносливости

развитие техники плавания, силы и выносливости Упражнения, которые можно выполнять кролистам на суше, можно разделить на две группы: упражнения для (1) имитации техники плавания и (2) для развития силы. Рассмотрим подробно обе этих группы. Для техники плавания Следует отметить, что никакая работа на суше с…

Ничего не ем и толстею что делать: 10 причин, почему килограммы не уходят, даже если ты почти не ешь

сибиряк, сидя на диете, за полгода поправился на 50 килограммовАлексей Русин ДО и ПОСЛЕ. Фото: личный архив Алексея Русина.Последние полгода режим питания у 33-летнего Алексея Русина из Усть-Илимска почти как у фитнес-модели: дробное питание 5 раз в день по 100 г низкокалорийной пищи и ни…

Тренировки на жиросжигание для девушек: Лучшая жиросжигающая тренировка дома и в зале — только для женщин!

Лучшая жиросжигающая тренировка дома и в зале — только для женщин! Жиросжигающие тренировки для девушек Зачастую считается, что лучший способ похудения для девушек — это скорее соблюдение диеты, чем занятия жиросжигающими тренировками. Однако, в силу метаболических различий мужского и женского организма, диеты более эффективны для парней,…

Научиться подтягиваться за месяц: Подтягивания с нуля за 2 недели

Как научиться подтягиваться с нуля за неделю | Смотри и читайИтак, Вы не можете ни разу подтянуться на турнике и у вас есть всего одна неделя, чтобы  одержать верх над перекладиной (в прямом и переносном смысле). Это трудно, но вполне реально. Все зависит от вашего…