Автор: alexxlab

ВИДЕО-ЛЕКЦИЯ «Как доставить больше УДОВОЛЬСТВИЯ МУЖЧИНЕ в постели»Андрей РайдерЖизнью нужно НАСЛАЖДАТЬСЯи относиться к ней ТВОРЧЕСКИ!! Но делать это с толком, и в этом я ПОМОГАЮ людям. — Счастливая личная жизнь— Стабильные, гармоничные отношения— Яркая интимная жизнь Вы ЗАПРОСТО можете все это ИМЕТЬ, и я подскажу…

Варианты меню по Брэггу. Бесценный дар здоровья. Здоровый позвоночник – здоровый организмВарианты меню по Брэггу Вот каких принципов составления меню придерживался Поль Брэгг:«У каждого человека свой вкус, поэтому мне очень трудно рекомендовать что-либо определенное. Я сам, например, никогда не завтракаю. Первый прием пищи у меня…

Как накачать ягодицы девушке. Правильная тренировка ягодичных мышц | Фитнес тренер Юрий СпасокукоцкийНакачать «красивую попу» возможно для каждой девушки! Конечно генетический аспект нас лимитирует, но поверьте, мы еще можем сделать очень многое!Мой стаж тренерской работы составляет более 20 лет, и у меня есть примеры девушек,…

Упражнения на среднюю дельту: как делать правильно Средняя дельта – это уникальный мышечный пучок, который включается в работу практически при выполнении любого упражнения на плечи. Бытует много разногласий по поводу необходимости выполнения каких-либо отдельных упражнений для данного пучка, но можно сказать точно: для тренировки средней…

Употребление кофе для спортсменов: полезно или вредно? — Новости здоровьяОдни его называют смертельным, другие – эликсиром энергии, и так продолжается уже десятки лет. На самом деле все может быть и ядом и лекарством – зависит от количества.Читайте также: Мифы о похудении, которые стоит знатьКонечно, тем,…

«Нужна только попа»: хореограф раскрыла секреты тверка Хореограф Юлия Масаева в рамках программы «Доброе утро, МИР!» рассказала об особенностях танца тверк. Масаева: Тверк, если по-простому говорить, — это танец попы под музыку. В нем участвует практически только пятая точка, больше ничего. Многие считают это направление…

Как сушить ноги девушке. Сумасшедшая тренировка для девушек на сушке. Упражнения, от которых жир тает на глазах. Упражнения со штангой Рельефные ноги и ягодицы — показатель сексуальности и отменного здоровья. Наверняка каждый человек хоть раз в жизни задумывался о том, чтобы привести в порядок мышцы…

BCAA: что это и принцип действияВ составе нашего организма на долю BCAA приходится 42% от общего состава незаменимых аминокислот, что говорит об особой важности данных веществ для нормальной жизнедеятельности, ведь в энергетике мышц и метаболизме белка роль BCAA первостепенна. Рассмотрим эти вещества подробнее…   Состав…

Худеем без диет. Четыре способа сбросить вес | Секреты красоты | Здоровье Современные специалисты в области похудения всё больше разочаровываются в диетах. По мнению некоторых, садиться на диету – всё равно что участвовать в перестрелке с палкой вместо ружья. Дело в том, что типовые диеты…

Статическая, динамическая работа мышц, двигательная активность Независимо от того, движется ли наше тело, меняя свое положение в пространстве, или же сохраняет статичность, наши мышцы выполняют работу, поддерживая, перемещая и координируя различные части тела. Как известно всем ученикам, посещающим курсы фитнес инструкторов, в человеческом организме существует…