Автор: alexxlab

Упражнения для нижнего пресса для девушек в домашних условиях: ТОП-8 Все мечтают о подтянутом животе, но он обвисает по разным причинам. Единственный выход в данной ситуации – делать упражнения для нижнего пресса. В сегодняшнем материале мы рассмотрим варианты для девушек, которые идеально подходят для выполнения…

Психолог: Главное в женщине — способность к самоотверженности — Российская газетаАлександр Кутиков, заслуженный артист России: — У меня есть любимая, и все, что в ней есть — для меня имеет огромное значение. Все в моей половинке — главное в жизни. Это, понимаете ли, сочетание: красота…

Анаболические стероиды — чем опасны подобные препараты? Медикаментозные препараты, имитирующие тестостеронный и дигидротестостеронный эффект, называются анаболическими стероидами. Нередко подобные препараты становятся настоящим наркотиком для спортсменов вроде культуристов или бодибилдеров, которые, пытаясь добиться быстрого эффекта, злоупотребляют этими медикаментами.Анаболические стероидыПрепараты из группы анаболических стероидов вызывают ускорение внутриклеточного…

Чай для похудения Грин Слим Средства для уменьшения веса пользуются большой популярностью у мужчин и женщин. Эффективность применения подобных напитков очень велика, но только, если человек одновременно с их приемом соблюдает щадящую диету и занимается спортом. Как Грин Слим помогает худеть? Диетологи утверждают, что основной…

11 альтернатив курице и творогу для насыщения организма белком Все макроэлементы —  жиры, белки и углеводы — жизненно необходимы. Но, пожалуй, следить за достаточным потреблением белка важнее всего. Если вы по этическим или вкусовым причинам не любитель куриной грудки, яиц и молочных продуктов, присмотритесь к следующим источникам растительного…

Кардио после силовой тренировки и в разные дни В современном мире бодибилдинга, кардио и силовые тренировки идут рука об руку, в построении красивого тела. Но что лучше, кардио до, после или в отдельные дни от силовых? Как и когда совмещать силовые тренировки и кардио Как…

Как накачать нижний пресс? Упражнения для нижней части живота | ФитсевенПрокачка нижнего пресса и создание V-образного пояса мышц в нижней части живота — высший пилотаж в развитии мускулатуры корпуса. Главный секрет заключается в том, что упражнения на нижний пресс требуют осознанного умения вовлекать мышцы живота…

Табата: 4 минуты для похудения и укрепления мышцДаже если у вас нет свободного времени на фитнес и на посещение зала вообще, вы можете держать тело в форме, потратив на это 4 минуты. Табата — это цикл упражнений высокой интенсивности, разбитых по интервалам. Такую тренировку применяют…

Упражнения с гантелями для ногАвтор adminВремя чтения 43 мин.Просмотры 47Опубликовано 25.11.2019 Топ 7 самых эффективных упражнений для ног с гантелями для мужчин и женщин — отличная тренировка для бедер, ягодиц и голени дома Тем, кто хочет привести себя в хорошую физическую форму, приходится использовать различные…

Сгибание ног в тренажере сидя: техника, мышцы, альтернативаСгибание ног в тренажере сидя — упражнение для изолированной проработки бицепса бедра. Это упражнение подойдет как для новичков, так как не требует специальной подготовки и обладает простой техникой выполнения, так и для профессионалов и спортсменов со стажем, желающим…