Автор: alexxlab

Побочные эффекты креатина Креатин — это карбоновая кислота с большим содержанием азота. Организм человека синтезирует вещество из глицина, метионина, аргинина. В спорте креатин употребляют спортсмены для развития силовых характеристик и увеличения мышечной массы. Добавка увеличивает время тренировки и выносливость.В натуральном виде его можно получить из красного…

Диета для пресса. Хотите красивые кубики? | budsvetom.comЕсли Вы давно мечтаете о совершенной фигуре, с выраженными кубиками на животе, но ни физические тренировки, ни ограничения в питании не помогают, обратите внимание на специальную диету для пресса.Почему не удается накачать пресс?Довольно часто можно наблюдать такую ситуацию, что путем изнурительных тренировок и истязания себя голодовками, появляется определенная подтянутость живота…

10 качеств настоящей женщины 17 февр. 2017 г., 10:35 Мужское видение того, какой должна быть настоящая женщина, – интригующая тема. Поэтому без лишних предисловий и рассусоливания встречайте мужской взгляд о настоящих женщинах! Настоящая женщина должна быть… 1. Любящей. Что бы там ни кричали феминистки, для…

Силовые упражнения на руки и плечи для мужчин (ФОТО)Мужчины обычно уделяют тренировкам рук наибольшее внимание. Мощные плечи, бицепсы, трицепсы и предплечья стали негласным подтверждением силы атлета. Предлагаем вам программу силовой тренировки на руки для мужчин с гантелями: 8 упражнений + готовый план суперсетов.Силовая тренировка на дельты,…

Не растут грудные мышцы: причины и ошибки Всем привет, Джефф Кавальер снова с вами и сегодня мы обсудим 4 причины почему не растут грудные мышцы. Конечно, кто-то сейчас скажет: «Грудь? Это же самое простое, что можно накачать». На самом деле, довольно много людей страдают от…

Структура Первой Серии Аштанга Йоги Запись лекции Леонида Ланина во время его семинара в Алма-Аты, Санди Рахимбаева, Алма-Аты Оригинал текста на www.yogabysandi.com  Семинар проведен Аштанга Йога Центр Алма-Аты http://www.ashtanga.kz/ Когда человек садится в самолет или в поезд, он знает, куда его транспорт направляется.Интересно, задавали ли себе…

Диета Fast 800 или как сбросить 2-3 кг за неделю Автор Валерий Корчак Кто придумал диету Fast 800 Автор диеты Fast 800 — знаменитый диетолог и автор множества книг о правильном питании Майкл Мосли. Исходя из своего солидного опыта, Мосли предлагает тем, кто мечтает похудеть,…

Правильная сушка тела без вреда для здоровья: сжигаем жир и лишние см Каждый, кто занимается бодибилдингом, пауэрлифтингом, стремится создать совершенную фигуру, должен понимать, что такое сушка тела, как она осуществляется и какой эффект дает. По своей сути сушка представляет комплекс процессов, позволяющих избавиться отподкожной жировой…

Тренировка ног с гантелями. Комплекс упражнений Тренировки ног в обязательном порядке должны присутствовать в программе как женщин, так и мужчин. Для проработки мышц ног подойдут практически любые снаряды. Сегодня поговорим о том, как качественно потренироваться с помощью гантелей. Зачем тренировать ноги Ноги – самая сильная…

Что можно есть после тренировки 2 Февраля 2020 | Настя Щербакова Питание после тренировки может сильно повлиять на ее результат, а уж если вы мечтаете о мышцах и кубиках, то придется серьезно поработать над диетой. Какие блюда можно есть после и почему одним протеиновым батончиком…