Автор: alexxlab

Сколько калорий в 1 грамме углеводов. Калории. Вареный и жареный белок Калорийность продуктов или их энергетическая ценность — это количество энергии, высвобождаемой в организме человека из продуктов питания в процессе пищеварения. Калорийность продукта показывает потенциально возможное количество энергии, которую может получить ваш организм при условии…

Голодание на чае и кофе: правила процедуры и противопоказания Голодание – это способ очищения организма от вредных веществ, запуска обменных процессов естественным путем. При нехватке питательных веществ из еды запасы начинают пополняться из внутренних резервов, что запускает в работу выделительную систему и активизируется жиросжигание. Существуют…

Укрепление мышц спины при грыже позвоночника Укрепление мышц спины при грыже позвоночника: какие методики использовать? Если диагностирована межпозвоночная грыжа, то обычно назначают медикаментозное лечение. Но, кроме него, существуют и другие действенные способы. Какие методы лучше всего воздействуют на организм при грыже позвоночника? Можно ли заниматься…

Кроссфит для девушек — программа тренировок, польза и вредКроссфит — популярная спортивная дисциплина, разработанная для комплексного развития атлета. Принципами кроссфита являются: сочетание силовых и аэробных нагрузок, разнообразие упражнений, цикличность занятий, быстрый темп выполнения.Программа тренировок строится из коротких заданий на день — WOD-ов (Workout of the…

Как эффективно накачать грудь на брусьях: извлекаем максимальную пользу от отжиманий | Фактор формыДля прокачки грудных мышц можно использовать разные типы тренировок. Одним из самых проверенных и эффективных вариантов являются отжимания на брусьях. Главное условие – соблюдение верной техники. Если делать все правильно, то тогда…

Фитнес-совет: как накачать пресс Идеальный пресс – мечта многих, вне зависимости от пола, возраста и отношения к фитнесу. Подтянутый живот в современном обществе является одним из главных показателей красоты и здоровья. Но как накачать пресс, чтобы добиться рельефных кубиков? О секретах тренировок и локального жиросжигания…

Курица в духовке — рецепты с фото на Повар.ру (1012 рецептов курицы запеченной в духовке) Курица с картофелем в духовке 4.4 Самое популярное праздничное блюдо в наших краях, рецепты которого известны многим хозяйкам — курица с картофелем в духовке. Делюсь хорошим и простым рецептом приготовления…

Интервальная тренировка для сжигания жира: суть, виды и программа © leszekglasner — stock.adobe.com Что потребуется Здоровый образ жизни за последние годы превратился в настоящий тренд. Его неотъемлемая часть – максимально «обезжиренное» тело с красиво очерченными накачанными мускулами. Добиться такого можно только сочетанием грамотных тренировок и…

Помидорная диета: можно ли есть помидоры для похудения, томатный сок на ночь, отзывы и результаты, минус 10 кг за неделю Помидорная диета позволяет быстро привести вес в норму. В питательном овоще содержатся: белки, достаточное количество фолиевой кислоты, магний, железо. В помидорах есть и ликопин, отличающийся…

Суперсеты на ягодицы для девушек, эффективная программа тренировок 2 тренировки ягодиц для женщин: максимум объёма Плоскую попу в купальнике не утаишь. Пляжный сезон – тяжелое время для отвисших ягодиц! Если всю зиму вы регулярно посещали спортзал, усердно готовясь к лету, то сейчас самое время показать…