Утренняя зарядка В наши дни в эпоху компьютерных технологий и виртуального общения можно найти массу информации в интернете о правильном начале дня, идеальном завтраке и утренней активности. В огромном потоке информации мы порой теряемся, что же все-таки верно и подойдет лично нам. В этой статье…
Автор: alexxlab
Бег 100м: Методические рекомендации | ВФСК ГТО
Бег на 100 метров: история, техника, нормативы, рекордыСтометровка – известный каждому школьнику норматив, дисциплина, включённая в программу первых в истории Олимпийских игр, и самый популярный вид бега на Олимпиадах. Рассказываем об истории дисциплины, технике прохождения дистанции, мировых рекордах и нормативах. Читайте также: Бег на 400…
Сколько мужчина должен зарабатывать: Россиянки рассказали, сколько должен зарабатывать мужчина для содержания семьи
Сколько должен зарабатывать мужчина — мнение женщинСколько должен зарабатывать мужчина в Бишкеке? Тема, из-за которой несколько сотен жителей столицы Кыргызстана строчили гневные комментарии в социальных сетях несколько последних днейМнение по этому вопросу выразила колумнист Sputnik Кыргызстан Светлана Федотова. В Сети начался неофициальный флешмоб: жителям разных городов…
Упражнения для ног в тренажерном зале для мужчин: как накачать ноги мужчине в спортзале
как накачать ноги мужчине в спортзале Ноги считаются самым крупным мышечным массивом в теле человека. Потому для качественной проработки и стабильного прогрессирования нижней части тела атлетам необходимо уделять внимание каждой крупной мышце в группе. Рассмотрим упражнения на ноги в тренажерном зале, которые подходят для атлетов…
Что нужно есть чтоб набрать вес: Как набрать вес: 5 золотых правил
Как набрать вес: 5 золотых правил Автор: Татьяна Бобкова Сейчас все только и говорят о здоровье, фитнесе, тренировках и прочих пп-вещах. Каждый второй одержим вопросами: «Как похудеть?», «На какую диету сесть?», «Какие упражнения помогут сбросить вес?» и далее по списку. Но существует и другая сторона…
Что такое белки жиры углеводы определение: Роль белков, жиров и углеводов в организме человека
Роль белков, жиров и углеводов в организме человека2 Видеолекторий на тему: «Роль белков, жиров и углеводов в организме человека» Белки, жиры и углеводы играют важную роль в организме человека. Белки—сложные вещества, состоящие из аминокислот. Являются неизменной составляющей частью рациона. Это главный строительный материал, без которого…
Отжимание и подтягивание: Пять главных упражнений. Делайте только их и будете в форме
Пять главных упражнений. Делайте только их и будете в форме«Советский спорт» – о «золотой пятерке» упражнений, которая заменит все остальные. Делайте их, и вы будете мускулистым, рельефным и подтянутым. НОМЕР ОДИН. ПОДТЯГИВАНИЯ Что это: одно из самых простых и самых эффективных упражнений, придуманных человеком. Для…
Овсянка гречка: Гречка от токсинов, овсянка может навредить. Все ли каши одинаково полезны? | ЗДОРОВЬЕ
Гречка от токсинов, овсянка может навредить. Все ли каши одинаково полезны? | ЗДОРОВЬЕ Каши считаются полезным блюдом, их советуют есть на завтрак. Но действительно ли все ли крупы одинаково полезны, «АиФ-Юг» рассказала врач-гастроэнтеролог Светлана Малышева. Манку – после операций Татьяна Захарова, «АиФ-Юг»: Светлана Юрьевна, поясните, полезна…
Как выбрать правильно фитбол: Как выбрать фитбол
Как выбрать фитбол правильно 2021 Профессиональные и домашние упражнения с гимнастическим мячом эффективны и популярны. Фитбол — не просто модный аксессуар, а универсальный тренажер для фитнес-зала и дома. Как выбрать фитбол согласно физическим параметрам, назначениям тренировок, а также некоторые нюансы использования рассмотрены в нашей статье….
Наклоны с стороны с гантелей: Наклоны в стороны с гантелей
Наклоны в стороны с гантелей Наклоны в стороны с гантелей — это изолированное упражнение. Насчёт этого упражнения моё мнение таково, не бойтесь выполнять его с большим весом. Конечно, ваша талия увеличится на пару сантиметров в объёме, а это только укрепит ваши мышцы и сделает вас…