Рубрика: Разное

Как новичку заниматься в тренажёрном зале без тренера Разминка Если вы тренируетесь не разогревшись, сильно повышается риск травм и снижается эффективность занятий. Кроме того, так вы формируете неправильные привычки. Разминка — это обязательный элемент тренировки. Вы можете легко привести свои мышцы в рабочее состояние, выполнив простой порядок действий: Используйте…

Не могу бегать из-за сильной одышки. Рассказываем, как бытьТысячи людей бросают бег из-за одышки, которая преследует их на первых тренировках. «Не могу дышать», «Слишком тяжело», «Не хватает воздуха», — так перечисляют свои симптомы новички, не зная, что существуют проверенные эффективные способы борьбы с ними.Как начать…

Почему шведская стенка так называется? Одним из универсальных спортивных снарядов, которые есть и в школьных спортзалах, и в фитнес-клубах, и в домашних спортивных уголках, является шведская стенка. Почему так называется этот простой тренажер, состоящий из двух вертикальных стоек с перекладинами округлой формы между ними?…

12 лучших чаев для лактации Обновлено: 04.10.2019 12:23:07 Эксперт: Маргарита Бернацкая *Обзор лучших по мнению редакции expertology.ru. О критериях отбора. Данный материал носит субъективный характер, не является рекламой и не служит руководством к покупке. Перед покупкой необходима консультация со специалистом. Пролактин и окситоцин — это…

Когда лучше бегать: утром или вечером? С течением времени, что больше людей в нашем обществе стали задумываться о своем здоровье, следить за своим питанием и приобщаться к спорту. Одним из самых популярных видом спорта в наши дни стала пробежка. Оно и понятно – бег помогает…

Правильное меню на 2500 калорий в день для мужчин Меню на 2500 калорий в день следует придерживаться людям, которые активно посещают фитнес-зал. Сбалансированное питание способствует увеличению объёма мышечной массы. При соблюдении указанной диеты не оказывается отрицательного влияния на органы пищеварительного тракта. Меню на 2500 калорий в…

adductor longus — с английского на русский Adductor longus — Musculus adductor longus Adduktorengruppe,der Musculus adductor longus bildet das mittlere Drittel Ursprung Schambein (Ramus superior) Ansatz Oberschenke …   Deutsch Wikipedia adductor longus — adductor lon·gus lȯŋ gəs n ADDUCTOR (1a) …   Medical dictionary…

Hellfire EPH 150 жиросжигатель Отзывы Обзор жиросжигателя Хелфаер от Innovative Labs Однажды набрав немного жирка, а потом еще немного и еще, сталкиваешься с неспособностью заставить себя похудеть. Дефицит дисциплины и лень побеждают в борьбе с лишним весом. Но как же нам победить, если своих сил…

Принципы правильного питания: 15 постулатов здорового образа жизни Сегодня в мире существуют сотни разнообразных диет. Низкокалорийные, белковые, бессолевые, монодиеты – все они обещают ощутимый, а главное, быстрый результат. Но те, кто уже пробовал худеть таким образом, знают: любая диета даёт лишь временный эффект. Через некоторое…

Спираль (авиационно-космическая система) — Википедия Авиацио́нно-косми́ческая систе́ма «Спира́ль» — система космического назначения, состоящая из орбитального самолёта, который по технологии воздушный старт выводился в космос гиперзвуковым самолётом-разгонщиком, а затем ракетной ступенью на орбиту. В 1964 году в ЦНИИ 30 ВВС была разработана концепция.[1] Летом 1966 года началась…