Рубрика: Разное

Я девушка. Мне нравятся девушки, не знаю, что с этим делать. Здравствуйте, Снежана. Вы запутались в своих переживаниях и мыслях. Давайте попробуем вместе распутать этот «клубок», чтобы вы обрели ясное видение ситуации. Вы поставили перед собой цель стать полноценно счастливой. Это хорошее настроение. Единого сценария…

меню на неделю, список разрешенных продуктов и рецепты приготовления блюд Примерное меню для Атаки Дюкана на неделю. Омлет. Стакан кефира 1% жирности с 1,5 стол. ложки овсяных отрубей (всыпать и подождать пока. Меню диеты Дюкана: минус 5 килограммов за неделю. Источник: Depositphotos…

3 что такое пкт бодибилдинг секреты, которые вы никогда не знали – หจก.สะพานสี่ สตีล โปรดักส์ 3 что такое пкт бодибилдинг секреты, которые вы никогда не знали ไม่มีหมวดหมู่ เมษายน 30, 2021 Как бы ни была растянута брюшная стенка, это…

Как быстро убрать бока с помощью упражнений дома? Каждая женщина стремится к совершенству. Даже те девушки, которые обладают стройной фигурой, часто бывают недовольны лишними жировыми отложениями на боках. Ведь обидно, когда надеваешь красивые брючки с заниженной талией, а взгляд притягивают выступающие над одеждой бока….

Правильная техника бега Цель этого сообщения — предоставить рекомендации и рассказать об особенностях правильной техники бега. Я всегда любила бег на длинные дистанции: не хочу, чтобы это прозвучало слишком пафосно, но я люблю это чувство свободы, раскованности и расслабленности, которые он мне дарит. Я знаю,…

Можно ли накачать грудь на турнике — упражнения для грудныхОбъемная широкая грудь – мечта большинства мужчин. Лучшим способом развития грудного отдела считается жим штанги лежа. Но не у всех есть возможность посещать тренажерный зал. В такой ситуации на помощь придут домашние упражнения с собственным весом тела…

Тяга горизонтального блока – акцент на широчайшиеКроме тяжелых базовых упражнений на спину, существует ряд формирующих упражнений, позволяющих прицельно проработать определенные мышечные группы. Для развития широчайших мышц или крыльев прекрасно подойдет тяга горизонтального блока (другое название этой тяги – фронтальная).Смысл упражнения и работа мышцГоризонтальная тяга в…

Программы по пауэрлифтингу, самые эффективные и популярные программы Программы по пауэрлифтингу от известных тренеров и спортсменов. Все тренировочные программы рабочие и эффективные, но в зависимости от физических особенностей каждого человека не любая лифтерская программа может подойти именно вам. Выбирайте и пробуйте, чтобы найти именно, ту…

5 способов улучшить гибкость и подвижность суставов Уже практически каждый, кто посещает фитнес-клуб, знает о необходимости растягиваться и хотя бы раз в неделю практикует классический стретчинг. Но этого недостаточно. Традиционная растяжка — лишь один из пяти способов улучшить гибкость и к тому же не самый…

Анатомия мышц живота | KinesioPro Мышцы живота образуют переднюю и боковую брюшную стенку и включают наружные и внутренние косые мышцы живота, прямую мышцу живота и поперечную мышцу живота. Действуя вместе, эти мышцы образуют прочную стенку, защищающую внутренние органы и помогающую поддерживать вертикальное положение тела. Кроме…