Автор: alexxlab

Лечебная гимнастика от сколиоза и кифоза: 10 упражненийСколиоз и кифоз – болезни современности, с которыми сталкиваются в том числе и в молодом возрасте. Вызваны они чаще всего неправильным положением спины во время учебы и работы. Для того чтобы вернуть правильную, красивую, а самое главное, здоровую…

Почему спортивные девушки более привлекательны для мужчин, чем худые? Ни для кого ни секрет, что подтянутое и спортивное тело — главный фактор привлекательности как для мужчин, так и для женщин. В последнее время наблюдается тенденция, что женщины, которые поднимают тяжелые веса в тренажерном зале, становятся…

Без глютенаЛучший опробованный шоколад▴Натуральные и искусственные ароматизаторыПолучите максимум от DymatizeТипичный аминокислотный состав** Всего аминокислот на порцию: 25 гАминокислоты с разветвленной цепью (BCAA) в соотношении 2:1:1 — 5,5 г, 47% Незаменимые аминокислоты (EAA): 11,7 гЛейцин: 2,6 г. Полезные свойства лейцина. Лейцин — это аминокислота с разветвленной цепью (BCAA), которая непосредственно участвует в активировании…

упражнения в воде и на суше, уроки для обучения дельфину, программы тренировок В данной статье мы расскажем о том, в каком порядке стоит учиться баттерфляю, а также приведем примеры конкретных упражнений для обучения – как на суше, так и в воде. В конце статьи вы…

Как правильно приседать, чтобы накачать ягодицы Ошибка № 1: вы не приседаете слишком глубоко   Конечно, мы не говорим, что приседание с параллельными полу бёдрами — плохо. Однако опускание таза ниже сделает это упражнение ещё более эффективным и задействует не только квадрицепсы. Как исправить: расставьте…

Табата: последние отзывы и результатыВ погоне за идеальной физической формой современный обитатель городских кварталов ищет самый удобный способ оживить свою вялую от длительного бездействия мускулатуру, вдохнуть новые силы в забитые городским смогом легкие, насытить кровь кислородом.Новое в хорошо известном старом: Табата рекомендуетКак надоело бороться с…

BCAA аминокислоты. Как принимать. — SportWiki энциклопедия Что такое BCAA BCAA состоит из трех аминокислот, имеющих разветвленную молекулярную конфигурацию: валин, лейцин и изолейцин. Они содержатся в мясе, рыбе, яйцах, молоке и других белковых продуктах. Действие BCAA BCAA могут использоваться как источник энергии во время аэробной…

Какие упражнения Бубновского можно применять для начинающих? Доктор Бубновский разработал комплекс упражнений, регулярное выполнение которых избавляет от заболеваний позвоночника и опорно-двигательного аппарата в целом. Как это работает? Умеренная строго дозированная нагрузка ускоряет циркуляцию крови в организме. Таким образом, регенерация пораженных тканей происходит быстрее. Неоспоримым преимуществом…

Как развить гибкость тела в домашних условиях Гибкостью называют способность человека делать упражнения с большой амплитудой. На нее влияют многие факторы: возраст (в 13-14 лет легче развить гибкость, чем в 20-25 лет), пол (женщинам растяжка дается проще), тип телосложения и характер тренировок. Развитие гибкости дома возможно, но…

Продукты и питание для 1, 2, 3 и 4 группы крови Человек – это сейчас существо разумное, а когда-то он был гораздо ближе к природе и соответственно к животному миру, из которого, следуя теории Дарвина, и вышел. А значит когда-то, как и животные, человек инстинктивно…