Подтягивания с отягощением – развиваем силу и массуПодтягивания с отягощением используются спортсменами в тех ситуациях, когда привычной нагрузки уже недостаточно для появления прогресса. Работа с дополнительным весом позволяет создать хороший тренировочный стресс и дает мощный импульс для развития силы и роста объемов мышц. Начинать освоение…
Рубрика: Разное
Изжога как устранить: Как избавиться от изжоги — рекомендации по питанию и лечению заболевания
ПРОФИЛАКТИКА ИЗЖОГИ У ДЕТЕЙ (ГАСТРОЭЗОФАГЕАЛЬНОЙ РЕФЛЮКСНОЙ БОЛЕЗНИ (ГЭРБ) 2017 — 11 мая Изжога — состояние, когда кислое содержимое из желудка перемещается обратно в пищевод, при этом вызывая боль в области груди. Обычно это происходит из-за ослабленности мышц сфинктера (клапана) между желудком и пищеводом. Данное состояние…
Сколько р: 1 евро (EUR) в рублях (RUB) на сегодня, сколько стоит 1 евро в российских рублях
Арбидол в капсулах 100 мг: инструкция по применению Содержимое капсул – смесь, содержащая гранулы и порошок от белого до белого с зеленовато-желтоватым или кремоватым оттенком цвета. Лечение: 100 мг x 4 р/сут, 5 дней Постконтактная профилактика: 100 мг x 1 р/сут,…
Креатин какой фирмы лучше: 10 лучших креатинов
10 лучших креатиновОщутимый пампинг, скоростное восстановление организма, предельная концентрация Аполлона, сила Геркулеса и выносливость Зевса – о чем еще мечтают начинающие бодибилдеры? Креатин – одна из самых изученных добавок в мире бодибилдинга с высокой доказательной базой и положительными отзывами. Если кратко, то креатин – это…
Бег на выносливость: Техника бега на выносливость
Техника бега на выносливостьТренировки на выносливость полезны и необходимы, как спортсмену, так и любителю: Если на обычных силовых тренировках не хватает дыхания и не получается додержать усилие до конца дистанции. Если был длительный перерыв в тренировках, и нужно восстановить физическую форму. В период после травмы,…
Исправить осанку взрослому: Как исправить осанку и распрямить спину: сколиоз у взрослого в домашних условиях
Как исправить осанку и распрямить спину: сколиоз у взрослого в домашних условияхУже девять месяцев Юля занимается исправлением своей осанки. Ее тренер Николай Рябов рассказывает, на что надо обращать внимание, решив распрямить спину.Крючком я хожу большую часть своей взрослой жизни. И довольно часто слышу от людей о своей сутулости….
Кардио и силовые тренировки в один день: Кардио и силовые тренировки: когда делать кардио?
Интенсивные кардио и силовые нагрузки в один день? НЕТ, говорит новое исследование! Статьи > Поделиться Поделиться Твитнуть Класснуть В фитнес-кругах существуют бесконечные споры о плюсах и минусах проведения кардио и силовых тренировок в один день. Некоторые говорят, что нужно делать силовые упражнения перед кардио, другие…
Похудеть на 5 кг за месяц в домашних условиях меню: Как похудеть за месяц на 5 кг в домашних условиях
Как похудеть за месяц на 5 кг в домашних условиях В правильном питании поддерживаются перекусы. Внезапно настигший голод может испортить настроение или даже привести к срыву и объеданию. Перекус правильными продуктами: яблоко, злаковый батончик, горсть сухофруктов или орехов, будет полезен в похудении. Это опять же…
Улун молочный состав: Чай молочный улун, свойства, польза, как заваривать
Чай молочный улун, свойства, польза, как заваривать Чай молочный улун – что это такое? Секрета нет так же, как и молока. Чай молочный улун – это обычный улун, обработанный ароматизатором со вкусом сливок. Не очень романтично, правда? Но все не так плохо. Качественный продукт, при…
При беге болят надкостницы: как лечить и как не получить!
Шинсплинт, воспаление надкостницы или «расколотая голень» — все о беге на Get.run Это вопрос, над которым в какой-то момент задумывается большинство бегунов. С данной травмой сталкивается большинство бегунов и особенно неприятной она может быть для тех, кто только начал участвовать в забегах, как вдруг эта знакомая боль появляется…