Экономия 30 дней: меню на месяц Питание важная статья расходов семейного бюджета и своеобразный тест для хозяйки насколько она экономная и умелая. Ведь чтобы экономить на питании и при этом кормить семью полноценно, согласитесь, нужно мастерство. Мы с вами уже знаем, как питаться экономно. Об…
Рубрика: Разное
Большая ромбовидная мышца функции: Большая ромбовидная мышца — это… Что такое Большая ромбовидная мышца?
Ромбовидная мышца — это… Что такое Ромбовидная мышца? Ромбовидная мышца Ромбовидная мышца — располагается под трапециевидной мышцей и имеет форму ромбической пластинки. Состоит из 2 мышц. Категория: Мышцы туловища Wikimedia Foundation. 2010. Ромашов, Борис Сергеевич Ромбьоло Смотреть что такое «Ромбовидная мышца» в других словарях: Большая ромбовидная…
50 подтягиваний ру: Подтягивание — 50 Подтягиваний | Программа 50 Подтягиваний
16-20 подтягиваний | Подтягивание — 50 ПодтягиванийЕсли в тесте вы сделали 16 — 20 подтягиваний День 1120 секунд между подходами (или больше) День 5120 секунд между подходами (или больше) Подход 1 8 Подход 1 11 Подход 2 11 Подход 2 15 Подход 3 8 Подход 3…
Гиперэкстензия лежа на полу: виды и правильная техника выполнения
виды и правильная техника выполнения Автор ВладимирВремя чтения 10 мин.Просмотры 4.7k.Гиперэкстензия – упражнение, направленное на прокачку мышц спины. Оно рекомендуется при болях в пояснице или в качестве разминки перед становой тягой и другими упражнениями с нагрузкой на спину.В зале это упражнение выполняется с помощью козла…
Дюкан диета атака: меню, плюсы и минусы, что можно и что нельзя есть
Диета Дюкана — Описание Этапы Фазы Рецепты Разрешеные продукты Диета Дюкана: описание, продолжительность этапов, разрешенные продукты. Чем хороша диета Дюкана: Белковые продукты можно есть когда угодно, в любых количествах (постное мясо и ветчину, яйца, любую рыбу и морепродукты, обезжиренные молочные продукты) Вы видите…
Чем можно заменить в рационе рыбу: Что есть вместо рыбы вегетарианцам
Что есть вместо рыбы вегетарианцам РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ Рыба по праву считается одним из самых полезных продуктов в мире. Она богата белком (который, к слову, из нее усваивается лучше, чем из мяса), полезными жирными кислотами, йодом, фосфором и витаминами группы B. Поэтому, если ваш образ питания допускает употребление рыбы, специалисты настоятельно…
Бег 100м: Методические рекомендации | ВФСК ГТО
Сводная таблица нормативов ГТО № п/п Испытания (тесты) Нормативы Юноши Девушки Бронзовый знак Серебряный знак Золотой знак Бронзовый знак Серебряный знак Золотой знак …
Как пробежать 300 метров быстро: За сколько надо пробежать 300 метров. Как быстро бегать? Специальные упражнения и программа тренировки
За сколько надо пробежать 300 метров. Как быстро бегать? Специальные упражнения и программа тренировкиСпринт, или быстрый бег на короткую дистанцию, может приносить удовольствие. Однако быть хорошим бегуном — не значит всего лишь быстро переставлять ноги и совершать молниеносные рывки вперед. Чтобы стать хорошим спринтером, нужно…
Приседания для ягодиц со штангой для девушек: Приседания для девушек — цель и механика
ТОП-15 упражнений для ног и ягодиц со штангой + ПЛАНЕсли для женщин важна стройность и подтянутость ног, то для мужчин – их рельефность и мощь. Тренировки со штангой помогут добиться желаемого эффекта в обоих случаях. Мы предлагаем вам топ лучших упражнений для ног со штангой,…
Как дома подкачать попу: Как накачать попу: 7 упражнений для ягодиц
Как накачать попу: 7 упражнений для ягодицСОДЕРЖАНИЕ:С чего же начинать тренировку ягодиц?ПриседанияПодъем ног стоя на коленяхПодъем ног лежа на бокуВыпадыЯгодичный мостикПриседания с фитболомЗашагивание на платформу с гантелямиКак накачать попу? Странный вопрос? Вовсе нет!Те кто уделяет внимание своей фигуре знают, насколько красивее выглядит тело, когда прокачана…