Жим штанги сидя. Энциклопедия упражнения. Гуд дей, мои уважаемые читатели, почитатели и прочие хорошие и не очень личности! На календаре 28 января, среда, а это значит, что на проекте Азбука Бодибилдинга время для технической заметки. И в ней мы поговорим о таком упражнении, как жим…
Рубрика: Разное
Домашняя программа тренировок для мужчин: мужские упражения в домашних условиях
Силовая программа для мужчин дома: упражнения + планЕсли вы предпочитаете заниматься в домашних условиях, то предлагаем вам готовую силовую программу для мужчин фулбоди, которую можно выполнять в любое удобное время дома. Для работы понадобится всего лишь пара гантелей и огромное желание построить красивое, здоровое и…
Бананы и яйца диета: Страница не найдена
Бананово-молочная диета для похудения: меню и результатыБананы – это вкусно, полезно и иногда даже разнообразно. Не верите? Перечисляем несколько вариантов банановой диеты. Содержание статьи 1. Банановая диета на 3 дня 2. Банановая диета на 7 дней 3. Бананово-молочная диета 4. Творожно-банановая диета 5. Бананово-яблочная диета…
Шаурма на диете: Шаурма и правильное питание совместимы? | РЫЖИЙ ПП
Шаурма и правильное питание совместимы? | РЫЖИЙ ППВсем привет! Вы попали в блог «рыжий пп».Рыжий — потому что хозяйка рыжая. ПП — правильное питание, которого я придерживаюсь. Давайте сегодня про шаурму. Мало кто ее не любит : ) А можно ли ее есть на правильном…
Программы для тренировок для девушек дома: Тренировки дома для девушек
Тренировки дома для девушек Сегодня, чтобы сбросить лишний вес, совсем не обязательно идти в спортивный зал. При желании можно похудеть дома посредством тщательно проработанной программы действенных тренировок. Стоит подробнее рассмотреть, как быть девушке, которая хочет похудеть в домашних условиях. Особенности Тренировки дома для…
Как начать тренироваться с нуля: С чего начать регулярные тренировки, если ты полный ноль?
Как начать заниматься спортом с нуля: основные правила и секреты. Фанаты спорта, тренажерных залов и длительных физических нагрузок когда-то были обычными людьми. Кардинальная смена образа жизни всегда начинается с первого шага. Прийти в спорт можно в любой момент, даже с нулевой подготовкой. Но не…
Кроссфит программа тренировок для мужчин видео: 15 кроссфит-комплексов, которые покажут, на что вы способны
программа тренировок для мужчин на видео от fitnessera.ru Такая система тренировок, как кроссфит, в последнее время становится все более и более популярной. Сочетая в себе большое количество направлений, кроссфит позволяет за короткое время обрести хорошую физическую форму, сбросить все лишнее, подтянуть мышцы. Кроссфит включает в…
Как научиться подтягиваться за месяц с нуля: Подтягивания с нуля за 2 недели
Как научиться много подтягиваться на турнике:лучшие схемы для установки рекорда СОДЕРЖАНИЕ 1. Что нужно, чтобы научиться подтягиваться1.1. Какие упражнения нужны для освоения элемента2. Как правильно подтягиваться на турнике3. Как научиться много подтягиваться на турнике: схема действий3.1. Какой инвентарь можно использовать3.1.1. Учимся подтягиваться с помощью резинки4….
Как правильно питаться чтобы похудеть меню на каждый день для женщин: Правильное питание для похудения: меню на каждый день
10 простых шагов с чего начать ППВы наверняка не раз слышали расхожее выражение: «Мы – это то, что мы едим». И это действительно так. Выбор продуктов напрямую влияет на наше здоровье. Еда является источником стройматериалов для наших клеток, тканей и органов. Она обеспечивает жизнедеятельность организма,…
Метан как действует: Хроническое действие метана на организм человека
Метан в бодибилдинге — прием и побочные действия Каждый бодибилдер отлично знаком с таким веществом, как метан. Обсуждение данного продукта, становится ежедневной темой на тренировках атлетов. Знания про метан помогут как новичку, так и опытному спортсмену достичь высоких результатов. Так что же такое метан? И…