Автор: alexxlab

2 пошаговых способа с фото на Webspoon.ru Как желток отделить от белка яйца в домашних условиях Яйца мы используем во многих рецептах. Часто они добавляются целиком, а иногда нужно знать, как правильно отделить желток от белка в сыром яйце. Существует несколько интересных способов, как аккуратно…

Как стать энергичным и бодрым человеком, как быть активнее по жизни Действуй и планируй свой день так, как хочешь ты. Не надейся на других. Не жди, что кто-то тебе позвонит. Звони сам. Действуй согласно своим намерениям так, как подсказывает твое сердце. Не строй ожиданий, не…

Советы равматолога-ортопеда. Упражнение от гиперлордозаКогда вдруг начинает болеть спина, многие первым делом думают про межпозвоночную грыжу и спешат на МРТ, тратя время и финансы. Хотя причиной может быть часто встречающийся гиперлордоз, который эффективно корректируется простыми физическими упражнениями. Об этом наш разговор с травматологом-ортопедом Александром Зайкиным.Гиперлордозом…

Как накачать руки: трицепс, бицепс, брахиалис – фото и gif | BOWANDTIE БлогСегодня поговорим о том, как накачать руки людям, не имеющим большого опыта в спорте. В статье собраны конкретные упражнения и комплексы упражнений для новичков на бицепс, трицепс и брахиалис, а также теория, обосновывающая…

Мед с корицей и лимономМед с корицей и лимоном — это уникальное оздоравливающее сочетание трех важных компонентов, каждый из которых несет колоссальную пользу дня нашего здоровья.Употребляя эту смесь ежедневно по 1 стакану утром и вечером перед сном, вы сможете  не только качественно улучшить состояние своего здоровья,…

Кардио дома — это реальность! Топ-10 лучших упражнений Многих привлекает идея занятий дома — это экономит время и деньги, хотя вместо этого приходится решать другие проблемы, например, нехватку места и отсутствие нужных тренажеров. Но самое главное в «домашнем» кардио — это желание. Вот 10 простых,…

Топ-20 лучших упражнений для гибкости спины (с ФОТО)Гибкость – едва ли необязательное условие красивого спортивного тела. Однако умение делать «мостик» необходимо не только для красоты, но и для здоровья. Достаточная подвижность позвоночника – залог того, что вас никогда не будут преследовать боли в спине, а…

8 лучших добавок для спортсменов и бодибилдеров Если вы серьезный спортсмен или бодибилдер, вы наверняка знаете, что спортивные добавки могут помочь вам получить максимальный эффект от ваших интенсивных тренировок и жёсткой диеты. Но какие именно добавки? Рынок спортивного питания сегодня трещит по швам как…

полезные свойства и рецепты для домашнего приготовления Почему облепиховый чай может стать настоящим спасением именно сейчас, когда организм устал за долгую зиму? Перечисляем причины пить напитки с ягодами облепихи каждый день. Или хотя бы два раза в неделю. Польза облепихи Облепиху давно стоило…

Диета магги — отзывы, результаты, рецепты, секреты Диета Магги является одной из разновидностей яичной диеты. Такое «бульонное» название она получила по фамилии своей создательницы, а не потому, что она основана на употреблении знаменитых бульонных кубиков. Диета Магги уже полюбилась многим российским полным женщинам: ее соблюдение…