Автор: alexxlab

Классическая программа тренировок или пауэрлифтинг для «качков»ДатаУпражненияВес*повт.*подходы1 день1. Присед2.Ноги/мышцы бедра (румынская тяга со штангой/гантелями, присед в Смите, присед фронтальный, присед с паузами, жим ногами, сгибание/разгибание на станке, выпады штанга/гантели) 2 упражнения3.Ноги/мышцы голени (подъем на носки вариативно) 1 упражнение4.Плечи (пучки: средний/задний/передний: гантели/штанга/резина/кроссовер/станки) 2 упражнения5. Заминка70%*8-10*5Х-вес*10-15*3-5Х-вес*10-15*3-5 Х-вес*15-30*3-5Х-вес*10-15*3-5Х-вес*10-15*3-5 2 день1.Жим2.Грудные…

Топ-10 лучших сортов китайских чаев, обзоры, рейтинги На вопрос, какой китайский чай самый лучший, сложно ответить, ведь у каждого человека индивидуальный вкус и то, что нравится одному, ничуть не трогает другого. Но ведущие чаеведы мира составили список самых популярных видов чая, ценных в Китае и…

техника, какие мышцы работают и чем заменить Что потребуется Среди всех упражнений, которые мы выполняем для развития трицепса, особенную ценность для нас представляет французский жим штанги лежа на скамье (French bench press). Это упражнение, наряду с отжиманиями на брусьях и жимом штанги лежа узким хватом,…

Фильм Счастья! Здоровья! (2018) смотреть онлайн бесплатно в хорошем HD 1080 / 720 качествеЗакадровый текст. В нашей прекрасной стране регистрируется 300 тысяч свадеб в год, в результате которых появляются еще два новых народа. Существует более 800 свадебных традиций, которые начинаются откусыванием хлеба, а заканчиваются дракой….

основы рациона и принципы составления менюКогда ребенок начинает ходить в школу, требования к его питанию меняются, ведь у школьников довольно большие психологические и умственные нагрузки. К тому же, многие дети посещают спортивные секции. При этом организм продолжает активно расти, поэтому вопросам питания ребенка школьного возраста…

Лучший метан в данный момент | Страница 29 | Препараты | Do4a.com Писал долго по этому решил продублировать в этой теме,возможно эта информация спасёт кого нибудь от поедания не рабочего мела.61rus — Метан от каких производителей ты успел попробовать именно СОЛО(дабы составить объективное мнение)???В 2009…

Как накачать руки в домашних условиях? Программа тренировки с гантелями | Фитнес тренер Юрий СпасокукоцкийЕсли у тебя тоненькие ручки «веточки», это как раз то что тебе нужно! Эта программа позволяет нарастить мощный бицепс и массивный #трицепс . Кстати #бицепс делает руки массивными и впечатляюще смотрится…

сайт онлайн-записи на прием к врачам, сдачу анализу и бронирование процедур. Фамилия:* Имя:* Отчество: Дата рождения: Мужской Женский Логин:* Email:* Телефон: Пароль:* Повтор пароля:* Я ознакомлен(а) с правилами сайта Testosterone: Pediatric Medication | Memorial Sloan Kettering Cancer Center Этот документ, предоставленный Lexicomp®, содержит всю необходимую…

Курс Туринабола и Сустанона (на массу) Описание Предлагаем Вам купить курс туринабол — сустанон 250, со скидкой 6%. + ПКТПодробную схему приема курса сустанон —  туринабол, вы можете скачать по ссылке — СКАЧАТЬКурс рассчитан на оптимальный срок для начинающих — 6 недель.За основу курса взят…

Семь настоящих причин высокого давленияПочему на самом деле каждый второй из нас становится гипертоником, рассказывают экспертыФото: Анастасия ОСИПОВАПовышенным считается давление больше 130/90 единиц. Называется это состояние артериальная гипертензия (АГ). Причем в каждом десятом случае повышенное давление — симптом какого-то другого заболевания — состояний, сопровождающихся скачками…