Автор: alexxlab

Как завязывать бинты для бокса: правильно научиться наматывать Здравствуйте, друзья. Такой вопрос, как завязывать бинты для бокса, актуален не только для новичков, но и для мастеров. Отличия заключаются только в материале и длине этих изделий. В боксе бойцы испытывают огромные нагрузки. Значительному воздействию подвергаются и…

Чем полезна ходьба для мужчин и женщин, влияние на организм Движение — это жизнь. Двигаясь, мы не даём мышцам атрофироваться, а суставам «заржаветь». Всё это позволяет чувствовать себя хорошо и физически, и эмоционально. Ведь даже минимальная физическая активность влияет на гормональный фон, а он —…

Агонисты, синергисты и антагонистыДаны определения мышц-агонистов, мышц-синергистов и мышц-антагонистов. Показано, что при выполнении движения мышцы в одной ситуации могут быть антагонистами, а в другой – синергистами. Наличие мышц-антагонистов необходимо для выполнения двигательных действий, так как мышца может лишь тянуть костное звено при сокращении, но не…

рост, вес и биография боксёра. Все о боксе Переход в профи Майк Тайсон – американский боксер-профессионал, выступавший в тяжелом весе. Многократный чемпион мира по версиям WBC, WBA, IBF и The Ring. Детство и юность Майкл Джерард «Майк» Тайсон появился на свет 30 июня 1966 года…

Насыщенные и ненасыщенные жиры — польза и вред для организма Жиры – это сложные органические соединения, относящиеся к классу липидов. Принято считать, что жиры несут один лишь вред, и что их необходимо по максимуму исключать из рациона. На самом деле это не так, они наравне с углеводами и белками также необходимы нашему организму…

Как быстро похудеть. Экстремальные способы На чтение 11 мин. Просмотров 9.7k. Из этой статьи вы узнаете, как быстро и эффективно похудеть несколькими способами разного уровня экстремальности: от самых простых и логичных до реально жёстких. Говорят, что быстро похудеть нельзя, потому что это вредно для организма…

Диета для бедер и ягодиц — «Тише едешь -дальше будешь. подтянутая попа и живот ,(Фото До и После) -10кг за пол года.» Это уже конечный результат больше худеть не будуХочу поделиться своей историей. Мой рост 158 см . Вес До 62 кг, вес на данный…

Мышцы груди: строение и функцииГрудные мышцы занимают большую часть на верхней поверхности туловища и хорошо видны спереди. Каждый мужчина стремится придать мышцам груди массы и рельефа, так как данные мышцы сильно влияют на общее представление о хорошо сложенном, атлетическом телосложении.В состав грудных мышц входит много…

Сколько раз в неделю качать плечи, программы тренировок, ТОП упражнений Программы тренировок Советуем почитать: Жим ногами сидя Качаем плечи: лучшие упражнения на массу Немного анатомии Когда тренировать дельты? Техника безопасности Лучшие упражнения С собственным весом Свободные веса Тренажеры План тренировки и количество повторений Как часто…

список продуктов, таблица продуктов. Преимущество растительного белка Что представляет собой белок Одним из трех нутриентов, важных для полноценной жизнедеятельности организма, является белок. Большинство тканей содержит его в большом количестве, особенно, мышечная. Это высокомолекулярное соединение состоит из 22 аминокислот. На них он распадается в кишечном тракте…