Автор: alexxlab

Как накачать мышцы в домашних условиях | Как накачать Рассмотрим в данной статье как можно накачать мышцы в домашних условиях. Основной помехой занятий дома является наша лень. Однако если ее перебороть и начать заниматься хотя бы по часу в день, уже через пару недель вы…

Комплекс упражнений для похудения в тренажерном зале Мы часто пишем о том, что основную роль в похудении играют не занятия спортом, а питание. Если после тренировки ты бежишь в ближайший фаст-фуд или кушаешь макароны с отбивной, то трудно ожидать снижения веса. Однако не торопись ставить…

Топ-50 упражнений для ягодиц + 4 готовых плана (ФОТО)Хотите подтянуть ягодицы, избавиться от целлюлита, округлить попу без спортзала в домашних условиях? Предлагаем вам уникальную подборку самых разнообразных и эффективных упражнений для ягодиц в домашних условиях для девушек, которые помогут качественно поработать над ягодицами не выходя…

УЗДГ БЦА – ультразвуковое исследование брахиоцефальных сосудов Здравствуйте. Невролог назначил УЗДГ БЦА. Что это за процедура, как она проводится и нужна ли специальная подготовка? Ольга М. Отвечает врач УЗИ – диагностики клиники «МедМикс Плюс» Соломенная Надежда Ивановна. УЗДГ БЦА – ультразвуковое исследование брахиоцефальных сосудов, то…

Питание перед соревнованиями и во время соревнований Приближается весна, а значит сезон так ожидаемых соревнований в беге. Все ставят перед собой разные цели, но несомненно одно: каждый хочет добиться наилучшего результата, на который способен, и получить при этом удовольствие. Немалую роль в этом играет то, как…

5 способов облегчить боль после тренировки Новички часто ассоциируют тренировки с болью в мышцах. Неопытные любители считают, что дискомфорт в мускулах признак результативности занятий. Профессионалы знают — у боли есть свои причины. Первая причина — скопление молочной кислоты в организме. Она жжёт мышцы изнутри, от…

аргументы, которые помогут принять решениеНа нашем сайте уже опубликовано несколько статей, которые помогают составить мнение о целесообразности покупки беговой дорожки (в них она сравниваетcя по тренировочному эффекту и удобству использования с другими снарядами для кардио — велотренажером и эллипсоидом). Данная публикация — обобщающая. В ней мы…

Врачи рассказали, сколько яблок можно съесть без вреда для здоровьяhttps://ria.ru/20190819/1557638670.html Врачи рассказали, сколько яблок можно съесть без вреда для здоровьяВрачи рассказали, сколько яблок можно съесть без вреда для здоровья — РИА Новости, 03.03.2020Врачи рассказали, сколько яблок можно съесть без вреда для здоровьяДва крупных яблока в…

диета для плоского живота, которая эффективно работает Девушки с красивым плоским животиком могут себе позволить практически всё: кроп-топы, брюки с низкой посадкой, открытые купальники, платья с вырезами в области талии и многие другие наряды, которые становятся популярными с наступлением лета. Если ты тоже хочешь их…

Как правильно бинтовать руки боксерскими бинтами. Метод профессиональных боксеров. Научитесь правильно бинтоваться, чтобы увеличить силу удара и предотвратить травмы. Метод, которым пользуются боксеры в зале Фреди Роуча Wildcard Boxing.   Зачем вообще бинтовать руки? Руки – самое главное оружие боксера. Они состоят из множества маленьких…