Автор: alexxlab

Наклоны в стороны с гантелями   Несмотря на то, что существует великое множество упражнений, далеко не все из них одинаково полезны.   Одно из таких упражнений — наклоны в стороны с гантелями. Это упражнение направлено на проработку косых мышц живота, и как, заблуждаясь, считают многие…

Минус 3 кг за неделю без голодовки и вреда для здоровья: советы диетолога Юлия Пигарёва, кандидат медицинских наук, врач-диетолог сервиса по доставке полезной еды No secret by Valeriya РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ «Чаще всего девушек интересует, можно ли быстро похудеть, не навредив себе, и сколько килограммов реально…

Тренировка рук в зале: упражнения для девушекРуки, особенно верхняя их часть, часто становятся той самой проблемной зоной, за которой нужен глаз да глаз. Даже у очень худеньких девушек кожа может начать обвисать и дрябнуть из-за слабых мышц, которые нуждаются в регулярных тренировках. Если ты не знаешь, с чего начать путь к крепким…

Можно ли похудеть, занимаясь йогой? Вопрос о том, можно ли похудеть, занимаясь йогой, задают многие новички. Обычно, в начале занятий в фитнес-центрах или спортивных клубах стремятся в первую очередь сбросить лишний вес: занимаются изнурительными упражнениями и сидят на бесконечных диетах. При регулярной практике йоги…

Официальный сайт TRX в России  По мнению самых авторитетных организаций фитнес-индустрии TRX входит в число самых ярких тенденций этого года. И с этим согласятся сотни тысяч профессионалов и любителей по всему миру, которые уже стали фанатами функциональных тренировок с TRX. Тренировки с использованием веса собственного…

Спортзал в проекте дома | ИнноваСтройТакой выход из ситуации предполагает целый ряд преимуществ, о которых подробнее будет сказано ниже, поэтому многие готовые проекты домов и коттеджей предполагают наличие тренажерного зала. Какие преимущества и недостатки имеет спортзал в доме Спортзал в частном доме уже становится обыденным…

Что можно есть на ночь без вреда для фигуры РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ Завет о том, что после 18:00 нельзя есть даже под угрозой смерти, стар как мир. Ужин вовсе не обязательно и даже не рекомендуется отдавать врагу. Главное для последнего приема пищи перед сном — это знать меру и подобрать правильные продукты. Зеленые овощиТакие зеленые…

8 лучших бустеров тестостеронаЗавсегдатаи тренажёрных залов рано или поздно могут столкнуться с серьёзной проблемой – рост мышц и силовые показатели достигают некой пиковой точки и никакие даже самые интенсивные тренировки не ведут к прогрессу либо он существенно замедляется. Как же так? Столько усилий, а результат…

Разведение гантелей в наклоне – лучшее упражнение для задней дельты Данное упражнение, выполняющееся со свободным весом, прорабатывает дельтовидные мышцы, без него сложно представить тренировку плеч. Хотя оно и выполняется с небольшим весом, но всё-таки, является достаточно сложным упражнением в понимании техники. Именно от правильного выполнения…

Богатые белком продукты | Пища богатая белком | Продукты богатые жирами и белками таблица Узнайте как можно похудеть по нашей методике без диет и запрещённых продуктов В данной статье речь пойдет лишь о белке. Что он из себя представляет? Насколько важен для человека? Какие…