Автор: alexxlab

Путеводитель по тренажерному залу: жми по правилам! Правила эффективной тренировки:Каждую тренировку в тренажерном зале необходимо начинать с разминки. Она включает в себя 10-минутную работу на кардиотренажере (это может быть как обычная беговая дорожка, так и эллиптический тренажер, степпер или велотренажер) и комплекс растягивающих упражнений. Если…

Коктейль «Банан» Energy Diet HDКоктейль Energy Diet со вкусом банана – насыщенный экзотический вкус, который не оставит никого равнодушным. Всего одна порция Energy Diet в день, но регулярно. Что в результате? В каждой порции – все необходимое для правильной работы организма: сбалансированный набор белков, жиров и углеводов, клетчатка, 12 витаминов и 11 минералов. Диета без…

Имбирь, лимон, мед, корица: рецепт для похудения Опубликовано: 21.12.2017 Разместил: Natasha.Isa. Калорийность/100г: 111.79 Жиры/100г: 0.58 Калорийность: 59.25Белки/100г: 1.45Углеводы/100г: 26.96 Для того, чтобы похудеть, нужно во-первых желание. Если есть желание, то и средства найдутся. Если вы не знаете, как быстро и без особых усилий сбросить несколько…

Как правильно ставить цели в жизни. Как поставить цель Практическое руководство о том, как научиться ставить себе цели на 5 примерах. Как поставить «свою» цель Люди не умеют ни ставить перед собой цели, ни выбирать свои цели. Большинство даже не понимает чего они желают на…

что это такое и где содержатся? При любом виде диеты и здорового питания человек должен ориентироваться не только на количество калорий, но и на соотношение основных питательных веществ: белков, жиров и углеводов. Они одинаково важны для любого организма, но каждый вид веществ должен…

Техника плавания дельфином — Блог SWIMROCKET Техника плавания дельфином Дельфин (или баттерфляй) – сложный в освоении и исполнении стиль, поэтому изучать его стоит, имея опыт и хороший уровень мастерства . Техника плавания дельфином сформировалось позднее относительно других стилей и считается более сложной версией исполнения техники…

Семейный ужин — рецепты с фото на Повар.ру (677 рецептов семейного ужина) Печенье «Mинутка» без маргарина 4.3 На приготовление такого печенья вы потратите не более получаса и затем еще долго сможете всей семьей наслаждаться отличной вкусной выпечкой, кстати, это печенье можно делать даже в постные…

Утренняя зарядка полностью стоя: 20 упражнений (ФОТО)Бодрое и активное утро – залог отличного начала дня, которое придаст энергии и сил на запланированные дела, повысит продуктивность, улучшит настроение. Поэтому начинать утро рекомендуется с небольшой гимнастики для тела. Полезность этой легкой тренировки состоит в пробуждении организма, тонизировании,…

разряды для кмс, мастера спорта по жиму штанги Они строятся на системе раундов, в которых каждый атлет совершает подход к заявленному весу. Движение выполняется по команде рефери. Так как это одноборье, то в зачет в окончательный зачет идет только результат наилучшей попытки. Рассматривая соревнования без…

7 простых способов убрать живот без диет и спортзалаЧтобы получить привлекательный плоский живот, многие живут в фитнес-зале и хрустят капустными листьями, запивая их пробиотиками. Нет вопросов: это здоровый и правильный путь к физическому совершенству.Но если на упражнения и коррекцию питания нет ни времени, ни нервов,…