Профессиональные важные качества: время реакцииОпределение быстроты реакции Есть ли человек, который не слышал словосочетание «быстрота реакции»? Сколько раз мы в последний момент «спасали» кружки и тарелки? Сколько раз она определяла результат соревнований, эстафет и конкурсов? С любым человеком и дома, и на улице в любую…
Автор: alexxlab
Спортивное питание как питаться правильно: Спортивное питание: с чего начать?
Спортивное питание: с чего начать? Несколько основных правил:1. Важно понимать, что какими бы эффективными не были препараты спортивного питания, сбалансированный рацион, включающий крупу, курицу, творог, овощи и фрукты, они не заменят.2. Спортивное питание ничего не даст вам без регулярных тренировок. В зависимости от изначальной физической…
Результаты низкоуглеводная диета: Низкоуглеводная диета | Отзывы покупателей
Низкоуглеводная диета — «Низкоуглеводная диета: насколько хороши результаты и как быстро вернулся жир /Описание и фото/ Что лучше: кетогенная или низкоуглеводная диета?» Сразу скажу, что не рекомендую диету просто потому, что я не сторонница диет. Если вы хотите избавиться от лишнего жира на долгое время,…
Что принимать во время тренировки: что, когда и сколько пить во время тренировки
что, когда и сколько пить во время тренировки Человеческое тело содержит 40–45 л воды с растворенными в ней элементами, основные из которых – калий, натрий, кальций, хлор, магний. Вода в виде электролита То есть вода в нашем организме находится в виде электролита, который…
Тренировки после курса стероидов: как снизить, уменьшить откат после анаболиков
как снизить, уменьшить откат после анаболиковОткат. Это слово в практике силовых видов спорта означает падение результатов в мышечной массе и силе, происходящее после окончания терапии анаболическими стероидами. Неизбежность отката ставит под сомнение необходимость прекращения курса ААС. Несмотря на то, что «вечный курс» – явление не…
Тренировки на дому: 12 онлайн-сервисов для занятия спортом дома
12 онлайн-сервисов для занятия спортом дома Я занимаюсь фехтованием в клубе, но иногда попасть на тренировку не получается. Тогда я тренируюсь дома. Маргарита Шило тренируется дома Я нашла 12 онлайн-программ, которые подойдут для занятий спортом дома. Здесь есть традиционная йога, фитнес в тюремном стиле и тонизирующие танцевальные вечеринки. Секта Коротко: новое тело за 10 недельПродолжительность: от 15 до 35 минутЧто нужно…
Что дает стойка на кулаках: Стойка на кулаках, что даёт: какой есть рекорд
Стойка на кулаках, что даёт: какой есть рекорд Здравствуйте, друзья и посетители боксёрского блога boxingblog.ru. Вам известна стойка на кулаках, что даёт она и почему обязательно для новичков в боевых дисциплинах? На каких поверхностях требуется стоять? И каковы временные параметры? Эти и сопутствующие пункты раскрывает…
Плоский живот дома: Плоский живот дома: как добиться
Как сделать плоский живот в домашних условиях Диетологи в последнее время заговорили о том, что в мире с каждым годом катастрофически увеличивается число полных людей. Им вторят статисты. Повальное ожирение добралось уже и до нашей страны. Многие россияне и россиянки только в мечтах видят себя…
Английская диета 21 день меню на каждый день: меню на 21 день, результаты, отзывы диетологов
как похудеть на 7 килограмм Конечно, у британских ученых не самая лучшая репутация, но некоторые вещи, разработанные ими действительно эффективны. Например, английская диета. Английская диета — очень эффективна для похудения. Меню разнообразно, а результаты тебя поразят. Потеря веса до 7 кг на английской диете на…
Как научиться быстро бегать на длинные дистанции: техника бега на длинные дистанции
техника бега на длинные дистанции Научиться бегать долго и безопасно для своего здоровья, а значит, правильно, может каждый. Но кому-то для этого потребуется два месяца, а у кого-то может уйти полгода. Владея навыками правильной техники бега, вы сможете уверенно участвовать в забегах на длинные дистанции…