Рубрика: Ног

7 упражнений, которые помогут вам добиться просвета между бедрами Пресловутый просвет Казалось бы, кого вообще может волновать промежуток между бедрами? Это нечто настолько эфемерное, что даже и к частям тела не относится. Если поставить ноги вместе, у одних женщин образуется в верхней части два «окошка»,…

Как влияет сладкое на организм человека Со словом «сладкий» у человека ассоциируется всегда только нечто вкусное, хорошее и приятное. Об этом говорят такие устойчивые обороты, как «сладкая жизнь», «сладкие речи», «сладкий сон». Первая пища в жизни – тоже сладкая. Может, сладкое – это самая лучшая…

Дроп-сет в бодибилдинге: что такое и на какие мышцы лучше делатьК процессу наращивания мускулатуры может быть применено множество различных методик и техник, и все они представляют собой комплекс мер, направленных на повышение эффективности тренировочного процесса. Дроп-сетом в бодибилдинге называется особой приём, согласно которому упражнение выполняется…

ПОЧЕМУ НЕ РАСТУТ МЫШЦЫ НОГ И ЧТО С ЭТИМ ДЕЛАТЬ Мышцы ног являются самым большим мышечным массивом в теле человека, по­это­му и уде­лять но­гам следует больше внимания, чем любой другой мышечной группе. По­че­му? Во-пер­вых, потому что отставание мышц ног от других мышечных мас­си­вов при­во­дит к…

Утяжелители для рук и ног Вместе со спортом и фитнесом в виду вошли разнообразные дополнительные аксессуары. Некоторые из них действительно позволяют тренироваться более эффективно. Например, утяжелители для рук и ног. Но конструкция этих приспособлений настолько проста, что сделать их вполне можно самостоятельно. При этом вы…

Изготовление утяжелителей для рук и ног своими рукамиЕсли есть желание как можно скорее начать свои силовые тренировки, то необходимо обязательно приобрести недорогие утяжелители для рук или ног, ведь благодаря этому нехитрому приспособлению можно в значительной степени улучшить эффективность своих занятий. Внутри они имеют металлическую дробь,…

что это такое, полезные свойства и как принимать В статье пойдет речь о том, что такое креатин моногидрат, кому и как его следует принимать, какими полезными свойствами обладает это вещество и о многом другом. Креатин моногидрат – одна из самых популярных добавок среди людей, желающих…

Осторожно: грудной остеохондроз — Управление здравоохранения Тамбовской области Грудной остеохондроз встречается реже других видов болезни — шейного и поясничного остеохондроза из-за наименьшей подвижности и наибольшей защищенности благодаря мышцам и ребрам. Однако, если вовремя не обратить внимание на это заболевание, оно может привести к серьезным последствиям….

Меню сбалансированного питания на неделю То, что человек ежедневно употребляет, несомненно, влияет на его здоровье и внешний вид. Причем сказаться этот фактор может как положительно, так и отрицательно. Существуют определенные принципы сбалансированного питания, соблюдая которые можно сохранить молодость, укрепить здоровье и заметно улучшить свой внешний…

Молочные продукты для взрослых – вред или польза? — Медицинский центр «Лотос» Мальцева Оксана Александровна Врач-диетолог О вопрос о том, надо или нет взрослым людям пить молоко, сломался ни один десяток копий. Одни говорят о безумной пользе молока. Ведь молоко – это сама жизнь. Другие…