Рубрика: Ног

Почему важна тренировка ног | ЦДО InstructorPRO«День ног» — это выражение можно услышать в каждой качалке. Любой новичок, через какое то время понимает, что тренировка ног должна происходить в отдельный день. И, как правило, эта тренировка не доставляет никакого удовольствия. К таким тренировкам готовятся заранее,…

Пилатес для ног и ягодиц — техника выполнения упражнений | ЗОЖ-каналВ двадцатых годах американский тренер Джозеф Пилатес представил новый комплекс упражнений, предназначенный для ускорения восстановления травмированных атлетов. Однако за последние лет 10 или 15 пилатес для ног и ягодиц обрел огромную популярность. Сегодня это целое…

Производители спортивного питания Компания APS стремится к установлению более высоких стандартов в области спортивного питания. Продукция компании APS не имеет себе равных по качеству и эффективности, только рабочие дозировки, только эффективные ингредиенты. Когда вы пробуете продукты APS, вы замечаете один простой…

Как накачать икры в домашних условиях, упражнения для икроножных мышц Объем икры увеличивается зачастую довольно неохотно. Однако это не следствие упрямства или неподатливости самой мускулатуры, а скорее реакция на неправильный тренинг, нарушение техники упражнений или плохую осанку. На самом деле, икры – одна их тех…

Диета для быстрого похудения — какая лучше? Меню и продукты питания Хотя существует множество различных диет для снижения веса, наиболее эффективные из них заключаются вовсе не в расчете калорий — а в контроле над углеводами. Подобные диеты помогают не только быстро похудеть, но и подходят для…

Как накачать ноги без штанги и тренажеров в домашних условиях? | Алексей ШреддерПриветствую всех. Сейчас я нахожусь в деревне, как раз в том месте, где у многих из людей нету доступа к тренажерному залу, ну а ноги качать как-то надо, поэтому я сегодня расскажу вам…

питание после разгрузочного дня — 25 рекомендаций на Babyblog.ruСегодня расскажу вам несколько важных аспектов,☝🏻️которые надо знать о разгрузочных днях…🍏 Нужно ли их делать❓ Совершенно не обязательно, каждый определяет для себя их необходимость.🙏🏻 Моё мнение, сли вы придерживаетесь гипокалорийной(очень низкокалорийной) диеты, то не стоит дополнительно вводить…

Как правильно выходить из голодания, чтобы не вредить здоровью? На данный момент существует множество систем голодания. Они отличаются по срокам, дополнительным процедурам, но важно при этом правильно прекратить процесс. От выхода из голодания зависит эффективность всего процесса. Почему выход так важен? Неправильный выход…

Как убрать слишком накаченные икры? Многие женщины недовольны размером своих голеней или ног в целом, мечтают уменьшить икры даже хирургическим путем. Но неужели это единственный путь?На самом деле, существуют менее дорогостоящие и опасные способы, которыми можно воспользоваться:Не ходить на носочках, так как это прокачивает голень….

Занятия спортом при грыже позвоночникаДля многих диагноз «позвоночная грыжа» звучит как приговор – спорт теперь под запретом… Однако, фитнес-эксперты и спортивные врачи придерживаются другого мнения. Заниматься не только можно, но и нужно!Основная задача ваших занятий при грыже позвоночника – укрепление мышечного корсета, который позволил бы…