Рубрика: Ног

Как накачать красивые ноги и попу, тренировки от фитнес-модели из СловакииТими всего 24 года, но она может похвастаться 15 различными титулами на крупнейших стартах по фитнес-бикини и почетным званием самой известной фитнес-модели не только в родной Словакии, но и среди представительниц Западной Европы. Трайтелова пришла в зал в 16 лет за компанию с друзьями. Пока они пробовали…

Как принимать креатин моногидрат в порошке15 марта 2018 г. Как принимать креатин моногидрат в порошке для набора мышечной массы? Никаких сложностей в этом нет, так как препарат очень известный, и весь интернет кишит информацией о нем. И это вполне оправдано, ведь данное средство является одной…

Как не есть на ночь: 22 действенных способаНаверняка, вы замечали, что к вечеру есть хочется в разы сильнее, чем днем. Как справляться с «ночным голодом»? Возьмите наши советы на вооружение, они реально работают! «Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, ужин отдай врагу» Пословица Забавно,…

Программа тренировок для девушек с акцентом на ноги и ягодицы Основная цель спортивных девушек – красивые стройные ноги и упругие ягодицы. Именно для этих целей мы составили программу тренировок для тренажёрного зала, в которой больше упражнений на мышцы ног и ягодиц. В программу включены как…

Почему тело худое, а ноги толстые: особенности строения, необходимые упражнения и тренировки для идеальных пропорций тела У вас худые руки, но толстые ноги? Кажется, все тело выглядит абсолютно непропорциональным? В таком случае не проходите мимо! Эта статья подскажет, как изменить свое телосложение…

Подъем ног лежа на спине для пресса – польза и техника выполнения упражнения В спорте подъем ног лежа относится к базовым элементам для тренировки нижнего пресса. Это главное движение, которое позволяет безопасно и эффективно развивать нижнюю часть прямой мышцы живота.СодержаниеОсобенности упражнения: какие мышцы работают Понимание…

Метросексуал. Диета 90 дней раздельного питания: меню на каждый день Сегодня разговор пойдет о диете без ограничений: 90 дней раздельного питания и о меню на каждый день. Не только женщины, но и многие мужчины, желающие похудеть и скинуть несколько лишних кг ищут некий способ в котором…

Как питаться после разгрузочного дня? Правильное питание после разгрузочного дня Диетологи рекомендуют регулярно проводить разгрузочные дни — примерно 1-2 раза в 2 недели. Но как питаться после разгрузочного дня, мало кто знает. Для разгрузочных дней предусматривается достаточно скудный рацион — в день вы должны потреблять всего лишь до…

Как заставить себя поесть 🚩 Здоровье и медицина 🚩 Другое 11 июля 2014 Автор КакПросто! Отсутствие аппетита, не связанное с каким-либо заболеванием, может быть спровоцировано стрессами, приемом лекарственных средств, переутомлением. Какова бы ни была причина отказа от еды, длительная голодовка до добра не доведет –…

Вопрос ребром. Йога при протрузиях и грыжах позвоночника.    «У меня протрузия (грыжа) позвоночника. Можно ли с моим диагнозом заниматься йогой?» Каждому инструктору йоги рано или поздно приходится отвечать на этот вопрос. Ответы бывают самыми разными — от категоричного — «нет, ни в коем случае!»,…