Рубрика: Ног

для чего используется и как разводить Поделитесь находкой с друзьями!В этой статье мы разберемся с таким полезным для кондитера продуктом, как альбумин. Для чего он нам пригодится, как с ним работать и чем он лучше своего аналога – свежего яичного белка. В первую очередь разберемся…

Качаем ноги дома: 4 лучших упражнения в условиях квартиры | Фактор формыДанная программа подойдет как женщинам, так и мужчинам!Возможно ли накачать красивые мускулистые бедра дома? С уверенностью могу заявить вам — да, и для этого необходимо уделить тренировкам хотя бы полчаса с день 3-4 раза…

Правильное питание меню на каждый день для здорового образа жизни Доброго времени суток, читатели и гости моего блога!  Наше здоровье процентов на 70-75 зависит от того, что мы едим, чем и объясняется интерес к теме правильное питание меню на каждый день. Сегодня весьма распространено мнение…

Сгибание ног лежа – проработка задней поверхности бедраСгибание ног лежа – это изолирующее упражнение, направленное на проработку мышц задней поверхности бедра. Оно позволяет придать мышцам рельеф, зрительно отделить бедра от ягодиц и добиться гармоничной формы ног при наличии хорошо развитых квадрицепсов. Как правило, при тренировке…

что это такое, чем он полезен, как его принимать?Изолят сывороточного протеина: что это такое, чем он полезен, как его принимать?Многие спортсмены предпочитают использовать порошковые добавки и не тратить время на самостоятельное приготовление протеиновых коктейлей. Одной из таких добавок является изолят протеина. Изолят – это…

Как быстро подтянуть попу при помощи спорта и диеты В конце лета особенно хочется насладиться пляжем и солнцем, ведь скоро начнется осень, а с ней придут холода и постоянные дожди. Однако после затяжного карантина и малоподвижного образа жизни немногие могут похвалиться идеальной фигурой. На самом…

Кривые ноги — что делать, как исправить? Истинная и ложная кривизна ног Идеальные ноги — показатель красоты и здоровья. Доказано, что сильное искривление голеней не позволяет правильно распределять нагрузку на суставы, и в результате примерно к 50 годам может развиться артроз — дегенеративное заболевание, приводящее к инвалидности….

Меню правильного питания на завтракРецепты полезного питания по утрам Чтобы утренний прием пищи доставлял удовольствие, не ленитесь вносить разнообразие в свое меню. Сделайте всё возможное, чтобы, оставаясь полезной, ваша еда была в такой же степени вкусной. И тогда каждый день вы будете встречать с радостью…

Подъем ног в висе на перекладине – прокачиваем прессПодъем ног в висе по праву можно назвать одним из самых эффективных упражнений на пресс. Оно выполняется на турнике или перекладине, относится к разряду продвинутых и подходит людям, имеющим хорошую спортивную подготовку, которым простые скручивания уже не…

Рецепт кислородного коктейля Изготовление кислородных коктейлей возможно не только в медицинских условиях, но и в домашних. Вам необязательно ходить в медицинские учреждения и платить за одну порцию коктейля, и посещение кислородных баров не так уж и удобно, когда вам необходимо пройти полный оздоровительный курс. Рецепт…