польза творога для организма и вред для пожилых людейТворог – полезный кисломолочный продукт, который важен на каждом этапе тренировочного процесса. Он важен для организма в качестве источника белка и кальция, главное — выбрать качественный продукт. Как определить качественный кисломолочный продуктСтандарт качества и натуральность творожного изделия…
Рубрика: Разное
Меня на каждый день для похудения: Правильное питание для похудения: меню на каждый день
Правильное питание, меню на каждый день для снижения веса Правильное питание, меню на каждый день для снижения веса, с чего начать? «Правильное питание, меню на каждый день для снижения веса», сразу же появляются сотни мыслей в голове, например: как оно должно выглядеть? Из чего состоит?…
Тренажеры для икр: Упражнения на икры ног — 3 лучших способа прокачать икроножные мышцы
Упражнения на икры ног — 3 лучших способа прокачать икроножные мышцы © Jale Ibrak — stock.adobe.com Что потребуетсяВ процессе занятий силовым спортом у атлетов обнаруживаются сильные и слабые мышечные группы, что определяется индивидуальными параметрами и генетикой. Но есть закономерности, которые касаются практически всех спортсменов. А…
Программа по увеличению жима лежа: опыт чемпиона Схема увеличения жима лежа
Жим лежа. Программа тренировок на силу ⋆ ЖЕЛЕЗНЫЙ СПЛИТ «Сколько жмешь?» — вопрос, определяющий степень крутизны любого атлета, «таскающего железо». Конечно, приседания, тяга и подтягивания тоже являются важными упражнениями, однако именно показатели в жиме лежа считаются ключевыми в «железном» сообществе. И сегодня мы поговорим о…
Энимал пак как правильно принимать: Как правильно принимать витамины Animal Pak
Как правильно принимать витамины Animal Pak Какие компоненты входят в состав данного комплекса. Как его правильно принимать. Какие существуют противопоказания и возможны ли побочные эффекты.При больших нагрузках витамины и питательные вещества — основа успеха атлета. Их нехватка при активных тренировках неизбежно наносит вред здоровью. Американская…
Нужно есть до тренировки или после: Как правильно питаться, чтобы тренировки дали максимальный эффект?
Как правильно питаться, чтобы тренировки дали максимальный эффект? Опытным спортсменам хорошо известно, что для похудения важны не только тренировки, но и правильное питание. Если регулярно заниматься, но есть неправильно или не в то время, можно свести на нет все усилия в зале. Особую важность имеет…
Чай с мятой полезен ли: польза и вред для организма
польза и вред для организма Среди всех лекарственных растений мята по праву занимает почетное место. Еще сотни лет назад люди узнали о целительных возможностях этого растения, и по сей день мята пользуется небывалой популярностью. Чай используют для лечения и профилактики многих болезней, его любят по…
Доктор шошин гимнастика для шеи: Как мы с доктором Шишониным победили гипертонию — Российская газета
Как мы с доктором Шишониным победили гипертонию — Российская газетаНу как победили? Точнее, остановили наступление и загнали ее в окопы. Она еще предпринимает вылазки, то есть давление нет-нет да и подскакивает, но уже понятно, как загнать ее обратно в глухую оборону.Таблетки при этом не требуются….
Занятия для беременных дома: как правильно заниматься? гимнастика на фитболе (фото + видео)
как правильно заниматься? гимнастика на фитболе (фото + видео) Самый главный страх любой женщины — набрать лишний вес и потерять свою прекрасную фигуру — особенно обостряется во время беременности. Если женщина следила за своим весом еще до беременности, вела активный образ жизни, занималась спортом, то…
Отжимание от пола какие: Отжимания от пола — техника упражнения, какие группы мышцы работают
Отжимания от пола — техника упражнения, какие группы мышцы работают Отжимания — одно из самых популярных упражнений, с которого у многих начинается знакомство со спортом. И начинающие, и опытные спортсмены ценят его за простоту техники выполнения, быстрый результат и возможность заниматься, когда и где…