Рубрика: Разное

Тяга верхнего блока за голову, к груди, узким и широким хватом. ИнструкцияВ этой статье мы рассмотрим все виды хвата, варианты выполнения тяги, разберем ошибки и расскажем, как увеличить эффективность каждого упражнения.     Какие мышцы работают при тяге верхнего блока Основная задача тяги верхнего блока…

Упражнения Кегеля и вумбилдинг – две стороны одной медали Наблюдая за результатами своих учениц, однозначно могу утверждать, что упражнения Кегеля даёт весьма ограниченный эффект. В данном случае это профилактика недержания мочи, возможно тонус и в некоторых случаях чувствительность. Методика Вумбилдинг не только…

Топ-14 страхов на низкоуглеводной диете — чего обычно боятся, переходя на LCHF? На протяжении десятилетий нам со всех сторон рекомендовали питаться углеводами и избегать жирной пищи. Поэтому совсем не удивительно, что мы можем поначалу опасаться низкоуглеводного питания (LCHF). В этой статье, опубликованной на сайте dietdoctor.com,…

Как снять боль после тренировки: эффективные методы Как избавиться от боли после тренировки 1-й способ: активное восстановление Простой лайфхак, как снять боль после тренировки,  —  снова проведите тренировку, но в упрощенном варианте, чтобы не навредить себе. Легкие физические упражнения заставят кровь быстрее циркулировать и помогут скорее восстановиться поврежденным мышцам. Оптимальная физическая…

Как быстро похудеть в животе: лучшие способы ✔️ ANACOSMAУбираем бока спортомПитание «против живота»Устранение локальных жировых отложенийКак многих беспокоит этот вопрос. Согласитесь, трудно встретить человека, полностью довольного своим телом. А если все устраивает, то это результат большой работы над собой.Причин, по которым жир откладывается, много. Но…

Как быстро и эффективно накачать ягодицы домаНу что, тема у нас с вами сегодня серьезная, волнующая. Сочные ягодицы в моде, и ничего тут не поделать. Хотя, если честно, мне кажется, они всегда в моде были. Ибо грустная вялая попа, смотрящая уныло вниз не делает нас…

Что такое фитнес-бикини? Кто может участвовать в соревнованиях В последнее время все большую популярность набирают соревнования в категории фитнес-бикини. Давайте разберемся, что это за спортивная дисциплина, и кто в ней может участвовать. Как отдельная дисциплина — фитнес-бикини (Women’s Bikini Fitness) возникла в 2010 году….

Только действия человека говорят о его личности и отношении к вам, не верьте словам, просто наблюдайте и вы увидите истину. ПОХОЖИЕ ЦИТАТЫ ПОХОЖИЕ ЦИТАТЫ Не спрашивайте у человека — любит он Вас или нет. Если Вы не чувствуете этого в его поступках по отношению к…

как они влияют на организм и правила употребления Большинство людей, как занимающихся спортом, так и обычных обывателей, примерно отличают в пище белки, жиры и углеводы. Для того, кто занимается развитием мышечной системы для достижения результата, а также для тех, кто худеет, важно не только различать…

Анаполон в бодибилдинге — как принимать, с чем комбинировать и побочные эффекты Действующее химическое вещество: оксиметолон. «Анадрол – самый действенный оральный стероид из всех имеющихся в продаже», Дэн Дучейн «Справочник по стероидам». «Чертовски сильное средство, считаю Анадрол слишком сильно действующим. Конечно, тот, кто весит свыше…