Рубрика: Рук

правильное питание, эффективные упражнения и актуальные советы Красивые руки украшают девушку не меньше стройных ножек или плоского живота. У каждой из нас есть зона тела, особенно трудно поддающаяся похудению. Если это область рук, необходимо подкорректировать рацион питания и делать специальные упражнения. Правила питания для уменьшения…

Инструкция по эксплуатации эллиптического тренажераКритерии, на которые следует обратить внимание при эксплуатации эллиптического тренажера: Прежде всего необходимо помнить, что эллиптический тренажер предназначен исключительно для эксплуатации в помещении. Запрещается использование и хранение эллиптического тренажера в сырости; Перед каждой тренировкой следует перепроверить затяжку всех резьбовых соединений; Тренажер нужно регулярно чистить от пыли. Лучше всего…

Как правильно бинтовать руки боксерскими бинтами Бокс – это контактный вид спорта и чаще всего страдают именно руки. Особенно часто травмы возникают у новичков, которые только начали заниматься единоборствами и не успели “поставить” правильную технику. Интересно, что даже не все профессионалы знают, зачем и как…

рейтинг лучших для дома инструкция по изготовлению своими руками Как выбрать хорошую силовую скамью для жима: рейтинг лучших для дома + инструкция по изготовлению своими руками Приветствую всех любителей силового спорта, фитнеса и здорового образа жизни. Сегодня я расскажу вам о таком простом и привычном…

L-ГЛЮТАМИН: инструкция, отзывы, аналоги, цена в аптеках L-глютамин — средство с очень важной для организма аминокислотой.Фармакологические свойстваАминокислоты являются кирпичиками, из которых строится наш организм. L-глутамин — один из наиболее важных. Глутамин является самой распространённой в организме аминокислотой и, согласно данным исследований, может помочь при целом ряде…

Отжимания с широкой постановкой рук – тренируем грудьОтжимания с широкой постановкой рук применяются для тренировки больших грудных мышц, улучшения общей физической подготовки, улучшения рельефности верхней части тела. Это замечательное упражнение подходит как для мужчин, так и для женщин, оно универсально и не требует дополнительного спортивного…

Станок для пресса своими рукамиСовременная жизнь, с одной стороны, лишает человека большинства естественных физических нагрузок; с другой – швыряет в него пачками нагрузки психологические и эмоциональные. Поэтому держать себя в хорошей, как минимум, физической форме необходимо абсолютно всем. К чести теперешнего поколения, можно сказать, что…

Правильное питание. Здоровое питание Почему важно правильное питание, что мы можем получить в итоге и как действовать, чтобы прийти к желаемому результату…. Какие цели поможет реализовать здоровое питание? Питание – это жизненно необходимый процесс для нашего организма, хочешь жить – необходимо питаться. В результате этого…

Трибулустан — инструкция по применению, противопоказания, побочные эффекты Показания: Этот препарат не является гормональным, но способствует выработки тестостерона, потому применяется для лечения сниженного либидо и простатита, для повышения потенции и улучшения эрекции. Женщинам Трибулустан помогает справляться с проявлениями климакса и фригидности. Помимо этого БАД благоприятно…

Силовая скамья своими руками — ServiceYard-уют вашего дома в Ваших руках. Очень здорово, что пошла тенденция следить за состоянием своего здоровья. Многие люди начали прилагать очень много усилий, для того чтобы иметь подтянутую фигуру и стройную талию. Для таких достижений потребуются регулярные тренировки в спортивном…