Рубрика: Рук

Как правильно бинтовать руки боксерскими бинтами. Метод профессиональных боксеров. Научитесь правильно бинтоваться, чтобы увеличить силу удара и предотвратить травмы. Метод, которым пользуются боксеры в зале Фреди Роуча Wildcard Boxing.   Зачем вообще бинтовать руки? Руки – самое главное оружие боксера. Они состоят из множества маленьких…

чем заменить сахар, какие бывают и как выбрать лучший сахарозаменитель?На фоне массового увлечения всевозможными диетами и здоровым питанием на просторах Интернета появляется все больше информации о вреде тех или иных диетических продуктов. Это касается и сахарозаменителей, которые наиболее часто употребляются в диетическом питании. Давайте попробуем…

все про правильное употребление фруктов «Не ешь фрукты на голодный желудок!» или «Не ешь фрукты после еды» — эти и другие распространенные убеждения путают каждого, кто хоть раз задумывался о правильном питании. Давай разберемся, через сколько времени после еды можно есть фрукты, а когда нельзя. Так,…

Мощные руки: секреты Арнольда Шварценеггера! Каждую мышечную группу Арнольд тренировал с нечеловеческой интенсивностью. Взяв на вооружение его тренировки и его принципы, вы сможете накачать эпические мышцы рук! Автор: Дэвид Робсон Для Арнольда Шварценеггера тренировка рук была не просто очередной сессией с несколькими завершающими…

Мощные руки: секреты Арнольда Шварценеггера! Каждую мышечную группу Арнольд тренировал с нечеловеческой интенсивностью. Взяв на вооружение его тренировки и его принципы, вы сможете накачать эпические мышцы рук! Автор: Дэвид Робсон Для Арнольда Шварценеггера тренировка рук была не просто очередной сессией с несколькими завершающими…

Разведение рук в стороны на нижнем блоке 6 минут на освоение. 345 просмотров AtletIQ — приложение для бодибилдинга 600 упражнений, более 100 программ тренировок на массу, силу, рельеф для дома и тренажерного зала. Это фитнес-револиция! Общая информация Тип усилия ДругоеЖимНетСтатическиеТяга Вид упражнения СиловоеРастяжкаКардиоПлиометрическоеStrongmanКроссфитПауэрлифтингТяжелая атлетикаСтрейчингово-силовое упражнениеЙогаДыханиеКалланетика…

Сгибание рук на верхнем блоке на бицепс – техника Сгибание рук на бицепс на верхнем блоке – это изолирующее вспомогательное упражнение, которое может выполняться в конце тренировки для добивания целевой группы мышц.Задействованные мышцыДанное упражнение изолированно нагружает:Бицепс или двуглавую мышцу плеча.Плечевую мышцу или брахиалис. Она находится…

Красивые рукиНастоящую леди всегда видно по рукам. По ним так легко читается женский возраст, характер, привычки, наследственность, ну и, конечно, уход. Красивые руки – это и нежная кожа, и здоровые ногти, и модный маникюр. И даже локти. Они не должны быть жесткими и требуют отдельного…