Рубрика: Разное

Чем полезен творог и когда лучше его есть Несомненно, вы знаете о том, что творог полезен для здоровья и фигуры.  В то же время, у творога как продукта питания есть особенности — о них и расскажем в этой статье. Чем полезен творог Для здоровья творог…

Отжимания для девушек с таблицой и программой на 30 дней План по отжиманиям Всякую тренировку, неважно, к какому типу она относится, необходимо начинать с разминки. Поэтому перед тем, как перейти к отжиманиям, проведите небольшую подготовку, в качестве таковой подойдут любые кардиоупражнения. Трех-пяти минут…

Мышцы перестали расти? 5 причин, почему это происходит | Фактор формыТренировочное «плато»(застой) появляется у любого спортсмена, который стремится заполучить красивое тело. Данный процесс характеризуется замедлением прогресса или полной его остановкой. Причины плато могут быть различными, но это не означает, что вы добились конечного результата.Чаще всего…

что это такое, и как его придерживаться? Отказ от ответсвенности Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или…

как правильно делать присед, техника выполнения упражненияПриседания со штангой – базовое силовое упражнение в бодибилдинге и пауэрлифтинге. Одно из самых эффективных не только в тяжелой атлетике, но и в общефизической подготовке. Используется как вспомогательное практически во всех видах спорта.СодержаниеКакие мышцы задействуются?Приседания со штангой – многосуставное…

Может ли болеть голова от голода У каждого был один из тех сумасшедших дней, когда пропуская завтрак вы бежите на работу, или вместо обеда — на совещание. В такие дни организм начинает бунтовать, награждая человека не только урчанием в животе, но и мигренью. Может ли…

Спрячь меня, если сможешь. Как ищут и прячут допинг в большом спорте Допинг появился даже раньше, чем организованные спортивные соревнования. Известно, что еще со времен древних Олимпийских игр атлеты пили отвары из грибов и растений, ели овечьи и бычьи яички, а вместе с прогрессом медицины развивались…

как определить свой вид, каковы размерные признаки типовой женской формы, как подобрать диету и одежду Типы женской фигуры Тип фигуры закладывается генетически, однако это не значит, что повлиять на него нет никакой возможности. При определенном воздействии внешних факторов женская фигура легко может поменяться. Речь идет…

Сколько подходов и повторений делать для набора мышечной массыНачинающие атлеты не всегда достаточно осведомлены о том, какие программы и виды тренировок наиболее эффективны для набора массы. Многие новички ищут для себя и ответ на вопрос, касающийся того, какой диапазон подходов и повторений необходимо выполнять для…

Как набрать вес, если ты слишком худая Наряду с популярной проблемой избыточного веса многих девушек мучает вопрос – как бороться с чрезмерной худобой? Кому-то это может показаться странным – зачем бороться с тем, к чему многие так фанатично стремятся? Обладатели природной худобы вызывают отчаянную зависть….