Рубрика: Разное

Гимнастический ролик для пресса Тренажер гимнастический ролик для пресса предназначен для корректировки формы живота, подтягивания групп мышц плеча, внешней поверхности бедра, голени, мышц брюшного пресса. Тренажер гимнастический ролик для пресса отлично подходит для тренировок мышц брюшного пресса. Дает неплохую силовую нагрузку и занимает мало места…

Спорт и анаболические стероиды — 2003-10-30 Недавно ряд спортивных федераций и международных организаций заявили о намерении проверить задним числом все имеющиеся в распоряжении пробы, взятые в период соревнований. Это связано со скандалом, разгоревшимся после того, как стало известно, что, по меньшей мере, 450 американских атлетов…

на груди и спине, видео-инструкция Плавание любят все, от мала до велика. Посещать бассейны всей семьей – это отличная традиция, которая позволяет совмещать веселое и приятное времяпрепровождение и укрепление здоровья. Плавание – уникальный вид спорта, который заставляет эффективно работать все группы мышц, при этом нагрузка…

Вакуумная техника AERZEN пользуется широким спросом От атмосферного давления до вакуума Пищевая, фармацевтическая, химическая, автомобильная промышленность, технологии производства, металлообработка: во многих отраслях промышленности и разнообразных производственных процессах используются газы под давлением, значительно меньшим атмосферного. Давление на уровне -700 мбар (300 мбар абс.) считается разрежением. Ниже…

👌 Суп-харчо. Вегетарианский вариант, рецепты с фото Когда-то моя мама готовила отличный суп-харчо. Он был безумно вкусный. Настолько, что мы с сестрой, когда мама спрашивала, какой суп сварить, в один голос кричали: «харчо!!!»Увы, точный рецепт маминого супа я не знаю. Поэтому изобрела свой, вегетарианский вариант…

Как правильно пользоваться велотренажером Велотренажер – весьма популярный вид тренажеров. Для того, кто хочет поддерживать физическую форму, – это то, что надо. Велотренажер можно установить на дому или в специальном тренажерном зале. Но как подобрать модель под свой вес? Как правильно применять велотренажер? На что…

Выпады на месте (приседания-ножницы): техника + пользаВыпады на месте (или приседания-ножницы) – один из самых популярных вариантов выпадов. Это базовое упражнение присутствует в тренировочных программах женщин и мужчин, независимо от преследуемых целей. С его помощью можно подтянуть бедра, сформировать объемные квадрицепсы, сделать упругими ягодицы.Предлагаем вам…

Какие группы мышц лучше совмещать в тренировочный день? Тренировочная программа зависит от уровня занимающегося, его целей, и особенностей строения мышц. Строим программу на основе опыта Новички должны делать акцент на улучшении общих физических показателей. Сила, выносливость, подвижность суставов и гибкость важнее для их роста, чем…

Физкультура и субкалорийная диета Любая физическая нагрузка увеличивает выброс адреналина и норадреналина из мозгового слоя надпочечников. Эти гормоны активизируют обмен веществ. В результате повышается жизненный тонус, появляется положительный эмоциональный настрой.Для контроля над избыточным весом очень полезен медленный длительный бег. Он положительно влияет на гормональную систему…

готовый план по дням с КБЖУ (ФОТО)Один из самых простых и безопасных способов похудения – снижение энергетической ценности рациона. При дефиците калорий организм будет использовать под свои потребности запасы из жировых отложений. Однако не рекомендуется слишком сильно занижать калорийность, иначе повышается риск обратного эффекта и…