Рубрика: Разное

Сколько нужно протеина для роста мышц. Денис Борисов. Сколько нужно протеина для роста мышц     Привет, друзья. Сегодня и в следующем спортивном выпуске будем разбираться с протеином.  Причем не просто изучать теоретические умозаключения, а вырабатывать практические рекомендации полезные для наращивания мускулатуры и развития мышечной…

Кислородный коктейль: полезные свойства, противопоказания, правила приема Кислородный коктейль – это тот странный продукт в виде пены, который часто можно встретить в парках, на ярмарках, а также в аптеках и санаториях. Да собственно везде, где есть много людей. На первый взгляд  это кажется чем-то ну…

Диета на кефире и яблоках: варианты на 3, 7, 9 дней Пришла пора не только сбросить последствия пончиков, которые ты съела в межсезонную депрессию. Перед летом всегда хорошо помочь организму избавиться от шлаков и токсинов. Диета на кефире и яблоках благотворно сказывается на состоянии нашей кожи,…

Лучшие источники белка для здоровья и развития мускулатурыБелок, также известный как протеин, является главным строительным материалом в организме, на которого возложена ответственность за образование клеток, тканей и мышц. Его недостаток может привести к проблемам со здоровьем, поэтому особенно важно следить за своим рационом и включать…

Можно ли сесть на шпагат после 30? Можно. Но не полагайтесь на статьи, в которых вам обещают результаты уже через 2 недели. Сесть на шпагат можно и нужно в любом возрасте. Меня всегда вдохновляет воспоминание об интервью с бабушкой 72 лет, однажды я увидела его…

«Женщине перестает быть нужен мужчина» – Weekend – Коммерсантъ На платформе Premier выходит второй сезон сериала «Обычная женщина», в котором Анна Михалкова играет владелицу скромного цветочного бизнеса и подпольного борделя. Новый сезон вместо Бориса Хлебникова снимала режиссер Наталия Мещанинова, соавтор сценариев к хлебниковским «Аритмии» и…

Жим в хаммере – идеальная форма грудных мышцЖим в хаммере или рычажном тренажере – это упражнение, направленное на развитие и шлифовку формы больших грудных мышц. Конструкция такого тренажера жестко фиксирует траекторию движения рук при выполнении движения. Это имеет как свои плюсы, так и минусы. Разберем…

Питание при сахарном диабете | OneTouch® Понимание того, как пища влияет на уровень сахара в крови1 Пища оказывает непосредственное влияние на уровень глюкозы в крови. Некоторые продукты повышают уровень глюкозы в крови больше, чем другие. Для успешного управления диабетом необходимо знать, какие продукты и в…

Грудь выпала – случайное обнажение на публике, видео 18+Не все бывает «как по сценарию».Все уже давно привыкли к эффектным фотоснимкам звезд, где их тела выставляются напоказ. Но такова их работа. Это часть промо-кампаний для раскрутки того или иного культмассового продукта.Гораздо более редки снимки, характеризующиеся ёмким…

Почему не получается сбросить вес, несмотря на все усилия Вы сели на диету, исключили мучное и сладкое и привыкли к регулярным тренировкам. Сначала вес снижался, но затем наступило плато: цифра на весах замерла или даже немного увеличилась. Ниже мы разберём, почему похудение может остановиться и…