Рубрика: Разное

Кроссфит для девушек — программа тренировок, польза и вредКроссфит — популярная спортивная дисциплина, разработанная для комплексного развития атлета. Принципами кроссфита являются: сочетание силовых и аэробных нагрузок, разнообразие упражнений, цикличность занятий, быстрый темп выполнения.Программа тренировок строится из коротких заданий на день — WOD-ов (Workout of the…

Как эффективно накачать грудь на брусьях: извлекаем максимальную пользу от отжиманий | Фактор формыДля прокачки грудных мышц можно использовать разные типы тренировок. Одним из самых проверенных и эффективных вариантов являются отжимания на брусьях. Главное условие – соблюдение верной техники. Если делать все правильно, то тогда…

Курица в духовке — рецепты с фото на Повар.ру (1012 рецептов курицы запеченной в духовке) Курица с картофелем в духовке 4.4 Самое популярное праздничное блюдо в наших краях, рецепты которого известны многим хозяйкам — курица с картофелем в духовке. Делюсь хорошим и простым рецептом приготовления…

Помидорная диета: можно ли есть помидоры для похудения, томатный сок на ночь, отзывы и результаты, минус 10 кг за неделю Помидорная диета позволяет быстро привести вес в норму. В питательном овоще содержатся: белки, достаточное количество фолиевой кислоты, магний, железо. В помидорах есть и ликопин, отличающийся…

Утренняя зарядка для похудения: как правильно делатьУтренняя гимнастика в домашних условиях поможет держать себя в форме и избавиться от лишнего веса.Комплекс упражнений не должен быть утомительным. Главная цель такой зарядки – зарядить человека бодростью и обеспечить хорошее настроение. Тогда на протяжении дня все будет удаваться…

10 способов сделать внутримышечные инъекции тестостерона менее болезненными Хотя внутримышечные инъекции тестостерона признаны очень эффективным методом его получения для транс-мужчин, исследования показывают, что 40% людей, вводящих его таким образом, описывают свой опыт как «очень болезненный» (Najafidolatabad, 2010). Существуют ли способы уменьшить боль, связанную с внутримышечными…

Вегетарианская еда с чечевицей, 36 пошаговых рецептов с фото на сайте «Еда» Чечевица пюи 50 г Оливковое масло 2 чайные ложки Лук-шалот 1 головка Чеснок …

Что такое читтинг и возможен ли он во время диеты? Чтобы похудеть, многие прибегают к диетам. Такой метод действительно довольно действенный, но как сдержаться и не сорваться? Для этого умные диетологи придумали читтинг. А что это такое, как он проводится? Что такое читтинг, зачем он…

Ходьба на беговой дорожке | Польза ходьбы для похудения ✅Какие мышцы работают при ходьбеХодьба на беговой дорожке – универсальная физическая нагрузка, в процессе которой прорабатываются мышцы нижних конечностей, ягодиц, пресса, плечевого пояса и спины.Какие мышцы работают:большая ягодичная;квадрицепсы;икры;большеберцовые;сгибатели/разгибатели пальцев стоп;пресс;разгибатели позвоночника;широчайшие мускулы спины;бицепс;трицепс.Основной нагрузке подвергается мускулатура…

Молочные продукты / Покупателям | Агропарк Молоко — продукт в составе которого насчитывается порядка 50-ти полезных элементов. Самые ценные из них: магний, фосфор, сера, железо, медь. Но главное — молочные продукты обеспечивают организм кальцием — основой строения костей, зубов и ногтей. Недостаток этого ценного элемента особенно остро сказывается на беременных и детях, в их рационе…