Автор: alexxlab

10 научно доказанных советов [+План]Кстати, возможно, вы еще не готовы расстаться со своим животом сейчас?Тогда для начала давайте разберемся с одним очень важным вопросом…Чем опасен жир на животе Итак, вы обязаны следить за фигурой в первую очередь для своего здоровья. При этом не важно кто вы,…

9 видео силовых тренировок с гантелями для всего телаЕсли вы следите за качеством своего тела, то упражнения со свободными весами обязательно должны входить в ваш фитнес-план. Предлагаем вам эффективную подборку силовых тренировок с гантелями в домашних условиях от youtube-канала FitnessBlender, которые помогут вам подтянуть тело…

Вегетарианские блюда на Новый Год 2021 (год Быка) Рататуй (классический рецепт) 4.6 Этот рецепт стал особенно популярным после выхода одноименного мультфильма. И я предлагаю попробовать классический вариант блюда с прованскими травами, чесноком и оливковым маслом. Смотрите рецепт! …далее Добавил: Вика Василенко 13.06.2017 Апельсин в духовке…

Сколько раз в неделю нужно ходить в тренажерный зал? Вся правда. Доброго времени суток, мои уважаемые читатели! “Я новичок, сколько раз в неделю нужно ходить в тренажерный зал?”, — вот такой вопрос (через форму обратной связи) поступил на почту проекта от одного из наших читателей….

  На всех рисунках изображены только те упражнения, которые требуют графического пояснения. Их нумерация соответствует номерам упражнений в описании комплексов. Комплекс 1. Шесть упражнений на растягивание при проведении утренней зарядки. Каждое повторить минимум 5 раз! 1. Встать прямо, ноги немного расставить и слегка согнуть в…

Выполняйте эти упражнения, и ваше тело останется гибким в любом возрастеЭти упражнения помогут избежать жёсткости мышц, увеличат гибкость и снизят риск травм. Выполняйте их ежедневно. А если вы много сидите, то по несколько раз в день. Не стоит выполнять упражнения, если вы чувствуете боль или…

Упражнения на верхнюю часть грудных мышц: ТОП-6 упражнений | FITNESS24Упражнения на верхнюю часть грудных мышц имеют важное значение для гармоничного и эстетичного развития груди. Традиционно в залах можно увидеть, что среди базовых упражнений для грудных мышц преобладает жим штанги лёжа на горизонтальной скамье. Но это…

Круговая тренировка в тренажерном зале для девушек на похудениеКруговая тренировка для девушек в тренажерном зале предназначена по большей части для похудения. Существует много разных способов сбросить лишний вес, но очень мало вариантов, которые позволят при этом сохранить или даже немного развить мышцы.Круговая тренировка: плюсы и…

Как убрать живот — Эффективные упражнения и советы правильного питания Зачастую живот — самый проблемный участок женского тела в плане лишнего веса. В силу конституции организма гормональных нарушений или особенностей и других предрасполагающих факторов может появиться жир на животе, что выглядит очень некрасиво. Вопрос о…

Силовые тренировки для похудения: что выбрать?Какие силовые тренировки лучше всего для похудения? Какие их виды бывают и что выбрать? Как оба типа влияют на похудение во время диеты? Автор: Lyle Mcdonald, bodyrecomposition.comПеревод: fitlabs.ru Хотя многих все еще интересует только цифра на весах, главная цель диеты —…