Автор: alexxlab

Все упражнения для разгибателей спины дома и в залеРазгибатели спины — это глубокие мышцы спины, которые расположены от крестца и до черепа вдоль всего позвоночника по бокам от него. Самое выразительное их присутствие можно почувствовать в области поясницы. Разгибатели спины состоят из длиннейшей, подвздошно-реберной и…

каким должен быть и что выбрать? — Рамблер/женскийНачинающие атлеты задаются вопросами – как профессионалам удалось достичь такой формы. Тут дело совершенно не в длительности достижения результата, а в интенсивности тренировок. Чтобы ускорить процесс восстановления мышц и их роста используют стероиды. Эти искусственные компоненты нужно принимать…

Женские фитнес-клубы в Москве — адреса, отзывы и цены Девушки, пишите отзывы о клубах где вы тренируетесь или же занимались раньше. Оцените клуб (всего оценок: 11) Отзывы о клубе: 31 Город: Москва Район: Южное Бутово Адрес: Чечерский проезд, д.8 Режим работы: 08:00-23:00, сб.:09:00-22:00, вс.: 09:00-22:00…

Самые эффективные тренажеры для похудения Правильно питаемся Проблема всех людей с излишним весом – малоподвижный образ жизни, вредные привычки, злоупотребление вредной пищей. Если Вы поняли, что пришло время избавиться от лишних килограммов, Вам необходимо изменить пищевые привычки и заняться спортом. Правильное питание для похудения –…

Как качать пресс для похудения живота? Эффективные упражнения и рекомендации Как качать пресс? Лето не за горами, а это значит, что в скором времени этот вопрос вы еще неоднократно увидите или услышите. Если вы сейчас читаете эти строки, то смеем предположить, что вас он тоже…

Правильное питание для подростков: основные особенности Потребности подростков существенно отличаются от потребностей маленьких детей. Но, составляя их рацион питания, важно помнить, что они еще не взрослые. Мы встречаем множество советов о здоровом питании маленьких детей, но к тому времени, как они становятся старше, бороться с…

Как накачать бицепс в домашних условиях Чтобы создать красивый рельеф и проработать эти мышцы требуется немало времени и выдержки. Просто выбирая наибольший вес и бросаясь в атаку на бицепс добиться результата не получится. Чтобы получить нужный эффект и не повредить при этом своему здоровью, требуется…

5 реальных историй о БДСМ-отношениях — Wonderzine Я слышала о том, что существуют школы нижних девушек. К сожалению, когда я разобралась, в чём заключается «обучение», стало понятно что «студенткам» не говорят ничего хорошего — и даже наоборот. «Педагоги» — это, как правило, абьюзеры, которым наплевать на…

Как вытянуться в росте в домашних условиях. Что нужно делать, чтобы вырасти Порой люди, имеющие достаточно большой рост, даже не задумываются, что некоторые об этом не только мечтают, но и прилагают максимум усилий для осуществления своих желаний. Каждый из них по-своему пытается стать выше: одни…

упражнения, народные и другие средства, отзывы Как бы мы ни хотели похудеть максимально быстро, сделать это очень непросто. Причём если от жира на руках и животе можно избавиться довольно легко, то бёдра зачастую становятся настоящей проблемой. Если вы хотите избавиться от жировой прослойки на ляжках,…