Автор: alexxlab

Гормон роста для мужчин – за и против, зачем нужен, как влияет на мышцы и здоровье — Барагоз — Блоги Гормон роста – самый популярный препарат у профессионалов и любителей спорта. Касательно приема и его эффекта есть масса мнений: одни считают его одним из самых…

Как накачать внутреннюю часть грудных мышц: упражнения для середины груди У некоторых спортсменов хорошо прокачаны «края» груди, но при этом сильно отстает средняя ее часть. В такой ситуации весь торс, как правило, выглядит недоработанным. Чтобы исправить подобный дисбаланс в мышцах, необходимо включить в тренинг специальные…

комплекс упражнений для похудения в домашних условияхОпубликовано: 07.12.2019Время на чтение: 6 минут4362 Пилатес – модное направление фитнеса. Одни уже давно освоили азы и успешно практикуют его для повышения гибкости, поддержания физической и душевной формы. Другие только слышали об этом виде фитнеса. Именно для них мы…

Вещи, которые должна уметь делать каждая женщинаРеанимировать розы. «Если они увяли или замерзли, нужно обрезать их минимум на 5 см, оборвать все нижние листья и поставить в очень горячую воду – градусов 60». Дарья Селиванова, художник-витражист. Танцевать с мужчиной. «У меня был какой-то психологический барьер – я не…

Помнит все!Что помнят мужчины о женщинах, которые когда-то были с ними рядом? Самые разные воспоминания собрал Владимир Камов. ЧестноОдно из самых сильных моих воспоминаний, связано… с моей первой женой – ее безумная выходка и последующее наше бурное, неадекватное веселье. Тогда мы еще женаты не были и только-только начали встречаться. Как-то вечером я…

Екстремният бодибилдър Рич Пиана почина след 2 седмици в кома Американският екстремен бодибилдър Рич Пиана почина на 46-годишна възраст, след 2 седмици, прекарани в изкуствена кома.Пиана беше приет по спешност в болница, след като колабира в банята на жилището си, докато приятелката му Шанел Дженсън…

лучший вариант «прогрессивной» диеты для эффективного похуденияЧтобы похудеть без лишней суеты, нужно обратить внимание на новейшие исследования. Процесс похудения многогранен, и для того, чтобы он был приемлемым для здоровья, и применим в обычной жизни, диету нужно подбирать с умом. То есть, не бросаться в омут…

Тяга т-грифа в наклоне к груди и к поясу: техника выполнения упражнения Что потребуетсяТяга Т-грифа в наклоне является довольно эффективным упражнением для развития мышц спины. Любители кроссфита, фитнеса и бодибилдинга часто используют его вместо тяги штанги или гантели в наклоне, и на то есть свои…

Как быстро сесть на поперечный шпагат: советы тренера Ну кто из нас не мечтал научиться садиться на шпагат?  Интересно, что сесть на шпагат хотят не только 15-летние подростки, но и зрелые женщины. Оказывается, с помощью упражнений на растяжку можно сесть на шпагат с нуля, и…

Чем отличаются коврики для йоги и фитнеса?Как выбрать коврик для фитнеса?В ассортименте современных магазинов огромный выбор ковриков для фитнеса и йоги. Чтобы выбрать подходящий вам экземпляр, нужно разобраться в этом разнообразии размеров и материалов.В первую очередь нужно решить, где вы будете использовать коврик, придется ли…