Какой средний рост человека. Сколько должен быть нормальный рост человека. Разница в росте богатых и бедных уменьшилась И женщины из Латвии. На сегодня рост среднего голландца достигает 183 сантиметров, в то время как среднестатистическая жительница Латвии достигает в высоту 170 сантиметров. Исследователи, опубликовавшие свою работу…
Автор: alexxlab
Техника выполнения становой тяги: техника выполнения пошагово, как правильно делать классическую становую тягу
Становая тяга — техника и польза. Базовое упражнение №1 для мышц! Становая тяга — упражнение №1 для мышц живота, нижней части спины, абдоминальных, ягодичных мышц и мышц задней поверхности бедер. Ключевая польза становой тяги — повышение уровня тестостерона, а также развитие взрывной силы и укрепление…
Почему нельзя есть на ночь: Еда на ночь, вред еды перед сном, что лучше есть и не есть на ужин, как побороть аппетит
Почему нельзя есть на ночь? Можно! только осторожно | Дорогая редакция,Так ли вредно есть на ночьНам говорят о том, как вредно есть после шести вечера из каждой телепрограммы здоровья, на всех каналах, врачи и тренеры по фитнесу, исследователи здорового питания и ветераны ЗОЖ. Но так…
Как правильно устроить разгрузочный день: 5 простых правил, HELLO! Russia
5 простых правил, HELLO! RussiaЗачем нужны разгрузочные дниРазгрузочный день — это так называемая моно-диета длиной в сутки, максимум двое. Сильно похудеть за это время вряд ли получится, однако удастся придать телу легкость, привести организм в тонус, запустить процесс жиросжигания, а заодно потренировать силу воли. Разгрузочные…
Упражнения пресс накачать: Как накачать пресс: 10 упражнений на пресс
Как накачать пресс — лучший способ быстро добиться кубиков! Единственный способ накачать пресс — это полюбить его качать. Если же выполнение упражнений вызывает у вас скуку, вы никогда не добьетесь кубиков. Роль играет и соблюдение низкоуглеводной диеты с умеренным количеством калорий — иначе жир на…
Любовь или деньги что выбрать: «Что важнее — ЛЮБОВЬ или ДЕНЬГИ?» – Яндекс.Кью
Любовь и деньги Часто слышишь – везет, нашла богатого! В деньгах купается! Нет, тут нет любви, использует! И ряд непечатностей в сторону богатой счастливицы. Или другой, но часто встречаемый вариант – такая любовь, такая романтика, а денег нет! Не могла выбрать получше вариант! И далее…
Упражнения на гибкость выполняются по 10 циклов в 4 серии: Тест по физической культуре.
3.1. Методы развития гибкости Для развития и совершенствования гибкости методически важно определить оптимальные пропорции в использовании упражнений на растягивание, а также правильную дозировку нагрузок. Если требуется достижение заметного сдвига уже через 3-4 месяца, то рекомендуются следующие соотношения в использовании упражнений: примерно 40 % -активные,…
Тамоксифен для похудения: Тамоксифен для похудения мужчин. Антиэстрогенный препарат против жира
Тамоксифен для похудения мужчин. Антиэстрогенный препарат против жира Чтобы похудение проходило интенсивно, мужчины могут принимать специальный нестереоидный препарат — тамоксифен. Эффект от его использования для организма наступает быстро, и уже вскоре тело сбрасывает лишний жир. Но следует учитывать особенности вырабатываемых гормонов и принимаемых стереоидов, чтобы…
Стретчинг для чего нужен: Что такое стретчинг и зачем он нужен
Что такое стретчинг и зачем он нуженМногие фитнес-центры предлагают воспользоваться услугой «Стретчинг». Данная разновидность аэробики преимущественно становится выбором прекрасных дам, так как позволяет вернуть стройность и гибкость. О том, что такое стретчинг в фитнесе, вы узнаете из этой статьи. Он невероятно полезен и подходит для…
Диеты на месяц меню: Диета на месяц для похудения: эффективные меню, отзывы — минус 30 кг легко
как похудеть в домашних условиях за 30 днейДиета на месяц — хороший способ привести свой организм в норму.Особенности и правила диет на 30 днейДиета для похудения рассчитана на целый месяц, поэтому входить и выходить из нее нужно постепенно. Первые 3-5 дней осуществляется плавное снижение калорий…